Cara belajar berjalan dengan sepatu hak: tips yang berguna

Tumit membantu anak perempuan mendapatkan kepercayaan diri, sehingga lupa tentang pound ekstra atau pewarnaan gagal. Jenis sepatu ini dianggap sangat diperlukan, sepatu yang dipilih dengan baik memanjang secara visual, memberikan citra feminitas dan kelengkapan. Namun, jika Anda berjalan di sepanjang bulevar seperti belalang, itu tidak terlihat elegan. Pertimbangkan aspek-aspek penting dalam urutan dan berikan rekomendasi praktis.

Memilih sepatu yang tepat

Fitur utama berjalan dengan sepatu hak tinggi adalah kemampuan untuk tetap percaya diri. Jika Anda awalnya berkata "Saya tidak bisa!", "Ya Tuhan, tidak mungkin untuk mempelajari ini!", Maka akan begitu. Bersabarlah, perhatikan hal-hal kecil, berlatihlah secara teratur.

1. Model sepatu yang ideal adalah sepatu bertumit, yang panjangnya berkisar antara 8 hingga 10 cm, tetapi tinggi tumit adalah pilihan individu. Itu semua tergantung pada preferensi pribadi dan ukuran kaki.
2. Jika kita berbicara tentang pejantan yang lebih panjang sekitar 12-15 cm, Anda akan merasa tidak nyaman. Bahkan gadis-gadis yang memakai sepatu berhak terlihat jelek, menginjak sepatu seperti itu. Untuk alasan ini, kami menyarankan Anda segera meninggalkan opsi eksentrik tersebut.
3. Penting untuk dipahami bahwa model sepatu sangat bervariasi, bahkan jika mereka tampak persis sama. Untuk mengevaluasi sepatu dengan benar, kenakan, berdiri di lantai yang datar dan tidak licin, luruskan lutut Anda sepenuhnya. Bangkit di atas kaus kaki sehingga dari tumit ke permukaan masih tersisa sekitar 3-4 cm.
4. Dalam kasus di mana tidak mungkin untuk merobek tumit dengan jumlah yang ditentukan, sepatu tidak pas, tumit terlalu tinggi. Jika Anda mengabaikan saran itu, saat berjalan lutut akan menekuk dengan kuat, gaya berjalannya akan terasa canggung. Tanpa gagal, pertimbangkan ukurannya, pastikan ada cukup ruang untuk sol.

Langkah pertama dengan tumit

1. Prosedur untuk pengembangan tumit harus dilanjutkan secara bertahap. Ganti satu sepatu dengan yang lain saat Anda belajar. Memahami bahwa saatnya telah tiba untuk berbelanja, Anda akan membantu keadaan internal. Lain kali Anda mencoba berjalan, Anda tidak akan lagi mengalami ketidaknyamanan, ini akan menjadi sinyal.
2. Pengembangan sepatu hak "home" akan membantu Anda mendapatkan pengalaman. Sebagai latihan menunjukkan, para gadis terbiasa dengan sepatu baru selama 2-3 jam. Anda bisa mengenakan sepatu dan memulai pekerjaan rumah, menggabungkan satu sama lain. Selain fakta bahwa Anda sudah terbiasa dengan sepatu hak tinggi, akan ada peluang besar untuk membawa sepatu, membuat mereka lebih nyaman saat itu.
3. Hal pertama yang perlu Anda pelajari adalah berdiri dengan sepatu, serta berjalan di rumah. Hanya setelah itu Anda mampu pergi ke klub malam dengan teman-teman atau berkencan dengan seorang pria.
4. Kenakan tumit Anda, putar satu sisi ke cermin, lalu perlahan-lahan putar yang lain. Langkah seperti itu akan memberikan kesempatan untuk menilai postur, jika perlu, perluas bahu, tarik perut, angkat dada. Akan lebih baik jika Anda langsung mengenakan gaun dan berbaikan untuk mendapatkan kepercayaan diri.
5. Setelah inspeksi visual, pergi "berjalan" di sekitar apartemen. Berjalanlah di permukaan yang keras, hindari lantai yang licin dan karpet yang lembut. Pada awalnya, berjalan dengan tumit jangan mencoba untuk menekuk lutut Anda, jangan berjalan dengan gaya "laki-laki", jaga kaki Anda sedekat mungkin satu sama lain.
6. Jangan ganggu postur tubuh Anda, jangan membungkuk. 2-3 jam pertama jaga punggung Anda, pantau setiap langkah, karena saat ini Anda meletakkan fondasi untuk kiprah lebih lanjut. Jangan mencoba untuk menguasai semuanya sekaligus, sedikit kemudian Anda akan merasa lebih percaya diri dan berhenti memperhatikan kemungkinan kekurangannya.
7. Berjalan di sekitar ruangan, terus-menerus mengubah arah gerakan, jangan melangkah keluar dari garis model. Rem dengan lancar, jangan melompat, jangan tekan tumit. Setelah Anda merasa percaya diri, berada di lantai yang keras, ganti lantai, mulailah belajar lagi dengan langkah-langkah kecil.

Teknik berjalan dengan tumit

Ada fitur penting yang akan membantu Anda berjalan dengan lancar dan anggun.

1. Pertama-tama, perlu diingat bahwa langkah-langkahnya harus pendek, dan kaki harus diarahkan secara ketat di sepanjang satu garis, bukan ke samping. Letakkan tumit di permukaan terlebih dahulu, lalu letakkan beban di ujung jari kaki, lakukan segalanya dengan cepat, jangan melompat. Jika Anda merasa tidak nyaman, kurangi panjang langkah.
2. Atur tangan untuk menjaga keseimbangan, jangan "mematuk" hidung ke tanah, pertahankan dagu terangkat. Dalam kasus di mana tidak ada kepastian saat berjalan, hindari permukaan yang licin atau basah, jangan berjalan di atas kerikil, halaman, pasir, atau trotoar yang tertutup es.
3. Sering ada situasi ketika di awal pelatihan anak perempuan kehilangan keseimbangan dan kejatuhan. Tidak perlu mengembalikan keseimbangan, biasanya menyebabkan fraktur atau dislokasi. Belajar untuk jatuh dengan benar, menghilangkan rasa malu dan, dalam kasus-kasus ekstrim, cedera ringan.
4. Para ahli berpengalaman dalam satu suara mengatakan bahwa Anda tidak bisa berjalan dengan tumit lebih dari 5 jam sehari. Benar-benar tidak penting, hanya saja Anda telah menguasai tekniknya atau telah lama mengetahui keindahan sepatu tersebut. Jika pergelangan kaki Anda sakit, lepas sepatu, biarkan kaki Anda beristirahat.
5. Cobalah untuk menguasai jalan model, berdiri di depan cermin. Silangkan satu kaki dengan kaki lainnya, mengguncang pinggul Anda, dan jangan mencoba berjalan terlalu jauh. Lakukan manipulasi sederhana 15-20 menit sehari, kemudian lanjutkan ke langkah berikutnya. Letakkan sebotol air di lantai, cobalah mengangkatnya, berjongkok. Pertahankan posisi lutut Anda, berdiri dengan anggun.
6. Saat mengenakan sepatu hak tinggi sulit membiasakan diri dengan kemiringan kaki, disebabkan oleh nilai yang sama. Olahraga harian: duduk di tepi sofa, angkat kaki dengan jari kaki, tetap di posisi ini selama 15 detik, turunkan tumit. Lakukan 15-20 pendekatan lagi, jika Anda mau, ganti teknik dengan berjalan di sekitar apartemen dengan jari-jari kaki Anda.

Latihan "Langkah anak-anak"

Teknik ini mencakup sejumlah fitur, tetapi merupakan tambahan untuk teknik dasar belajar berjalan dengan sepatu hak tinggi.

1. Jangan mencoba mengambil langkah lebar dan pada saat yang sama terlihat anggun. Mulailah dengan langkah kecil dan kekanak-kanakan, yang paling penting, jangan menekuk lutut Anda. Segera Anda akan menyadari bahwa karena ketinggian tumit, langkah-langkah secara otomatis dipersingkat.
2. Jangan menurunkan tumit dan jari kaki secara bersamaan. Mengamati teknik berjalan di tumit, Anda akan melihat bahwa setelah berat tumit ditransfer ke ujung jari. Pada titik inilah Anda harus melangkah lebih jauh, seolah-olah Anda bergerak dengan jari-jari kaki.
3. Dekatkan kedua kaki Anda. Untuk mencapai ini dan tidak mengoreksi kecepatan secara konstan, kenakan rok pensil atau gaun ketat yang akan mengencangkan pinggul. Intrik semacam itu akan membantu mencapai gaya berjalan model ketika model berjalan di sepanjang landasan, memaparkan satu kaki ke depan dengan kaki lainnya.
4. Berdiri sedemikian rupa sehingga tumit kaki kanan berada di tengah sol kiri. Pada saat yang sama menjaga sudut antara sepatu seukuran kepalan tangan. Sekarang pindahkan berat tubuh kaki belakang ke ujung jari Anda, tunggu sekitar 10 detik. Setelah ini, ulangi hal yang sama dengan kaki depan. Langkah seperti itu membantu mengembangkan keseimbangan.

Apa yang harus Anda perhatikan

Mulai pelatihan tentang pengembangan tumit, ikuti rekomendasi praktis yang akan membantu Anda merasa percaya diri dalam situasi apa pun.

1. Terus-menerus mengubah arah, melakukan pekerjaan rumah tangga, menggunakan sepatu: mencuci piring, menyedot debu, setrika. Manipulasi seperti itu akan membuat Anda melupakan ketidaknyamanan, selain itu, dari sudut pandang pria, itu terlihat sangat seksi.
2. Kenali berbagai jenis pelapis: turun ke halaman, berjalan di sekitar rumah, berjalan di sekitar karpet. Anda mungkin harus berjalan di atas ubin yang licin saat Anda selesai pelatihan.

Seperti hal lainnya, berjalan dengan tumit memiliki karakteristik tersendiri yang harus diperhatikan. Patuhi teknik dasar dan rekomendasi praktis, perhatikan postur tubuh. Jangan mengambil langkah yang terlalu lebar, pilih sepatu yang tepat untuk pelatihan.

Cara belajar berjalan dengan tumit: percaya diri, cantik, dan benar

Bagaimana mencapai tubuh langsing dan percaya diri hanya dalam beberapa menit? Sudah cukup memakai sepatu hak tinggi. Tetapi bagaimana melakukan ini jika Anda belum pernah memakai sepatu seperti itu? Belajar berjalan dengan indah di sepatu atau sandal stiletto tidak begitu sulit, cukup ikuti beberapa rekomendasi dari para ahli.

Sepatu elegan semacam itu membuat seorang wanita istimewa: kiprahnya segera berubah, ia menjadi lebih anggun dan menggoda, selain itu, dengan cara ini Anda bisa menyembunyikan beberapa kekurangan dari sosok wanita.

Rahasia memilih sepatu

Sebelum Anda belajar berjalan dengan sepatu hak tinggi, Anda harus memilih sepatu yang tepat agar senyaman mungkin. Jika Anda baru mengenal bisnis ini, berikan preferensi pada sepatu berkualitas tinggi dengan sepatu yang nyaman.

Mereka harus cocok dengan Anda dalam ukuran dan lebar kaki Anda, jika tidak semua upaya untuk menguasai seni berjalan dengan sepatu hak tinggi tidak akan membawa hasil yang positif.

Banyak gadis menolak untuk memakai sepatu seperti itu, karena mereka segera mulai melukai dan kaki lelah. Jika Anda juga memiliki masalah seperti itu, beli bantalan gel khusus, mereka akan melindungi kaki Anda dari kelelahan.

Tentu saja, semua gadis ingin belajar berjalan dengan sepatu hak tinggi, namun, lebih baik mulai dengan sepatu, di mana tinggi tumit tidak melebihi 5 cm, tidak akan memberikan beban yang kuat pada kaki dan tidak akan menimbulkan kesulitan saat berjalan. Seiring waktu, Anda dapat secara bertahap bergerak ke ketinggian 8 cm, dan kemudian pada 10-12.

Menurut para ahli, lebih baik mulai belajar berjalan dengan sepatu hak klasik. Memilih model favorit Anda di salon sepatu, berjalan di dalamnya di aula untuk memastikan ukuran yang benar.

Namun terkadang itu terjadi bahwa sepatu impian bagi banyak wanita adalah sepatu hak tinggi. Dalam hal ini, Anda harus memahami bahwa Anda tidak dapat langsung memakainya dan pergi, atau Anda akan memiliki tampilan yang konyol dan canggung. Ikuti rekomendasi para ahli, dan segera Anda akan berjalan dengan tumit tidak lebih buruk daripada model di atas catwalk!

Menguasai seni yang sulit

Meskipun dokter sangat menyarankan untuk tidak memakai sepatu dengan sepatu hak tinggi, karena berjalan seperti itu berdampak buruk pada tubuh wanita, namun dalam beberapa kasus Anda tidak dapat melakukannya tanpa itu.

Cara berjalan dengan tumit - banyak orang ingin tahu, tetapi tidak selalu Anda bisa mempelajarinya sendiri, seringkali tanpa saran ahli.

Kita belajar berjalan dengan tumit, mengikuti rekomendasi yang akan membantu kita mewujudkan mimpi itu dan berjalan dengan anggun dengan kepala tegak di sepatu favorit kita:

• Kuasai ilmu ini di rumah atau di kantor, di mana tidak ada yang melihat Anda, agar tidak menjadi bahan tertawaan orang-orang di sekitar Anda;
• Untuk upaya pertama, Anda tidak boleh memilih tumit lebih dari 5 cm, karena Anda hanya bisa mencegah keinginan untuk belajar lebih jauh. Setelah satu atau dua minggu, kaki Anda akan menjadi lebih kuat dan terbiasa, maka Anda akan dapat pindah ke jepit rambut yang lebih tinggi;
• Terkadang bahkan tumit yang tebal saat bergerak dapat menyebabkan kesulitan. Jika Anda juga menghadapi masalah seperti itu, cobalah untuk pertama-tama terlihat seperti platform tinggi;
• Mulailah berjalan dalam langkah-langkah kecil yang lambat, secara bertahap percepat mereka;
• Cobalah untuk meluruskan kaki Anda, tanpa menekuk lutut, karena jika tidak, jalan Anda akan terlihat jelek dan canggung;
• Saat berjalan, perhatikan dulu tumit menyentuh lantai, lalu kaus kaki. Jangan pernah berdiri di lantai sepenuhnya dengan seluruh kaki, ini adalah kesalahan paling umum dari banyak wanita dan gadis. Anda harus mencoba menggeser berat badan Anda dari tumit ke ujung kaki;
• Anda tidak perlu mengibas pinggul Anda terlalu banyak, karena itu tidak akan menyebabkan orang lain memiliki kesan baik pada gadis itu, selain itu, hal itu dapat menyebabkan hilangnya keseimbangan tubuh;
• Saat mempelajari seni berjalan dengan tumit, rumit tugas Anda. Untuk melakukan ini, lakukan tidak hanya dalam garis lurus, tetapi cobalah jongkok, menekuk, memanjat, dan menuruni tangga.

Jika Anda melihat bahwa Anda telah menguasai teknik mengenakan sepatu dengan tumit rumah, pergi ke luar, misalnya, untuk berbelanja di toko terdekat.

Betapa indahnya berjalan dengan tumit

Apakah Anda ingin belajar cara tetap mengenakan sepatu dengan tumit, dan ingin belajar cara berjalan dengan indah dan percaya diri dalam sepatu hak, teknik ini saja tidak akan cukup untuk Anda Pelajari gaya berjalan Anda dengan cermat. Anda perlu berdiri di depan cermin besar, sehingga Anda dapat melihat diri Anda setinggi-tingginya, berjalan pergi dan mendekatinya, mencoba meletakkan satu kaki ke belakang.

Adalah penting bahwa dagu Anda terangkat tinggi, dalam hal apapun jangan melihat kaki Anda, karena tindakan tidak kompeten Anda hanya akan menarik perhatian orang lain.

Adalah indah untuk berjalan dengan tumit dengan gaya berjalan wanita yang percaya diri, Anda akan diberikan kebugaran fisik yang baik. Setiap pagi, lakukan latihan fisik sederhana selama beberapa menit: lakukan 10 squat dan condongkan tubuh ke depan, ini akan membantu memperkuat dan meregangkan otot betis Anda.

Wanita dengan kaki lemah selama lebih dari satu jam tidak akan bisa keluar dengan tumit. Pertimbangkan ini dan hitung kemampuan Anda dengan benar jika Anda pergi bekerja, letakkan sepasang sepatu yang nyaman di tas Anda.

Ingat, jika Anda belum pernah memakai sepatu dengan hak sebelumnya, dalam beberapa hari Anda tidak akan bisa berjalan dengan sepatu hak dengan benar dan indah, itu akan memakan waktu lebih lama.

Kecantikan tanpa membahayakan kesehatan

Semua gadis akrab dengan ungkapan "Kecantikan membutuhkan pengorbanan." Tentu saja, demi kecantikan, kita siap banyak, bahkan sering mengabaikan kesehatan kita sendiri.

Namun, jika Anda tidak ingin meninggalkan sepatu seperti itu dalam waktu dekat, pastikan kaki Anda beristirahat. Jangan memakai sepatu hak tinggi lebih dari 3 jam sehari. Jika pekerjaan Anda memungkinkan Anda untuk berubah menjadi flat balet yang nyaman atau bahkan sandal selama proses kerja, gunakan fitur ini.

Untuk menguasai teknik ini, seperti sepatu hak untuk berjalan di sepatu favorit Anda, sangat dilarang untuk wanita hamil. Bahkan gadis-gadis yang hanya mengenakan sepatu stiletto sebelum hamil menolak sepatu ini. Tumit hanya menambah beban pada tulang belakang, yang sama sekali tidak diinginkan, karena ia sudah mengalami kesulitan karena beratnya wanita.

Setelah melepas sepatu di akhir hari, buat beberapa gerakan rotasi dengan setiap kaki, hilangkan ketegangan otot dengan cara ini.

Setelah lama tinggal di tumit lakukan pijatan kaki secara teratur. Jika Anda tahu bahwa kaki Anda cenderung melepuh karena mengenakan sepatu, bahkan pada sol datar, dan mengenakan sepatu hak tinggi, jangan lupa untuk meletakkan beberapa tambalan di tas Anda.

Jangan takut mengenakan sepatu dengan tumit, karena itu akan memberi Anda kepercayaan diri, kelangsingan dan daya tarik!

Cara berjalan dengan sepatu hak: Panduan Pengguna

Kami membeli sepatu dan meningkatkan sepatu hak tinggi

Pemandu bercanda ini tidak akan membiarkan wanita mana pun yang pernah berjalan pada tumitnya. Dan perempuan yang hanya mencoba sepatu hak tinggi pertama mereka juga dapat membawa manfaat praktis.

Sepatu hak tinggi, seperti mobil balap mahal, adalah karya seni nyata, persilangan antara kemewahan dan kebutuhan. Mereka diciptakan khusus untuk menghadirkan sosok Anda dalam cahaya yang paling menguntungkan. Mengapa pergi di bawah pisau atau mengejan di gym, jika ada cara yang jauh lebih mudah dan lebih menyenangkan?

Secara alami, tidak terlalu nyaman untuk berjalan dengan sepatu hak, tetapi seiring waktu, sepatu apa pun akan aus. Semakin tebal tumit, semakin nyaman. Anda merasa tidak aman - mulailah dengan sepatu di platform atau wedges: efeknya sama seperti dari tumit, tetapi jauh lebih nyaman!

Untuk menaiki tumit - apa yang harus dikendarai sepeda: patut dicoba sekali, Anda tidak akan pernah lupa. Seperti halnya pada sepeda, tindakan pencegahan tertentu harus diperhatikan: Anda, tentu saja, tidak bisa mengenakan bantalan lutut, tetapi tidak mengganggu peregangan.

Cara belajar berjalan dengan tumit

Sebagai permulaan, lebih baik untuk memilih sepatu bertumit sedang dengan penutupan pergelangan kaki. Sandal dan bakiak harus menunggu sampai Anda mendapatkan lebih banyak pengalaman.

Duduk di ujung kursi: punggung lurus, bahu tegak, kepala diangkat dengan bangga. Angkat kaki kanan Anda, tarik kaus kaki, seperti balerina prima, dan dengan lembut masukkan dia ke dalam sepatu. Pastikan jari-jari masuk ke kaus kaki, coba gerakkan, dan baru kemudian kencangkan tali. Rasakan bagaimana pergelangan kaki tegang dulu, lalu betis. Sekarang kenakan sepatu kiri Anda.

Jari kaki menarik ke depan, pergelangan kaki ke belakang - sedikit aneh, tetapi Anda harus terbiasa. Sekarang, bengkokkan sedikit, tarik napas panjang dan coba bangun.

Ups, berhati-hatilah! Saya harap tidak jatuh?

Kaki selebar bahu, punggung lurus, mulai memutar pinggul. Latihan ini tidak sebodoh yang terlihat: ini akan membantu Anda menemukan pusat gravitasi baru.

Betis, lutut dan punggung bawah tegang, beratnya ditransfer ke jari kaki.

Sekarang tutupi bokong Anda dengan telapak tangan dan berjalanlah mengitari ruangan, cobalah untuk tidak terlalu banyak menggerakkan pinggul. Tampaknya gerakannya vulgar, - peras tangan Anda dengan lembut.

Jika Anda lelah, tekuk satu kaki. Postur yang bagus, bukan? Bukan hanya daya tariknya, itu jauh lebih penting bahwa kaki kedua santai. Belajarlah rileks dengan menekuk kaki secara bergantian. Menjadi lebih mudah? Coba jalan lagi.

Anda mengangkat kaki kanan, meregangkan jari-jari kaki dan memindahkan beban ke jari kaki. Tidak dengan cara apa pun pada tumit - itu bisa pecah. Jangan terburu-buru, ingat gerakan halus model-model fashion seperti kucing di atas catwalk. Langkah-langkah yang paling baik dilakukan kecil: lebih mudah, lebih elegan dan lebih aman.

Pindahkan berat badan dari satu kaki ke kaki lainnya selengkap mungkin. Ingat: semakin rendah dan semakin tebal tumit, semakin berani Anda dapat bersandar pada tumit. Bayangkan berjalan di sepanjang tali yang diregangkan dengan erat: satu langkah dimulai dari pinggul, bokong berpartisipasi dalam gerakan, menggambarkan delapan.

Saya merasakan berat di kaki saya - sekarang saatnya untuk istirahat dan mengganti sepatu seseorang menjadi sepatu olahraga yang nyaman.

Apakah Anda ingin dengan cepat mencapai level rata-rata? Latih otot betis Anda. Hasil terbaik akan memberikan treadmill di gym. Nah, jika penghematan terakhir dihabiskan untuk sepatu desainer, jangan putus asa. Ada cara yang lebih terjangkau - lari ke supermarket.

Cara mempertajam jalan-jalan di supermarket

Bahkan, hypermarket super dan tidak jauh berbeda dengan lintasan lari di pusat kebugaran elit, dan dengan mempertimbangkan kelancaran lantai, mereka bahkan lebih bermanfaat bagi Anda. Troli untuk produk akan memainkan peran dukungan. Jangan memperhatikan ejekan: wanita hanya cemburu, dan pria kagum bahwa seorang gadis cantik pergi berbelanja sendiri. Anda pasti memiliki sopir!

Jadi, lepas sepatu Anda, kenakan sepatu, gerobak di tangan Anda dan. berbaris melalui bagian-bagian. Kaki kanan - kaki kiri, gerakan dari pinggul, jangan lupa menuliskan delapan. Pada saat yang sama Anda akan membeli makanan selama seminggu dan, mungkin, Anda akan mendapatkan kenalan yang bermanfaat.

Tugas Anda: di bagian 1–5 terbiasa dengan sepatu dan mencoba menemukan ritme Anda sendiri. Bagus sekali, jika Anda berhasil melihat rak!

Di bagian 6 - 10, cobalah mengubah kecepatan, berhenti dan belok: pertama halus, lalu tajam, dengan kecepatan penuh. Jangan biarkan gerobak pergi: lebih baik tidak mengambil risiko dan acara tidak boleh dipaksakan.

Di bagian 11 - 16, kagumi refleksi Anda di cermin. Suka itu

Bagian terakhir dan kantor tiket - nikmati kesuksesan, tetapi untuk sekarang Anda berdiri dalam antrean, secara bergantian santaikan kaki Anda.

Menempatkan tas di dalam mobil? Pada tahap ini, penampilan seluruh pasukan kemungkinan akan bersedia membantu.

Ngomong-ngomong, jika Anda berlatih dengan hati-hati, Anda dapat dengan mudah berjalan ke tempat parkir tanpa kereta; paket berat akan memainkan peran pemberat.

Bagaimana tidak jatuh tumit pada permukaan apa pun

Ingat, setiap permukaan memiliki rahasia sendiri.

Karpet: semakin lama tidur siang, semakin berbahaya. Cari bintik-bintik botak dan bersandar pada tumit seperti taji. Tetapi jika karpet Anda, lebih bijaksana untuk memakai flat balet.

Trotoar: di London, retakan biasanya dari luar, jadi pergilah ke dalam, lebih dekat ke jendela toko. Di Milan, yang terjadi adalah kebalikannya: bergeraklah dari luar, jika tidak Anda berisiko jatuh ke dalam lubang palka. Di Paris, tidak ada trotoar per se, terutama trotoar, jadi pegang di tepi jalan. Di New York, jangan berjalan kaki. Apakah Anda ingin tampil seperti domba hitam? Naik taksi.

Tar: ideal untuk musim dingin dan mematikan di musim panas. Merasa macet? Meminta bantuan. Anda tidak bisa keluar sendiri.

Marmer: sangat berbahaya! Layak kehilangan keseimbangan Anda, dan konsekuensinya bisa sepenuhnya tidak dapat diprediksi. Merasa tidak aman? Tetap dekat dengan dinding (lemari, pagar) - untuk apa pun, hanya untuk dipahami.

Trotoar: sepatu hak tinggi. Pada kerikil licin yang tidak rata, tidak mungkin untuk menjaga keseimbangan. Setelah hujan dan salju di trotoar lebih baik tidak muncul sama sekali. Pergi di sepanjang tepi jalan. Dalam waktu kurang dari satu menit, ketika seseorang yang penuh kasih menawarkan untuk memberikan tumpangan.

Lantai kayu, jembatan, landai: menginjak pusat papan - pohon busuk mulai runtuh dari tepi. Bergerak secepat mungkin, lebih disukai dalam garis lurus. Sungguh mengerikan memikirkan apa yang akan terjadi jika tumit jatuh ke lubang! Setidaknya Anda dijamin serpihan. Di Paris, berhati-hatilah dengan "jalan romantis" di jembatan kayu, Pont-Neuf, misalnya. Ingin melihat pemandangan? Kenakan sepatu kets Anda!

Kisi-kisi di lubang got dan parit: berbahaya, terutama kecil. Menginjak kaki saja. Semakin tipis tumit, semakin besar risiko Anda.

Eskalator: sedang naik ditoleransi, terutama jika Anda menggantung tumit dari tangga, tetapi keturunan adalah masalah lain. Ketika eskalator pertama muncul di Inggris, penumpang harus membagikan garam berbau. Sekarang semuanya jauh dari menakutkan, yang utama adalah berpegangan pada pegangan tangan, berdiri di atas kaus kaki kita dan memastikan bahwa tumit tidak terjebak di antara alur karet.

Permadani dan keset: baru, yaitu, musuh lama yang terlupakan. Berjalan di atas tikar yang licin sama sulitnya dengan berjalan di atas es atau piring terbang. Orang yang menghamburkan alas lantai jelas menginginkan Anda dan tumit Anda mati; cobalah untuk melewati mereka. Jika Anda sering datang ke rumah ini, minta pemiliknya untuk memaku, merekatkan atau setidaknya menempelkan karpet ke lantai.

Lantai dansa: di sini Anda dan sepatu Anda harus bersinar dalam semua kemuliaan. Di sinilah gerakan sensual pinggul, yang telah Anda pelajari di supermarket, berguna.

Cara berjalan dengan sepatu hak: keseimbangan dan kemauan keras

Bagaimana melupakan kilo ekstra, potongan rambut tidak berhasil, dan masalah lain dengan penampilan? Jawabannya sederhana - berdirilah. Sepatu hak tinggi di lemari pakaian wanita tidak tergantikan: ia menarik perhatian ke pergelangan kakinya, secara visual memanjangkan kakinya, meluruskan punggungnya, sedikit mengangkat dadanya dan memberikan pesona khusus untuk jalannya. Namun, dengan sendirinya, sepatu hak tinggi bukanlah obat mujarab: agar terlihat semenarik dan percaya diri dalam sepatu semacam itu, Anda perlu tahu cara memakai sepatu berhak dengan benar. Sepatu hak tinggi secara visual akan membuat pemiliknya lebih ramping: kaki akan terlihat lebih tipis, perut akan lebih rata, dan sosoknya akan feminin. Kiprah cantik dengan sepatu hak tinggi adalah seni khusus yang perlu dipelajari: untuk bisa berjalan dengan benar di sepatu hak, baik kesabaran dan latihan diperlukan.

Angkat sepatu dengan benar

Model ideal sepatu hak tinggi adalah sepatu klasik hak tinggi, tumit panjang dan tipis, yang tingginya tidak lebih dari delapan hingga sepuluh sentimeter, meskipun konsep ini murni individual dan terutama tergantung pada ukuran kaki. Sepatu hak tinggi, tinggi Lima belas atau bahkan tujuh belas sentimeter, bahkan wanita yang mengenakan sepatu hak tinggi sepanjang waktu, tidak akan merasa terlalu nyaman - dan alas kaki seperti itu tidak akan menambah keindahan jalan dan sosok. Sepintas mungkin terlihat bahwa berjalan dengan sepatu seperti itu tidak hanya merepotkan, tetapi hampir mustahil. Bahkan, bahkan di sepatu hak tinggi, Anda dapat belajar berjalan dengan indah - hanya diperlukan latihan dan kesabaran yang konstan, tulis thetrends.diary.ru.

Tidak semua sepatu hak tinggi sama. Berdirilah di sepatu di lantai yang keras, kaki diluruskan, dan cobalah berdiri di atas jari-jari kaki mereka, merobek tumit dari lantai sejauh tiga hingga empat sentimeter. Jika Anda tidak dapat melakukan latihan ini, maka ketinggian tumit terlalu besar, dan Anda tidak harus memakai sepatu seperti itu. Jika Anda tidak siap untuk tumit setinggi ini, maka saat berjalan lutut Anda akan menekuk, jalannya akan jelek. Jangan lupakan detail penting seperti ukuran sepatu: sepatu apa pun harus cukup bebas, sehingga jika perlu ada ruang yang cukup untuk sol.

Wanita yang terus-menerus memakai sepatu dengan tumit tujuh hingga sepuluh sentimeter, dengan cepat belajar menjaga keseimbangan dalam situasi apa pun. Sepatu bertumit mengubah sudut kaki, sehingga berat tubuh ditransfer terutama ke kaki. Pengalaman dan keterampilan diperlukan untuk berjalan dengan sepatu hak tinggi: semakin tinggi tumit, semakin besar sudut kaki dan semakin banyak beban ditransfer ke tumit dan depan kaki. Praktek berjalan dengan tumit akan memungkinkan pergelangan kaki untuk mengembangkan kekuatan yang diperlukan untuk berjalan dengan sepatu hak tinggi dengan anggun dan lancar.

Cara belajar berjalan dengan tumit

Jika sepatu hak tinggi muncul di lemari pakaian Anda untuk pertama kalinya, atau jika Anda belum pernah menyukai sepatu hak tinggi, lebih baik membiasakan diri dengan ketinggian baru secara bertahap. Pertama-tama, rawat sepatu yang nyaman dengan sepatu hak yang stabil dan lebih baik, Anda tidak boleh terburu-buru dan, karena tidak punya pengalaman berjalan dengan sepatu hak, segera coba sepatu dengan stiletto sepuluh sentimeter. Mulai belajar berjalan dengan sepatu hak diperlukan dengan sepatu, tumit yang cukup tebal dan rendah, dengan waktu secara bertahap meningkatkan ketinggian tumit. Ketinggian tumit dalam lima hingga tujuh sentimeter untuk memulai akan menjadi sempurna. Saat belajar mengenakan sepatu hak tinggi, cobalah membuat model sepatu pilihan Anda senyaman mungkin. Sebagai contoh, sepasang sepatu dengan sepatu hak tinggi dengan jari kaki bulat adalah untuk wanita yang belum mencoba memakai sepatu hak tinggi, jauh lebih nyaman daripada sepasang sepatu dengan jari kaki runcing. Dalam sepatu seperti itu, Anda dapat berjalan sedikit lebih percaya diri dan bebas, tanpa takut kaus kaki akan saling menangkap.Untuk pengalaman pertama berjalan dengan sepatu hak tinggi, sepatu atau sandal tertutup klasik dengan tali lebar di pergelangan kaki adalah yang terbaik - model seperti itu akan memberikan dukungan maksimal untuk kaki dan mengurangi risiko cedera. Sepatu atau sandal dengan tumit tipis miniatur akan membantu menjaga keseimbangan. Tetapi dari sepatu yang tidak memberikan dukungan yang cukup untuk kaki (misalnya, sepatu gendongan) lebih baik untuk menolak - terlalu besar risiko untuk memutar atau menggeser kaki. Agar terbiasa dengan ketinggian baru tanpa mengorbankan kenyamanan dan keseimbangan, Anda dapat memilih sepatu di platform tinggi terlebih dahulu. Sepatu seperti itu memberikan sedikit dukungan pada kaki dibandingkan sepatu bot dengan tumit tebal, dan jika platform cukup sempit, model seperti itu akan menjadi persiapan yang sangat baik untuk berjalan dengan sepatu dengan tumit di masa depan.

Yang utama adalah latihan. Melatih

Upaya pertama untuk berjalan dengan sepatu hak tinggi adalah pengalaman yang sama sekali baru: Anda harus berjalan dengan sepatu hak tinggi dengan cara yang sama sekali berbeda dari sepatu flat, dan, tanpa mengasah langkah Anda, Anda berisiko mendapatkan tidak hanya perasaan sakit yang tidak menyenangkan di kaki Anda, tetapi juga kerusakan pergelangan kaki. Setelah belajar berjalan dengan percaya diri dan mengenakan sepatu hak tinggi, Anda dapat mencoba sepatu-sepatu di mana Anda harus keluar. Pertama-tama perlu diingat bahwa untuk mulai belajar berjalan dengan sepatu hak tinggi diperlukan secara perlahan dan bertahap. Setelah sepatu dengan tumit lima sentimeter, hampir tidak mungkin untuk merasa percaya diri pada sepatu dengan giwang sembilan sentimeter, jadi latihan dan kesabaran adalah yang paling penting.

Instruksi

Ada banyak cara dan metode untuk belajar berjalan dengan sepatu hak tinggi, tetapi bagaimanapun juga, langkah pertama adalah belajar berjalan dengan sepatu hak di sekitar rumah. Kemungkinan besar, setelah menghabiskan beberapa jam dengan sepatu berhak dan melakukan pekerjaan rumah tangga, Anda akan terbiasa dengan ketinggian baru dan berhenti memperhatikan sepatu hak tinggi, itu tidak hanya akan terbiasa dengan ketinggian baru, tetapi juga membawa sepatu baru dan membuatnya lebih nyaman.. Karena itu, sebelum Anda mengenakan sepatu hak tinggi ke klub malam atau restoran, pastikan untuk mengenakan sepatu selama beberapa jam di rumah, hingga sepatu itu nyaman. Langkah pertama adalah belajar berdiri dengan percaya diri dengan sepatu hak tinggi. Berdiri di depan cermin ukuran penuh, perlahan-lahan putar di satu dan sisi lain - latihan kecil ini akan membantu Anda tidak hanya untuk menilai postur Anda dalam sepatu hak tinggi, tetapi juga membiasakan diri dengan ketinggian tumit Anda. Ambil beberapa langkah dengan sepatu hak tinggi - jika mungkin, di lantai yang keras tanpa penutup lantai atau karpet tipis. Karpet tebal dan tebal di lantai bisa mengganggu keseimbangan Anda. Saat mengambil langkah pertama dengan sepatu hak tinggi, Anda harus berusaha menjaga kaki tetap lurus, sedekat mungkin satu sama lain.

Mengambil setiap langkah, jaga kaki Anda selurus mungkin. Mulailah berlatih berjalan dengan sepatu hak tinggi dengan langkah-langkah lambat dan jelas, perhatikan postur tubuh Anda dengan setiap langkah. Kemudian, ketika rasa percaya diri dan pengalaman berjalan dengan hak tinggi muncul, perjalanan akan menjadi lebih alami. Terus berjalan di sekitar ruangan, mengubah arah dan berhenti. Segera setelah ada kepercayaan pada gerakan, ulangi hal yang sama pada penutup lantai lainnya, juga dimulai dengan langkah lambat.

Saat berlatih mengenakan sepatu hak tinggi, lakukan hal yang sama seperti ketika berjalan dengan sepatu biasa, misalnya:

Ubah arah: berjalanlah ke arah yang berbeda, berhenti, putar di tempat.

Cobalah untuk berjalan dengan sepatu hak tinggi tidak hanya di lantai keras, tetapi juga di atas karpet - sangat mungkin bahwa suatu hari Anda harus berjalan dengan sepatu hak tinggi di lantai yang licin.

Jika Anda berencana untuk mengenakan sepatu hak tinggi di klub malam atau di pesta di mana Anda harus menari, pertama-tama latih gerakan dansa Anda di rumah - untuk merasa lebih nyaman di masa depan, yang terbaik adalah mengusahakan gerakan sebelumnya - berolahraga langkah-langkah kecil ke berbagai arah dan sudut yang lambat..

Jangan lupa tentang perlunya naik sepatu berhak tinggi di tangga. Memanjat atau menurunkan tangga dengan sepatu hak tinggi, selalu sedekat mungkin dengan pagar, pegang, bergerak perlahan dan anggun. Turuni tangga, letakkan kaki di setiap langkah sepenuhnya, pada saat yang sama sol, dan tumit sepatu, dan saat memanjat - hanya sol, tetapi bukan tumit.

Berjalan dengan sepatu hak tinggi di rumah jauh lebih mudah daripada menyusuri jalan - dan lantai yang lembut, dan permukaan lantai keras yang rata sangat memudahkan tugas berjalan dengan sepatu hak tinggi, dan sedikit saja ketidakseimbangan aspal dapat secara signifikan menghambat pergerakan. Untuk mempelajari cara berjalan dengan sepatu hak tinggi, cobalah berlatih berjalan, tidak hanya di dalam ruangan, tetapi juga di luar ruangan - atau di supermarket, tempat troli akan membantu menjaga keseimbangan dalam sepatu hak tinggi.

Betapa indahnya berjalan dengan tumit

Berlatih untuk pergi dengan sepatu hak tinggi, perlu diingat beberapa aturan dasar, kepatuhan yang akan membuat berjalan percaya diri dan lancar.

Pertama-tama, ingatlah bahwa kaki tidak dapat ditekuk di lutut - kaki harus dijaga lurus dan ditempatkan sedekat mungkin satu sama lain. Kaki harus diarahkan secara ketat ke depan, menata ulang kaki sehingga mereka berjalan “sepanjang satu garis”.

Ketika mengambil langkah, pertama-tama turunkan tumit dan kemudian jari kaki, pindahkan berat tubuh ke kaki dengan cepat dan lancar. Ambil hanya langkah-langkah yang halus dan rata. Jika jalannya tidak pasti, cobalah untuk mempersingkat langkah.

Belajar dari supermodel: berlatih berjalan dengan tumit, pastikan dagu Anda terangkat. Tangan dapat ditempatkan untuk keseimbangan.

Jika Anda tidak terlalu percaya diri pada sepatu hak tinggi, cobalah untuk menghindari permukaan yang "sulit" - jangan mencoba berjalan di tanah yang basah, licin, pasir, kerikil, rumput, atau trotoar yang dingin.

Jika Anda tidak menjaga keseimbangan dalam sepatu hak tinggi dan mulai jatuh, jangan mencoba mengembalikan keseimbangan - jika, setelah jatuh, Anda turun dengan memar dan rasa malu, kemudian mencoba menjaga keseimbangan ketika jatuh dapat menyebabkan dislokasi atau bahkan patah pergelangan kaki.

Bahkan sepatu hak tinggi yang paling mahal dan berkualitas tinggi tidak nyaman jika Anda berjalan terus-menerus. Tidak masalah jika Anda bisa berjalan dengan tumit atau hanya belajar, Anda tidak harus mengatasi jarak yang sangat jauh dengan sepatu hak tinggi - dan jika Anda merasa sakit di pergelangan kaki atau kaki, segera lepaskan sepatu Anda.

Kembangkan daya tahan

Cobalah untuk berdiri di depan cermin dan berjalan dalam garis lurus, letakkan satu kaki di depan yang lain. Menjauhlah dari cermin dan, ketika mendekatinya, perhatikan gerakan kaki dan tubuh. Saat mencoba berjalan dengan tumit, pastikan kaki Anda lurus, jangan bungkuk dan jaga punggung lurus. Coba, kenakan sepatu hak tinggi, untuk mengangkat berbagai benda dari meja, kursi, lantai, sambil menjaga lutut Anda tetap tertutup.

Berlatih mengenakan sepatu hak tinggi tidak hanya di rumah tetapi juga di jalan - misalnya, ketika Anda pergi berbelanja di toko terdekat. Pengalaman berjalan dengan sepatu hak tidak hanya pada permukaan karpet yang lembut, tetapi juga pada aspal yang tidak rata akan membantu mengembangkan rasa keseimbangan dan gaya berjalan lebih cepat. Berjalan di permukaan yang lembut - misalnya, di atas rumput atau di tanah - jangan membawa beban utama pada tumit, jika tidak tumit akan jatuh ke tanah, dan Anda berisiko jatuh. Selain itu, transfer berat pada tumit dalam kasus tersebut dapat menyebabkan kerusakan pada tumit.

Sambil berlatih berjalan dengan sepatu dengan tumit sedang, cobalah, ambil satu langkah, pertama letakkan tumit di lantai dan kemudian di ujung jari kaki, pindahkan beban utama dari tumit ke tumit. Dengan demikian, gaya berjalan akan lebih mudah dan lebih elegan.

Dengan mengurangi penekanan pada tumit, Anda sedikit menaikkan kaki, meningkatkan kekuatan pergelangan kaki dan mengembangkan rasa keseimbangan dan distribusi berat optimal. Terus-menerus mengamati perpindahan berat pada kaus kaki, Anda dapat dengan mudah belajar cara mengenakan sepatu bahkan pada sepatu berhak tinggi.

Jika Anda ingin belajar cara berjalan dengan sepatu hak tinggi, tetapi tidak ingin menghabiskan uang untuk sepatu yang nantinya tidak nyaman dan tidak cocok untuk berjalan, cobalah meminjam sepatu dari teman untuk sementara waktu. Pastikan bahwa sepatu sesuai dengan ukuran - ukuran sepatu yang salah tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi juga merusak jalan.

Saat belajar berjalan dengan sepatu hak, pilih sepatu dengan jari kaki lebar dan tumit tinggi yang tebal dan mantap, yang senyaman dan mudah untuk dilewati. Pilih sepatu yang sesuai dengan selera dan kebutuhan Anda - Anda tidak harus mengikuti tren saat ini, karena tren mode terus berubah, tetapi ketinggian tumit tidak. Ingat bahwa dukungan maksimum untuk kaki disediakan oleh sepatu bot dan sepatu bot dengan tumit. Belajar berjalan dengan sepatu hak tinggi, Anda dapat dengan mudah berjalan dengan sepatu hak tinggi. Dan kenyamanan tambahan saat berjalan akan memberikan sol silikon yang lembut.

Untuk membiasakan diri dengan kemiringan kaki, yang disebabkan oleh sepatu hak tinggi, cobalah latihan berikut ini: Duduk dengan kaki di atas jari kaki dan angkat tumit. Latihan ini akan membantu Anda dengan cepat terbiasa dengan kecenderungan baru kaki dan membuat berjalan dengan sepatu hak tinggi lebih mudah. Cobalah berdiri dan berjalan di sekitar rumah dengan jari kaki - latihan ini mengembangkan kekuatan pergelangan kaki dan rasa keseimbangan, membantu mempelajari cara memindahkan berat badan dari tumit ke ujung kaki, sehingga memudahkan berjalan dengan tumit.

Berlatih berjalan dengan sepatu hak tinggi, naik dan turun tangga, melangkahi berbagai benda. Latihan sederhana akan membantu menjaga keseimbangan dalam situasi apa pun - Anda hanya perlu berdiri dengan satu kaki untuk beberapa waktu, mengganti kaki secara berkala.

Bahkan jika ketinggian tumit yang tidak biasa telah menyebabkan rasa sakit di kaki, tidak disarankan untuk melepas sepatu saat berada jauh dari rumah. Istirahatkan kaki Anda, berjongkoklah sebentar.

Langkah "Bayi"

Dianggap bahwa jauh lebih sulit untuk belajar berjalan dengan sepatu hak tinggi daripada seorang anak yang belajar mengambil langkah pertamanya - karena itu, sebelum mencoba sepatu hak tinggi, Anda harus mulai dengan langkah-langkah kecil.

Saat belajar berjalan dengan sepatu hak tinggi, pertama-tama cobalah untuk mengambil langkah-langkah kecil dan lambat tanpa menekuk lutut lebih dari biasanya. Hampir segera Anda akan melihat bahwa karena ketinggian tumit, langkah-langkahnya lebih pendek. Semakin tinggi tumit, semakin pendek langkah akhirnya.

Turunkan tumit sebelum menurunkan jari kaki - jangan turunkan jari kaki dan tumit ke lantai secara bersamaan. Begitu berat berada di atas jari-jari kaki, gerakkan berat badan ke depan dengan lancar - seolah-olah Anda berjalan di atas jari-jari kaki.

Letakkan kaki Anda sedekat mungkin, model di catwalk sering menempatkan satu kaki sedikit di depan yang lain, sehingga pinggul bergoyang menggoda, tetapi pelatihan tambahan diperlukan untuk berjalan seperti "catwalk".

Berdiri sehingga tumit satu kaki bersentuhan dengan bagian tengah telapak kaki lainnya secara miring.

Pindahkan beban ke ujung kaki, yang ada di belakang, dan ketika kaki lelah, ubah posisi dan dorong kaki lainnya ke depan - ini akan membantu Anda belajar menjaga keseimbangan saat berjalan dengan sepatu hak tinggi.

Detail kecil

Ketika belajar berjalan dengan sepatu hak tinggi, jangan lupakan perincian yang tampaknya tidak penting seperti pelapis sepatu: sol silikon yang lembut, misalnya, akan membuat sepatu dengan sepatu hak tinggi dan paling tipis, tidak stabil jauh lebih nyaman.

Jangan lupa untuk mengistirahatkan kaki - terutama jika kaki Anda mulai sakit saat berjalan dengan sepatu hak tinggi. Duduklah setiap dua puluh atau tiga puluh menit untuk beristirahat.

Ingatlah bahwa hal utama dalam seni sepatu hak tinggi adalah praktik yang konstan.

Untuk mempelajari cara berjalan dengan sepatu hak yang indah, mengenakan sepatu seperti itu, Anda harus terus-menerus - ke toko, bekerja, ke mana pun Anda pergi.

Cara berjalan dengan tumit

Wanita suka memakai sepatu hak - bisa dikatakan, fakta yang tak terbantahkan. Dijelaskan dengan sangat sederhana - tumit memanjang secara visual kaki perempuan, menarik perhatian ke pergelangan kaki, meluruskan kembali dan memberikan pesona unik untuk berjalan. Tapi ini tidak selalu terjadi, tetapi hanya jika seorang wanita tahu bagaimana berjalan dengan indah di tumit.

Cara berjalan dengan tumit

Tentu saja, berjalan dengan tumit bisa disebut seni, tetapi seni ini tidak diberikan sejak lahir - itu bisa dipelajari jika Anda mau. Tetapi pada saat yang sama, kita tidak boleh lupa bahwa Anda tidak harus sering memakai sepatu hak tinggi - karena ini, menurut dokter, tulang belakang bengkok dan penyakit lainnya muncul. Tapi bagaimana cara berjalan dengan benar dan indah di tumit? Mari kita lihat pertanyaan ini secara terperinci dan terperinci.

Agar kaki Anda tidak terlalu lelah, mereka perlu dilatih. Untuk melakukan ini, Anda harus mulai berjalan sebanyak mungkin untuk memberi otot kaki beban tambahan.

Gadis-gadis yang belum pernah bangun dengan sepatu hak tinggi dan tidak memakai sepatu seperti itu seharusnya tidak segera membeli sepatu atau sepatu bot bertumit tinggi - dalam hal ini, proses belajar mungkin akan terlalu lama. Sebagai permulaan, dapatkan sebagai sepatu pelatihan model dengan tumit lebar yang mantap dan, lebih disukai, yang tingginya tidak akan melebihi 7 sentimeter. Selain itu, pada awalnya Anda tidak boleh berjalan di dalamnya terus-menerus - kenakan dari waktu ke waktu sampai Anda merasa nyaman dengan sepatu tersebut. Hanya setelah itu masuk akal untuk membeli sepatu dengan tumit yang lebih tinggi dan kurang stabil dan belajar berjalan di dalamnya dengan cara yang sama.

Agar kaki Anda tidak terlalu lelah, belilah sepatu seukuran Anda dan sepatu yang nyaman. Ingat bahwa model yang Anda pilih dengan sepatu hak tinggi tidak boleh terlalu sempit untuk Anda, tekan di bagian tumit atau di kaki - Anda akan sulit menemukan jalan yang indah di sepatu seperti itu. Dianjurkan untuk membeli sepatu yang terbuat dari kulit asli, di mana kaki tidak terlalu lelah seperti di sepatu yang terbuat dari pengganti kulit.

Cara terbaik adalah menguasai seni berjalan dengan hak di musim semi atau musim gugur. Anehnya, tetapi belajar berjalan dengan sepatu boot atau setengah sepatu bot masih lebih mudah daripada menggunakan sepatu atau sandal. Dan ini hanya dijelaskan - bootleg “mendukung” kaki Anda, seolah-olah, yang memungkinkan Anda untuk merasa lebih percaya diri dengan sepatu hak tinggi.

Cara berjalan dengan tumit

Setelah mendapatkan sepatu hak tinggi baru, Anda tidak boleh langsung pergi ke luar di dalamnya, dan, terutama, pergi ke gala dinner atau kencan romantis dengan kekasih Anda. Ada kemungkinan bahwa setelah waktu yang singkat, kaki Anda akan sangat lelah sehingga Anda akan dipaksa untuk pulang, yang tidak mungkin menyenangkan teman-teman Anda atau yang Anda pilih. Untuk menghindari perkembangan seperti itu, berjalanlah dengan sepatu hak tinggi baru di rumah di depan cermin.

Agar Anda berjalan dengan tumit agar terlihat cantik, Anda tidak harus segera meletakkan kaki Anda di atas seluruh kaki - dari samping itu tidak terlihat sangat bagus. Pertama, tumit harus diletakkan di atas tumit, dan baru kemudian dengan lancar memindahkannya ke ujung jari kaki. Ada kemungkinan bahwa pertama kali Anda tidak akan berhasil, jadi masuk akal untuk pertama-tama melatih sepatu dengan tumit yang mantap dan tidak terlalu tinggi.

Cukup sering, Anda dapat melihat seks yang adil, yang, mengenakan sepatu hak tinggi, pergi memutar kaus kaki mereka ke dalam, yang terlihat mengerikan. Ingatlah bahwa Anda harus menjaga kaki tetap lurus, meskipun Anda tidak nyaman, jika tidak, Anda akan terlihat jelek. Latihan di rumah yang konstan akan membantu Anda mempelajari hal ini.

Cara berjalan dengan tumit

Gadis-gadis dan wanita yang tidak bisa menguasai ilmu berjalan dengan sepatu hak tinggi dapat disarankan untuk mulai mengenakan sepatu wedge, yang, omong-omong, kini telah mendapatkan popularitas lagi. Dalam sepatu seperti itu, tumit tinggi terhubung ke platform, sehingga tingginya tidak terasa. Dan setelah sepatu pada platform tidak akan membuat Anda tidak nyaman, Anda bisa mulai memakai sepatu hak tinggi.

Saran terakhir dan mungkin yang paling penting bagi semua wanita yang belajar berjalan dengan sepatu hak tinggi - apa pun yang terjadi, pastikan kecantikan Anda, pertahankan postur tubuh Anda dan berjalanlah dengan kepala tegak. Hanya dengan cara ini Anda akan menjadi cantik di sepatu apa pun!

Cara berjalan dengan sepatu hak tinggi. Tips yang berguna

Foto: Pexels / pixabay.com / CC0 0.1

Tidak mudah berjalan dengan sepatu hak, terutama sepatu hak. Untuk mempelajari cara bergerak dengan tumit, Anda harus mengetahui beberapa aturan dan mengikuti dengan cermat. Tidak cukup hanya mengenakan sepatu hak, penting untuk terlihat feminin, anggun dan menarik bagi mereka, dan ini bukan tugas yang mudah.

Sepatu dengan hak seharusnya tidak hanya cantik, tetapi juga berkelanjutan. Kenyamanan dalam sepatu semacam itu kecil, tetapi tumit membuat gaya berjalan ekspresif, percaya diri, dan terbang. Beli sepatu yang stabil dan nyaman dengan tumit dan tanpa dapat di situs http://start-opt.ru/. Berjalan dengan sepatu hak jauh berbeda dari berjalan dengan sepatu kets atau sepatu balet. Untuk mengenakan sepatu dengan tumit, tidak perlu memiliki sosok yang sempurna dan kaki yang panjang, cukup tarik perut, luruskan punggung dan percaya diri melangkah maju dalam langkah-langkah kecil.

Dasar dari gaya berjalan yang benar adalah postur. Dengan postur yang tepat, kepala dan dada berada pada posisi vertikal yang sama, dada sedikit terangkat. Bahu harus diluruskan. Dengan postur yang tepat, berjalan dengan tumit jauh lebih mudah dan lebih mudah. Jika Anda mengenakan sepatu hak yang sangat jarang, maka sebaiknya Anda tidak langsung memilih sepatu dengan hak yang panjang. Sebagai permulaan, tumit tetap lebar, kecil cocok, bahkan dalam kasus ini, gaya berjalan akan meningkat secara signifikan.

Untuk pemula, tumit disarankan tidak lebih dari 5-6 cm, dan lebih tebal. Juga, sebelum mengenakan sepatu hak setiap hari, persiapkan kaki Anda untuk beban semacam itu. Awalnya, dengan sol datar, gunakan sepatu di platform, karena berjalan di atasnya jauh lebih mudah daripada di sepatu dengan tumit. Untuk stabilitas yang lebih baik, pilih sepatu dengan irisan. Yang terbaik adalah mulai mengenakan sepatu hak di musim dingin atau musim gugur. Sepatu bot dan sepatu bot jauh lebih stabil daripada sepatu musim panas seperti sandal.

Ingat bahwa tumit kaki menjadi sangat lelah. Jika Anda memiliki pekerjaan aktif di mana Anda harus banyak berjalan, maka lebih baik tidak memakai sepatu hak tinggi untuk bekerja, jika tidak pada akhir hari Anda tidak akan bisa berjalan, dan beberapa hari ke depan akan melukai kaki Anda.

Banyak wanita menghadapi masalah kaki pengkor. Dengan kaki pengkor, bagian dalam kaki diputar ke dalam, yang membuat kaki terlihat tidak rata, dan jalannya benar-benar jelek. Sangat mendesak untuk menyingkirkan kebiasaan ini, jika tidak tumit tidak akan membantu terlihat cantik. Saat berjalan, letakkan kaki Anda terpisah, kiprah ini benar dan menarik.

Untuk berjalan dengan terampil di tumit, Anda harus dalam kondisi fisik yang baik dan memiliki otot kaki yang kuat. Untuk melakukan ini, berjalan lebih banyak dan berolahraga, tetapi cukup.

Ketika memilih sepatu apa pun, indikator penting adalah kualitas. Penting untuk membeli sepatu seukuran Anda. Beberapa gadis berpikir bahwa dengan memilih sepatu yang lebih kecil, kaki terlihat lebih cantik dan elegan, tetapi ini sama sekali tidak terjadi. Selain itu, jika sepatu menekan kaki, itu dapat mempengaruhi kesehatan. Saat mencoba, pastikan sepatu di kaki Anda pas, jangan memencet kaki dan tidak menimbulkan ketidaknyamanan. Sangat penting untuk memastikan bahwa sepatu tidak menggosok tumit atau kaus kaki.

Kesalahan besar banyak gadis adalah ketika mereka melangkah, mereka menyerang seluruh kaki sekaligus. Mungkin ini membuat langkah lebih berkelanjutan, tetapi terlihat mengerikan. Pertama-tama kaki harus diletakkan di atas tumit, dan baru kemudian beban itu dengan lancar melewati ke jari kaki. Penting juga bahwa ketika Anda berjalan, kaki pertama bergerak maju, dan kemudian tubuh. Dalam hal ini, gaya berjalan akan halus dan ekspresif. Langkah-langkahnya harus kecil, langkah besar terlihat canggung.

Sangat sering penyebab kiprah jelek membungkuk, serta keraguan diri. Setiap wanita dapat berjalan dengan benar dan indah dengan sepatu hak tinggi, hal utama adalah memiliki keinginan, kepercayaan diri, kemauan keras dan latihan yang lebih sering.

Langkah mudah: cara berjalan dengan anggun di tumit

Dalam sepatu di tumit elegan untuk menaklukkan dunia di bawah kekuatan wanita mana pun, tetapi di bawah kondisi bahwa dia tahu cara memakainya sama anggun. Bagaimanapun, sepatu seperti itu tidak hanya membuat wanita lebih tinggi, tetapi juga memberikan lebih banyak feminitas pada gambar. Wanita Inggris Camilla Morton, penulis buku "How to walk in high heels," benar menyadari bahwa lebih buruk daripada wanita yang mengenakan sepatu murah, hanya bisa menjadi wanita yang tidak tahu cara berjalan dengan sepatu hak. Jika Anda masih belum melakukannya dengan baik, portal kami siap untuk berbagi beberapa tips yang akan membantu Anda berjalan santai dan anggun.

Tujuh tips tentang cara berjalan dengan tumit dengan percaya diri dan indah

Belajar bergerak indah dengan sepatu hak adalah hal yang mudah. "Sains" sederhana ini dapat dipelajari oleh setiap gadis dan wanita.

Ngomong-ngomong, pertanyaan belajar berjalan dengan sepatu hak tinggi ditetapkan pada zaman kuno, tetapi kemudian, beberapa tujuan lain sering dikejar. Saat ini, wanita tentu memiliki tugas tertentu: memberikan keanggunan dan pesona pada citra mereka sendiri, dan rayuan pria, pada kenyataannya, belum dibatalkan oleh pria.

Jadi, beberapa rekomendasi bermanfaat.

Cobalah berjalan tanpa menekuk lutut Anda. Berhati-hatilah karena ini adalah langkah singkat. Anda akan memahami diri sendiri: langkahnya lebih pendek, semakin tinggi tumitnya. Saat berjalan, tidak ada salahnya untuk sedikit menggoyangkan pinggul Anda: teknik ini akan menambah sentuhan seksualitas pada perjalanan. Tapi jangan mengibaskan mereka terlalu banyak, ukuran itu penting, jika tidak akan terlihat vulgar.

1. Pengaturan kaki yang benar

Kesalahan utama para wanita yang pertama kali mengenakan sepatu hak mereka adalah menempatkan seluruh kaki saat berjalan. Dan ini pada dasarnya tidak benar: gaya berjalan segera menjadi canggung. Cara yang benar adalah pergi dari tumit ke ujung kaki. Anda sendiri akan melihat bahwa perjalanan diubah dengan cara ini: menjadi ringan, memperoleh kealamian.

Sepatu dengan tumit tidak dirancang untuk berjalan cepat dan, karenanya, balapan yang modis di atasnya juga tidak boleh diatur. Prestasi semacam itu traumatis dan dapat berakhir dengan menyedihkan. Seorang wanita bertumit harus pergi (dan tidak terburu-buru) sehingga akan menyenangkan untuk mengawasinya.

Anda tidak harus membuka mata, seolah-olah Anda sedang berjalan dan takut jatuh. Menonton sambil berjalan tepat di depan Anda. Tapi, tentu saja, semuanya harus masuk akal: terutama ini berlaku untuk saat-saat ketika Anda berjalan dengan tumit, misalnya, di sepanjang trotoar. Perhatikan baik-baik, perhatikan celah-celah di jalan dan grille, agar tidak melekat padanya dengan tumit.

1. Coba jalan gaya catwalk

Itu tidak mengganggu melihat tampilannya pada model di atas catwalk, dan kemudian mempraktikkannya sendiri. Jalan-jalan dengan gaya catwalk (saat berjalan Anda meletakkan satu kaki di depan yang lain, sementara kaus kaki memandang lurus ke depan) adalah penemuan Naomi Campbell yang terkenal: menggerakkan catwalk dengan cara ini membantu supermodel menyembunyikan lengkungan kaki. Hal utama adalah latihan: perlu pergi ke kota yang sudah "paham" dalam hal ini, agar tidak berada di ruang gawat darurat.

1. Panjat tangga yang tepat

Dalam hal ini, keterampilan juga diperlukan agar tidak terlihat canggung dan menghindari cedera. Saat menuruni tangga, kaki harus diletakkan sepenuhnya, dan hanya beristirahat di ujung jari, naiki tangga.

1. Mulailah dengan menguasai ketinggian kecil atau sedang.

Jika mengenakan sepatu hak tinggi hingga saat ini tidak relevan bagi Anda, tetapi sekarang Anda masih memutuskan untuk mencoba, Anda tidak boleh memakai sepatu stiletto 10 sentimeter sekaligus. Biarkan awal Anda pada "bidang" ini menjadi lebih sederhana: tumit 4–5 cm.

Jika Anda akan berdiri di atas tumit Anda, mulailah menguji akuisisi baru Anda pada jarak pendek: pergi, misalnya, ke pasar tidak jauh dari rumah Anda.

Seorang wanita yang tahu cara berjalan dengan benar di tumit terlihat istimewa di mata orang lain: sosok itu tampak lebih ramping, postur dan perubahan gaya berjalan, tampilan menjadi lebih percaya diri. Karena itu, hal-hal mudah: belajarlah mengenakan sepatu hak, jika Anda masih belum tahu caranya.