Sakit tulang di antara kaki selama kehamilan

Melahirkan adalah proses yang luar biasa, dan banyak masalah terkait yang tidak mudah ditangani. B oli tulang di antara kedua kaki - sinyal keberadaan penyakit.

Apa yang menyebabkan ini?

Penyebab nyeri pada pangkal paha dibagi menjadi dua kelompok:

• Fisiologis - terkait dengan jalannya kehamilan: otot dan pinggul bergerak terpisah, mempersiapkan persalinan, mereka sakit. Janin menjepit rahim, saraf, pembuluh darah, kinerjanya terganggu. Rasa sakit berakhir setelah kelahiran anak;
• Patologis - terkait dengan munculnya penyakit, jika tubuh tidak bisa mengatasi kehamilan.

Tergantung pada minggu, mereka menyebut penyebab nyeri di antara kaki. Pada tahap awal - sinyal kemungkinan keguguran - hubungi dokter Anda. Semakin awal Anda mendaftar, semakin besar kemungkinan kehamilan akan mengalir dengan lancar.

Pada tahap awal, rasa sakit disebabkan oleh pembentukan corpus luteum - yang terbentuk di ovarium, berfungsi sebagai organ endokrin sementara yang menghasilkan progesteron untuk perjalanan normal kehamilan. Tubuh kuning tumbuh menjadi kista, menyebabkan ketidaknyamanan. Dan itu akan hilang ketika plasenta mengembang ke kondisi yang diinginkan.

Jika rasa sakit di pangkal paha terjadi setelah minggu ke-20, janin mungkin salah tempat, kehamilan ektopik, kehamilan ganda. Rasa sakit yang tajam, memberi di kandung kemih dan rektum. Alasannya - bayi menendang kaki, berkelahi. Rasa sakit seperti itu berlalu dengan cepat. Ketika kehamilan ektopik adalah keluarnya darah, kehilangan kesadaran.

Setelah 22 minggu, rasa sakit muncul karena kelebihan berat badan. Ibu harus bertahan sebelum melahirkan, karena pengobatan yang ditentukan asupan vitamin B, rasa sakit mereda di malam hari. Jika 32 minggu berlalu secara berurutan, Anda bisa bernapas lega.

Setelah 30 minggu, pada usia 32, 34, ada lebih banyak masalah fisiologis:

• Kekurangan kalsium;
• Efek relaxin (hormon relaksasi);
• Peradangan artikulasi pubis (simfisis);
• Beban berlebih pada kerangka dan rahim.

Ketika tiba saatnya untuk melahirkan (34 - 40 minggu), rasa sakit di pangkal paha menjadi norma: paha bersiap untuk "melepaskan" anak di luar, tulang-tulang bergerak terpisah, otot-otot meregang, menyebabkan sensasi menyakitkan. Jika perut besar, ada rasa sakit di antara kedua kaki, berharap untuk segera melahirkan: bayi bergerak ke target, menyentuh otot, saraf, dan tulang. Karena perasaan ini, wanita hamil berayun seperti itik - sakit bahkan di malam hari.

Pada minggu ke 36, 37, 38, 39, 40, kepala bayi dihilangkan. Anak itu berat, memberi tekanan pada saraf dan otot. Ada pembengkakan di pangkal paha. Jika herpes genital berkembang, wanita itu tidak akan melahirkan sendiri, dia harus menjalani operasi.

Penyebab lain rasa sakit adalah meremas saraf siatik (linu panggul), sangat menyakitkan bagi seorang wanita hamil untuk berjalan, berbaring, membalik. Itu terjadi pada 35-36 minggu. Rasa sakit di antara kedua kaki tajam, kejang. Dokter menyarankan untuk bertahan, setelah lahir, semuanya akan beres.

Pada 36-37 minggu, nyeri pangkal paha berbicara tentang persalinan prematur. Tekanan pada otot pinggul disertai dengan perasaan berat, sekresi.

Kehamilan berlebihan disertai dengan peningkatan tekanan darah, perasaan berat di perut, dan nyeri akut.

Melonggarkan ligamen, varises di pangkal paha adalah masalah serius. Bergantung pada bagian tubuh wanita hamil mana yang mendapat lebih banyak daripada yang lain, keadaan berikut diamati:

• Wasir;
• Diare;
• Eksaserbasi masalah kronis dengan tulang belakang, ginjal;
• Munculnya hernia, skoliosis;
• Varises;
• Penipisan dinding pembuluh darah terkait dengan perubahan hormon tubuh;
• Buang air kecil berlebihan.

Bukan masalah kronis di pangkal paha pergi setelah melahirkan. Kita harus bertahan, mengatasi dengan bantuan latihan terapi, pelatihan dengan seorang profesional. Tetapkan kursus olahraga saja tidak bisa, terlepas dari minggu.

Diagnostik

Dokter akan memeriksa Anda, bertanya tentang sifat sakitnya. Jawabannya menentukan penyebab kesehatan yang buruk. Anda tidak bisa melakukannya tanpa menyebutkan periode kehamilan dan minggu.

Tetapkan pemeriksaan oleh beberapa dokter, tergantung pada diagnosis yang dimaksud. Ahli bedah, ahli urologi, ahli saraf dan dermatovenerologis adalah spesialis yang harus dikunjungi. Semakin akurat gambaran penelitian, semakin cepat Anda dapat melahirkan bayi tanpa konsekuensi serius.

Jika rasa sakit di pangkal paha bersifat fisiologis, ia diobati dengan terapi.

Bagaimana cara mengatasinya?

Rasa sakit di pangkal paha tidak bisa diobati sendiri! Berkonsultasi dengan dokter, dia, memeriksa calon ibu, akan mengambil tindakan, akan memberikan rekomendasi.

Nyeri pada pangkal paha membantu menyingkirkan:

• Senam medis, perjalanan ke kolam renang - atas rekomendasi dokter. Jika latihan fisik dan olahraga lebih berbahaya daripada kebaikan, otot-otot di pangkal paha lebih sakit, berhenti berolahraga dan mencari cara lain untuk mengatasi rasa sakit;
• Menahan posisi berdiri. Berjalan, Anda harus berjalan tidak lebih dari satu jam sehari;
• Tumit berjalan terbatas;
• Nutrisi yang tepat, asupan vitamin dan kalsium. Wanita hamil tidak diperbolehkan makan banyak sebelum tidur, makan terakhir dijadwalkan tiga jam sebelum tidur. Vitamin diambil di kompleks, diresepkan oleh dokter;
• Terhadap varises resepkan salep;
• Mandi kontras;
• Mengenakan perban untuk wanita hamil (33 - 40 minggu). Perban membantu menjaga janin dan uterus dalam posisi yang diinginkan, tekanan menjadi kurang, rasa sakit berlalu.

Penerimaan obat penghilang rasa sakit, pil dan salep jarang diresepkan - seorang wanita dalam persalinan harus ingat bahwa di atas semua kesejahteraan anak, kesehatannya. Pengaruh banyak obat pada bayi belum diteliti, beberapa obat (ini adalah fakta ilmiah) meninggalkan jejak dalam ASI dan berpartisipasi dalam perkembangan janin. Sebelum minum obat penghilang rasa sakit, konsultasikan dengan dokter Anda.

Diyakini bahwa wanita hamil perlu lebih sering mandi dengan uap. Otot dan paha rileks, ketegangan di pangkal paha berkurang, wanita itu merasa lebih baik. Ini tidak benar: peningkatan suhu tubuh akan mempercepat aliran darah, ini buruk jika varises berkembang. Jenis pengobatan mandiri ini tidak dianjurkan.

Untuk menjaga aliran darah antara kaki dan tubuh tetap utuh, disarankan untuk memakai celana dalam terapi, celana ketat kompresi, dan kaus kaki. Mereka memungkinkan untuk mengatasi varises, mencegah perkembangannya.

Seperti yang disebutkan di atas, tidak mungkin mengatur perawatan sendiri, berkonsultasi dengan dokter.

Bagaimana cara menghindarinya?

Jika Anda merencanakan kehamilan, Anda perlu beberapa tips untuk memfasilitasi persalinan janin. Selama kehamilan, pinggul dan otot diregangkan, bersiap untuk ini terlebih dahulu, untuk menghindari beberapa masalah.

• Melatih, menguatkan otot. Jika elastis, hindari cedera dan rasa sakit. Olahraga penting selama kehamilan;
• Pimpin gaya hidup yang benar, makan seimbang. Makanlah buah-buahan, sayuran, jangan lupa tentang daging. Zat besi diserap lebih baik dalam produk hewani daripada dalam makanan nabati;
• Konsultasikan dengan dokter. Jika Anda mencurigai penyakit keturunan, tanyakan bagaimana cara menghindarinya. Masalah dengan tulang belakang, ginjal, kandung kemih, varises dapat terjadi.

Aturan-aturan ini akan memungkinkan Anda untuk melakukan kehamilan dengan senyum di wajah Anda dan melahirkan bayi yang sehat.

Jangan merasa nyaman pada kenyataan bahwa setelah melahirkan rasa sakit akan hilang. Terjadi bahwa tulang menyebabkan cedera, yang memburuk dari waktu ke waktu, atau suatu penyakit terjadi. Selama kehamilan, temui dokter Anda. Jika sakit di antara kaki Anda, jangan diam tentang hal itu.

Apa yang harus dilakukan jika tulang dan otot di antara kaki selama kehamilan sakit - tips untuk ibu hamil

Banyak anak perempuan, terutama mereka yang belum melahirkan sebelumnya, khawatir tentang rasa sakit yang kuat di antara kaki selama kehamilan di akhir periode. Mereka menganggap gejala-gejala ini sebagai manifestasi dari penyakit berbahaya, sebagai akibatnya mereka terus-menerus gelisah, sehingga menyebabkan kerusakan pada diri mereka sendiri dan anak-anak mereka. Sebenarnya, ini adalah fenomena yang normal, meski tidak menyenangkan.

Anda dapat menyingkirkannya dengan bantuan obat tradisional dan terapi fisik. Namun, obat-obatan telah mengetahui kasus-kasus ketika manifestasi seperti itu menandakan bahaya bagi kesehatan anak dan ibu yang hamil.

Kami mempelajari masalah ini secara rinci.

Apa yang menyebabkan rasa sakit di antara kaki pada wanita hamil - alasan utama

Menurut ginekolog, ketidaknyamanan parah selama akhir kehamilan adalah fenomena normal, yang disebabkan oleh persiapan alami tubuh untuk proses kelahiran. Kondisi ini terjadi pada minggu ke-36, karena pada saat-saat ini bayi sudah bersiap untuk meninggalkan tubuh wanita. Perut jatuh, menekan sendi panggul, memberikan rasa tidak nyaman.

Pada 37-38 minggu, janin jatuh, dan tulang panggul mulai menyimpang. Karena manusia modern tidak berbeda dalam kebugaran dan daya tahan, ligamen-ligamennya tidak tahan terhadap tekanan seperti itu. Ada rasa sakit, terkadang kuat. Tidak mengherankan bahwa ratusan calon ibu menulis pesan di forum tematik bahwa mereka sakit dan sakit di antara kaki mereka selama kehamilan.

Namun, jika rasa sakit yang kuat dan tajam muncul di otot, yang terbaik adalah menghubungi dokter Anda. Ini mungkin merupakan tanda pertama keguguran atau kelahiran prematur. Patut dicemaskan jika manifestasi seperti itu dirasakan pada usia 34 minggu dan lebih awal, melampaui tenggat waktu.

Saat hamil sakit kaki dan wanita gemuk. Kenaikan berat badan yang tajam, obesitas atau "agak besar" - penyebab banyak penyakit. Ada tekanan kuat pada kaki, akibatnya mereka mulai merengek. Alasan seperti itu terutama menjadi ciri khas gadis-gadis kurus yang dengan cepat bertambah berat badannya.

Alasan lain mengapa sakit di antara kaki selama kehamilan adalah kurangnya vitamin. Kurangnya jumlah kalsium dan magnesium yang cukup dalam makanan sehari-hari menyebabkan melemahnya sistem muskuloskeletal.

Dokter mengatakan bahwa gejala tersebut menjadi prasyarat untuk penyakit berikut:

• kaki rata;
• insufisiensi vena (varises);
• radang sendi;
• cedera tulang belakang;
• tromboflebitis;
• pertumbuhan uterus;
• gangguan hati.

Karena itu, jika Anda tertarik, mengapa selama kehamilan, otot-otot sakit dan apa yang harus dilakukan dengan gejala seperti itu, lebih baik untuk menghubungi dokter Anda. Dia akan dapat mendiagnosis dan mencegah penyakit berbahaya pada waktunya!

Sifat sakitnya

Nyeri pada otot, tulang dan ligamen berbeda dalam asal dan intensitasnya.

Di otot

Nyeri yang disebabkan oleh divergensi tulang pelvis dan tekanan pada ligamen. Tetapi gejala yang sama menunjukkan perkembangan suatu penyakit. Cukup dengan memperhatikan sifat sensasi untuk diagnosa diri awal.

Ketika selama kehamilan di antara kaki ada sedikit ketidaknyamanan, sedikit menarik, ini adalah gejala normal. Merasa seperti perasaan setelah latihan yang panjang, otot-otot yang bekerja terlalu keras berdengung dan merengek. Wanita mengalami rasa sakit yang sama setelah latihan peregangan yang intens.

Jika rasa tidak nyaman terjadi saat berjalan, dicurigai telapak kaki rata. Rasa sakit yang tajam disertai dengan kram konstan. Pada akhir hari, edema parah muncul, kaki menjadi berat.

Ketika otot betis sakit, ada risiko terserang penyakit varises. Kemudian rasa sakit menjadi karakter yang menarik dan kusam. Itu dimulai setelah perjalanan panjang, disertai dengan penampilan "bintang-bintang".

Ketika seorang wanita memiliki tulang belakang dan tulang belakang, daerah pangkal paha, perhatikan kondisi tulang belakangnya. Berbagai kerusakan mekanis, shift, hernia, penyakit lain ditandai dengan rasa sakit yang kuat dan tumpul. Mereka muncul di seluruh tubuh, menghilang dan muncul.

Pada pertanyaan siapa yang terluka kaki saat menggendong anak, Anda bisa mendapatkan banyak jawaban positif. Dalam beberapa situasi, anak perempuan diperkirakan mengalami keguguran atau kelahiran prematur.

Risiko nyata muncul antara 22 dan 31 minggu. Kemudian penembakan di antara kedua kaki menjadi tak tertahankan. Ditemani oleh fenomena spasmodik di wilayah kemaluan. Ditandai dengan rasa sakit di punggung bagian bawah. Semua gejala ini memerlukan perhatian medis segera.

Alasan utama mengapa sakit di antara kaki selama kehamilan, disebut kelebihan berat badan. Dalam hal ini, ketidaknyamanan tidak terlalu terasa, tetapi permanen. Ada berat di kaki, tidak hanya di pangkal paha, tetapi juga di otot betis.

Di tulang

Nyeri tulang timbul dari pemisahan tulang panggul dalam persiapan untuk melahirkan. Karena itu, ketika sakit (dan bahkan sangat) di antara kaki selama kehamilan pada minggu 30, Anda tidak perlu khawatir. Cukup mengunjungi dokter saja.

Ada beban, rasa sakit. Ketika di antara kaki selama kehamilan tulang, otot dan ligamen terasa sakit, anggota badan tidak bisa digerakkan. Relief muncul pada posisi terlentang.

Alasan lain - proses inflamasi yang disebabkan oleh penyakit menular. Di bidang infeksi muncul lonjakan - perlengketan jaringan ikat. Terletak di daerah panggul, mereka menyebabkan rasa sakit di antara kaki selama kehamilan. Gejala menjadi tidak stabil, terkadang tajam. Muncul rasa tidak nyaman di perut bagian bawah.

Memahami mengapa otot terasa sakit itu mudah. Situasinya lebih buruk dengan tulang, karena bahkan penyakit yang biasa seperti artritis tidak didiagnosis pertama kali pada periode berikutnya. Ketidaknyamanan menjadi menarik, fokus menyebar ke seluruh kaki.

Karena kekurangan vitamin selama kehamilan, gadis-gadis itu juga melukai tulang. Ini adalah tanda berbahaya yang mengarah pada risiko kelahiran prematur. Rasa sakitnya tidak seperti biasanya, sering terjadi setelah berjalan jauh. Untuk diagnosis yang tepat waktu harus memperhatikan gejala yang terkait.

Simfisis - patologi yang disebabkan oleh mobilitas tulang kemaluan, pembengkakannya. Kondisi seperti itu penuh dengan operasi caesar selama persalinan atau divergensi dari simfisis pubis. Ini ditandai dengan rasa sakit yang tajam dan tajam ketika mengubah posisi di ruang atau postur. Terkadang ditandai dengan rasa sakit yang mengganggu.

Segera setelah ketidaknyamanan menjadi tak tertahankan, tajam dan akut, Anda harus pergi ke rumah sakit. Ginekolog mendiagnosis penyakit dan meresepkan pengobatan untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan.

Cara mengatasi masalah - tips untuk ibu hamil

Ada dua pilihan perawatan: pengobatan dan tidak konvensional. Yang pertama harus digunakan hanya sesuai dengan instruksi dokter. Penyerapan pil rasa sakit yang tidak masuk akal berbahaya bagi kesehatan ibu dan bayi!

Ketika simfisitis atau perbedaan tulang pelvis yang berlebihan, gunakan perban atau perban fiksasi lainnya. Mereka akan menahan anggota badan di tempat, mengurangi rasa sakit dan membantu menghindari cedera.

Cara populer untuk menghilangkan nyeri otot di antara kaki, dokter mengenali pendidikan jasmani. Beberapa latihan sederhana, yang dilakukan bahkan di periode berikutnya, akan dengan cepat mengatasi gejala yang tidak menyenangkan. Tetapi mereka harus dilakukan dengan hati-hati.

Ketika alasannya terletak pada cubitan saraf atau patologi lain dari sistem saraf, disarankan untuk menerapkan kompres dingin dan hangat ke tempat sakit. Ini akan menenangkan anggota badan sedikit dan sementara waktu menghilangkan ketidaknyamanan.

Setelah berjalan, jika sakitnya tajam dan tajam, cukup berbaring telentang di permukaan yang rata dan keras. Santai selama beberapa menit, biarkan tubuh Anda beristirahat dari stres yang berlebihan.

Minta seseorang untuk membangun dudukan kamar mandi kecil. Duduk di atasnya, Anda bisa mandi air hangat. Ini mengurangi ketegangan di seluruh tubuh, rileks dan mengurangi tingkat ketidaknyamanan.

Lakukan pijatan ringan: usap ringan kulit di perut, di antara kaki, di sekitar pinggul. Rasa sakit di otot-otot di antara kaki pada saat itu mereda. Tetapi mereka tidak dapat menghilang untuk selamanya, karena ini adalah manifestasi alami.

Di malam hari, setelah seharian bekerja keras, mandi kaki kecil. Tambahkan chamomile, lemon balm, mint dan calendula. Ramuan herbal memiliki efek relaksasi yang dalam pada semua otot tubuh.

Pendidikan jasmani melawan masalah

Terapi fisik hanya bermanfaat, tetapi harus digunakan dengan bijak. Olahraga yang terlalu intensif di akhir periode bisa berbahaya. Cobalah untuk berlatih dengan hati-hati, jangan terlalu banyak bekerja, dan kemudian rasa sakit di antara kaki Anda di akhir periode akan berkurang.

Beberapa latihan:

1. Berdirilah di atas lutut, bertumpu pada telapak tangan, pastikan punggung, bokong, dan leher berada pada level yang sama. Perlahan-lahan turunkan leher, dan punggung adalah sebaliknya. Ulangi beberapa kali.
2. Ketika otot dan tulang terasa sakit selama kehamilan, berbaringlah di permukaan yang kokoh dan rata di punggung Anda. Gerakkan kaki Anda ke arah Anda, cobalah menyentuh bokong Anda sebanyak mungkin dengan kaki Anda. Tanpa mengubah posisi, rentangkan kedua kaki Anda ditekuk di lutut, ke jarak maksimum.
3. Juga berbaring, tekuk lutut dan fokus pada kaki. Sedikit (jangan berlebihan!) Angkat panggul dari lantai dan turunkan kembali. Ulangi beberapa kali.
4. Siapkan penyangga kecil - rak kecil atau bangku kecil. Berbaring di posisi di atas, angkat kaki Anda dan letakkan di penyangga. Tahan selama 10 menit.
5. Duduk di kursi yang keras, bersandar di punggung. Angkat kaki Anda dan lakukan beberapa gerakan memutar. Ulangi hal yang sama dengan tungkai kedua. Latihan ini dengan sempurna mempercepat darah dan mengendurkan otot.
6. Bersandar di sandaran kursi, duduk sebentar. Jangan mencoba terlalu dekat dengan lantai atau melebihi batas fleksibilitas Anda - ini penuh dengan konsekuensi yang tidak menyenangkan. Lakukan dengan hati-hati dan dalam jumlah kecil.
7. Berdiri tegak dan ambil kembali salah satu kaki sedikit. Tekuk lutut Anda sedikit, meniru semacam squat. Setelah mengubah anggota badan di tempat.

Pada tahap awal, latihan step-up dapat membantu. Atur bangku kecil atau bangku rendah di depan Anda, pertama-tama langkahkan dengan kaki kiri Anda, lalu "tarik" yang kanan. Turun dalam urutan terbalik: pertama langkah kiri, dan setelah - kanan membentang.

Rekomendasi dokter untuk pencegahan

Menyingkirkan gejalanya tidak sulit, tetapi lebih baik mencegahnya agar tidak terjadi. Ada berbagai tindakan pencegahan yang direkomendasikan oleh dokter. Ketaatan mereka adalah jaminan kehamilan yang mudah dan menyenangkan.

Ingat aturan sederhana namun bermanfaat ini:

1. Perhatikan diet Anda. Diet seorang wanita dalam posisi harus bervariasi dan bermanfaat. Jika perlu, isi kekurangan vitamin dengan berbagai kompleks farmasi.
2. Minumlah banyak air - bertentangan dengan stereotip yang umum, jangan membatasi diri. Usahakan untuk tidak mengonsumsi makanan asin dan berlemak untuk menghindari munculnya edema.
3. Berjalan jauh di udara segar. Baik bagi semua orang untuk keluar, dan tidak ada yang membatalkan penggunaan sinar matahari. Tetapi jangan terus-menerus berdiri di bawah sinar langsung: di musim panas, berjalanlah di tempat teduh.
4. Jangan berbaring sepanjang hari di sofa. Kurangnya aktivitas fisik mempengaruhi tubuh dan proses persalinan berikutnya. Jika sebelum Anda menjadi orang yang aktif, istirahat yang tajam dalam latihan fisik dijamin membawa ketidaknyamanan yang hebat.
5. Cobalah untuk tidak menyilangkan kaki Anda. Ini adalah kebiasaan umum yang ditemukan pada banyak wanita. Tapi sambil menunggu bayi, semua otot dan tulang di tubuh melunak, sehingga postur seperti itu bisa membahayakan mereka.
6. Pakailah sepatu yang nyaman dengan sol ortopedi. Tumit harus dihindari, ketinggian maksimum - beberapa sentimeter. Jika tidak panas di luar, sepatu lebih baik dipakai dengan stocking atau pantyhose.

Kesimpulan

Nyeri pada otot dan tulang di antara kaki di akhir kehamilan adalah kondisi yang tidak menyenangkan.

Itu dikoreksi dengan bantuan kompleks medis lengkap yang ditunjuk oleh seorang spesialis.

Sakit tulang di antara kaki selama kehamilan

Terjadinya kehamilan pada seorang wanita menjadi nyata ketika perut mulai secara bertahap meningkat. Sekitar 38–39 minggu, tubuh gadis itu menyelesaikan persiapan terakhir untuk melahirkan - bayi yang agak besar harus dengan mudah mengatasi panggul ibu. Tulang dan volume internalnya pada wanita yang tidak hamil dan ibu hamil sangat berbeda. Perubahan-perubahan ini tidak mungkin diperhatikan, karena perlahan-lahan terjadi sepanjang kehamilan.

Seringkali itu menjadi fenomena ketika calon ibu mulai terganggu oleh rasa sakit pada otot-otot perineum dan perut. Mereka biasanya tidak berhubungan dengan patologi apa pun, dan berarti persiapan yang dipercepat untuk kelahiran anak. Tubuh "tiba-tiba memperhatikan" bahwa tulang panggul masih terlalu keras - ini memaksa kita untuk melepaskan lebih banyak hormon untuk transformasi mereka. Banyak juga tergantung pada fisiologi ibu - janin, bersama dengan kerang, dapat mencapai massa hingga delapan kilogram. Untuk kerangka seorang wanita yang rapuh, ini akan terbukti menjadi cobaan yang sulit.

Rasa sakit di antara kaki dan otot perut biasanya terjadi tidak lebih awal dari 35 minggu - saat ini janin mencapai berat maksimum. Setelah ini, proses pertumbuhannya sedikit melambat - sistem reproduksi wanita bersiap untuk melahirkan. Karena itu, segala kekurangan dalam persiapan dimanifestasikan oleh rasa sakit - bayi secara bertahap mulai bergerak jauh ke dalam panggul. Tetapi rasa sakit di perut dan perineum dapat menyertai beberapa komplikasi, yang mengharuskan ibu untuk memperhatikan kondisi kesehatannya.

Mengapa sakit di antara kaki selama kehamilan?

Kebanyakan wanita melaporkan kemunculan gejala ini di periode selanjutnya - dari 35 hingga 39 minggu. Selain itu, ia menarik perhatian pada kenyataan bahwa rasa sakit itu tidak kuat atau tidak tertahankan - ia memiliki sifat yang mengganggu dan membosankan. Penampilannya yang khas ditandai oleh fitur-fitur berikut:

1. Rasa sakit di antara kaki tidak pernah terjadi secara tiba-tiba - karena penampilannya membutuhkan faktor pemicu. Pada tahap akhir kehamilan (terutama 38 dan 39 minggu), itu adalah perjalanan panjang.
2. Peningkatan berat badan pada wanita hamil menyebabkan peningkatan beban pada tulang panggul. Mengapa ini terjadi? Faktanya adalah untuk tulang panggul yang normal berkembang sedikit di bawah pengaruh hormon.
3. Berjalan yang berkepanjangan atau aktivitas fisik lainnya yang terkait dengan aktivitas kaki, menyebabkan mobilitas berlebihan pada persendian pinggul. Karena sambungan ini adalah salah satu komponen panggul, bebannya didistribusikan secara merata.
4. Ada tekanan simultan pada tulang panggul di luar dan di dalam, yang menyebabkan sedikit mobilitas pada persendian mereka.
5. Rahim yang hamil menekan banyak batang saraf yang memanjang dari sumsum tulang belakang ke dinding bagian dalam pelvis. Oleh karena itu, bahkan dengan getaran kecil seperti itu, iritasi mereka berkembang, yang menyebabkan rasa sakit di antara kaki.

Selama kehamilan, terjadinya rasa sakit di antara kaki mungkin karena penyakit tulang belakang, tetapi kemudian akan terjadi jauh lebih awal - hingga 35 minggu.

Dampak kehamilan pada tulang panggul

Pada seorang wanita, sampai saat pembuahan, latar belakang hormonal bersifat non-permanen - tentu saja tergantung sepenuhnya pada perubahan fase dari siklus menstruasi. Dengan dimulainya pembuahan, tubuhnya menciptakan kondisi yang hanya bertujuan untuk menstabilkan bayi. Ini difasilitasi oleh dua kelenjar kuat yang terbentuk dalam sistem reproduksi seorang wanita - corpus luteum dan plasenta. Mereka mengeluarkan zat utama kehamilan - progesteron, yang memiliki efek pada semua sistem organ:

• Salah satu efeknya adalah aksi pada tulang kerangka, yang diperlukan untuk mempersiapkan panggul pada saat kelahiran. Biasanya, tulang-tulangnya dihubungkan oleh tulang rawan yang padat dan pelat jaringan, yang tidak termasuk mobilitas.
• Segera setelah pembuahan, progesteron menyebabkan pelebaran pembuluh darah dari senyawa-senyawa ini, meningkatkan kadar cairannya.
• Ini memungkinkan Anda untuk secara bertahap memperluas volume tulang panggul, sehingga anak merasa nyaman dan tumbuh bebas.
• Pertumbuhan hormon terjadi hingga 35 minggu, setelah itu plasenta, yang memproduksinya, mulai mengurangi aktivitasnya.
• Pada saat kelahiran (37-39 minggu) ada penurunan tajam pada tingkat zat aktif, yang mempercepat ekspansi panggul.
• Jika tubuh calon ibu "tidak sedikit mengatasi", maka di antara kaki mulai timbul rasa sakit yang mengganggu.

Perasaan tidak menyenangkan ini tidak memiliki konsekuensi berbahaya bagi anak - mereka hanya menunjukkan persiapan terakhir untuk kelahirannya.

Apa istilahnya dan mengapa rasa sakit di antara kaki?

Kehamilan membutuhkan waktu yang lama, yang menyebabkannya dibagi menjadi interval yang sama dari tiga bulan - trimester. Periode-periode ini berbeda satu sama lain dalam perubahan karakteristik yang terjadi pada ibu dan bayi. Secara lahiriah, mereka sama sekali tidak terlihat - seorang wanita mengevaluasi hanya kenaikan berat badan dan peningkatan perut. Tetapi nyeri perineum dapat terjadi pada setiap periode kehamilan, yang penting untuk diagnosis komplikasi yang tepat waktu:

1. Rasa sakit di antara kaki pada tahap awal biasanya berhubungan dengan toksikosis dini - ini dapat disertai dengan peningkatan sensitivitas saraf. Oleh karena itu, gadis itu bahkan mulai menganggap sakit ringan sebagai ancaman terhadap kehidupan bayinya. Memang, menarik rasa sakit di perut bagian bawah selalu menyertai awal keguguran. Namun proses ini biasanya dikombinasikan dengan curahan cairan ketuban dan meningkatnya perdarahan dari vagina.
2. Pada trimester kedua dan hingga 35 minggu, rasa sakit di antara kaki dapat terjadi pada kasus penyakit tulang belakang. Ini difasilitasi oleh peningkatan massa janin dan ibu hamil, yang menyebabkan peningkatan tekanan pada punggung bagian bawah. Tekanan pada akar saraf menyebabkan penembakan di tungkai bawah dan perineum.
3. Dari minggu 37 hingga minggu 39, persiapan bertahap untuk melahirkan dimulai, setelah itu kepala bayi bergerak ke pintu keluar rongga panggul. "Gerakan" seperti itu, yang terjadi (rata-rata) pada minggu ke 38, menyebabkan tekanan pada dinding panggul dari dalam.

Pada periode selanjutnya, rasa sakit di antara kaki mungkin karena alasan lain - penyakit ginjal, yang merupakan alasan mendesak untuk memulai perawatan.

Cara menghilangkan ketidaknyamanan

Selama kehamilan, dalam kasus yang sangat jarang, obat-obatan diresepkan, karena hanya beberapa obat tidak memiliki efek negatif pada anak. Karena itu, dokter berusaha menghindari penggunaan dana yang tidak masuk akal untuk mencegah komplikasi lain. Obat penghilang rasa sakit memiliki banyak efek negatif, yang menghalangi penggunaannya dalam bentuk apa pun. Untuk menghilangkan rasa sakit sebelum melahirkan (37, 38, 39 minggu), metode non-obat digunakan:

• Jika rasa sakit muncul setelah berjalan jauh atau beban, maka istirahat kecil harus diatur untuk panggul. Kita perlu berbaring di permukaan yang rata dan padat - sehingga tekanan pada tulang akan berkurang, dan rasa sakit akan berangsur-angsur hilang.
• Baik membantu mandi air hangat, yang memiliki efek relaksasi. Anda dapat mengambilnya dalam posisi duduk dengan membuat dudukan khusus untuk ini.
• Pijatan sendiri juga merupakan cara yang efektif - esensinya terletak pada sedikit membelai kulit pinggul dan perut bagian bawah. Ini akan mengalihkan sistem saraf dari impuls rasa sakit, yang akan menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan.

Gel anestesi tidak akan memiliki efek yang diinginkan, karena sumber rasa sakit jauh di dalam perineum - pada permukaan bagian dalam panggul.

Mengapa otot perut sakit selama kehamilan?

Karena rahim selama kehamilan mulai meningkat ke atas dan ke depan, maka, selain tekanan pada tulang panggul, ada efek pada perut. Otot-ototnya mulai meregang secara bertahap, "membebaskan ruang" di perut untuk janin dengan selaput di sekitarnya. Otot-otot perut setiap gadis dikembangkan secara individual, yang mencerminkan kemampuan mereka untuk melakukan peregangan.

Jika mereka memiliki ukuran yang cukup dan nada yang baik, maka di bawah pengaruh pertumbuhan rahim peregangan elastis mereka akan diamati. Tetapi mereka tidak boleh terlalu santai pada saat kelahiran, karena kelahiran cepat seorang anak tergantung pada pekerjaan mereka. Karena itu, selama persiapan untuk kehamilan sangat memperhatikan keadaan perut. Dari 37 hingga 39 minggu, ia mengalami beban maksimum, yang dapat dimanifestasikan dengan rasa sakit di dinding anterior perut. Mereka sulit dibingungkan dengan tanda-tanda komplikasi, karena tidak ada lagi gejala selain rasa tidak nyaman.

Efek kehamilan pada otot perut

Hormon kehamilan utama, progesteron, juga terlibat dalam persiapan jaringan otot (untuk peregangan oleh pertumbuhan rahim). Itu mulai menonjol dalam jumlah maksimum sudah dari 4 minggu setelah pembuahan, ketika plasenta terbentuk. Pelepasan hormon secara seragam memberikan efek tertentu yang tidak terlihat oleh calon ibu:

1. Progesteron memiliki efek yang baik pada tonus jaringan otot, yang memengaruhi semua sistem organ secara harfiah.
2. Pers perut adalah titik aplikasi utama, karena kondisinya akan tergantung pada dukungan rahim yang tumbuh selama kehamilan.
3. Sampai minggu ke-37, otot-otot perut berada dalam keadaan rileks, yang memungkinkan peningkatan volume internal perut tanpa hambatan.
4. Ketika persiapan terakhir untuk melahirkan berakhir, plasenta secara bertahap kehilangan aktivitasnya - tingkat progesteron dalam darah mulai turun tajam.
5. Setelah itu, otot-otot perut mulai kembali ke nada normal dan aktivitas normal. Sistem saraf sekali lagi mengendalikan kontraksi mereka.
6. Selama persalinan, mereka terlibat langsung dalam persalinan, membantu rahim mengeluarkan janin dari rongga.

Oleh karena itu, banyak tergantung pada perkembangan otot-otot perut sebelum kehamilan - pers yang baik pada saat itu memberikan kelahiran yang cepat dan menyakitkan bagi seorang gadis.

Bagaimana cara membedakan norma dari penyakit?

Nyeri perut yang terjadi pada akhir kehamilan (37-38 minggu) dapat menyertai banyak komplikasi. Tapi tidak seperti mereka, perasaan ketika meregangkan pers terjadi secara bertahap, dan memiliki ekspresi yang lemah. Tetapi gejala pada penyakit tidak pernah terjadi "biasanya", yang mengharuskan dokter untuk memperhatikan keluhan. Sensasi yang tidak menyenangkan di perut dapat terjadi dengan komplikasi berikut:

• Solusio plasenta, yang biasanya terjadi pada akhir periode 37-39 minggu. Ini juga disertai dengan rasa sakit ringan di perut, tetapi mereka selalu disertai dengan keputihan berdarah.
• Ruptur uterus lengkap atau sebagian terjadi segera sebelum atau saat melahirkan. Ini terjadi pada puncak kontraksi, dan dimanifestasikan oleh rasa sakit yang tajam di perut. Setelah itu, perut kehilangan simetri - ada bagian "retraksi".
• Penyakit radang akut dan kronis sering terjadi - penyakit ini selalu berbeda. Wanita hamil biasanya menderita radang usus buntu akut atau radang panggul ginjal - pielonefritis. Mereka juga disertai dengan rasa sakit, tetapi dengan latar belakang tanda-tanda peradangan di tubuh.

Pada periode selanjutnya (dari 37 hingga 39 minggu), wanita mulai diamati dalam kondisi rumah sakit bersalin, yang tidak termasuk perkembangan komplikasi yang tiba-tiba.

Bagaimana cara mengurangi rasa tidak nyaman?

Rasa sakit yang sakit pada otot-otot pers berfungsi sebagai semacam persiapan untuk kelahiran di masa depan, oleh karena itu, tidak boleh dihilangkan dengan bantuan obat-obatan. Untuk mengurangi rasa tidak nyaman, Anda dapat menggunakan metode yang kurang berisiko bagi kesehatan bayi:

1. Cara utama pencegahan adalah mempersiapkan perut untuk kehamilan. Pelatihan intensifnya selama setahun (minimal) sebelum pembuahan mengurangi risiko komplikasi saat melahirkan.
2. Namun, jika rasa sakit mengganggu Anda, maka Anda harus menggunakan pilihan postur yang benar - pada posisi tertentu tekanan pada perut berkurang. Posisi ini harus dipilih secara independen, berdasarkan perasaan pribadi. Tidak disarankan untuk hanya berbaring tengkurap atau telentang.
3. Baik membantu pijatan yang merilekskan - mengelus perut dengan lembut dan lancar memiliki efek yang mengganggu.

Anda sebaiknya tidak terlalu fokus pada gejalanya - masih ada persalinan di depan, di mana Anda harus menanggung rasa sakit yang cukup. Karena itu, calon ibu harus memiliki kesabaran, mempersiapkan acara yang sedemikian penting, agar tidak memberatkan sistem saraf.

Sakit tulang di antara kaki (

Mungkin kalsium tidak cukup? Saya tidak minum selain Elevit, dan dosis kalsiumnya sedikit. Siapa, apa yang menyelamatkan diri mereka, yang kalsium bantu? Jika saya mulai melahirkan dengan rasa sakit seperti itu, saya mungkin akan retak. Dan entah bagaimana 2 bulan lagi harus keluar, lakukan begitu banyak

Yah, seharusnya begitu. mereka membubarkan persiapan untuk melahirkan

Hanya kalsium yang membantu! Dan sangat cepat. Melihat kalsium D3 nikomed

Tulang ekor saya sakit dari usia 15, + pekerjaan duduk, setelah itu hanya mengerikan

Ini bisa menjadi simfisis nyata. Gadis menulis dengan benar. Saya sudah diberikan diagnosis seperti itu ((... pada perbedaan ultrasound dari simfisis lebih dari 10 mm... kemungkinan besar mereka akan menjadi caesar, karena mungkin ada cedera saat melahirkan.

Saya hampir tidak bisa berjalan sendiri... dan orang tidak bisa berjalan banyak, orang tidak bisa duduk lama, mereka menulis korset khusus untuk panggul... singkatnya, yang mengerikan adalah simfisis ini ((((

Ngomong-ngomong, kalsium sangat membantu. Tetapi hanya dalam minggu-minggu terakhir tidak mungkin untuk meminumnya... sepertinya tulang-tulang kepala bayi akan lebih keras... tapi saya seorang wanita, jujur ​​saja)))

Anda sehat dan hamil ringan.

Perbedaan saya dalam 29 minggu sudah 17 ((saya hampir tidak bisa menggerakkan kaki saya dalam posisi apa pun, bebek berjalan ((yah, dokter kandungan mencurigainya dan tidak mengatakan bahwa ini normal), bertahan... hanya pada ultrasound kami dapat menentukan tingkat perbedaan...) ahli bedah harus menulis kesimpulan dan mengarahkannya ke UV-iradiasi zona ini, kalsemin juga diresepkan, saya minum... Tapi itu tidak menjadi lebih baik, bahkan mungkin lebih buruk... Pada 32 minggu skrining ketiga akan dilakukan di sana.

Saya bukan saja nyaris tidak bisa berjalan, tetapi pada malam hari saya nyaris tidak bisa membalikkan badan dari satu sisi ke sisi lain... itu juga sangat menyakitkan (((

Anda lihat, jika sesuatu, lebih baik melahirkan melalui COP. Saya diperingatkan bahwa jika Anda melahirkan sendiri, Anda bisa mendapatkan cedera dan setelah lahir, lalu berbaring dalam gips. ((ngeri, singkatnya.

Tetapi sementara saya masih di rumah, jika saya tidak siap untuk melahirkan dalam beberapa hari mendatang, saya akan pergi ke rumah sakit bersalin, dan di sana para dokter akan melihat semuanya lagi dan memutuskan bagaimana cara melahirkan.

Benar juga. Perlu yang paling mendesak. Untuk semua dokter kami tidak peduli ((((

pengiriman sukses dan mudah untuk Anda.

Dan mudah bagi Anda untuk memberi informasi dan melahirkan.

"Obat untuk pengobatan insufisiensi vena kronis. Ini adalah turunan dari rutin, memiliki aktivitas P-vitamin. Mengurangi permeabilitas dan kerapuhan kapiler, memiliki efek anti-edema.

Varises, tromboflebitis superfisial, gangguan trofik pada insufisiensi vena kronis (dermatitis, ulkus trofik), wasir. "

Untuk penyakit pada sendi, mereka tidak ada hubungannya. Jika Anda membantu, itu berarti Anda memiliki masalah yang berbeda dari penulis kami.

Sakit tulang di antara kaki selama kehamilan: penyebab dan bantuan

Diposting oleh: admin in Pregnancy 17.06.2018 Komentar Dinonaktifkan pada Tulang di antara kaki selama kehamilan sakit: penyebab dan bantuan dinonaktifkan 51 Views

Melahirkan adalah proses yang luar biasa, dan banyak masalah terkait yang tidak mudah ditangani. B oli tulang di antara kedua kaki - sinyal keberadaan penyakit.

Penyebab nyeri pada pangkal paha dibagi menjadi dua kelompok:

• Fisiologis yang terkait dengan kehamilan: otot dan pinggul bergerak terpisah, mempersiapkan persalinan, terluka. Janin menjepit rahim, saraf, pembuluh darah, kinerjanya terganggu. Rasa sakit berakhir setelah kelahiran anak;
• Patologis terkait dengan munculnya penyakit, jika tubuh tidak bisa mengatasi kehamilan.

Tergantung pada minggu, mereka menyebut penyebab nyeri di antara kaki. Pada tahap awal - sinyal kemungkinan keguguran, hubungi dokter Anda. Semakin awal Anda mendaftar, semakin besar kemungkinan kehamilan akan mengalir dengan lancar.

Pada tahap awal, rasa sakit disebabkan oleh pembentukan corpus luteum - yang terbentuk di ovarium, berfungsi sebagai organ endokrin sementara yang menghasilkan progesteron untuk perjalanan normal kehamilan. Tubuh kuning tumbuh menjadi kista, menyebabkan ketidaknyamanan. Dan itu akan hilang ketika plasenta mengembang ke kondisi yang diinginkan.

Jika rasa sakit di pangkal paha terjadi setelah minggu ke-20 mungkin ada lokasi janin yang tidak normal, kehamilan ektopik, kehamilan ganda. Rasa sakit yang tajam, memberi di kandung kemih dan rektum. Alasannya - bayi menendang kaki, berkelahi. Rasa sakit seperti itu berlalu dengan cepat. Ketika kehamilan ektopik adalah keluarnya darah, kehilangan kesadaran.

Setelah 22 minggu, rasa sakit muncul karena kelebihan berat badan. Ibu harus bertahan sebelum melahirkan, karena pengobatan yang ditentukan asupan vitamin B, rasa sakit mereda di malam hari. Jika 32 minggu berlalu secara berurutan, Anda bisa bernapas lega.

Setelah 30 minggu, pada usia 32, 34, ada lebih banyak masalah fisiologis:

• Kekurangan kalsium;
• Efek relaxin (hormon relaksasi);
• Peradangan artikulasi pubis (simfisis);
• Beban berlebih pada kerangka dan rahim.

Ketika tiba saatnya untuk melahirkan (34 40 minggu), rasa sakit di pangkal paha menjadi norma: paha bersiap untuk melepaskan anak keluar, tulang bergerak terpisah, otot diregangkan, menimbulkan sensasi menyakitkan. Jika perut besar, ada rasa sakit di antara kedua kaki, berharap untuk segera melahirkan: bayi bergerak ke target, menyentuh otot, saraf, dan tulang. Karena perasaan ini, wanita hamil berayun seperti itik - sakit bahkan di malam hari.

Pada minggu ke 36, 37, 38, 39, 40, kepala bayi dihilangkan. Anak itu berat, memberi tekanan pada saraf dan otot. Ada pembengkakan di pangkal paha. Jika herpes genital berkembang, wanita itu tidak akan melahirkan sendiri, dia harus menjalani operasi.

Penyebab lain rasa sakit adalah meremas saraf siatik (linu panggul), sangat menyakitkan bagi seorang wanita hamil untuk berjalan, berbaring, membalik. Itu terjadi pada 35-36 minggu. Rasa sakit di antara kedua kaki tajam, kejang. Dokter menyarankan untuk bertahan, setelah lahir, semuanya akan beres.

Pada 36-37 minggu, nyeri pangkal paha berbicara tentang persalinan prematur. Tekanan pada otot pinggul disertai dengan perasaan berat, sekresi.

Kehamilan berlebihan disertai dengan peningkatan tekanan darah, perasaan berat di perut, dan nyeri akut.

Melonggarkan ligamen, varises di pangkal paha adalah masalah serius. Bergantung pada bagian tubuh wanita hamil mana yang mendapat lebih banyak daripada yang lain, keadaan berikut diamati:

• Wasir;
• Diare;
• Eksaserbasi masalah kronis dengan tulang belakang, ginjal;
• Munculnya hernia, skoliosis;
• Varises;
• Penipisan dinding pembuluh darah terkait dengan perubahan hormon tubuh;
• Buang air kecil berlebihan.

Bukan masalah kronis di pangkal paha pergi setelah melahirkan. Kita harus bertahan, mengatasi dengan bantuan latihan terapi, pelatihan dengan seorang profesional. Tetapkan kursus olahraga saja tidak bisa, terlepas dari minggu.

Dokter akan memeriksa Anda, bertanya tentang sifat sakitnya. Jawabannya menentukan penyebab kesehatan yang buruk. Anda tidak bisa melakukannya tanpa menyebutkan periode kehamilan dan minggu.

Tetapkan pemeriksaan oleh beberapa dokter, tergantung pada diagnosis yang dimaksud. Ahli bedah, ahli urologi, ahli saraf dan dermatovenerologis adalah spesialis yang harus dikunjungi. Semakin akurat gambaran penelitian, semakin cepat Anda dapat melahirkan bayi tanpa konsekuensi serius.

Jika rasa sakit di pangkal paha bersifat fisiologis, ia diobati dengan terapi.

Rasa sakit di pangkal paha tidak bisa diobati sendiri! Berkonsultasi dengan dokter, dia, memeriksa calon ibu, akan mengambil tindakan, akan memberikan rekomendasi.

Nyeri pada pangkal paha membantu menyingkirkan:

• Senam medis, perjalanan ke kolam renang - atas rekomendasi dokter. Jika latihan fisik dan olahraga lebih berbahaya daripada kebaikan, otot-otot di pangkal paha lebih sakit, berhenti berolahraga dan mencari cara lain untuk mengatasi rasa sakit;
• Menahan posisi berdiri. Berjalan, Anda harus berjalan tidak lebih dari satu jam sehari;
• Tumit berjalan terbatas;
• Nutrisi yang tepat, asupan vitamin dan kalsium. Wanita hamil tidak diperbolehkan makan banyak sebelum tidur, makan terakhir dijadwalkan tiga jam sebelum tidur. Vitamin diambil di kompleks, diresepkan oleh dokter;
• Terhadap varises resepkan salep;
• Mandi kontras;
• Mengenakan perban untuk wanita hamil (33 40 minggu). Perban membantu menjaga janin dan uterus dalam posisi yang diinginkan, tekanan menjadi kurang, rasa sakit berlalu.

Penerimaan obat penghilang rasa sakit, pil dan salep jarang diresepkan - seorang wanita dalam persalinan harus ingat bahwa di atas semua kesejahteraan anak, kesehatannya. Pengaruh banyak obat pada bayi belum diteliti, beberapa obat (ini adalah fakta ilmiah) meninggalkan jejak dalam ASI dan berpartisipasi dalam perkembangan janin. Sebelum minum obat penghilang rasa sakit, konsultasikan dengan dokter Anda.

Diyakini bahwa wanita hamil perlu lebih sering mandi dengan uap. Otot dan paha rileks, ketegangan di pangkal paha berkurang, wanita itu merasa lebih baik. Ini tidak benar: peningkatan suhu tubuh akan mempercepat aliran darah, ini buruk jika varises berkembang. Jenis pengobatan mandiri ini tidak dianjurkan.

Untuk menjaga aliran darah antara kaki dan tubuh tetap utuh, disarankan untuk memakai celana dalam terapi, celana ketat kompresi, dan kaus kaki. Mereka memungkinkan untuk mengatasi varises, mencegah perkembangannya.

Seperti yang disebutkan di atas, tidak mungkin mengatur perawatan sendiri, berkonsultasi dengan dokter.

Jika Anda merencanakan kehamilan, Anda perlu beberapa tips untuk memfasilitasi persalinan janin. Selama kehamilan, pinggul dan otot diregangkan, bersiap untuk ini terlebih dahulu, untuk menghindari beberapa masalah.

• Melatih, menguatkan otot. Jika elastis, hindari cedera dan rasa sakit. Olahraga penting selama kehamilan;
• Pimpin gaya hidup yang benar, makan seimbang. Makanlah buah-buahan, sayuran, jangan lupa tentang daging. Zat besi diserap lebih baik dalam produk hewani daripada dalam makanan nabati;
• Konsultasikan dengan dokter. Jika Anda mencurigai penyakit keturunan, tanyakan bagaimana cara menghindarinya. Masalah dengan tulang belakang, ginjal, kandung kemih, varises dapat terjadi.

Aturan-aturan ini akan memungkinkan Anda untuk melakukan kehamilan dengan senyum di wajah Anda dan melahirkan bayi yang sehat.

Jangan merasa nyaman pada kenyataan bahwa setelah melahirkan rasa sakit akan hilang. Terjadi bahwa tulang menyebabkan cedera, yang memburuk dari waktu ke waktu, atau suatu penyakit terjadi. Selama kehamilan, temui dokter Anda. Jika sakit di antara kaki Anda, jangan diam tentang hal itu.

Sakit tulang di antara kaki selama kehamilan

Nyeri kaki selama kehamilan

Sangat sering, ibu hamil mengeluh ketidaknyamanan di kaki. Paling sering ini diwujudkan dalam 5-6 bulan kehamilan. Selama kehamilan, banyak perubahan fisiologis terjadi pada tubuh wanita. Ini menimbulkan pertanyaan, jadi mengapa kaki sakit selama kehamilan? Apakah ini normal atau perlu diperhatikan?

Pembengkakan kaki

Ketika tubuh wanita mengandung anak masa depan, ada perubahan dramatis dalam kadar hormon. Hormon relaxin, karakteristik wanita hamil, meningkatkan elastisitas jaringan ikat. Setiap hari berat wanita meningkat, dan kekuatan jaringan menurun. Juga di dalam tubuh terjadi retensi cairan, yang diperlukan untuk kehidupan janin. Kelebihannya tetap di tubuh bagian bawah. Janin memberi tekanan pada pembuluh darah (khususnya, pada pembuluh darah), sebagai akibat dari melemahnya jaringan ikat, tekanan di dalamnya turun, tidak cukup untuk mendorong aliran darah ke atas, karena ini, bengkak sering terjadi. Mereka dapat disertai dengan ketidaknyamanan, bahkan rasa sakit di tungkai bawah.

Untuk mencegah menghilangkan rasa sakit pada pembengkakan, Anda perlu melakukan latihan fisik khusus, misalnya, cobalah untuk mengangkat kaki sambil berbaring telentang, setidaknya 20 sentimeter ke atas. Atau, sesekali, buat rotasi melingkar, pertama dengan satu kaki, lalu dengan yang lain. Dalam hal apapun tidak boleh menolak cairan, itu dapat menyebabkan kerusakan pada janin.

Ketidaknyamanan

Sepatu yang tidak nyaman yang bisa dipakai wanita hamil, tidak memotong kuku tepat waktu, yang tumbuh ke jari kaki, menyebabkan rasa sakit yang tidak menyenangkan, ketidaknyamanan di daerah kaki.

Varises

Nyeri pada kaki, berat juga dapat terjadi dengan varises - varises. Seperti yang telah disebutkan, janin sangat membutuhkan cairan, jumlah darah dalam tubuh meningkat secara signifikan, itu memberi tekanan pada dinding pembuluh darah. Mereka tidak mengatasinya, pembuluh darah diregangkan, katup berhenti berfungsi secara normal. Selama kehamilan, dengan diagnosis varises, rasa sakit di antara kaki dapat terjadi. Kecenderungan ini mungkin pada orang-orang yang lama berdiri atau kelebihan berat badan.

Sebagai pencegahan, Anda perlu melakukan latihan, jika mungkin, melakukan perjalanan dengan sepeda. Anda juga bisa mengenakan stoking khusus, celana ketat, dan kaus kaki, yang terbuat dari bahan rajutan khusus, untuk mencegah varises. Setelah melahirkan, vena memanjang dalam bentuk tanda bintang, cacing melengkung di permukaan kaki tetap ada, mereka dapat dihilangkan dengan bantuan operasi khusus.

Kram di kaki

Berat badan ibu setiap hari memberi tekanan pada sistem muskuloskeletal, perkembangan janin dikaitkan dengan beban besar pada kaki. Tubuh terus-menerus membutuhkan asupan kalsium, lebih dari fosfor darinya. Semua faktor ini menyebabkan kram, kram yang tidak menyenangkan, nyeri pada tungkai bawah.

Perlu waktu lebih lama untuk berjalan di udara segar, bergerak lebih banyak dan makan dengan benar, terus-menerus mengisi kembali tubuh Anda dengan kalsium. Jika kram dimanifestasikan dengan jelas, maka perlu untuk menghangatkan kaki, lakukan pijatan.

Sensasi tidak menyenangkan di area selangkangan

Jika sakit di antara kedua kaki selama kehamilan, itu bisa:

1. Gejala salah melahirkan.
2. Pendekatan persalinan, ketika janin mendekati pintu keluar, tulang pinggul mulai menyebar perlahan, dan ligamen tidak punya waktu untuk meregangkan.
3. Janin menekan saraf siatik, dengan rasa tidak nyaman tidak hanya ketika berjalan, tetapi juga dalam posisi terlentang. Di sini penolong hanya waktu, sampai janin mengambil posisi lain dalam rahim.
4. Melonggarkan ligamen.
5. Pada tahap awal gejala mengkhawatirkan ancaman keguguran.

Tidak boleh dilupakan bahwa dalam diri setiap orang manifestasi rasa sakit mungkin memiliki makna yang berbeda. Untuk seseorang, semuanya berlalu dengan cepat, tetapi untuk seseorang Anda membutuhkan intervensi segera. Ingatlah bahwa lebih baik tidak mengobati diri sendiri, dan pada alarm pertama berkonsultasi dengan dokter. Bagaimanapun, ibu hamil bertanggung jawab atas dua.

Jika Anda tahu alasan mengapa sakit di antara kaki selama kehamilan, maka Anda dapat mencoba menurunkan ambang nyeri:

• untuk neuralgia (cubitan saraf), oleskan kompres dingin dan hangat.
• jika divergensi prematur tulang pubis, maka mengenakan perban, latihan otot, fisioterapi, paling buruk, obat penghilang rasa sakit yang diresepkan oleh dokter akan membantu.

Wanita hamil harus terlibat dalam pencegahan kesehatan mereka, sehingga rasa sakit dapat timbul di daerah tungkai bawah:

• minum lebih banyak cairan, gunakan lebih sedikit garam;
• makan dengan benar, makan lebih banyak kacang, ikan, daging, keju;
• Jangan terlalu memaksakan tubuh Anda;
• Jangan menyilangkan kaki saat duduk;
• tidur di sisi kiri Anda;
• kenakan sepatu yang nyaman tanpa tumit, dengan sol yang dipilih dengan benar;
• di musim panas berguna untuk berjalan di atas embun, pasir;
• membuat baskom;
• jika perlu, gunakan krim terapi, salep;
• pijat kaki secara berkala atau gosok saja;
• pergi berenang;
• tidak di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama;
• bukannya mandi mandi kontras.

Coba dengarkan diri Anda tepat waktu, jika setidaknya ada rasa sakit, lebih baik berkonsultasi dengan dokter. Jadilah sehat, rawat diri Anda dan bayi Anda masih dalam kandungan.

Artikel tentang topik:

rasa sakit selama kehamilan di antara kaki

Diposting oleh Manyunya83, di My diary 31 Juli 2011 · 25.616 Dilihat

Saya memiliki 13 minggu, sakitnya paroxysmally (detik 2) antara kaki, seolah-olah di dalam dan kadang-kadang di pubis.

Gadis yang memilikinya? Tidak ada rasa sakit di rahim, sementara semuanya tampak baik-baik saja...

31 Juli 2011 - 03:40

Di daerah pubis, rahim menggelitik, dan apa di antara kaki yang bisa sakit? bibir seksual atau semacamnya? IMHO normal sakit tidak kuat, rahim tumbuh.

31 Juli 2011 - 04:48

Manyunya83 ini bisa terjadi ketika tulang kemaluan menyimpang, ia telah melupakan apa namanya, tetapi sejauh yang saya tahu biasanya terjadi dalam istilah kemudian. Saya sekarang memiliki 25 minggu, ada juga rasa sakit seperti itu secara berkala dari minggu 12, rasanya seperti tekanan dari dalam ke leher, jika demikian maka nada ini.

31 Juli 2011 - 10:24

Tetapi sama sekali tidak jelas bagi saya bahwa itu menyakitkan, dan sejak awal B sakit hati... ada sesuatu yang menyakitkan di dalam, di belakang, di tingkat pantat, sangat menyakitkan untuk berbaring dan bangun, dan juga tidur di samping.... satu Gd tahu bahwa itu, t untuk tidak satu dokter tidak bisa mengatakan kepada saya bahwa hal utama adalah mengapa itu menyakitkan saya, tetapi segera setelah COP, NYERI INI menghilang, langsung saja, dan itu sakit seperti semua B... Saya membuat kesimpulan untuk diri saya sendiri bahwa setiap B SANGAT dan SANGAT secara individual dan semua mekanismenya belum diketahui oleh dokter, jadi saya pikir Anda tidak perlu khawatir.

kemungkinan besar tulang diverge atau ligamen tertarik. Saya juga sangat kesakitan. tidak bisa berjalan. Ngomong-ngomong, saya membuat topik ini sebulan yang lalu di bagian kehamilan. coba lihat. gadis memberi saya banyak tips yang berguna. Hormat, dapat dan akan membantu Anda. Saya pergi ke senam. kebenaran sekarang telah mulai yang lain: di daerah di mana kaki tumbuh semuanya mati rasa. terutama di pagi hari. sepertinya menjadi lebih mudah, tetapi sudah sulit sepanjang hari di kakiku. Baru 2 September 2009, 09:39

Terima kasih atas jawabannya... Saya pergi ke dokter, dia meresepkan Kalsium D3 kepada saya dan menyuruh saya minum poppy... dan mengatakan bahwa semuanya baik-baik saja... sehingga dia tidak khawatir. Baru 8 November 2012, 22:36

dan saya mendengar bahwa kalsium d-3 nikomed tidak dapat dikonsumsi sama sekali, sepertinya itu mengendap di ginjal, atau di hati, saya tidak begitu ingat. Baru 2 September 2009, 09:47

AAAA)) Situasi yang familier)) Sekarang saya punya 36 minggu, saya tidak bisa tidur, tulang saya berbeda dan sakit juga, dan untuk pertama kalinya, itu juga sakit minggu di 25, pada malam hari Anda membalikkan rasa sakit neraka dan berderak ke seluruh ruangan)))) Tidak masalah. Baru 31 Agustus 2010, 15:06

Halo! Tetapi bisakah dia mulai mematahkan tulang di antara kakinya pada 3 bulan 11 minggu (sepertinya terlalu dini). Untuk saat ini, dia tidak merasakan sakit, hanya seorang teman yang telah hamil, dia memiliki 12 minggu. Baru 18 Desember 2010, 22:02

kita berusia 33 minggu, dan semuanya juga sakit "di sana." tetapi tidak berderak, terima kasih Tuhan))))))) Saya juga berpikir bahwa tubuh sedang mempersiapkan, mungkin semuanya berkembang))) di sini ke dokter dalam beberapa hari, saya mencari tahu apa, bagaimana dan apa Novoe24 Desember 2010, 09:51

Penyebab nyeri tulang selama kehamilan

Nyeri adalah kejadian paling umum di antara wanita hamil, karena tidak hanya perut atau kepala, yang secara inheren negatif, tetapi juga tulang, bisa sakit. Sebagai aturan, tulang-tulang selama kehamilan mulai mendekati akhir masa mengandung anak, yaitu mulai dari trimester ketiga. Hampir 15-35% dari semua calon ibu telah berulang kali bertanya pada diri sendiri pertanyaan mengapa tulang terluka selama kehamilan, mungkin ini adalah beberapa jenis kelainan atau patologi dalam perkembangan anak?

Faktanya, nyeri tulang kemungkinan besar disebabkan oleh gangguan metabolisme kalsium-fosfor, yang berarti pelunakan tulang dan kekurangan vitamin D. Selain itu, nyeri tulang selama kehamilan juga dapat terjadi karena perut yang terus tumbuh, yang mengakibatkan peningkatan beban pada tulang belakang, jari kaki dan tulang panggul..

Nyeri punggung selama kehamilan dianggap masalah paling umum yang dihadapi oleh semua ibu hamil, mulai dari trimester kedua. Penyebab sakit punggung adalah ketidakseimbangan yang dapat menyebabkan pembesaran perut dan sendi pinggul yang melemah. Omong-omong, situasinya sangat diperburuk jika, sebelum kehamilan, seorang wanita menderita skoliosis, osteochondrosis, atau dia memiliki gaya hidup yang menetap.

Nyeri pada tulang kemaluan selama kehamilan dapat menunjukkan divergensi dari simfisis pubis, yang merupakan gabungan dari tulang panggul. Agar anak selama kelahirannya dapat dengan mudah melewati jalan lahir, tubuh calon ibu menghasilkan hormon relaxin, yang memungkinkan Anda untuk membuat persendian tulang lebih lembut dan lebih lentur. Tanda-tanda pertama penyakit ini adalah nyeri pada korset panggul, pinggul, atau punggung, di antara kaki, yang lebih buruk saat berjalan atau ketika Anda mengubah postur saat tidur.

Sebagai aturan, selama periode kehamilan yang panjang, nyeri tulang panggul disebabkan oleh persiapan tubuh calon ibu untuk persalinan yang akan datang. Seorang bayi di dalam rahim jatuh di bawah, yang mengarah ke perluasan tulang panggul dan menyebabkan rasa sakit. Secara umum, seseorang tidak boleh menoleransi atau mengabaikan rasa sakit tulang selama kehamilan, karena kelalaian seperti itu tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan yang membuat ibu hamil harus berjuang dan bertahan secara mandiri, tetapi juga masalah psikologis dan fisik di masa depan.

Setelah akhir kehamilan, dalam banyak kasus, tulang menjadi sehat dan kuat kembali, jika tidak wanita itu perlu mencari pengobatan perbaikan dan pencegahan untuk menghindari berbagai bentuk penyakit pada sistem muskuloskeletal.

34 minggu kalsium tidak diresepkan untuk wanita hamil.

Sangat jarang pada wanita hamil osteomalacia parah terjadi, ketika seorang wanita tidak bisa lagi bergerak atau fraktur spontan terjadi. Dan diagnosis semacam itu merupakan indikasi untuk aborsi.

Kekurangan kalsium yang biasa terjadi pada wanita hamil modern sangat umum. Inilah mengapa wanita hampir selalu menjelaskan rasa sakit tulang mereka atau orang lain selama kehamilan. Tetapi Anda jangan mengandalkan dugaan atau diagnosis pacar Anda, karena nyeri tulang dapat dikaitkan dengan penyakit pada sistem muskuloskeletal, terutama jika Anda pernah memiliki masalah seperti itu sebelumnya. Rheumatoid arthritis, coxarthrosis (artritis sendi pinggul), systemic lupus erythematosus dan dermatomyositis tidak aman untuk ibu dan anak yang belum lahir, jadi jangan ambil risiko kesehatan dan keturunan Anda: jika Anda khawatir dengan nyeri tulang, konsultasikan dengan sifat dan lokasi mereka dengan dokter.

Terlepas dari kenyataan bahwa dari 15 hingga 25 persen wanita hamil mengalami nyeri tulang, Anda tidak harus bergantung pada pengalaman ibu yang berpengalaman. Memang, tidak jarang bagi seorang wanita untuk hanya menanggung penyakit dan membantu dirinya sendiri dengan vitamin. Tetapi ada banyak kasus yang lebih serius. Jika Anda telah memperhatikan (atau seseorang menunjukkan kepada Anda) bahwa Anda memiliki "gaya berjalan bebek", dan pada saat yang sama Anda terganggu oleh rasa sakit di persatuan kemaluan, tulang panggul, kaki, otot, kita berbicara tentang simfisiopati (simfisis).

Simfisisnya adalah sendi pubis (atau pubis). Dalam kondisi normal, ia tidak bergerak. Tetapi dengan timbulnya kehamilan, dan terutama dengan pendekatan persalinan, jaringan tulang sedikit melunak untuk memastikan jalan bebas bayi. Ketika simfisis, sendi panggul melunak, dan sendi kemaluan menjadi bergerak dan menyimpang. Dalam hal ini, perubahan posisi tubuh menyebabkan rasa sakit yang tajam. Sakit pubis dan ketika Anda menekan tulang. Kelemahan dan kelelahan juga bisa terjadi. Anda dapat mempelajari simfisitis dengan cara berikut: menjadi tidak mungkin untuk mengangkat kaki yang lurus dalam posisi tengkurap.

Mengapa masalah seperti itu terjadi selama kehamilan tidak diketahui secara pasti. Di antara penyebab simfisitis, dokter mungkin merujuk pada kekurangan kalsium dan peningkatan konsentrasi hormon relaxin dalam tubuh wanita. Ada kemungkinan bahwa simfisitis disebabkan oleh fitur individu dari struktur tubuh wanita, fitur herediter, atau masalah terkait kehamilannya dengan sistem muskuloskeletal.

Untuk menghindari perlunya operasi, Anda harus mengambil tindakan tepat waktu. Idealnya, jika Anda terlibat dalam pencegahan bahkan sebelum pembuahan: makan penuh, menjalani gaya hidup mobile, perhatikan postur tubuh Anda dan berolahraga di kolam renang.Simpfisiopati itu sendiri tidak menimbulkan ancaman bagi janin. Tetapi jika manifestasinya diucapkan pada saat persalinan, ini dapat memicu divergensi simfisis pubis, setelah itu ibu akan membutuhkan pemulihan yang lama. Untuk menghindari konsekuensi seperti itu, seorang wanita diresepkan untuk menjalani operasi caesar. Melahirkan secara alami dimungkinkan jika celah kemaluan telah melebar tidak lebih dari 10 mm, janin kecil, dan panggul berukuran normal.

Namun, jika masalah itu mengejutkan Anda, mengonsumsi multivitamin kompleks, asupan kalsium tambahan, dan aktivitas fisik terbatas. Untuk mengurangi rasa sakit atau menghindari serangan berulang, serta mengurangi risiko yang mungkin terjadi, Anda harus mengikuti beberapa aturan:

1. Batasi memanjat tangga dan berjalan jauh.
2. Tidak disarankan untuk duduk lebih dari 1 jam.
3. Duduk dan berbaring di tempat yang keras dilarang.
4. Tercatat bahwa rasa sakit diperburuk oleh posisi tubuh yang asimetris. Saat berdiri, mendistribusikan berat secara merata pada kedua kaki, saat duduk, jangan letakkan kaki Anda di atas kaki dan gunakan kursi yang nyaman dengan sandaran dan sandaran lengan yang bisa disesuaikan.
5. Jika terasa sakit di malam hari ketika berbalik dari satu sisi ke sisi lain, Anda harus terlebih dahulu mencoba membalikkan bahu dan bagian atas tubuh, hanya pada panggul.
6. Jika Anda harus duduk di mobil dalam waktu yang lama, cobalah menjaga lutut Anda tidak lebih tinggi dari panggul Anda.
7. Konsumsilah makanan yang kaya akan kalsium atau vitamin kompleks yang mengandung kalsium.

Sakit tulang selama kehamilan

Ketika semua tulang terluka selama kehamilan, wanita itu tidak mungkin merasa baik, biasanya sensasi tidak menyenangkan seperti itu sudah muncul dalam periode terakhir. Tetapi mungkin ada beberapa alasan nyata untuk fenomena ini. Biasanya, tulang-tulang kaki, serta tulang belakang, bisa sakit, karena volume yang terus bertambah dan, tentu saja, berat wanita hamil pada umumnya dan perutnya pada khususnya. Mungkin itu sebabnya dokter mengatakan bahwa Anda harus selalu memantau semua kenaikan berat badan dengan sangat hati-hati.

Kontrol ini juga diperlukan untuk menghindari sedikit beban tambahan pada seluruh sistem muskuloskeletal. Selain itu, nyeri tulang yang tidak menyenangkan juga bisa menjadi konsekuensi dari kondisi seperti osteomalacia, yaitu, kekurangan vitamin D dan unsur yang sangat penting seperti kalsium. Dan tentu saja dalam kasus seperti itu, selain kompleks multivitamin yang dirancang khusus untuk wanita hamil, persiapan tertentu yang mengandung kalsium juga harus diambil tambahan. Namun, perlu untuk mengatakan bahwa hanya dokter Anda yang dapat dan harus meresepkannya. Dan ingat, poin penting lain setelah 34 minggu kehamilan, sebagai aturan, tidak dianjurkan bagi wanita hamil untuk mengonsumsi suplemen kalsium.

Sangat jarang sehingga wanita hamil memiliki tingkat osteomalacia yang sangat jelas, ketika wanita itu sendiri tidak dapat bergerak bebas atau bahkan patah tulang spontan yang tidak masuk akal terjadi. Dan, sebagai suatu peraturan, diagnosis yang berbahaya tersebut adalah indikasi pertama untuk penghentian kehamilan secara mendadak, karena itu sangat berbahaya bagi wanita itu sendiri.

Tetapi kekurangan kalsium yang biasa terjadi pada banyak wanita hamil modern - ini adalah fenomena yang sangat umum dan luas. Dan sebenarnya, justru inilah yang membuat wanita dan dokternya hampir selalu mencoba menjelaskan sensasi menyakitkan yang tidak menyenangkan mereka sendiri atau orang lain pada tulang yang terjadi selama kehamilan. Namun, Anda tidak harus bergantung pada dugaan Anda sendiri atau pada diagnosis yang diberikan pacar Anda kepada Anda. Jelaskan pada diri Anda bahwa rasa sakit yang dirasakan pada tulang juga dapat dikaitkan dengan penyakit yang cukup berbahaya dari seluruh sistem muskuloskeletal tubuh Anda, terutama jika Anda pernah memiliki masalah yang sama sebelumnya. Jadi, misalnya, rheumatoid arthritis, atau coxarthrosis (ini hanya arthrosis dari sendi pinggul), serta systemic lupus erythematosus atau dermatomyositis bisa sangat tidak aman untuk ibu dan anak yang belum lahir. Dan itulah mengapa Anda tidak harus mengambil risiko terhadap kesehatan dan keturunan Anda, jika Anda masih terganggu oleh nyeri tulang - sesegera mungkin berkonsultasi tentang penyebab dan sifatnya, serta lokalisasi dengan dokter berpengalaman.

Dan, tentu saja, cobalah untuk tidak bergantung pada pernyataan statistik yang secara harfiah dari 15 hingga 25 atau 25 persen dari semua wanita hamil mengalami rasa sakit seperti itu di tulang. Percayalah, Anda seharusnya tidak hanya mengandalkan pengalaman orang lain, wanita berpengalaman dalam persalinan. Memang, dokter telah memperhatikan bahwa tidak jarang seorang wanita selama kehamilan hanya mengalami beberapa penyakit dan sedikit membantu dirinya dengan bantuan vitamin kompleks biasa. Tapi kemudian, sering kali ada kasus yang jauh lebih serius dan bahkan berbahaya. Jika Anda sendiri dapat melihat (atau sebaliknya, seseorang menunjukkan kepada Anda) bahwa Anda memiliki apa yang disebut "jalan bebek" pada khususnya, dan di samping pada saat yang sama, Anda khawatir tentang sakit parah langsung di serikat kemaluan, serta wilayah panggul, di kaki, atau di otot, kita dapat berbicara tentang penyakit seperti symphysiopathy (atau symphysitis).

Simfisis - ini adalah sendi pubis (atau seperti yang disebut pubis). Dalam keadaannya yang normal dan normal, ia harus benar-benar diam. Namun, dengan timbulnya kehamilan, dan terutama dengan masa kelahiran yang semakin dekat, jaringan tulang ini mungkin agak melunak, terutama untuk memastikan jalan bebas normal anak Anda melalui jalan lahir. Dengan penyakit seperti simfisitis, sendi panggul ini dapat melunak terlalu banyak, yang mengarah pada fakta bahwa sendi kemaluan menjadi terlalu mobile dan bahkan menyimpang. Namun, setiap perubahan posisi tubuh dapat menyebabkan rasa sakit yang sangat tajam.

Pubis yang benar-benar sakit dan dengan klik sederhana pada tulang ini. Terkadang dalam situasi seperti itu, seorang wanita juga dapat memanifestasikan kelemahan dan kelelahan yang luar biasa cepat. Untuk mempelajari penyakit seperti simfisitis masih bisa demikian. Misalnya, dalam posisi terlentang, Anda perlu mencoba mengangkat kaki yang sepenuhnya terentang, jika latihan sederhana seperti itu menjadi tidak mungkin, Anda dapat memikirkan tentang adanya penyakit yang tidak menyenangkan ini.

Mengapa masalah serius dapat terjadi selama kehamilan? Sayangnya, jawaban untuk pertanyaan ini belum diketahui secara pasti. Di antara penyebab nyata munculnya simfisitis, dokter mungkin mencurigai menyebut kekurangan kalsium dalam tubuh, serta peningkatan konsentrasi hormon seperti relaxin dalam tubuh wanita hamil. Selain itu, sangat mungkin bahwa simfisitis disebabkan oleh hanya beberapa fitur individu dan perbedaan dalam struktur tubuh wanita hamil, atau beberapa perubahan keturunan, dan mungkin juga masalahnya dengan sistem muskuloskeletal, yang muncul sebelum kehamilan.

Namun, harus dikatakan bahwa simfisiopati per se tidak dapat menimbulkan ancaman sekecil apa pun pada janin. Tetapi sama saja, jika manifestasi biasanya terlalu tajam diekspresikan secara langsung pada saat persalinan, ini mungkin memprovokasi perbedaan yang terlalu kuat dari simfisis. Dan ini, pada gilirannya, akan menimbulkan masalah, setelah itu sang ibu mungkin membutuhkan pemulihan yang agak panjang dan kompleks. Dan tentu saja, untuk menghindari konsekuensi seperti itu, seorang wanita dapat diberikan persalinan melalui operasi caesar. Perlu dikatakan bahwa persalinan secara alami dalam situasi seperti itu sangat mungkin terjadi jika pangkuan wanita tertentu telah diperpanjang tidak lebih dari 10 mm, dan buahnya tidak terlalu besar, dan panggul seorang wanita berukuran normal.

Untuk menghindari perlunya operasi yang kompleks, seorang wanita harus mengambil langkah-langkah yang tepat pada waktunya. Idealnya, jika Anda mengambil langkah-langkah pencegahan bahkan sebelum pembuahan: misalnya, Anda kenyang, bergerak sekuat mungkin, dan juga memantau postur tubuh Anda yang benar dan bekerja di kolam, Anda mungkin tidak berada dalam masalah.

Namun, jika masalahnya masih mengejutkan Anda, maka sangat disarankan untuk mengonsumsi multivitamin complex yang tepat. Ini juga akan diperlukan dan tambahan asupan kalsium, dan beberapa pembatasan aktivitas fisik dan bahkan mengenakan perban khusus.

Dan untuk dapat mengurangi rasa sakit atau hanya menghindari serangan kuat yang berulang-ulang, dan juga benar-benar mengurangi semua risiko yang mungkin, Anda harus mengikuti aturan non-kompleks tertentu:

1. Batasi berjalan di tangga dan berjalan terlalu lama.
2. Sangat tidak disarankan untuk duduk di satu tempat dalam waktu lama setidaknya selama lebih dari satu jam.
3. Sebagai aturan, duduk dan bahkan berbaring di atas sesuatu yang terlalu keras sepenuhnya dilarang.
4. Secara tepat dicatat bahwa rasa sakit yang parah dapat diperburuk bahkan dengan posisi tubuh wanita yang asimetris. Saat berdiri dalam waktu lama, cobalah untuk mendistribusikan berat badan secara merata di kedua kaki, dan, misalnya, ketika duduk, jangan meletakkan kaki Anda di atas satu sama lain. Selalu coba gunakan hanya kursi yang nyaman dengan sandaran yang dapat disesuaikan dengan benar dan, tentu saja, sandaran lengan.
5. Jika rasa sakit menyiksa Anda di malam hari, katakanlah dengan membalik dari satu sisi ke sisi lain, Anda harus mencoba dulu untuk membalik hanya bahu dan seluruh bagian atas tubuh, dan hanya kemudian seluruh panggul.
6. Misalnya, jika Anda berkewajiban untuk duduk di dalam mobil untuk waktu yang lama, cobalah untuk memastikan bahwa lutut Anda tidak pernah berada di atas panggul.
7. Cobalah untuk hanya menggunakan makanan yang kaya akan kalsium, atau mengonsumsi vitamin kompleks yang tepat, juga mengandung kalsium.
8. Pastikan untuk memonitor kenaikan berat badan mingguan. Bagaimanapun, kelebihan berat badan dapat memicu peningkatan rasa sakit seperti itu.
9. Coba kenakan pembalut yang bisa meredakan ketegangan di punggung Anda.
10. Cobalah juga membongkar sendi panggul yang bermasalah. Misalnya, letakkan beberapa bantal tinggi di bawah kaki Anda atau bahkan selimut terlipat. Anda juga bisa menyelipkan bantal keras lain yang serupa di bawah pantat Anda, sedikit mengangkat panggul Anda. Dengan cara ini, Anda dapat mengurangi tekanan pertumbuhan janin di seluruh daerah pinggang dan tentu saja pubis.
11. Cobalah untuk menghindari langkah-langkah ke samping (misalnya, di dapur). Disarankan sebaliknya untuk hanya berbalik dan mengambil langkah maju atau mundur.

Selain itu, untuk mengurangi rasa sakit seperti itu, cobalah untuk mengambil posisi paling nyaman untuk Anda. Selain itu, beberapa latihan yang tidak sulit dapat membantu:

• Latihan, yang disebut pose "kucing". Untuk melakukan latihan ini, Anda harus berlutut dengan nyaman dan kemudian beristirahat di lengan Anda. Kemudian kami mencoba mengendurkan semua otot punggung, dan saat ini kepala Anda, serta leher dan tulang belakang harus berada pada level yang sama. Maka Anda perlu mencoba untuk menekuk punggung Anda sebanyak mungkin ke atas, dan pada saat yang sama Anda harus menurunkan kepala ke bawah, dan untuk meregangkan semua otot perut dan juga pinggul Anda. Latihan perlu diulang 2 atau bahkan 3 kali.
• Latihan nomor 2. Berbaring nyaman di punggung Anda, kami mencoba untuk menekuk lutut Anda sebanyak mungkin sementara pada saat yang sama menggerakkan kaki Anda ke bokong. Lebih jauh, selambat mungkin, kami merentangkan lutut ke arah yang berbeda, lebih baik mengatasi beberapa hambatan, tetapi ini harus dilakukan dengan sangat simetris. Latihan ini diulangi 5 atau bahkan 6 kali.
• Latihan nomor 3. Posisi awal untuk latihan ini adalah ini: berbaring telentang, lutut Anda harus ditekuk pada sudut 30 derajat. Kemudian panggul sangat lambat mencoba menaikkan - selama beberapa detik, perbaiki posisi ini, dan kemudian perlahan-lahan turunkan ke bawah. Kami juga mengulangi latihan 5 atau 6 kali. Sudah dalam tahap akhir kehamilan, tidak mungkin Anda akan dapat mengangkat panggul terlalu tinggi, dan ini tidak benar-benar diperlukan, itu akan cukup cukup dengan merobeknya tidak banyak dari lantai dan dengan perlahan dan hati-hati memasangnya kembali.

Semua latihan ini akan diinginkan untuk dilakukan beberapa kali sehari, terutama dengan peningkatan rasa sakit yang konstan.