Akupresur atau pijat akupunktur telah mendapatkan popularitas karena daftar minimal kontraindikasi, kemudahan dan efisiensi. Anda bahkan dapat melakukan sesi di rumah - Anda dapat menemukan lokasi titik yang diinginkan di salah satu atlas atau peta akupunktur. Titik refleks kaki berhubungan dengan banyak organ dan sistem internal, dan penelitian ini memungkinkan tidak hanya untuk meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan, tetapi juga untuk meluncurkan proses regenerasi alami.
Pengobatan tradisional Tiongkok didasarkan pada efek titik pada area atau titik tertentu. Dampak dampak dijelaskan oleh hubungan di tingkat saraf dan energi antara titik dan organ tertentu.
Popularitas akupresur kaki adalah bahwa ada lebih dari 7000 ujung saraf di telapak kaki. Elaborasi memungkinkan untuk mendapatkan efek kompleks dan memengaruhi hampir semua sistem tubuh. Akupunktur, akupunktur dan praktik refleks lainnya adalah bagian dari filosofi dan metode untuk mempengaruhi tubuh dengan bantuan jarum khusus. Akupresur klasik kaki dilakukan hanya dengan tangan.
Kaki kiri mencerminkan organ-organ yang terletak di sisi kiri tubuh. Hak tersebut terkait dengan otoritas terkait dari pihaknya. Titik-titik pada kaki, yang bertanggung jawab untuk tubuh pasangan, terletak simetris satu sama lain.
Jari kaki terhubung ke kepala:
Bagian tengah tumit adalah proyeksi ovarium dan kelenjar seks. Menurut penampilan rasa sakit di tempat ini, seseorang dapat berbicara tentang proses inflamasi pada organ reproduksi. Di bagian luar tumit adalah titik yang bertanggung jawab untuk saraf siatik.
Proyeksi jantung sesuai dengan area yang terletak di depan lengkung kaki kiri. Sedikit pincang dan rasa sakit di sisi kiri tempat ini bisa menjadi awal serangan jantung. Di lengkungan kaki adalah proyeksi tulang belakang. Menggosok dengan kuat pada area tersebut mengurangi kelelahan dan sakit punggung.
Poin pijatan akupunktur pada kaki didistribusikan bersama 14 meridian. Pada masing-masingnya terdapat satu titik dari 3 jenis:
Akupresur juga diterapkan pada kaki. Itu memungkinkan:
Akupunktur membantu untuk menyingkirkan banyak penyakit atau mengurangi manifestasinya. Ini membantu untuk mengobati sakit kepala, hipertensi, penyakit pada sistem reproduksi dan saluran pencernaan, gangguan saraf, dll.
Kontraindikasi sesi adalah:
Selama kehamilan dan menyusui, Anda harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda tentang kemungkinan menghadiri sesi.
Proses persiapan memainkan peran penting dan membantu klien untuk bersantai dan memercayai master. Mereka menciptakan suasana yang menyenangkan di ruangan: mereka meredam cahaya, menyalakan lampu aromatik atau lilin, menyalakan musik meditatif. Sebelum prosedur dimulai, kaki dikukus dalam bak mandi dengan ramuan herbal dan minyak, kemudian krim atau lotion dioleskan ke kulit, dan pijat kaki klasik dilakukan.
Penelitian dimulai dengan memijat titik-titik paling aktif di kaki, yang terletak di jari. Masing-masing dari mereka memiliki 3 zona refleks: pangkalan, wilayah sendi tengah, wilayah awal lempeng kuku. Pengepresan dilakukan secara bergantian pada setiap zona mulai dari area kuku ibu jari. Gerakan diulangi 5-9 kali. Kemudian lanjutkan ke studi 4 poin yang terletak di garis tengah kaki. Setelah itu, pekerjaan dimulai dengan 3 titik refleks di bagian dalam dan luar tumit. Akupunktur kaki memiliki poin penting pada tendon Achilles. Dampak pada mereka adalah wajib, tetapi harus ringan untuk menghindari cedera.
Lalu lewat dengan telapak tangan di permukaan luar kaki dari pangkal jari ke kaki bagian bawah. Gerakannya harus lambat dan dalam, ulangi dari 7 hingga 12 kali. Mereka menyelesaikan sesi dengan memijat titik yang terletak di persimpangan kaki dan kaki bagian bawah.
Pijat dengan memacu tumit di rumah dianjurkan dilakukan di pagi hari - ini akan mengurangi rasa sakit dan mengembalikan mobilitas kaki. Lakukan sesi sesuai dengan skema tertentu:
Akhiri sesi dengan gerakan mengusap lembut pada kaki bagian bawah dan seluruh permukaan kaki. Setelah pijat, disarankan untuk memakai kaus kaki hangat selama beberapa menit dan bersantai.
Anda dapat mengatasi penyakit yang tidak menyenangkan dengan pijatan teratur. Anda dapat melakukan sesi di pagi dan sore hari, dan untuk pencegahan disarankan untuk menggunakan teknik ini pada kaki yang sehat. Untuk pijatan, Anda membutuhkan sedikit pelembab. Mulailah berolahraga dengan memutar ibu jari searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam selama 1-2 menit. Kemudian ibu jari menekan secara bergantian pada area di antara jari-jari kaki. Waktu belajar masing-masing kaki adalah sekitar 3 menit. Setelah itu, ligamen dan otot ibu jari dipijat.
Kemudian kaki diturunkan ke lantai, dan 4 jari diangkat: jari yang besar harus pas dengan lantai. Latihan ini diulang sekitar 15 kali. Latihan selanjutnya: singkirkan ibu jari tanpa menggunakan tangan.
Bungkus ibu jari Anda di sekitar ibu jari dan angkat dengan lembut. Tahan posisi ini selama sekitar 3 detik pada ketegangan otot maksimum. Meringankan tekanan. Pijat tulang pada jempol kaki dilengkapi dengan guratan lembut pada kaki dan semua jari kaki. Setiap metode dilakukan dari 2 hingga 4 menit dengan intensitas yang meningkat.
Pijat kaki dapat dilakukan di rumah setiap saat dengan kesehatan yang baik dan tidak ada kontraindikasi. Sebelum sesi akupunktur, disarankan untuk mandi air panas atau mengukus kaki dengan air, dan kemudian melumasi kulit dengan krim hangat atau minyak.
Mulailah memijat kaki dengan gosokan sol yang kuat: arah gerakan dari tumit ke jari kaki, dan waktu yang dihabiskan untuk bekerja hingga 2 menit. Kemudian gosok jari-jari mereka dengan gerakan memutar. Setelah itu oleskan metode soft stretching.
Pergi ke menggosok permukaan samping dan memutar mudah kaki. Teknik-teknik ini melepaskan otot-otot yang sempit, meningkatkan mobilitas sendi, dan mengendurkan jaringan. Saat melakukan resepsi tidak dapat diterima penampilan rasa sakit. Saat bekerja dengan kaki menggunakan belaian membelai, menggosok, kesemutan. Jika selama perkembangan titik-titik menyakitkan muncul, maka mereka harus ditekan dengan lembut dengan bantuan tekanan sampai ketidaknyamanan menghilang.
Untuk meningkatkan kinerja sistem pernapasan, pijat ujung jari dengan gesekan melingkar yang kuat. Arah gerakan searah jarum jam. Sistem urin meningkatkan pemijatan searah jarum jam pada bagian tengah lengkung kaki. Untuk menormalkan kerja usus, lengkungan antara lengkungan dan tumit memerah. Dan untuk mengatasi sakit kepala, meningkatkan konsentrasi perhatian dan meningkatkan stabilitas emosi, mereka menekan titik-titik nyeri di sisi luar kaki, di antara tulang-tulang 4 dan 5 jari.
Poin aktif pada kaki dikaitkan dengan fungsi bagian-bagian tubuh: stimulasi yang pertama meningkatkan fungsi yang terakhir dan mengatasi berbagai penyakit.
Melalui titik-titik pada kaki, pengaruh yang efektif pada aktivitas organ internal dilakukan. Pijat kaki akupresur mempengaruhi perjalanan penyakit: kondisi pasien membaik secara subyektif dan obyektif.
Dokter dari Timur percaya bahwa manusia bukan hanya benda padat. Tubuhnya dipenuhi dengan aliran energi, yang disebut meridian. Garis terdiri dari beberapa zona yang terkait dengan fungsi organ dan sistem. Tabib kuno telah lama menggunakan titik pada kaki mereka sebagai alat yang efektif untuk mempengaruhi jalannya proses penyakit.
Perwakilan dari ilmu kedokteran Barat zaman kita mengkonfirmasi keberadaan hubungan antara titik-titik di kaki, yang bertanggung jawab atas organ, dan kesejahteraan manusia. Pakar interaksi menjelaskan keberadaan sejumlah besar saraf dan ujungnya di bidang titik biologis aktif. Impuls saraf menghubungkan zona refleks pada kaki dengan departemen dan bagian tubuh manusia.
Proyeksi organ internal manusia pada kaki memungkinkan untuk menggunakan efek pijatan dalam pengobatan penyakit. Pengobatan modern menggunakan pijatan kaki akupresur sebagai tambahan yang signifikan untuk perawatan obat dan metode instrumental. Peregangan titik pada kedua kaki, Anda dapat meningkatkan kesehatan dan mencegah munculnya penyakit baru.
Pada kaki, titik-titik biologis terletak rapat, zona-zona spesifik dikaitkan dengan fungsi organ yang bersangkutan. Memijat kaki merangsang aliran darah dan sirkulasi getah bening di daerah refleks. Ini memicu aktivitas sistem. Mandi kaki dan berjalan tanpa alas kaki berkontribusi pada normalisasi kesehatan dan mendapatkan kekuatan.
Lokasi titik akupunktur pada kaki memungkinkan Anda untuk menggunakan pijatan untuk meningkatkan kesehatan dalam perawatan kondisi yang menyakitkan. Setiap kaki dikaitkan dengan bagian tubuh tertentu. Zona proyeksi menunjukkan organ-organ yang perlu dipengaruhi:
Peta titik aktif organ di kaki seseorang akan membantu mengarahkan area mana yang perlu mendapat perhatian prioritas selama pijatan.
Poin aktif di telapak kaki dibagi ke dalam kelompok utama berikut:
Sebelum bekerja dengan titik-titik pada telapak kaki, penting untuk mengetahui cara memijat mereka untuk meningkatkan fungsi atau menghilangkan aktivitas berlebih.
Setelah mempelajari tata letak zona refleks perlu mengetahui apa tujuan pijat. Untuk mengaktifkan organ-organ tubuh, Anda perlu membuat gerakan cahaya yang halus searah jarum jam, dan untuk menghilangkan aktivitas fungsional yang berlebihan - melawan.
Prinsip utama dari prosedur yang benar adalah:
Hilangnya nyeri menunjukkan normalisasi fungsi organ.
Bekerja dengan poin pada garis energi dapat memengaruhi kondisi fisik dan emosional seseorang.
Aktivitas hati yang berlebihan menyebabkan peningkatan iritabilitas dan kemarahan. Harmonisasi zona akan mengarah pada sikap seseorang yang lebih rileks terhadap keadaan kehidupan.
Dampak pada fungsi limpa meningkatkan sifat-sifat karakter, menghilangkan pertengkaran dan pilih-pilih. Memijat bagian kaki yang terkait dengan aktivitas jantung menyebabkan perubahan sikap terhadap dunia di sekitar kita, peningkatan kemanusiaan dan toleransi.
Poin pijat menyebabkan penghilangan paralel otot dan klem psikologis dalam tubuh, yang membantu menormalkan hubungan dengan dunia luar dan hilangnya kompleks.
Prosedur harus dimulai dengan tindakan berikut:
Untuk memulai area pijatan pada kaki yang terkait dengan organ-organ yang relevan, Anda perlu sedikit dampak, secara bertahap meningkatkan tekanan.
Untuk mencapai hasil positif, patuhi prinsip-prinsip berikut:
Saat bekerja dengan sendi pergelangan kaki dan tumit, Anda perlu memijatnya ke arah dari bawah ke atas.
Dengan prosedur rutin, setelah beberapa hari, kondisi kesehatan membaik, kekuatan dan kinerja muncul, dan tidur malam dinormalisasi.
Untuk mencapai hasil terbaik saat memijat titik pada kaki, disarankan untuk bertelanjang kaki. Di musim dingin, mereka melakukannya di apartemen, dan di musim panas itu baik untuk berjalan di permukaan alami: kerikil kecil, pasir, rumput. Latihan merangsang fungsi titik-titik kaki, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.
Setelah terpapar ujung saraf pada setiap kaki, berguna untuk berjalan di atas tikar karet khusus dengan paku: efek refleks pada ujung saraf akan membantu untuk mengkonsolidasikan efek terapi dan kesehatan.
Tidak dianjurkan untuk memijat titik-titik pada kaki, yang bertanggung jawab untuk organ dalam, untuk penyakit-penyakit berikut:
Tidak dianjurkan untuk melakukan prosedur untuk wanita hamil dalam semua hal kehamilan, serta selama menyusui.
Skema titik-titik refleks pada kaki kaki, yang bertanggung jawab atas semua organ, adalah topografi khusus lokasi mereka, serta bagian dari sistem muskuloskeletal tubuh. Paparan zona yang tepat dapat secara signifikan meningkatkan kondisi seseorang dan meningkatkan efek prosedur medis. Poin pada kaki untuk pijat digunakan untuk mencegah kondisi patologis dan pemulihan umum.
Pengobatan Tiongkok percaya bahwa umur panjang adalah dampak pada titik aktif biologis pada tubuh manusia. Mereka ada di mana-mana: di tangan, kepala, punggung, perut. Lebih dari 70 ribu ujung saraf terkonsentrasi di kaki. Mereka membentuk zona refleks yang terkait dengan pekerjaan berbagai sistem dan organ. Untuk alasan ini, seseorang yang secara teratur melakukan pijatan kaki dan berjalan tanpa alas kaki mendapatkan dorongan energi untuk pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit.
Titik aktif secara biologis kaki terletak di permukaannya. Orang Cina percaya bahwa kaki adalah peta organ dalam, yang dapat digunakan untuk mendiagnosis kondisi kesehatan. Dan dengan bertindak pada poin aktif, Anda dapat mempromosikan pemulihan cepat. Untuk membayangkan bagaimana titik-titik pijatan terletak di kaki, Anda perlu memvisualisasikan orang dalam posisi janin.
Bagian dalam kaki bertanggung jawab atas kerja tulang belakang. Jari-jari berada di belakang kepala, sedangkan ibu jari adalah otak (kelenjar pineal berada di ujung jari, pituitari ada di tengah), empat jari lainnya adalah sinus paranasal. Titik-titik pada kaki untuk pijatan yang bertanggung jawab untuk mata terletak di pangkal jari telunjuk, yang tengah, dan sebagian menangkap area jari manis.
Titik-titik pada kaki kiri yang bertanggung jawab atas organ berhubungan dengan anatomi sisi kiri tubuh. Begitu pula dengan lokasi zona aktif biologis untuk kaki kanan. Pada akar jari kelingking dan jari manis adalah zona yang sesuai dengan telinga. Titik-titik yang bertanggung jawab untuk paru-paru adalah sentimeter di bawah area mata.
Di kaki kiri, lebih dekat ke luar, ada zona yang sesuai dengan pekerjaan jantung. Di zona yang sama, tetapi di kaki kanan, ada zona hati dan kantong empedu. Pankreas terletak di bagian dalam kaki, tepat di bawah zona paru-paru. Segera, tetapi masih di bawah adalah area perut.
Sepanjang tulang belakang adalah kelenjar tiroid dan pankreas, perut, berasal melintang usus besar. Tumit bertanggung jawab atas bokong, zona tengah bawah tumit sesuai dengan sistem reproduksi.
Dalam diagram berikut, semua zona yang bertanggung jawab atas organ ditampilkan dengan lebih jelas.
Menurut tabib Cina, semua titik pada telapak kaki terletak pada 14 meridian, yang masing-masing milik salah satu dari tipe berikut: Master of Heart, Great Heart Atau Heater Tiga-Grade (Meridian-Governor). Ada 3 jenis titik pada setiap meridian:
Untuk menemukan poin yang diperlukan, Anda harus merasakan kaki: ketika Anda menemukan tempat aktif, tubuh akan bereaksi menyakitkan saat disentuh. Jika ada masalah kesehatan, kekeringan dan keringat bisa muncul di area kaki tempat organ yang membutuhkan perawatan berada.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari prosedur ini, lebih baik dilakukan pada ahli akupresur dan akupunktur, tetapi memijat sendiri dapat dilakukan dengan menekan titik-titik pada telapak kaki sebagai tindakan pencegahan. Stimulasi titik refleks mengaktifkan kerja organ, meningkatkan aliran getah bening dan sirkulasi darah.
Pertama-tama, Anda harus menghilangkan ketegangan dari kaki Anda, meregangkannya: berjalan di atas jari-jari kaki Anda, mandi garam, duduk dalam posisi yang nyaman dan rasakan kaki, dengarkan sensasi.
Pijat harus dimulai dengan jari. Masing-masing perlu dikembangkan secara terpisah. Setelah ini, dengan tekanan kuat Anda dapat mulai memijat bagian atas kaki. Kemudian bergerak dengan lancar ke internal dan eksternal, dan kemudian pindah ke pergelangan kaki dan tumit.
Untuk mengurangi kemungkinan masuk angin dan penyakit lainnya, penting untuk menjaga kaki Anda hangat dan memakai sepatu yang nyaman.
Sebelum memulai perawatan, Anda harus membiasakan diri dengan kontraindikasi. Jangan memegang akupunktur dalam kasus seperti ini:
Berabad-abad yang lalu, tabib timur memperhatikan bahwa dengan bertindak pada titik-titik tertentu pada kaki, bukan hanya mungkin memperbaiki kondisi umum tubuh, tetapi juga menyembuhkan dari berbagai penyakit. Secara bertahap, orang mempelajari poin-poin ini dan memetakan korespondensi mereka dengan organ internal. Selanjutnya, metode untuk mempengaruhi titik-titik aktif biologis dari kaki dengan kuat memasuki sistem kedokteran Timur, menyebar ke seluruh dunia dan secara aktif digunakan hingga hari ini.
PENTING UNTUK DIKETAHUI! Wanita peramal Nina: "Uang akan selalu berlimpah jika diletakkan di bawah bantal." Baca lebih lanjut >>
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, efek titik-titik perangsang permukaan tubuh pada organ tertentu dicatat secara eksperimental.
Bekerja sama dengan kanon filsafat Timur - doktrin meridian energi tubuh, yang melaluinya energi vital bersirkulasi - sebuah teknik yang disebut akupunktur telah dibuat. Menurutnya, 34 titik aktif biologis terletak di kaki.
Kemudian, ilmuwan Korea Park Jae Wu menciptakan sistem Su Jok ("su" - sikat, "atlet" - kaki). Esensinya terletak pada kenyataan bahwa permukaan telapak tangan dan kaki adalah proyeksi dari seluruh tubuh manusia, dan untuk setiap organ ada titik "sendiri".
Jika dampak pada titik terasa sakit, maka Anda harus memperhatikan kesehatan organ yang relevan, dan sebaliknya - dengan merangsang titik tertentu secara sistematis, Anda dapat mengaktifkan sistem pengaturan diri dan menyembuhkan penyakit.
Terlepas dari kenyataan bahwa pengobatan Barat tradisional menolak sebagian besar prinsip akupunktur Timur, merujuk pada anti-sains mereka, dan menimbulkan keraguan tentang efektivitas pengobatan tersebut, membandingkannya dengan efek plasebo, ada juga fakta yang cukup kuat yang menegaskan efektivitas metode yang dibangun di zaman kuno.
Kulit manusia dan sistem saraf memiliki sumber yang sama: selama embriogenesis, mereka berkembang dari lapisan kuman tunggal - ektoderm. Ini menjelaskan adanya banyak reseptor saraf di permukaan kulit.
Ujung-ujung saraf pada permukaan plantar kaki tidak rata, konsentrasinya menciptakan titik bioaktif (BAT) atau zona refleks. Mereka, tergantung pada karakteristik konstitusional organisme, keadaan umum dan dampak dari penyebab pihak ketiga, mungkin kurang dari satu milimeter dalam ukuran dan mencapai 10-20 mm.
Lokasi ini juga memiliki karakteristik individu dan bervariasi dalam beberapa milimeter orang yang berbeda. BAT berbeda dari bagian kulit lainnya dengan sejumlah sifat:
Efek dari dampak pada titik-titik aktif dijelaskan oleh kehadiran lengkung visceral kulit, dengan mana stimulasi zona refleks pada kaki mengaktifkan sistem saraf otonom, yang mengatur fungsi organ-organ internal.
Menurut penelitian para dokter Tiongkok, energi vital Qi bersirkulasi di dalam tubuh sepanjang garis meridian. Mereka menghubungkan organ-organ dengan sistem saraf dan permukaan kulit, menciptakan 3 jenis titik akupunktur:
Peta organ internal manusia pada penopang kaki diproyeksikan berdasarkan prinsip embrio (lihat gambar).
Permukaan medial akan sesuai dengan tulang belakang. Kaki kanan sesuai dengan bagian kanan tubuh, kaki kiri bertanggung jawab atas sisi kiri.
Area utama proyeksi organ pada sol dengan penjelasan dijelaskan dalam tabel:
Itu dapat dilihat dengan jelas dalam gambar. 3, 4, 5:
Fig. 3 Gambar. 4 Pic. 5
Ada beberapa opsi untuk lokasi proyeksi organ.
Sistem pencocokan Su Jok sedikit berbeda dari akupunktur Cina. Hampir semua metode perawatan didasarkan pada titik-titik tangan, kaki, dan telinga. Kaki itu seperti orang kecil, di mana jari besar adalah kepala, jari kedua dan kelima adalah tangan, jari ketiga dan keempat adalah kaki.
Kemudian, sistem korespondensi seperti sistem mini tangan dan kaki dan sistem serangga dikembangkan.
Sistem kepatuhan dalam teknik Su Jok
Poin pada kaki, yang bertanggung jawab atas organ internal, dapat dirangsang dengan berbagai cara:
Ada metode paparan lain, tetapi mereka jauh kurang umum (misalnya, paparan radiasi dari berbagai jenis, vakum, jet udara atau air, pijat dengan batu semimulia, cincin elastis, pemijat roller, dll.).
Dalam pengobatan Oriental, perhatian khusus diberikan pada pilihan metode pijat. Jika pasien memerlukan stimulasi yang berkepanjangan dari poin, dengan mempertimbangkan karakteristik individu, tentukan kelompok aplikator mana yang akan memiliki efek yang diinginkan.
Tidak semua metode di atas dapat dilakukan di rumah. Sangat tidak diinginkan untuk mencoba secara mandiri mengerjakan poin dengan bantuan akupunktur.
Melakukan akupunktur oleh non-profesional memerlukan konsekuensi seperti perdarahan (menggunakan jarum normal daripada akupunktur) dan membawa infeksi ke lokasi tusukan. Jarum mungkin patah dan sebagian tetap dalam tubuh. Kasus pneumotoraks dijelaskan.
Teknik yang terkait dengan penggunaan alat khusus hanya dapat dilakukan oleh spesialis. Di rumah, Anda dapat melakukan pijatan kaki dan akupresur, tetapi hanya setelah mempelajari metode dan lokasi poin bioaktif. Stimulasi mindless mereka dapat mempengaruhi proses fisiologis dan memperburuk kondisi keseluruhan.
Sebelum Anda memulai pijatan, Anda perlu memeriksa kaki. Penampilan kulit dan suhu saat disentuh sudah bisa menyarankan organ apa yang tidak berfungsi sesuai kebutuhan:
Di kaki kita adalah zona proyeksi dari banyak organ internal, dengan bertindak yang dengannya kita dapat meningkatkan kesejahteraan kita.
AdMe.ru akan menunjukkan poin paling penting dan memberi tahu Anda cara memijatnya agar selalu terasa 100.
Baik kaki kanan dan kiri dibagi menjadi 5 zona, yang dibentuk oleh 4 garis. Setiap area di kaki berhubungan dengan area spesifik pada tubuh dan organ yang berada di dalamnya.
Bukan rahasia lagi bahwa organ dan sistem dalam tubuh manusia saling terkait erat. Praktisi Timur telah lama menggunakan efek pada titik biologis aktif di kaki kaki untuk menormalkan fungsi tubuh dan memulihkan kesehatan tanpa obat-obatan dan operasi.
Sebelum mengklarifikasi apa yang bertanggung jawab atas poin-poin ini atau titik aktif lainnya yang ada di kaki Anda, Anda perlu memahami beberapa aturan:
Bekerja dengan titik aktif pada kaki memiliki kontraindikasi, yang juga perlu diketahui.
Untuk memijat sendiri penting untuk memilih postur yang nyaman:
Pijat dilakukan dalam arah dari jari ke tumit, dengan kedua tangan (jari, buku jari, tinju).
Di waktu luang di siang hari dan segera setelah pijatan kaki berakhir, jalan kaki bermanfaat di tempat di atas tikar pijat, di permukaan yang ada benjolan, tonjolan, paku. Dengan demikian berbagai titik aktif biologis diaktifkan.
Orang Cina telah lama menggunakan tidak hanya pijatan, tetapi juga stimulasi dengan jarum akupunktur untuk mempengaruhi titik-titik aktif kaki.
Prosedur harus dilakukan oleh spesialis, orang yang berpendidikan dan yang memiliki teknik. Pasien tidak merasakan sakit dan ketidaknyamanan selama sesi. Sudah setelah beberapa prosedur, bantuan signifikan terjadi.
Akupunktur tidak memiliki batasan usia dan digunakan secara aktif, termasuk dalam pediatri.
Dengan hati-hati menerapkan kaki akupresur harus di hadapan kontraindikasi dan pembatasan:
Sebelum menerapkan akupresur, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis, jika mungkin - belajar dari ahli tulang, agar tidak membahayakan tindakan buta huruf yang tidak terampil.
Berabad-abad yang lalu, tabib kuno memperhatikan satu fakta menarik: orang yang berjalan jauh tanpa sepatu, yaitu, bertelanjang kaki di permukaan alami yang berbeda, merasa jauh lebih baik dan memiliki kesehatan yang lebih baik daripada mereka yang terus-menerus memakai sepatu. Masalahnya adalah bahwa ada banyak (sekitar 70 ribu) ujung saraf di kaki manusia yang membentuk zona refleks. Masing-masing zona proyeksi atau titik akupunktur ini memiliki batas yang jelas dan dikaitkan dengan organ atau sistem fisiologis tertentu, oleh karena itu, stimulasi yang tepat dan teratur dapat menyesuaikan kerja organ ini. Bagaimana tepatnya titik-titik ini berada dan bagaimana mereka harus ditindaklanjuti?
Lokasi semua titik aktif pada kaki memiliki logikanya sendiri, semuanya bersatu dalam blok mengenai lokalisasi organ dalam tubuh. Poin-poin ini berada sebagai berikut:
Seperti yang dapat dilihat dari lokasi titik akupunktur, dengan paparan yang tepat, Anda dapat merangsang atau menyesuaikan kerja semua organ tubuh manusia dan menjaga kesehatan Anda dalam kondisi baik.
Ada beberapa metode untuk mempengaruhi telapak kaki, dan semua metode ini dapat dibagi menjadi dua kelompok besar: profesional dan amatir. Di lembaga medis modern, gunakan metode titik aktif di kaki kedua kelompok. Metode-metode ini disebut:
Selain itu, pengaturan lintah yang diterapkan pada kaki dapat dikaitkan dengan efek akupunktur, tetapi metode yang paling mudah diakses dan metode yang paling populer adalah akupresur, yaitu pijatan, yang dapat dikuasai setiap orang.
Sekalipun seseorang tidak memiliki pendidikan khusus dan tidak memiliki keterampilan memijat, tetapi ia benar-benar ingin mempertahankan atau meningkatkan kesehatannya, ia akan dapat menguasai metode-metode pengaruh dasar pada satu-satunya poin yang bertanggung jawab atas organ-organ internal tertentu.
Cara termudah untuk mempengaruhi titik-titik ini adalah memijat secara mandiri zona-zona tertentu sol dengan bantuan tangan. Anda tidak boleh bingung dengan pijatan titik, karena itu tidak dapat dilakukan oleh orang yang tidak profesional, tetapi memijat bagian kanan kaki secara teratur masih akan memiliki efek stimulasi yang diperlukan pada organ internal. Prinsip terapi utama dari pijatan semacam itu adalah identifikasi titik-titik nyeri yang benang “tinggalkan” dari titik tumbukan ke dalam tubuh. Kehadiran reaksi semacam itu merupakan sinyal dari kerugian organ, dan titik-titik tersebut perlu dipijat terlebih dahulu.
Namun, jangan lupa tentang daerah tetangga, bahkan jika mereka tidak memberikan sinyal rasa sakit. Yang terbaik adalah mengganti efek pijatan dari nyeri dan titik nyeri. Durasi prosedur semacam itu, yang harus dilakukan sebelum tidur, harus setidaknya lima menit. Penting untuk menunggu timbulnya efek terapeutik segera setelah hilangnya rasa sakit di daerah yang dipijat.
Juga, cara yang sangat sederhana untuk mengaktifkan titik-titik akupunktur yang terletak di kaki adalah dengan mempengaruhi telapak kaki secara acak. Ini mungkin berjalan tanpa alas kaki di atas kerikil kecil, pasir atau rumput. Perbedaan utama dari metode ini adalah tidak adanya target untuk memijat titik atau pusat tertentu. Prosedur ini memiliki efek tonik, meningkatkan kesejahteraan, dan meningkatkan suasana hati.
Pilihan yang sangat baik untuk merangsang titik pada kaki adalah efek termal pada seluruh sol atau bagian tertentu. Dalam kasus pertama, ini bisa menjadi pemandian kaki, yang dirancang tidak hanya untuk menghangatkan tubuh, tetapi juga untuk mempercepat pemulihan melalui stimulasi termal dari lokasi konsentrasi pusat energi. Mandi kaki dapat diganti dengan kompres dengan mustard atau lada, diatur selama 2-3 jam. Selain itu, efek termal dapat dilakukan ke suatu titik, untuk ini Anda perlu batu yang dipanaskan hingga suhu yang dapat ditoleransi. Itu harus diterapkan ke pusat akupunktur dan tetap di sana sampai dingin.
Tentu saja, prosedur yang dilakukan oleh spesialis akan menjadi yang paling efektif, dan Anda dapat, jika mau, melakukan stimulasi dari semua poin yang diperlukan pada kaki. Agar semuanya berjalan baik, sebelum pijatan Anda perlu meredakan ketegangan dari kaki Anda. Anda dapat melakukan ini sebagai berikut:
Penting untuk mulai memijat dengan jari, yang masing-masing harus diremas secara terpisah. Setelah itu, bagian atas kaki dipijat dari dalam dan luar, kemudian efeknya bergerak ke daerah pergelangan kaki dan tumit. Dampak pada titik harus dibuat dalam gerakan melingkar.
Ketika titik akupunktur yang menstimulasi diri terletak di telapak kaki, Anda harus ingat bahwa paparan yang terlalu kuat dan sering padanya tidak dapat memberikan hasil. Untuk meminimalkan kemungkinan efek negatif pijatan, harus diberikan dalam kursus selama 7 hari dengan istirahat 1-2 minggu.
Pijat kaki dianggap sebagai salah satu prosedur yang paling menyenangkan di antara semua praktik fisioterapi. Cara meregangkan kaki dengan baik dan membubarkan darah yang mandek setelah berjalan lama dengan sepatu ketat. Tetapi sedikit orang yang tahu bahwa pijatan kaki yang dibuat dengan benar tidak hanya rileks, tetapi juga membantu meningkatkan kerja seluruh organisme. Anda akan belajar tentang manfaat teknik ini dan cara menerapkannya di rumah dari artikel ini.
Seperti kebanyakan teknik fisioterapi lainnya, pijatan kaki diciptakan pada zaman Tiongkok kuno sebagai teknik penyembuhan. Dengan bantuan pijatan pada titik refleks kaki, 4.000 tahun yang lalu, dokter Tiongkok mengobati penyakit pada organ dalam. Sayangnya, di ruang terbuka negara kita, pijat kaki tidak populer, karena obat-obatan tidak menghubungkan manipulasi ini dengan faktor fundamental pemulihan. Sebagian besar dari mereka menganggapnya sebagai pengocok biasa dan metode yang terbukti menghilangkan kelelahan.
Bahkan, semuanya jauh lebih rumit. Lusinan zona refleks, yang terletak di kaki, memiliki efek aktif secara biologis pada semua sistem tubuh.
Pijat kaki secara umum meningkatkan sirkulasi darah di tubuh bagian bawah. Nutrisi jaringan dan proses metabolisme distabilkan. Ketegangan kerangka otot dihilangkan, kelelahan hilang.
Hasil positif dari pijat kaki reguler:
Bahkan menggosok kaki secara sederhana sekalipun dapat menyesuaikan kerja semua sistem. Misalnya, pembengkakan pada ekstremitas bawah berkurang dan tidur membaik, cahaya muncul di tubuh, dan gaya berjalan yang lapang meningkatkan suasana hati. Pertahanan kekebalan ditingkatkan dan peralatan tulang diperkuat.
Dengan bantuan pijat refleksi, singkirkan rasa sakit di punggung dan persendian. Gangguan saraf terjadi, pencernaan menjadi lebih baik dan sakit kepala menghilang.
Tabib Cina, mempelajari zona refleks kaki dan pengaruhnya pada sistem tubuh tertentu, mengidentifikasi keteraturan tertentu, yang merupakan dorongan untuk pembuatan skema proyeksi organ di kaki. Jika sangat disederhanakan, maka kaki kanan menentukan keadaan sisi kanan tubuh, dan kiri, masing-masing, - kiri.
Efek titik pada titik refleks kaki akan membantu menyelesaikan masalah seperti:
Pijat kaki memiliki beberapa kontraindikasi, yang sebagian besar merupakan standar untuk semua jenis pijat.
Prosedur ini menyakitkan ketika:
Pijat dengan hati-hati bernilai ketika:
Untuk memastikan bahwa prosedur ini tepat untuk Anda, konsultasikan dengan dokter Anda. Terutama jika pasien bukan diri Anda sendiri, tetapi anak Anda.
Untuk menghitung secara akurat lokasi titik aktif biologis, terapis pijat menggunakan skema khusus.
Ada beberapa jenis skema, tetapi kami akan menceritakan tentang tiga yang paling umum:
Lokasi titik di dalamnya ditentukan oleh dua garis konvensional:
Zonasi menurut lokasi sistem dalam tubuh menurut departemen:
Perhatian khusus diberikan pada ujung jari. Area zona kecil, tetapi ada poin yang sangat penting.
Varian berikutnya dari zonasi bersyarat: kaki dibagi menjadi 5 bagian, yang dibentuk menggunakan garis.
Pada peta umum dan lebih rinci dari zona aktif biologis yang disajikan di bawah ini, Anda dapat melihat poin yang tidak kalah pentingnya untuk kesehatan yang baik, tetapi jarang ditunjukkan pada sebagian besar pola proyeksi organ.
Akupresur penting dalam kasus di mana perlu untuk bertindak pada sistem tubuh tertentu. Untuk efek kesehatan penuh, pijatan yang lebih sederhana akan cocok, lebih disukai setiap hari, sebelum tidur.
Sebelum prosedur, berjalan tanpa alas kaki di atas karpet.
Lakukan sedikit pemanasan:
Perhatikan suhu apa yang paling sering menghentikan Anda di malam hari di bawah kondisi suhu optimal di ruangan dan menghubungkannya dengan data berikut:
Agar prosedur memijat sendiri memiliki efek maksimal, Anda harus memilih salah satu dari postur nyaman berikut:
Memperbaiki manipulasi dilakukan dengan tangan hangat.
Pada kaki, kulit sangat sensitif, karena tangan dingin akan mempersulit proses relaksasi. Jika selama prosedur ketegangan menumpuk di tangan, goyang secara berkala dan sedikit uleni.
Pilih teknik pemijatan tergantung pada hasil yang Anda harapkan dari prosedur ini.
Peralatan standar. Itu dilakukan di kompleks pijat umum, dan juga sebagai independen. Cukup sederhana untuk membuatnya sendiri di rumah.
Dalam proses pemijatan, Anda bisa bertindak pada titik aktif biologis dengan menggabungkan prosedur.
Pijatan hanya kulit kering yang bersih, tanpa menggunakan zat tambahan.
Tekan pada poin dengan ibu jari, jari telunjuk, atau jari tengah. Jika Anda perlu membuat getaran (goncangan yang konsisten seperti kekuatan kecil), gunakan seluruh telapak tangan untuk mengendurkan otot. Selain itu, sehingga akan cepat membubarkan darah.
Pertama-tama gosok kaki, dan hanya setelah persiapan tersebut dilanjutkan ke prosedur utama.
Sebelum menerapkan metode ini, pelajari secara rinci skema zona refleks.
Metode memijat kaki yang paling terkenal. Datang dari India ke kami. Intinya adalah untuk merangsang area masalah yang membutuhkan pemulihan. Untuk tujuan ini, peta situs yang aktif secara biologis dengan proyeksi organ digunakan.
Pijat ini adalah alat yang sangat baik untuk menghilangkan stres, meningkatkan kerja sistem drainase sirkulasi dan limfatik, serta membuka kunci jalur saraf. Stimulasi di bidang artikulasi tungkai bawah dan kaki meningkatkan mobilitas sendi dan tingkat aliran energi di bagian bawah tubuh.
Teknik ini melibatkan penggunaan teknik-teknik berikut: membelai, menggiling dan getaran. Dalam proses dampak seperti itu lebih dari 60 poin. Prosedur rutin akan mengatur sirkulasi energi dan organ.
Profesional yang berlatih pijat jenis ini sering menggunakan perangkat tambahan untuk meningkatkan efisiensi dan menggunakan poin terbanyak.
Di rumah, Anda juga bisa berlatih dengan cara ini. Cukup untuk membeli permadani akupunktur khusus dan, duduk di kursi, meletakkan kakinya di atasnya, sesekali membuat gerakan ringan dengan kakinya, seolah menekan permadani. Ketika tekanan mulai membawa ketidaknyamanan yang nyata, ubah posisi kaki. Berikan pijatan ini tidak lebih dari 30 menit sehari.
Petunjuk untuk pijat kaki refleks Tiongkok:
Dampak pada titik aktif biologis menurut skema yang disajikan terjadi dengan bantuan perangkat khusus atau hanya dengan jari.
Untuk relaksasi harian, lebih baik memilih teknik klasik sederhana, dan untuk pengobatan - teknik pokok.
Memutuskan untuk menghubungi spesialis, Anda akan menerima sensasi menyenangkan maksimal dari sesi dan kepercayaan diri dalam hasil positif. Pijat dilakukan dalam posisi yang nyaman dan suasana yang nyaman. Keefektifan prosedur semacam itu dan efek relaksasinya pasti akan memikat Anda.
Harga per sesi kecil - mulai dari 800 rubel. Biaya tergantung pada teknik yang Anda inginkan, dan kualifikasi tukang pijat.
Jika Anda berlatih memijat sendiri kaki di rumah atau mencoba layanan dari seorang master, bagikan kesan Anda dalam komentar.