Perawatan kaki di rumah

Perawatan kaki, serta perawatan untuk bagian lain dari tubuh, diperlukan tidak hanya untuk menciptakan dan mempertahankan penampilan estetika eksternal dan untuk kebersihan pribadi. Mengabaikan perawatan anggota badan dapat menyebabkan banyak fenomena yang tidak menyenangkan dan menyakitkan - jagung di kaki, kulit kasar, tumit pecah-pecah, kuku yang tumbuh ke dalam. Untuk mencegah masalah ini, prosedur salon tidak diperlukan, cukup untuk mengetahui dan mengikuti aturan dasar perawatan kaki di rumah.

Perawatan kaki dasar

Untuk menjaga kemurnian bagian bawah kaki, untuk memantau kondisi kulit dan kuku di atasnya - inilah yang merawat kaki. Kulit halus, tumit lembut dan pedikur yang rapi membuat penampilan kaki wanita cantik. Dimungkinkan untuk merawat kaki, menggunakan kosmetik khusus dari produksi industri, dan juga obat tradisional.

Perawatan harian yang teratur melibatkan merawat kaki sambil mandi dengan handuk yang keras, sikat khusus, atau scrub untuk menghilangkan partikel kulit mati. Kemudian kaki harus diseka kering dengan handuk, tidak melupakan area di antara jari-jari. Krim bergizi dioleskan pada kulit kaki yang kering dan dipijat selama 5-10 menit. Setelah prosedur air, dianjurkan untuk berbaring selama 15-20 menit dengan mengangkat kaki, menempatkan bantal atau bantal lembut di bawah pergelangan kaki Anda - ini akan membantu meringankan kelelahan dan pembengkakan.

Untuk mencegah penyakit jamur dan untuk memerangi keringat, disarankan untuk menggunakan larutan kalium permanganat (0,2%) untuk mencuci kaki. Sol dan area di antara jari-jari dilap dengan swab yang direndam dalam larutan alkohol salisilat (2%). Menyeka seperti itu andal membersihkan kulit dan mencegah keringat berlebih. Dalam perang melawan keringat dan masalah lainnya membantu banyak obat tradisional, yang terdiri dari bahan-bahan alami.

Dengan penghenti keringat yang kuat, Anda seharusnya tidak terlibat dalam mengenakan produk dari nilon, dan lebih baik memberikan preferensi pada sepatu dengan sol kulit.

Mengenakan sepatu ketat dapat menyebabkan kuku tumbuh ke dalam, jadi harus berhati-hati untuk memastikan bahwa sepatu itu nyaman dan jangan lupa memotong kuku kaki. Kedengarannya luar biasa, tetapi kurangnya perawatan untuk kaki dapat merusak gaya berjalan dan postur, menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan saat berjalan, yang mengakibatkan kelelahan yang cepat.

Perawatan di rumah: 3 langkah dasar

Selain mencuci harian, Anda perlu mengatur kaki sekali atau dua kali seminggu untuk "hari mandi". Mengukus kulit kaki dengan pembersihan berikutnya dan pelembab yang melimpah akan memungkinkan mereka untuk selalu tetap cantik dan sehat.

1. Mandi kaki dengan efek menenangkan. Perawatan air rutin di rumah dengan menggunakan campuran herbal, garam dengan aditif memungkinkan Anda untuk menghilangkan bengkak, kelelahan dan memberi kekuatan. Suhu air di bak mandi harus setidaknya 40 derajat. Untuk melembutkan kulit kaki dan mengukus area yang mengeras, Anda perlu menambahkan soda (1 sendok teh) dan menggosok sabun (2 sendok makan) ke dalam air.
2. Membersihkan kaki dan membersihkan kuku. Setelah mengukus, kaki harus dirawat dengan batu apung atau penggergajian, dengan demikian, sel-sel kulit keratin dihilangkan, khususnya, pada tumit, yang mencegah munculnya jagung dan pembentukan jagung. Untuk membersihkan bagian atas kaki, scrub sering digunakan (siap pakai atau buatan sendiri). Anda juga dapat membeli satu set seluruh perawatan kaki di rumah.Setelah membersihkan kulit dan menghilangkan berbagai kekasaran darinya, Anda perlu memotong kuku, mengeluarkan kikir kuku dan kutikula dari bawahnya, dan kemudian memotongnya ke bentuk yang diinginkan.
3. Pelembab. Kulit kaki juga membutuhkan hidrasi yang konstan. Betapapun, kulit kering merupakan predisposisi pengelupasan, retak dan kapalan. Untuk pelembab gunakan berbagai krim, serta masker, disiapkan di rumah berdasarkan bahan-bahan alami.

Minyak esensial dan herbal untuk perawatan kaki

Jika Anda tidak memiliki reaksi alergi terhadap minyak atsiri, silakan menambahkannya ke dalam bak mandi. Berapa banyak Informasi ini biasanya ditunjukkan pada kemasan produk. Berikut ini adalah daftar minyak yang membantu menghilangkan kekeringan dan memiliki efek menguntungkan pada kulit kaki.

• Minyak alpukat - bagus untuk kulit kering dengan peradangan.
• Minyak jojoba - sangat menembus kulit, melembutkan dan memelihara kulit kering.
• Minyak almond - menghilangkan kekeringan dan kekasaran yang luar biasa.
• Minyak rosewood - sangat melembabkan kulit kering.
• Minyak persik - memberikan pelembab dan pelunakan kulit, penyembuhan luka.
• Minyak thuja - membantu meringankan pembengkakan.

Efek yang tak kalah menguntungkan pada kaki adalah ramuan herbal, infus yang ditambahkan ke pemandian. Setiap tanaman memiliki sifatnya sendiri:

• kulit kayu ek, ekstrak konifer dan thyme mengurangi keringat;
• calendula dan chamomile memiliki sifat disinfektan;
• chamomile, bunga limau dan madu meringankan pembengkakan;
• kaldu kentang melembutkan kulit dengan sempurna;

Toko kosmetik menjual berbagai aditif, campuran herbal, dan garam yang ditujukan untuk mandi kaki.

Mandi ini biasanya diambil dalam 5 menit, jika ada retakan pada tumit - 10, dan dalam kasus keringat berlebihan pada kaki - hingga 3 menit. Pemandian air panas merupakan kontraindikasi pada penyakit tertentu. Sebagai contoh, dianjurkan untuk mandi dingin untuk varises, edema parah dan proses inflamasi, serta hiperhidrosis kaki.

Resep rakyat

Ketika mereka terbentuk di kaki jagung, orang-orang disarankan untuk mandi garam dingin untuk kaki (satu liter air dingin dan garam batu - 1 sendok makan. Sendok). Prosedur ini mengurangi rasa sakit, mengurangi rasa terbakar, membuat kulit kaki terasa lembut. Jaga kaki Anda dalam larutan selama 5-25 menit. Mandi untuk dilakukan sampai menghilangnya natoptyshey.

Larutan pati melembutkan kulit dan mempercepat penyembuhan retak dalam pada tumit. Ini disiapkan sebagai berikut: encerkan dua sendok makan tepung kentang dalam satu liter air. Celupkan kaki yang sebelumnya dicuci ke dalam larutan di malam hari sebelum tidur. Jaga kaki Anda dalam larutan selama 15 menit, kemudian lumasi kaki dengan krim bergizi apa pun.

Alkohol dalam kombinasi dengan minyak jarak dapat menyebabkan retakan pada kaki. Oleskan campuran 10 ml alkohol, rebusan chamomile dan 5 ml minyak jarak selama 40 menit ke area yang retak. Bedak ditambahkan ke campuran untuk mengentalkan.

Bawang bombai sebagai lotion disesuaikan dengan tempat kaki yang terkena di malam hari. Di pagi hari, obat dihilangkan, kaki dibilas dengan air hangat. Prosedur harus dilakukan 2-3 kali seminggu.

Untuk melembutkan kulit kaki akan membantu telur ayam. Kocok protein yang diolesi kaki dan biarkan selama 20 menit, lalu basuh dengan air hangat.

Meringankan dan melembutkan kulit kaki mayones dengan krim asam. Campuran ini diterapkan ke seluruh permukaan kaki dan tahan selama setidaknya 40 menit, lalu dicuci bersih.

Topeng krim kental dioleskan ke kaki selama 20 menit. Produk-produk susu ini memberi nutrisi dan melembabkan kulit dengan sempurna.

Melumasi kulit kaki dengan minyak zaitun membuatnya lembut dan lembut.

Untuk melembutkan kulit kaki menggunakan pasta daun gaharu. Ini menutupi seluruh permukaan kaki dan setelah 30 menit, bilas dengan air dingin.

Perawatan kaki: banyak hal menarik

Bagaimana secara mandiri melakukan pemijatan drainase limfatik terhadap pembengkakan dan memilih krim yang cocok untuk kaki yang ramping? Kami memberi tahu cara merawat kaki sesuai dengan semua aturan

• Kebutuhan perawatan kaki
• Prinsip dasar perawatan
• Latihan kaki
• Bagaimana memilih produk perawatan kaki
• Perawatan kaki yang tepat
• Ikhtisar produk perawatan kaki dan kaki

Kebutuhan perawatan kaki

Perawatan kaki seringkali merupakan bagian yang tidak terlihat dari ritual kecantikan. Tetapi perlu untuk merawat mereka, karena bahkan kaki yang ramping secara alami dapat kehilangan bentuknya jika mereka tidak diberi perhatian yang tepat. Aturan perawatan tidak terbatas pada nutrisi kelembaban. Anda akan membutuhkan usaha ekstra. Namun, hasilnya - jalan yang ringan dan suasana hati yang baik - tidak sia-sia.

Jika Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda di kursi kantor dan mengendarai mobil, atau, sebaliknya, harus bangun sepanjang hari, maka cepat atau lambat Anda akan menghadapi masalah bengkak.

Melawan pembengkakan kaki akan membantu memijat dengan krim yang mengeringkan.

Bengkak adalah musuh utama kontur kaki yang anggun. Alasannya adalah sirkulasi darah yang lambat dan stasis limfa. Akumulasi cairan di kaki menyebabkan perasaan berat dan mengubah bentuknya bukan menjadi lebih baik.

Berita baiknya adalah Anda dapat mengatasi stagnasi dan menjaga kaki Anda dalam kondisi sempurna sendiri - dengan program perawatan yang mudah.

Prinsip dasar perawatan

Program perawatan kaki minimum ditujukan untuk memerangi bengkak dan stagnasi. Merangsang sirkulasi darah dan aliran getah bening - tugas utama Anda. Kiat bermanfaat lainnya tercantum di bawah ini.

Pijat kaki

Lutut dan pergelangan kaki adalah area utama yang menyebabkan akumulasi cairan dan gangguan aliran getah bening. Pijat mereka sesering mungkin untuk mencegah bengkak. Sebagai alat pijat, gunakan minyak atau krim bergizi yang memberikan meluncur. Anda dapat menambahkan sedikit obat untuk selulit - untuk efek drainase.

Uleni area di atas lutut Anda dengan ibu jari. Ingat dengan lembut dengan kepalan tangan Anda di bagian dalam dan tepuk tangan Anda di permukaan belakang. Dengan cara ini, Anda akan merangsang sirkulasi darah dan sirkulasi getah bening.

Pijatlah pergelangan kaki dengan pegangan melingkar yang halus ke arah tumit mulai dari betis.

Bibit berlutut dengan tangan dan jari, bergerak ke atas dari bawah ke atas.

Pegang pergelangan kaki dengan kedua tangan, perlahan-lahan naik ke lutut, seolah-olah Anda meregangkan kaus kaki, dan kemudian - ke lipatan inguinal, tempat kelenjar getah bening berada.

Dewan Selama pijat kaki, gunakan produk pelangsing dan anti-selulit. Mereka selalu mengandung komponen yang mendorong pembuangan cairan dari jaringan.

Oleskan kaki Anda dengan air dingin, gerakkan kepala pancuran dari kaki ke pinggul. Hydromassage ini mengurangi stres dan melawan stagnasi.

Latihan kaki

Tidak, kami tidak mengarahkan Anda ke klub olahraga. Segala sesuatu yang baik untuk kaki dapat dilakukan baik di kantor maupun di rumah (bahkan berbaring di tempat tidur).

Dalam posisi duduk, buat beberapa gerakan melingkar kaki di kedua arah, tanpa mengangkat tumit dari lantai.

Dari waktu ke waktu di siang hari, angkat jari-jari kaki besar Anda untuk merangsang sirkulasi darah.

Ketuk kaki di lantai, angkat kaus kaki, tetapi jangan mengangkat tumit.

Berdiri berjinjit, rentangkan ke senar. Regangkan lengan Anda ke belakang dan regangkan kaki Anda. Tahan selama beberapa detik dalam posisi ini, lalu rileks. Lakukan latihan ini beberapa kali sehari, dan kaki Anda akan dalam kondisi yang baik.

Senam untuk tungkai dan kaki berguna untuk dilakukan di malam hari sebelum tidur.

Dan beberapa tips yang lebih berharga

Mengambil bola untuk tenis atau golf dan menggulungnya dengan kaki Anda dua kali sehari selama beberapa menit - latihan ini mengurangi ketegangan di jaringan lunak kaki.

Jangan duduk diam lebih dari 40 menit, cari alasan berjalan setidaknya di sekitar kantor. Berjalan adalah kebugaran terbaik untuk kaki yang cenderung bengkak.

Saat tidur, berbaring di tempat tidur, angkat kaki Anda dan gerakkan kaki Anda di udara, seolah-olah menghilangkan kelelahan. Anda dapat melakukan ini di pagi hari - untuk efek drainase limfatik.

Bagaimana memilih produk perawatan kaki

Penampilan kaki tidak hanya tergantung pada bentuknya, tetapi juga pada kondisi kulit. Penutup pada pergelangan kaki dan kaki cenderung kering dan mengelupas, karena mengandung sedikit kelenjar sebaceous dan mengalami beban yang konstan. Oleh karena itu, hidrasi teratur pada area ini penting terlepas dari musim apa pun.

Semua produk perawatan tubuh juga ditujukan untuk kulit kaki. Pilih tekstur yang lebih tebal di musim dingin dan yang ringan di musim panas. Dan jangan lupakan pelindung matahari.

Perawatan sempurna untuk kaki Anda di rumah: kiat dan aturan

Kaki indah yang terawat dengan baik tidak diberikan secara alami. Kami harus terus merawatnya dalam kondisi sempurna, menggunakan kosmetik dan kosmetik. Kulit bersih, tumit halus dan kuku sehat yang indah adalah hasil dari perawatan yang teratur dan menyeluruh.

Perawatan kaki di rumah

Perawatan kaki harus teratur dan tepat waktu. Ini akan membantu menghindari beberapa masalah:

• kuku yang tumbuh ke dalam
• tumit pecah,
• jagung,
• penyakit jamur
• penyakit sendi.

Ada tiga prinsip dasar perawatan kulit kaki - membersihkan, memberi nutrisi, dan melembabkan. Untuk perawatan, Anda dapat berhasil menggunakan produk yang dibeli dan resep obat tradisional.

Prosedur yang berguna untuk kaki adalah pijatan, yang menormalkan sirkulasi darah kaki dan memberinya istirahat. Latihan senam menempatkan otot dan persendian dalam urutan, mencegah perkembangan sejumlah penyakit.

Mandi pelembut dan masker alami

Prosedur membuat mandi kaki tidak hanya menyenangkan, tetapi juga bermanfaat. Dengan bantuan herbal dan minyak, Anda dapat menyingkirkan banyak masalah. Topeng juga menjaga kaki tetap rapi.
Mandi kaki:

• Dengan garam laut. Membantu mengendurkan otot dan melawan kaki yang lelah. Untuk 2 liter air hangat, ambil 4 sendok makan garam. Durasi prosedur adalah 15-20 menit.
• Dengan rebusan chamomile atau bunga jeruk nipis. Mandi ini diperlukan bagi wanita yang kakinya bengkak. Bunga chamomile atau linden diseduh dengan segelas air mendidih, bersikeras 30 menit dan ditambahkan ke air untuk mandi.
• Dengan minyak esensial. Mandi menormalkan sirkulasi darah, memberi nutrisi pada kaki. Oli dipilih tergantung pada masalah yang ada. Jika kulit kering dan bersisik, Anda perlu menambahkan ekstrak lavender, patchouli atau ylang-ylang. Dengan kapalan kering lemon akan membantu mengatasinya.

Kiat! Dengan kelelahan dan rasa sakit yang parah di kaki, tambahkan 1 sdm ke dalam bak mandi. l garam laut dan 3 tetes minyak esensial lavender dan juniper.

Untuk melindungi kaki Anda dari penyakit jamur, tambahkan esensi phyto pohon teh ke dalam bak mandi - ia memiliki efek desinfektan.

Masker kaki belum tentu membeli di toko. Dari produk yang tersedia di rumah Anda dapat membuat komposisi yang sehat dan bergizi. Prosedur harus dilakukan secara teratur, 1-2 kali seminggu.

Resep untuk masker buatan sendiri:

• Krim dadih atau asam diterapkan untuk melembutkan dan memutihkan kaki Anda. Topeng tahan selama sekitar satu jam untuk mencapai hasil yang baik.
• Untuk retakan, campuran kentang mentah parut (atau pati) dan daun kol diparut membantu. Topeng disimpan di kaki selama 30 menit.
• Untuk menyehatkan kulit dengan kaki, campuran kuning telur, 2 sendok makan madu dan jus lemon diterapkan. Simpan tidak lebih dari 30 menit.

Setelah prosedur, bilas kaki dengan air dingin dan oleskan krim bergizi. Mandi dan masker rileks dan mengencangkan, ketegangan, kelelahan dan rasa sakit pada kaki yang menumpuk di siang hari hilang.

Pijat dan senam dalam perawatan kaki dan kaki

Ada banyak ujung saraf pada kulit kaki, oleh karena itu pijatan berkontribusi untuk relaksasi dan peningkatan sirkulasi darah. Prosedur harian menerapkan krim kaki pelembab bisa lebih menyenangkan jika Anda membelai dan meregangkan kulit dengan tangan Anda. Pijat dilakukan dari 5 hingga 15 menit. Berkat dia, kaki bisa menghilangkan kepenatan.

Teman-teman! Kami meluncurkan komunitas penulis dengan topik kesehatan, kebugaran, dan umur panjang.

Mari kita bangun ekosistem bersama yang akan membuat kita tumbuh, apa pun yang terjadi!

Bergabunglah dengan saya jika Anda peduli dengan kesehatan Anda!

Perhatian! Pijat kaki merupakan kontraindikasi pada diabetes karena gangguan proses metabolisme dalam tubuh.

Untuk melakukan prosedur tidak perlu menjadi seorang profesional. Perhatikan saja setiap milimeter kulit kaki, jangan lupa tentang jari. Pijat menguntungkan tidak hanya mempengaruhi kondisi kaki, itu meningkatkan kesehatan seluruh organisme. Senam memijat sendi dan tulang. Ini berfungsi sebagai pencegahan berbagai penyakit.

1. Tanpa turun dari tempat tidur, gambar angka atau huruf di udara dengan jempol kaki Anda.
2. Menyebar di lantai benda-benda kecil dari berbagai bentuk dan tekstur. Sekarang dengan jari-jari kaki Anda, coba kumpulkan (angkat).
3. Gulung bola kecil secara bergantian dengan dua kaki di lantai.
4. Tarik karet gelang dari satu kaki dan coba regangkan. Ulangi untuk anggota tubuh lainnya.
5. Bangkit dan jatuh di atas jari-jari kaki Anda, berdiri di atas permukaan yang rata.
6. Duduk di lantai, kaki lurus dan bersama, tarik kaki Anda ke arah Anda dan menjauh dari Anda.

Latihan sederhana seperti itu akan membebaskan Anda dari segala jenis rasa sakit ketika kaki lelah, menguatkan sendi dan otot, termasuk betis. Video tentang pijatan akan membantu merawat kaki Anda lebih baik dan meringankan kaki yang lelah di akhir hari kerja.

Cara mengikuti kuku

Kuku harus dipangkas hanya dalam garis lurus untuk menghindari pertumbuhannya. Paling mudah untuk memotongnya setelah mengukus kaki di bak mandi. Selanjutnya Anda perlu memindahkan kutikula, berikan bentuk yang diinginkan, jika perlu, oleskan pernis.

Perhatian! Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda pada tanda pertama jamur - menguning, menebal dan mengeringnya lempeng kuku. Penyakit ini menyebar dengan cepat, membuat kuku rapuh dan rapuh.

Melembabkan dan memberi nutrisi pada kulit

Perawatan kaki di rumah harus dilakukan setiap hari. Pilih krim dengan vitamin A dan E untuk nutrisi dan hidrasi. Penggunaannya akan mencegah kulit mengelupas dan pecah-pecah. Menggabungkan aplikasi dengan gerakan pijat.

Berbagai minyak nabati telah memiliki khasiat gizi: zaitun, buckthorn laut dan kelapa. Mereka diterapkan pada kulit dalam bentuk yang dipanaskan dan dibiarkan selama 15 menit, kemudian dicuci dengan air sabun.

Obat rumahan untuk berkeringat

Masalah ini memiliki beberapa solusi. Jus lemon cocok untuk bantuan segera dari kaki yang berkeringat. Gosok jari-jari Anda dan area di antara keduanya dengan sepotong buah, biarkan selama beberapa menit dan bilas dengan air dingin.

Catat! Nah blok rebusan kelenjar keringat kulit kayu ek. Untuk hiperhidrosis, lakukan mandi 20 menit dengan agen ini setiap hari, setelah itu biarkan kulit mengering sendiri.

Larutan soda kue juga mengatasi keringat berlebih:

• Encerkan 1 sendok teh bubuk ke dalam segelas air panas.
• Kapas wol untuk merawat daerah bermasalah, biarkan kulit kering.
• Kenakan kaus kaki katun, tidurlah.
• Di pagi hari, bilas kaki Anda dengan air dingin.

Berarti untuk menghilangkan kulit kaki yang mengeras

Mengupas adalah proses menghilangkan sel kulit mati. Cara termudah untuk mengelupas bagian kasarnya adalah dengan menggunakan batu apung setelah mengukus kakinya, tetapi ada cara lain:

• Minum soda dalam kombinasi dengan busa sabun. Gerakan pijatan ringan mendistribusikan produk dengan menggunakan sabun. Selama 3 menit, Anda dapat membersihkan kulit satu kaki secara menyeluruh.
• Kopi bubuk dicampur dengan minyak sayur. Campuran ini dioleskan pada kulit yang dikukus dan digosokkan dengan baik pada area bermasalah pada kaki. Kemudian sepenuhnya dicuci.
• 4 sendok makan hidrogen peroksida ditambahkan ke rendaman kaki. Ini menghancurkan sel-sel mati dan menggerogoti polusi. Prosedur ini berlangsung sekitar 10 menit. File grinding akan menghilangkan sisa-sisa kulit yang kasar. Lalu keringkan kaki dan oleskan pelembab.

Baik membersihkan gosok kaki dengan batu apung dari Yves Rocher. Itu diterapkan untuk kulit lembab, menghilangkan sel-sel mati dari kaki, mengandung nutrisi yang merawat kulit. Lulur kaki dari Garnier memecahkan semua masalah kulit kaki yang terlihat, membantu memperkaya kulit dengan nutrisi.

Ada banyak cara pengelupasan yang efektif untuk kaki, Anda hanya perlu memilih yang cocok untuk Anda. Anda dapat mencoba alat-alat dari Avon atau Faberlic, mereka tidak mahal dan berfungsi dengan baik.

Perawatan dan perhatian khusus membutuhkan perawatan kaki untuk diabetes.

Rekomendasi untuk memilih sepatu

Sepatu harus terbuat dari bahan alami berkualitas tinggi. Sintetis tidak memungkinkan udara, dan kulit kaki berada di "ruang uap" sepanjang hari, berkeringat, memprovokasi munculnya bau yang tidak enak, dan meningkatkan risiko menggosok jagung.

Untuk penggunaan sehari-hari, lebih baik memilih tumit 2-5 cm Sepatu dengan tumit terlalu tinggi atau tidak ada menyebabkan kerusakan kaki yang tidak dapat diperbaiki dan meningkatkan kemungkinan cedera.

Pilih model dalam ukuran dan kelengkapan kaki. Kita tidak bisa berharap sepatu itu menyebar seiring waktu. Ukuran kecil sangat buruk untuk kondisi kuku. Satu-satunya harus fleksibel. Di musim panas, pilih sepatu yang terbuka untuk kulit bernafas.

Video yang bermanfaat

Nasihat berharga tentang perawatan kaki dari blogger kecantikan populer.

Kesimpulan

Perawatan kaki tidak mudah, tetapi hasilnya adalah kaki yang sehat dan indah. Bahkan di rumah Anda dapat mencapai efek yang diinginkan. Ingatlah jenis kulit dan adanya masalah dengan kuku atau kaki. Dari pertama kali, baik itu mandi atau mengupas, tidak mungkin untuk mendapatkan hasil yang sempurna. Hanya perawatan cermat dan teratur yang akan membuat kulit kaki dan kuku teratur.

Perawatan kaki dan kaki yang rumit di rumah

Wanita selalu bermimpi menjaga masa muda dan kecantikan mereka selama mungkin. Berkat obat tradisional, dimungkinkan untuk merawat tubuh tanpa perjalanan teratur ke salon kecantikan.

Prinsip dasar perawatan

Kulit kaki perlu dirawat, karena secara teratur mengalami tekanan luar biasa.

Aturan dasar akan memberi tahu Anda cara merawat kaki Anda:

Mengenakan sepatu yang tepat sangat penting untuk sirkulasi yang baik di tungkai bawah. Sepatu bot dan sepatu yang terbuat dari bahan alami berkontribusi pada pernafasan kulit dan mengurangi perkembangan efek yang terjadi setelah berjam-jam yang dihabiskan di kakinya selama jam kerja.

Pemilihan sepatu dilakukan sesuai musim, tumit harus stabil dan tidak terlalu tinggi. Kasus pilihan yang salah dapat menyebabkan tumbuhnya tulang pada kaki atau pertumbuhan kuku.

1. Perawatan kesehatan harian.

Setelah seharian bekerja keras, Anda perlu merawat kulit kaki. Nah menghilangkan douche kelelahan, mandi air hangat dengan garam laut. Setelah perawatan air, pijat kaki dan pergelangan kaki sendiri harus dilakukan menggunakan pelembab.

Untuk mencegah pertumbuhan kuku falang, para ahli merekomendasikan pedikur teratur. Prosedur ini dapat dilakukan di salon dan di rumah.

Di musim panas, Anda harus berjalan tanpa alas kaki di atas kerikil kecil, pasir, atau tanah. Saat berjalan, pijat titik-titik vital di kaki, yang bertanggung jawab untuk kesehatan dan masa muda, terjadi.

Jangan lupa berolahraga setiap hari untuk kaki. Elemen-elemen pelatihan bisa menjadi yang paling sederhana - berjalan di atas "kaus kaki" dan di atas tumit, menggambar dan memutar kaki, meraih benda-benda dengan jari-jari Anda.

1. Perawatan penyakit yang tepat waktu.

Dengan munculnya proses patologis pada kulit kaki tidak harus melakukan pengobatan sendiri. Anda harus mengunjungi spesialis untuk menentukan penyakit dan rejimen pengobatan untuk menghindari penyakit menjadi kronis.

Perawatan kaki secara teratur

Semua prosedur untuk perawatan kaki di rumah dapat dibagi menjadi setiap hari dan setiap minggu.

Disarankan untuk menghabiskan setiap malam:

• Pijat, karena mengurangi ketegangan otot dan kelelahan.
• Mandi dengan kaki - rapatkan, rileks, dan bengkak.
• Membersihkan dengan kuas atau spons keras untuk meningkatkan trofisme kulit.
• Nutrisi kulit dengan krim lemak.

Beberapa metode dikontraindikasikan untuk masalah dengan vena.

Sekali seminggu Anda harus membersihkan kaki dari partikel kulit mati epidermis. Untuk melakukan prosedur ini, Anda perlu mengukus kaki dengan air panas dan kemudian memegang kaki dengan scraper atau batu apung khusus. Efek positifnya adalah pemakaian masker dari celah dan jagung setelah mandi air hangat.

Sebulan sekali (terutama di musim panas) disarankan untuk melakukan pedikur.

Perawatan kuku

Perawatan yang tepat dari pelat kuku di kaki adalah penting. Mereka harus dipotong dengan hati-hati dengan pinset untuk mencegah kuku tumbuh ke dalam kulit:

• kuku harus dipotong lurus, bukan dibulatkan;
• untuk mengajukan sudut tajam untuk mengurangi dampak dari file dan mencegah pelat membelah;
• kuku pada ibu jari harus dibiarkan sedikit lebih lama dari yang lain;
• kutikula jari harus dilepas menggunakan alat khusus;
• aplikasi pernis, terutama di musim panas, dapat melindungi terhadap penyakit jamur dan kuman.

Perawatan Tumit dan Kaki

Penting untuk merawat kulit kaki dengan benar:

• di musim panas, sebelum pergi ke jalan, ada baiknya mengoleskan krim bergizi pada kaki;
• tumit pijat diri secara teratur dengan pelembab;
• untuk melakukan perawatan kaki air dan scrub di malam hari;
• Anda dapat menghilangkan kulit cornified dengan apung;
• gunakan pelembab lebih sering. Untuk penyerapan yang lebih baik, disarankan untuk memakai kaus kaki.

Sepatu yang tepat

Sepatu yang baik terbuat dari bahan berkualitas dapat memperpanjang keremajaan kaki dan mengurangi kelelahan dan ketegangan selama hari yang sibuk atau saat berjalan kaki.

Sebaiknya jangan membeli sepatu bot atau sepatu di pagi hari, karena di malam hari kaki dan pergelangan kaki Anda bengkak, yang membuat pembelian menjadi sempit dan tidak nyaman. Sepatu yang sempit menyebabkan terbentuknya kuku yang tumbuh ke dalam dan kelengkungan jari. Lemari pakaian yang terlalu lebar berkontribusi pada penampilan jagung dan membuat otot-otot kaki tegang, yang menyebabkan kelelahan kronis pada tungkai bawah.

Untuk penggunaan sehari-hari perlu memberikan preferensi pada sepatu dengan tumit kecil dengan sol yang fleksibel.

Produk perawatan kaki

Perawatan kaki di rumah dilakukan dengan cara yang sederhana dan terjangkau.

Minyak esensial

Mereka dapat secara positif mempengaruhi kulit kaki dan tumit. Masing-masing memiliki tindakan sendiri dan mampu:

• meringankan kulit kering;
• menghilangkan proses inflamasi;
• sangat melembabkan;
• sembuhkan luka kecil;
• mengurangi pembengkakan.

Minyak dapat dicampur dengan krim atau digunakan dalam bentuk alami. Ekstrak dari alpukat, almond, peach, rosewood, thuja digunakan untuk kulit kaki.

Herbal untuk perawatan

Khasiat penyembuhan tanaman digunakan untuk mengurangi keringat pada pria, bau yang tidak menyenangkan, sebagai desinfektan dan dekongestan. Beberapa ramuan melembutkan kulit.

Herbal disiapkan dalam bentuk infus pekat dan ditambahkan ke bak mandi. Chamomile, linden, sage, jelatang sangat cocok untuk tujuan ini.

Pijat dan senam untuk kaki

Perawatan kaki di rumah dapat dilakukan dengan melakukan latihan khusus dan sesi memijat sendiri.

Dampaknya pada kaki dengan menggunakan teknik khusus dapat meningkatkan kerja semua organ internal dan meningkatkan sirkulasi darah di jaringan. Pijat harus dilakukan dengan gerakan menggosok, memperhatikan setiap jari.

Unsur-unsur senam terapeutik tidak memakan banyak waktu dan memungkinkan Anda untuk mengembalikan kekuatan, menjaga kaki tetap sehat dan bugar, serta meningkatkan fleksibilitas otot.

Perkiraan latihan:

1. dalam posisi berdiri untuk berdiri di atas kaki dan turun dengan tumit;
2. berjalan di ujung jari Anda di sekitar ruangan;
3. berjalan di dalam dan di luar kaki;
4. duduk di kursi, peras dan lepaskan jari-jari kaki;
5. angkat barang dengan berbagai bentuk dan ukuran dari lantai;
6. menggulirkan bola atau botol air saat bekerja di depan komputer atau di depan TV.

Mandi kaki

Prosedur penerimaan air dianjurkan setiap hari.

1. Mandi dengan garam laut. Masukkan garam ke dalam mangkuk berisi air hangat. Metode ini menghilangkan kelelahan setelah aktivitas fisik.
2. Mandi kontras mengurangi pembengkakan dan mengencangkan kulit. Untuk melakukan prosedur, dua tangki digunakan, di mana ada satu air dingin, yang lain - air panas.
3. Celah tumit menyembuhkan pemandian dengan ramuan St. John's wort. 2 sdm. tanaman menuangkan air panas. Infus yang dihasilkan ditambahkan ke panggul dan kaki melambung.

Resep rakyat

Pencapaian terapi alternatif tersebar luas di penggunaan rumah dan memiliki umpan balik positif dari orang-orang dengan reaksi alergi.

Produk susu

• Ketika mengupas kulit 100 ml susu asam dicampur dengan minyak sayur, madu dan tingtur calendula. Oleskan campuran ke kaki Anda dan bungkus dengan bungkus. Prosedur dilakukan 30 menit.
• Dari celah pada tumit menyingkirkan campuran mentega sapi dan yogurt. Berarti memakai malam dan membungkus dengan polietilen.
• Anda dapat mencerahkan dan melembutkan kulit dengan bantuan mayones dan krim asam. Oleskan kaki dengan agen terapi selama setengah jam dan kemudian cuci bersih.
• Untuk melembabkan kulit menggunakan masker dadih dan smetannuyu.

Produk lebah

• Untuk membuat kulit kaki indah, halus dan kencang, mereka menyiapkan obat khusus dari kuning telur, 2 sendok makan madu dan beberapa tetes minyak esensial. Prosedur ini dilakukan hingga 20 menit, setelah dicuci disarankan untuk menggunakan pelembab.
• Kue hangat propolis dapat menyembuhkan bisul trofik dan mengurangi pembengkakan.
• Ketika varises menyiapkan campuran kentang dan madu sebagai kompres untuk memperkuat dinding vena.

Oatmeal dan madu untuk sepatu berhak

• Untuk tumit yang pecah-pecah di malam hari, disarankan untuk menggunakan madu yang hangat dan leleh dan kenakan kaus kaki. Di pagi hari, setelah dibilas, lumasi kulit dengan krim.
• Masak oatmeal dan tambahkan minyak biji rami. Setelah mengoleskan campuran, hangatkan kaki dan tahan kompres hingga dua jam.

Masker Kulit Retak dan Kering

Sebelum menggunakan masker perawatan, Anda harus terlebih dahulu mengukus kaki Anda dengan air hangat dengan garam.

• Pelumasan kaki dengan minyak zaitun dapat membuatnya lunak dan lembut.
• Alkohol dicampur dengan minyak jarak dan rebusan chamomile. Kemudian oleskan campuran ke lesi. Untuk kepadatan, disarankan untuk menambahkan sedikit bedak.
• Bawang bombai digunakan sebagai lotion di tempat yang sakit pada kaki. Kompres lakukan di malam hari dan di pagi hari cuci dengan air hangat.

Nutrisi dan vitamin yang tepat

Merawat kulit kaki berarti merawat aliran mineral ke dalam tubuh dengan makanan.

Kondisi kulit yang baik membantu mempertahankan diet seimbang:

• Protein ditemukan dalam daging dan produk susu.
• Makan campuran ikan dan kacang memperkaya tubuh dengan asam lemak.
• Wortel, makanan laut, dan hati menyediakan pasokan vitamin A dan asam omega-esensial.
• Vitamin C akan membantu mendukung pertahanan kekebalan tubuh. Terkandung dalam jumlah besar dalam sayuran dan buah-buahan.

Perawatan diabetes

Perhatian khusus harus diberikan pada kaki dengan penyakit endokrin. Efek glukosa tinggi pada pembuluh darah dan trofisme jaringan dapat menyebabkan perkembangan patologi kulit, infeksi, gangren dan nekrosis.

Prinsip dasar perawatan untuk anggota tubuh bagian bawah pada diabetes:

• pemeriksaan harian kaki, terutama di antara jari kaki dan di sekitar kuku;
• prosedur kebersihan harus dilakukan setidaknya dua kali sehari dengan sabun;
• dalam pembentukan kapalan dan jagung gunakan batu apung dan plester;
• di malam hari oleskan pelembab ke kulit;
• menjaga kaus kaki atau pantyhose Anda tetap bersih;
• mengobati luka dengan solusi aseptik;
• kuku kaki untuk menutupi dengan pernis transparan untuk mengontrol warna pelat kuku;
• gunakan sol ortopedi saat mengenakan sepatu;
• pada gejala pertama gangren harus berkonsultasi dengan dokter, tidak melakukan pengobatan sendiri.

Untuk merawat kulit kaki cukup sederhana. Yang utama adalah melakukan prosedur secara teratur dan tepat waktu untuk mengobati masalah yang muncul.

Perawatan kaki

Bahkan kaki-kaki alam yang paling menarik, dengan perawatan yang tepat, dapat membuat kesan yang baik. Tetapi pada pemeriksaan lebih dekat, kaki yang berbentuk paling sempurna dapat menakuti orang lain jika mereka tidak dirawat dengan benar dan berlari. Setuju, kuku elang dengan perbatasan yang menghitam, pertumbuhan sentimeter pada tumit pria, dan kaki wanita yang ditutupi rambut yang keras bukan pemandangan yang paling menarik dan mempesona.

Prinsip umum untuk perawatan kulit

Perawatan kulit kaki adalah salah satu area perawatan utama untuk anggota tubuh bagian bawah yang indah. Kulit halus dan elastis membuat kaki apa pun menarik, muda dan menarik. Yang perlu Anda lakukan agar tidak mengenai wajah, yaitu, kaki, "di tanah."

Untuk menjaga kondisi optimal kulit kaki harus mengikuti prinsip yang sederhana dan jelas.

1. Percayai profesional. Tentu saja, kita bisa merawat kaki kita dengan sempurna. Namun, untuk mencapai efek terbaik, lebih baik menggunakan bantuan tangan ahli kosmetologi profesional. Kunjungi salon tata rias sesering mungkin dan lakukan pedikur profesional, mandi kaki, pencabutan dan pijat relaksasi. Di musim panas, kaki kita lebih terbuka untuk umum, jadi ahli kecantikan harus lebih sering dikunjungi.

2. Rambut di kaki adalah hak prerogatif pria. Prosedur untuk menghilangkan rambut dari kaki kita yang lama menderita sangat menyakitkan. Selain itu, harus diulang cukup sering. Proses ini dapat memiliki banyak efek samping yang tidak menyenangkan - mulai dari rambut yang tumbuh ke dalam hingga gatal dan kekeringan kulit yang konstan. Namun, jika kita tidak ingin mengingatkan babun betina, kita harus berkorban seperti itu. Selain itu, alat tata rias modern memungkinkan untuk meringankan penderitaan kita.

3. Kebersihan - sejak awal. Sangat penting untuk melakukan prosedur air untuk kaki setiap hari menggunakan deterjen khusus. Di luar, kaki Anda tertutup debu dan banyak berkeringat. Untuk menghindari peradangan pada kulit karena pori-pori dan mikroorganisme yang tersumbat, banyak yang keluar dari bau keringat Anda, Anda perlu membersihkan kulit kaki Anda dengan lembut dan lembut. Bahkan jika Anda sangat lelah untuk hari itu, dan Anda tidak bisa menggerakkan lengan atau kaki Anda, paksakan diri Anda untuk pergi ke kamar mandi dan merawat kaki Anda. Lakukan mandi bergizi dan santai. Gosok dengan hati-hati area di antara jari-jari Anda. Melembabkan dan memberi nutrisi pada kulit lutut Anda. Ini terkena efek mekanis dan iklim terbesar saat berjalan.

Coba juga ganti kaus kaki yang sering Anda pakai. Ini akan memastikan kesegaran kulit kaki Anda.

4. Pilih pakaian. Jangan berpakaian terlalu ringan dalam cuaca dingin. Di bawah pengaruh embun beku, kulit kehilangan semua daya tariknya dan cukup rusak. Jika panas, cobalah memberikan kulit Anda bernapas, hindari mengenakan celana ketat, atau celana kulit (horor). Keringat menutupi kaki Anda, bersama dengan debu membentuk komposisi "indah", menyumbat pori-pori kulit. Saat berkeringat hentikan penggunaan bedak dan deodoran khusus.

5. Makan dengan benar. Kulit kaki untuk menjaga kesehatan tubuh membutuhkan nutrisi yang kita dapatkan dari produk. Konsumsi makanan berlemak dan berat menyebabkan peningkatan fungsi kelenjar sebaceous, menyumbat pori-pori dan membuat kulit tidak berminyak dan sensitif. Masukkan dalam diet lebih banyak sayuran, buah-buahan, produk susu. Buang goreng, asap, pedas. Ini tidak akan memperlambat mempengaruhi penampilan kulit kaki Anda, dan kesehatan umum.

6. Perawatan yang konstan. Oleskan krim dan masker bergizi secara teratur pada kulit kaki, pelembab dengan semua metode yang tersedia, gunakan multivitamin complexes. Bersihkan kulit dengan scrub, krim yang mengelupas dan cara lainnya.

7. Frost dan matahari - tidak indah! Lindungi kulit kaki dari paparan radiasi matahari yang sangat intens. Seperti embun beku, es ini dengan cepat menua kulit, menghilangkan kelembapan, elastisitas, dan warna kulit. Gunakan krim pelindung dengan filter ultraviolet dari matahari. Di musim dingin, tutupi kulit Anda dengan lapisan pelindung krim kaya yang tidak akan membiarkan es merusaknya.

Metode rakyat

Metode perawatan kaki yang terbukti populer memiliki dampak yang tidak kalah efektif daripada kosmetik yang paling mahal dan “bermerek”. Selain itu, efeknya telah diuji oleh generasi orang, tidak seperti kosmetik, yang telah diuji pada hewan dan sekelompok kecil pemberani.

Metode yang paling efektif adalah:

1. Infus Hypericum. Pemandian tanaman yang luar biasa ini menyembuhkan sempurna retakan di kaki Anda. Untuk menyiapkan infus, dua sendok (meja) dari bahan diseduh untuk 1000 ml. air mendidih.

2. Infus calendula. Mandi kaki dengan menggunakan kaldu ini mencegah perkembangan infeksi jamur pada retakan pada tumit. Ramuan disiapkan seperti ini: sendok calendula (ruang makan) direbus dalam 1000 ml. air bersih.

3. Solusi Pati. Alat ini membantu mempercepat penyembuhan retakan yang dalam di kulit kaki Anda. Dua sendok makan pati diencerkan dalam satu liter air. Sebelum tidur, kaki disimpan dalam larutan (sekitar seperempat jam). Setelah prosedur, kaki diolesi dengan krim bergizi.

4. Penyeduhan teh. Juga membantu kulit kaki pecah-pecah. Sepotong kain diambil, dibasahi dalam pembuatan bir, lalu digosok dengan sabun (ekonomis). Kaki dibungkus dengan kain, lalu dengan polietilen. Jadi berumur semalam. Prosedur ini diulangi selama beberapa hari.

5. Apel dengan susu. Sebuah apel ditempatkan dalam susu mendidih (gelas). Dimasak sekitar sepuluh menit. Setelah empulur dan kulit dihilangkan, daging dibawa ke keadaan kentang tumbuk. Beberapa tetes minyak jarak ditambahkan ke massa yang dihasilkan. Bubur tersebar merata di jejak yang dibungkus dengan kain. Diharapkan sekitar setengah jam. Setelah itu, massa dibersihkan dengan air, dan kaki ditutupi dengan krim bergizi. Kompres semacam itu tidak hanya menyembuhkan luka dengan cepat, tetapi juga meringankan kelelahan kaki Anda.

6. Peppermint. Komponen utama (tiga atau empat sendok makan) dituang 3000-4000 ml. air mendidih. Bersikeras sekitar tiga perempat jam. Kaldu dituangkan ke dalam mangkuk, sedikit diencerkan dengan air dingin. Kaki direndam dalam mangkuk selama dua puluh hingga tiga puluh menit. Mandi ini akan menyegarkan kulit kaki Anda, menghilangkan kepenatan dan meningkatkan nada.

7. Bunga Linden. Beberapa sendok (meja) berwarna kapur diisi dengan beberapa liter air panas dengan penambahan dua atau tiga sendok makan garam meja. Kaki disimpan di bak mandi sampai larutan mendingin. Prosedur ini dengan sempurna menghilangkan pembengkakan pada kaki.

8. Kaldu konifera garam. Jarum cincang dan garam (laut) dicampur dalam perbandingan satu-satu, diterapkan pada kulit kaki. Topeng ini berlangsung sekitar setengah jam dan menormalkan aliran darah, meredakan pembengkakan.

9. Campuran telur. Telur mentah diambil, dikocok dan dicampur dengan sendok cuka (sendok makan) dan jumlah minyak sayur yang sama. Berat ini ditumpangkan pada kaki, dan kaus kaki katun diletakkan di atas. Hanya tiga malam dari prosedur tersebut akan menghilangkan bau keringat di kaki Anda.

10. Asam borat. Setiap pagi, kaki ditaburi bubuk asam ini. Perhatian khusus diberikan pada celah antara jari dan telapak kaki. Di sore hari, bubuk ini dicuci dengan air. Kaus kaki bersih dipakai setiap pagi. Setelah dua minggu, bau kaki akan menguap. Di malam hari, basuh kaki Anda dengan air dingin. Prosedur ini membantu menyembuhkan tumit yang retak.

11. Bawang. Awalnya, mandi air panas dilakukan dengan menambahkan beberapa sendok makan soda meja. Selanjutnya, busur dengan hati-hati diuleni dan ditumpangkan pada tumit. Dibungkus dengan kain kasa bersih. Keesokan paginya, bawang dicuci, dan tumit dibersihkan dengan batu apung dan diminyaki dengan krim kental. Prosedur ini diulangi dua atau tiga kali. Selain bawang, Anda juga bisa menggunakan daun kol. Ini mempromosikan penyembuhan luka pada tumit Anda.

12. Lemak angsa. Karena penyebab utama cedera pada kulit tumit adalah kekurangan vitamin A, lemak angsa, yang mengandung unsur penting ini secara berlebihan, menghilangkan ketidakseimbangan secara sempurna dan menyembuhkan kulit.

13. Kentang. Setengah cangkir kulit kentang dicampur dengan volume biji rami yang sama. Campuran ini dituangkan 500 ml. air panas, lalu dimasak hingga terbentuk konsistensi bubur kental. Dalam bubur ini kaki-kakinya turun sekitar setengah jam. Setelah - kaki dibilas dengan air hangat, dikeringkan dan diolah dengan larutan yodium. Akhir dari prosedur ini adalah untuk menutupi kulit dengan krim bergizi.

Perawatan kaki

Kaki kita sangat membutuhkan perawatan dan perawatan yang tepat dan hati-hati. Mereka mengalami beban utama saat berjalan, sebagian besar waktu diisolasi dari udara segar, digosok dengan sepatu, keringat dan membeku. Oleh karena itu, kaki banyak jejak efek mekanik dan suhu.

Untuk perawatan kaki, sejumlah prosedur kosmetik diterapkan, termasuk:

Pijat dilakukan oleh spesialis berpengalaman dan secara mandiri di rumah. Pijat profesional meliputi:

• berdampak pada titik aktif biologis kaki Anda;
• menggosok, meningkatkan sirkulasi darah;
• menguleni otot, meredakan kelelahan dan mengembalikan kekuatan dan kekuatan ke kaki Anda.

Pijatan mandiri juga cukup bermanfaat untuk kaki, karena bahkan efek manual kecil memiliki efek menguntungkan pada kesehatan kaki.

Kekuatan kaki Anda disediakan oleh metode eksternal dan internal.

Eksternal mengacu pada penggunaan rutin krim, minyak, dan masker bergizi. Untuk masker, Anda bisa menggunakan keju cottage, madu, berbagai sayuran dan buah-buahan. Minyak memberi nutrisi pada kulit, memastikan pemulihan keseimbangan optimal vitamin dan mineral.

Cara-cara internal untuk memelihara kulit adalah, seperti yang sudah Anda duga, nutrisi yang baik dan penggunaan kompleks vitamin-mineral.

Melembabkan kulit kaki disediakan dengan cara yang sama seperti nutrisi.

Pembersihan kulit kaki dilakukan dengan bantuan baki dengan rebusan tanaman yang berguna dan pembersihan mekanis. Mandi memungkinkan Anda untuk mempersiapkan kulit untuk membersihkan, mengukusnya dan memperluas pori-pori, melembutkan dan mengerat daerah. Anda juga bisa menggunakan masker pembersih untuk kaki. Mereka memiliki efek menguntungkan pada kulit, juga menyiapkannya untuk perawatan.

Kemudian muncul giliran pembersihan mekanis. Ini diproduksi menggunakan scrub, apung dan pinset kosmetik. Lulur memungkinkan Anda untuk menghilangkan lapisan keratin kulit bagian atas, merangsang proses regenerasi dan pembaruan. Mereka melepaskan rambut yang tumbuh ke dalam, mencegah perkembangan peradangan kulit.

Batu apung dan pinset memungkinkan Anda untuk membersihkan telapak kaki jagung dan jagung.

Pengencangan kulit kaki dilakukan dengan bantuan pemandian khusus, masker. Juga membantu kosmetik - lotion penguat, deodoran, minyak dan krim. Mereka membantu menyegarkan kulit, meningkatkan aliran darah, menghilangkan bau tidak nyaman.

Produk perawatan medis dan kosmetik

Produk perawatan kaki obat meliputi:

• agen antijamur yang menetralkan patogen mikotik penyakit kulit (Lamisil, Dermazole, Candide, dan lainnya);
• preparat vitamin yang diwakili oleh tokoferol dan retinol yang menyehatkan dan memperbaharui kulit;
• dekongestan (Lyoton, Lorinten, Lokoin, dan lainnya);
• obat antivarikosa (Detraleks, Phlebodia, Venoruton, dan lainnya).

Kosmetik untuk perawatan kaki disajikan:

• krim;
• balsem;
• topeng;
• scrub;
• lotion;
• dan bentuk lainnya.

Semua kemegahan ini dirancang untuk membersihkan kaki kita, melembabkannya, menutrisi dan menyegarkan.

Perawatan diabetes

Dalam ilmu kedokteran, ada yang namanya kaki diabetes. Ini mencirikan kondisi ketika pembuluh dan jaringan tungkai bawah orang yang sakit menjadi hipersensitif terhadap stres mekanik. Kegagalan untuk mengikuti aturan perawatan kaki dapat menyebabkan konsekuensi serius, termasuk kehilangan kaki. Berikut aturannya:

1. Setiap hari berjalan, setidaknya setengah jam setiap kali. Ini memungkinkan darah di kaki Anda tidak mandek, tetapi bersirkulasi secara normal.
2. Gunakan sabun yang cocok untuk jenis kulit Anda. Ini akan menghindari kulit kering dan kemungkinan celah penyembuhan yang buruk.
3. Cucilah kaki Anda setiap hari. Suhu optimal adalah air - tiga puluh derajat Celcius (ditambah lima derajat).
4. Keringkan jari kaki dengan hati-hati setelah dicuci untuk menghindari kulit kering.
5. Untuk tujuan yang sama, lumasi kaki dengan pelembab.
6. Jangan menggunakan produk berbasis alkohol untuk perawatan kaki.
7. Untuk menghindari luka bakar, jangan menghangatkan kaki Anda dengan bantal pemanas.
8. 8. Monitor dengan hati-hati untuk kerusakan kaki. Pada luka sekecil apa pun, konsultasikan dengan dokter.
9. Jauhkan kaki Anda dari jamur. Jika ia masih mengenai kulit kaki, pastikan dan segera lanjutkan perawatan.
10. Gunakan kaus kaki warna putih, karena darah dari luka segera terlihat pada mereka.
11. Ganti kaus kaki Anda secara teratur.
12. Pantau kondisi kuku, tangani dengan hati-hati dan sesuai dengan semua aturan.
13. Jangan memotong kapalan di kaki Anda.
14. 14. Pakailah sepatu yang nyaman dan tidak melengkung.
15. Jangan terlalu memperketat tali sepatu.
16. Hindari berjalan tanpa alas kaki.

Lebih memperhatikan dan peduli pada kaki Anda! Jadilah sehat dan cantik luar biasa!

Perawatan kaki: cara menjadi pemilik kaki yang anggun

Semua wanita memperhatikan perawatan wajah, tangan, rambut. Tapi keindahan kaki karena alasan tertentu, terlibat dalam belokan kedua. Dan sia-sia, karena perawatan kaki yang tepat diperlukan untuk memastikan kesehatan dan kecantikan mereka.

Tips Perawatan Kaki

Perawatan kaki Anda dapat dipercayakan kepada spesialis, dan dapat dilakukan secara independen, hanya penting untuk mengikuti aturan berikut:

• Setiap hari melakukan prosedur kebersihan, untuk hari kaki Anda berkeringat dan terkena faktor eksternal negatif: kelembaban, debu, embun beku. Selain itu, mencuci kaki sebelum tidur membantu meredakan ketegangan dan mencegah masuk angin.
• Setelah hari kerja, biarkan kaki Anda beristirahat dengan prosedur sederhana: berbaring telentang dan angkat kaki Anda, bersandar ke dinding. Tetap di posisi ini selama 5 menit. Ini akan memastikan aliran darah dan melindungi anggota tubuh dari varises.
• Lakukan pencegahan kelasi: lakukan latihan rotasi, berjalan di sisi luar dan dalam kaki, kumpulkan benda-benda kecil dari lantai dengan jari kaki.
• Rawat kulit lutut Anda. Ini sangat membutuhkan kelembaban, karena paling rentan terhadap efek kondisi iklim.
• Ganti stocking sesering mungkin. Biarkan dari bahan alami, biarkan kulit bernafas.
• Pakaian untuk cuaca, jangan biarkan kaki Anda berkeringat atau membeku.

• Secara teratur gunakan obat untuk berkeringat kaki.
• Makan dengan benar. Makanan yang terlalu gemuk berkontribusi pada kerja intensif kelenjar sebaceous dan berkeringat berat. Makan lebih banyak buah dan sayuran segar, minumlah setidaknya 2 liter air sehari, itu akan menghilangkan racun dari tubuh dan mempercepat metabolisme.
• Jalan kaki setiap hari selama 40 menit atau lebih, ini akan meningkatkan sirkulasi darah di kaki.
• Kenakan sepatu yang nyaman pada tumit rendah (3-5 cm), sesuai dengan ukuran kaki.
• Di musim panas, berjalanlah dengan kaki telanjang di atas rumput, pasir hangat atau kerikil lebih sering.

Perawatan kaki di rumah melibatkan prosedur berikut:

• fisioterapi dengan bantuan mandi;
• pijat merangsang;
• topeng yang berguna;
• pedikur berkualitas.

Mandi

Mulailah perawatan dengan mandi kaki. Untuk memahami cara merawat kaki Anda di rumah, perhatikan aturan berikut:

• Waktu yang dibutuhkan untuk mandi kaki biasanya dibatasi hingga lima menit, tetapi dengan retakan itu meningkat menjadi sepuluh menit, dan dengan keringat berlebih berkurang menjadi tiga.
• Suhu air seharusnya tidak terlalu tinggi. Untuk penyakit seperti varises, pembengkakan, berkeringat, proses peradangan apa pun, air tidak boleh lebih tinggi dari 34 derajat.
• Kelelahan mengurangi mandi kaki kontras.

Perawatan kulit kaki yang hati-hati akan diberikan dengan menggunakan ramuan berikut:

• Hypericum Infus dibuat dari dua sendok makan herbal, yang dituangkan dengan satu liter air mendidih dan dibiarkan selama 40 menit. Mandi seperti itu akan menyembuhkan keretakan dan menyegarkan kaki Anda.
• Calendula. Satu sendok penuh tanaman kering mendesak satu liter air panas. Infus cocok untuk pencegahan jamur dan retak pada tumit.
• Mint Rumput (3 sdm. L.) Tuangkan 3 liter air mendidih. Infus diencerkan dengan air, menyegarkan kaki yang lelah.
• Warna Linden. Dalam ramuan ramuan tambahkan beberapa sendok makan garam laut. Solusi yang dihasilkan digunakan untuk menghilangkan edema.
• Farmasi chamomile. Bunga kering (6 sdm. L.) Tuangkan air mendidih (1 liter). Adopsi harian seperti mandi kaki akan meringankan masalah kuku yang tumbuh ke dalam.
• Minyak esensial. Beberapa tetes minyak esensial (kayu putih, lemon, mint atau lavender) dijatuhkan ke dalam larutan garam laut dan sabun cair untuk menghilangkan ketegangan dan kelembutan kulit kaki yang kasar.

Pijat

Setelah mandi kaki, perawatan kaki bisa dilanjutkan dengan pijatan. Ini memiliki efek menguntungkan pada tubuh secara keseluruhan: mengurangi sakit kepala dan nyeri sendi, menormalkan saluran pencernaan.

Prosedur pijat:

1. Uleni kaki, belai dari tumit sampai jari.
2. Selanjutnya lakukan gerakan tarikan yang lebih intensif.
3. Lengkapi pijatan dengan mencubit kaki dan setiap jari.

Pijat dapat dilakukan tanpa gangguan dari pekerjaan lain: meregangkan kaki, menggulung tongkat senam kayu di lantai (dapat diganti dengan rolling pin biasa) atau menginjak-injak tikar pijat khusus.

Topeng

Perawatan kulit kaki sepenuhnya tidak mungkin dilakukan tanpa menggunakan masker khusus dari bahan alami. Untuk penggunaan yang tepat, ikuti tips ini:

• Setelah menerapkan komposisi, bungkus kaki dengan kain kasa dan polietilen.
• Pada saat pemaparan topeng lebih baik berbaring sehingga kaki berada di atas kepala. Untuk melakukan ini, letakkan pad atau roller di bawahnya.
• Setelah dibilas, disarankan untuk mengoleskan krim ke kaki Anda yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
• Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, perlu untuk menggunakan obat selama 2-3 bulan dua kali seminggu.

Anda bisa menyiapkan masker untuk perawatan kaki dari bahan-bahan berikut:

• Madu dan oatmeal. Setengah cangkir oatmeal dituangkan dengan air mendidih dan dibiarkan selama 15 menit. Kemudian madu, krim asam (50 g), jus lemon (1 sendok teh) ditambahkan ke dalam bubur. Waktu pencahayaan adalah setengah jam.
• Jarum dan garam. Bahan-bahan dicampur dalam perbandingan 1: 1 dan diterapkan selama setengah jam. Masker digunakan untuk menormalkan aliran darah dan menghilangkan bengkak.
• Kentang Kulit kentang direbus selama setengah jam, lalu diuleni dengan kentang tumbuk. Oleskan massa hangat pada kaki selama 30 menit, ini akan membantu menyingkirkan jagung dan natoptyshy.
• Telur Telur yang sudah dikocok dicampur dengan cuka meja (1 sdm. L.) dan minyak sayur dalam proporsi yang sama. Komposisi akan menghilangkan keringat berlebih hanya dalam beberapa prosedur.
• Apel dan susu. Segelas susu dididihkan, masukkan seluruh apel ke dalamnya. Masak selama 10 menit dengan api kecil. Kemudian kupas dan lepaskan inti. Bubur kertas terbuat dari pure, tambahkan beberapa tetes castorca. Durasi topeng setidaknya setengah jam. Komposisi berkontribusi pada penyembuhan luka dan retakan, meringankan kelelahan.

Pedikur

Pedikur yang dilakukan dengan baik akan membuat kaki indah dan terawat. Ini bisa dilakukan secara kualitatif, tidak hanya di kabin, tetapi di rumah. Aturan berikut akan membantu Anda dengan prosedur ini:

• Memendekkan kuku harus setiap 10-14 hari.
• Sebelum prosedur, Anda harus menyeka pernis dan mengukus kaki Anda dengan air panas (jika tidak ada kontraindikasi untuk ini).
• Kutikula juga perlu dikukus dan dipindahkan ke pangkal kuku.
• Natoptysh dirawat dengan batu apung atau parutan khusus, setelah itu kulit dipoles dengan kikir kuku untuk pedikur.
• Kuku kaki harus dipotong dalam garis lurus untuk mencegah pertumbuhannya.
• Sebelum menerapkan marigold pernis perlu dibersihkan dan dipoles.
• Pemisah khusus untuk jari akan membuat prosedur untuk menerapkan lapisan warna lebih nyaman.
• Warna lapisan di lengan dan kaki harus sama di tempat teduh. Jika Anda tidak ingin fokus pada jari kaki, gunakan pernis tidak berwarna.

Kaki harus menarik tidak hanya di musim panas, ketika Anda mengenakan sepatu terbuka dan rok pendek, tetapi juga di musim dingin. Sekarang Anda tahu cara merawat kaki Anda dengan benar, untuk merawat Anda tepat waktu dan memantau keindahan jari-jari dan marigold Anda.