Betis sangat sakit setelah latihan - apa yang harus dilakukan dan 6 penyebab nyeri pada otot betis

Eksim

Rasa sakit yang parah di kaki - sering merupakan sahabat mereka yang menghabiskan banyak waktu di kaki untuk bekerja atau berolahraga di gym. Mereka kurang memperhatikannya atau bahkan menganggapnya sebagai tanda wajib dari pelatihan yang efektif.

Apakah sikap sembrono seperti itu selalu dibenarkan, mengapa betis sangat sakit setelah latihan, apa yang harus dilakukan dan bagaimana menghilangkan sensasi tidak enak pada kaki wanita dan pria? Semua jawaban ada di artikel kami.

6 penyebab nyeri pada otot betis dan apa yang harus dilakukan?

Jika Anda merasakan sakit pada otot betis setelah berolahraga, mungkin ada beberapa alasan. Kami akan membahas 6 paling sering dari mereka di artikel kami.

1. Krepatura

Kata ini kita sebut nyeri otot yang disebabkan oleh akumulasi asam laktat di dalamnya. Apa itu krepatura?

Setiap gerakan seseorang disertai dengan pemberian oksigen ke otot pada saat itu. Tetapi dengan latihan intensif, otot-otot masuk ke dalam apa yang disebut rezim anaerob - jaringan tidak punya waktu untuk disuplai dengan oksigen dan mulai menggunakan energi dari cadangan tubuh sendiri. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang krepaturu di sini.

Pekerja energi utama kami adalah glukosa, dan produk gangguannya adalah asam laktat. Jika bebannya tidak terlalu aktif atau berat, beban itu disingkirkan dari jaringan dengan darah. Tetapi jika intensitasnya tinggi, output laktat (seperti produk residual glikolisis anaerob ini juga disebut) tertunda.

Seperti halnya asam apa pun, efek iritasi laktat pada jaringan dan serabut saraf di sekitarnya, pertama-tama menimbulkan sensasi terbakar (pada latihan terakhir, saat kami melakukan upaya maksimal untuk menyelesaikan latihan), lalu - sakit. Itu terjadi 5-6 jam setelah latihan dan menjadi lebih kuat pada hari berikutnya. Tapi Anda tidak perlu takut padanya.

Laktat adalah racun bagi otot-otot kita, tetapi itu menarik darah untuk mereka dari latihan ke latihan, yang berusaha untuk mengeluarkannya. Akibatnya, tonus otot meningkat, mereka tumbuh dalam volume dan dituangkan dengan paksa. Dan rasa sakit setelah penghentian aktivitas fisik secara bertahap berlalu.

Gejala karakteristik menyusui:

Nyeri persis pada kelompok otot yang diberikan
beban paling intens;
perasaan lemah dan lemah;
terkadang sedikit peningkatan suhu.

Krepatura dapat menyebabkan rasa sakit yang cukup parah pada otot gastrocnemius setelah berolahraga, mungkin Anda bahkan tidak bisa berjalan.

Apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit:

Istirahat Ketegangan harus bergantian dengan relaksasi. Kelelahan dan rasa sakit pada otot-otot yang terutama babak belur adalah sinyal alami dan reaksi pertahanan tubuh karena terlalu banyak bekerja.
Bangkitnya kaki di atas level jantung. Berbaringlah dan letakkan kaki Anda di sandaran tangan sofa atau tempat tidur selama setidaknya 10-15 menit. Aliran darah dari ekstremitas bawah akan meningkat, dan peningkatan suplai darah arteri akan membantu pemrosesan laktat yang cepat.
Mandi air hangat atau mandi. Ini akan membuat Anda santai dan meningkatkan laju metabolisme Anda.
Minumlah banyak air. Bukan kopi atau soda manis, tetapi bersih dan transparan. Tubuh kita terdiri dari 90% air, tidak ada proses metabolisme tunggal terjadi tanpa itu, termasuk penarikan produk keracunan. Jika Anda aktif terlibat dalam olahraga, tarif Anda 1,5-2 liter per hari.
Pijat Manual atau perangkat keras - tidak masalah. Pijat sendiri: remas otot betis dari sisi belakang bagian dalam dari tumit ke gingiva poplitea selama 15-20 menit. Rasa sakit itu harus menyenangkan, bukan tak tertahankan.
Jangan berhenti kelas. Mungkin perlu hanya menyesuaikan intensitasnya. Apalagi jika Anda seorang pemula atau belum lama bertunangan. Tetapi kelanjutan pelatihan akan mempercepat metabolisme, dan di masa depan Anda tidak akan terlalu menderita.

2. Nyeri yang tertinggal

Rasa sakit seperti itu adalah hasil dari beban yang tidak proporsional dan tidak biasa. Penderitaan fisik datang pada hari berikutnya, tetapi, berbeda dengan persiapan, mereka tidak berkurang, tetapi, sebaliknya, mereka hanya meningkat selama 2-3 hari ke depan. Penyebabnya adalah kerusakan mikroskopis pada serat jaringan otot dan peradangan bersamaan.

Apa yang harus dilakukan Cukup aneh, untuk melanjutkan pelatihan. Sindrom ini secara bertahap melemah, dan mikroranium berkontribusi pada aktivasi produksi hormon tubuh yang merangsang penyembuhan dan proses regeneratif serta menekan peradangan.

Gerakan yang sangat baik untuk melatih anak sapi adalah 3 jenis "Berjalan di platform" dan berbagai opsi untuk squat dengan halter.

3. Overtraining

Dengan kelebihan fisik yang berlebihan dan konstan, kondisi khusus seorang atlet dapat timbul:

kinerja menurun tajam;
ada kegagalan dalam pekerjaan sejumlah sistem tubuh, yang paling nyata - dari kardiovaskular dalam bentuk sesak napas dan saraf, dinyatakan sebagai apatis dan lekas marah;
berkurangnya kekebalan dan aktivitas hormonal;
mengurangi elastisitas tendon dan jaringan sendi.

Salah satu gejalanya adalah rasa sakit yang tidak menyenangkan, mengerikan pada otot yang dimuat yang datang tanpa sebab yang jelas. Anda harus menghentikan pelatihan setidaknya selama seminggu. Selain itu, pelatih mungkin menyarankan Anda salep khusus.

4. Cedera

Tidak berbahaya dalam kasus seperti itu hanya dapat dianggap sebagai rasa sakit dengan sedikit peregangan. Ini dapat diperoleh dengan membuat gerakan tajam pada saat otot-otot belum sempat bersantai setelah kontraksi sebelumnya.

Namun, ada banyak cedera berbahaya lainnya dengan berbagai tingkat keparahan yang diperoleh selama pelatihan: peregangan ligamen, serat atau robekan tendon, radang kantung artikular, dislokasi, fraktur. Gejala utama mereka adalah rasa sakit yang menyakitkan, ketika mencoba untuk bangkit menjadi pinggang yang tajam di daerah yang terkena, ketidakmampuan untuk berdiri dengan satu jari atau untuk berdiri dengan kaki sendiri secara umum.

Bagaimana menanggapi? Temui dokter segera.

Sangat cocok untuk melatih semua otot kaki, dan kaki bagian bawah khususnya, latihan statis "Kursi Tinggi".

5. Kurangnya elemen jejak

Jika Anda bangun dari rasa sakit yang tak tertahankan di tengah malam dan otot betis Anda terasa sempit, Anda akan setuju bahwa sensasi itu tidak menyenangkan. Dan jika sindrom nyeri seperti itu berulang secara teratur, ini mungkin mengindikasikan kekurangan elemen-elemen jejak tertentu dalam tubuh Anda - kalium, magnesium, dan kalsium.

Bagaimana cara membantu diri sendiri? Pada saat kejang otot kejang untuk meringankan penderitaan, aktifkan adonan itu, letakkan dua kaki di lantai yang dingin secara bersamaan, jika ada pin atau jarum - tusukkan ke tempat ini. Dan kemudian - berhati-hati dalam mengambil obat yang mengandung elemen ini.

6. Penyebab patologis nyeri kaki

Penyebab nyeri di atas pada daerah tungkai bawah disebabkan oleh faktor fisiologis dan, dengan pengecualian cedera, tidak memerlukan intervensi medis, dianggap normal. Mengapa betis membengkak pada wanita? Entah itu yang mendorong mereka, mereka membengkak, mati rasa. Ini dan sensasi tidak menyenangkan lainnya dapat disebabkan oleh kondisi patologis:

penyakit vena;
lesi aterosklerotik pada arteri tungkai;
penyakit pada otot gastrocnemius;
komplikasi infeksi dengan lesi organik serabut saraf;
patologi sistem muskuloskeletal;
efek samping dari obat.

Salah satu dari kasus-kasus ini adalah alasan untuk menghubungi klinik, dan menerima perawatan yang sesuai. Kemungkinan besar itu akan menjadi salep tertentu dan beberapa rekomendasi lainnya.

Waspada yang lebih baik daripada mengobati

Seseorang harus menerima rasa sakit yang "baik". Tetapi sisanya lebih baik dihindari. Jadi:

lakukan pekerjaan rutin, jangan sampai lama menganggur;
tingkatkan beban secara bertahap, tanpa kelebihan beban;
memanaskan otot sebelum berolahraga adalah suatu keharusan.

Setelah semua, perawatan cedera kaki adalah proses yang berkepanjangan, dan kadang-kadang karena kemungkinan komplikasi, perlu untuk hanya melupakan latihan yang intensif.

Mengapa otot betis sakit dan apa yang harus dilakukan?

Keadaan nyeri di betis dapat mengindikasikan kelebihan beban normal, sebagai sinyal bahwa sudah waktunya untuk rileks. Namun terkadang timbulnya rasa sakit merupakan gejala dari penyakit tersebut. Bagian tubuh ini memiliki beban utama ketika berjalan, berolahraga, aktivitas fisik apa pun. Dari apa yang bisa menyakiti kaviar, kita akan mengurutkan dalam artikel.

Apa yang menyebabkan rasa sakit pada otot betis: penyakit dan cedera

Pada orang yang sehat, rasa sakit pada anak sapi dapat muncul dalam dua kasus:

Seorang pria berjalan atau berlari untuk waktu yang lama, mengambil sesuatu yang berat. Dalam satu kata dari kelebihan. Wanita cantik menderita penyakit seperti itu ketika mereka mengenakan sepatu hak tinggi untuk waktu yang lama. Nyeri dapat berlangsung dari enam jam hingga sehari atau lebih. Itu tergantung pada tingkat kelebihannya. Kadang-kadang sedikit istirahat sudah cukup, dan rasa sakit mereda.
Meregangkan otot. Ini adalah "penyakit" atlet yang berlatih setiap hari dan menambah beban. Keadaan seperti itu adalah hal yang biasa. Namun, perlu untuk menunda latihan untuk sementara waktu untuk mengembalikan otot-otot di betis.

Selanjutnya, pertimbangkan rasa sakit di betis yang terkait dengan perubahan patologis dalam tubuh.

Varises. Penyakit parah yang terkait dengan stasis darah di pembuluh darah. Anda bisa mengenali penyakit pada tahap awal, ketika pergelangan kaki mulai membengkak. Pembengkakan vena. Pasien merasakan nyeri tumpul dan berat di kaki. Tekanan darah meningkat.

Insufisiensi vena, pada gilirannya, dapat menyebabkan tromboflebitis dan flebothrombosis:

Tromboflebitis terjadi sebagai proses inflamasi pada vena tungkai dan disertai edema parah pada ekstremitas bawah. Kulit kaki menjadi merah dengan warna biru.
Flebotrombosis ditandai oleh pembentukan gumpalan darah di pembuluh darah, yang menyebabkan kemerahan pada kulit kaki dengan latar belakang suhu tinggi. Di daerah vena yang terkena, kaki menjadi panas.

Dalam kedua kasus tersebut, pasien merasakan nyeri hebat pada otot betis dalam bentuk "pukulan palu".

Lengkungan tulang belakang, cakram hernia, osteochondrosis dan penyakit tulang belakang lainnya memengaruhi pembentukan rasa sakit di betis. Tulang belakang - sebagai dasar kerangka membutuhkan beban yang berat. Ketika pelanggaran fungsi tulang belakang, beban bergerak ke ekstremitas bawah, yang menyebabkan proses inflamasi pada otot betis, disertai rasa sakit.

Penyakit saraf. Pelanggaran di area ini dapat membuat ketidakseimbangan seluruh tubuh, khususnya kaki. Lesi serabut saraf menyebabkan nyeri yang tajam pada otot betis, mati rasa dan panas pada tungkai bawah. Sindrom nyeri berlalu secara tiba-tiba saat dimulai.

Gangguan peredaran darah, menyebabkan kram di betis. Indikator semacam itu khas untuk orang yang menghabiskan waktu lama di tempat kerja dalam posisi duduk. Ekstremitas bawah menjadi mati rasa, kelaparan oksigen dimulai - zat beracun menumpuk di betis. Semua ini menyebabkan rasa sakit yang hebat saat berjalan, dan pada malam hari mengalami kram. Kram malam sering terjadi. Pada saat ini, anggota badan rileks - otot betis mulai berkontraksi.

Kejang dapat terjadi karena alasan lain:

disfungsi kelenjar tiroid;
dehidrasi;
kekebalan rendah;
perubahan iklim;
kekurangan vitamin;
selama kehamilan akhir;
sepatu tidak nyaman.

Kram pada otot-otot kaki (video)

Dalam sebuah video pendek, Dr. M. Sperling. menceritakan tentang penyebab kondisi kejang di kaki. Cara menghilangkan penyakit sendiri. Cara mengobati gangguan pada otot betis.

Aterosklerosis arteri. Dinding pembuluh darah dipadatkan dan menyempit pada saat bersamaan. Darah membuat jalan melalui pembuluh darah dengan susah payah. Nyeri pada betis berdenyut. Kaki pasien membeku setiap saat sepanjang tahun.

Kekalahan otot betis, menunjukkan adanya penyakit serius:

Myositis adalah peradangan yang disebabkan oleh penyakit menular sebelumnya, kondisi pasca-trauma, kelebihan otot karena beban yang berlebihan. Jika Anda merasakan betis, Anda bisa melihat pembentukan nodul. Pasien merasakan sindrom nyeri terkuat di daerah betis. Penyakit yang rumit dapat dirayakan di bidang cedera. Myositis purulen, selain rasa sakit yang hebat, disertai dengan menggigil dan demam tinggi. Kulit pada kaki dipadatkan dan memerah.
Fibromyalgia adalah penyakit di mana rasa sakit pada otot betis ditransmisikan ke berbagai bagian tubuh: bagian belakang kepala, punggung bagian bawah, dada, leher, dan bahu. Penyakit ini disertai dengan insomnia. Lebih sering, separuh manusia yang cantik menderita guncangan saraf dan aktivitas fisik yang berlebihan. Fibromyalgia dianggap sebagai tahap pertama dalam pengembangan rematik.
Osteomielitis adalah penyakit berbahaya di mana ada kerusakan pada tulang, sumsum tulang dan jaringan lunak. Kerusakan tulang menyebabkan sakit parah di kaki, menyebabkan pasien berhenti berjalan. Ini lebih sering terjadi pada anak-anak. Di banyak negara, vaksinasi dilakukan sejak bulan-bulan pertama kehidupan. Bertahan hidup dengan penyakit seperti itu hampir tidak mungkin.
Miopati adalah penyakit turunan kronis di mana otot-otot tubuh, khususnya gastrocnemius, terpengaruh dan mengalami atrofi. Rasa sakit terjadi dengan serangan dan progresif.

Kehadiran parasit di otot betis - trikinosis. Cacing nematoda mengendapkan larva di otot manusia, dan khususnya, di betis. Ditularkan melalui makanan. Setelah masa inkubasi 1 hingga 3 hari, penderita mulai merasakan nyeri otot di kaki, lalu di kaki bagian bawah, betis, dan paha, diikuti dengan penyebaran ke seluruh otot tubuh.

Sensasi menyakitkan dari sifat intens diperparah dengan berjalan dan merasakan bintik-bintik sakit. Gejala utama, yang menunjukkan adanya cacing, menjadi wajah pasien - ia mendapat naungan "katak". Urtikaria muncul di kulit.

Nyeri pada otot betis pada anak-anak

Nyeri pada otot betis anak terutama terkait dengan pertumbuhannya. Sejak hari-hari pertama kehidupan dan sebelum pubertas, ada pertumbuhan intensif. Metabolisme terjadi dengan sangat cepat.

Perkembangan sistem vaskular pada masa kanak-kanak memiliki karakteristiknya sendiri dan koneksi langsung dengan otot-otot ekstremitas bawah. Ketidakseimbangan dalam tubuh anak memberi sinyal rasa sakit pada kaki.

Jika kita berbicara tentang bayi yang sehat, karena kegelisahan yang melekat, mungkin ada cedera pada kaki yang tidak segera diperhatikan orang tua. Tempat yang paling traumatis adalah kaki dan tulang kering.

Di usia sekolah, anak-anak berusaha saling membuktikan yang mana di antara mereka yang lebih kuat. Dalam kegiatan olahraga, anak-anak membebani diri mereka dengan olahraga. Otot-otot betis terlalu terlatih, menyebabkan rasa sakit.

Ada sejumlah penyakit yang mempengaruhi terjadinya nyeri otot di masa kecil:

Semakin banyak kasus diabetes pada anak-anak. Sistem endokrin mulai goyah, ginjal bekerja dengan tidak benar, metabolisme terganggu. Saat berjalan, anak yang sakit mungkin jatuh dari kelemahan, melukai kaki dan kaki bagian bawah. Pada diabetes, otot-otot betis menjadi lemah dan sakit karena berdiri lama.
Stres ringan pada anak-anak dapat menyebabkan ketimpangan karena rasa sakit di betis. Anak-anak emosional paling menderita. Latihan menunjukkan bahwa begitu anak tenang, pincang menghilang.
Nyeri intramuskuler di betis dapat dipicu oleh penyakit bawaan dan didapat, seperti: kelasi, skoliosis, postur. Ada pelanggaran pusat gravitasi. Akibatnya, beban besar jatuh pada salah satu kaki, yang menyebabkan rasa sakit pada otot.
Kurangnya vitamin dan unsur mikro, khususnya, fosfor dan kalsium, membawa rasa sakit yang tidak menyenangkan pada otot gastrocnemius. Lebih sering anak-anak olahraga menderita. Otot dan persendian karena kekurangan zat atau penyerapan yang tidak tepat, menjadi lemah. Selama berolahraga dan berjalan, rasa sakit di betis meningkat.
Penembakan yang tajam pada otot betis seorang anak dapat mengindikasikan prolaps ginjal atau varises. Dalam hal ini, perhatian medis mendesak diperlukan.
Penyakit menular - flu, infeksi virus pernapasan akut, radang amandel, radang amandel, sinusitis, dan lainnya disertai dengan rasa sakit pada otot betis. Rasa sakitnya tertembak.
Sakit punggung pada gastrocnemius di pagi hari mungkin merupakan gejala dari timbulnya leukemia.
Penyakit kardiovaskular bawaan dan didapat merusak sirkulasi darah pada anak. Dinding pembuluh darah menyempit, ada stagnasi darah, yang memberi rasa sakit pada otot-otot kaki. Komplikasi dapat berupa varises.
Dystonia neurocirculatory tipe hipotonik di masa kanak-kanak menyebabkan rasa sakit di betis di malam hari. Anak tidak tidur dengan baik, kekurangan oksigen dan gagal jantung.
Meregangkan otot dan ligamen adalah hal yang biasa bagi remaja. Karena mobilitas mereka, anak-anak sering menerima luka kecil dan memar. Apalagi rasa sakitnya tidak segera terjadi. Nyeri pada betis bersifat spontan, ketika kaki dalam keadaan santai.

Apa yang harus dilakukan dengan nyeri pada otot betis (pertolongan pertama)

Rasa sakit pada otot gastrocnemius bisa mengejutkan. Paling sering - itu kram. Anda bisa menghilangkan sari sakit dengan meletakkan kaki di lantai yang dingin dan menggosok kaviar dengan intensif.

Cara efektif kedua adalah kesemutan pada anak sapi dengan jarum. Efek ini membantu mengembalikan sirkulasi darah, dan rasa sakit hilang. Metode "akupunktur" dilakukan oleh wanita hamil. Calon ibu sengaja menaruh pin di bawah bantal di malam hari untuk memberikan pertolongan pertama sendiri.

Cedera, keseleo parah, dan memar juga terjadi secara spontan. Jika Anda merasakan sakit yang tajam, Anda sebaiknya tidak mencoba "melayang" ke rumah sendirian. Duduklah dalam posisi yang nyaman, dan panggil ambulans yang membawa Anda ke ruang gawat darurat.

Jika Anda mengalami cedera serius pada kaki Anda di rumah dan Anda merasakan sakit yang hebat, Anda dapat minum obat bius, berbaring, letakkan kaki Anda di atas bukit, dan tunggu sampai dokter datang.

Dalam hal rasa sakit di betis seorang anak, perlu untuk membawanya ke dokter, yang dapat Anda ceritakan tentang pengamatan Anda akhir-akhir ini: bagaimana bayi tidur, makan, mengeluh, pada saat sensasi menyakitkan muncul. Dokter spesialis akan memeriksa pasien kecil dan meresepkan pemeriksaan, sesuai dengan hasil yang akan dibuat diagnosa.

Diagnosis dan perawatan

Dalam hal cedera, keseleo, dan memar, Anda harus segera menghubungi ahli traumatologi, yang akan melakukan inspeksi visual dan mengarahkannya ke gambar ekstremitas bawah untuk menentukan tingkat keparahan cedera.

Jika penyebab nyeri pada otot betis tidak diketahui, Anda harus berkonsultasi dengan beberapa dokter: spesialis penyakit menular, ahli saraf, ahli jantung, ahli reumatologi, ahli phlebologi, dan angiosurgeon.

Pemeriksaan dijadwalkan, sebagai suatu peraturan, Anda harus lulus tes umum dan menjalani beberapa prosedur:

Pemeriksaan X-ray pada kaki dan tulang belakang dalam beberapa proyeksi.
Pemeriksaan ultrasonografi, yang akan mencatat perubahan pada otot dan persendian.
Elektroneuromiografi. Pemeriksaan semacam itu ditentukan oleh ahli saraf untuk menetapkan diagnosis yang akurat jika rasa sakit dikaitkan dengan gangguan pada sistem saraf.

Karena berbagai penyakit yang terkait dengan rasa sakit di betis, diagnosis bisa menjadi rumit. Anda mungkin diminta pergi ke rumah sakit untuk menjalani pemeriksaan komprehensif, untuk lulus tes tambahan.

Perawatan nyeri otot pada betis akan tergantung pada penyebab kondisi ini dan tingkat keparahan penyakit, akibatnya nyeri otot telah berkembang. Obat-obatan diresepkan: antibiotik, vasodilator, anti-stres, obat penghilang rasa sakit, antipiretik, pemanasan dan obat-obatan lainnya.

Jika rasa sakit dikaitkan dengan masalah tulang belakang dan sendi, terapi olahraga, fisioterapi, pijat, akupunktur, terapi manual ditentukan.

Tetapi ada rekomendasi umum untuk menghindari nyeri otot, atau tidak memperburuknya:

Perhatikan postur Anda.
Pergi ke nutrisi yang tepat.
Berolahraga
Jangan membebani diri Anda dalam pelatihan.
Sebarkan berat yang Anda kenakan di kedua sisi secara merata.
Wanita harus berdiri dengan sepatu hak setinggi mungkin.
Singkirkan pound ekstra.
Cobalah untuk menjaga keseimbangan antara bekerja dan istirahat.

Kejang otot pada otot betis

Kejang dan nyeri yang tajam pada otot gastrocnemius adalah masalah akut yang khas, kadang-kadang terjadi pada atlet maupun pada orang biasa. Apa kejang otot betis? Apa yang harus dilakukan dengan kejang dan nyeri tajam pada otot betis satu kaki? Seberapa efektifkah tindakan pencegahan terhadap kekambuhan spasme? Anda dapat membaca tentang ini dan banyak hal lainnya di artikel kami.

Penyebab kejang otot betis

Ada berbagai penyebab potensial yang menyebabkan kejang dan nyeri tajam pada otot betis satu kaki. Yang paling terkenal di antara mereka adalah:

Kekurangan nutrisi. Kekurangan akut vitamin B6 dan B12, magnesium, kalsium, kalium, dan seng dapat menyebabkan kekurangan vitamin atau anemia yang tepat, yang dalam jangka panjang menciptakan prasyarat untuk kerusakan fungsi struktur otot dan pembentukan kejang secara berkelanjutan;
Berbagai penyakit. Berbagai macam patologi, sindrom, dan keadaan negatif menciptakan prasyarat untuk munculnya situasi yang serupa. Secara khusus, dapat menyebabkan penyakit kronis pada sistem muskuloskeletal, neuropati, bentuk endarteritis, tumor, multiple sclerosis, diabetes mellitus, osteochondrosis, myelopathy, dan sebagainya;
Aktivitas fisik yang kuat. Latihan fisik yang cukup lama dan aktif, terutama pada orang yang tidak siap, yang juga kelebihan berat badan, dapat menyebabkan hipertonisitas, serta kejang pada otot-otot kaki;
Patologi sistem saraf. Pelanggaran akar saraf, penyakit demielinasi, dan masalah lain dari spektrum ini membentuk prasyarat untuk kejang dan kejang yang sering terjadi pada jaringan otot lunak;
Masalah dengan sistem vaskular. Kurangnya nutrisi struktur otot dengan oksigen, yang dilakukan oleh aliran darah perifer, menyebabkan kejang dan hypertonus di daerah betis. Pada saat yang sama, keadaan negatif terkait dapat disebabkan oleh alasan eksternal dan fisiologis (tinggal lama dalam posisi yang tidak nyaman, kehamilan, dll) dan keadaan patologis, misalnya, penyumbatan pembuluh darah parsial atau lengkap dengan bekuan darah;

Perubahan tajam dalam suhu sekitar. Paling sering kejang pada otot betis tungkai dikaitkan dengan penurunan suhu yang tajam, misalnya, setelah direndam dalam air dingin;
Keadaan lain. Penyebab potensial juga mencakup sejumlah keadaan negatif sekunder, mulai dari usia tua dan kerentanan genetik yang tidak menguntungkan hingga kelebihan emosi dan konsumsi alkohol.

Nyeri tajam pada otot gastrocnemius di malam hari

Gejala yang agak tidak menyenangkan dan menyakitkan untuk otot-otot betis adalah munculnya kejang teratur dan rasa sakit yang tajam di malam hari, bahkan ketika orang tersebut dalam keadaan tidak aktif. Ada beberapa alasan yang menyebabkan kejang pada otot betis saat tidur di malam hari:

Kelelahan fisik dan emosional yang ekstrem. Ini adalah keadaan eksternal fisiologis yang terbentuk setelah hari yang sangat sibuk, sarat dengan aktivitas fisik selama periode waktu yang lama, dan gangguan emosional, stres, depresi. Pada saat yang sama, setelah istirahat yang lama dan berkualitas, kejang dan nyeri yang tajam pada otot-otot berhenti mengganggu orang tersebut di malam hari;
Kurangnya barang yang bermanfaat. Kekurangan vitamin B6 dan B12, seng, magnesium, dan juga kalium dan kalsium secara teratur menciptakan prasyarat untuk hipertensi dan kejang otot, termasuk di malam hari;
Dehidrasi. Penyebab kejang yang cukup umum pada otot adalah dehidrasi, terutama pada situasi di mana seseorang pergi tidur dan tidak mengisi kembali keseimbangan air-elektrolit dalam tubuh. Jadi, cukup sering dehidrasi malam hari terbentuk pada orang yang menderita diabetes atau alkoholisme kronis;

Usia tua Orang yang lebih tua sering mendiagnosis kram malam di otot-otot kaki, terutama karena masalah dalam sirkulasi darah atau minum obat tertentu yang menstabilkan tekanan darah;
Kehamilan Wanita hamil, terutama selama trimester kedua dan ketiga, secara teratur mengeluh tentang penampilan kram di malam hari. Paling sering, mereka disebabkan oleh kelebihan ekstremitas bawah selama periode siang hari, pembengkakan parah pada jaringan lunak karena kelebihan cairan, dan juga perubahan hormon yang bersifat fisiologis;
Keadaan lain. Kram malam dapat menjadi efek samping dari penggunaan sejumlah obat, manifestasi sekunder penyakit Addison dan Parkinson, patologi pembuluh darah perifer dan arteri, kondisi lain, sindrom, penyakit, dan masalah.

Perawatan kondisi negatif

Tidak ada pengobatan khusus untuk kejang dan nyeri akut pada otot gastrocnemius, karena kondisinya bukan penyakit atau sindrom, tetapi hanya gejala umum dari paparan faktor patologis, fisiologis atau eksternal.

Namun, jika gejala muncul secara teratur, disertai dengan gejala patologis lainnya, maka sangat penting untuk menghubungi spesialis. Dia akan merekomendasikan untuk menjalani diagnosis yang komprehensif, untuk mengidentifikasi penyebab sebenarnya dari penyakit, sindrom atau patologi, dan kemudian memulai perawatan yang diperlukan.

Pertolongan pertama

Dalam kerangka pertolongan pertama, prosedur berikut dimungkinkan:

Aktif menguleni otot betis. Pijatan diri sendiri terhadap lokalisasi masalah di seluruh volume otot pada sebagian besar kasus dalam beberapa menit mengurangi intensitas nyeri atau menghilangkan kejang sepenuhnya;
Meregangkan otot. Disarankan bahwa seseorang berdiri di depan dinding, meletakkan telapak tangannya pada penghalang vertikal, dan kemudian bersandar ke depan tanpa menekuk lutut, dada, dan leher (hanya pergelangan kaki yang bekerja). Pada puncak latihan, Anda harus berlama-lama selama 10 detik, lalu perlahan kembali ke posisi awal;
Mandi air panas Prosedur air hangat membantu sejumlah orang. Ekstremitas bawah ditempatkan dalam air dengan suhu sekitar 60 derajat selama 10-15 menit;
Metode radikal. Jika tidak ada metode yang membantu, masalah terbentuk secara tiba-tiba, misalnya, dalam air dingin saat mandi di air terbuka, maka Anda dapat dengan cepat menghilangkan kejang otot otot gastrocnemius dengan menusuk kulit dalam masalah yang terlokalisir dengan pin atau benda tajam lainnya.

Terapi obat-obatan

Dalam kasus umum, tanpa resep dokter, adalah mungkin untuk hanya menggunakan obat yang paling sederhana, khususnya, ini adalah salep topikal berdasarkan komponen anti-inflamasi non-steroid, serta gel penghangat.

Selain itu, dianjurkan untuk menggunakan secara teratur kompleks vitamin-mineral yang kaya akan vitamin:

B6 dan B12;
Seng;
Magnesium;
Kalsium.

Sebagai bagian dari perawatan khusus yang diresepkan untuk spesialis spesialis, dimungkinkan untuk menggunakan kelompok obat yang luas, termasuk meningkatkan aliran darah lokal, sistemik menghambat proses inflamasi aktif, membentuk prasyarat untuk meningkatkan dinamika kerja struktur lunak, dll.

Metode rakyat

Penggunaan resep populer yang disajikan di bawah ini harus disetujui bersama dengan dokter Anda.

Kaki mengepul. Obat yang efektif dalam hal ini adalah chamomile farmasi klasik, yang dijual melalui salah satu jaringan utama pasar farmasi domestik. Brew setengah dari paket produk dalam 3 liter air mendidih, biarkan mendidih dalam 15 menit, kemudian tuangkan cairan ke dalam baki untuk mengukus ekstremitas bawah. Prasyarat adalah perendaman lengkap betis kaki dalam air panas, rata-rata, 10 menit. Prosedur ini diulang setiap hari 2 kali sehari selama 2 minggu;
Net yodium. Metode yang cukup umum, namun Soviet untuk menangani kejang adalah pengenaan lokalisasi bermasalah dari grid yodium. Alat serupa dijual di apotek mana pun, setelah itu diterapkan pada malam hari untuk masalah lokalisasi menggunakan bulu (garis horizontal dan vertikal dengan kisi-kisi halus). Acara ini diulang setiap hari sebelum tidur sepanjang minggu;
Losion kompleks. 3 pod cabai merah dan 4 mentimun asin cincang ukuran sedang dimasukkan ke dalam toples 1 liter, setelah itu wadah diisi ke atas dengan vodka. Sarana diinfuskan selama 2 hari di bawah tutup ketat, setelah itu bertindak sebagai dasar lotion, yang harus diterapkan sekali sehari selama beberapa minggu, lebih disukai sebelum tidur.

Tindakan pencegahan

Untuk mengurangi risiko kekambuhan dan nyeri tajam pada otot-otot kaki, tindakan berikut akan membantu:

Latihan moderat teratur pada tungkai bawah;
Mengurangi frekuensi situasi stres dan pengalaman negatif yang sangat kuat;
Penyesuaian diet dengan dimasukkannya makanan yang kaya akan vitamin bermanfaat dan elemen pelacak;
Kunjungan berkala ke dokter untuk melakukan pemeriksaan kesehatan dan deteksi patologi potensial secara tepat waktu.

Victor Sistemov - pakar situs web 1Travmpunkt

Kram di otot betis di malam hari

Halo pembaca yang budiman. Hari ini saya ingin berbicara tentang topik yang sangat rumit yang harus diketahui semua orang. Saya mengalami situasi ini selama kehamilan, dan juga putri saya mengalami kram kaki saat tidur. Kami mengunjungi dokter, berkonsultasi, mengumpulkan informasi. Karena itu, hari ini saya memiliki sesuatu untuk dibagikan dengan Anda. Lagi pula, kebanyakan orang, setidaknya sekali terbangun di malam hari karena rasa sakit yang tajam pada otot betis. Penyebab rasa sakitnya adalah kram yang tajam. Saat istirahat, kontraksi otot tak disengaja terjadi, yang disertai dengan rasa sakit. Kejang dapat berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit. Dan terkadang muncul beberapa kali pada malam hari. Pada saat yang sama, kaki terasa seperti batu, sama kuatnya. Tetapi orang menyebutnya kram, dan ini tidak sepenuhnya benar, karena istilah medis untuk fenomena ini adalah mioklonia.

Dengan kejang-kejang, kehilangan kesadaran terjadi, dan dengan mioklonia, hanya kejang otot dan rasa sakit. Dengan sendirinya, mioklonus bukan penyakit, itu hanya respons tubuh terhadap masalah tertentu, atau gejala penyakit.

Dalam artikel tersebut, kita akan berbicara lebih sederhana - kram, tetapi ini adalah fenomena umum yang akan dibahas: kram pada otot betis di malam hari. Haruskah saya khawatir tentang ini? Mengapa ini terjadi? Bagaimana cara mengatasinya? Anda akan menemukan jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini di artikel ini.

Kram pada otot betis pada malam hari dalam mimpi - menyebabkan

Jika Anda percaya dengan statistik, kram otot betis lebih rentan terhadap orang paruh baya dan lebih tua. Tetapi orang muda juga mengalami kejang jenis ini. Sangat penting untuk mengidentifikasi penyebab penampilan mereka.

Karena kejang dapat terjadi sebagai akibat dari otot yang tertekan, serta gejala penyakit serius pada sistem saraf.

Pertimbangkan penyebab utama:

Minimnya elemen jejak dalam tubuh. Di malam hari, pria itu santai. Memperlambat semua proses tubuh, termasuk sirkulasi darah. Otot kekurangan nutrisi, dan ini menyebabkan berkurangnya mereka. Alasan yang sama adalah lansia yang minum obat yang mengatur tekanan tubuh.
Berolahraga sebelum tidur. Olahraga tingkat tinggi juga dapat menyebabkan kram. Ini karena akumulasi asam laktat di otot.
Dehidrasi. Penyebabnya bisa berupa obat diuretik, juga diare dan muntah.
Kekurangan fosfor dan kalsium dalam tubuh.
Varises, dan masalah lain dari sistem vaskular.
Proses penuaan pada tubuh. Selama periode ini, ada perubahan ukuran tendon permukaan posterior tungkai bawah, yang menyebabkan kejang.
Masalah dengan tulang belakang, termasuk hernia dan osteochondrosis.
Kekurangan magnesium, kalsium, kalium, natrium.
Masalah dengan fungsi kelenjar tiroid.
Kekurangan oksigen.
Demam tinggi dan demam.
Keracunan
Kehamilan
Kaki pendingin berlebihan.
Keadaan stres.
Cidera tersembunyi.
Proses inflamasi.
Suara tajam keras atau cahaya terang. Misalnya, jika pada malam hari tiba-tiba nyalakan lampu di dalam ruangan. Terutama sering anak-anak bereaksi seperti ini.

Efek samping dari penyakit serius:

Parkinson.
Alkoholisme.
Sirosis hati, dan penyakit hati lainnya.
Diabetes tipe 2.
Tumor otak.
Epilepsi.
Meningitis, dan infeksi saraf lainnya.
Penyakit ginjal.
Konsekuensi dari cedera otak traumatis.
Alzheimer.
Penyakit Ramsay Junta.

Seperti dapat dilihat dari daftar di atas, kejang dipicu oleh beban rumah tangga, serta penyakit parah. Karena itu, perlu berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki kasus kontraksi otot pada malam hari, dan jika Anda memiliki gejala lain selain rasa sakit, termasuk kehilangan kesadaran.

Kejang otot betis selama kehamilan - apa alasannya?

Pertimbangkan pertanyaan ini secara terpisah, karena banyak wanita dalam posisi menghadapinya. Selama toksikosis, penyebab utamanya adalah muntah dan dehidrasi.

Alasan paling sering untuk informasi otot-otot gastrocnemius di malam hari adalah pelanggaran metabolisme zat-zat mineral. Selain itu, masalahnya dipertimbangkan pada tingkat sel, dan muncul karena perbedaan kandungan ion dari berbagai unsur mikro, di dalam dan di luar sel tubuh.

Mengapa masalah mineral terjadi?

Pertama, seorang wanita membutuhkan lebih banyak elemen, karena elemen jejak sekarang juga diperlukan untuk pembentukan janin.

Kedua, perubahan nutrisi, karena apa, seorang wanita tidak mendapatkan cukup zat yang diperlukan. Paling sering tubuh kekurangan kalsium, magnesium, kalium, vitamin B6. Kekurangan kalium dapat dipicu tidak hanya dengan sering muntah, tetapi juga dengan minum kopi dalam jumlah besar.

Kekurangan kalsium adalah masalah yang diketahui selama kehamilan. Seringkali wanita mulai menggunakan obat-obatan yang meningkatkan kadar kalsium, tetapi tidak merasakan efek positif. Dan ini disebabkan oleh fakta bahwa untuk asimilasi unsur ini, perlu untuk menggabungkan asupan vitamin-vitamin ini, dengan asupan vitamin D3 dan magnesium.

Hanya kompleks yang akan memberikan hasil positif. Magnesium juga hilang karena alasan yang disebutkan di atas, tetapi alkohol, kafein, dan kalium berlebih juga secara negatif memengaruhi levelnya. Oleh karena itu, semua 4 elemen harus dalam keseimbangan moderat dalam tubuh ibu masa depan.

Ketiga, obat diuretik. Karena itu, wanita hamil berusaha menyingkirkan masalah edema.

Keempat, atau alasan keempat - tingkat hemoglobin yang rendah dalam darah. Hemoglobin selama kehamilan harus dipantau dan kadar hemoglobin dalam darah harus ditingkatkan jika rendah.

Juga, dari minggu ke dua puluh delapan kehamilan, terutama jika janin bukan satu, kejang dapat terjadi sebagai akibat dari sindrom vena cava inferior. Janin meremas vena, yang mencegah aliran darah normal, dan ada proses yang mirip dengan yang diamati dengan varises.

Tentukan dengan tepat penyebabnya, dan dokter yang merawat Anda yang mengamati proses kehamilan dan menerima informasi paling lengkap dari tes darah dan urin dapat memilih cara untuk menghilangkannya.

Mengapa kram otot betis terjadi pada anak-anak?

✔ Pada anak-anak yang benar-benar sehat, kejang-kejang dapat terjadi, karena reaksinya bukan kelelahan, kurang tidur, dan pola makan yang buruk.

✔ Tubuh anak kecil dapat bereaksi terhadap suhu yang tidak nyaman, atau selimut yang terlalu berat.

✔ Juga, kram dapat menjadi konsekuensi dari suhu tubuh yang tinggi, atau reaksi terhadap rasa takut.

✔ Mungkin penyebab kram adalah kurangnya vitamin D dan kalium. Selama periode pertumbuhan aktif, kram terjadi karena peningkatan intens dalam ukuran tendon, dan peningkatan aktivitas fisik pada kaki pada siang hari.

✔ Terutama masalah ini sering memanifestasikan dirinya pada anak-anak dari 7 hingga 14 tahun ketika anak tumbuh secara aktif.

Jika rasa sakitnya sering terganggu, lebih baik menghubungi dokter anak Anda, jika perlu, ia akan merujuk Anda ke ahli saraf.

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika:

Setelah kram, otot terus sakit selama lebih dari sehari.
Kram muncul beberapa kali sehari.
Penyebab kejang tidak terkait dengan aktivitas fisik.

Kram otot-otot gastrocnemius - pada malam hari (dalam mimpi) - pengobatan dengan obat tradisional dan pencegahan

Jika fenomena ini hanya terjadi satu kali, atau hanya dikaitkan dengan aktivitas fisik, maka tidak perlu minum obat.

Cukup untuk mengurangi beban dan merevisi diet.

Jika masalahnya mengganggu anak, maka Anda harus membatasi menonton TV sebelum tidur dan menghindari hiburan aktif.

Untuk pencegahan, ada baiknya melakukan pijatan kaki, dan mandi dengan perubahan suhu. Terutama - setelah aktivitas fisik. Langkah-langkah ini mencegah akumulasi asam laktat di otot dan menormalkan sirkulasi darah. Kaus kaki wol juga akan membantu Anda dalam memerangi fenomena ini.

Biasanya mengurangi tungkai bawah, jauh lebih buruk jika kejang juga pergi ke otot-otot paha, dan otot-otot yang bertanggung jawab untuk fleksi dan ekstensi. Kelebihan total otot lutut dan pergelangan kaki mampu merobek tendon. Karena itu, penting untuk menghilangkan kejang yang dihasilkan sesegera mungkin.

Untuk meredakan kejang:

Pijat kaki ke arah sendi lutut. Anda bisa menggunakan salep penghangat.
Tarik jempol kaki, kram kaki sempit. Lebih baik lutut juga ditekuk. Antagonis otot, yang kita gunakan dengan cara ini, akan memberikan sinyal kondisional untuk membatalkan tugas otot betis.
Gerakkan dan goyangkan kaki Anda dengan lembut.
Rentangkan kaki Anda sedikit.
Cobalah mencubit kaki Anda atau mengetuknya. Langkah ini mungkin membantu, tetapi terkadang menyebabkan peningkatan kejang.
Buat kompres panas di kaki Anda.
Jika langkah-langkah ini tidak membantu, Anda dapat dengan lembut menusuk kaki dengan jarum, tetapi hanya sebagai upaya terakhir. Dan lebih baik mendorong sudut suatu benda, sehingga Anda akan membunuh rasa sakit yang lebih kuat, dan otot-otot rileks secara refleks.
Dan jika Anda takut kejang kembali, lebih baik menggunakan bantal pemanas.
Lakukan pijatan kaki dan kaki (gosok kaki dengan tangan Anda).

Untuk pencegahan harus:

Jaga keseimbangan air. Minumlah 6-8 gelas sehari. Ini akan membantu Anda menyelesaikan tidak hanya masalah kejang, tetapi juga mengembalikan metabolisme tubuh yang normal.
Isi diet dengan makanan yang kaya akan kalium, magnesium, kalsium.
Kalium - aprikot, aprikot kering, pisang, blewah, brokoli, susu.
Kalsium - produk susu, sayuran yang kaya serat, kacang-kacangan, kacang-kacangan.
Magnesium - kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau, kacang-kacangan.
Saat mengonsumsi vitamin, kurangi konsumsi gula dan kafein, serta makanan yang mengganggu penyerapan vitamin. Adalah optimal untuk berkonsultasi dengan dokter untuk persiapan diet atau pemilihan vitamin kompleks. Percayalah, ini sangat penting.
Regangkan otot betis. Sebelum tidur, cobalah berjalan di sekitar ruangan.
Anda bisa berdiri dan memindahkan sedikit berat badan dari tumit ke ujung kaki. Jika Anda sudah berada di tempat tidur, tarik jari-jari kaki ke arah lutut.
Baik membantu jalannya akupunktur.
Sebelum tidur, mandi kaki dengan minyak esensial. Minyak juniper, rosemary, lavender yang ideal.

Gaya hidup sehat adalah dasar untuk pencegahan sebagian besar penyakit. Jika Anda sudah berkonsultasi dengan dokter, Anda mungkin akan diberi resep obat yang membantu mengatasi penyebab penyakit.

Jika penyebabnya adalah dehidrasi, maka suplemen kalium dan asupan air yang berlebihan dapat diresepkan.
Resep obat untuk menghilangkan kegagalan metabolisme.
Untuk menghilangkan kejang, preparat berbasis asam valproat dapat diresepkan.
Kursus obat dengan efek sedatif.
Relaksan otot.

Infus Ramuan Thyme

Juga, obat tradisional menawarkan obat herbal - tingtur thyme.

Untuk memasak, Anda membutuhkan thyme (20-25 gram) dan air mendidih.

Air mendidih thyme. Itu harus meresap pada jam 3. Setelah infus perlu disaring. Ambil sirup selama 30 hari, satu sendok makan 3 kali sehari 30 menit sebelum makan.

Madu lebah alami

Saran kedua dari tabib tradisional adalah mengambil madu alami dalam satu sendok teh sebelum sarapan dan makan malam. Garpu madu alami yang sangat cocok.

Teh chamomile

Tip ketiga - minum teh chamomile sebelum tidur. Satu sendok makan tuangkan air mendidih, dan bersikeras setengah jam.

Tingtur bunga lilac pada alkohol

Ujung keempat adalah menggosok otot dengan infus bunga lilac berdasarkan alkohol. Letakkan stoples lilac liter di lantai, dengan hati-hati memadatkan, dan isi dengan vodka atau alkohol. Bersikeras 14 hari. Gosok betis di pagi dan sore hari.

Tapi ingat! Obat-obatan ini hanya diresepkan oleh dokter, setelah diagnosis lengkap.

Kejang pada otot betis di malam hari dalam mimpi adalah kejadian yang cukup umum. Pada episode yang jarang terjadi, dan jika tidak ada rasa sakit setelah kejang berakhir, berhati-hatilah untuk mencegah fenomena di rumah. Jika pengobatan tidak membantu, dan kejang kambuh, maka jangan menunda dengan pemeriksaan.

Jika kejang sering kambuh, Anda harus menghubungi lembaga medis untuk menyingkirkan penyakit serius. Semakin dini mungkin untuk mengidentifikasi penyakit, semakin banyak peluang untuk menyembuhkannya, dan menyingkirkan konsekuensi serius.

Jika Anda mengandung anak, dan Anda menderita mioklonia, pastikan untuk memberikan informasi ini kepada dokter Anda, yang mengamati jalannya kehamilan. Ini perlu untuk mengesampingkan komplikasi yang lebih serius.

Ingatlah bahwa kejang yang parah dapat merusak ligamen dan tulang rawan Anda, jadi Anda harus menghilangkan kejang sesegera mungkin.

Nyeri akut pada otot gastrocnemius muncul di malam hari.

Paling sering, munculnya rasa sakit pada otot betis tungkai dikaitkan dengan penyakit pembuluh darah.. Nyeri seperti itu "membosankan" di alam, ada beban di kaki. Dengan demikian, varises secara bertahap berkembang.

Dengan penyakit pembuluh darah lain - tromboflebitis, ada rasa sakit pada otot betis yang berdenyut, sering berubah menjadi sensasi terbakar di bawah kulit.

Aterosklerosis arteri adalah penyebab lain nyeri pada otot betis. Pada penyakit ini, dinding pembuluh darah menebal, dan pasien merasakan nyeri konstriksi pada otot betis. Paling sering, aterosklerosis menyebabkan nyeri pada otot-otot kaki. Rasa sakitnya lebih buruk saat berjalan. Gejala khas aterosklerosis adalah perasaan kaki dingin, terlepas dari musim.

Kelompok penyakit berikutnya yang menyebabkan nyeri pada otot betis adalah penyakit tulang belakang. Kelainan yang ada dalam pekerjaan tulang belakang, misalnya, pada cakram intervertebralis, menyebabkan munculnya apa yang disebut nyeri memancar, yaitu memancar ke kaki. Tulang belakang itu sendiri mungkin tidak sakit. Jenis rasa sakit ini dapat dikaitkan dengan sciatica (radang saraf sciatic). Pada penyakit ini, rasa sakit dari tulang belakang sepanjang saraf siatik ditransmisikan ke kaki.

Rasa sakit yang paling parah terjadi dengan radang otot-otot betis. Myositis adalah penyakit yang agak serius yang perlu dirawat di bawah pengawasan medis yang konstan.

Mengupas penyebab nyeri pada otot betis.

Dalam struktur anatomi seseorang, otot gastrocnemius terletak di belakang kaki bagian bawah. Ini memiliki bentuk bisep, terhubung ke tumit tendon Achilles. Otot ini terutama melakukan fungsi melenturkan dan memperluas kaki sendi pergelangan kaki, dan juga bertanggung jawab untuk stabilitas tubuh dalam posisi horizontal saat berjalan atau berlari.

Nyeri pada otot gastrocnemius dapat terjadi karena berbagai alasan. Ini bisa berupa olahraga berlebihan dan lesi menular, serangan dan cedera pada tungkai bawah.

Berbagai jenis masalah pada otot akan ditandai dengan gejalanya, yang dengannya mereka dapat didiagnosis. Pertimbangkan yang utama.

Kram pada otot betis

Deskripsi masalah
Kram pada otot gastrocnemius adalah masalah yang cukup umum pada berbagai kategori pasien. Mereka disebabkan oleh kontraksi yang signifikan dan berkepanjangan di dalamnya, disertai dengan sindrom nyeri yang kuat.
Sifat kesakitan
Selama serangan, otot betis cukup sakit. Pasien hampir sepenuhnya tidak dapat bergerak. Seluruh kaki juga bisa terkena kram. Rasa sakitnya tajam, menembus, sangat kuat. Durasi kejang bisa berbeda, dari beberapa detik hingga beberapa menit.

Ototnya tegang, nada penuhnya terasa melalui kulit.

Penyebab
Kram dan rasa sakit pada anak sapi dapat terjadi karena berbagai alasan genesis yang berbeda:

gangguan neurologis. Mereka dapat dikaitkan dengan kedua masalah aktivitas otak dan cubitan fisik saraf di daerah tungkai bawah;
akumulasi asam laktat di otot. Dalam hal aktivitas fisik yang berlebihan, kelebihan zat yang terbentuk terakumulasi, termasuk di betis, dan dapat memicu timbulnya kram di dalamnya;
ketidakseimbangan kalium, kalsium dan magnesium. Kondisi ini terutama karakteristik wanita selama kehamilan;
hipoksia. Kekurangan oksigen dalam tubuh dapat menyebabkan kram, termasuk di kaki bagian bawah;
cedera kaki dapat merusak ujung saraf yang terletak di dalamnya dan menyebabkan kejang.

Perawatan
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Pada awalnya Anda dapat menghubungi terapis yang akan menjadwalkan pemeriksaan yang tepat dan merujuk Anda ke spesialis.

Karena kram dan nyeri betis dapat terjadi karena berbagai alasan, pengobatan sendiri tidak sesuai di sini. Untuk menghilangkan gejala-gejala ini dengan benar, perlu untuk mengetahui penyebab sebenarnya.

Menurut hasil tes dan riwayat pasien, dokter akan meresepkan terapi yang sesuai. Ini mungkin merupakan penerimaan kompleks vitamin-mineral, dan pijatan untuk meredakan ketegangan berlebihan pada otot selama berolahraga.

Dalam hal gejala neurologis, ahli saraf akan meresepkan perawatan korektif untuk pasien. Dalam kasus cedera, fisioterapi dan obat bius dapat ditunjukkan.

Fibromyalgia

Masalahnya terletak pada ambang fisiologi dan psikiatri. Ini tidak berarti bahwa pasien dengan diagnosis yang sama memiliki patologi dan harus diamati oleh psikiater. Tetapi, sebagai suatu peraturan, diagnosis yang sama dibuat dengan pemeriksaan komprehensif terhadap pasien dan tidak menemukan alasan lain mengapa pedetnya sakit.
Apa penyakitnya?
Pasien dengan fibromyalgia mengeluh merasa tidak sehat, sakit di berbagai bagian tubuh, termasuk betis.

Biasanya simetris, yaitu muncul di kedua kaki sekaligus.

Apa itu nyeri dengan fibromyalgia?
Rasa sakit pada anak sapi pada penyakit ini bisa berbeda - dari menarik dan sakit, ke tajam dan kejang. Dalam beberapa kasus, bahkan kejang dengan durasi yang bervariasi dicatat. Selain itu, mungkin ada perasaan mati rasa di daerah yang terkena, kesemutan, kekakuan di pagi hari. Pasien dengan diagnosis seperti itu seringkali tergantung pada cuaca, mereka cepat lelah, mereka mengalami penurunan kekuatan dan fluktuasi suhu tubuh dimungkinkan. Akibatnya, berkembangnya depresi dan neurosis.
Mengapa penyakit ini terjadi?
Para ilmuwan dan dokter belum menemukan penyebab pasti dari sindrom ini. Hipotesis berikut diajukan sebagai penyebab penyakit:

kecenderungan genetik. Dalam penelitian, frekuensi tinggi mendiagnosis fibromyalgia pada kerabat telah diamati.
patologi vaskular. Gejala serupa dikaitkan dengan pasokan darah yang tidak mencukupi ke area tubuh yang terkena.
stres berat dapat memicu perkembangan penyakit;
meningkatkan nilai tukar serotonin. Pada pasien yang menerima perawatan yang tepat, nyeri pada otot mereda;
defisiensi hormon pertumbuhan. Kondisi seperti itu lebih sering diamati pada pasien selama periode aktivitas fisik yang cukup pada kaki dan selama periode pertumbuhan aktif sistem muskuloskeletal;
keracunan tubuh dengan merkuri;
pelanggaran fase tidur nyenyak;
cedera dan kerusakan otot betis yang parah.

Bagaimana cara mengobati?
Dengan mengesampingkan kemungkinan penyebab nyeri lainnya di kaki, letakkan diagnosis ini. Penyakit ini dianggap kronis, mungkin hanya sebagian perbaikan dalam kondisi pasien. Untuk melakukan ini, tunjuk:

antidepresan;
obat antiepilepsi menunjukkan hasil pengobatan yang baik;
obat antiinflamasi nonsteroid untuk menghilangkan rasa sakit;
penggantian dan terapi hormon komplementer, jika perlu;

o pijatan dangkal, dengan peningkatan serangan yang nyata;
o psikoterapi;
o terapi fisik dan senam;
o mudah berenang di air hangat;
o kepatuhan pada hari, tidur dan terjaga.

Diagnosis serupa dibuat oleh ahli bedah ortopedi dan ahli saraf selama studi bersama.

Osteomielitis

Suatu penyakit yang berhubungan dengan penetrasi infeksi ke dalam jaringan tulang dan terjadinya proses inflamasi di dalamnya, di sumsum tulang dan jaringan lunak yang berdekatan.
Bagaimana menentukan?
Pasien di daerah tungkai bawah tampak kemerahan, terbakar, dan bengkak. Suhu area tubuh yang terkena meningkat. Merasa sakit di otot gastrocnemius.

Dari hari-hari pertama penyakit, ada perubahan yang sesuai dalam tes darah.

Deskripsi nyeri
Pada tahap akut penyakit, nyeri akut pada otot gastrocnemius diamati. Ini menghambat pergerakan pasien, memberikan rasa tidak nyaman yang parah. Ini ditandai oleh durasinya dan kompresifitas obat penghilang rasa sakit yang buruk.

Dalam bentuk kronis dari penyakit, nyeri diamati secara berkala, kusam, menarik, terutama selama periode eksaserbasi.
Penyebab
Osteomielitis dapat terjadi dalam beberapa kasus:

infeksi langsung ke jaringan tulang otot gastrocnemius (trauma, patah tulang);
penetrasi flora patogen dan elemen tulang lainnya dan pemisahannya dari aliran darah (perawatan gigi, fraktur tulang lain, pemasangan prostesis internal).

Terapi
Penyakit ini dirawat oleh ahli bedah ortopedi atau ahli bedah hanya di rumah sakit. Terapi antibakteri diindikasikan untuk meredakan proses inflamasi. Untuk menghilangkan rasa sakit, obat antiinflamasi nonsteroid diresepkan. Untuk mencegah penyebaran infeksi lebih lanjut dalam tubuh, transfusi plasma darah dan unsur-unsurnya ditentukan.

Setelah menghilangkan proses inflamasi akut, pasien ditunjukkan fisioterapi, terapi fisik dan kolam, dan pijat. Ini mengembalikan mobilitas yang hilang dan kontraktilitas otot gastrocnemius.

Penyakit Saraf Perifer

Dengan penyakit seperti itu, rasa sakit pada otot gastrocnemius juga mungkin, itu akan meningkat dengan berjalan dan gerakan apa pun.
Apa ciri khas penyakit ini?
Dengan kekalahan batang saraf yang terletak di kaki bagian bawah terjadi rasa sakit.

Saraf mungkin terjepit oleh otot yang sangat kejang, dan mungkin terinfeksi.

Rasa sakit apa?
Sebagai aturan, dalam kasus seperti itu, rasa sakitnya tajam, tajam, menembaki dan menusuk. Ini sangat ditingkatkan oleh gerakan, ketika mencoba untuk bangkit dan berjalan.
Apa yang disebabkan oleh?
Ujung-ujung saraf dalam kasus-kasus seperti itu dapat trauma oleh dampak telur atau deformasi fisik lainnya.

Peradangan pada batang saraf dapat terjadi akibat hipotermia tungkai, imobilisasi yang berkepanjangan.

Dalam kasus kelelahan yang berlebihan pada otot gastrocnemius, kejang yang berlangsung lama dapat terjadi dengan penjepitan serabut saraf.

Bagaimana cara mengobati?
Penyakit serupa dirawat oleh ahli saraf. Sesuai dengan gejalanya, pereda nyeri dapat diresepkan (obat antiinflamasi nonsteroid). Dalam proses inflamasi, terapi antibiotik diindikasikan. Ketika saraf terjepit, obat-obatan yang mengendurkan otot-otot tubuh dapat membantu.

Sebagai prosedur rehabilitasi, fisioterapi, pijat dan kolam renang sangat cocok.

Penyakit tulang belakang

Patologi di sumsum tulang belakang pasien juga bisa menjadi alasan mengapa betis pada kaki sakit.
Deskripsi penyakit
Lesi utama pada tulang belakang yang dapat menyebabkan rasa sakit pada otot betis adalah osteochondrosis dan hernia intervertebralis. Mereka menyebabkan deformasi seluruh kerangka manusia, menjepit ujung saraf baik di batang vertebra dan di pinggiran. Penyakit-penyakit ini juga menyebabkan sakit punggung yang parah, seringkali membuat pasien tidak bisa bergerak.
Bagaimana kaviar sakit?
Penyakit ditandai dengan nyeri tembak yang tajam yang menyebar ke seluruh kaki saat saraf terjepit. Rasa sakit yang sakit melekat pada kekalahan osteochondrosis.
Penyebab penyakit
Osteochondrosis dan hernia intervertebralis sering berkembang pada orang dengan riwayat berikut:

kelengkungan tulang belakang yang signifikan;
kekurangan kalsium, vitamin D dan K, elemen-elemen jejak penting lainnya;
pemindahan cedera tulang belakang di masa lalu;
ketidakseimbangan hormon menyebabkan penurunan jumlah kalsium di tulang.

Bagaimana cara mengobati rasa sakit ini?
Terapi diresepkan setelah pemeriksaan penuh oleh ahli ortopedi, ahli bedah dan ahli saraf. Pada tahap akut proses, terapi untuk menghilangkan sindrom nyeri (blokade saraf siatik, pemberian obat yang meringankan proses inflamasi - obat antiinflamasi nonsteroid, analgesik) diindikasikan.

Perawatan dilakukan secara ketat di bawah pengawasan dokter spesialis.

Sebagai terapi suportif, pijat ditampilkan setiap enam bulan kepada pasien, beban lunak pada tulang belakang (berenang), pola gerakan lembut.

Myositis

Proses inflamasi pada otot rangka manusia. Ini dibedakan oleh bentuk akut dan kronisnya.
Bagaimana cara mengenali?
Penyakit ini ditandai oleh lesi otot gastrocnemius itu sendiri. Ini bisa disebabkan oleh alasan yang berbeda dan memiliki arah yang berbeda.
Sifat nyeri pada myositis
Dalam ketenangan rasa sakitnya tumpul, sakit. Ini sangat ditingkatkan oleh gerakan kaki atau dengan palpasi daerah yang terkena. Seringkali ada kejang otot, sebagai reaksi pelindung untuk membatasi mobilitas sendi. Kulit pada anak sapi yang sakit berwarna merah, pola vena diucapkan.

Dengan myositis yang lama, dapat menjadi kronis dan menyebabkan atrofi otot.

Bagaimana ini terjadi?
Penyebab penyakit ini mungkin beberapa:

kerusakan jaringan infeksi;
cedera otot gastrocnemius;
olahraga berlebihan;
hipotermia betis;
proses keracunan dalam tubuh, infeksi cacing;
keturunan.

Cara untuk mengobati myositis
Pertama-tama, pasien diresepkan obat antiinflamasi dan penghilang rasa sakit. Ini bisa berupa obat antiinflamasi non-steroid atau analgesik dalam bentuk tablet, suntikan atau salep lokal dan helium.

Ketika menghentikan sindrom akut, fisioterapi, fisioterapi dan pijat ditunjukkan untuk mengembalikan kontraktilitas otot.

Tromboflebitis

Penyebab seperti tromboflebitis juga dapat menyebabkan nyeri pada otot gastrocnemius. Ini adalah peradangan dinding pembuluh darah, penyumbatan saluran vena besar dan kecil oleh bekuan darah.
Deskripsi penyakit
Paling sering dalam praktik medis adalah tromboflebitis pada ekstremitas bawah. Dinding vena menjadi meradang dan bocor ke tingkat yang lebih rendah. Karena itu, ini menumpuk di otot betis, menyebabkan rasa sakit. Penyakit ini berbahaya pembentukan gumpalan darah. Jika keluar dan "pergi" dengan aliran darah di atas, itu dapat memblokir arteri vital dan menyebabkan kematian instan seseorang.
Apa nyeri tromboflebitis?
Dengan penyakit ini, rasa sakit pada betis menarik, terasa sakit. Situs peradangan berubah merah, suhu tubuhnya dapat naik.

Ada sedikit bengkak di kaki, perasaan berat.

Penyebab Tromboflebitis
Kondisi berikut paling sering menyebabkan penyakit:

varises;
faktor keturunan;
kelelahan kaki yang berlebihan;
cedera pada dinding pembuluh darah di otot gastrocnemius.

Bagaimana cara mengobati?
Terapi kompleks yang ditugaskan oleh ahli bedah dalam bentuk:

kompres dingin setengah alkoholik ke lokasi cedera;
aplikasi salep anti-inflamasi untuk tromboflebitis superfisial;
obat pereda nyeri - NSAID dan analgesik;
obat yang meningkatkan sirkulasi darah melalui pembuluh;
untuk menghilangkan bengkak - antihistamin.

Dalam beberapa kasus, dengan ancaman pemisahan gumpalan darah, intervensi bedah darurat ditentukan. Semua situasi dengan terjadinya bekuan darah dirawat di rumah sakit.

Aterosklerosis

Otot betis dapat terasa sakit jika pasien menderita aterosklerosis.
Bagaimana itu memanifestasikan dirinya?
Penyakit ini adalah salah satu dari lima yang paling umum pada abad kedua puluh. Gejalanya ditemukan pada setengah dari pasien yang diperiksa yang berusia lebih dari empat puluh tahun. Kelebihan lemak mulai menumpuk di dinding pembuluh darah. Ini mempersempit mereka, mengurangi aliran darah, nutrisi sel dan organ tubuh. Trombus mulai terbentuk di dinding yang terkena. Dalam situasi yang parah, penyakit ini menyebabkan infark miokard, stroke.
Sifat nyeri pada aterosklerosis
Mati rasa, kesemutan, dan berat mungkin terjadi pada anggota tubuh. Mereka tampaknya terus membeku.

Rasa sakit terjadi dengan berjalan kaki dan tenaga. Mereka menarik dan sakit.

Penyebab penyakit
Gaya hidup yang salah adalah penyebab penyakit ini. Makan banyak lemak, gaya hidup tak bergerak, pekerjaan tak bergerak - semua ini mengarah pada pengembangan aterosklerosis. Faktor risiko tambahan termasuk kecenderungan turun temurun dan penyakit metabolik (diabetes, gangguan kelenjar tiroid dan lainnya).
Pengobatan Aterosklerosis
Perawatan ini dilakukan oleh terapis atau ahli jantung, tergantung pada gejala penyakit yang menyertainya.

Obat-obatan diresepkan. Memperbaiki sirkulasi darah, menipiskannya, mencegah pembentukan gumpalan darah.

Daerah yang terkena betis diolesi dengan salep dan gel antiinflamasi.

Tegangan lebih

Jika Anda tidak memiliki penyakit ini, tetapi rasa sakit pada otot gastrocnemius telah muncul, Anda mungkin telah meregangkannya terlalu banyak.
Bagaimana gejalanya?
Anda merasa berat di kaki, mereka berat dan lelah. Saat gerakan terjadi sindrom nyeri.
Apa sakitnya ketika melatih otot gastrocnemius yang berlebihan
Sensasi nyeri menarik. Mereka ditingkatkan oleh gerakan tiba-tiba dan berjalan.
Penyebab nyeri pada tegangan lebih
Penyebab kondisi ini adalah asam laktat, yang telah menumpuk di otot karena kerja intensifnya. Setelah dihilangkan oleh tubuh, ketidaknyamanan di betis akan berlalu.

Untuk mengembalikan mobilitas sebelumnya, istirahat dan istirahat akan ditampilkan.

Nyeri betis terkait dengan kondisi tubuh tertentu

Mereka muncul dalam kondisi sementara tertentu dan melewati diri mereka sendiri pada penghapusan penyebabnya.

Misalnya, akan terasa sakit di kaki wanita hamil. Mereka dapat terjadi karena peningkatan beban pada mereka ketika berjalan, karena kekurangan kalsium dan magnesium. Bisa disertai dengan kejang-kejang.

Saat mengenakan sepatu yang salah dan terlalu menekankan otot, beberapa pasien mengalami nyeri di malam hari di kaki. Ini akan diadakan saat mengganti sepatu dan gerakan lembut untuk kaki.

Kapan saya perlu ke dokter segera?

Dalam beberapa kondisi, Anda harus segera memanggil ambulans atau mengunjungi dokter:

Anda memiliki rasa sakit yang tajam di betis, kaki Anda menjadi lebih bengkak dan gelap, tonus otot meningkat secara signifikan;
nyeri kaki mulai kronis, dan tidak jarang muncul dari waktu ke waktu;
Anda tidak bisa berdiri di atas kaki, sakitnya tajam, menembak di belakang.

Semua ini dapat mengindikasikan suatu kondisi yang memerlukan intervensi medis segera.

Selain itu, kami sarankan untuk menonton video berikut

Bagaimana menghilangkan rasa sakit di rumah sebelum pergi ke dokter?

Kami menemukan bahwa alasan mengapa otot betis terluka bisa banyak. Jika Anda tiba-tiba merasakan sakit kaki yang tidak diinginkan, kejang otot, ada cara yang telah terbukti untuk membantu meringankan kondisi ini.

Ini termasuk:

Penerimaan dalam dosis analgesik (Nise, Ketonal, Ketorol, Ketanov, dan lainnya)
aplikasi obat penghilang rasa sakit dan salep pada area tubuh yang terkena (Nise, Diklofenak-salep, dll.)
terapi topikal antiinflamasi (salep Vishnevsky, ViproSol, salep Heparin, dan lainnya)
Menerapkan kompres setengah alkohol dingin ke bagian betis yang sakit.

Perawatan di rumah dapat diterima, selama Anda tahu persis penyebab rasa sakit di betis, dan itu tidak akut.

Agar kaki Anda tidak sakit, selalu ringan dan cantik, ikuti aturan pencegahan sederhana:

jangan minum alkohol;
kurangi asupan gula, kafein, dan makanan berlemak;
bergerak lebih di luar ruangan, nikmati olahraga yang lembut;
Pimpin gaya hidup aktif, perhatikan berat badan Anda.