Sindrom kaki gelisah, ada apa? Gejala dan pengobatan

Penyakit Willis - pada saat ini, penyakit neurologis yang umum, populer disebut sindrom kaki gelisah. Mengekspresikan ketidaknyamanan pada kaki. Karena kondisi ini, Anda ingin terus menggerakkan kaki, gatal, terbakar, "merinding" pada kulit. Patologi tidak menyenangkan - setelah seharian bekerja keras, tidak mungkin tidur, berbaring dalam keadaan tenang.

Paling sering, sindrom terjadi pada orang yang lebih tua dari 40 tahun, tetapi orang muda sakit. Pada wanita, penyakit ini lebih umum daripada pria. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa pada pria sistem saraf dianggap lebih kuat. Penyebab penyakit bervariasi.

Apa itu

Restless legs syndrome (RLS) adalah suatu kondisi yang ditandai dengan sensasi yang tidak menyenangkan pada tungkai bawah, yang muncul saat istirahat (biasanya di malam hari dan di malam hari), menyebabkan pasien membuat gerakan yang memfasilitasi mereka dan sering menyebabkan gangguan tidur.

Studi populasi modern menunjukkan bahwa prevalensi RLS adalah 2-10%. RLS terjadi pada semua kelompok umur, tetapi lebih sering terjadi pada usia menengah dan tua. RLS menyebabkan sekitar 15% dari kasus insomnia kronis - insomnia.

Penyebab

Sindrom primer sedikit dipelajari, orang muda di bawah 30 sedang sakit. Itu tidak terkait dengan penyakit utama, itu menyumbang hingga 50%. Menemani seseorang seumur hidupnya, bergantian periode perkembangan dan remisi. Terjadi tiba-tiba, alasannya tidak diklarifikasi, bisa jadi:

• keturunan pada 20-70% kasus;
• gangguan pada sistem saraf pusat;
• keadaan psikologis (stres, depresi, kelelahan).

Sindrom sekunder - dimanifestasikan dengan latar belakang penyakit utama (neurologis atau somatik), menghilang setelah dieliminasi. Sering ditemukan:

• gangguan pasokan darah;
• penyakit ginjal, radang sendi;
• defisiensi vitamin (kelompok B) dan defisiensi magnesium;
• anemia dengan defisiensi besi;
• diabetes, penyakit tiroid;
• penyalahgunaan alkohol, tembakau, kafein;
• perawatan dengan obat-obatan tertentu.

Sindrom sekunder terjadi setelah 40 tahun atau lebih. Pengecualiannya adalah kehamilan. Lebih dari 16% wanita hamil menderita penyakit ini, 3 kali lebih banyak daripada yang tidak hamil. Ada kemungkinan penularan genetik RLS dari ibu ke janin, yang merupakan ancaman bagi pengangkutan bayi.

Patogenesis

Efektivitas agen dopaminergik dan kemungkinan memburuknya gejala di bawah pengaruh neuroleptik menunjukkan bahwa elemen kunci dalam patogenesis RLS adalah defisiensi sistem dopaminergik. Ritme harian yang jelas dari manifestasi klinis RLS dapat mencerminkan keterlibatan struktur hipotalamus, khususnya nukleus suprachiasmal, yang mengatur siklus harian proses fisiologis dalam tubuh.

Ada kemungkinan bahwa pada beberapa pasien dengan RLS, polineuropati, defisiensi besi, penyalahgunaan kopi atau faktor-faktor lain hanya mengungkapkan kecenderungan genetik yang ada, yang sebagian mengaburkan batas antara varian idiopatik dan varian gejala RLS.

Gejala sc

Ditandai dengan gejala berupa munculnya sensasi tidak enak menusuk, mengikis, gatal, menekan atau melengkungkan alam di ekstremitas bawah. Manifestasi gejala terutama terjadi dalam keadaan istirahat, dengan aktivitas fisik, mereka berkurang secara signifikan.

Untuk meringankan kondisi ini, pasien menggunakan berbagai manipulasi - mereka menarik dan menekuk, memijat, mengguncang dan menggosok anggota badan, sering berbalik dan tidur selama tidur, bangun dari tempat tidur dan pergi dari sisi ke sisi, atau berpindah dari satu kaki ke kaki lainnya. Aktivitas ini membantu untuk menghentikan gejala sindrom kaki gelisah, tetapi segera setelah pasien tidur lagi, atau hanya berhenti, mereka kembali. Gejala khas sindrom ini adalah manifestasi gejala pada saat yang sama, rata-rata mencapai tingkat keparahan maksimum dari jam 12 pagi sampai jam 4 pagi, minimum dari jam 6 pagi sampai jam 10 pagi.

Dalam kasus-kasus lanjut, dengan tidak adanya perawatan yang berkepanjangan, ritme harian dari sindrom kaki gelisah menghilang, gejala muncul kapan saja, bahkan dalam keadaan duduk. Situasi seperti itu sangat menyulitkan kehidupan pasien - sulit baginya untuk menahan perjalanan jauh dalam transportasi, bekerja di depan komputer, menonton film, teater, dll.

Karena kebutuhan untuk terus-menerus melakukan gerakan selama tidur, insomnia dimulai dengan waktu pasien, yang mengarah pada kelelahan dan kantuk yang cepat di siang hari.

Diagnostik

Metode diagnostik dasar:

1. Tes darah untuk zat besi, magnesium dan asam folat. Ini membantu untuk menentukan kekurangan unsur-unsur yang terdaftar, yang dapat menjadi faktor pemicu patologi.
2. Elektroneuromiografi adalah metode untuk mempelajari saraf dan otot dengan bantuan peralatan khusus. Pada saat yang sama, sensor sensitif melekat pada bagian tubuh yang berbeda dan mendiagnosis tingkat rangsangan listrik dari kelompok otot tertentu.
3. Polismonografi - pendekatan terpadu untuk mendiagnosis aktivitas alat gerak selama tidur. Sensor khusus merekam aktivitas kebangkitan dan otot. Tidak seperti electroneuromyography, seseorang dalam kondisi tidur.

Bagaimana cara mengobati sindrom kaki yang lelah?

Algoritma khusus untuk mengobati sindrom kaki lelah telah dikembangkan, yang mencakup sejumlah prosedur. Ini termasuk:

• bantuan psikoterapis;
• obat tradisional dan homeopati;
• terapi obat;
• fisioterapi dan fisioterapi;
• bantuan sendiri, upacara tidur.

Setelah diagnosis, Anda dapat melanjutkan ke perawatan kompleks penyakit Ecbom.

Perawatan obat-obatan

Dalam kasus penyakit ringan, hanya langkah-langkah ini yang cukup, dan penyakit akan surut. Jika mereka tidak membantu, dan penyakit ini menyebabkan gangguan tidur dan kehidupan yang terus-menerus, maka mereka menggunakan obat-obatan.

Obat yang digunakan untuk penyakit ini:

1. Agen dopaminergik (preparat yang mengandung L-DOPA - Nacom, Madopar, Sinemet; agonis reseptor dopamin - Pramipexol Pronoran, Bromocriptine). Ini adalah obat pilihan pertama, mereka mulai berobat bersama mereka. Untuk preparat yang mengandung L-DOPA, dosis awal adalah 50 mg levodopa 1-2 jam sebelum tidur. Jika ini tidak cukup, maka dalam waktu sekitar satu minggu, dosis ditingkatkan 50 mg lagi. Dosis maksimum adalah 200 mg. Agonis reseptor dopamin memiliki efek yang sebanding efeknya dengan sediaan L-DOPA. Pramipexol diresepkan mulai dari 0,125 mg, dosis dapat ditingkatkan menjadi 1 mg, Bromocriptine - dari 1,25 mg (menjadi 7,5 mg), Pronoran - dari 50 mg (hingga 150 mg). Jika satu agonis reseptor dopamin tidak efektif, disarankan untuk menggantinya dengan yang lain.
2. Benzodiazepin. Di antara kelompok kimia ini, clonazepam paling sering digunakan (dari 0,5 mg di malam hari hingga 2 mg) dan Alprazolam (dari 0,25 mg hingga 0,5 mg di malam hari). Benzodiazepin memiliki efek lebih besar pada tidur daripada pada sensasi yang tidak menyenangkan dan gerakan periodik pada kaki, sehingga mereka termasuk dalam obat "cadangan" untuk pengobatan sindrom kaki gelisah.
3. Antikonvulsan (Gabapentin, Neurontin, Carbamazepine) dan opioid (Tramadol, Codeine, Dihydrocodeine, Oxycodone). Obat-obatan ini digunakan sebagai upaya terakhir hanya jika obat dopaminergik dan benzodiazepin terbukti tidak efektif atau memiliki efek samping yang jelas. Gabapentin diresepkan dalam meningkatkan dosis, mulai dari 300 mg dan mencapai dosis maksimum 2.700 mg (mereka berhenti pada dosis yang memiliki efek). Seluruh dosis diminum pada malam hari pada suatu waktu. Tramadol mengambil 50-400 mg di malam hari, Kodein - masing-masing 15-60 mg, Dihydrocodeine - 60-120 mg, Oxycodone - 2,5-20 mg. Obat-obatan narkotika ini hanya digunakan pada kasus sindrom kaki gelisah yang parah, karena dapat menimbulkan kecanduan.

Penyakit Willys berbahaya karena pasien sering memerlukan pengobatan jangka panjang, sehingga dokter mencoba memilih dosis obat minimum untuk meredakan gejala dan memberikan efek toksik yang lembut pada tubuh.

Sangat sulit untuk merawat wanita hamil. Dalam kasus seperti itu, spesialis mencoba mengidentifikasi dan menghilangkan penyebab penyakit. Dalam kebanyakan kasus, kesalahannya adalah kurangnya elemen jejak, terutama besi. Kondisi ini dinormalisasi setelah serangkaian obat yang mengandung zat besi. Jika kelainan yang lebih serius ditemukan dalam tubuh, dokter merekomendasikan untuk menghilangkan gejala sindrom kaki gelisah pada wanita hamil dengan metode non-obat, dan dosis kecil obat (biasanya Clonazepam atau Levodopa) diresepkan untuk waktu yang singkat dan hanya dalam kasus yang ekstrim.

Teknik tambahan

Sebagai tambahan untuk terapi obat dan gaya hidup yang tepat, prosedur fisioterapi digunakan dalam pengobatan sindrom Ekbom, yang meliputi:

1. Vibromassage.
2. Pijat refleksi adalah metode di mana jarum khusus dimasukkan ke titik-titik khusus pada tubuh.
3. Terapi magnetik - penggunaan medan magnet, yang memiliki efek anti-inflamasi, analgesik, dan anti-edema.
4. Darsonvalization tibia - dengan bantuan alat khusus, dampak pada bagian tubuh tertentu dilakukan oleh arus pendinginan cepat frekuensi tinggi.
5. Lymphopress - menciptakan tekanan pada sistem limfatik untuk menormalkan proses metabolisme dalam tubuh dan meningkatkan nada pembuluh darah ekstremitas bawah.
6. Aplikasi lumpur - metode yang menggunakan lumpur terapeutik. Dengan penggunaannya, sirkulasi darah meningkat, pergerakan sel darah merah meningkat, dan metabolisme dinormalkan.

Obat tradisional dalam perang melawan sc

Untuk meringankan kondisi kaki gelisah, banyak dewan pengobatan tradisional dijelaskan, yang dapat digunakan bersama dengan perawatan kompleks:

1. Minyak teluk. Tambahkan 30 g daun salam ke 100 ml minyak zaitun dan biarkan cairan meresap di tempat gelap selama sekitar 2 minggu. Dengan infus yang didapat, Anda harus melakukan pijatan kaki setiap malam sebelum tidur.
2. Teh yang menenangkan. Minuman ini akan membantu meningkatkan tidur, menenangkan dan mengendurkan otot. Ini akan mengambil campuran akar valerian, rumput oregano dan mint. Selain itu, Anda perlu mencuci 10 pinggul. Anda dapat menggunakan versi kering dan segar. Selanjutnya, dalam ketel Anda harus meletakkan dogrose dan 1 sdt. campuran herbal. Kemudian tuangkan semua 400 ml air mendidih dan diamkan selama setidaknya 40 menit. Minum teh ini sebaiknya 2 jam sebelum tidur selama sebulan selama 1 gelas.
3. Tingtur lobak. Akar cincang dan daun lobak menuangkan alkohol atau vodka dan berdiri selama 4-5 hari di tempat gelap. Gosok kaki Anda secara teratur dengan alat ini.
4. Mandi penyembuhan. Kita perlu menyiapkan rebusan kayu aps, rosemary, dan kapur. Semua herbal perlu dicampur dan 3 sdm. l tuangkan 1 liter air mendidih. Masak selama 15 menit. Kemudian menuntut, saring dan tambahkan cairan ke mandi kaki. Dengan 3 liter air, Anda membutuhkan 1 liter kaldu. Suhu harus minimal 38 derajat. Waktu pencahayaan adalah 15 menit. Untuk mandi seperti itu harus dilakukan setiap hari selama sebulan.
5. Tinktur kumis emas. Gosok anggota tubuh bagian bawah dengan tingtur farmasi sebelum tidur.
6. Infus hawthorn. Brew 1 sdm. l beri hawthorn dengan segelas air mendidih dan minum sesaat sebelum tidur. Ini akan menenangkan sistem saraf dan membantu meringankan ketidaknyamanan di kaki.

Jangan mengobati sendiri, terutama jika Anda tidak yakin dengan diagnosis Anda! Konsultasikan dengan dokter yang dapat mengkonfirmasi atau menyangkal kecurigaan Anda tentang sindrom kaki gelisah, dan merekomendasikan cara untuk mengatasi rasa sakit.

Perawatan di rumah

Di rumah, Anda dapat sepenuhnya mematuhi semua tindakan yang akan mengurangi gejala penyakit seminimal mungkin.

1. Penting untuk membentuk pola tidur Anda sendiri - untuk tertidur dan bangun pada saat yang sama. Jika pasien menderita gangguan neuropsikiatri, maka dokter harus menyarankan untuk melatih pikiran.
2. Berolahraga. Olahraga ringan memiliki efek positif pada kondisi kaki. Siang hari dan sebelum tidur, terapi olahraga, berjalan, pilates, berenang, yoga atau peregangan sangat membantu. Tetapi olahraga yang terlalu aktif dapat memicu peningkatan gejala, jadi berlari, melompat, sepak bola, dan bola voli dikontraindikasikan untuk orang yang menderita penyakit Willis.
3. Kontras. Lakukan pemandian kaki yang kontras, bergantian air panas dan dingin.
4. Hobi Di rumah Anda dapat menemukan sesuatu untuk dilakukan: menggambar, merajut, membaca. Perhatian membantu menghilangkan stres.
5. Pijat kaki sistematis. Menggosok anggota tubuh bagian bawah sebelum tidur dapat mengurangi ketidaknyamanan dan membuatnya lebih mudah tertidur.

Anda dapat mengambil krim atau menggunakan obat tradisional, yang telah kami sebutkan sebelumnya. Pastikan untuk melepaskan makanan yang mengandung kafein. Makan makanan besi, tidur di kaus kaki katun. Beberapa sumber berbicara tentang manfaat memakai kaus kaki dari wol domba. Jangan tidur di malam hari. Memiliki muatan energi, tubuh akan lebih sulit tidur.

Pencegahan

Tidak ada konsensus pasien tentang cara menghilangkan serangan yang tidak menyenangkan di kaki pada malam hari. Setiap pasien memiliki metode dan caranya sendiri. Kami hanya dapat mencatat bahwa untuk mengurangi serangan malam hari, penting untuk melakukan tindakan pencegahan:

1. Batalkan makan malam, tetaplah kenyang;
2. Yoga atau Pilates;
3. Berenang;
4. Di musim gugur dan musim semi, minum vitamin;
5. Sering mengubah postur kerja, mengatur istirahat dengan latihan senam kecil;
6. Berjalan di jalan sebelum tidur;
7. Hanya kenakan pakaian katun, tanpa bahan sintetis. Kaki harus selalu hangat.

Secara umum, tidak ada bentuk herediter dari profilaksis spesifik sindrom kaki gelisah. Langkah-langkah pencegahan utama ditujukan pada pengobatan penyakit primer, yang dari waktu ke waktu dapat menyebabkan perkembangan polineuropati dan gangguan sistem dopaminergik.

Cara mengobati sindrom kaki gelisah - metode dan aturan untuk pengobatan sindrom Ekbom

Kembali pada pertengahan abad kedua puluh, penyakit ini diselidiki dan dijelaskan oleh ahli saraf Swedia Karl Axel Ekbom, yang memberinya nama Sindrom Kaki Gelisah.

Terlepas dari kenyataan bahwa penyakit ini ditemukan cukup lama, sangat sedikit orang yang mengetahuinya hari ini, dan bahkan merasakan gejala sindrom kaki gelisah, tidak semua mencari bantuan medis, berpikir bahwa itu berasal dari kelelahan biasa.

Menurut statistik, 10-25% dari populasi menderita sindrom Ecbom di seluruh dunia.

Praktis semua kelompok umur terpengaruh, tetapi paling sering gejala penyakit ini dirasakan oleh orang-orang usia menengah dan tua, serta wanita hamil. Ada juga bukti bahwa wanita menderita sindrom ini sekitar 1,5 kali lebih sering daripada pria.

Apa yang harus Anda ketahui tentang sindrom Ekbom

Pasien merasa gatal, terbakar, merangkak, kedinginan, kram, mati rasa di kaki. Dan untuk menghentikan gejala-gejala ini hanya mungkin dengan bantuan aktivitas motorik.

Pada akhirnya, ternyata alih-alih tidur, seseorang harus berjalan mengelilingi ruangan untuk menenangkan kaki yang gatal. Dan ini, pada gilirannya, menyebabkan gangguan tidur, dan kadang-kadang depresi.

Kelicikan penyakit ini terletak pada kenyataan bahwa begitu orang itu kembali, rasa tidak nyaman itu kembali.

Penyebab pasti sindrom Ekbom belum ditetapkan. Hanya diketahui bahwa penyakit ini bisa diturunkan. Juga ditemukan bahwa scon terjadi ketika:

• kurangnya hormon dopamin, yang bertanggung jawab untuk aktivitas motorik,
• kekurangan zat besi
• uremia,
• selama kehamilan
• karena kelebihan berat badan
• sebagai akibat dari minum obat yang ditujukan untuk mengobati masalah neurologis.

Ada gejala yang tidak menyenangkan setidaknya seminggu sekali, dan kadang-kadang lebih sering, bermanifestasi di malam hari dan malam hari, terutama dari tengah malam hingga jam 4, dan mereda pada pagi hari.

Apakah otot-otot wajah cepat lelah? Mungkin myasthenia gravis - gejala, penyebab dan tanda-tanda yang dapat Anda pelajari dari materi kami.

Di mana dan dengan keberhasilan apa pil dan ampul Kenalog digunakan - instruksi penggunaan, umpan balik dari dokter dan pasien, dan banyak informasi berguna lainnya.

Cara mengobati sindrom kaki gelisah

Untuk membuat diagnosis yang akurat, dokter, ketika pasien berbalik, mengklarifikasi gejala penyakit dan melakukan pemeriksaan, dan juga melakukan prosedur berikut untuk membantu mengecualikan keberadaan penyakit lain:

• tes darah untuk kadar zat besi;
• miografi;
• electroencephalogram.

Jika Anda tidak berurusan dengan pengobatan sindrom Ekbom, maka, ketika gejalanya berkembang, mereka akhirnya mulai mempengaruhi kualitas hidup pemiliknya, yang menyebabkan insomnia dan keadaan depresi.

Pengobatan sindrom kaki gelisah memiliki tujuan sebagai berikut:

• penghapusan penyebab penyakit;
• pengobatan gangguan tidur;
• pengobatan depresi.

Terapi medis dilakukan dengan menggunakan teknik yang berbeda.

Rutinitas dan gaya hidup sehari-hari

Untuk menghilangkan manifestasi dari sensasi yang tidak menyenangkan di kaki, perlu untuk mengubah gaya hidup:

Secara teratur, berikan olahraga ringan pada kaki: peregangan, "sepeda", fleksi dan ekstensi, berjalan lambat. Terutama berguna untuk melakukan ini sesaat sebelum tidur.

1. Berguna untuk menggosok kaki secara intensif, mandi air panas dan dingin (jika tidak ada kontraindikasi).
2. Penting untuk menolak alkohol, dan juga minuman dan produk berkafein.
3. Kondisi penting untuk pemulihan adalah berhenti merokok.
4. Hal ini diperlukan untuk mematuhi mode hari ini, tidur dan selalu bangun pada waktu yang sama.

Terapi obat-obatan

Adapun metode medis pengobatan RLS, mereka biasanya digunakan jika pasien memiliki gangguan tidur yang nyata atau ada tanda-tanda depresi yang telah berkembang selama penyakit.

Pada saat yang sama sering menggunakan obat ini:

1. Benzodiazepin (clonazepam, alprazolam) - berkontribusi pada timbulnya tidur, tetapi dapat menyebabkan kecanduan dengan penggunaan jangka panjang. Juga, efek samping dari penggunaannya adalah kantuk di siang hari, penurunan libido, dan kadang-kadang kebingungan di malam hari. Oleh karena itu, mereka dapat digunakan hanya untuk waktu terbatas dan ketat di bawah pengawasan dokter.
2. Obat dopaminergik (levodopa) cukup efektif untuk sindrom Ekbom. Mungkin ada efek samping seperti mual, mulut kering, sakit kepala, pusing, lekas marah, kejang otot. Tetapi semua ini, sebagai suatu peraturan, memanifestasikan dirinya dalam tingkatan yang ringan.
3. Agonis reseptor dopamin (ADR) - efektivitasnya sebanding dengan levodopa. Mereka dapat dikonsumsi setiap hari untuk waktu yang lama tanpa membahayakan kesehatan. Efek samping dari ADR: mual, kelelahan, sakit kepala, pusing, kantuk di siang hari. Untuk menghindari fenomena ini, minum obat dimulai dengan dosis kecil. Perlu dicatat bahwa, menghilangkan gejala sindrom Ekbom, obat dopaminergik tidak selalu berkontribusi pada normalisasi tidur, oleh karena itu, penerimaannya harus dikombinasikan dengan obat penenang.
4. Asam folat, magnesium, preparat besi, vitamin B, C, E - digunakan untuk mengisi kembali mineral yang bermanfaat dalam tubuh, kekurangan yang dapat menyebabkan RLS.
5. Dalam kasus yang jarang terjadi, ketika nyeri hebat tidak dapat dihilangkan dengan obat lain, opioid diresepkan. Tetapi penggunaannya tidak aman, karena mereka berhubungan dengan narkoba dan menyebabkan kecanduan.
6. Obat antikonvulsan - digunakan sebagai alat tambahan untuk sindrom Ekbom.
7. Ketika seorang pasien mengalami depresi, trazodone dan monoamine oxidase inhibitor digunakan. Tetapi obat ini bukan untuk semua orang.
8. Selama kehamilan, suplemen zat besi generasi kedua diresepkan yang tidak membahayakan janin.

Teknik tambahan

Sebagai tambahan untuk terapi obat dan gaya hidup yang tepat, prosedur fisioterapi digunakan dalam pengobatan sindrom Ekbom, yang meliputi:

1. Vibromassage.
2. Terapi magnetik - penggunaan medan magnet, yang memiliki efek anti-inflamasi, analgesik, dan anti-edema.
3. Aplikasi lumpur - metode yang menggunakan lumpur terapeutik. Dengan penggunaannya, sirkulasi darah meningkat, pergerakan sel darah merah meningkat, dan metabolisme dinormalkan.
4. Lymphopress - menciptakan tekanan pada sistem limfatik untuk menormalkan proses metabolisme dalam tubuh dan meningkatkan nada pembuluh darah ekstremitas bawah.
5. Pijat refleksi adalah metode di mana jarum khusus dimasukkan ke titik-titik khusus pada tubuh.
6. Darsonvalization tibia - dengan bantuan alat khusus, dampak pada bagian tubuh tertentu dilakukan oleh arus pendinginan cepat frekuensi tinggi.

Kesulitan perawatan

Pada sindrom Ekbom, kesulitan tertentu mungkin timbul dengan diagnosis, dan sesuai dengan itu, penunjukan pengobatan yang memadai.

Ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa gejala penyakit muncul pada malam hari, sementara pasien dapat mengunjungi dokter hanya pada siang hari ketika tidak ada yang mengganggunya.

Selain itu, pasien jauh dari selalu mampu menjelaskan dengan jelas apa yang mengganggunya. Karena itu, dokter sering dapat membuat diagnosis yang salah: varises, penyakit sendi.

Kesalahan dalam hal ini dapat dihindari dengan bantuan polysomnography, sebuah studi di mana pasien tidur, sementara sensor melekat pada tubuhnya, yang bertujuan memperbaiki pekerjaan sistem sarafnya dan aktivitas fisik yang tidak disengaja.

Berdasarkan berapa banyak gerakan yang dilakukan pasien dalam tidurnya, ia dapat menentukan tingkat keparahan penyakit:

• mudah - ketika dibuat dari 5 hingga 20 gerakan dalam satu jam;
• sedang - ditandai oleh 20 - 60 gerakan per jam;
• berat - ketika lebih dari 60 gerakan per jam dilakukan.

Sembuhkan prognosis

Jika terapi sindrom Ekbom digunakan, maka prognosis untuk pemulihan baik, dan gejala penyakit menghilang seiring waktu.

Tetapi harus diingat bahwa obat yang digunakan oleh pasien untuk memerangi penyakit harus secara berkala diubah ke yang lain, untuk menghindari ketergantungan atau mengurangi efeknya.

Jadi, kami telah mempertimbangkan gangguan yang kurang dikenal sebagai sindrom kaki gelisah.

Hampir tidak mungkin untuk mencegah gejala penyakit ini, tetapi pengobatannya, yang diresepkan oleh dokter yang berpengalaman, biasanya memiliki efek positif.

Karena itu, setelah memperhatikan manifestasi dari sindrom tidak menyenangkan yang dijelaskan di atas, perlu pergi ke rumah sakit untuk menghindari perkembangannya. Ingatlah bahwa waktu yang diambil tindakan berkontribusi pada pemulihan yang lebih cepat.

Video: Sindrom kaki gelisah - apa yang harus dilakukan?

Saran praktis dari ahli saraf, yang harus dilakukan jika ada penyakit menyakitkan yang aneh - sindrom kaki gelisah. Apa yang harus dilakukan jika kaki Anda sakit dengan cara ini.

Penyebab Sindrom Kaki Gelisah, dan Cara Mengatasinya

Diyakini bahwa sindrom kaki gelisah (RLS) setidaknya sekali seumur hidup dialami sekitar 10% dari populasi manusia. RLS adalah suatu kondisi yang ditandai dengan sensasi tidak nyaman di kaki dan keinginan yang mendesak untuk menggerakkan anggota tubuh bagian bawah untuk meringankan kondisi ini. Karena gejala cenderung meningkat pada malam hari, sindrom kaki gelisah mengarah pada risiko tinggi insomnia dan kelelahan siang hari, serta meluasnya penggunaan alkohol, kafein, dan obat penenang.

Wanita paruh baya, termasuk mereka yang sedang menopause, cenderung mengalami RLS lebih sering daripada yang lain. Kebanyakan orang menggambarkan gejala sindrom kaki lelah sebagai sensasi saraf, kesemutan, terbakar, dan torsi pada satu atau kedua kaki, agak tidak menyenangkan dan menjengkelkan daripada menyakitkan. Beberapa orang membandingkan sensasi mereka yang terkait dengan RLS sebagai "perasaan seolah-olah serangga merangkak di kaki mereka." Dengan kata lain, meskipun RLS bukan kondisi berbahaya dalam jangka panjang, RLS dapat sangat menyulitkan kehidupan dan membawa efek samping yang tidak menyenangkan.

Keinginan untuk cepat menghilangkan ketidaknyamanan yang menyebalkan menyebabkan orang menyentak, mengayun, dan memindahkan mereka berulang kali sepanjang malam, yang menyebabkan kurang tidur dan kelelahan kronis. Yang terburuk dari semuanya, ukuran motorik ini, sebagai suatu peraturan, membantu untuk waktu yang sangat singkat - gejalanya biasanya kembali agak cepat, dan siklusnya terus berulang.

Apa yang menyebabkan sindrom kaki gelisah, dan bagaimana Anda bisa menghilangkannya? Para ahli percaya bahwa pendahulu RLS yang sering adalah nutrisi yang buruk dan peningkatan tingkat stres, dan, sebagai akibatnya, kurangnya nutrisi dalam tubuh dan kurangnya istirahat yang tepat. Kabar baiknya adalah bahwa sindrom kaki gelisah bukanlah kondisi yang berbahaya, meskipun tidak membuatnya tidak terlalu menyakitkan dan tidak menyenangkan. Perawatan alami untuk sindrom kaki gelisah termasuk meningkatkan pola makan, olahraga, peregangan, dan berbagai teknik psikologis untuk membantu Anda rileks sebelum tidur.

Apa itu sindrom kaki gelisah?

Sindrom kaki gelisah didefinisikan sebagai gangguan neurologis sensorimotor umum yang ditandai dengan kecenderungan untuk menggerakkan kaki selama periode istirahat atau tidak aktif. Diyakini bahwa ada empat tanda klinis wajib untuk menegakkan diagnosis RLS:

• Keinginan untuk menggerakkan kaki, karena ketidaknyamanan di dalamnya;
• Gejala mulai atau memburuk selama periode istirahat atau tidak bertindak (termasuk saat tidur, berbaring atau duduk);
• Gejala hilang sebagian atau sepenuhnya saat bergerak;
• Gejala meningkat di malam hari atau di malam hari;

Menurut sebuah laporan yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine, RLS didiagnosis cukup sering, dan penelitian menunjukkan bahwa dalam beberapa populasi, persentase sindrom kaki gelisah mempengaruhi hingga 25 persen orang lanjut usia. Pada dasarnya, sekitar 11 persen populasi orang dewasa menderita RLS secara teratur, 10 persen melaporkan bahwa mereka mengalami gejala setidaknya sekali seminggu, dan 3 persen mengakui bahwa sindrom ini secara signifikan mengurangi kualitas hidup.

Penyebab Sindrom Kaki Gelisah

Siapa yang rentan mengalami sindrom kaki gelisah, dan apa saja faktor risiko yang umum? Meskipun anak-anak dan remaja kadang-kadang dapat terganggu oleh gejala RLS selama masa pubertas atau periode pertumbuhan yang intens, usia yang paling umum adalah usia paruh baya dan tua. Faktor umum yang memicu RLS meliputi:

• Genetika: Seperti beberapa penelitian menunjukkan, sindrom kaki gelisah adalah masalah keturunan, dan sekitar setengah dari orang dengan penyakit ini memiliki atau memiliki saudara dengan diagnosis yang sama.
• Gender: Wanita cenderung mengalami RLS lebih sering daripada pria, dan para ahli menghubungkan ini dengan perbedaan kadar hormon.
• Anemia atau defisiensi besi: RLS sangat umum pada pasien dengan penyakit ginjal stadium akhir yang menjalani dialisis.
• Kekurangan nutrisi lain, termasuk defisiensi magnesium atau defisiensi folat.
• Varises: Varises di kaki diduga menyebabkan gejala RLS pada banyak pasien. Menurut National American Sleep Foundation, hingga 98 persen pasien dengan sindrom kaki gelisah mengalami peningkatan yang signifikan setelah perawatan varises di kaki mereka dengan metode skleroterapi non-bedah.
• Penyakit kronis pada ginjal atau paru-paru: Ini adalah penyakit pada ginjal dan paru-paru yang menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit.
• Kehamilan: Penelitian menunjukkan bahwa hingga 25% wanita hamil berisiko lebih tinggi mengalami RLS, terutama selama trimester ketiga, namun, kondisi ini menghilang segera setelah melahirkan.
• Penggunaan obat-obatan yang mengandung estrogen: pil KB atau terapi penggantian hormon untuk mengurangi gejala menopause.
• Gangguan autoimun atau diabetes: Penyakit-penyakit ini dapat menyebabkan masalah ginjal, kekurangan gizi, anemia, dan masalah neurologis. Di antara pasien dengan diabetes, RLS cukup umum.
• ADHD: Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) telah ditemukan umum pada anak-anak dan orang dewasa dengan sindrom kaki gelisah.
• Gangguan kognitif, termasuk penyakit Parkinson.

Tanda dan gejala

Gejala sindrom kaki gelisah, sebagai aturan, memburuk di malam hari, saat tidur, tetapi mereka juga dapat muncul di siang hari, saat terjaga. Duduk untuk waktu yang lama juga dapat menyebabkan RLS, terlepas dari waktu hari itu.

Gejala paling umum dari sindrom kaki lelah meliputi:

• Merasa di kaki, yang digambarkan sebagai merayap, memutar, sakit dan menarik. Sebagian besar waktu, sensasi ini terletak jauh di dalam otot betis atau di pinggul dan bahkan tangan.
• Keinginan kuat atau perasaan bahwa Anda harus segera bergerak, goyangkan kaki Anda atau regangkan mereka untuk menghentikan gejala yang tidak menyenangkan.
• Kelegaan sementara dari gejala menggerakkan kaki (meskipun ini, biasanya, tidak berlangsung lama).
• Sentakan kaki secara tidak sengaja, menyerupai kram (yang disebut gerakan periodik anggota badan). Kedutan pada kaki yang disebabkan oleh kejang nokturnal adalah salah satu manifestasi RLS yang paling umum.
• Kurang tidur karena ketidaknyamanan dan beberapa kali terbangun. Bagi banyak orang, gejala RLS dimulai segera setelah mereka tertidur, dan mengejarnya sepanjang malam, mengakibatkan insomnia, dan, sebagai akibatnya, mengantuk atau merasa lelah di siang hari.

Salah satu masalah terbesar yang terkait dengan RLS adalah gangguan tidur, yang menyebabkan banyak komplikasi. Masalah tidur memaksa pasien untuk mengambil obat penenang, penggunaan jangka panjang yang mengarah pada kecanduan dan efek samping.

Pengobatan tradisional RLS

Jika Anda mencurigai adanya sindrom kaki gelisah, berkonsultasilah dengan dokter untuk membicarakan gejala, faktor risiko, dan riwayat medis Anda. Dokter mungkin ingin menghilangkan masalah kesehatan lainnya, mendiskusikan rutinitas tidur Anda, menggunakan obat-obatan, dan juga memesan tes untuk memeriksa apakah Anda memiliki anemia, diabetes, atau kekurangan nutrisi yang mempengaruhi saraf dan otot.

Saat ini, obat yang paling umum digunakan untuk RLS meliputi:

• Dopaminomimetiki, membantu mengendalikan jumlah gerakan di kaki. Ini termasuk pramipexol, ropinirole, carbidopa, atau levodopa.
• Obat untuk insomnia, termasuk benzodiazepin (walaupun Anda harus sangat berhati-hati dengan mereka, karena berbagai efek samping).
• Dalam beberapa kasus, obat penghilang rasa sakit yang kuat yang juga bertindak sebagai obat penenang, seperti kodein.
• Obat-obatan untuk membantu mengendalikan kerusakan saraf pada diabetes (neuropati diabetik).
• Obat yang digunakan untuk mengendalikan efek samping, epilepsi, atau gangguan kognitif, seperti penyakit Parkinson.

American National Institute of Neurological Disorders and Stroke menyatakan bahwa, menurut penelitian, obat cenderung memiliki efek positif pada tingkat tertentu, tetapi tidak ada obat yang dapat menghilangkan gejala RLS untuk selamanya. Selain itu, obat yang diminum secara teratur, bersifat adiktif, yang mengarah pada kebutuhan untuk mengganti obat secara berkala.

Ada juga beberapa obat yang dapat meningkatkan gejala RLS. Ini termasuk:

• Antihistamin, seperti benadryl
• Tetes digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi
• Obat untuk pusing dan mual (termasuk meclizin, compazin, phenergan, dan raglan)
• Antidepresan (termasuk Elavil, Prozac, Lexapro dan Effexor)
• Obat-obatan psikiatrik yang digunakan untuk mengobati gangguan bipolar, skizofrenia, dan gangguan serius lainnya (seperti haloperidol dan fenotiazin)

Pengobatan sindrom kaki gelisah di rumah

Pengobatan sindrom kaki gelisah harus ditujukan terutama untuk memperbaiki masalah utama yang menyebabkan gangguan, baik itu diabetes, anemia, atau penyakit autoimun. Bagi banyak orang dengan manifestasi moderat RLS, perubahan gaya hidup, seperti perbaikan pola makan, manajemen stres, dan persiapan psikologis pada waktu tidur, dapat secara signifikan mengurangi gejala.

1. Nutrisi sehat dan normalisasi gula darah

Kekurangan vitamin dan mineral adalah salah satu penyebab sindrom kaki gelisah. Kami menawarkan kepada Anda daftar produk yang mengisi cadangan nutrisi dalam tubuh dan mengurangi manifestasi RLS.

Produk terbaik untuk sindrom kaki gelisah:

• Penting untuk makan sejumlah besar makanan utuh, termasuk yang memiliki kandungan magnesium, kalium, dan kalsium yang tinggi, untuk menghindari ketidakseimbangan elektrolit. Ini termasuk sayuran berdaun hijau, alpukat, kacang-kacangan, pisang, ubi jalar, produk susu mentah (seperti yogurt berbudaya), kacang-kacangan dan biji-bijian.
• Pertahankan tingkat gula darah yang sehat dengan mengonsumsi biji-bijian utuh, seperti gandum-serpihan, quinoa, soba, beras liar dan bayam.
• Sumber protein, sebagai aturan, juga merupakan sumber zat besi dan vitamin yang baik. Tambahkan ke dalam diet Anda daging hewan yang memakan makanan alami, daging unggas yang tidak dikurung, ikan dari badan air alami, kacang-kacangan dan lentil.
• Lemak sehat membantu menjaga keseimbangan gula dan mengurangi peradangan di tubuh. Lemak sehat termasuk kelapa atau minyak zaitun, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan makanan laut alami yang mengandung asam amino lemak omega-3.

Produk yang dapat meningkatkan sindrom kaki gelisah:

• Produk yang mengandung gula atau pemanis buatan
• Minuman yang mengandung kafein dan alkohol
• Lemak trans atau minyak olahan
• Karbohidrat dan biji-bijian olahan

Perubahan lain yang mungkin membantu dalam mengobati sindrom kaki gelisah:

• Hindari alkohol dan kafein dalam jumlah besar.
• Berhenti merokok
• Ambil suplemen magnesium untuk membantu mencegah kekurangan magnesium (masalah yang sangat umum di antara orang-orang yang makan makanan monoton atau berada di bawah tekanan kronis)

2. Konsumsi zat besi yang cukup

Jika penyebab sindrom kaki gelisah Anda adalah kekurangan zat besi, maka nutrisi yang dipilih dengan benar dapat secara signifikan meningkatkan kesejahteraan Anda. Konsumsilah makanan dalam jumlah besar yang tinggi zat besi (hati, daging sapi, ikan sarden, bayam dan sayuran hijau, kacang-kacangan dan lentil) dalam kombinasi dengan makanan yang mengandung vitamin B, termasuk folat.

Pertimbangkan untuk mengonsumsi multivitamin yang kaya akan zat besi dan vitamin B. Namun, jangan berlebihan, penting untuk tidak mengonsumsi vitamin dan mineral dosis tinggi tanpa pengujian, karena tubuh membutuhkan keseimbangan nutrisi yang sehat.

3. Mandi air hangat dengan garam Inggris pahit

Garam pahit bertindak sebagai agen anti-inflamasi dan relaksasi otot alami. Telah lama digunakan dalam pengobatan kejang otot, nyeri dan defisiensi magnesium karena formula kimianya mengandung magnesium sulfat (MgSO4).

Metode aplikasi yang paling umum: selama 20 menit, mandi air hangat, dengan tambahan satu cangkir garam.

Cara lain: mandi kaki panas yang bisa Anda gunakan panci besar. Di dalam air harus kaki dan kaki. Garam tidak hanya membantu menenangkan kaki, tetapi dengan sendirinya suhu air yang tinggi juga merilekskan otot dan memiliki efek positif pada gejala RLS.

4. Minyak esensial dan pijat terapi

Anda dapat mengunjungi terapis pijat untuk pijat profesional atau menggunakan teknik pijat kaki sederhana sendiri untuk menenangkan sensasi yang tidak menyenangkan di kaki di rumah. Penggunaan minyak esensial untuk pijatan bisa menjadi obat yang sangat efektif. Minyak esensial cypress, rosemary, lavender atau minyak cedar sangat cocok untuk pengobatan sindrom kaki gelisah. Mereka memiliki sifat antispasmodik alami dan menghilangkan sensasi tidak menyenangkan yang terkait dengan kram, kram, dan ketegangan otot.

Jika Anda memutuskan untuk melakukan pijatan kaki di rumah, Anda akan menemukan video ini berguna, menunjukkan teknik pijat yang benar dari ekstremitas bawah.

5. Latihan dan peregangan

Beberapa latihan dapat membantu meringankan gejala sindrom kaki gelisah. Sebuah studi pada tahun 2006 menemukan bahwa kombinasi latihan aerobik sedang dan latihan kekuatan tubuh yang lebih rendah tiga kali seminggu membantu secara signifikan mengurangi intensitas gejala RLS. Banyak pasien menilai hasil percobaan ini sebagai "mengurangi ketidaknyamanan menjadi dua dan lebih banyak."

Latihan peregangan juga telah membuktikan keefektifannya. Berikut adalah contoh latihan seperti itu:

Penting untuk dicatat bahwa olahraga yang terlalu keras dan berat, serta kurangnya istirahat yang cukup di antara latihan, dapat memperburuk gejala penyakit.

6. Mempersiapkan tempat tidur dan mengelola stres

Sindrom kaki gelisah menyebabkan peningkatan risiko insomnia, masalah tidur, stres kronis dan kelelahan. Sangat penting untuk mengajarkan diri Anda untuk mengamati ritual waktu tidur tertentu untuk membantu tubuh rileks dan bersiap untuk istirahat malam. Manfaatkan petunjuk dan kiat bermanfaat ini:

• Hindari menggunakan gadget elektronik selama beberapa jam sebelum tidur;
• Berikan diri Anda tenaga fisik di siang hari. Sebagai aturan, mereka menyebabkan tidur nyenyak dan istirahat nyenyak (termasuk pelatihan dengan beban atau berjalan);
• Lakukan yoga dan latihan peregangan, yang juga memiliki efek menguntungkan pada kualitas tidur dan mengurangi keparahan gejala RLS;
• Mandi air panas atau mandi;
• Pijat kaki Anda;
• Pelajari teknik relaksasi dan latihlah;
• Belajar bermeditasi dan bawa diri Anda ke kedamaian;
• Jika Anda merasa gugup dan iritasi kronis, konsultasikan dengan psikiater;
• Simpan catatan kondisi Anda untuk memahami tindakan mana yang paling efektif;
• Baca sesuatu yang menenangkan sebelum tidur (hindari karya-karya dengan plot yang menarik dan dinamis).

Melawan sindrom kaki gelisah

Gangguan gerakan dibedakan oleh berbagai manifestasi klinis. Salah satu masalah misterius, tetapi cukup umum pada orang dewasa di atas 30 tahun adalah sindrom kaki gelisah (RLS). Ini memanifestasikan sensasi yang tidak menyenangkan di ekstremitas bawah, yang dapat dikelola dengan bantuan pijatan dan aktivitas fisik.

Bedakan antara masalah primer dan masalah sekunder. Karena gangguan gerakan terjadi pada malam hari, hal ini dikaitkan dengan gangguan tidur yang menciptakan ketidaknyamanan serius bagi pasien. Diagnosis penyakit ini dikurangi dengan mengesampingkan faktor-faktor lain yang mungkin yang mempengaruhi kerja fisiologis sistem saraf dan otot.

Penyebab Sindrom Kaki Gelisah

Karena patogenesis pasti dari gangguan ini tidak diketahui, saat ini dokter tidak dapat menjelaskan sifatnya. Sudah menjadi kebiasaan untuk membedakan antara dua manifestasi utama dari masalah, yang pemisahannya didasarkan pada asal RLS:

1. Sindrom kaki gelisah idiopatik adalah proses primer, yang penyebabnya tidak diketahui. Pada saat yang sama, lebih dari 50% kasus mengidentifikasi gangguan ini milik kelompok ini. Kasus keluarga juga telah dikonfirmasi, yang didiagnosis pada 40-80% pasien. Agaknya, pola ini dikaitkan dengan perubahan genetik, yaitu, dengan cacat daerah kromosom tertentu. Dokter cenderung melakukan pelanggaran multifaktor, yaitu kebutuhan untuk paparan faktor lingkungan dan adanya kerentanan terhadap perkembangan penyakit.
2. Sindrom kaki gelisah simtomatik dikaitkan dengan penyakit lain, yang merupakan penyebab utama pembentukannya. Kegagalan yang terjadi baik dengan bertambahnya usia dan di bawah pengaruh proses kronis, memicu gangguan metabolisme, yang menyebabkan tremor anggota badan. Ini adalah salah satu tanda utama kelainan gerakan ini. Kerusakan inervasi fisiologis terbentuk dalam kasus vaskular dystonia (VVD), defisiensi unsur mikro, disfungsi ginjal. Uremia diduga memainkan salah satu nilai kunci dalam patogenesis, dengan mana persentase tinggi pasien pada dialisis dikaitkan yang memiliki kelainan otot. Rangkaian reaksi tertentu memicu terjadinya sindrom kaki gelisah selama kehamilan. Semua penyebab ini dapat menyebabkan scl.

Ada dua teori utama yang menjelaskan sifat manifestasi klinis dari masalah tersebut. Yang pertama didasarkan pada partisipasi zat besi dalam melakukan impuls saraf. Konsentrasi rendah feritin dalam darah pasien dikaitkan dengan keparahan gejala yang lebih besar dan prognosis yang buruk. Asumsi ini dikonfirmasi oleh metode visual studi otak, seperti pencitraan resonansi magnetik dan polisomnografi. Pada otopsi pada orang dengan manifestasi RLS yang kuat, ditemukan penurunan kadar zat besi dalam neuromelanin, serta peningkatan jumlah protein yang mengatur transportasi dan metabolisme elemen jejak ini. Kesulitan menggunakan indikator ini dalam evaluasi prognostik pasien adalah bahwa level mereka dalam darah perifer tidak mencerminkan konsentrasi intraselulernya, yang merupakan kunci penting. Pada saat yang sama, ada penelitian yang membuktikan bahwa sawar darah-otak adalah sejenis reservoir besi, yang secara aktif digunakan oleh neuron otak.

Teori kedua didasarkan pada disfungsi reseptor dopaminergik. Neurotransmitter, yang mengontrol transmisi impuls, memainkan peran penting dalam berfungsinya otot-otot rangka. Meskipun rangkaian reaksi dalam RLS tidak diketahui, asumsi ini saat ini adalah salah satu yang utama. Ini didasarkan pada peningkatan yang signifikan dalam kondisi pasien ketika menggunakan obat dari kelompok dopaminomimetik.

Gejala utama

Meskipun patogenesis penyakit ini tidak diketahui secara pasti untuk pengobatan, gambaran klinisnya hanya mengkonfirmasi asumsi asal neurologis penyakit. Gejala RLS secara langsung berkaitan dengan pelanggaran persarafan otot-otot anggota tubuh. Tangan jarang terlibat dalam proses hanya karena beban yang lebih rendah dan tidak adanya kecenderungan stagnasi. Ada beberapa gejala utama sindrom kaki gelisah. Dalam hal ini, mereka paling sering terjadi dalam posisi berbaring, selama tidur atau di depannya:

1. Anggota badan mulai berdengung. Pasien mengeluh tidak nyaman, tanpa rasa sakit. Latihan dan pijatan membantu untuk menyingkirkan masalah ini, sehubungan dengan orang yang mencoba berjalan dan meregangkan kaki mereka. Kondisi ini difasilitasi dengan meningkatkan aktivitas aliran darah.
2. Sensitivitas tungkai bawah terganggu. Ada sensasi geli, kaki terasa dingin, gatal, dan keinginan berlari terasa.
3. Getaran otot adalah gejala umum. Ini dimanifestasikan oleh menyentak jari, dan kadang-kadang seluruh kaki terlibat dalam proses. Tungkai bawah juga mungkin terpengaruh, tetapi ini lebih jarang terjadi.

Manifestasi klinis yang lebih sering dicatat pada malam hari atau malam hari. Ini membuat pasien kesal, berserakan dan mengurangi kinerja mereka, karena mengganggu istirahat normal. Beberapa orang mengalami insomnia karena butuh waktu lama untuk menenangkan tremor otot dan rasa tidak nyaman.

Diagnosis penyakit

Sampai saat ini, tidak ada metode untuk mengidentifikasi atau mengkonfirmasi penyakit secara akurat. Jika dicurigai sindrom kaki gelisah, seorang ahli saraf perlu diambil, yang akan mengumpulkan anamnesis dan melakukan pemeriksaan menyeluruh terhadap pasien. Dalam perkembangan sekunder gangguan motorik, tes hematologi akan diperlukan, serta polisomnografi, yang memungkinkan Anda untuk merekam aktivitas otak selama tidur. Diagnostik termasuk x-ray dan foto sistem saraf pusat menggunakan resonansi magnetik atau computed tomography untuk menghilangkan perubahan patologis. Berdasarkan hasil survei, rencana individual untuk memerangi gangguan disusun.

Perawatan sc

Terapi penyakit tergantung pada etiologi pembentukannya. Jika sindrom terjadi dengan latar belakang masalah sistemik kronis lainnya, maka perlu untuk mempengaruhi penyebabnya. Ketika sindrom kaki gelisah terjadi terutama dan idiopatik, perawatan di rumah dilakukan, dan pembenaran dukungan obat dalam setiap kasus ditentukan secara individual.

Persiapan

Ketika berhadapan dengan RLS, dokter berusaha untuk tidak menggunakan obat yang manjur, karena ini dapat mempengaruhi kondisi umum pasien. Sediaan herbal berdasarkan valerian dan motherwort didistribusikan secara luas. Dalam kasus yang parah, antikonvulsan dan obat dopaminergik, seperti Levodopa, digunakan. Efektivitas yang terakhir sekali lagi membuktikan asal gangguan neurologis. Obat penenang juga aktif digunakan untuk memulihkan tidur alami, yang terganggu oleh sindrom kaki gelisah. Ketika kondisi pasien diperburuk oleh depresi, obat yang tepat digunakan.

Jika seorang pasien memiliki kekurangan vitamin dan unsur-unsur mikro, selain diet khusus, analog sintetik dari zat-zat ini dalam bentuk tablet juga ditentukan. Persiapan zat besi, magnesium dan asam folat berkontribusi pada normalisasi transmisi neuromuskuler dan mengurangi manifestasi RLS. Jika sindrom ini dikaitkan dengan stagnasi, oleskan salep yang mengaktifkan sirkulasi vena, seperti Troxerutin. Secara efektif dan obat-obatan yang berkontribusi terhadap pengenceran darah, misalnya, "Aspirin", yang juga memiliki efek analgesik, serta obat-obatan untuk menghilangkan kelebihan cairan, yang termasuk "Diacarb".

Obat tradisional

Perawatan di rumah memiliki ulasan yang baik untuk sindrom kaki gelisah. Ini karena pentingnya diet dan rezim dalam memerangi gangguan ini. Yang paling efektif dalam menjaga kesehatan pada pasien dengan RLS adalah resep berikut:

1. Infus hawthorn membantu melawan kejang dan kecemasan. Penting untuk menuangkan satu sendok teh bunga kering dari sebuah tanaman dengan segelas air mendidih, biarkan selama 2-3 jam, kemudian minum 2-3 kali sehari.
2. Melissa juga membantu menangani manifestasi penyakit. Selain itu, dapat diambil sebagai infus, yang hanya membutuhkan setengah sendok teh per cangkir air mendidih, dan digunakan untuk mandi kaki di malam hari.

Penting untuk memperhatikan kebersihan tidur. Kamar tidur harus berventilasi baik. Jika pasien beristirahat pada waktu yang bersamaan, mereka merasakan peningkatan yang berarti, yang berarti kepatuhan terhadap rejimen memiliki efek menguntungkan pada perjalanan penyakit. Berjalan sebelum tidur di udara segar juga membantu melawan tremor otot dan sensasi yang tidak menyenangkan.

Senam

Latihan memainkan peran utama dalam memerangi sindrom kaki gelisah. Penting untuk tidak membebani anggota tubuh bagian bawah, karena ini hanya akan memperburuk situasi. Dokter menyarankan untuk melakukan senam, berdasarkan peregangan, karena memiliki efek menguntungkan pada kemampuan fungsional otot. Ini dapat dilakukan pada siang hari dan sebelum tidur. Penolong yang baik dalam pengobatan sindrom kaki gelisah adalah yoga. Berbagai asana memungkinkan Anda menjaga tubuh Anda dalam kondisi yang baik, tanpa meregangkan otot-otot tungkai bawah. Berjalan normal juga bermanfaat, untuk itu kondisi khusus tidak diperlukan.

Prognosis dan pencegahan

Hasil dari penyakit tergantung pada penyebab kejadiannya dan kecukupan terapi. Dalam kasus RLS idiopatik, remisi jangka panjang terjadi pada 30% pasien. Jika penyakit kronis lain yang dapat memicu gangguan diidentifikasi, prognosis tergantung pada respon terhadap pengobatan mereka.

Pencegahan dilakukan untuk mempertahankan gaya hidup aktif dan aktif, mengikuti aturan umum makan sehat dan diagnosis tepat waktu penyakit sistemik yang dapat menyebabkan gangguan gerakan.

Kemungkinan komplikasi

Konsekuensi utama dari RLS adalah gangguan tidur. Insomnia adalah masalah umum yang terkait dengan kecemasan konstan dan kebutuhan untuk bergerak untuk meredakan kejang otot. Dalam kasus patologi persarafan, stagnasi dan kejengkelan pasien mungkin terjadi.

Ulasan

Oleg, 38 tahun, Yakutsk

Saya bekerja sebagai sopir taksi, jadi saya punya masalah dengan aktivitas di siang hari. Begitu saya pergi tidur, kesemutan di kaki dimulai. Jika Anda melakukan pemanasan dan pijat, semuanya berlalu. Lulus pemeriksaan komprehensif, saya diperiksa oleh ahli saraf. Didiagnosis dengan sindrom kaki gelisah. Dalam mode tidur normal, saya mencoba bergerak lebih banyak. Ketidaknyamanan malam hari di kaki dan pergelangan kaki berlalu.

Alina, 44 tahun, Suzdal

Saya memiliki varises. Melawannya untuk waktu yang lama. Dia mulai bangun dari rasa gatal dan tidak nyaman di daerah betis. Setelah memijat sendiri, mereka menghilang. Saya pergi ke dokter - saya menderita sindrom kaki gelisah. Sekarang saya minum pil untuk merangsang sirkulasi darah, menggunakan mandi air hangat dan salep. Kondisi telah membaik secara signifikan.