Keseleo kaki: pengobatan, penyebab, gejala, apa yang harus dilakukan ketika melakukan peregangan

Keseleo ligamen kaki disebut pelanggaran parsial atau total integritas mereka sebagai akibat dari cedera. Pada saat cedera, sakit parah, akut terjadi, dan edema dan hematoma inflamasi kemudian terbentuk. Ketika tingkat peregangan yang rendah digunakan, metode perawatan konservatif digunakan - menerapkan salep dan gel, melakukan fisioterapi, memakai perangkat ortopedi. Dan pasien dengan cedera ligamen serius disiapkan untuk operasi.

Apa penyebab peregangan

Penting untuk diketahui! Dokter kaget: "Ada obat yang efektif dan terjangkau untuk nyeri sendi." Baca lebih lanjut.

"Peregangan" adalah istilah umum dalam kehidupan sehari-hari, tetapi salah memperlakukan kerusakan pada ligamen. Untaian jaringan ikat yang kuat ini tidak elastis. Ketika terkena beban yang melebihi batas kekuatan ligamen, ada yang pecah, bukan peregangan seratnya. Mekanisme cedera kaki berbeda:

• celah rotasi. Penyebab kerusakan ligamen menjadi tikungan tajam kaki ke dalam dengan gerakan simultan dari kaki dan tubuh ke depan. Cidera seperti itu sangat umum ketika berjalan di permukaan yang licin atau tidak rata, dan juga terjadi selama jogging;
• menyelipkan Pada saat rotasi kaki yang tidak wajar, ketegangan ligamen terjadi, yang, dengan latar belakang ketidakseimbangan, memicu pecahnya mereka. Seringkali untai jaringan ikat eksternal rusak, yang dipengaruhi oleh peningkatan stres.

Hypermobility dari sendi, mengenakan sepatu hak tinggi, cedera pergelangan kaki sebelumnya, olahraga berlebihan, kelebihan berat badan, cenderung mengalami keseleo. Proses inflamasi atau destruktif-degeneratif di kaki, yang menyebabkan radang sendi, arthrosis, tendovaginitis, sinovitis, dapat memicu cedera.

Gejala trauma

Gejala utama terkilir adalah nyeri, mobilitas terbatas, bengkak, dan memar. Mereka tidak muncul segera, tetapi secara bertahap. Pertama, ada rasa sakit yang tajam, diperburuk ketika mencoba bersandar pada kaki. Secara bertahap, tingkat keparahannya menurun, tetapi setelah beberapa jam edema inflamasi terbentuk. Ini meremas ujung saraf sensitif, memprovokasi rasa sakit yang konstan dari kaki. Setelah resorpsi edema, terbentuk hematoma luas berwarna ungu gelap, yang berlangsung selama seminggu. Sel-sel darah yang telah mengalir keluar dari pembuluh yang rusak perlahan-lahan hancur. Oleh karena itu, warna memar juga berubah - menjadi kuning kehijauan.

Peregangan ringan

Untuk kerusakan tingkat keparahan ringan, celah dalam sejumlah kecil serat adalah karakteristik. Rasa sakit hanya terjadi pada saat cedera, dan kemudian intensitasnya dengan cepat berkurang. Setelah beberapa jam, sedikit bengkak terbentuk di daerah ligamen, dan jika hematoma terbentuk, itu ringan. Korban merasa sakit saat beristirahat di kaki, tetapi bisa bergerak tanpa batasan.

Tingkat rata-rata peregangan

Diagnosis seperti itu terpapar pada luka saat putus sekitar 50% serat. Secara klinis, kerusakan pada kaki dimanifestasikan oleh rasa sakit akut, diperburuk ketika mencoba membuat langkah. Seseorang dapat bergerak secara mandiri, pincang dan untuk jarak pendek. Setelah sekitar 5 jam, kaki membengkak, yang selanjutnya membatasi mobilitas. Beberapa hari kemudian, memar yang luas muncul di lokasi edema.

Peregangan parah

Kerusakan pada tingkat keparahan yang tinggi - putusnya sebagian besar serat atau pemisahan totalnya dari pangkal tulang. Ketika terluka, tidak hanya ada rasa sakit yang menusuk, tetapi juga suara gaduh yang terdengar jelas. Itu menyerupai suara yang timbul dari pecahnya tongkat tebal yang kering. Rasa sakit mereda sedikit, meningkat dengan pembentukan edema di seluruh kaki, dan kadang-kadang di bagian bawah pergelangan kaki. Hematoma yang dihasilkan juga tidak terlokalisir pada ligamen yang robek, tetapi meluas ke tumit, permukaan lateral kaki. Korban tidak dapat bersandar pada kaki karena rasa sakit dan kehilangan stabilitas kaki.

Diagnostik

Fraktur periarticular dan intraarticular dapat ditutup sebagai gejala kerusakan pada ligamen dengan keparahan sedang dan tinggi. Oleh karena itu, radiografi dilakukan untuk mengecualikan kerusakan pada struktur tulang. Penelitian ini informatif dan dengan pemisahan ligamen dari dasar tulang. Di bidang keterikatan mereka, sebuah fragmen terpisah yang berbaring bebas divisualisasikan dengan baik. Lamina semacam itu adalah bagian dari tulang yang telah terlepas dari serat-serat untai jaringan ikat.

MRI dan CT dilakukan untuk menentukan keparahan cedera, untuk mengecualikan kerusakan pada jaringan tulang rawan, untuk menilai kondisi pembuluh darah. Arthroscopy biasanya digunakan dalam kasus kesulitan dengan menetapkan diagnosis yang pasti.

Pertolongan Pertama

Sering, pertolongan pertama yang tepat waktu dan diberikan dengan benar membantu menghindari operasi. Pembebasan yang cepat dari pembengkakan inflamasi mencegah cedera jaringan lunak, kompresi ujung saraf, kerusakan pembuluh darah kecil.

Perawatan peregangan

Setelah memberikan pertolongan pertama, Anda harus membawa korban ke ruang gawat darurat. Taktik terapi tergantung pada tingkat keparahan cedera. Ketika sebagian besar serat ligamen pecah, intervensi bedah diindikasikan. Dalam semua kasus lain, perawatan dilakukan di rumah.

Obat

Untuk menghilangkan nyeri akut, pemberian NSAID secara intramuskuler (Movalis, Ortofen, Ketorolac) dilakukan. Tetapi lebih sering, penggunaan tablet Nimesulide, Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, Celecoxib sudah cukup untuk meningkatkan kesejahteraan korban.

Bahkan masalah yang "terabaikan" dengan persendian bisa disembuhkan di rumah! Hanya saja, jangan lupa untuk mengoleskannya sekali sehari.

Selama seminggu, rasa sakit itu terus berlanjut. Tetapi mereka agak diekspresikan dengan lemah, sehingga Anda dapat menyingkirkan mereka menggunakan NSAID untuk aplikasi lokal. Ini adalah gel dan salep Fastum, Voltaren, Artrozilen, Dolgit.

Untuk resorpsi hematoma yang cepat, digunakan agen eksternal dengan aktivitas venoprotektif - Lioton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin.

Fisioterapi dan pijat

Perawatan fisioterapi untuk peregangan digunakan pada tahap rehabilitasi untuk mempersingkat waktu pemulihan ligamen yang rusak. Pasien diresepkan 5-10 sesi terapi magnet, terapi laser, terapi UHF, terapi gelombang kejut. Appliques dengan parafin dan ozokerite, elektroforesis atau ultraphonophoresis dengan vitamin kelompok B, kondroprotektor, larutan garam kalsium juga digunakan.

Dimungkinkan untuk memulai prosedur pijat hanya setelah fusi lengkap dari ligamen yang sobek. Klasik, titik, pijat vakum.

Beberapa minggu setelah cedera kaki, pasien dianjurkan untuk memulai latihan terapi fisik, tetapi hanya dengan pemulihan penuh integritas ligamen. Yang paling efektif untuk kerusakan seperti latihan:

• berjalan di luar kaki;
• sol bergulir benda bulat, misalnya, botol air;
• gerak rotasi kaki;
• meraih jari kaki dan memegang barang-barang kecil;
• Berguling-guling dari tumit ke kaki dan kembali.

Di musim panas, berguna untuk berjalan di atas rumput, pasir, kerikil besar dan kecil. Untuk latihan di rumah, Anda dapat menggunakan tikar pijat khusus yang meniru permukaan alami.

Intervensi bedah

Alasan operasi adalah segar, ruptur lengkap dan ketidakstabilan sendi setelah terapi konservatif. Dokter bedah menjahit ligamen, dan untuk cedera lama (lebih dari 2 bulan), melakukan operasi plastik. Dalam kasus terakhir, cacat jaringan ikat diganti dengan bahan sintetis atau bagian dari tendon.

Metode rakyat

Tidak tepat untuk menggunakan obat tradisional dalam pengobatan peregangan. Bahan-bahan dari beberapa dari mereka mungkin sedikit meringankan rasa sakit, tetapi mereka tidak mampu mengembalikan integritas ligamen. Karena itu, seringkali pembedahan (plastik) diperlihatkan kepada pasien yang mempraktikkan pengobatan obat tradisional untuk cedera tersebut.

Apa yang tidak boleh dilakukan

Kesalahan utama dalam pemberian pertolongan pertama kepada korban adalah efek pada ligamen yang sobek dengan panas. Dilarang menggunakan botol air panas, mandi air panas, salep dan gel dengan efek pemanasan pada hari-hari pertama terapi. Anda juga tidak bisa menguleni kaki, memijatnya, berjalan, mengatasi rasa sakit.

Untuk perawatan dan pencegahan penyakit pada sendi dan tulang belakang, pembaca kami menggunakan metode perawatan cepat dan non-bedah yang direkomendasikan oleh ahli rheumatologi terkemuka Rusia, yang memutuskan untuk berbicara menentang kekacauan farmasi dan menyajikan obat yang BENAR-BENAR PERAWATAN! Kami berkenalan dengan teknik ini dan memutuskan untuk menawarkannya untuk perhatian Anda. Baca lebih lanjut.

Komplikasi terkilir

Bahkan setelah melakukan perawatan konservatif atau bedah yang kompeten, fokus berserat tidak memiliki aktivitas fungsional apa pun di area ligamen tertentu. Hal ini menyebabkan melemahnya struktur jaringan ikat. Di masa depan, cedera tersebut dapat menyebabkan dislokasi yang sering, dan kadang-kadang kelasi. Dengan tidak adanya intervensi medis, ligamen yang sobek menjadi predisposisi untuk berkembangnya artritis, artrosis di kaki.

Bagaimana cara melupakan nyeri sendi?

• Nyeri sendi membatasi gerakan dan hidup...
• Anda khawatir tentang ketidaknyamanan, kegelisahan dan rasa sakit sistematis...
• Mungkin Anda sudah mencoba banyak obat, krim dan salep...
• Tetapi menilai dari fakta bahwa Anda membaca kalimat ini - mereka tidak banyak membantu Anda...

Tetapi ahli ortopedi Valentin Dikul mengklaim bahwa obat yang benar-benar efektif untuk nyeri sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Bagaimana cara mengobati terkilirnya kaki di rumah?

Untuk keseleo kaki, perawatan di rumah tergantung pada tingkat keparahan cedera. Yang utama adalah bahwa bantuan yang diperlukan harus diberikan dengan cepat dan benar. Kerusakan ini adalah salah satu cedera paling umum di rumah atau dalam olahraga.

Penyebab dan gejala terkilir

Ligamen kaki menanggung beban terbesar saat berjalan dan berolahraga. Penyebab keseleo sering berjalan di jalan yang tidak rata di sepatu yang tidak nyaman, beban yang berlebihan pada kaki karena kelebihan berat badan, angkat berat, adanya kelasi. Seringkali penyebab cedera pada wanita adalah langkah buruk pada sepatu hak tinggi. Bermain olahraga di sepatu yang tidak cocok atau beban berlebihan untuk kaki yang tidak terlatih juga dapat menyebabkan cedera ligamen.

Dengan kasus keseleo berulang, kelainan bentuk kaki dan bahkan kerusakan tulang dapat terjadi.

Tergantung pada gejala peregangan yang diamati, ada tiga tingkat kerusakan:

1. Mudah Lemahnya rasa sakit yang mengganggu otot yang terluka, lemas, tidak bengkak.
2. Rata-rata Nyeri hebat di kaki, bengkak, sulit berjalan.
3. Berat Nyeri akut hebat pada ligamen akibat ruptur, hematoma, ketidakmungkinan gerakan independen. Kemungkinan peningkatan suhu tubuh. Seringkali trauma yang menyertainya adalah patah kaki.

Pertolongan pertama

Apa yang harus dilakukan ketika meregangkan ligamen kaki? Harus diingat bahwa ketika gejala peregangan terjadi, perawatan harus segera dimulai untuk menghindari komplikasi dan menunda penyakit. Pertolongan pertama dapat diberikan di rumah. Terdiri dari pendinginan cepat pada area yang rusak: perlu melepas sepatu dari korban, membuat kompres dari es, atau setidaknya lotion dingin. Di masa depan, Anda setiap hari dapat menggunakan mesh yodium untuk mengurangi peradangan pada kaki yang terluka.

Pada hari-hari pertama, pasien dianjurkan istirahat untuk kaki yang terluka. Anda bisa menggunakan bantal, yang diletakkan di bawah kaki, mengangkatnya. Ini meningkatkan aliran darah dari area yang terluka, membantu mengurangi rasa sakit dan mengurangi pembengkakan.

Penting untuk membalut anggota badan yang cedera dengan benar. Untuk tujuan ini, perban elastis atau perban ortopedi (orthoses) digunakan, yang akan memastikan fiksasi yang benar pada area yang terluka, membantu mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit. Pembalut yang ketat tidak harus dilakukan agar tidak menghilangkan pasokan darah normal pada tungkai. Di malam hari, perban atau perban dilepas. Di masa depan, perlu dilakukan rontgen kaki yang rusak untuk mengecualikan adanya fraktur.

Metode pengobatan

Bagaimana cara mengobati terkilirnya kaki di rumah? Perawatan untuk cedera tersebut didasarkan pada penggunaan pengobatan medis dan perawatan di rumah.

Persiapan

Di hadapan rasa sakit yang kuat, berbagai salep topikal digunakan untuk membantu menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan, meningkatkan sirkulasi darah. Salep, gel, dan krim yang mengandung komponen berikut akan membantu menyembuhkan kaki yang terluka:

1. Analgesik, obat antiinflamasi nonsteroid (Diklofenak, Ketoprofen, salep heparin, Meloxicam, Matarin, Amelotex-gel). Obat-obatan ini secara signifikan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan jaringan yang terluka.
2. Pendingin yang digunakan pada fase pertolongan pertama. Mereka membantu meringankan bengkak dan mengurangi rasa sakit di daerah yang rusak (Troxevasin, Lidocaine, Menovazin).
3. Anestesi penghilang rasa sakit (Chlorethyl Spray, Benzocaine).
4. Persiapan pemanasan yang meningkatkan sirkulasi darah pada anggota gerak yang terluka dan memulihkan jaringan yang rusak. Digunakan pada tahap rehabilitasi (Analgos, Finalgon, Viprosal, Efkamon, Ben-gay, Apizatron). Biasanya, salep ini mengandung racun lebah atau ular.
5. Penyerapan berarti menghilangkan hematoma dan edema (indovazin, memar).

Kompres dan campuran

Setelah bengkak area yang rusak telah mereda, adalah mungkin untuk membuat kompres alkohol atau susu hangat dan menerapkan salep anti-inflamasi.

Untuk mengoleskan bungkus alkohol (atau dari susu hangat), basahi kain kasa dalam larutan alkohol (susu hangat) dan tempelkan ke permukaan yang rusak, lalu tutup dengan film. Dari atas memakai kaus kaki hangat atau melilit kaki dengan kain wol. Simpan kompres selama 6-8 jam.

Obat tradisional juga digunakan untuk mengobati terkilir. Di rumah, Anda dapat menyiapkan pendingin, obat penghilang rasa sakit dan campuran anti-inflamasi. Berikut beberapa resepnya:

1. Campuran pendingin Ambil bawang, kentang dan kol, potong dan tempelkan pada bagian yang sakit. Membantu mengurangi pembengkakan dan menghilangkan hematoma.
2. Campuran anestesi dan anti-inflamasi. Sabun parut (1 sdm.), 1 kuning telur kocok, 2 sdm. air. Semua campur dan oleskan kain yang direndam dengan campuran ke tempat sakit.
3. Lidah buaya dan madu Beberapa helai daun lidah buaya dicampur dengan dua sendok madu. Tempelkan ke tempat peregangan dan tutup dengan kain bersih.

Untuk menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan hematoma, Anda dapat menggunakan obat alami seperti:

Perbaikan rumah harus dilakukan hanya dengan cedera ringan, mengikuti rekomendasi yang diuraikan di atas. Dalam kasus cedera serius, segera dapatkan saran medis.

Masa rehabilitasi

Setelah menghilangkan gejala peregangan kaki (rasa sakit dan bengkak, menghilangkan ketimpangan), Anda dapat secara bertahap beralih ke langkah-langkah rehabilitasi yang membantu mengembalikan sepenuhnya fungsi anggota tubuh yang terluka yang hilang selama sakit.

Metode rehabilitasi termasuk terapi fisik dan pijat diri. Dimungkinkan untuk menggunakan lumpur terapeutik. Rata-rata, periode pemulihan memakan waktu sekitar 2 minggu. Jika semua rekomendasi dokter dilakukan dengan benar dan tepat waktu, proses rehabilitasi akan berakhir dengan pemulihan total.

Metode pengobatan untuk keseleo pada kaki dan pemulihan dari cedera

Karena mobilitas alat ligamen kaki yang tinggi, seseorang cenderung mengalami peningkatan trauma pada ekstremitas bawah. Kaki menanggung beban utama saat berjalan, berlari, bermain olahraga aktif. Setiap tingkat cedera kaki menyebabkan konsekuensi - ketimpangan. Keseleo kaki - kerusakan paling umum yang orang beralih ke spesialis. Itu membutuhkan perawatan yang kompeten dan implementasi dari semua rekomendasi dari dokter. Agar berperilaku baik saat melakukan peregangan dan memulai perawatan tepat waktu, Anda perlu mengetahui penyebab dan gejalanya.

Penyebab terkilirnya kaki

Kaki melekat pada tibia tumit, skafoid, talus, tulang metatarsal, yang terhubung ke seluruh kelompok ligamen: musim semi, plantar panjang dan pendek, tumit-skafoid, ligamen tumit-kuboid. Kerangka otot di sekitar melindungi tulang dan ligamen dari kerusakan.

Terkilir pada kaki sering diamati pada atlet yang olahraganya dikaitkan dengan melompat dan jogging (bola basket, bola voli, dan atlet). Kerusakan serupa sering ditemukan di angkat besi, ketika mengangkat beban berat dan batang.

Faktor-faktor yang memicu keseleo kaki:

• kelebihan berat badan;
• olahraga tertentu;
• kerja fisik yang berat;
• berjalan dengan sepatu hak tinggi, mengenakan sepatu yang tidak nyaman;
• berjalan di permukaan yang tidak rata (sering ditemukan di antara penggemar untuk bepergian di pegunungan dan hutan);
• lengkung kaki abnormal (lengkung datar atau rata);
• ketiadaan kekuatan ligamen bawaan, keterbelakangan ligamen;
• cedera kaki (keseleo, patah tulang), radang ligamen.

Luas dan gejala terkilir

Tingkat gejala kerusakan tergantung pada seberapa tinggi tingkat keseleo. Dokter mengalokasikan 3 derajat dari cedera tersebut:

1. Tingkat peregangan (cahaya) pertama ditandai dengan robeknya serat ligamen individu. Situs cedera sedikit sakit, pembengkakannya rendah. Korban bisa menggerakkan kakinya, berjalan. Dengan pertolongan pertama yang dilakukan dengan baik, obat ini dapat bekerja sendiri tanpa tindakan terapi serius.
2. Derajat kedua ditandai dengan pecah totalnya beberapa serat bundel. Tanda-tanda peregangan berbeda: gejalanya lebih jelas. Pada saat cedera dan selama beberapa hari rasa sakitnya akut. Ketika Anda mencoba menginjak kaki Anda, rasa sakit yang tajam muncul. Gerakan kaki terbatas. Pembengkakannya moderat (tumor meningkat selama beberapa hari, mengurangi mobilitas kaki, dan kemudian turun), ada perubahan warna kulit di area yang terkena (hematoma akibat perdarahan subkutan).
3. Tingkat ketiga dari peregangan ditandai dengan ruptur ligamen atau beberapa ligamen yang melintang. Korban tidak bisa berjalan. Terjadi pembengkakan dan hematoma. Gejala karakteristik kerusakan tersebut muncul segera setelah seseorang terluka.

Selain itu, suhu bisa naik. Jika keseleo disertai dengan dislokasi, maka klik tertentu (crunch) terdengar selama cedera.

Keseleo jari kaki

Kerusakan seperti itu mungkin terjadi ketika benda berat jatuh di jari-jari atau menabrak rintangan padat (ambang batas, batu, tapak tangga). Rasa sakit fokus pada jari kaki yang telah diregangkan. Seperti halnya untuk kaki, perubahan warna kulit, pembengkakan adalah karakteristik. Peregangan tendon yang kuat dapat disertai dengan patah tulang atau dislokasi.

Kerusakan pada jempol kaki terjadi ketika gerakan tidak wajar (berlebihan) pada arah plantar atau dorsal. Cidera seperti itu sering dikombinasikan dengan peregangan punggung dan ligamen plantar. Dalam hal ini, rasa sakit terjadi di seluruh kaki. Seseorang tidak bisa berjalan dengan normal dan berjinjit.

Peregangan yang kuat

Secara terpisah, saya ingin menyebutkan tingkat peregangan ketiga. Cedera seperti itu sering disertai dengan dislokasi kaki. Rasa sakitnya kuat, tak tertahankan, bahkan dengan istirahat total. Edema sangat kuat, ada perubahan warna yang luas (hematoma). Ada mobilitas anomali yang berlebihan pada kaki (tanda paling mencolok yang dengannya Anda dapat menentukan ruptur ligamen total). Diperlukan bantuan segera di ruang gawat darurat dan rawat inap. Tingkat ketiga membutuhkan intervensi bedah, karena ligamen yang robek tidak akan dapat pulih dengan sendirinya.

Diagnostik

Kerusakan dimulai dengan pemeriksaan medis. Spesialis melakukan inspeksi visual, palpasi dengan hati-hati, sedikit menggerakkan kaki pasien. Korban sendiri pada saat yang sama menceritakan perasaannya. Untuk mengklarifikasi tingkat kerusakan dan adanya komplikasi, seorang spesialis diresepkan x-ray kaki, diagnosis ultrasound, MRI. Metode diagnostik tersebut dapat membuat diagnosis yang akurat, yang menurutnya dokter menentukan jenis pengobatan yang sesuai.

Pertolongan pertama untuk peregangan

Jika ligamen kaki rusak, penting untuk memberikan pertolongan pertama yang kompeten. Langkah-langkah yang diambil dalam waktu adalah kunci untuk pemulihan cepat, mengurangi risiko komplikasi. Pertolongan pertama meliputi:

1. Menciptakan kondisi untuk istirahat total kaki (untuk duduk atau berbaring pasien).
2. Imobilisasi kaki yang rusak. Menerapkan perban pengikat (tidak terlalu menekan kaki), kain apa pun bisa digunakan, tetapi lebih baik menggunakan perban elastis. Jika terjadi kerusakan parah, tumpang tindih ban (Anda dapat menggunakan penggaris, papan, atau bahan pemasangan lainnya).
3. Hamparan kompres dingin yang rusak: handuk yang dibasahi air dingin, es yang dibungkus kain. Ini akan meringankan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan.
4. Untuk mengurangi pembengkakan dan hematoma, kaki diangkat, meletakkan roller di bawahnya.
5. Anestesi dengan obat-obatan: Analgin, Ibuprofen (obat yang mengandung asam asetilsalisilat tidak dapat diberikan, karena mereka meningkatkan sirkulasi darah, yang menyebabkan perdarahan).
6. Jika Anda mencurigai kerusakan ligamen, kerusakan parah pada otot-otot kaki - panggil ambulans atau bawa korban ke ruang gawat darurat.

Perawatan peregangan

Jika ligamen kaki rusak, perlu berkonsultasi dengan dokter. Pengobatan sendiri penuh dengan komplikasi, pemulihan tidak lengkap dan tidak tepat. Dokter spesialis akan membuat diagnosis yang benar dan meresepkan pengobatan.

Kursus perawatan keseleo kaki meliputi:

• perawatan obat;
• operasi (dengan tingkat kerusakan yang tinggi);
• fisioterapi;
• Terapi olahraga.

Pertanyaan yang sering membuat khawatir korban: "Berapa lama pemulihan akan berlangsung?" Respons dokter biasanya standar: "Itu semua tergantung pada tingkat kerusakan, perawatan yang kompeten dan tepat waktu."

Tingkat pertama dari peregangan ligamen kaki, asalkan tindakan tepat waktu yang diambil, dapat disembuhkan dalam 10-14 hari. Pembalut perban dilepas pada hari ketiga. Perawatan lebih lanjut adalah pengembangan sendi kaki dengan olahraga.

Perawatan tingkat kedua peregangan berlangsung sekitar sebulan. 2 minggu pertama harus berjalan dengan perban yang tidak bergerak.

Pemulihan ligamen pada tingkat kerusakan ketiga dapat berlangsung hingga enam bulan, dan fiksasi kaki berlangsung hingga satu bulan.

Perawatan obat-obatan

Dengan keparahan rasa sakit yang kuat, pasien diberi resep obat penghilang rasa sakit untuk pemberian oral ("Paracetamol", "Ibuprofen", "Nise" tablet). Aspirin, pada hari-hari pertama setelah cedera tidak dapat diambil, untuk mengurangi suhu yang cocok dengan ibuprofen dan parasetamol.

Beberapa hari pertama diberikan salep dengan efek pendinginan ("Menthol"), salep pemanasan digunakan setelah menghilangkan gejala utama, untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat regenerasi jaringan ("Finalgon", "Kapsikam"). Untuk anestesi lokal, dokter meresepkan gel atau salep dengan efek anti-inflamasi, analgesik (Nurofen, Diclofenac, Nise, Ketoprofen, Dolobene, Nikofleks, Troxevasin, dan lain-lain). Antibiotik diresepkan di hadapan luka terbuka.

Dengan tingkat peregangan dan pecahnya ligamen kaki yang kuat, obat yang lebih kuat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit - suntikan Novocain, Lidocaine atau Hydrocortisone.

Di rumah

Perawatan peregangan di rumah dimungkinkan dengan sedikit tingkat kerusakan. Perawatan terdiri dari mengoleskan perban elastis, mengamati regimen yang lembut. Tiga hari pertama mereka meletakkan kompres dingin di kaki yang rusak, lalu yang hangat. Selain itu, Anda dapat membuat kompres berdasarkan pada beberapa produk yang mudah ditemukan di hampir setiap rumah:

• alkohol (air dan alkohol dalam jumlah yang sama);
• bodyaga alami;
• bawang cincang dan garam laut (bisa diganti dengan gula);
• bawang putih cincang, daun kayu putih, lemak hewan;
• infus jus bawang putih dan lemon;
• kentang mentah cincang;
• susu panas (ganti saat sudah dingin);
• tanah liat dicampur dengan air, hingga krim kental;
• daun lidah buaya yang dihancurkan, elderberry.

Kompres diterapkan selama beberapa jam di bawah film dan diperbaiki dengan perban di atasnya. Obat tradisional hanya bisa menjadi tambahan pada perawatan utama. Sebelum digunakan, konsultasikan dengan dokter Anda, jika tidak Anda dapat memperburuk situasi.

Fisioterapi dan pijat

Segera setelah periode akut berlalu, fisioterapi diresepkan oleh dokter. Ini mungkin UHF, terapi magnet, elektroforesis dengan obat-obatan. Pijat selama periode ini sangat penting.

Kursus fisioterapi dan pijat berlangsung dari seminggu, dengan cedera ringan dan hingga beberapa bulan, dengan kerusakan parah pada ligamen kaki.

Setelah melepaskan pembalut perban, latihan khusus juga diberikan. Kursus terapi latihan dalam kombinasi dengan pijat mempercepat pemulihan, memperkuat otot-otot kaki, mengembangkan ligamen yang rusak.

Komplikasi terkilir pada kaki

Komplikasi peregangan kaki meliputi:

• regangkan rekurensi;
• ketidakstabilan kronis sendi, karena ligamen yang lemah dan nyeri yang menyertai saat berlari dan berjalan;
• pecahnya ligamen;
• radang ligamen (radang sendi);
• plantar fasciitis;
• dislokasi dan subluksasi sendi;
• patah tulang.

Untuk setiap durasi perawatan dan rehabilitasi, tekanan fisik pada kaki yang terluka harus ditambahkan secara bertahap. Pelatihan olahraga dimulai dari yang kecil. Ini mengurangi risiko kekambuhan cedera.

Keseleo kaki, bahkan sampai batas tertentu, mempersulit gerakan dan membawa banyak masalah. Perawatannya tidak cepat dan memakan waktu setidaknya 2 minggu. Tidak perlu menunda perjalanan ke rumah sakit. Perawatan yang tepat waktu dan kompeten adalah kunci untuk pemulihan yang cepat dan tidak adanya komplikasi lebih lanjut. Jangan lupa tentang pencegahan: Anda perlu mengenakan sepatu yang nyaman dalam ukuran, melakukan latihan fisik, dan saat berjalan di permukaan yang tidak rata, berhati-hatilah dan perhatikan kaki Anda.

Apa yang harus dilakukan ketika meregangkan ligamen dan otot-otot kaki

Pertolongan pertama untuk keseleo dan otot kaki dapat diberikan baik di rumah maupun di ruang gawat darurat. Apa yang harus dilakukan dan bagaimana memperlakukan, jika menarik ligamen atau otot pada kaki? Apakah mungkin untuk sepenuhnya menyembuhkan keseleo di rumah, jika mudah untuk menarik ligamen atau otot? Bagaimana cara memberikan pertolongan pertama kepada seorang anak jika dia meregangkan otot di kakinya? Baca tentang ini banyak hal lain di artikel kami.

Pertolongan pertama untuk keseleo dan otot kaki

Jika Anda mencurigai adanya keseleo pada tungkai bawah atau patologi yang berhubungan dengan otot, perlu untuk memberikan pertolongan pertama kepada korban. Pertolongan pertama meliputi kegiatan-kegiatan berikut:

• Istirahat di tempat tidur Pasien perlu membatasi sebanyak mungkin aktivitas fisik dan emosional, istirahat total di tempat tidur;
• Menerapkan dingin. Ketika meregangkan otot-otot dan ligamen, perlu pada hari pertama setelah menerima cedera bantuan yang baik dan metode yang efektif untuk mengurangi proses inflamasi dan sindrom nyeri adalah keterikatan yang teratur terhadap lokalisasi dingin. Selama bantuan, es tidak boleh digunakan secara langsung, tetapi dibungkus dengan beberapa lapisan materi untuk mencegah hipotermia dan radang dingin yang cepat pada kulit;

Penyebab kerusakan

Tungkai bawah memiliki jumlah otot yang cukup besar, serta ligamen, yang dapat mengalami tekanan mekanis. Dalam kebanyakan kasus, cedera menjadi penyebab dasar dari proses patologis ini. Mereka dapat terjadi baik sebagai hasil dari olahraga dan dalam kegiatan sehari-hari: di tempat kerja, di rumah, ketika menyeberang jalan, dan sebagainya.

Seperti yang ditunjukkan dalam praktik, bentuk-bentuk cedera akut yang menyebabkan peregangan sistem ligamen dan otot kaki paling sering didiagnosis. Pada saat yang sama, masalahnya hampir tidak pernah bersifat kronis, misalnya, terkait dengan proses degeneratif-distrofik, karena efek eksternal jangka pendek pada ekstremitas bawah masih merupakan faktor provokatif utama.

Gejala proses patologis

Secara umum, gejala peregangan aparatus ligamen dan berotot pada ekstremitas bawah bersifat non-spesifik, karena itu tergantung pada tingkat keparahan cedera, kelenturannya, karakteristik individu dari tubuh manusia, termasuk kebugarannya, dan sebagainya.

Gejala dasar peregangan otot dan ligamen pada kaki bisa berupa:

• Sindrom nyeri Tanda keseleo atau otot yang paling sering dan jelas. Jika menarik ligamen, bisa sekecil dan sejuk, dan cukup kuat, kadang-kadang bahkan tak tertahankan;
• Edema. Ini juga sangat bervariasi - dari pembengkakan kecil, sedikit terlihat hingga formasi yang cukup luas, yang tidak hanya terlokalisasi di daerah tertentu, tetapi juga meluas ke daerah tetangga di ekstremitas bawah;

• Pendarahan Perdarahan selama keseleo dan otot-otot ekstremitas bawah tidak diamati sesering sindrom nyeri dan edema, karena mereka merupakan indikator langsung kerusakan pembuluh darah perifer. Paling sering, perdarahan subkutan terbentuk pada cedera parah dengan ruptur ligamen, ketegangan otot, pembentukan patologi latar belakang hingga retakan dan patah tulang;
• Ketidakstabilan dukungan. Ketidakstabilan ketergantungan pada ekstremitas bawah diamati dengan tingkat kerusakan parah pada ligamen atau otot-otot kaki yang terkait dengan ruptur lengkap dari struktur yang sesuai. Dengan keseleo, yang berhubungan terutama dengan bentuk proses patologis sedang / ringan, manifestasi ini tidak diamati.

Perawatan untuk meregangkan otot dan ligamen kaki di rumah

Apa yang harus saya lakukan jika saya meluruskan kaki dan meregangkan ligamen? Harus dipahami bahwa pengobatan modern tidak merekomendasikan pengobatan sendiri untuk semua jenis patologi, termasuk yang berhubungan dengan kerusakan pada ekstremitas bawah.

Seringkali seseorang tidak dapat menilai tingkat keparahan patologi hanya dengan manifestasi eksternal, sementara menggunakan metode yang salah, serta obat individu yang dapat memperburuk kondisi kaki.

Dengan demikian, prosedur terapi di rumah hanya mungkin dengan diagnosis yang dikonfirmasi tanpa komplikasi dan tingkat yang sangat ringan. Peristiwa besar meliputi:

• Memberikan istirahat ketat di tempat tidur. Selama satu minggu, aktivitas fisik apa pun pada manusia sepenuhnya dikecualikan. Kaki ditempatkan pada ketinggian kecil untuk meningkatkan aliran darah, jika perlu, pelokalan yang terpengaruh dapat sebagian atau seluruh bergerak;
• Dingin dan hangat. Pada hari pertama setelah cedera, penting untuk menerapkan dingin secara teratur ke area masalah. Tujuan-tujuan ini dapat diterapkan es, dibungkus dengan beberapa lapisan materi dan melakukan kegiatan dalam seri 10-15 menit dengan istirahat wajib. Saat keadaan stabil, es secara bertahap dibatalkan: kompres hangat dimulai dalam semalam.

Perawatan obat-obatan

Pengobatan keseleo otot dan ligamen kaki klasik tidak spesifik. Umumnya digunakan obat simtomatik umum yang menghilangkan rasa sakit dan menginduksi proses penyembuhan dari struktur elastis yang sesuai.

Bagaimana dan bagaimana mengobati keseleo otot dan ligamen di kaki? Dalam sebagian besar kasus, salep lokal digunakan untuk meregangkan ligamen atau otot kaki.

Selain itu, obat multi-komponen kadang-kadang termasuk glukokortikosteroid lokal, antiseptik, dan komponen lain yang diperlukan. Salep yang paling khas dan efektif untuk menyembuhkan ligamen:

• Salep heparin. Mempercepat resorpsi hematoma dan memiliki efek analgesik ringan. Mencegah pembentukan gumpalan darah dan menghancurkan struktur patologis yang sudah terbentuk;
• Diklofenak. Agen lokal anti-inflamasi non-steroid. Menekan peradangan dan rasa sakit, mengurangi hipertermia kulit. Untuk perawatan dan perawatan yang direkomendasikan untuk digunakan dalam kombinasi dengan analgesik sistemik;
• Finalgon. Persiapan dua komponen yang mengandung nonivamide dan nicoboxyl. Ini adalah tempat untuk agen iritasi, digunakan pada tahap rehabilitasi sebagai salep pemanasan, menyerap bentuk sisa dari hematoma;
• Apizartron. Finalgona analog, bagaimanapun, mengandung ekstrak alami racun lebah. Secara aktif menghangatkan dan menginduksi proses perbaikan ligamen;
• Troxevasin. Adalah mungkin untuk mengurapi peregangan pada kaki dengan salep multikomponen pendingin, yang bertindak sebagai angioprotektor dan zat antiinflamasi;
• Menovazin. Agen lokal tiga komponen yang mengandung mentol, anestesi dan novocaine. Ini sangat efektif sebagai anestesi dan salep pendingin, digunakan dalam periode peregangan yang paling akut.

Pil

Paling sering, obat-obatan dalam bentuk pil digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan penurunan sementara dalam aktivitas proses inflamasi pada cedera yang terkait dengan peregangan otot atau ligamen pada tungkai bawah. Opsi yang paling umum adalah:

• Parasetamol. Salah satu analgesik teraman dari kekuatan sedang. Ini adalah antipiretik yang kuat (obat dengan efek antipiretik) dengan efek antiinflamasi, menghilangkan nyeri sedang;
• Ibuprofen Analog parasetamol dengan prinsip kerja yang serupa, yang dapat digunakan dalam kombinasi dengan agen yang disebutkan di atas;
• Ketorolak. Minuman energi terkuat dilepaskan di atas meja. Bahkan membantu menghentikan sindrom nyeri yang sangat kuat, sementara aktivitas anti-inflamasinya rendah;
• Diklofenak. Agen antiinflamasi nonsteroid untuk penggunaan sistemik. Paling sering digunakan dalam kombinasi dengan salep identik.

Metode rakyat

Obat tradisional menawarkan kepada setiap orang banyak resep berbeda untuk membantu menghilangkan keseleo atau otot pada kaki.

Selain itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum digunakan dalam resep nasional apa pun. Saat meregangkan ligamen dan otot kaki, Anda dapat melakukan hal berikut:

• Clay Bantuan dalam perawatan peregangan kaki adalah tanah liat. Dalam air bersih biasa pada suhu kamar, Anda perlu merendam cukup banyak tanah liat putih ke kondisi lunak, setelah itu agen harus digunakan sebagai lotion pada area yang rusak. Prosedur ini diulang beberapa kali sehari sampai produk yang sesuai benar-benar kering selama setidaknya 1 minggu sebagai bagian dari suplemen terapi medis untuk keseleo;
• Alkohol tingtur. Anda harus mengambil 10 siung bawang putih, 300 gram cuka sari apel alami dan 200 gram vodka. Semua komponen ditempatkan dalam wadah dan ditutup dengan penutup nilon hingga 14 hari. Pada akhir proses persiapan, campuran harus dikeringkan, 30 tetes minyak kayu putih harus ditambahkan di sana dan digunakan sebagai kompres;
• Bawang dan gula. Hal ini diperlukan untuk digiling menjadi satu bawang bombai berukuran sedang dan tambahkan dua sendok teh gula dengan slide. Setelah mencampur komponen, zat yang dihasilkan diterapkan sebagai kompres malam setiap hari selama seminggu. Kompres ini akan sangat membantu dalam merawat peregangan.

Meregangkan otot-otot kaki

Berbagai cedera pergelangan kaki cukup sering termasuk peregangan struktur otot. Seperti yang diperlihatkan oleh latihan, Anda bisa mendapatkan jenis kerusakan ini sebagai akibat dari kegiatan olahraga dan ketidakpatuhan, aturan persiapan tertentu, pemanasan dan kinerja kegiatan, dan di tempat kerja, di rumah, dan sebagainya.

Gejala patologi dalam hal ini, diucapkan dan cukup cerah:

• Nyeri sedang atau berat;
• Bengkak;
• Keterbatasan mobilitas;
• dalam beberapa kasus - perdarahan dan bahkan hilangnya stabilitas dukungan.

Sebagai bagian dari penyediaan perawatan primer dan perawatan selanjutnya, spesialis modern merekomendasikan:

• Istirahat di tempat tidur;
• Menerapkan dingin;
• Obat penghilang sakit;
• Penggunaan cara lokal, mempercepat proses penyembuhan.

Serta tindakan rehabilitasi kompleks yang diresepkan oleh spesialis khusus - ini adalah terapi fisik, pijat, serta fisioterapi.

Kerusakan pada otot dan ligamen kaki pada anak-anak

Anak-anak sering meregangkan ligamen atau otot-otot kaki, karena secara apriori mereka lebih aktif secara fisik daripada orang dewasa. Penyebab paling umum dari perkembangan proses patologis adalah cedera di jalan - mengangkat anggota tubuh, melompat dari ketinggian, berlari cepat dan tersandung.

Ia akan melakukan pemeriksaan primer, palpasi, jika perlu, akan mengirim pasien kecil ke rontgen atau ultrasonografi, setelah itu ia akan secara akurat mendeteksi sifat dan keparahan masalah.

Serta meresepkan perawatan yang tepat, yang meliputi istirahat di tempat tidur, imobilisasi kaki, rehabilitasi komprehensif - kursus pijat, fisioterapi dan terapi fisik.

Perbedaan peregangan dari pecah

Meregangkan ligamen dan sistem otot kaki bagian bawah adalah kasus khusus pecah. Jika yang pertama adalah struktur elastis dan dapat diregangkan ke nilai kritis tertentu, yang terakhir, terlepas dari fleksibilitas transversal, mulai impas dengan deformasi geometri longitudinal sekecil apapun.

Dengan demikian, peregangan dalam konteks ini terkait dengan adanya serat mikro yang pecah. Pada gilirannya, jeda dibagi menjadi tiga kategori dasar - ini adalah bentuk kecil dari proses patologis, sebagian air mata dari kumpulan struktur, serta pemisahan lengkapnya.

Apa yang harus dilakukan ketika mematahkan ligamen dan otot

Dalam kasus kehadiran air mata mikro pada otot atau ligamen kaki, perawatan di rumah mungkin dilakukan di bawah kendali spesialis trauma khusus.

Pertolongan pertama untuk keseleo dan ligamen yang sobek termasuk:

• Istirahat di tempat tidur;
• Imobilisasi anggota tubuh, jika perlu;
• Intervensi bedah jika perlu;
• Melakukan terapi simtomatik untuk mengurangi bengkak dan mengurangi rasa sakit;
• Memastikan rehabilitasi penuh setelah akhir fase akut patologi.

Ketika Anda membutuhkan bantuan medis

Cukup sering, orang yang telah menerima peregangan otot atau ligamen pada tungkai bawah tidak mencari bantuan medis, tetapi mencoba dirawat di rumah, mereka terlibat dalam resep obat sendiri dan berbagai teknik pemulihan.

Sayangnya, praktik ini kadang-kadang hanya mengarah pada kemunduran, kehilangan waktu, serta pembentukan prasyarat untuk proses degeneratif-distrofi kronis dalam struktur yang disebutkan di atas.

Pastikan untuk mencari bantuan medis dalam situasi berikut:

• Ada gejala yang jelas dari kerusakan parah dengan perkembangan edema parah, perdarahan internal atau eksternal, patah tulang atau patah tulang;
• Ketidakstabilan dukungan pada tungkai bawah terbentuk;
• Gejala sekunder yang parah berkembang dengan goncangan yang menyakitkan, kehilangan kesadaran sementara, dan sebagainya;
• Terapi di rumah tidak memberikan efek positif selama dua hari atau lebih.

Victor Sistemov - pakar situs web 1Travmpunkt

Terkilir dari perawatan kaki

✓ Artikel diverifikasi oleh dokter

Ligamen kaki berada di bawah pengaruh beban besar yang disebabkan oleh gerakan dan berat seseorang. Itulah sebabnya mereka sering mengalami cedera, yang paling umum dianggap peregangan. Terlepas dari tingkat keparahan kerusakan tersebut, sangat penting untuk menyembuhkan, itu akan membantu menghindari komplikasi dan mempersingkat proses penyembuhan jaringan.

Terkilir dari perawatan kaki

Fitur alat ligamen kaki

Sambungan diperkuat oleh ligamen, dikumpulkan dalam tiga kelompok, masing-masing memastikan stabilitas gerakan dalam batas yang diperlukan.

Satu kelompok terletak di antara tulang tibialis, yang berikutnya membentuk ligamentum deltoid, dan kelompok terakhir termasuk ligamen fibular yang terletak di sepanjang pergelangan kaki. Pengaturan ini memberikan perlindungan yang andal dari cedera, tidak membiarkan tulang kaki melampaui batasnya. Selama beban tidak melebihi norma, peralatan ligamen berhasil menyelesaikan tugasnya, tetapi jika tiba-tiba sambungan tiba-tiba berubah posisi dan beban menjadi terlalu besar, terjadi peregangan.

Diagnosis kerusakan

Ada banyak varian kerusakan kaki yang sering memiliki gejala serupa. Untuk perawatan yang efektif membutuhkan diagnosis yang akurat, sehingga pemeriksaan medis merupakan prasyarat bahkan untuk cedera ringan.

Pilihan untuk kerusakan pada ligamen kaki

Ahli traumatologi menilai kondisi sendi secara visual dan dengan bantuan palpasi, di samping itu, pasien harus memberi tahu secara rinci tentang penyebab cedera dan sensasinya. Setelah itu, dokter spesialis akan meresepkan pemeriksaan rontgen atau pemindaian ultrasound, yang akan memungkinkan untuk menentukan keparahan, tingkat cedera, dan kemungkinan komplikasi secara lebih akurat.

Keparahan peregangan

Mekanisme peregangan

Pada keseleo, ada tiga tingkat cedera, masing-masing dengan gejala sendiri.

Metode pengobatan

Pertolongan pertama

Tindakan pertama dalam kasus trauma sangat sederhana: Anda harus melepas sepatu dan kaus kaki dari kaki yang sakit, dan kemudian meletakkannya sedemikian rupa untuk memberikan posisi yang lebih tinggi dan paling nyaman.

Kami meletakkan dahan di atas bukit

Ini terutama penting jika memar terlihat di bawah kulit. Sebelah area yang rusak harus diterapkan dingin (es yang terbaik), dan perbaiki anggota badan dengan bantuan cara improvisasi.

Ligasi tidak boleh terlalu ketat, agar tidak melewati kaki dan tidak mengganggu sirkulasi darah, karena ini hanya akan memperburuk kondisi pasien. Kualitas pertolongan pertama secara signifikan mempengaruhi proses penyembuhan.

Fiksasi kaki dengan perban elastis

Dengan sedikit peregangan, tidak ada tindakan tambahan yang diperlukan, dan semua yang dibutuhkan kaki adalah istirahat dan kompres dingin di siang hari. Jika cedera lebih rumit, orang tersebut harus dibawa ke rumah sakit sesegera mungkin.

Perawatan

Setelah memeriksa dan mendiagnosis ahli traumatologi, ia menentukan apakah pembedahan diperlukan atau apakah perawatan konservatif dapat ditiadakan. Biasanya, operasi dilakukan dengan kerusakan total pada jaringan ikat, yang memungkinkan Anda untuk menghindari pertambahan ligamen yang tidak tepat dan mempercepat proses pemulihannya. Setelah operasi, kaki diperbaiki dengan gips.

Dengan perawatan konservatif, pertama-tama, mereka menghilangkan pembengkakan, memompa darah yang dikumpulkan di rongga sendi, dan dengan bantuan obat-obatan mereka menghilangkan rasa sakit.

Keseleo pergelangan kaki - pengobatan

Untuk pasien ini berikan analgesik berdasarkan diklofenak.

Diklofenak untuk mengurangi rasa sakit dan menghilangkan pembengkakan

Selanjutnya, kaki diperbaiki dengan bantuan alat khusus.

Keseleo: Gejala dan Pengobatan

Rasa sakit yang disebabkan oleh peregangan kaki sudah biasa bagi semua orang: hampir tidak ada orang yang belum pernah menerima setidaknya sekali jenis cedera ini. Kerusakan pada otot-otot kaki, urat-urat atau ligamen menjadi cukup sederhana - hanya jatuh dengan kikuk karena lapisan gula atau menuruni tangga. Biasanya peregangan tidak berbahaya bagi kehidupan, tetapi bantuan tepat waktu penting untuk perawatan yang lebih cepat dan menghilangkan rasa sakit.

Apa yang meregangkan kaki?

Peregangan (distorsi) kaki - cedera yang disebabkan oleh ketegangan maksimum otot atau ligamen dan tendon (serat yang menghubungkan otot dan tulang). Dengan beban berlebih pada kaki, jaringannya tidak tahan terhadap tekanan yang diberikan, mengakibatkan peregangan anggota gerak. Bahkan, ini menghasilkan pecahnya serat individu dalam bundel, sambil mempertahankan integritas serat lainnya.

Serat tendon memiliki kekuatan yang sangat tinggi, tetapi serat ini dirancang untuk arah gerakan tertentu dan tidak tahan terhadap beban dalam arah yang tidak normal.

Berbeda dengan peregangan, merobek jaringan adalah penghancuran semua serat otot, ligamen atau tendon sekaligus.

Peregangan dapat bervariasi dalam tingkat keparahan. Sebenarnya, ini adalah robekan kecil jaringan, yang diklasifikasikan tergantung pada besarnya deformasi dan lokalisasi.

Penyebab paling umum dari cedera adalah olahraga aktif, jatuh atau melompat dari ketinggian, melanggar aturan pemanasan sebelum aktivitas fisik yang tinggi. Juga, beberapa penyakit yang bersifat inflamasi dapat memengaruhi elastisitas serat dan menyebabkan peregangan (tendonitis, paratenonitis).

Cedera traumatis pada tendon sering didiagnosis dengan berbagai efek mekanis dan pemuatan kekuatan berlebihan, khususnya selama kegiatan olahraga.

Saat melakukan peregangan, Anda sering bisa merasakan sesuatu meledak di kaki atau pecah. Trauma selalu disertai dengan rasa sakit yang tajam, yang bisa dirasakan hingga satu setengah bulan, fase akut berlangsung dari 5 hingga 8 hari. Selain itu, tempat peregangan membengkak, hematoma muncul, kaki menjadi kurang bergerak.

Seringkali rasa sakit di kaki tidak hanya disebabkan oleh peregangan, tetapi juga dengan menjepit saraf. Pada saat yang sama, ada juga kemerahan, pembengkakan dan pembatasan kebebasan gerak anggota tubuh. Tidak seperti peregangan, saraf terjepit sering disebabkan bukan oleh cedera, tetapi oleh penyakit (osteochondrosis, linu panggul).

Video: peregangan: definisi dan perawatan

Klasifikasi Distorsi

Meregangkan kaki di tempat pertama dibagi berdasarkan jenis serat yang terluka:

• ketegangan otot;
• keseleo;
• keseleo tendon;
• gabungan peregangan beberapa jenis kain.

Tergantung pada tingkat keparahan kerusakan, pada setiap kelompok ada tiga derajat distorsi:

1. Tingkat I: ini ditandai dengan nyeri yang tidak signifikan, pelestarian mobilitas sendi kaki dan secara bersamaan memecah beberapa serat sambil mempertahankan integritas jaringan.
2. Tingkat II: dalam kasus ini, penampilan pembengkakan pada situs yang cedera, kehilangan kemampuan bekerja, pendarahan, dan ketidakmampuan untuk menginjak anggota gerak adalah tipikal. Nyeri ringan. Ada kerusakan serat yang signifikan pada kain.
3. Tingkat III: dimanifestasikan oleh pecahnya serat, nyeri parah dan tajam, serta pelanggaran stabilitas sendi yang rusak jika terjadi ligamen pecah. Memar yang luas muncul di situs yang terluka. Dengan pemisahan otot-otot tidak mungkin untuk menggunakannya di bawah beban, ada kelemahan otot yang khas.

Perawatan konservatif paling sering diresepkan untuk kerusakan tingkat 1 dan 2, dan dengan tingkat 3, intervensi bedah sering diperlukan.

Klasifikasi keseleo

Traumatologi juga mensistematisasikan peregangan tergantung pada kelompok ligamen yang rusak. Jadi, pergelangan kaki, yang paling rentan terhadap distorsi, memperbaiki tiga kelompok ligamen:

1. Permukaan luar sendi: di sini adalah ligamen yang berkontribusi pada fiksasi talus dari perpindahan lateral:
   1. Ligamen tumit-fibula.
   2. Ligamentum talus-fibular anterior adalah yang paling sering terluka dari semua ligamen lainnya.
   3. Ligamentum fibula posterior talone.
2. Permukaan dalam sendi: di sini melewati ligamentum deltoid yang menghubungkan pergelangan kaki dan tulang skafoid.

Di tempat kedua untuk trauma ada ligamen yang menghubungkan tulang tibia:

1. Ligamen interfasial (posterior, anterior, posterior transversal).
2. Mezhbertsovy syndesmosis.

Klasifikasi keseleo otot

Otot-otot betis, yang dengannya seseorang menjaga keseimbangan selama gerakan dan menekuk lutut dan kakinya, memiliki risiko cedera yang lebih besar:

• otot betis;
• otot soleus.

Meregangkan otot-otot paha - cedera yang sangat umum di kalangan atlet

Peregangan otot paha (bisep, berselaput, anterior) terjadi terutama selama pelatihan olahraga, dalam kasus yang lebih parah, otot kehilangan kemampuan untuk berkontraksi dan mengalami pemulihan jangka panjang.

Klasifikasi Tendon strain

Tergantung pada lokasi, ada beberapa jenis tendon, lebih rentan terhadap peregangan:

1. Tendon Achilles adalah yang paling kuat di seluruh tubuh, bersama dengan itu yang paling terluka, yang berhubungan dengan beban yang signifikan.
2. Tendon patela - peregangan disertai dengan nyeri terlokalisasi di atas lutut.
3. Hamstring - distorsi terjadi ketika rotasi abnormal pada kaki bagian bawah, ditandai dengan rasa sakit di bawah lutut dan karakteristik penonjolan di daerah ini.
4. Tendon sendi pinggul - menyediakan fiksasi, menghubungkan tulang panggul dan paha atas. Setiap kelebihan beban yang terkait dengan ketegangan otot paha menyebabkan cedera pada jaringan tendon.

Klasifikasi di lokasi cedera

Peregangan tunggal dan gabungan paling sering terjadi di pergelangan kaki dan lutut.

Namun, ada lokasi lain yang berisiko distorsi dari dampak faktor traumatis. Secara total, ada 6 area di mana kerusakan jaringan semacam ini dapat terjadi:

1. Kaki - di tempat ini keseleo dan tendon terjadi karena beban tinggi pada sendi, cedera secara signifikan membatasi pergerakan.
2. Pergelangan kaki (ankle) - adalah artikulasi kompleks dari tulang kaki dan kaki, di tempat ini mungkin ada peregangan kompleks pada tendon dan ligamen.
3. Shin adalah daerah dari lutut ke tumit, yang otot-ototnya sering mengalami cedera.
4. Lutut - Sendi lutut mengalami peregangan otot dan ligamen, yang, jika rusak, dapat kehilangan stabilitas.
5. Paha - di tempat ini otot-otot internal sangat rentan, kerusakan pada serat yang paling sering terjadi.
6. Bokong - di area ini, peregangan otot dan ligamen mungkin terjadi, lebih sedikit terkena tendon.

Jenis kerusakan ligamen kaki yang paling umum adalah keseleo pergelangan kaki dan sendi lutut.

Penyebab meregangkan kaki

Sebagai aturan, jenis cedera ini adalah hasil dari jatuh tiba-tiba atau beban yang intens. Dalam kasus ketika ada gerakan tajam dari sendi, melebihi kemampuan fisiknya, ada peregangan otot, ligamen atau tendon. Alasan untuk ini mungkin:

• jatuh;
• slip;
• mengenakan sepatu yang tidak nyaman, termasuk sepatu hak tinggi;
• memutar kaki masuk atau keluar;
• berjalan di permukaan yang tidak rata;
• pendaratan yang tidak tepat setelah melompat;
• kegiatan olahraga aktif:
  • tenis;
  • perjuangan kehendak;
  • bola basket;
  • sepak bola, dll.
• teknik angkat berat yang salah;
• pukulan tajam ke kaki.

Ada juga faktor-faktor yang cenderung meregangkan jaringan kaki:

• kaki pengkor;
• kaki rata;
• arthrosis;
• Lekukan kaki yang berbentuk O;
• penyakit jaringan ikat;
• kelebihan berat badan;
• pemanasan otot yang buruk sebelum latihan;
• gaya berjalan yang salah, mengatur kaki di sisi belakang tumit;
• cedera kaki sebelumnya menyebabkan ligamen lemah.

Dengan peregangan konstan pada jaringan kaki (misalnya, dalam kasus aktivitas olahraga profesional), jenis cedera ini mengalir ke bentuk kronis.

Peregangan otot dapat diperoleh dalam kehidupan normal, tanpa menghitung beban dan usaha saat mengangkat beban secara tiba-tiba, selama berolahraga atau saat melakukan tugas kerja.

Gejala peregangan kaki

Saat meregangkan otot-otot kaki, tanda-tanda berikut diamati:

• rasa sakit pada otot yang diregangkan sebagai beban, dan saat istirahat;
• kelemahan otot di kaki;
• hipersensitif terhadap sentuhan di tempat peregangan;
• kurangnya kinerja otot yang rusak;
• adanya edema di tempat peregangan, memar atau hematoma;
• dalam kasus cedera serius - syok yang menyakitkan, kehilangan kesadaran, demam.

Dalam kasus apa pun, otot apa pun yang terluka, ada rasa sakit yang hebat, dan dalam kasus pecah totalnya, kapas yang khas terdengar.

Ketika gejala keseleo serupa, ditandai dengan adanya rasa sakit, memar dan pengembangan edema. Sendi menjadi tidak aktif, ada kesulitan dalam berjalan.

Ciri khas keseleo adalah perasaan ketidakstabilan pada persendian, posisi yang salah saat bergerak.

Dengan keseleo, edema berlangsung selama seminggu, dan setelah berkurang, hematoma tetap ada.

Meregangkan tendon disertai dengan nyeri akut jika terjadi kilat dan cedera luas, atau ringan, jika area lesi tidak terlalu besar. Selain rasa sakit, peregangan tendon menyertai edema jaringan dan pembatasan pergerakan anggota tubuh. Dengan tidak adanya perawatan medis, bahkan dengan sedikit peregangan tendon, proses inflamasi dapat berkembang, yang mengurangi elastisitas jaringan, yang berkontribusi terhadap pecahnya pembuluh darah dan konsekuensi yang menyedihkan.

Jika tendon Achilles rusak, rasa sakit akan diamati di daerah sekitar 5 cm di atas sayatan kalkaneus, disertai dengan edema jaringan pergelangan kaki dan kesulitan dalam gerakan fleksi kaki ketika mencoba mengangkat jari. Pasien tidak bisa berdiri di atas jari kakinya, lari.

Tidak dapat diterima untuk mengabaikan bahkan tanda-tanda sedikit pun yang menyertai peregangan tendon Achilles

Diagnostik dan diagnostik diferensial

Diagnosis meliputi pemeriksaan medis untuk menentukan area kerusakan dan menentukan tingkat keparahan peregangan kaki. Deteksi pecahnya sebagian atau keseluruhan serat menentukan jalur perawatan lebih lanjut dan durasi periode pemulihan, serta kebutuhan untuk intervensi bedah.

Dalam hal kurangnya pemeriksaan visual, kadang-kadang metode USG digunakan untuk mendiagnosis sendi yang rusak, serta MRI dan artroskopi (mengambil biopsi untuk menentukan penyakit jaringan ikat).

Pecahnya ligamentum lateral medial sendi lutut, diidentifikasi menggunakan metode ultrasonografi

Dalam diagnosis keseleo, metode radiografi tidak berlaku, karena hanya formasi jaringan lunak yang dapat mengalami deformasi tersebut.

Namun, rontgen dapat membantu dengan diagnosis banding dengan fraktur, karena peregangan dan gangguan integritas tulang disertai dengan tanda-tanda yang sama, dan kadang-kadang dikombinasikan dalam satu cedera.

Selain sinar-X, tanda-tanda klinis diperhitungkan untuk memperjelas diagnosis: dalam kasus peregangan, tidak ada rasa sakit yang tajam pada palpasi tulang, fragmen tidak terasa dan krepitus tidak didiagnosis (suara yang timbul dari gesekan fragmen tulang terhadap satu sama lain). Pada saat cedera, Anda dapat mendengar karakteristik kapas, bukan keretakan tulang.

Juga selama diagnosis diferensial dari keseleo dan dislokasi, yang terakhir dihilangkan berdasarkan data yang diperoleh setelah difraksi sinar-X. Pemeriksaan visual menilai deformasi sendi, serta kemungkinan resistensi ketika mencoba untuk memindahkan dan mengurangi panjang anggota badan - saat melakukan peregangan, gejala di atas tidak khas.

Perawatan peregangan kaki

Pilihan terapi tergantung pada diagnosis, komplikasi terkait dan tingkat keparahan cedera. Dengan dua tingkat distorsi pertama, perawatan di rumah dimungkinkan, dan hanya yang terakhir yang memiliki indikasi untuk rawat inap korban.

Jika Anda ragu dengan kunjungan ke dokter, Anda harus mempertimbangkan tanda-tanda peringatan berikut ini, yang mengharuskan kehadiran dokter:

• di daerah persendian yang rusak tidak ada mobilitas, karena rasa sakit yang hebat tidak mungkin bersandar pada kaki;
• kaki terlihat tidak alami, lokasi persendian rusak;
• rasa sakit tidak berkurang, edema tidak berkurang lebih dari tiga hari, ukuran memar bertambah;
• peningkatan suhu tubuh, tanda-tanda peradangan dan kemerahan pada area yang terluka;
• perawatan di rumah tidak memiliki efek positif.

Setelah mengunjungi ahli traumatologi, penting untuk mengikuti semua rekomendasi dokter, hanya saja perawatan akan lebih cepat dan lebih efektif dan tidak akan meninggalkan konsekuensi yang tidak menyenangkan. Saat menugaskan tirah baring, orang tidak boleh mengabaikan nasihat ini dan, dalam kasus-kasus ekstrem, saat berjalan, gunakan kruk untuk meringankan beban dari kaki yang sakit.

Pada setiap derajat peregangan kaki, istirahat dianjurkan untuk pasien.

Pertolongan pertama untuk peregangan

Sebelum berkonsultasi dengan profesional medis, Anda dapat membantu orang yang terluka untuk menghindari konsekuensi yang lebih serius yang disebabkan oleh peregangan dan mempersingkat masa rehabilitasi.

Perawatan darurat terdiri dari beberapa tindakan sederhana namun efektif:

1. Hamparkan kompres dingin ke tempat peregangan. Untuk melakukan ini, produk-produk dari freezer cocok, atau hanya es, yang harus dibungkus dengan handuk dan melekat pada tempat yang terluka. Ini akan memastikan vasokonstriksi dan mengurangi bengkak, serta meringankan rasa sakit. Dinginkan harus disimpan selama 15 menit setiap jam. Kompres dingin harus diterapkan pada hari pertama dan tiga hari berikutnya setelah cedera.
2. Menciptakan kondisi untuk imobilitas maksimum pada sendi. Untuk tujuan ini, dimungkinkan untuk menerapkan perban ketat dengan bahan elastis, serta pengenaan balutan ortopedi (perban, palet) dari kain ringan sintetik. Dalam hal ini, imobilitas dipastikan dan, sebagai akibatnya, rasa sakit dan edema berkurang, perlindungan dari cedera lebih lanjut dan kejengkelan dari situasi (pecahnya pembuluh darah, pendarahan). Saat membalut kaki, jangan terlalu kencang tungkai terlalu erat untuk mempertahankan suplai darah penuh. Di malam hari, perban harus dilepas. Imobilisasi jangka panjang diperlukan dalam kasus ruptur tendon lengkap sampai struktur mekanik dari struktur ikat dipulihkan.
3. Memastikan anggota tubuh yang terluka lainnya. Semakin sedikit korban khawatir tentang sakit sendi, semakin baik. Tiga hari pertama, setiap aktivitas fisik pada jaringan yang diregangkan dilarang untuk menghindari memburuknya prognosis untuk pemulihan.
4. Kaki yang rusak harus diposisikan sedemikian rupa sehingga berada di atas tingkat jantung (di atas roller atau bantal). Ini akan membantu memastikan aliran darah dari tempat peregangan, mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
5. Dengan sindrom nyeri yang kuat, analgesik dapat diberikan kepada yang terluka: parasetamol atau ibuprofen.

Saat meregangkan kaki, tindakan berikut dilarang:

1. Melakukan prosedur pemanasan (aplikasi botol air panas, kompres, perjalanan ke pemandian atau sauna, menggosok dengan salep hangat). Ini akan memicu pembentukan edema yang lebih parah, pendarahan, serta penurunan prognosis perjalanan penyakit.
2. Minum alkohol, yang juga memancing konsekuensi di atas.
3. Aktivitas anggota tubuh yang terluka, upaya untuk berjalan, memijat tempat peregangan. Pada periode akut, ini dapat menyebabkan pecahnya serat lebih lanjut.

Pergerakan aktif diperbolehkan selama periode pemulihan, tetapi tidak dalam fase akut.

Video: aplikasi perban elastis yang benar saat meregangkan pergelangan kaki

Terapi obat-obatan

Pengobatan dengan obat dikurangi menjadi anestesi dan aplikasi salep topikal (gel, krim, dll.), Yang membantu mengurangi bengkak, mengurangi hematoma, memperbaiki jaringan, dan mengganggu sirkulasi darah. Penerimaan obat penghilang rasa sakit paling relevan untuk 3-4 hari pertama setelah menerima peregangan, maka Anda dapat mengurangi terapi hanya dengan aplikasi salep lokal. Di antara analgesik yang paling sering diresepkan adalah Aspirin, Analgin, Ibuprofen, Ketanov, Paracetamol.

Di antara salep dapat dibagi menjadi dua kelompok yang membantu dalam pengobatan peregangan:

1. Salep pendingin. Penggunaan obat ini sangat penting pada hari-hari awal cedera, karena mereka memiliki efek anestesi dan obat penenang. Saat mengoleskan salep tidak boleh digosok ke area yang rusak, Anda harus menunggu sampai obat itu sendiri diserap ke dalam kulit.
2. Salep hangat. Alat-alat ini berlaku pada tahap rehabilitasi dan diterapkan pada kulit setelah periode akut, 4-5 hari setelah cedera. Obat-obatan membuat otot lebih elastis, memiliki efek antiinflamasi, dan mempercepat penyembuhan.

Galeri foto: mendinginkan salep dan krim anestesi untuk perawatan meregangkan kaki

Salep harus diterapkan 2-3 kali sehari, jumlah 3-4 g per aplikasi. Durasi perawatan ditentukan oleh dokter dan tergantung pada tingkat keparahan peregangan kaki. Efek terapeutik yang baik diberikan oleh penggunaan salep secara simultan dan pemberian Troxevasin dalam bentuk tablet.

NSAID harus digunakan untuk waktu yang terbatas karena pengaruhnya terhadap tubuh secara keseluruhan. Aplikasi agen nonsteroid yang berkepanjangan mungkin memiliki efek negatif pada fungsi organ internal.

Galeri foto: salep hangat digunakan selama periode rehabilitasi

Patut diingat bahwa salep apa pun tidak berlaku di tempat di mana integritas kulit rusak. Selain itu, kontraindikasi untuk aplikasi salep pemanasan adalah:

• kehamilan, laktasi;
• onkologi;
• eksaserbasi penyakit kronis;
• intoleransi individu.

Video: pengobatan keseleo menggunakan salep

Fisioterapi

Prosedur fisioterapi mengacu pada langkah-langkah terapeutik yang ditentukan setelah fase akut penyakit pasien.