Rasa sakit di daerah tumit saat berjalan, berdiri, atau setelah tidur sudah tidak asing lagi bagi banyak orang. Patologi bisa sangat beragam, tergantung pada sifat, intensitas, lokalisasi nyeri.
Pada beberapa penyakit, sindrom nyeri terjadi dengan peningkatan beban statis pada kaki, tetapi kadang-kadang sensasi ketidaknyamanan mengganggu seseorang saat istirahat, saat beristirahat. Terkadang rasa sakit ini dikombinasikan dengan gejala lokal dan umum lainnya.
Ketika gejala muncul, pertanyaan alami muncul: apa yang harus dilakukan jika tumit Anda sakit, apa alasannya: perawatan di rumah membantu menghilangkan rasa sakit atau haruskah Anda memeriksakan diri ke dokter? Untuk menjawabnya, Anda perlu mencari tahu apa yang menyebabkan rasa sakit di daerah tumit.
Tumit melakukan fungsi pendukung di bawah beban, terdiri dari kalkaneus, serat otot, ligamen dan tendon, pembuluh darah, saraf, lapisan lemak. Jadi struktur anatomisnya bisa meradang.
Nyeri tumit diamati karena infeksi jaringan oleh mikroorganisme patogen. Ini terjadi dengan TBC tulang, dengan peradangan kalkulus yang bernanah. Peningkatan aktivitas sistem kekebalan diamati pada arthritis reaktif, oleh karena itu, keadaan kekebalan juga memiliki efek.
Banyak penyebab rasa sakit dan ketidaknyamanan di daerah tumit. Kadang-kadang solusi untuk masalah ini terletak pada permukaan, orang tersebut akan melakukan pemandian kaki, kompres penyembuhan dan rasa sakit mereda. Dalam kasus lain, solusi yang lebih rinci diperlukan jika menyangkut penyakit yang mendasarinya.
Untuk mengobati rasa sakit di daerah tumit di rumah, Anda perlu mengunjungi spesialis untuk menyingkirkan penyebab patologis yang serius. Cara mengobati nyeri tumit akan memberi tahu ahli traumatologi, ahli bedah ortopedi, ahli saraf, atau reumatologis: pengobatan akan ditentukan tergantung pada asal mula nyeri.
Langkah-langkah terapi dalam sebagian besar situasi diarahkan untuk menghilangkan proses inflamasi, edema, sindrom nyeri. Tetapi Anda harus tahu bahwa masing-masing patologi individu memiliki perawatan spesifiknya sendiri.
Video - Perawatan nyeri tumit di rumah
Dimungkinkan untuk mengobati nyeri tumit di rumah dengan bantuan berbagai salep. Namun, untuk beberapa penyakit di daerah tumit, persiapan lokal mungkin tidak sepenuhnya efektif. Jika seseorang didiagnosis menderita tuberkulosis, osteomielitis, asam urat, dll., Perlu untuk membawa obat ke dalam.
Untuk memar, keseleo, radang kandung lendir, taji tumit, salep, gel atau semprotan membantu dengan baik, dan tidak ada efek toksik pada seluruh tubuh. Jika ada peradangan atau cedera superfisial, mereka harus lebih disukai.
Obat penghilang rasa sakit, anti-inflamasi dan iritasi lokal harus diterapkan ke tempat yang menyakitkan untuk menghilangkan pembengkakan, kemerahan, rasa sakit.
Juga bagus untuk menggunakan salep selama pijatan. Untuk melakukan ini, balsem Valentine Dikul, krim Sofia, Comfrey, gel Artrotsin.
Bagaimana jika nyeri tumit tidak terkait dengan cedera? Kemudian menerapkan metode terapi konservatif. Dalam situasi seperti itu, penekanan diberikan pada pengobatan penyakit yang mendasarinya. Sebagai contoh, pada rheumatoid arthritis, kortikosteroid dan obat-obatan nonsteroid digunakan, TBC tulang diobati dengan antibiotik dan obat-obatan anti-TBC sintetis, dll.
Salep cair dan gel untuk sakit tumit mudah digunakan, mereka dapat dibeli di apotek, resep tidak diperlukan, tetapi aplikasi mereka membutuhkan pengetahuan tentang beberapa aturan:
Salep atau gel dioleskan pada kulit dengan lapisan tipis, lalu digosok dengan baik, harus dioleskan 1-2 kali sehari sampai rasa sakit dan tanda-tanda peradangan hilang.
Metode tradisional digunakan untuk merawat daerah tumit jarang karena efisiensi yang rendah. Beberapa penyakit, seperti angiopati diabetik, fisura kalkanealis, TBC, osteomielitis, tidak boleh disembuhkan dengan bantuan obat tradisional. Dengan patologi ini, diperlukan bantuan spesialis yang berkualitas.
Pengobatan nyeri tumit di rumah dapat digunakan untuk memar, keseleo pada tendon Achilles atau pergelangan kaki, dengan radang kandung lendir. Kadang-kadang mereka membantu memacu tumit, tetapi jangan lupa bahwa konsultasi sebelumnya dengan dokter masih diperlukan.
Ambil tingtur cinquefoil rawa dengan plantar fasciitis direkomendasikan untuk 2 sdm. l 3 kali sehari
Pasien dengan penyakit radang kronis perlu mengingat bahwa tindakan pencegahan membantu meningkatkan durasi remisi. Jadi orang harus menghindari aktivitas fisik yang berat, berjalan lama, dan juga mengendalikan berat badan mereka.
Untuk pencegahan latihan fisioterapi yang tidak kalah pentingnya, serta pencegahan cedera menggunakan sepatu yang nyaman.
Banyak orang percaya bahwa rasa sakit di lengan dan kaki bukan apa-apa yang seharusnya tidak Anda perhatikan. Faktanya, proses patologis pada tungkai dapat memiliki konsekuensi yang paling tidak terduga, hingga dan termasuk kecacatan total. Rasa sakit di daerah tumit berkontribusi terhadap gangguan biomekanik berjalan normal. Ini tidak hanya membuat Anda sulit melakukan hal-hal yang sudah biasa, tetapi juga dapat menyebabkan perubahan pada persendian kaki lainnya. Mengapa timbul rasa sakit pada tumit dan bagaimana menghadapinya?
Nyeri tumit dapat terjadi jika proses patologis terlokalisasi di persendian, tulang, ligamen, fasia, tendon atau saraf. Ini difasilitasi oleh berbagai penyakit atau sekadar ketidakpatuhan terhadap aturan berjalan dan mengenakan sepatu. Rasa sakit dapat terjadi karena faktor-faktor berikut:
Semua penyakit di daerah ini dapat dibagi menjadi beberapa kategori: penyakit pada sendi, peradangan dan neuropati.
Penyakit sendi
Bergantung pada penyebab rasa sakitnya, kondisi patologis ini dapat diobati oleh ahli traumatologi, rheumatologi, infektiologi atau terapis. Kompleks penelitian akan mencakup radiografi atau ultrasonografi pada area tumit dan sejumlah tes laboratorium, mungkin perlu tusukan sendi.
Penyakit autoimun diobati dengan glukokortikosteroid dan sitostatik, asam urat dengan obat urikosurik. Pada osteomielitis, intervensi bedah dilakukan dengan drainase abses, antibiotik diresepkan. Penyakit radang diobati dengan obat-obatan nonsteroid. Dalam kasus cedera, gips dapat diterapkan. Harus diingat bahwa fraktur kalkaneus tumbuh bersama dengan sangat lambat.
Ada sejumlah langkah terapi dan pencegahan yang dapat mengurangi nyeri tumit. Ini termasuk:
Penerimaan obat antiinflamasi nonsteroid dan analgesik. Diklofenak, voltaren, ibuprofen, dan aspirin biasanya diresepkan. Namun, sebelum menggunakannya perlu berkonsultasi dengan dokter.
Perubahan aktivitas fisik. Beban pada kaki harus moderat, beban berlebihan dapat menyebabkan rasa sakit, tidak cukup - atrofi jaringan.
Metode cepat untuk menghilangkan rasa sakit: meletakkan es batu di area tumit. Baik membantu dengan genesis peradangan penyakit.
Harus diingat bahwa metode ini dirancang untuk mengurangi rasa sakit, tetapi tidak menyembuhkan penyebabnya.
Dapat disimpulkan bahwa nyeri tumit adalah gejala umum yang dapat terjadi karena berbagai proses patologis. Untuk perawatannya, perlu berkonsultasi dengan dokter dan menjalani serangkaian tindakan diagnostik. Ada cara untuk mengurangi rasa sakit, tetapi mereka tidak menghilangkan penyebab yang menyebabkannya.
Nyeri pada tumit tidak selalu dikaitkan dengan penyakit atau cedera. Kadang-kadang penyebabnya adalah karena fisiologi, dan menjadi yang paling umum.
Jika rasa sakit muncul terutama di pagi hari, setelah tidur (rasa sakit dapat bermanifestasi sebagai keduanya sekaligus, dan, misalnya, hanya pada kaki kanan), dan meningkat dengan berjalan, kemungkinan ini adalah plantar fasciitis (juga disebut plantar fascia). ).
Penyakit ini adalah peradangan pada ligamen yang menghubungkan tumit dengan tulang-tulang kaki. Sole fascia adalah strip penghubung yang melakukan fungsi mendukung lengkungan kaki, serta peredam kejutnya.
Penyebab fasciitis, sebagai suatu peraturan, menjadi mikrotrauma - fraktur mikro pada fasia, yang mungkin disertai (atau tidak disertai) oleh peradangan. Paling sering, cedera terjadi di tempat-tempat di mana fasia melekat pada kalkaneus.
Pada malam hari, saat tidur, fasia yang terluka sedikit diregenerasi, menyatu dan memendek. Di pagi hari, setelah langkah pertama, istirahat mikro diulangi lagi, dan ini menyebabkan siksaan baru. Plantar fasciitis itu menyebabkan sakit pagi yang parah di daerah tumit, yang dari waktu ke waktu sering menjadi lebih tenang.
Kadang-kadang penyakit plantar disertai dengan taji tumit, yang merupakan pertumbuhan tulang kecil yang terbentuk di belakang atau di bawah tumit.
Jika cedera menyebabkan radang tendon Achilles (terletak di atas tumit) atau titik pelekatan fasia ke tulang tumit (di bawah tumit), pertumbuhan sel-sel jaringan baru distimulasi, kemudian mati dan berangsur-angsur menumpuk.
Penghematan ini dan berubah menjadi taji. Sensasi menyakitkan di hadapan taji tumit dapat memiliki rentang yang cukup luas: dari yang terkuat, di mana bahkan menyakitkan untuk menginjak tumit, hingga benar-benar tak terlihat, tanpa gejala.
Pertumbuhan semacam itu dapat muncul pada kedua kaki sekaligus, tetapi lebih sering taji hanya terlokalisasi pada salah satunya - misalnya, di kaki kiri (atau hanya di kaki kanan).
Ini adalah peradangan purulen pada tas sendi sinovial. Perkembangan bursitis sering didahului oleh trauma mekanis. Selama penyakit, proses peradangan berkembang: tumit memerah, bengkak dan sakit. Jika Anda menyentuhnya, Anda bisa merasakan kehangatan.
Seiring waktu, pembengkakan tumit meningkat, dan, jika tidak mengobati penyakit, area edematous dapat menjadi padat.
Beban berlebihan pada kaki, keinginan untuk memakai sepatu dengan sepatu hak terlalu tinggi dengan pereobuvaniem di sandal di malam hari, cinta berjalan lama - semua hal di atas dapat menyebabkan Achilles tendonitis. Dalam hal ini, rasa sakit di bagian bawah pergelangan kaki, dekat tumit. Di sini, ada kemerahan pada kulit, pembengkakan, dan suhu lokal yang tinggi. Menjadi sulit untuk berdiri di atas jari-jari kaki Anda dan melompat.
Pada awal penyakit ada sedikit rasa sakit di daerah tumit. Selanjutnya, dengan perkembangan penyakit, rasa sakit di tempat ini meningkat, pembengkakan lunak atau padat (tergantung pada jenis tumor) terbentuk. Di atas pembengkakan, jaringan pembuluh darah yang membesar kadang-kadang diamati.
Tumor tumit tumbuh paling cepat di masa kanak-kanak, pada orang dewasa, mereka meningkat lebih lambat. Namun, dalam kedua kasus, gejala-gejala ini adalah alasan paling mendesak untuk kunjungan ke dokter!
Cidera semacam itu dapat terjadi sebagai akibat dari pukulan langsung ke kaki, atau sebagai akibat dari kejang otot-otot kaki yang tiba-tiba. Pertama, ada rasa sakit yang tajam di bagian belakang kaki bagian bawah, kemudian tumit membengkak.
Kaki ditekuk dan tidak tertekuk dengan susah payah, dan jika pecah, ekstensi plantar menjadi tidak mungkin. Juga, ketika tendon pecah, kemampuan berjalan sering hilang.
Terjadi dengan keras pada tumit, misalnya, jika seseorang melompat dari ketinggian dan mendarat dengan buruk. Pukulan itu menyebabkan rasa sakit yang membakar dan menyebabkan peradangan lebih lanjut.
Pada gilirannya tumit sangat menyakitkan untuk menginjak kaki, hampir tidak mungkin. Kaki berubah bentuk dan penampilannya, karena tumit bergeser ke kanan atau kiri, seolah-olah berguling ke samping, kaki itu sendiri bengkak, hematoma dan darah terlihat di sol.
Kaki menjadi tidak bergerak atau tidak bergerak, ekstensi-fleksinya patah.
Ini merupakan pelanggaran terhadap pertumbuhan jaringan tulang belakang tulang tumit, di mana tendon Achilles melekat padanya.
Kalkaneus tidak segera menegang sejak bayi, proses ini berlangsung selama beberapa tahun, sehingga pada masa kanak-kanak lebih besar kemungkinannya terserang penyakit di Utara. Yang terpenting, penyakit ini menyerang anak-anak berusia 9-14 tahun yang bermain olahraga.
Berjalan, berlari, melompat - juga menambah rasa sakit pada penyakit ini. Ada perasaan bahwa tumit terbakar, edema muncul di sekitarnya.
Penyakit autoimun inflamasi kronis pada tulang belakang dan persendian. Konsekuensi utama penyakit ini adalah osifikasi tulang belakang, yang menjadi tidak fleksibel dan tidak bergerak. Terkadang tumit mulai sakit lebih dulu, dan akibatnya, menjadi sangat tidak menyenangkan bagi seseorang untuk berdiri di permukaan yang keras.
Penyakit parah ini mempengaruhi sendi, menyebabkan mereka terluka, membengkak, dan kehilangan mobilitas. Antara lain menderita dan persendian kaki.
Pada awalnya, rasa sakit yang paling menonjol memanifestasikan dirinya dalam gerakan, tetapi setelah itu, seiring waktu, rasa sakit bahkan terasa dalam tidur, dan itu begitu kuat sehingga bisa membangunkan Anda. Rheumatoid arthritis juga disertai dengan kelelahan yang menyakitkan, kurang nafsu makan, dan peningkatan kelelahan.
Penyakit sendi yang disebabkan oleh pengendapan garam asam urat. Serangan penyakit biasanya terjadi pada malam hari, dalam mimpi, ketika seseorang bangun tidur, merasakan sakit yang tajam. Sendi yang terkena membengkak dan berubah warna menjadi merah-cokelat. Jika saat ini menyentuhnya sedikit, itu akan sangat menyakitkan dan panas.
Sendi kaki juga rentan terhadap gout, sehingga orang yang menderita itu sering mengalami nyeri tumit.
Penyakit ini menyusul seseorang sebagai akibat dari infeksi sebelumnya, misalnya, infeksi sistem urogenital atau saluran pencernaan. Subspesies artritis ini bukan penyakit infeksi pada persendian, ini adalah konsekuensi dari infeksi organ tubuh lainnya.
Nyeri pada tumit artritis reaktif terus-menerus dimanifestasikan. Paling akut mereka bisa dirasakan di malam hari, dalam mimpi. Perjalanan penyakit ini ditandai dengan nyeri sendi, konjungtivitis dan nyeri tekan di perut bagian bawah.
Dalam perjalanan penyakit, zat tulang meleleh, sementara beberapa bagian kulit mati. Kemudian lesi menangkap permukaan tubuh selanjutnya. Dengan TBC tulang, purulen fistula atau rongga terbuka terbentuk, tetapi setelah beberapa minggu penyakit ini dapat berhenti, memasuki remisi.
Penyakit ini disebabkan oleh bakteri yang memprovokasi perkembangan proses purulen-nekrotik baik di tulang itu sendiri maupun di jaringan lunak tumit. Tumit yang terkena hampir langsung terasa sakit, suhu tubuh naik menjadi 39-40 derajat.
Sensasi menyakitkan adalah seolah-olah tumit meledak, terbakar, mengebor dari dalam, tidak mungkin berjalan. Perasaan ini sulit dikacaukan dengan orang lain. Tumitnya bengkak, kulit di atasnya sangat merah, urat di kakinya melebar.
Apa yang harus dilakukan jika tumit Anda sakit? Jika rasa sakitnya akut, terbakar, kulit di daerah okolapyatochnoy memerah, muncul edema, baik suhu lokal atau umum naik, tumit membengkak, bergerak ke sisi kanan atau kiri kaki, memar terjadi, nekrosis kulit terjadi, sulit untuk berdiri di atas kaki, kaki tidak menekuk - banding ke dokter tidak bisa dihindari!
Dan semakin cepat Anda melakukan ini dan mulai mengobati penyakit yang menyebabkan gejala tidak menyenangkan ini, semakin baik!
Dokter mana yang bisa membantu? Untuk pemeriksaan primer, mendaftar dengan terapis atau ahli bedah. Selanjutnya, tergantung pada gejala yang menyertainya, dokter dapat merujuk Anda untuk perawatan ke spesialis lain. Mereka dapat: ahli ortopedi, ahli traumatologi, ahli onkologi, spesialis TB, ahli saraf.
Jika penyebab sakitnya adalah memar, tempelkan pada daerah tumit dingin - es atau kompres dingin khusus. Simpan selama 15 menit setiap jam 3-4 kali. Kemudian Anda bisa mengoleskan salep anti-inflamasi ke tumit yang memar, dan jika cedera parah, sangat diinginkan untuk membuat janji dengan dokter (terapis atau ahli bedah).
Apa yang harus dilakukan agar nyeri tumit tidak muncul kembali setelah perawatan?
Sebagai tindakan pencegahan, cukup mengikuti aturan sederhana:
Sebagian besar dari kita kadang-kadang harus berurusan dengan penyakit seperti rasa sakit di tumit kaki - mengenakan sepatu hak tinggi atau platform tak terelakkan mengarah pada kenyataan bahwa di daerah tertentu dari kaki kita sering mengalami sensasi yang tidak menyenangkan dan menyakitkan. Dan, tampaknya, ini tidak mengejutkan dan timbulnya rasa sakit seperti itu cukup bisa dimengerti oleh kita, tetapi mengapa tumit kaki terluka dalam situasi ketika mereka tidak mengalami olahraga berlebihan? Dan seberapa berbahayanya? Dalam artikel ini, kami sarankan Anda memahami mengapa tumit bisa sakit.
Segera perlu membuat reservasi bahwa rasa sakit di tumit kaki belum tentu merupakan akibat dari penyakit apa pun. Ada banyak faktor yang menyebabkan sensasi menyakitkan ini muncul dan yang tidak menimbulkan ancaman bagi kesehatan kita. Selanjutnya kami daftar faktor-faktor ini untuk Anda:
lama berdiri;
kelebihan berat badan;
cedera pada kaki;
sepatu tidak nyaman dan sepatu hak tinggi, platform.
Semua faktor di atas secara langsung mempengaruhi kaki kita, itulah sebabnya ada gejala yang menyakitkan seperti rasa sakit di tumit kaki, yang, pada gilirannya, dalam situasi ini, hanya menyingkirkan. Namun, dalam beberapa kasus, sensasi menyakitkan seperti itu dapat mengindikasikan adanya penyakit tertentu. Selanjutnya, kami akan memberi tahu Anda tentang penyakit mana yang dapat "menyatakan" diri mereka dengan cara ini:
Plantar fasciitis. Jika Anda mempelajari terminologi medis, maka fasia sol adalah sejenis formasi padat yang terletak di jaringan ikat dan yang melewati seluruh kaki kita. Jika ada berbagai faktor iritasi (misalnya, pemakaian sepatu tertutup secara teratur), proses inflamasi terjadi di fasia, itulah sebabnya kita merasakan sakit pada tumit kaki. Juga, dengan plantar fasciitis, deposisi garam terjadi di tempat peradangan, yang selanjutnya dapat mengarah pada fakta bahwa penyakit "tumbuh" ke tahap kedua, yaitu plantar fasciitis, yang akan kami ceritakan nanti;
plantar fasciitis atau taji tumit. Inti dari penyakit ini terletak pada sama dengan yang sebelumnya, yaitu dalam proses inflamasi yang berkembang di fasia kaki; Satu-satunya perbedaan antara plantar fasciitis dan plantar fasciitis adalah bahwa penyakit ini sudah dalam bentuk kronis.
Mengapa kita merasakan sakit di tumit dengan plantar fasciitis? Ya, karena garam yang disimpan membentuk semacam "pertumbuhan" pada tumit, yang "mencegah" kita berjalan, menyebabkan rasa sakit yang cukup banyak saat berjalan. Ciri khas lain dari penyakit ini adalah nyeri yang muncul di tumit di pagi hari, segera setelah tidur, yang segera berlalu;
radang sendi Inti dari penyakit ini juga terkait dengan adanya proses inflamasi di kaki, yang, pada gilirannya, terjadi di tubuh kita karena beberapa faktor. Sebagai contoh, adalah mungkin untuk "menyerah" pada penyakit ini karena metabolisme yang terganggu, karena kehadiran beri-beri atau karena gangguan dalam fungsi sistem saraf. Keturunan adalah faktor lain yang juga sering menyebabkan radang sendi.
Dalam penyakit ini, sangat sering pasien terganggu oleh rasa sakit yang cukup kuat segera setelah tidur, serta sepanjang hari. Biasanya, pijatan kaki yang paling umum membantu, pada saat aktivitas fisik sekecil apa pun, sensasi menyakitkan kembali;
radang sendi reaktif. Inti dari penyakit ini adalah adanya proses inflamasi pada tendon tumit, yang menyebabkan pasien hampir selalu terganggu oleh rasa sakit yang hebat pada tumit kaki; dan pada malam hari rasa sakitnya meningkat secara signifikan. Artritis reaktif terjadi akibat infeksi dengan penyakit menular seksual atau penyakit klamidia atau gonore;
cedera tendon. Jika tekanan pada tendon terlalu tinggi (misalnya, ketika mengenakan sepatu hak tinggi dan memiliki kaki yang rata), itu bisa tegang atau meregang, itulah sebabnya rasa sakit di tumit kaki akan selalu terasa saat berjalan.
Tentu saja, untuk menghilangkan rasa sakit di tumit kaki, perlu berkonsultasi dengan spesialis yang relevan, yaitu dengan rheumatologist atau traumatologist; itu adalah kunjungan ke lembaga medis yang akan membantu "menghitung" penyebab sensasi yang menyakitkan ini, setelah itu Anda akan diberi resep perawatan yang memadai. Namun, mengikuti beberapa rekomendasi, Anda sendiri dapat mencegah rasa sakit di tumit kaki, atau cukup mengurangi sensasi menyakitkan ini:
Pilih sepatu yang tepat. Misalnya, jangan memilih sepatu dengan sepatu hak yang sangat tinggi; lebih baik menolak alas kaki dengan sol datar. Pilihan terbaik adalah platform rendah atau tumit tidak lebih dari lima sentimeter;
gunakan sol ortopedi. Ini terutama berlaku bagi mereka yang memiliki penyakit seperti telapak kaki rata;
melawan kelebihan berat badan. Di hadapan berat badan berlebih, kaki dan tumit kita, khususnya, mengalami beban yang jauh lebih besar, itulah sebabnya kita mengalami rasa sakit yang teratur dan parah pada tumit kaki;
secara teratur melakukan latihan terapi untuk kaki. Untuk menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan di daerah tumit kaki, cukup untuk melakukan latihan yang paling umum secara teratur, yaitu, memijat kaki dengan gerakan memijat. Bagaimanapun, harus diingat bahwa sepanjang hari kaki kita selalu dalam satu posisi, dan latihan-latihan semacam itu membantu kaki kita untuk menyingkirkan semua aktivitas fisik yang ditransfer, itulah sebabnya dianjurkan untuk memijat diri sendiri setiap hari.
Ada juga prosedur lain yang sangat berguna di mana semua otot kaki kita rileks: letakkan kerikil sungai biasa di bagian bawah bak mandi, lalu bawa air yang agak dingin ke kamar mandi dan cobalah menggulung kerikil dengan kaki Anda.
Tumit, seperti bagian kaki lainnya, bertindak sebagai peredam kejut. Kalkaneus adalah tulang kaki terbesar. Bersama dengan lapisan lemak lembut, ia dapat menahan beban besar saat berlari dan berjalan. Melalui tumitlah banyak saraf dan pembuluh darah lewat ke bagian lain dari kaki, sehingga sangat sensitif terhadap cedera dan rentan terhadap penyakit.
Setiap rasa sakit di kaki dapat benar-benar menghancurkan kehidupan, karena setiap langkah itu sulit dan vitalitas keseluruhan turun tajam. Sangat penting untuk mengetahui mengapa tumit Anda sakit, sehingga Anda dapat kembali berjalan secepat mungkin.
Nyeri pada tumit mungkin muncul karena banyak faktor. Pertama-tama, ini adalah gerakan yang terlalu sering dan berlebihan pada kaki, yang menyebabkan rasa sakit. Paling sering alasan untuk sepatu yang salah, terutama bagi wanita yang secara teratur memakai sepatu hak tinggi. Juga, sepatu dengan tumit rendah yang luar biasa, peningkatan tajam dalam aktivitas fisik atau lama tinggal di kaki dapat menyebabkan ini.
Alasan mengapa tumit sakit bisa bermacam-macam penyakit, termasuk:
Penyakit-penyakit ini tidak hilang dengan sendirinya, oleh karena itu, ketika tumit sakit saat berjalan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, ahli traumatologi atau rheumatologist. Tumit adalah bagian tubuh yang sangat rentan, dan penyembuhannya biasanya berlangsung selama beberapa minggu dan bulan. Terlepas dari diagnosa, untuk sepenuhnya menghilangkan ketidaknyamanan saat mengemudi, Anda harus bersabar dan mengikuti rekomendasi dokter dengan tepat.
Jika tumit Anda sakit di pagi hari, ada beberapa metode yang akan membantu mengatasi tumit menyakitkan yang kuat yang muncul di awal hari:
Untuk mencegah berkembangnya masalah serius, Anda harus memantau kesehatan mereka dengan cermat. Jadi, pound ekstra itu tidak hanya berbahaya bagi seluruh tubuh, mereka menambah beban pada tumit, jadi penting untuk menjaga berat badan normal.
Mengenakan sepatu yang nyaman dengan tumit rendah (hingga 5 cm) adalah langkah pencegahan paling penting untuk munculnya penyakit kaki. Seringkali tumit sakit karena overstrain kaki, dan tumit rendah mendistribusikan beban ke seluruh permukaannya secara merata. Jika ada tanda-tanda kelasi yang minimal, maka perlu menggunakan sol ortopedi khusus yang mendukung otot dan ligamen kaki, melindungi tumit.
Sangat berguna, bahkan untuk orang yang sangat sehat, untuk secara teratur melakukan latihan terapi khusus untuk pencegahan penyakit kaki.
Ada beberapa latihan yang efektif untuk memperkuat dan menyembuhkan otot-otot kaki dan, khususnya, tumit:
Kelas reguler akan membantu mencegah munculnya rasa sakit pada tumit selama masa muka. Saat menjalankannya, tambah beban secara bertahap untuk menghindari cedera.
Kalkaneus mengalami tekanan harian ketika berdiri, berjalan, berlari, dan melakukan pekerjaan berat. Ini adalah tulang kaki terbesar, yang karena bentuk, kekuatan, dan jaringan adiposa yang terletak di atasnya, bertindak sebagai peredam kejut. Namun, dengan beban yang signifikan, rentan terhadap cedera, yang, biasanya menyebabkan nyeri tumit.
Kami daftar penyebab utama yang mungkin, yang sering menyebabkan rasa sakit di bagian kaki ini. Ini adalah cedera; pertumbuhan berlebih dari jaringan tulang tumit; kelebihan berat badan; penipisan jaringan adiposa pada tumit; overstrain calcaneus (lama berada dalam posisi "berdiri" atau berjalan dengan sepatu hak tinggi); beberapa penyakit sistemik; proses inflamasi pada persendian dan jaringan lunak kaki; penetrasi infeksi pada sendi.
Tidak ada rasa sakit yang harus dibiarkan melayang. Selain fakta bahwa itu membawa ketidaknyamanan bagi pemeliharaan kehidupan yang biasa, itu juga bisa menandakan masalah serius dalam tubuh. Karena itu, perlu menjalani pemeriksaan, menetapkan penyebab rasa sakit dan memulai perawatan yang memadai.
Penyebab paling umum dari rasa sakit pada tumit adalah pertumbuhan tulang di sol. Penyakit ini disebut plantar fasciitis, atau pada orang biasa - tumit memacu. Sebagai aturan, kaki rata, berat badan berlebih, penyakit pada persendian dan tulang belakang mengarah ke sana.
Ketika rasa sakit di tumit, tergantung pada diagnosis, resep: pijat, fisioterapi, anti-inflamasi dan penghilang rasa sakit, kompres, suplemen nutrisi dan obat-obatan yang mengembalikan tulang. Seiring dengan terapi pengobatan dapat diterapkan dan obat tradisional. Pertimbangkan resep yang paling efektif yang akan membantu meringankan sakit tumit di rumah.
Campur jus lemon dengan air dan bekukan. Es siap dipijat sol sakit hingga sedikit mati rasa pada kulit (8-10 menit).
1. Untuk menghilangkan rasa sakit dan taji tumit akan membantu alat ini. Satu sendok bubuk kapur sekolah dicampur dengan jumlah massa bawang putih yang sama. Sol dikukus dalam air panas dan campuran dioleskan ke tumit. Perbaiki bungkus kompres.
2. Dengan taji tumit dan rasa sakit yang parah pada waktu tidur, mereka membuat kompres. Lobak hitam digosokkan pada parutan halus bersama dengan kulitnya. Gruel menyebar di kain tipis dan dioleskan ke bagian yang sakit. Selanjutnya, tutup sol dengan bungkus plastik dan perbaiki. Kenakan kaus kaki. Di pagi hari, cuci campuran itu.
3. Dengan cepat membantu mengompres akar lobak parut.
4. Pada orang sakit pada tumit telah lama diperlakukan seperti ini. Bawang cincang (200 g). Rekatkan pulp ke area masalah dalam bentuk kompres sepanjang malam. Prosedur dilakukan hingga pemulihan total. (Biasanya cukup: 5-7 kali).
5. Kentang yang dimasak dalam seragam, uleni dan tambahkan 2-3 tetes lugol. Massa disebarkan di bungkus plastik dan disematkan ke kaki yang sakit. Hangatkan kompres (atau kenakan kaus kaki wol). Biarkan dia sampai pagi. Prosedur dilakukan sebelum penghentian rasa sakit di tumit.
6. Ada juga obat tradisional dengan kentang, yang akan meredakan peradangan di kalkaneus dan menghilangkan taji. Seperti pada resep sebelumnya, kentang direbus dengan seragam. Uleni bersama dengan kulitnya dan tuangkan minyak tanah murni. Banyak olesan di atas kain kasa dan diikat ke tumit. Cellophane diaplikasikan di atas. Setelah 7-10 prosedur tentang taji dan sensasi yang tidak menyenangkan bisa dilupakan.
7. Beberapa polong lada pahit digiling menjadi massa lembek, beberapa madu ditambahkan dan diikat ke tumit sebagai kompres. Simpan perban tidak lebih dari 6 jam. Kemudian campuran dicuci, dan sol kaya akan diolesi dengan krim kental atau minyak.
8. Singkirkan tumit yang memacu resep ini. Remah roti gandum hitam diolesi dengan birch tar dan memaksakan pada titik sakit. Ikat sol dengan perban dan film plastik. Biarkan sampai pagi. Prosedur ini dilakukan selama 5 hari. (Anda bisa setiap hari).
9. Seperti pada resep sebelumnya, gunakan tar. Bola lampu dihancurkan dan dicampur dengan sedikit produk birch ini. Campuran diterapkan ke tempat sakit, sol dibungkus dengan film plastik dan diisolasi. Simpan kompres setidaknya 5-6 jam. Prosedur dilakukan setiap hari selama 5 hari.
10. Untuk meredakan peradangan akan membantu obat tradisional seperti itu. Campurkan: satu sendok teh garam halus, satu sendok makan madu dan sebotol alkohol 5% larutan yodium (50 ml). Campuran dioleskan ke kain kasa atau kain dan dioleskan ke tumit. Ikat kaki dengan bungkus plastik atau kantung kertas dan jepit. Kenakan kaus kaki hangat dari atas.
11. Empedu binatang telah menunjukkan hasil yang baik dalam pengobatan nyeri tumit. Dapat diterapkan pada sol dalam bentuk murni, tetapi lebih baik untuk menyiapkan produk sebagai berikut: 30 g empedu, 1 sendok alkohol medis dan 1 sendok sabun cuci dicampur bersama. Massa yang disiapkan diaplikasikan dalam bentuk kompres pada sol yang sebelumnya dikukus dalam air panas.
Meringankan rasa sakit, radang dan menormalkan sirkulasi darah di jaringan dengan memacu tumit bungkus dari daun segar toptun (knotweed). Tanaman rumput dapat ditempatkan di sepatu dan berjalan dengannya sepanjang hari. Di pagi hari itu harus diganti dengan yang baru.
Rasa sakit akan membantu menghilangkan tingtur Potentilla (sabelnik). Batang tanaman ditumbuk halus, diisi dengan toples setengah liter dan diisi dengan vodka berkualitas tinggi. Tutup wadah dan tempatkan di tempat yang gelap dan cukup hangat selama tiga minggu. Berarti minum satu sendok makan tiga kali sehari, yang sebelumnya diencerkan dengan sedikit air. Juga, tingtur ini diterapkan atau digosokkan ke sendi tumit yang sakit.
Harus diingat bahwa rasa sakit pada tumit kadang-kadang dapat terjadi karena masalah serius pada tubuh. Karena itu, jika setelah cukup lama menggunakan resep tradisional, rasa sakitnya tidak berkurang, Anda harus mengunjungi ahli traumatologi atau rheumatologis.
Rasa sakit di daerah tumit dapat muncul sebagai akibat dari berbagai penyebab. Ini mungkin penyakit sendi dan tulang, dan perkembangan masalah kulit. Seringkali, spesialis harus menangani keluhan dari pasien bahwa tumit sangat sakit dan sakit untuk menyerang. Bagaimana cara mengobati penyakit rakyat dalam kasus ini, dan apa cara untuk memperbaiki masalahnya? Untuk mengatasi penyakitnya, pada awalnya perlu untuk mengetahui penyebab rasa sakit, dan kemudian menghilangkan konsekuensinya.
Faktor utama rasa sakit saat berjalan adalah penyakit pada persendian dan adanya taji tumit. Dalam kasus yang jarang terjadi, ada konsekuensi setelah cedera, kehadiran jamur, retak pada tumit. Jagung yang dihasilkan sering menyebabkan munculnya sindrom ini dan ketidaknyamanan saat bergerak, tetapi dimungkinkan untuk dengan cepat menyingkirkan tanda-tanda tersebut. Anda hanya perlu mengganti sepatu dan menjalani kursus medis.
Nyeri tumit
Di hadapan taji tumit, pertumbuhan jaringan tulang terjadi di area permukaan tulang tumit. Taji mampu meremas jaringan lunak kaki, menyebabkan rasa sakit di daerah tumit saat bergerak.
Spurs terkait dengan:
Selain itu, tumit bisa sakit karena perkembangan penyakit kalkaneus, ligamen di sekitarnya, fasia. Jadi, mengapa dan mengapa plantar fasciitis terjadi? Morbiditas dengan penyakit terjadi di pagi hari, bangun tidur. Seluruh perhentian mulai terasa sakit. Untuk menghilangkan ketidaknyamanan, Anda harus berjinjit. Penyakit ini dikaitkan dengan peregangan dan radang fasia.
Fasciitis dapat terjadi setelah:
Atlet juga dihadapkan dengan penyakit ini di bawah beban berat selama pelatihan, setelah jangka panjang. Karena adanya penyakit kronis pada tulang dan persendian, seringkali pasien yang mengeluh bahwa sangat sulit untuk berdiri di atas tumit ketika bergerak.
Seringkali penyebab rasa sakit di tumit dengan radang sendi, radang sendi, selain kerusakan sendi, bisa menjadi endapan garam asam urat, yang sulit untuk diobati. Kehadiran rheumatoid arthritis adalah penyebab kelainan pada kelompok sendi, karena nyeri tumit dikombinasikan dengan tanda-tanda lain.
Selain patologi retak sistemik, nyeri tumit dapat terjadi ketika:
Jika tumit Anda sakit parah dan menyakitkan untuk diserang, Anda dapat menggunakan obat tradisional, tetapi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda dan menyetujui terapi tersebut.
Pada tahap perkembangan penyakit, untuk menghilangkan sensasi nyeri pada tumit, mereka awalnya menggunakan metode pengobatan tradisional.
Berkat perawatan tumit rakyat Anda dapat mencapai hasil berikut:
Ketika sakit tumit tak tertahankan, disarankan untuk menggunakan metode populer di rumah seperti salep, kompres, dan mandi.
Penggunaan baki. Kontras mandi dengan dingin dan panas bergantian akan membantu menyembuhkan tumit. Isi baskom 2-va dengan air dan bergantian mencelupkan kaki. Anda bisa menuangkan rebusan chamomile ke dalam baskom dengan air panas. Lakukan prosedur hingga 30 kali, setengah menit. Setelah prosedur, telapak kaki harus dilumasi dengan krim dan pijatan ringan.
Untuk meningkatkan aliran darah di tungkai dan taji tumit, dari rasa sakit di tumit menggunakan mandi resep populer ini. Anda perlu mengambil satu liter air panas dan menuangkan 300 gram garam ke dalamnya. Tuang larutan yang sudah disiapkan ke dalam panggul. Waktu perawatan tumit 2 minggu. Pada hari ke 5, pasien akan merasa lega. Dilarang mengganggu jalannya terapi.
Jika rasa sakit terkuat disebabkan oleh taji tumit selama serangan, maka sebagai pengobatan nasional Anda bisa menggunakan sapi rawa. Tumbuhan ini cukup populer dan umum, memiliki efek antiinflamasi yang kuat. Prosedur ini mengurangi rasa sakit, akan membantu menormalkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses menghilangkan garam dari tubuh. Untuk membuat obat tradisional, Anda perlu 1 sdm. infus sabelnik larut dalam 1/3 gelas air. Oleskan dalam 3 kali sehari sebelum makan. Perawatan ini memakan waktu 20 hari. Kemudian istirahat dibuat.
Ketika pasien berjalan sulit atau sakit untuk menekan persendian, dokter mungkin menyarankan untuk mengambil cuka sari apel, bawang putih yang diresapi dengan vodka, birch meninggalkan rebusan sebagai obat tradisional.
Cepat menghilangkan rasa sakit di tumit akan membantu infus bunga kering lilac. Diperlukan 10 hari untuk menuntut vodka dengan perbandingan 1:10. Kemudian saring dan minum satu sendok teh 50 ml air hingga 3 kali sehari. Menggosok tumit di malam hari juga harus dilakukan secara paralel.
Untuk menghilangkan metode populer rasa sakit di tumit juga termasuk penggunaan rumput knotweed segar. Dia memakai sepatu. Anda harus pergi bersamanya sepanjang hari. Di pagi hari, tanaman diganti dengan yang baru.
Cuka Sari Apel dan Bawang Putih
Jika tumit sakit, untuk menyingkirkan masalah akan membantu teh herbal rakyat dari daun lingonberry. Ambil satu sendok makan bahan mentah hancur dan kukus dengan air mendidih selama 20 menit.
Penting untuk dipahami bahwa ketika gejala-gejala ini muncul, anjuran pengobatan tradisional mungkin berbeda. Penting untuk memilih cara yang lebih cocok dan mencoba menghilangkan masalah ketidaknyamanan tumit.
Jika tumit masih sakit dan obat tradisional tidak membantu dalam perawatan, bantuan spesialis diperlukan untuk melakukan terapi obat.
Sebagai pengobatan tradisional, Anda dapat menggunakan resep untuk membuat salep di rumah.
Obat yang efektif untuk meredakan nyeri tumit adalah campuran madu cair dan mumi. 5 gram resin harus dilarutkan dalam 2 sdm. sayang Salep diterapkan pada tumit setiap malam sampai rasa sakitnya hilang sepenuhnya.
Anda bisa membuat salep, alasnya akan, rosemary liar dengan lanolin. Obat tradisional akan menghilangkan rasa sakit pada tumit dan membuatnya sehat. Penting untuk mencuci rumput yang terkumpul dan menggilingnya dalam penggiling daging. Peras jusnya. Selanjutnya, campur hingga halus dengan 20 ml jus dengan 40 g. lanolin. Perkaya obat 40 gr. vaseline, campur semua bahan dengan baik. Pengobatan dengan salep harus dilakukan setelah mengukus kaki, gosok perlahan sampai benar-benar terserap.
Aplikasi dan pembuatan salep
Anda juga dapat membeli obat di apotek. Obat dibuat berdasarkan bahan alami yang mampu menghilangkan peradangan dan melarutkan garam.
Salep anti-inflamasi nonsteroid mudah diterapkan pada daerah yang sakit, dengan cepat menghilangkan gejala peradangan dan nyeri. Obat memiliki daftar efek samping minimal, karena tidak diserap ke dalam darah. Digunakan untuk nyeri otot dan patologi sendi. Daerah yang sakit harus dioleskan 3 kali sehari.
Salep berbasis fenilbutazon digunakan untuk radang sendi, asam urat, radang kandung lendir dan piroksikam setelah operasi, dengan fraktur tumit tertutup, dan penyembuhan taji.
Penting untuk dipahami bahwa obatnya diresepkan oleh dokter. Administrasi sendiri dapat menyebabkan efek samping.
Ada cukup banyak resep untuk kompres, yang akan membantu menghentikan proses peradangan, meredakan nyeri tumit, dan meringankan kondisinya.
Kompres populer yang populer meliputi:
Gunakan kompres, seperti obat tradisional lainnya, disarankan setelah persetujuan dokter.
Tubs untuk patah tulang memainkan peran penting dalam pemulihan. Salah satu solusi tradisional adalah garam. Untuk mandi, tuangkan garam ke dalam baskom berisi air hangat. Pori-pori pada kulit mengembang dan garam masuk ke dalam. Zat tersebut kemudian mengalir melalui aliran darah ke daerah yang terkena.
Dalam kasus cedera, pencegahan tumit terdiri dari penghapusan olahraga - berjalan dan berlari.
Sepeda dan kolam renang sebagai alternatif
Lebih baik mengendarai sepeda dan pergi ke kolam renang. Penting untuk mengatur berat badan Anda dengan mengurangi kelebihan berat badan.
Jika Anda terus-menerus merasa tidak nyaman pada tumit - ini adalah alasan serius untuk memikirkan kesehatan Anda, karena gejala ini sering menandakan adanya penyakit. Untuk mengembalikan kesehatan yang baik, penting tidak hanya menghilangkan rasa sakit, tetapi juga untuk mengetahui penyebab terjadinya mereka.
Ketidaknyamanan dapat disebabkan oleh berbagai faktor:
obat tradisional untuk menyembuhkan retak
Untuk menghilangkan ketidaknyamanan, Anda harus terlebih dahulu menentukan penyebab kemunculannya dengan menghubungi rheumatologist, traumatologist, atau dermatologist. Perawatan dapat dilakukan dengan berbagai cara, ditunjuk hanya setelah pemeriksaan diagnostik lengkap, termasuk tes darah, rontgen dan ultrasonografi.
Jika ada celah pada tumit, Anda perlu membuat janji dengan dokter kulit, jika ternyata mereka terkena jamur, ia akan meresepkan perawatan yang sesuai. Masalah ini juga bisa disebabkan oleh meningkatnya kekeringan pada kulit. Untuk menghilangkan keretakan, disarankan untuk melumasi kaki setiap hari dengan krim dan lepaskan area cornified dengan alat untuk pedikur.
Jika penyebab ketidaknyamanan adalah sepatu yang tidak nyaman, disarankan untuk membeli produk dengan sepatu yang nyaman, yang tidak memberi beban besar pada tumit. Dari waktu ke waktu, sepatu harus dilepas agar kaki bisa beristirahat.
Untuk perawatan taji tumit, perlu dilakukan tindakan komprehensif:
Di hadapan proses inflamasi yang disebabkan oleh penyakit infeksi atau penyakit sendi, obat-obatan digunakan, yang diresepkan kepada pasien oleh dokter.
Untuk meringankan kondisi plantar fasciitis, Anda dapat, dengan mengurangi aktivitas fisik, misalnya, dengan meninggalkan olahraga seperti berjalan atau berlari. Selain itu, disarankan untuk melakukan latihan khusus setiap pagi:
Penyebab ketidaknyamanan sering dikaitkan dengan mobilitas otot-otot gastrocnemius yang rendah. Anda dapat menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan dengan bantuan latihan berikut:
Metode berikut akan membantu meringankan kondisi:
Anda dapat menyingkirkan masalah menggunakan solusi tradisional yang telah terbukti:
Dengan menggunakan resep populer, Anda akan dapat menghilangkan perasaan menyakitkan di rumah, tetapi sebelum memulai perawatan, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis.
cara menghilangkan taji tumit di rumah
Untuk menjaga kesehatan yang baik, perlu untuk mempertimbangkan kesehatan mereka dengan hati-hati dan untuk mengambil langkah-langkah pencegahan untuk menghindari perkembangan masalah serius.
Untuk mengatasi masalah tersebut, perlu untuk menerapkan langkah-langkah kompleks. Perawatan mungkin memakan waktu beberapa bulan, namun, menjaga kesehatan Anda dan mengikuti semua rekomendasi dari dokter, Anda akhirnya akan dapat sepenuhnya menghilangkan sensasi yang mengganggu Anda.
Nyeri tumit adalah salah satu masalah paling umum yang paling sering mengganggu wanita hamil, orang tua, atlet, dan anak sekolah. Kadang-kadang mudah untuk mengatasi rasa sakit seperti itu, untuk ini mereka mandi, kompres, diolesi dengan salep. Benar, jika malaise dipicu oleh beberapa penyakit serius, adalah mungkin untuk menghilangkan sensasi tidak menyenangkan hanya setelah pemeriksaan penuh dan pembentukan akar penyebabnya.
Di tahun-tahun muda, ketika, seperti biasa, kaki tidak terganggu - ini diterima begitu saja, dan mereka tidak terlalu memperhatikannya. Tetapi segera setelah masalah dengan kaki ditemukan, kita segera mulai menyadari betapa hidup kita dan suasana hati kita mungkin bergantung padanya. Nyeri tumit yang sangat tidak menyenangkan, yang pada saat yang sama sangat menyakitkan, praktis dapat membuat mereka keluar dari kebiasaan yang biasa terjadi untuk waktu yang lama. Bagaimanapun, bahkan berjalan kaki singkat menjadi ujian nyata ketahanan.
Penyebab rasa sakit bisa sangat banyak. Dan belum tentu sumbernya bisa menjadi penyakit serius dan tidak bisa diobati. Di antara alasan karena ada rasa sakit yang tidak menyenangkan pada tumit, mungkin ada faktor negatif eksternal atau berbagai penyakit.
Alasan yang paling dikenal adalah:
Penyakit-penyakit ini tidak dapat disembuhkan sendiri, jadi Anda perlu menghubungi spesialis yang berbeda:
ke dokter dalam perjalanan pemeriksaan medis dan sifat rasa sakit untuk mengetahui penyebab penyakit. Ini membuatnya lebih mudah untuk mendiagnosis penyakit dan membantu dokter meresepkan pengobatan yang efektif untuk menghilangkan rasa sakit.
Nyeri pada tumit dibagi menjadi beberapa jenis berikut:
1. sakit sakit. Dalam kebanyakan kasus, karena peningkatan berat badan yang cepat. Ini ditemukan pada wanita di trimester ketiga kehamilan. Sangat sering, sakit yang menyakitkan menyebabkan mengenakan sepatu yang tidak nyaman atau sepatu hak tinggi. Seringkali penyebab rasa sakit tersebut adalah fasciitis, peradangan kronis pada ligamen yang menahan tulang pada posisi tertentu. Biasanya penyakit ini dialami oleh orang-orang yang harus berdiri di atas kaki mereka untuk waktu yang lama dan berdiri di satu posisi - penata rambut, tenaga penjualan dan ahli bedah.
2. Nyeri menusuk akut. Rasa sakit seperti itu dialami oleh orang yang menderita gout, menderita artritis reaktif, dengan patah tulang. Dalam kasus fraktur, tumit berubah bentuk dan dapat condong ke kanan atau kiri.
3. Nyeri tumit saat berjalan. Jika tidak ada yang mengganggu Anda saat istirahat, dan ketika Anda bergerak, rasa sakit akut terjadi, maka kemungkinan besar itu adalah peradangan pada tendon Achilles.
4. Nyeri tumit di pagi hari. Jika setelah bangun itu menyakitkan untuk berdiri, maka kemungkinan besar itu adalah taji tumit. Rasa sakit bisa tenang setelah berjalan kaki singkat. Terkadang taji tumit bisa mengganggu di malam hari dan menyebabkan malam tidak bisa tidur.
5. Nyeri tumit selama kehamilan. Seperti biasa, secara alami mereka sakit, apalagi, mereka dapat terjadi pada akhir hari. Cukup seperti satu jam, dan ada rasa sakit dengan banyak di tumit. Setelah melahirkan dan penurunan berat badan, rasa sakit menghilang.
6. Nyeri saat istirahat. Sebagai aturan, sensasi yang tidak menyenangkan muncul di akhir hari kerja dan terus-menerus berdiri di atas kaki mereka. Kaki mulai terasa sangat sakit di malam hari. Jika aktivitas kerja tidak dikaitkan dengan kehadiran permanen pada kaki, maka rasa sakit saat istirahat dapat dipicu oleh penyakit infeksi pada organ genital atau penyakit infeksi pada usus. Biasanya bisa terjadi setelah eksaserbasi penyakit kronis.
7. Nyeri tumit postpartum. Jika selama kehamilan tidak ada rasa sakit, dan setelah resolusi persalinan, rasa sakit yang tidak menyenangkan di tumit mulai muncul, maka kemungkinan besar itu bisa menjadi kerusakan pada saraf tulang belakang lumbar. Kadang-kadang aliran persalinan yang salah bisa menjadi penyebab ketimpangan dalam masa nifas. Ini biasanya terjadi pada wanita yang memiliki panggul yang sangat sempit atau ketika bayi besar lahir.
8. Nyeri berdenyut. Dengan munculnya rasa sakit yang berdenyut dan pembengkakan di daerah tumit, adalah mungkin untuk menilai adanya infeksi bakteri, yang sering terjadi dengan latar belakang fasciitis atau jamur.
9. Sindrom nyeri terbakar pada tumit, yang berkembang dengan berbagai bentuk polineuropati. Hal ini ditandai dengan nyeri yang mengganggu di otot, sensasi terbakar, kram otot, mati rasa, kesemutan atau "gundukan angsa merayap" di ekstremitas bawah saat berjalan, kadang-kadang di tubuh bagian atas - bahu dan korset panggul. Saat istirahat, gejala-gejala ini sangat berkurang.
Jika terjadi nyeri tumit, keputusan yang paling tepat adalah tidak menunda dan tidak mencoba mengobati diri sendiri, tetapi segera dapatkan saran medis untuk menentukan penyebab penyakit dan mencegah terjadinya berbagai komplikasi kondisi ini.
Ada banyak obat, salep farmasi, serta metode pengobatan tradisional yang telah teruji waktu yang digunakan untuk mengurangi sensasi nyeri pada tumit. Penting hanya sesuai dengan rekomendasi dokter untuk memilih cara yang paling efektif dan benar, dan untuk memulai perawatan komprehensif pada waktu yang tepat.
Obat yang tepat diresepkan oleh dokter, dan jika seseorang menyingkirkan obat dari nyeri tumit, ini tidak berarti bahwa Anda harus memberikannya kepada semua orang yang menderita penyakit ini. Ini terutama berlaku untuk tablet. Gel, solusi, dan salep juga harus ditangani dengan hati-hati.
Karakteristik obat-obatan medis:
Sebagai aturan, orang tidak mencari perawatan segera, tetapi mereka menggunakan rekomendasi dari tabib tradisional dan mencoba untuk menghilangkan rasa sakit menggunakan metode tradisional. Dalam pengobatan alternatif, ada banyak resep sederhana dan cukup efektif untuk menghilangkan rasa sakit pada tumit dan mengurangi peradangan. Kompres, salep, mandi yang paling umum digunakan dengan menggunakan ramuan obat.
Obat tradisional:
Dalam pengobatan tradisional, terutama salep digunakan, disiapkan berdasarkan:
Ketika nyeri tumit sering menggunakan kompres, gunakan untuk solusi farmasi siap pakai ini atau disiapkan secara independen. Biasanya, mereka menggunakan cabai, vodka, bawang putih, kayu manis, alkohol medis, dan produk pemanasan lainnya.
Kompres Resep:
Kompres yang terbuat dari kentang juga membantu mengatasi nyeri tumit:
1) Kentang yang dimasak di kulit mereka diremas dengan baik, tambahkan 10 ml lugol dan aduk hingga rata. Pasang campuran panas lainnya ke tempat sakit dan, perbaiki dengan perban kasa, biarkan kompres sampai benar-benar dingin. Kompres ini dapat digunakan setiap hari selama seminggu.
2) Dalam kentang tumbuk yang direbus dalam "seragam" kentang, tuangkan 30 ml minyak tanah murni. Massa dioleskan ke tempat sakit dan bungkus dalam plastik. Kenakan kaus kaki di atas dan berjalan selama tiga jam. Kursus perawatan adalah 8-12 prosedur.
- Untuk menyiapkan obat dari empedu farmasi, Anda perlu mencampur 30 ml produk dan 20 ml alkohol medis dengan sendok sabun rumah tangga, dilumatkan di parutan. Massa memaksakan pada tempat yang sakit dan bungkus dengan kain. Tahan kompres selama tiga hingga lima jam. Setelah kompres, cuci kaki Anda dengan air hangat dan pijat. Kursus pengobatan adalah 10 prosedur.
- Metode populer sebagai anestesi juga merekomendasikan flatbread khusus, yang terbuat dari madu dan oatmeal. Pada kaki yang terkena kukus dan digosok kering, memaksakan kue dan memperbaikinya dengan perban. Disarankan untuk menjaga kompres pada kaki selama mungkin. Kursus pengobatan adalah 10 prosedur.
Penyembuhan mandi secara efektif membantu meringankan ketidaknyamanan pada kaki, peradangan, sindrom nyeri. Biasanya untuk nampan gunakan garam laut, teh herbal, serta sayuran dan buah-buahan.
Resep mandi:
Pertama dan terutama, Anda harus menahan diri untuk tidak berlatih berjalan atau berlari, karena olahraga ini tidak terlalu melindungi kaki Anda, demi bersepeda atau berenang di kolam renang. Penting untuk menyebabkan berat badan normal. Lagi pula, setiap kilogram tambahan berbahaya tidak hanya bagi seluruh organisme, tetapi juga pada tumit, yang perlu menahan kilo ekstra ini.
Jika ada gejala kelasi sedikit pun, Anda perlu membeli sol ortopedi khusus. Mereka membantu menjaga otot dan ligamen kaki dalam kondisi baik, dan pada saat yang sama melindungi tumit.
Berikan preferensi pada sepatu yang nyaman dengan tumit rendah, hingga lima sentimeter. Tumit setinggi itu memungkinkan Anda sedikit menurunkan tumit dan tidak terlalu melatih kaki.
Untuk mencegah penyakit kaki, sangat berguna untuk melakukan latihan terapi khusus secara teratur.
Perawatan sendiri tidak dianjurkan untuk nyeri tumit. Tetapi jika penyebab nyeri tidak serius, mereka menggunakan metode yang populer, berkoordinasi dengan rekomendasi dari dokter yang hadir. Pertimbangkan obat tradisional untuk sakit tumit, didukung oleh dokter.
Metode yang efektif untuk mengobati nyeri tumit adalah berjalan tanpa alas kaki di atas rumput, pasir. Pagi yang bermanfaat berjalan di atas rumput basah bersama orang-orang yang sakit dan sehat. Medis berjalan menguntungkan bertindak pada sistem saraf seseorang, santai, meningkatkan kesehatan dan suasana hati. Dianjurkan untuk berjalan setiap pagi setidaknya selama 1 jam.
Rasa sakit di kaki kaki diobati dengan pasir hangat, mencelupkan kaki ke pantai. Saat berjalan di atas pasir, titik aktif yang terletak di tumit dirangsang, ini memiliki efek penyembuhan pada tubuh. Anda bisa memanaskan pasir di rumah, tuangkan ke baskom, rendam kaki yang sakit. Ternyata efeknya sama. Dianjurkan untuk dilakukan di malam hari - sakitnya akan berkurang, tidur lebih kuat.
Logam dan batu alam memiliki kekuatan penyembuhan, sering digunakan untuk tujuan pengobatan. Ketika sakit tumit tembaga bekerja dengan baik. Aluminium mirip dengan tembaga. Piring tembaga (aluminium) digunakan sebagai obat. Panaskan wadah tembaga, celupkan kaki Anda, letakkan kaki Anda di atas permukaan tembaga yang hangat. Tidak ada batasan waktu.
Obat-obatan tradisional, cepat menghilangkan rasa sakit, semua orang ada di dapur, di lemari es. Bawang, bawang putih membius, meredakan peradangan, jika diterapkan pada tempat sakit. Buat obat, bubur bawang putih dan bawang bombay, campur aduk. Gruel memaksakan pada bagian yang sakit. Meredakan rasa sakit dalam waktu singkat, mendisinfeksi, menghilangkan penyebab rasa sakit di kaki.
Lobak digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan. Rebus daun dan akarnya, dinginkan kaldu, celupkan tumit kaki. Untuk melakukan prosedur seminggu sekali. Penyembuhan herbal digunakan dalam pengobatan rasa sakit di kaki - coltsfoot, daun burdock, pisang raja. Prinsip memasak seperti dengan rebusan lobak.
Infus Lingonberry diambil secara oral, menghilangkan garam - rasa sakit di tumit berkurang, dengan berjalan konstan, kaki kurang sakit. Satu sendok makan rumput cowberry dituangkan dengan satu liter air mendidih. Minum beberapa kali di siang hari, bukan teh. Infus untuk konsumsi domestik membuat pengobatan efektif.
Meredakan rasa sakit, mengurangi peradangan rebusan elderberry. Isi elderberry segar ¾ toples volume liter. Tuangkan alkohol, bersikeras minggu. Siapkan infus untuk digunakan 1 kali seminggu, lembabkan handuk, usap bagian yang sakit beberapa kali. Rawat sakit di tumit dengan kompres, biarkan semalaman.
Buat rebusan beri elderberry
Mereka hanya mengobati dengan mandi garam panas. 4 sendok teh garam dilarutkan dalam air panas. Mandi garam membutuhkan waktu hingga 30 menit. Ada kontraindikasi. Tidak mungkin mengobati orang dengan diagnosis osteoporosis, memar, cedera kaki akut.
Mandi air panas dengan yodium dan soda adalah cara yang murah. Dua sendok teh soda, 1 sendok teh yodium, tambahkan 2,5 liter air. Celupkan kaki ke dalam air hangat, biarkan dalam air sampai dingin.
Campuran terpentin dan cuka digunakan untuk mengobati nyeri tumit. Untuk menyiapkan campuran, ambil 250 ml terpentin, 100 ml esensi asetat. Selama 30 menit kaki ditempatkan dalam wadah dengan larutan. Dokter menyarankan untuk mandi ini setiap hari selama tiga minggu. Beristirahat satu minggu, ulangi perawatan jika perlu.
Healing Foot Bath
Ada banyak pemandian terapi. Misalnya, nampan dengan ramuan obat herbal. Kaldu dibuat dari herbal yang memiliki sifat anti-inflamasi, analgesik (apsintus, burdock, coltsfoot, jelatang). Ramuan dibuat dengan menambahkan herbal di bagian yang sama, atau menerapkan satu jenis tanaman. Dua sendok teh herbal dituangkan ke dalam air (1 liter). Saat air mendidih, kurangi api, biarkan mendidih. Biarkan tumit sakit dalam air sampai air mendingin. Metode dan cara populer ini, yang paling populer, digunakan bahkan oleh nenek kami.
Sebagai kompres, gunakan campuran telur, cuka, krim bayi. 1 sendok makan cuka, 1 butir telur, sedikit krim kocok rata. Dapatkan salep penyembuhan. Setelah mandi air hangat sore hari, gosok ke bagian yang sakit. Kenakan kaus kaki hangat untuk efek pemanasan, biarkan semalaman. Setelah tiga atau empat prosedur, rasa sakit di tumit berhenti.
Sabun cuci membantu dalam perawatan nyeri tumit. Gosokkan sabun pada parutan, hangatkan. Cairan yang dihasilkan untuk memaksakan pada kaki, perban, memakai selofan, biarkan semalaman. Dianjurkan untuk melakukan kompres pada tumit setiap hari.
Sering digunakan untuk menghilangkan rasa sakit di kaki - propolis. Ini memiliki fungsi analgesik, anti-inflamasi. Panaskan propolis dalam bak air, buat kue besar, letakkan di tempat yang sakit, biarkan semalaman. Dianjurkan untuk mengobati kaki yang sakit dengan propolis setiap malam, menggunakannya sebagai kompres.
Perawatan dengan metode tradisional dengan cepat mengarah ke hasil yang diinginkan. Jika Anda tidak ingin menyiapkan rebusan, solusi, salep, beli plester medis. Komposisi meliputi safflower, gentian, bubuk magnet, bubuk inframerah, akar aconite, borneol, dagil Cina. Patch ditempelkan pada kulit tumit yang kering selama sehari. Dihapus, terpaku baru. Saat berjalan, tambalan itu tidak terasa. Perawatan dengan tambalan membutuhkan waktu sekitar dua minggu. Metode ini memiliki kontraindikasi. Sebelum digunakan, konsultasikan dengan dokter Anda.