Keseleo kaki: pengobatan, penyebab, gejala, apa yang harus dilakukan ketika melakukan peregangan

Keseleo ligamen kaki disebut pelanggaran parsial atau total integritas mereka sebagai akibat dari cedera. Pada saat cedera, sakit parah, akut terjadi, dan edema dan hematoma inflamasi kemudian terbentuk. Ketika tingkat peregangan yang rendah digunakan, metode perawatan konservatif digunakan - menerapkan salep dan gel, melakukan fisioterapi, memakai perangkat ortopedi. Dan pasien dengan cedera ligamen serius disiapkan untuk operasi.

Apa penyebab peregangan

Penting untuk diketahui! Dokter kaget: "Ada obat yang efektif dan terjangkau untuk nyeri sendi." Baca lebih lanjut.

"Peregangan" adalah istilah umum dalam kehidupan sehari-hari, tetapi salah memperlakukan kerusakan pada ligamen. Untaian jaringan ikat yang kuat ini tidak elastis. Ketika terkena beban yang melebihi batas kekuatan ligamen, ada yang pecah, bukan peregangan seratnya. Mekanisme cedera kaki berbeda:

• celah rotasi. Penyebab kerusakan ligamen menjadi tikungan tajam kaki ke dalam dengan gerakan simultan dari kaki dan tubuh ke depan. Cidera seperti itu sangat umum ketika berjalan di permukaan yang licin atau tidak rata, dan juga terjadi selama jogging;
• menyelipkan Pada saat rotasi kaki yang tidak wajar, ketegangan ligamen terjadi, yang, dengan latar belakang ketidakseimbangan, memicu pecahnya mereka. Seringkali untai jaringan ikat eksternal rusak, yang dipengaruhi oleh peningkatan stres.

Hypermobility dari sendi, mengenakan sepatu hak tinggi, cedera pergelangan kaki sebelumnya, olahraga berlebihan, kelebihan berat badan, cenderung mengalami keseleo. Proses inflamasi atau destruktif-degeneratif di kaki, yang menyebabkan radang sendi, arthrosis, tendovaginitis, sinovitis, dapat memicu cedera.

Gejala trauma

Gejala utama terkilir adalah nyeri, mobilitas terbatas, bengkak, dan memar. Mereka tidak muncul segera, tetapi secara bertahap. Pertama, ada rasa sakit yang tajam, diperburuk ketika mencoba bersandar pada kaki. Secara bertahap, tingkat keparahannya menurun, tetapi setelah beberapa jam edema inflamasi terbentuk. Ini meremas ujung saraf sensitif, memprovokasi rasa sakit yang konstan dari kaki. Setelah resorpsi edema, terbentuk hematoma luas berwarna ungu gelap, yang berlangsung selama seminggu. Sel-sel darah yang telah mengalir keluar dari pembuluh yang rusak perlahan-lahan hancur. Oleh karena itu, warna memar juga berubah - menjadi kuning kehijauan.

Peregangan ringan

Untuk kerusakan tingkat keparahan ringan, celah dalam sejumlah kecil serat adalah karakteristik. Rasa sakit hanya terjadi pada saat cedera, dan kemudian intensitasnya dengan cepat berkurang. Setelah beberapa jam, sedikit bengkak terbentuk di daerah ligamen, dan jika hematoma terbentuk, itu ringan. Korban merasa sakit saat beristirahat di kaki, tetapi bisa bergerak tanpa batasan.

Tingkat rata-rata peregangan

Diagnosis seperti itu terpapar pada luka saat putus sekitar 50% serat. Secara klinis, kerusakan pada kaki dimanifestasikan oleh rasa sakit akut, diperburuk ketika mencoba membuat langkah. Seseorang dapat bergerak secara mandiri, pincang dan untuk jarak pendek. Setelah sekitar 5 jam, kaki membengkak, yang selanjutnya membatasi mobilitas. Beberapa hari kemudian, memar yang luas muncul di lokasi edema.

Peregangan parah

Kerusakan pada tingkat keparahan yang tinggi - putusnya sebagian besar serat atau pemisahan totalnya dari pangkal tulang. Ketika terluka, tidak hanya ada rasa sakit yang menusuk, tetapi juga suara gaduh yang terdengar jelas. Itu menyerupai suara yang timbul dari pecahnya tongkat tebal yang kering. Rasa sakit mereda sedikit, meningkat dengan pembentukan edema di seluruh kaki, dan kadang-kadang di bagian bawah pergelangan kaki. Hematoma yang dihasilkan juga tidak terlokalisir pada ligamen yang robek, tetapi meluas ke tumit, permukaan lateral kaki. Korban tidak dapat bersandar pada kaki karena rasa sakit dan kehilangan stabilitas kaki.

Diagnostik

Fraktur periarticular dan intraarticular dapat ditutup sebagai gejala kerusakan pada ligamen dengan keparahan sedang dan tinggi. Oleh karena itu, radiografi dilakukan untuk mengecualikan kerusakan pada struktur tulang. Penelitian ini informatif dan dengan pemisahan ligamen dari dasar tulang. Di bidang keterikatan mereka, sebuah fragmen terpisah yang berbaring bebas divisualisasikan dengan baik. Lamina semacam itu adalah bagian dari tulang yang telah terlepas dari serat-serat untai jaringan ikat.

MRI dan CT dilakukan untuk menentukan keparahan cedera, untuk mengecualikan kerusakan pada jaringan tulang rawan, untuk menilai kondisi pembuluh darah. Arthroscopy biasanya digunakan dalam kasus kesulitan dengan menetapkan diagnosis yang pasti.

Pertolongan Pertama

Sering, pertolongan pertama yang tepat waktu dan diberikan dengan benar membantu menghindari operasi. Pembebasan yang cepat dari pembengkakan inflamasi mencegah cedera jaringan lunak, kompresi ujung saraf, kerusakan pembuluh darah kecil.

Perawatan peregangan

Setelah memberikan pertolongan pertama, Anda harus membawa korban ke ruang gawat darurat. Taktik terapi tergantung pada tingkat keparahan cedera. Ketika sebagian besar serat ligamen pecah, intervensi bedah diindikasikan. Dalam semua kasus lain, perawatan dilakukan di rumah.

Obat

Untuk menghilangkan nyeri akut, pemberian NSAID secara intramuskuler (Movalis, Ortofen, Ketorolac) dilakukan. Tetapi lebih sering, penggunaan tablet Nimesulide, Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, Celecoxib sudah cukup untuk meningkatkan kesejahteraan korban.

Bahkan masalah yang "terabaikan" dengan persendian bisa disembuhkan di rumah! Hanya saja, jangan lupa untuk mengoleskannya sekali sehari.

Selama seminggu, rasa sakit itu terus berlanjut. Tetapi mereka agak diekspresikan dengan lemah, sehingga Anda dapat menyingkirkan mereka menggunakan NSAID untuk aplikasi lokal. Ini adalah gel dan salep Fastum, Voltaren, Artrozilen, Dolgit.

Untuk resorpsi hematoma yang cepat, digunakan agen eksternal dengan aktivitas venoprotektif - Lioton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin.

Fisioterapi dan pijat

Perawatan fisioterapi untuk peregangan digunakan pada tahap rehabilitasi untuk mempersingkat waktu pemulihan ligamen yang rusak. Pasien diresepkan 5-10 sesi terapi magnet, terapi laser, terapi UHF, terapi gelombang kejut. Appliques dengan parafin dan ozokerite, elektroforesis atau ultraphonophoresis dengan vitamin kelompok B, kondroprotektor, larutan garam kalsium juga digunakan.

Dimungkinkan untuk memulai prosedur pijat hanya setelah fusi lengkap dari ligamen yang sobek. Klasik, titik, pijat vakum.

Beberapa minggu setelah cedera kaki, pasien dianjurkan untuk memulai latihan terapi fisik, tetapi hanya dengan pemulihan penuh integritas ligamen. Yang paling efektif untuk kerusakan seperti latihan:

• berjalan di luar kaki;
• sol bergulir benda bulat, misalnya, botol air;
• gerak rotasi kaki;
• meraih jari kaki dan memegang barang-barang kecil;
• Berguling-guling dari tumit ke kaki dan kembali.

Di musim panas, berguna untuk berjalan di atas rumput, pasir, kerikil besar dan kecil. Untuk latihan di rumah, Anda dapat menggunakan tikar pijat khusus yang meniru permukaan alami.

Intervensi bedah

Alasan operasi adalah segar, ruptur lengkap dan ketidakstabilan sendi setelah terapi konservatif. Dokter bedah menjahit ligamen, dan untuk cedera lama (lebih dari 2 bulan), melakukan operasi plastik. Dalam kasus terakhir, cacat jaringan ikat diganti dengan bahan sintetis atau bagian dari tendon.

Metode rakyat

Tidak tepat untuk menggunakan obat tradisional dalam pengobatan peregangan. Bahan-bahan dari beberapa dari mereka mungkin sedikit meringankan rasa sakit, tetapi mereka tidak mampu mengembalikan integritas ligamen. Karena itu, seringkali pembedahan (plastik) diperlihatkan kepada pasien yang mempraktikkan pengobatan obat tradisional untuk cedera tersebut.

Apa yang tidak boleh dilakukan

Kesalahan utama dalam pemberian pertolongan pertama kepada korban adalah efek pada ligamen yang sobek dengan panas. Dilarang menggunakan botol air panas, mandi air panas, salep dan gel dengan efek pemanasan pada hari-hari pertama terapi. Anda juga tidak bisa menguleni kaki, memijatnya, berjalan, mengatasi rasa sakit.

Untuk perawatan dan pencegahan penyakit pada sendi dan tulang belakang, pembaca kami menggunakan metode perawatan cepat dan non-bedah yang direkomendasikan oleh ahli rheumatologi terkemuka Rusia, yang memutuskan untuk berbicara menentang kekacauan farmasi dan menyajikan obat yang BENAR-BENAR PERAWATAN! Kami berkenalan dengan teknik ini dan memutuskan untuk menawarkannya untuk perhatian Anda. Baca lebih lanjut.

Komplikasi terkilir

Bahkan setelah melakukan perawatan konservatif atau bedah yang kompeten, fokus berserat tidak memiliki aktivitas fungsional apa pun di area ligamen tertentu. Hal ini menyebabkan melemahnya struktur jaringan ikat. Di masa depan, cedera tersebut dapat menyebabkan dislokasi yang sering, dan kadang-kadang kelasi. Dengan tidak adanya intervensi medis, ligamen yang sobek menjadi predisposisi untuk berkembangnya artritis, artrosis di kaki.

Bagaimana cara melupakan nyeri sendi?

• Nyeri sendi membatasi gerakan dan hidup...
• Anda khawatir tentang ketidaknyamanan, kegelisahan dan rasa sakit sistematis...
• Mungkin Anda sudah mencoba banyak obat, krim dan salep...
• Tetapi menilai dari fakta bahwa Anda membaca kalimat ini - mereka tidak banyak membantu Anda...

Tetapi ahli ortopedi Valentin Dikul mengklaim bahwa obat yang benar-benar efektif untuk nyeri sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Keseleo kaki: penyebab, gejala, pengobatan dan rehabilitasi

Keseleo kaki adalah trauma yang umum. Dalam kebanyakan kasus, ini terkait dengan fitur anatomi sistem muskuloskeletal. Sendi termasuk beberapa tulang yang saling berhubungan oleh ligamen. Seringkali jaringan lunak yang rusak, yang terletak di sebelah talus atau tulang tumit.

Fitur alat ligamen kaki

Alat ligamen kaki mencakup ligamen telapak kaki yang panjang. Itu dimulai di dekat kalkaneus dan berlanjut ke dasar metatarsal. Pada permukaan ligamen ada proses serat yang membantu memperkuat lengkungan kaki.

Mereka juga mempertahankannya dalam posisi yang benar sepanjang hidup. Alat ligamen kaki termasuk varietas lain. Tugas utama ligamen adalah memaksimalkan penguatan lengkungan kaki. Akibatnya, seseorang dapat berjalan, berlari, dan berolahraga. Kaki mengambil beban dinamis dan statis.

Sendi pergelangan kaki dikelilingi oleh tiga jenis ligamen. Mereka bertanggung jawab untuk fiksasi pada posisi statis. Di bagian dalam ligamen kolateral lewat. Terdiri dari dua lapisan. Itu melekat pada talus dengan lapisan permukaan. Terkilir dan pecahnya pergelangan kaki pada kebanyakan kasus jatuh pada bagian lateral.

Keparahan dan gejala karakteristik

Keseleo kaki sering ditemukan pada orang yang aktif terlibat dalam olahraga. Jenis patologi ini ditandai oleh beberapa derajat keparahan:

1. Tingkat pertama Patologi disertai dengan rasa sakit ringan. Tingkat ini ditandai dengan memecah beberapa serat bundel.
2. Tingkat kedua Pasien merasakan sakit ringan. Untuk waktu yang lama seseorang menjadi tidak bekerja. Di tempat peregangan ada pembengkakan yang kuat.
3. Tingkat ketiga Keseleo diekspresikan dalam celah bagian terbesar dari serat. Pasien merasakan sakit hebat, ketidakstabilan sendi.

Gejala khas berikut dapat dibedakan:

• meningkatkan rasa sakit (itu meningkat di malam hari);
• terjadinya hematoma;
• gangguan mobilitas anggota tubuh yang terluka;
• pembengkakan di lokasi ligamen pecah atau meregang.

Edema dapat dilihat secara visual atau dideteksi dengan palpasi. Untuk mengetahui perbedaan antara sobek dan peregangan, Anda perlu tahu bahwa cedera ini berbeda dalam tingkat rasa sakit. Ketika Anda merusak kemampuan untuk bergerak, area yang terluka menjadi bebas.

Pertolongan pertama dan apa yang harus dilakukan saat meregangkan ligamen kaki

Ketika seseorang terluka karena keseleo kaki, sepatu dan kaus kaki harus dilepas. Mereka seharusnya tidak menekan kaki yang bengkak. Di bawah sambungan yang rusak, tutup bantal, dudukan, atau kain yang lembut.

Kaki harus dalam posisi tinggi. Selain itu, area yang rusak diperbaiki dengan ban atau perban elastis. Pasien seharusnya tidak merasa tidak nyaman. Dianjurkan untuk menerapkan kompres dingin. Paket dengan pendingin dapat dibeli di apotek, yang juga mencegah terjadinya hematoma dan bengkak.

Saat meregangkan ligamen kaki, Anda perlu mengganti sesuatu di bawah kaki Anda sehingga berada pada posisi yang lebih tinggi.

Penting untuk memastikan bahwa kaki Anda tidak melukai jari-jari Anda dan tidak membiru kuku Anda. Gejala ini menunjukkan sirkulasi darah yang terganggu pada anggota gerak. Anda harus segera memanggil ambulans atau pergi ke ruang gawat darurat. Selama transportasi, penting untuk menjaga anggota tubuh tetap, tetap di tempat tinggi.

Dilarang keras meregangkan otot dan ligamen. Dalam hal ini, rasa sakit akan mulai meningkat, dan proses pertambahan tepi yang rusak akan melambat. Dalam kasus robek atau peregangan yang luas, penting untuk segera menerapkan plester atau plester ketat ke daerah yang rusak.

Diagnostik

Untuk menilai tingkat kerusakan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter yang akan meresepkan diagnosis. Metode pemeriksaan yang paling informatif:

• USG;
• MRI

Ultrasonografi - salah satu metode untuk mendiagnosis keseleo kaki

Dokter akan dapat menilai dengan akurat kondisi ligamen sendi, tingkat kerusakan. Berdasarkan hasil yang diperoleh, pasien akan didiagnosis dengan benar. Ahli traumatologi harus membiasakan diri dengan gejalanya, menilai derajat edema dan mobilitas sendi pergelangan kaki.

Metode pengobatan

Pengobatan keseleo kaki di rumah hanya mungkin terjadi ketika tingkat pertama kerusakan jaringan lunak. Tetapi, pasien harus berkonsultasi dengan dokter. Dia akan memberi tahu. Cara cepat menyembuhkan keseleo kaki, serta memperbaiki kondisi Anda sendiri.

Obat

Tugas utama terapi obat adalah menghilangkan rasa sakit, menghilangkan proses inflamasi. Hanya dokter yang memenuhi syarat yang dapat meresepkan perawatan. Ketika perban elastis dilepas, pasien perlu menjalani periode pemulihan dan rehabilitasi yang lama.

Pasien dengan kerusakan pada ligamen sendi sering diresepkan obat antiinflamasi nonsteroid. Mereka berkontribusi pada pengurangan rasa sakit, meredakan peradangan, pembengkakan. Selama resepsi, penting untuk mengingat risiko pendarahan. Pasien diberikan antikoagulan bersama dengan obat antiinflamasi nonsteroid.

Obat-obatan efektif berikut dapat dibedakan:

Obat ini dapat diminum tidak lebih dari lima hari. Pasien harus benar-benar memperhatikan dosis yang diresepkan. Area sendi dirawat dengan hati-hati dengan salep anestesi. Dokter dapat menyarankan Nise-gel, Dolobene, Ketonal. Salep dan gel ketika meregangkan ligamen, serta tendon kaki hanya dapat meringankan kondisi pasien.

Obat tradisional

Obat tradisional dapat digunakan sebagai terapi perawatan tambahan. Pada area yang rusak Anda perlu meletakkan lotion dan kompres yang mempercepat proses regeneratif, serta penyembuhan ligamen yang rusak.

Untuk membuat kompres, Anda harus menyiapkan campuran. Untuk melakukan ini, ambil satu sendok makan bodyagi dan campur dengan air dalam proporsi yang sama. Lempengan yang dihasilkan diaplikasikan pada sambungan yang rusak, dan diamankan dengan perban elastis.

Terkilir dari kaki dapat diobati dengan metode tradisional. Untuk melakukan ini, oleskan kompres pada kaki dan perbaiki dengan perban

Dengan meregangkan ligamen, Anda bisa membuat lotion dari bunga lilac (100 gram) dan minyak sayur (1 gelas). Alat ini diterapkan ke area yang rusak dalam waktu satu minggu.

Fisioterapi

Untuk mengurangi rasa sakit dan mempercepat pemulihan fungsi persendian, perlu menjalani kursus fisioterapi. Ada beberapa teknik yang efektif:

1. Cryomassage. Selama prosedur, para ahli menggunakan es, yang mengurangi rasa sakit. Cryomassage membantu mengurangi sensitivitas ujung saraf. Anda dapat melakukannya sendiri atau di ruang fisioterapi. Jika pasien memutuskan untuk melakukan cryomassage di rumah, maka Anda perlu mengikuti beberapa aturan dan rekomendasi. Tidak mungkin menyimpan es dalam waktu lama di satu area untuk mencegah radang dingin.
2. Ozokerite. Ini membantu menghilangkan rasa sakit yang parah, proses peradangan, memiliki efek penyerapan pada area yang rusak. Dengan sesi terapi teratur dengan ozokerite, dimungkinkan untuk mengaktifkan proses penyembuhan jaringan lunak.
3. Penggunaan medan magnet bolak-balik.
4. Aplikasi parafin.
5. Dampaknya pada kulit dengan arus yang dinamis.
6. Terapi UHF.

Semua prosedur ini harus ditentukan oleh dokter. Dianjurkan untuk tidak melakukannya di rumah, tetapi untuk mengunjungi ruang fisioterapi.

Pijat

Pijat dengan keseleo kaki membantu meningkatkan aliran getah bening, mengembalikan sirkulasi darah di daerah yang rusak. Berkat prosedur rutin, pembengkakan berkurang, proses inflamasi berkurang, dan proses regeneratif dipercepat.

Pijat adalah salah satu cara untuk mengobati terkilirnya kaki.

Pijat mulai dilakukan setelah pemulihan ligamen. Jika Anda tidak mematuhi aturan ini, maka ada kemungkinan perdarahan yang tinggi, serta memperburuk situasi. Durasi sesi pertama tidak boleh lebih dari 10 menit. Secara bertahap menambah waktu.

Pertama, spesialis berolahraga dan memijat daerah kaki bagian bawah dengan lembut. Otot dan ligamen harus dalam keadaan santai. Kaki bisa diletakkan di atas bantal lembut. Selama melakukan pijatan, usapan ringan, peras, dan gosok-gosok seperti dilakukan.

Selama masa pemulihan, penting untuk melakukan terapi fisik. Latihan dilakukan setelah penyembuhan ligamen. Sebelum Anda mulai, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Ada beberapa latihan yang efektif:

1. Dari posisi duduk atau berbaring terlentang lakukan fleksi, perpanjangan jari-jari di kaki. Penting untuk melibatkan tidak hanya kaki yang terluka, tetapi juga yang sehat.
2. Dalam posisi duduk, lakukan gerakan memutar kaki dengan arah yang berbeda.
3. Anda perlu duduk di kursi, dan mulai meraih ujung-ujung jari benda-benda kecil yang sudah diletakkan sebelumnya di lantai. Untuk latihan, Anda dapat menggunakan pensil, pulpen felt-tip.

Latihan dilakukan dengan rapi. Pertambahan beban harus bertahap, agar tidak merusak sambungan yang terkena.

Rehabilitasi

Durasi masa rehabilitasi setidaknya 2-3 bulan. Pasien harus mengikuti semua rekomendasi dan saran dari dokter yang hadir untuk mencegah komplikasi serius. Hal ini diperlukan untuk melakukan terapi fisik pekerjaan kompleks.

Jika seseorang telah mengalami kerusakan serius dalam bentuk ligamen yang robek sebagian atau seluruhnya, maka perlu memakai perban fiksasi yang kaku untuk waktu yang lama. Selama masa rehabilitasi, Anda perlu datang ke dokter secara teratur.

Komplikasi

Dilarang keras mengabaikan gejala terkilir pada kaki. Dalam hal ini, pasien mungkin menghadapi masalah dan konsekuensi yang lebih serius. Ada beberapa komplikasi yang muncul karena tidak ada perawatan untuk keseleo kaki:

• pelanggaran aktivitas motorik pada sendi;
• penyambungan yang tidak benar;
• pengembangan proses inflamasi sistemik karena luka terbuka;
• infeksi dapat menembus luka;
• radang jaringan tulang rawan;
• kerusakan pada jaringan lunak daerah sendi dan periarticular.

Berkat perawatan yang benar, semua komplikasi dapat dicegah. Setiap orang harus ingat bahwa cedera kecil sekalipun dapat menyebabkan konsekuensi yang lebih serius. Nyeri dapat berkembang menjadi bentuk kronis karena fakta bahwa ligamen tumbuh bersama secara tidak benar.

Metode pengobatan untuk keseleo pada kaki dan pemulihan dari cedera

Karena mobilitas alat ligamen kaki yang tinggi, seseorang cenderung mengalami peningkatan trauma pada ekstremitas bawah. Kaki menanggung beban utama saat berjalan, berlari, bermain olahraga aktif. Setiap tingkat cedera kaki menyebabkan konsekuensi - ketimpangan. Keseleo kaki - kerusakan paling umum yang orang beralih ke spesialis. Itu membutuhkan perawatan yang kompeten dan implementasi dari semua rekomendasi dari dokter. Agar berperilaku baik saat melakukan peregangan dan memulai perawatan tepat waktu, Anda perlu mengetahui penyebab dan gejalanya.

Penyebab terkilirnya kaki

Kaki melekat pada tibia tumit, skafoid, talus, tulang metatarsal, yang terhubung ke seluruh kelompok ligamen: musim semi, plantar panjang dan pendek, tumit-skafoid, ligamen tumit-kuboid. Kerangka otot di sekitar melindungi tulang dan ligamen dari kerusakan.

Terkilir pada kaki sering diamati pada atlet yang olahraganya dikaitkan dengan melompat dan jogging (bola basket, bola voli, dan atlet). Kerusakan serupa sering ditemukan di angkat besi, ketika mengangkat beban berat dan batang.

Faktor-faktor yang memicu keseleo kaki:

• kelebihan berat badan;
• olahraga tertentu;
• kerja fisik yang berat;
• berjalan dengan sepatu hak tinggi, mengenakan sepatu yang tidak nyaman;
• berjalan di permukaan yang tidak rata (sering ditemukan di antara penggemar untuk bepergian di pegunungan dan hutan);
• lengkung kaki abnormal (lengkung datar atau rata);
• ketiadaan kekuatan ligamen bawaan, keterbelakangan ligamen;
• cedera kaki (keseleo, patah tulang), radang ligamen.

Luas dan gejala terkilir

Tingkat gejala kerusakan tergantung pada seberapa tinggi tingkat keseleo. Dokter mengalokasikan 3 derajat dari cedera tersebut:

1. Tingkat peregangan (cahaya) pertama ditandai dengan robeknya serat ligamen individu. Situs cedera sedikit sakit, pembengkakannya rendah. Korban bisa menggerakkan kakinya, berjalan. Dengan pertolongan pertama yang dilakukan dengan baik, obat ini dapat bekerja sendiri tanpa tindakan terapi serius.
2. Derajat kedua ditandai dengan pecah totalnya beberapa serat bundel. Tanda-tanda peregangan berbeda: gejalanya lebih jelas. Pada saat cedera dan selama beberapa hari rasa sakitnya akut. Ketika Anda mencoba menginjak kaki Anda, rasa sakit yang tajam muncul. Gerakan kaki terbatas. Pembengkakannya moderat (tumor meningkat selama beberapa hari, mengurangi mobilitas kaki, dan kemudian turun), ada perubahan warna kulit di area yang terkena (hematoma akibat perdarahan subkutan).
3. Tingkat ketiga dari peregangan ditandai dengan ruptur ligamen atau beberapa ligamen yang melintang. Korban tidak bisa berjalan. Terjadi pembengkakan dan hematoma. Gejala karakteristik kerusakan tersebut muncul segera setelah seseorang terluka.

Selain itu, suhu bisa naik. Jika keseleo disertai dengan dislokasi, maka klik tertentu (crunch) terdengar selama cedera.

Keseleo jari kaki

Kerusakan seperti itu mungkin terjadi ketika benda berat jatuh di jari-jari atau menabrak rintangan padat (ambang batas, batu, tapak tangga). Rasa sakit fokus pada jari kaki yang telah diregangkan. Seperti halnya untuk kaki, perubahan warna kulit, pembengkakan adalah karakteristik. Peregangan tendon yang kuat dapat disertai dengan patah tulang atau dislokasi.

Kerusakan pada jempol kaki terjadi ketika gerakan tidak wajar (berlebihan) pada arah plantar atau dorsal. Cidera seperti itu sering dikombinasikan dengan peregangan punggung dan ligamen plantar. Dalam hal ini, rasa sakit terjadi di seluruh kaki. Seseorang tidak bisa berjalan dengan normal dan berjinjit.

Peregangan yang kuat

Secara terpisah, saya ingin menyebutkan tingkat peregangan ketiga. Cedera seperti itu sering disertai dengan dislokasi kaki. Rasa sakitnya kuat, tak tertahankan, bahkan dengan istirahat total. Edema sangat kuat, ada perubahan warna yang luas (hematoma). Ada mobilitas anomali yang berlebihan pada kaki (tanda paling mencolok yang dengannya Anda dapat menentukan ruptur ligamen total). Diperlukan bantuan segera di ruang gawat darurat dan rawat inap. Tingkat ketiga membutuhkan intervensi bedah, karena ligamen yang robek tidak akan dapat pulih dengan sendirinya.

Diagnostik

Kerusakan dimulai dengan pemeriksaan medis. Spesialis melakukan inspeksi visual, palpasi dengan hati-hati, sedikit menggerakkan kaki pasien. Korban sendiri pada saat yang sama menceritakan perasaannya. Untuk mengklarifikasi tingkat kerusakan dan adanya komplikasi, seorang spesialis diresepkan x-ray kaki, diagnosis ultrasound, MRI. Metode diagnostik tersebut dapat membuat diagnosis yang akurat, yang menurutnya dokter menentukan jenis pengobatan yang sesuai.

Pertolongan pertama untuk peregangan

Jika ligamen kaki rusak, penting untuk memberikan pertolongan pertama yang kompeten. Langkah-langkah yang diambil dalam waktu adalah kunci untuk pemulihan cepat, mengurangi risiko komplikasi. Pertolongan pertama meliputi:

1. Menciptakan kondisi untuk istirahat total kaki (untuk duduk atau berbaring pasien).
2. Imobilisasi kaki yang rusak. Menerapkan perban pengikat (tidak terlalu menekan kaki), kain apa pun bisa digunakan, tetapi lebih baik menggunakan perban elastis. Jika terjadi kerusakan parah, tumpang tindih ban (Anda dapat menggunakan penggaris, papan, atau bahan pemasangan lainnya).
3. Hamparan kompres dingin yang rusak: handuk yang dibasahi air dingin, es yang dibungkus kain. Ini akan meringankan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan.
4. Untuk mengurangi pembengkakan dan hematoma, kaki diangkat, meletakkan roller di bawahnya.
5. Anestesi dengan obat-obatan: Analgin, Ibuprofen (obat yang mengandung asam asetilsalisilat tidak dapat diberikan, karena mereka meningkatkan sirkulasi darah, yang menyebabkan perdarahan).
6. Jika Anda mencurigai kerusakan ligamen, kerusakan parah pada otot-otot kaki - panggil ambulans atau bawa korban ke ruang gawat darurat.

Perawatan peregangan

Jika ligamen kaki rusak, perlu berkonsultasi dengan dokter. Pengobatan sendiri penuh dengan komplikasi, pemulihan tidak lengkap dan tidak tepat. Dokter spesialis akan membuat diagnosis yang benar dan meresepkan pengobatan.

Kursus perawatan keseleo kaki meliputi:

• perawatan obat;
• operasi (dengan tingkat kerusakan yang tinggi);
• fisioterapi;
• Terapi olahraga.

Pertanyaan yang sering membuat khawatir korban: "Berapa lama pemulihan akan berlangsung?" Respons dokter biasanya standar: "Itu semua tergantung pada tingkat kerusakan, perawatan yang kompeten dan tepat waktu."

Tingkat pertama dari peregangan ligamen kaki, asalkan tindakan tepat waktu yang diambil, dapat disembuhkan dalam 10-14 hari. Pembalut perban dilepas pada hari ketiga. Perawatan lebih lanjut adalah pengembangan sendi kaki dengan olahraga.

Perawatan tingkat kedua peregangan berlangsung sekitar sebulan. 2 minggu pertama harus berjalan dengan perban yang tidak bergerak.

Pemulihan ligamen pada tingkat kerusakan ketiga dapat berlangsung hingga enam bulan, dan fiksasi kaki berlangsung hingga satu bulan.

Perawatan obat-obatan

Dengan keparahan rasa sakit yang kuat, pasien diberi resep obat penghilang rasa sakit untuk pemberian oral ("Paracetamol", "Ibuprofen", "Nise" tablet). Aspirin, pada hari-hari pertama setelah cedera tidak dapat diambil, untuk mengurangi suhu yang cocok dengan ibuprofen dan parasetamol.

Beberapa hari pertama diberikan salep dengan efek pendinginan ("Menthol"), salep pemanasan digunakan setelah menghilangkan gejala utama, untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat regenerasi jaringan ("Finalgon", "Kapsikam"). Untuk anestesi lokal, dokter meresepkan gel atau salep dengan efek anti-inflamasi, analgesik (Nurofen, Diclofenac, Nise, Ketoprofen, Dolobene, Nikofleks, Troxevasin, dan lain-lain). Antibiotik diresepkan di hadapan luka terbuka.

Dengan tingkat peregangan dan pecahnya ligamen kaki yang kuat, obat yang lebih kuat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit - suntikan Novocain, Lidocaine atau Hydrocortisone.

Di rumah

Perawatan peregangan di rumah dimungkinkan dengan sedikit tingkat kerusakan. Perawatan terdiri dari mengoleskan perban elastis, mengamati regimen yang lembut. Tiga hari pertama mereka meletakkan kompres dingin di kaki yang rusak, lalu yang hangat. Selain itu, Anda dapat membuat kompres berdasarkan pada beberapa produk yang mudah ditemukan di hampir setiap rumah:

• alkohol (air dan alkohol dalam jumlah yang sama);
• bodyaga alami;
• bawang cincang dan garam laut (bisa diganti dengan gula);
• bawang putih cincang, daun kayu putih, lemak hewan;
• infus jus bawang putih dan lemon;
• kentang mentah cincang;
• susu panas (ganti saat sudah dingin);
• tanah liat dicampur dengan air, hingga krim kental;
• daun lidah buaya yang dihancurkan, elderberry.

Kompres diterapkan selama beberapa jam di bawah film dan diperbaiki dengan perban di atasnya. Obat tradisional hanya bisa menjadi tambahan pada perawatan utama. Sebelum digunakan, konsultasikan dengan dokter Anda, jika tidak Anda dapat memperburuk situasi.

Fisioterapi dan pijat

Segera setelah periode akut berlalu, fisioterapi diresepkan oleh dokter. Ini mungkin UHF, terapi magnet, elektroforesis dengan obat-obatan. Pijat selama periode ini sangat penting.

Kursus fisioterapi dan pijat berlangsung dari seminggu, dengan cedera ringan dan hingga beberapa bulan, dengan kerusakan parah pada ligamen kaki.

Setelah melepaskan pembalut perban, latihan khusus juga diberikan. Kursus terapi latihan dalam kombinasi dengan pijat mempercepat pemulihan, memperkuat otot-otot kaki, mengembangkan ligamen yang rusak.

Komplikasi terkilir pada kaki

Komplikasi peregangan kaki meliputi:

• regangkan rekurensi;
• ketidakstabilan kronis sendi, karena ligamen yang lemah dan nyeri yang menyertai saat berlari dan berjalan;
• pecahnya ligamen;
• radang ligamen (radang sendi);
• plantar fasciitis;
• dislokasi dan subluksasi sendi;
• patah tulang.

Untuk setiap durasi perawatan dan rehabilitasi, tekanan fisik pada kaki yang terluka harus ditambahkan secara bertahap. Pelatihan olahraga dimulai dari yang kecil. Ini mengurangi risiko kekambuhan cedera.

Keseleo kaki, bahkan sampai batas tertentu, mempersulit gerakan dan membawa banyak masalah. Perawatannya tidak cepat dan memakan waktu setidaknya 2 minggu. Tidak perlu menunda perjalanan ke rumah sakit. Perawatan yang tepat waktu dan kompeten adalah kunci untuk pemulihan yang cepat dan tidak adanya komplikasi lebih lanjut. Jangan lupa tentang pencegahan: Anda perlu mengenakan sepatu yang nyaman dalam ukuran, melakukan latihan fisik, dan saat berjalan di permukaan yang tidak rata, berhati-hatilah dan perhatikan kaki Anda.

Apa yang harus dilakukan dengan keseleo kaki: pengobatan, gejala

Setiap dari kita mungkin terluka karena berbagai alasan.

Beban utama yang berhubungan langsung dengan berat tubuh kita, gerakan aktif kita di ruang angkasa, jatuh pada kaki kita.

Menurut statistik, cedera yang paling umum adalah keseleo kaki.

Jika terjadi cedera seperti itu, Anda harus segera bertindak. Adalah penting bahwa seseorang memiliki pemahaman tentang bagaimana bertindak, kepada siapa harus berpaling dan apa tindakan pertama seharusnya. Tergantung pada bagaimana Anda bertindak, akan tergantung pada waktu pemulihan Anda.

Artikel ini akan menjelaskan penyebab keseleo, gejala manifestasi dan metode pengobatannya.

Penyebab terkilir

Tingkat peregangan

Gejala dapat menentukan tingkat peregangan.

Gelar Pertama (Ringan)

Sebagai aturan, peregangan pada tahap ini tidak terlalu terlihat. Peluang sedikit bengkak, yang cukup cepat berlalu. Kerusakan adalah pecahnya serat ligamen individu.

• Nyeri saat istirahat - sedang dan menarik, ketika bergerak menjadi lebih intens.
• Area di mana ligamen melekat memerah.
• Dalam beberapa kasus, pincang diamati secara visual.

Gelar Kedua (Menengah)

• Ketika Anda menekan area cedera atau berjalan, rasa sakit akut terjadi.
• Terjadi pembengkakan dan hematoma pada kaki.
• Karena manifestasi dari rasa sakit yang hebat, seseorang membatasi dirinya untuk bergerak selama hari-hari pertama.
• Memar itu mungkin terjadi.

Tahap ketiga (sulit)

• Sensasi menyakitkan yang intens dari sifat permanen, yang, karena toleransi yang tinggi, dapat menyebabkan hilangnya kesadaran.
• Pembatasan dalam gerakan. Sedikit beban akan menyebabkan rasa sakit yang parah, yang akan membawa ketidaknyamanan.
• Ada memar, bengkak, peningkatan suhu tubuh.

Faktor-faktor yang berkontribusi pada peregangan ligamen kaki

• Gaya hidup aktif seseorang.
• Beban berlebih pada tungkai: kelebihan berat badan, sepatu yang tidak nyaman (sepatu hak tinggi, platform, irisan), bobot kaki.
• Kegiatan olahraga - cedera, memar pada musim gugur / tabrakan / gerakan tiba-tiba / lompatan yang salah, mendarat, mendorong, dll.
• Secara konstan menerima cedera ligamen dan otot yang sama dengan frekuensi tertentu (fraktur, dislokasi).
• Faktor bawaan dan didapat (lengkung kaki yang tinggi, telapak kaki rata, olahraga sejak usia dini).
• Ukuran kaki berbeda.
• Penyakit sendi, seperti arthrosis, radang sendi, dll.
• Penyakit saraf dan otot - miastenia.

Perbedaan dari dislokasi

• Gejala umum: nyeri hebat dan bengkak.
• Dengan dislokasi, gejala-gejala berikut diamati: bentuk sendi dan panjang anggota badan itu sendiri berubah, yang diekspresikan dalam gaya berjalan yang tidak wajar bagi seseorang.

Gejala saat meregang: manifestasi eksternal, kecuali edema dan hematoma, sebagai aturan, tidak. Dalam beberapa kasus, ada suara renyah kering, disertai rasa sakit.

Bagaimana berperilaku dengan benar jika Anda memiliki kaki yang terkilir?

Dalam hal ada cedera pada anggota tubuh Anda, keputusan yang tepat adalah membuat janji dengan dokter.

Tentu saja, Anda mungkin bisa menebak bahwa Anda mengalami keseleo kaki dan melakukan perawatan di rumah, tetapi akan jauh lebih baik jika Anda mendapatkan saran dari dokter yang dapat menentukan tingkat cedera dan sejauh mana ia diterima.

Pertolongan Pertama

Tergantung pada seberapa profesional dan efektif bantuan utama akan diberikan untuk meregangkan ligamen kaki, sehingga rehabilitasi lebih lanjut dari pasien akan terjadi. Tindakan yang dilakukan pada tahap pertama diperlukan untuk menghilangkan rasa sakit dan menyederhanakan perawatan. Tindakan algoritma.

Pastikan kondisi istirahat anggota tubuh yang terkena. Seseorang dapat duduk atau berbaring.

Agar kaki dapat bergerak sesulit mungkin, perban elastis atau perban meremas lainnya (syal, selendang) harus diterapkan untuk itu. Untuk kerusakan yang lebih serius, gunakan ban.

Di hadapan es, gel khusus atau handuk basah, area cedera harus didinginkan untuk membiusnya. Dalam kasus apa pun kita harus menerapkan kompres dengan efek hangat, dengan peradangan internal mereka dapat mempercepat penyebaran nanah.

Untuk menghindari pembengkakan dan pendarahan, perlu posisi kaki yang terluka di atas tingkat tubuh.

Tidak dianjurkan untuk menggunakan obat untuk rasa sakit sebelum berkomunikasi dengan dokter. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa spesialis perlu mengevaluasi kondisinya dan perasaan nyata untuk menegakkan diagnosis yang benar.

Perawatan obat-obatan

Dalam kasus manifestasi rasa sakit yang kuat, dokter merekomendasikan obat nonsteroid dengan efek anestesi dan antiinflamasi: "Ibuprofen", "Aspirin", "Diclofenac".

Untuk mengurangi suhu tubuh diperbolehkan menggunakan "Paracetamol".

Juga, untuk menghilangkan rasa sakit, dokter meresepkan salep untuk meregangkan ligamen: "Menthol", "Viprosal", "Kapsoderama".

Kursus pijat dan fisioterapi yang komprehensif

Dalam proses pemulihan, ketika rasa sakit berhenti, tahap perawatan selanjutnya adalah fisioterapi, pijat terapi, dan resep UHF (terapi frekuensi tinggi - pengobatan panas).

Prosedur pijat akan memastikan pemulihan proses metabolisme di jaringan. Kursus terapi UHF diperlukan untuk profilaksis.

Obat tradisional

Perawatan sendiri di rumah juga dianggap sangat efektif, asalkan disetujui oleh dokter.

1. Kentang segar parut yang dikombinasikan dengan gula, bawang, atau kol akan menjadi obat yang sangat baik untuk meredakan ketegangan dan mengurangi rasa sakit.
2. Adopsi pemandian terapeutik berdasarkan kaldu elderberry. Rebus tahun baru, saring cairan terapi dan encerkan dengan air. Durasi mandi adalah 5 menit, ulangi sampai airnya dingin.
3. Tingtur berdasarkan jus bawang putih dan lemon. Bawang putih cincang (3 kepala) bersikeras sekitar satu jam dalam wadah 200-250 ml, diisi dengan air. Saring infus, tambahkan jus lemon. Adalah perlu untuk membasahi kain kasa atau kapas dengan campuran medis yang diperoleh dan menerapkannya pada daerah yang meradang anggota tubuh sebagai kompres sampai bahan mencapai suhu tubuh. Maka semuanya baru.

Intervensi bedah

Sebagai aturan, metode perawatan untuk meregangkan ligamen kaki ini digunakan dalam kasus yang jarang terjadi. Kasus yang jarang terjadi adalah pecahnya ligamen kaki.

Pembedahan ahli bedah diperlukan dalam situasi berikut:

1. Spesialis menyingkirkan kelebihan darah dalam pendarahan ke dalam sendi.
2. Operasi diperlukan jika ligamen telah rusak sepenuhnya. Dalam situasi seperti itu, ligamen tidak akan dapat menyembuhkan dan tumbuh bersama sendiri.

Kursus rehabilitasi penuh adalah ketika seseorang dapat dengan tenang menyerang anggota tubuh yang terluka dan terus berolahraga, biasanya 50-70 hari.

Agar waktu pemulihan tidak menjadi lebih lama, perlu untuk mengikuti semua instruksi dokter.

Informasi di atas mendorong orang untuk lebih berhati-hati. Namun sayangnya, tidak satu pun dari kami yang diasuransikan, jadi artikel ini mungkin bermanfaat bagi Anda!

Informasi yang disajikan bersifat eksploratif dan membahas masalah-masalah utama: apa itu keseleo kaki? penyebab dan gejala kemunculannya? bagaimana cara memperbaiki diri sendiri? Apa saja perawatan untuk peregangan?

Keseleo kaki: gejala dan pengobatan

Bahkan orang yang paling akurat pun tidak kebal dari segala jenis cedera. Dan beban terbesar, dan, sebagai akibatnya, frekuensi cedera jatuh pada sendi pergelangan kaki. Hanya satu gerakan yang tidak berhasil yang dapat menyebabkan dislokasi, terkilir, memar, atau patah, sehingga membutuhkan perawatan berkepanjangan dan rehabilitasi berikutnya.

Salah satu jenis cedera yang paling umum adalah kaki yang terkilir. Terlepas dari kenyataan bahwa peregangan dalam kebanyakan kasus adalah karakteristik dari orang-orang yang memimpin gaya hidup aktif dan berolahraga (terutama permainan tim yang terkait dengan lompatan dan sentakan tajam - bola basket, bola voli, dll.), Melukai pergelangan kaki cukup mudah dalam kehidupan sehari-hari. - kerusakan menyakitkan yang disebabkan oleh beban berlebihan pada kaki dapat diperoleh hanya dengan memutar satu kaki atau tergelincir di atas es. Bagaimana memberikan pertolongan pertama kepada korban dengan keseleo kaki dan bagaimana cara meringankan gejala cedera yang tidak menyenangkan? Artikel kami berisi metode pengobatan penyakit terbaik!

Cara mengenali keseleo kaki: klasifikasi dan tanda-tanda penyakit

Dalam traumatologi, peregangan mengacu pada pelanggaran tertutup terhadap integritas aparatus ligamen, yang disebabkan oleh efek gabungan dari beban tinggi dan gerakan yang tidak berhasil yang melebihi norma fisiologis. Terlepas dari nama "berbicara", ligamen dalam kasus ini tidak meningkat sama sekali - gejala menyakitkan yang sulit untuk diobati, muncul sebagai akibat dari sebagian atau seluruh pengikatan serat pengikat. Dengan twist yang tidak biasa, ligamen meregang dan memecah, tidak mampu menahan beban, yang menyebabkan gejala karakteristik dari kondisi ini.

Tergantung pada tingkat peregangan ligamen kaki dan cedera terkait, jenis gangguan berikut dibedakan:

• Keseleo pergelangan kaki ringan. Mengenali penyakit seperti itu sangat sulit, karena paling sering dikelirukan dengan memar dan sedikit dislokasi sendi. Serangan menyakitkan yang ditandai lemah menghilang dengan sendirinya sekitar 4-5 hari setelah kejadian, dan tidak adanya tumor memungkinkan Anda untuk mempertahankan gaya hidup aktif yang biasa. Namun, dokter yang berpengalaman masih merekomendasikan mencari bantuan profesional bahkan dengan penyakit ringan - ligamen yang rusak jauh lebih rentan, sehingga, bahkan beban kerja yang minimal selama periode rehabilitasi, dapat memicu gejala yang memburuk.

• Peregangan sedang. Dalam kasus ini, kaki menderita lebih parah: rasa sakit akut pada gerakan sekecil apapun menunjukkan kerusakan yang dalam pada bagian serat, pembengkakan yang nyata dan sianosis menyembunyikan proses inflamasi, namun, anatomi kaki tidak terganggu secara lahiriah, yang berarti bahwa tidak semua serat pengikat terluka. Gerakan independen dengan kerusakan seperti itu sulit dan, apalagi, berbahaya - gerakan yang salah sedikit pun dapat menyebabkan kerusakan total ligamen. Penting untuk segera mencari bantuan medis dalam kondisi seperti itu - hanya dengan perawatan yang memenuhi syarat ada kemungkinan pemulihan yang cepat dan lengkap tanpa risiko kambuh.
• Derajat keseleo kaki yang parah. Patologi ini sangat berbahaya, karena tanpa terapi yang tepat dapat menyebabkan gangguan fungsi pergelangan kaki sepenuhnya. Nyeri akut sepenuhnya menghilangkan kemungkinan gerakan diri, jadi yang terbaik adalah menghubungi "Ambulans", yang membawa korban ke ruang gawat darurat. Bengkak parah dan warna biru tua dari kaki visual yang cacat akan memberi tahu Anda bahwa Anda harus segera bertindak - jika tidak, Anda dapat menunda pemulihan secara signifikan, atau bahkan sepenuhnya menghilangkan kemungkinannya.

Penyebab dan Faktor Risiko untuk Cidera Pergelangan Kaki

Penyebab eksternal untuk keseleo bisa menjadi variasi yang besar, dimulai dengan pendaratan yang buruk ketika melompat dan berakhir dengan pukulan kuat ke permukaan kaki. Namun, mereka semua bermuara pada fakta bahwa di bawah pengaruh faktor negatif, pergelangan kaki mengambil posisi atipikal, itulah sebabnya trauma ligamen terjadi. Paling sering, kerusakan tersebut terjadi sebagai akibat dari menginjak kaki ke dalam atau ke luar - peregangan lateral menyebabkan mikrotraumas dari serat ligamen lebih sering daripada yang lain.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko cedera tersebut adalah:

• olahraga profesional,
• arthrosis yang melibatkan pergelangan kaki,
• peradangan dan penyakit kaki dalam sejarah,
• berat badan berlebih
• patologi jaringan tulang;
• anomali kaki: kaki pengkor, kaki rata, dll.

Itu penting! Sepatu hak tinggi berkali-kali meningkatkan risiko peregangan ligamen kaki. Oleh karena itu, mengambil perahu, Anda harus memastikan bahwa tumit stabil dan tidak terlalu tinggi - jika tidak, ada risiko untuk memutar kaki Anda, terutama pada permukaan yang tidak rata (jalan dengan lubang, karpet lembut, dll) dan di es.

Apa yang harus dilakukan jika Anda curiga melakukan peregangan?

Perawatan medis yang kompeten dan tepat waktu dapat secara signifikan meringankan kondisi korban, menghilangkan rasa sakit dan mengurangi kemungkinan komplikasi. Karena itu, ketika meregangkan ligamen harus sebelum kedatangan ambulans atau kunjungan ke dokter (tergantung pada tingkat keparahan patologi) untuk melakukan serangkaian tindakan pendukung minimum:

1. Ambil posisi horizontal dengan meletakkan roller atau bantal di atas sambungan yang rusak sehingga kaki berada di atas level pinggul. Posisi ini akan meningkatkan aliran cairan dan mengurangi keparahan edema.

1. Tempelkan pada kaki botol air panas dengan es atau benda lain yang bersuhu rendah. Pendinginan area yang rusak akan memperlambat proses inflamasi, mengurangi keparahan rasa sakit, dan menghentikan pendarahan (jika ada). Namun, jangan menyalahgunakan kompres dingin - mereka tidak disarankan untuk menyimpannya lebih dari setengah jam.
2. Untuk memperbaiki kaki pada posisi yang benar secara anatomis. Untuk melakukan ini, perlu untuk menerapkan perban delapan perban dengan perban elastis, membungkus secara bergantian di sekitar pergelangan kaki dan kaki. Jika perban elastis tidak ada di tangan, Anda bisa menggunakan kain kasa biasa atau bahan lain di tangan.

Itu penting! Pastikan bahwa perban tidak menekan anggota tubuh yang terluka terlalu ketat - perban ketat dapat menghambat sirkulasi. Namun, perban yang terlalu lemah tidak tepat - perlu bahwa kaki diimobilisasi, tetapi tidak terlalu diperketat.

1. Meringankan rasa sakit dengan analgesik yang cocok. Pil anestesi yang diminum akan bekerja dalam 15-20 menit, setelah itu Anda dapat pergi ke dokter.

Setelah pertolongan pertama, Anda harus menilai tingkat peregangan dan segera menghubungi ahli traumatologi atau ahli bedah, atau memanggil tim ambulans yang membawa pasien ke ruang gawat darurat - bahkan sedikit kerusakan pada ligamen memerlukan konsultasi dengan spesialis.

Itu penting! Dalam kasus apa pun tidak boleh mengolesi kaki dengan gel atau salep penghangat, gunakan kompres panas dan tincture pada alkohol - ini berarti menyebabkan pembuluh melebar, dan karenanya, meningkatkan aliran cairan dan merangsang respons peradangan.

Cara mengobati keseleo: metode konservatif, operatif dan rumah

Sebelum menentukan taktik perawatan, ahli traumatologi harus menghilangkan komplikasi yang menyertainya (keseleo, patah tulang) dan menentukan sejauh mana cedera. Untuk tujuan ini, X-ray, CT atau MRI scan pergelangan kaki dilakukan, yang memungkinkan untuk menilai kondisi sendi.

Dalam kebanyakan kasus, perawatan konservatif cukup untuk mengembalikan aktivitas motorik sepenuhnya. Dengan sedikit keseleo pada ligamen kaki, pasien ditunjukkan istirahat maksimum untuk menghilangkan rasa sakit, terapi fisik dan terapi fisik - segera setelah pemulihan. Jika perlu, salep anestesi dan anti-inflamasi dapat diterapkan ke daerah yang terluka.

Saat meregangkan ligamen dengan keparahan sedang, sebagai tambahan pada kursus dasar, penggunaan obat penghilang rasa sakit dan obat antiinflamasi ditunjukkan, yang akan meringankan gejala yang tidak menyenangkan. Dalam hal ini, perban lunak "delapan" diterapkan pada pergelangan kaki.

Yang ketiga, tingkat peregangan yang paling parah, membutuhkan pendekatan yang jauh lebih serius. Tidak menjanjikan untuk mengobatinya di rumah, karena pasien memerlukan fisioterapi rutin dan suntikan obat antiinflamasi. Untuk imobilisasi kaki dengan cedera yang parah bukanlah balutan perban, dan gipsum.

Perawatan fisioterapi

Terapi fisik sangat efektif dan merupakan cara yang benar-benar aman untuk mengembalikan mobilitas kaki setelah peregangan ligamen. Prosedur yang dipilih dengan tepat memicu proses regenerasi jaringan, meningkatkan aliran darah, menghilangkan rasa sakit dan peradangan.

Biasanya, fisioterapi dimulai 2-3 hari setelah peregangan. Metode paling efektif yang telah membuktikan diri dalam memerangi efek cedera termasuk:

• Electroneurostimulation - mengurangi rasa sakit, menghilangkan mobilitas terbatas dan fungsionalitas rendah.
• Terapi diadynamic - mengaktifkan mekanisme metabolisme, sehingga meningkatkan proses pemulihan serat ligamen.
• Terapi laser - berkontribusi pada pengeluaran getah bening yang lebih baik, mengurangi pembengkakan dan peradangan.
• Cryotherapy - memiliki efek antiinflamasi dan analgesik.
• Terapi amplipulse - merangsang aktivitas otot, meningkatkan elastisitas ligamen dan mempercepat pemulihan.

Intervensi operasi

Perawatan bedah hanya diperlukan dengan ruptur ligamen lengkap. Dengan cedera serius seperti itu, ahli bedah perlu membuat sayatan di jaringan lunak kaki dan secara manual menghubungkan serat yang terkoyak. Sebagai aturan, operasi semacam itu membutuhkan rehabilitasi jangka panjang (dari 10 minggu atau lebih) dan tidak selalu berakhir dengan pemulihan penuh dari amplitudo gerakan di pergelangan kaki.

Obat tradisional untuk keseleo

Sejalan dengan perawatan konservatif, Anda dapat mencoba mempercepat pemulihan menggunakan metode pengobatan tradisional:

• Kompres kentang. Umbi yang diparut di parutan halus harus dicampur dengan bawang cincang dan satu sendok makan gula, dibungkus dengan kain kasa dan melekat pada kaki yang sakit.
• Losion bawang putih dan lemon. Cengkeh bawang putih cincang (2-3 potong) harus dituangkan dengan air hangat, diamkan selama satu jam, kemudian diencerkan dengan jus 1 lemon. Basahi serbet dalam cairan yang dihasilkan dan oleskan pada kaki yang terkena selama 1-2 jam.

Konsultasi yang kompeten dengan spesialis dan perawatan komprehensif akan memungkinkan Anda untuk dengan cepat mengembalikan mobilitas kaki setelah keseleo dan menghindari terulangnya cedera yang menyakitkan!