Berat di kaki - penyebab dan metode perawatan

Banyak orang yang akrab dengan perasaan yang tidak nyaman, seperti rasa berat di kaki. Fenomena ini biasanya terjadi karena stagnasi pembuluh kaki. Mungkin ada banyak penjelasan untuk kondisi ini. Itu terjadi karena kelelahan, dan terkadang berbicara tentang penyakit tersembunyi yang cukup serius.

Mengapa kaki terasa berat?

Pertama-tama perlu untuk mempertimbangkan faktor-faktor yang tidak mewakili bahaya serius. Di antara alasan yang tidak terkait dengan patologi, berikut ini dapat dicatat:

1. Gangguan hormonal. Wanita sering menderita gejala ini pada fase kedua dari siklus menstruasi. Ini karena pada saat ini tubuh menahan cairan. Selain itu, kondisi ini dapat terjadi pada wanita saat menopause.
2. Kondisi iklim. Dalam panas yang kuat, tidak hanya aktivitas motorik berkurang, tetapi jumlah cairan yang beredar di tubuh juga berubah. Akibatnya, pembuluh kehilangan nada dan mengembang, ini dapat menyebabkan stagnasi.
3. Kehamilan Selama periode ini, tubuh mengalami peningkatan akumulasi cairan. Karena kenyataan bahwa ibu hamil memiliki gaya hidup yang kurang aktif daripada sebelumnya, otot-otot tersebut secara bertahap mengalami atrofi. Jika di tempat kerja sebagian besar perlu untuk duduk, maka pembuluh dicubit bahkan lebih.
4. Kelebihan berat badan Dalam situasi seperti itu, pembuluh kehilangan kemampuan untuk berkontraksi dengan baik karena fakta bahwa ada lapisan lemak subkutan yang substansial. Selain itu, semakin banyak kilogram, semakin besar beban pada pembuluh dan otot.

Selain itu, berat pada kaki mungkin merupakan manifestasi klinis penyakit tertentu, termasuk:

1. Penyakit Jantung. Gangguan pada fungsi organ ini (penyakit jantung, kardiomiopati, miokardiodistrofi, dll.) Dapat menyebabkan perasaan berat pada kaki. Selain itu, patologi ini disertai dengan gejala seperti pembentukan edema, munculnya sesak napas, nyeri dada, lesu, kegagalan irama jantung, perubahan pada kulit.
2. Penyakit sendi - rheumatoid arthritis, arthrosis, asam urat.
3. Penyakit ginjal. Keluhan berat pada kaki, dokter sering mendengar dari pasien yang menderita gagal ginjal dan patologi lain organ ini dalam bentuk akut atau kronis. Selain manifestasi seperti itu, mereka, sebagai suatu peraturan, mengalami peningkatan tekanan, peningkatan rasa haus, pembengkakan, dan penurunan nafsu makan.
4. Kelasi. Dengan tingkat ringan dari kondisi ini, kecuali bahwa kaki terasa berat, mereka cepat lelah dan terluka, jika Anda menekannya. Dengan perkembangan kelasi, rasa sakit menjadi permanen dan menjadi intens, ada pembengkakan dan perubahan gaya berjalan.
5. Osteochondrosis. Penyakit ini ditandai dengan munculnya perasaan berat di anggota badan dan rasa sakit di punggung.
6. Varises Gejala dalam kasus ini mungkin berbeda, tergantung pada bagaimana penyakitnya berjalan. Pada tahap pertama pengembangan, jumlahnya sangat sedikit dan tidak spesifik. Perasaan berat terjadi hanya pada jam-jam malam, tidak ada perubahan nyata pada kulit saat ini. Perkembangan patologi tidak cepat, dalam beberapa kasus terjadi dalam beberapa tahun. Ketika penyakit ini berkembang, rasa sakit muncul, nodul-nodul vena biru menonjol di kulit. Pada kasus yang parah, edema menemani pasien sepanjang waktu, bahkan mungkin pembentukan bisul kulit. Konsekuensi paling berbahaya dari varises adalah pemisahan trombus dari dinding pembuluh darah.
7. Limfostasis. Penyakit ini bersifat bawaan atau didapat. Penampilannya terjadi sebagai akibat akumulasi volume getah bening yang berlebihan di antara sel-sel jaringan. Manifestasi klinis utama adalah eritelas pada kaki, berat pada tungkai, pembengkakan, pembakaran, pembentukan ulkus trofik, infeksi sekunder.
8. Diabetes Penyakit serius ini dapat disertai dengan gejala yang disebut kaki diabetik. Ini berarti bahwa anggota badan membengkak, pasien khawatir tentang kekeringan dan mengelupas kulit, rasa sakit dan berat pada kaki, dalam beberapa kasus, kram.

Diagnostik

Untuk menentukan penyebab yang memicu terjadinya rasa berat di kaki, perlu berkonsultasi dengan dokter yang, tergantung pada gejala yang terkait, akan meresepkan prosedur diagnostik seperti:

1. Tes darah (klinis dan biokimia). Studi ini menilai komponen darah, laju sedimentasi eritrosit. Jika dokter mencurigai bahwa pasien menderita gout, ia akan memperhatikan konsentrasi asam urat, aterosklerosis - jumlah kolesterol dalam darah, penyakit ginjal - tingkat urea, kreatin, elektrolit.
2. Tes reberg Ini adalah metode di mana mereka mengevaluasi fungsi ekskresi ginjal, menentukan laju filtrasi glomerulus.

Mereka juga mengambil tes urin dan menguji glukosa.

Selain tes laboratorium, metode diagnostik lainnya digunakan:

1. Angiografi pembuluh darah. Ini adalah cara untuk mempelajari kondisi pembuluh darah. Cukup sering, menggunakan prosedur seperti itu, Anda dapat mendeteksi penyakit yang menimbulkan ancaman serius terhadap kehidupan - trombosis.
2. Pemindaian pembuluh darah ultrasonografi. Metode ini memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi manifestasi aterosklerosis, untuk menentukan bagaimana pembuluh menyempit, dan apakah ada lengkungan.
3. RVG (reovazografiya). Metode modern diagnostik fungsional, yang digunakan untuk menentukan intensitas dan volume aliran darah di pembuluh arteri ekstremitas.
4. Sinar-X Dilakukan untuk mendeteksi perubahan spesifik, penyakit sendi, patologi tulang belakang.

• CT atau MRI.
• EKG

Perawatan

Karena berat pada tungkai seringkali bukan merupakan gejala independen, tetapi hanya merupakan tanda penyakit, perawatan akan tergantung pada data yang diperoleh selama diagnosis.

Jika alasannya tersembunyi dalam perilaku gaya hidup yang salah, maka masalahnya dapat diselesaikan dengan melakukan beberapa perbaikan terhadapnya. Namun, ketika faktor yang memprovokasi lebih serius, pengobatan harus didekati secara menyeluruh. Ini akan membutuhkan langkah-langkah terapeutik yang tujuannya adalah menghilangkan penyakit yang mendasarinya, dan terapi simtomatik - penggunaan agen venotonic. Ketika memilih yang terakhir, perlu untuk memperhitungkan penyakit yang mendasarinya, serta kondisi dinding pembuluh darah. Vetotoniki mengaktifkan proses sirkulasi darah, merangsang aliran darah di pembuluh. Rejimen dan dosis pengobatan ditentukan oleh dokter. Obat yang paling sering diresepkan adalah:

1. Troxevasin dalam bentuk pil. Obat ini memiliki efek antiinflamasi yang nyata.
2. Eskuzan. Meningkatkan nada vena, adalah profilaksis yang sangat baik terhadap varises.
3. Detralex. Tindakan obat ini ditujukan untuk mengaktifkan aliran getah bening dan darah, meningkatkan nada pembuluh darah.

Ada juga persiapan eksternal, yang harus diterapkan, mengikuti instruksi yang ditentukan dalam instruksi. Agen berikut dalam bentuk gel dianggap efektif melawan keparahan kaki:

Para ahli menyarankan untuk mengenakan pakaian kompresi khusus, yang dirancang untuk memerangi beban di tungkai. Padahal, hasil darinya cukup bagus. Stoking dan stoking seperti itu akan melindungi dinding vena dari tekanan internal, sehingga mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Berapa lama dan sering Anda perlu mengenakan pakaian dalam kompresi, beri tahu ahli flebologi. Dokter yang sama akan membantu dalam memilih opsi yang tepat, mengingat tingkat keparahan kondisinya.

Berat di kaki adalah alasan untuk melakukan terapi fisik khusus setiap hari. Latihan akan membantu menghilangkan stagnasi, menyebabkan relaksasi otot-otot kaki.

Jika penyebab berat pada tungkai adalah varises, dan metode pengobatan konservatif tidak membuahkan hasil, lebih banyak opsi radikal diterapkan:

1. EVLK (Endovasal Laser Coagulation) adalah metode modern, yang bertujuan untuk menghilangkan refluks darah dalam pembuluh darah dengan bantuan energi panas dari radiasi laser. Prosedur ini jelas memiliki keuntungan. Tidak perlu membuat sayatan, gunakan anestesi umum. Selain itu, setelah itu, pasien pulih dengan cepat.
2. Skleroterapi Prosedur ini digunakan untuk mengobati penyakit pada sistem vaskular dan limfatik. Metode ini didasarkan pada pengenalan ke dalam vena dari obat khusus, yang, menembus ke dalam rongga pembuluh, merusaknya. Kemudian lumen yang dihasilkan ditumbuhi jaringan ikat. Perawatan dilakukan secara rawat jalan, dalam satu hari. Kerugian yang signifikan termasuk risiko kekambuhan.
3. Operasi Selama perawatan ini, dokter mengangkat pembuluh darah yang terkena. Kontra - anestesi umum dan periode pemulihan panjang.

Selama persalinan, terapi berikut ini ditentukan:

• Jangan biarkan lama berdiri di atas kaki.
• Gunakan celana dalam kompresi.
• Perhatikan postur Anda.
• Pastikan nutrisi yang tepat dan rezim minum yang memadai, mencegah penambahan berat badan yang berlebihan
• Lakukan senam remedial.

Bagaimana cara mengatasi berat di kaki?

Jika perasaan lelah dan berat di kaki sering muncul, pertama-tama perlu memberi mereka istirahat. Untuk melakukan ini, duduk atau berbaring sebentar, pastikan kaki sedikit terangkat. Ini akan meningkatkan aliran getah bening dan darah. Maka Anda harus mandi kontras, bergantian antara air hangat dan dingin.

Secara teratur melakukan beberapa latihan, Anda dapat meringankan gejala dengan menghilangkan ketegangan di kaki dan mempercepat aliran darah. Tugas ini akan mengatasi banyak "sepeda".

Ini berguna bagi mereka yang memiliki masalah dengan kaki mereka, bangun kaki tanpa sepatu di atas tikar pijat khusus. Prosedur ini akan merangsang ujung saraf yang terletak di kaki.

Jika Anda harus berdiri lama untuk karakteristik pekerjaan, Anda dapat menggunakan kaus kaki kompresi. Selain itu, Anda perlu mencoba melakukan pemanasan setiap menit gratis, atau jika tidak mungkin, ubah posisi tubuh Anda.

Jika gejala seperti berat pada kaki terdeteksi, situasinya tidak boleh ditunda dan situasi dimulai, Anda harus mengunjungi lembaga medis sesegera mungkin sehingga dokter, setelah pemeriksaan, akan menentukan berdasarkan informasi yang diterima berdasarkan prosedur diagnostik dan terapeutik yang harus dijalani pasien. Jika perlu, dokter akan memberikan arahan kepada spesialis sempit: ahli jantung, ahli ortopedi, ahli saraf, ahli nefrologi, dll.

Obat tradisional

Penggunaan resep obat tradisional akan membantu menghilangkan rasa lelah, sakit dan berat pada kaki.

Obat berikut ini efektif melawan gejala-gejala ini:

1. Mandi kaki herbal. Kulit pohon ek, jelatang, linden, chamomile, mint dicampur dalam proporsi yang sama. Komposisi diisi dengan air dan ditempatkan di atas api sedang. Setelah mendidih produk, perlu untuk menghapusnya dari kompor, biarkan dingin dan digunakan sebagai alas kaki.
2. Kompres. Mereka akan membantu meringankan kondisi dengan cepat dengan menghilangkan beban pada anggota badan. Sejumlah kecil es batu harus dibungkus dengan selembar kain. Lakukan pijatan, dengan lembut bergerak dari bawah kaki ke atas.
3. Baik membantu menghilangkan rasa lelah pijatan diri yang lembut dengan menggunakan produk berbasis kastanye kuda, serta minyak esensial - lavender, mint, cypress.
4. Mereka akan membantu untuk bersantai dan meringankan kondisi ekstremitas mandi, di mana Anda perlu menambahkan garam laut, minyak esensial atau cuka apel. Acara semacam itu dapat diadakan pada malam hari setelah hari yang berat.
5. Dengan cepat dan efektif menormalkan aliran darah, dan dengan demikian menghilangkan ketidaknyamanan, Anda bisa, jika Anda berbaring dan mengangkat anggota tubuh sehingga mereka berada di atas jantung.

Tindakan pencegahan

1. Agar tidak menghadapi masalah seperti berat pada kaki, seseorang harus mencoba menanamkan kebiasaan sehat yang dengannya seseorang dapat meningkatkan sirkulasi darah. Untuk melakukan ini, Anda perlu bergerak lebih banyak, bermain olahraga: berlari, berenang, pergi ke kelas yoga. Manfaat luar biasa akan membawa mandi kontras, karena membantu memperkuat dinding pembuluh darah.
2. Tindakan pencegahan yang efektif untuk mengurangi aliran darah ke ekstremitas adalah dengan sedikit menaikkan batas bawah tempat tidur.
3. Perhatian khusus harus diberikan pada diet Anda sendiri. Diet harus terdiri dari makanan yang mengandung banyak vitamin E. Ini termasuk minyak, ikan, gandum. Dan juga vitamin C - buah dan buah segar.
4. Unsur-unsur tersebut memiliki efek antioksidan yang baik, secara positif mempengaruhi pembuluh darah.
5. Selain itu, perlu untuk mengurangi sebanyak mungkin, dan lebih baik untuk benar-benar mengeluarkan bumbu, lemak dan hidangan goreng dari menu Anda.

Kita tidak boleh lupa bahwa kesehatan kaki sangat penting, karena setiap hari mereka mengalami aktivitas fisik yang luar biasa. Karena itu, Anda harus merawat mereka dan menjalani gaya hidup yang benar. Penting juga untuk diingat tentang pencegahan, karena penyakit ini lebih mudah dicegah daripada disembuhkan. Karena ini, akan mungkin untuk menghindari banyak masalah yang berhubungan dengan ketidaknyamanan - berat kaki.

Berat di kaki: penyebab dan perawatan

Sirkulasi darah tubuh kita dirancang sedemikian rupa sehingga untuk suplai darah normal ke anggota tubuh bagian bawah, darah harus mengatasi gaya gravitasi. Ketika kekuatan gerakannya tidak cukup, maka orang tersebut memiliki perasaan berat di kaki. Penyebab gangguan peredaran darah yang paling umum adalah edema atau stasis darah. Langkah-langkah segera harus diambil untuk menghilangkannya, karena di masa depan, untuk pengobatan patologi yang dapat menyebabkan gejala seperti itu, pembedahan akan diperlukan.

Penyebab utama rasa berat di kaki

• Adynamy atau beban statistik jangka panjang;
• periode waktu dalam setahun;
• obesitas;
• lantai;
• patologi sistem kardiovaskular;
• limfostasis;
• patologi tulang belakang;
• kaki rata;
• patologi sendi kaki;
• penyakit ginjal;
• diabetes mellitus;
• minum obat tertentu;
• masa kehamilan.

Dalam beberapa kasus, berat pada kaki dapat disebabkan oleh dua atau lebih alasan. Selanjutnya, kami mempertimbangkan penyebab perkembangan stagnasi darah dan edema pada kaki secara lebih rinci.

Adynamy atau beban statistik jangka panjang

• Kontraksi otot-otot kaki yang kuat dan statis dan ketegangannya yang terus-menerus diamati pada orang-orang yang profesinya dikaitkan dengan posisi berdiri dalam posisi tegak (atlet, pemuat, ahli bedah, guru, penata rambut, pekerja perdagangan, dll);
• pengurangan yang jarang dan lemah pada otot-otot kaki diamati dengan gaya hidup yang menetap atau pada orang yang profesinya terkait dengan posisi duduk yang lama (sakit parah, operator mengetik komputer, pekerja kantor, pengemudi, dll.).

Kedua penyebab ini menyebabkan gangguan aliran keluar vena dari ekstremitas bawah dan memicu insufisiensi vena, yang dapat diperburuk oleh perkembangan varises, tromboflebitis dan trombosis.

Pergantian musim

Suhu udara dapat mempengaruhi pertukaran cairan dalam jaringan tubuh. Selama panas, sirkulasi darah di tungkai bawah terganggu, dan orang tersebut dapat mengembangkan edema.

Obesitas

Dengan kelebihan berat badan ekstremitas bawah terus-menerus harus menahannya. Hal ini menyebabkan peningkatan ketegangan otot dan menyebabkan peningkatan volume tidak hanya sirkulasi darah, tetapi juga jumlah total cairan interstitial. Semua faktor ini menyebabkan kompresi vena dan mengganggu aliran keluar vena.

Latar belakang hormonal wanita lebih sering mengalami fluktuasi daripada pria. Ini disebabkan oleh kondisi fisiologis seperti:

• gangguan dan fluktuasi fisiologis pada tingkat hormon sepanjang siklus menstruasi;
• kehamilan;
• mengambil kontrasepsi hormonal;
• persalinan;
• timbulnya menopause.

Efek seks pada gangguan sirkulasi yang lebih sering terjadi pada ekstremitas bawah juga disebabkan oleh kecenderungan wanita untuk sepatu hak tinggi, yang mengganggu lokasi fisiologis otot dan menyebabkan mereka untuk memulai kembali.

Patologi sistem kardiovaskular

Jantunglah yang merupakan "pompa utama" yang memompa semua darah, dan pada beberapa penyakitnya, sirkulasi darah normal menjadi tidak mungkin, karena gangguan pada struktur otot jantung merampas kemampuannya ini. Patologi ini meliputi:

Tingkat keparahan kaki melekat pada banyak penyakit pada pembuluh kaki:

Patologi ini menyebabkan gangguan sirkulasi darah normal pada tungkai bawah dan pembengkakan.

Limfostasis

Limfostasis dapat disebabkan oleh patologi sistem limfatik kongenital atau penyakit yang didapat (trauma, luka bakar, erisipelas, komplikasi pasca bedah). Edema tungkai disebabkan oleh gangguan drainase getah bening dari ekstremitas bawah dan disertai dengan kemacetan darah vena di vena tungkai.

Patologi tulang belakang

Beberapa penyakit pada tulang belakang disertai dengan rasa sakit atau berat di kaki. Osteochondrosis tulang belakang lumbar sering menyebabkan perkembangan sciatica (radang saraf sciatic). Selain rasa berat di kaki, pasien memiliki perasaan "gumpalan kaki", mati rasa dan sensasi terbakar di tungkai bawah.

Kaki datar

Pelanggaran lengkungan fisiologis kaki menyebabkan pelanggaran postur dan penampilan kelelahan yang meningkat saat berjalan. Dalam kasus-kasus seperti itu, pasien merasakan berat "timah" pada kaki, dan pada akhir hari kerja, pembengkakan dan kram kaki dapat muncul.

Cidera sendi

Bursitis lutut, asam urat, osteoartritis, dan artritis reumatoid: penyakit ini disertai dengan peradangan pada struktur sendi kaki. Proses patologis ini selalu mengarah pada pembengkakan, rasa sakit dan berat di kaki.

Patologi ginjal

Gagal ginjal akut dan kronis, sindrom nefrotik: patologi ginjal ini, yang dapat dipicu oleh banyak penyakit lain, menyebabkan penundaan pengeluaran cairan dari tubuh dan perkembangan edema, yang dapat terlokalisasi di seluruh tubuh, termasuk di ekstremitas bawah.

Diabetes

Salah satu gejala diabetes, disertai dengan peningkatan glukosa dan lesi vaskular, mungkin perasaan berat di kaki. Ini dapat dilengkapi dengan rasa sakit, kram, dan kelemahan. Selanjutnya, pasien dapat mengembangkan "kaki diabetik." Dalam kondisi ini, pertanyaan tentang amputasi paksa dari bagian tubuh yang terkena dapat diangkat.

Minum obat tertentu

Beberapa obat memiliki efek samping seperti peningkatan akumulasi cairan di jaringan lunak ekstremitas bawah. Hal ini menyebabkan pelanggaran sensitivitas dan perasaan berat pada kaki mereka.

Efek samping yang serupa terjadi dengan penggunaan obat-obatan berikut dalam waktu lama:

• antihipertensi;
• agen hipoglikemik;
• obat hormonal;
• obat antiinflamasi nonsteroid.

Periode kehamilan

Selama membawa janin dalam tubuh wanita, perubahan seperti itu terjadi:

• meningkatkan volume darah yang bersirkulasi (sekitar 0,5 liter);
• rahim hamil terus tumbuh dan mulai memeras vena panggul, yang mengangkut darah ke jantung;
• kadar progesteron meningkat, yang meningkatkan permeabilitas dinding vena.

Semua perubahan fisiologis ini berkontribusi pada munculnya edema dan berat di kaki hampir setengah dari wanita hamil.

Gejala apa yang bisa menjadi alasan memanggil ambulans?

Alasan memanggil ambulans adalah gejala berikut yang menyertai edema dan berat pada kaki:

• kesulitan bernafas;
• nyeri dada berlangsung lebih dari 10 menit;
• pusing;
• kebingungan;
• pingsan

Juga, alasan banding segera ke dokter mungkin karena cedera baru-baru ini yang menyebabkan pembengkakan pada tungkai bawah.

Bagaimana cara mengetahui penyebab berat di kaki?

Untuk menentukan penyebab munculnya rasa berat di kaki, di mana perawatan lebih lanjut dari masalah akan tergantung, perlu untuk menjalani serangkaian studi diagnostik. Kompleks mereka akan tergantung pada sifat keluhan, komorbiditas, aktivitas profesional, dan kecenderungan turun-temurun pasien terhadap patologi tertentu.

Paling sering dalam skema diagnostik pemeriksaan pasien dengan keluhan berat pada kaki termasuk metode penelitian berikut:

• Ultrasonografi vena dan arteri ekstremitas bawah;
• angioscanning;
• Ultrasonografi organ panggul;
• konsultasi ahli endokrin;
• tes darah untuk mengetahui faktor gula, hormon dan rematik;
• tes urin;
• Ultrasonografi ginjal;
• EKG;
• Doppler Echo-KG.

Perawatan

Taktik pengobatan berat di kaki akan tergantung pada data studi diagnostik. Ini terdiri dari metode untuk mengobati penyakit yang mendasarinya, yang telah menyebabkan pengembangan edema dan insufisiensi vena, dan cara-cara tambahan untuk menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan di daerah kaki dengan menggunakan persiapan venotonic.

Pilihan cara untuk mempertahankan nada dinding vena tergantung pada data pada kondisi mereka dan komorbiditas yang telah diidentifikasi pada pasien. Persiapan untuk pemberian oral, dosis dan durasi penggunaannya harus dipilih hanya oleh dokter.

Pilihan persiapan tonik vena untuk penggunaan eksternal dapat dilakukan oleh pasien. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan obat ini:

• Gel Troxevasin;
• balsam-venotonic shungite;
• Krim Venitan H;
• gel Venoruton;
• Salep atau gel hepatrombin.

Aplikasi mereka untuk kulit harus dilakukan sesuai dengan instruksi yang dilampirkan pada persiapan. Pada waktu tidur, lebih baik menggunakan produk-produk outdoor ini setelah mandi kaki, yang membantu merilekskan otot-otot kaki.

Selain venotonik, pasien yang menderita rasa berat di kaki, dapat mengambil langkah-langkah yang berkontribusi pada normalisasi sirkulasi darah dan aliran getah bening di ekstremitas bawah. Untuk ini, teknik berikut digunakan:

1. Ambil posisi horizontal dan angkat kaki hingga 15-20 cm di atas permukaan jantung. Setelah 10-15 menit berada dalam posisi ini, Anda bisa merasa lega.
2. Jangan mengenakan pakaian dan pakaian dalam yang menghalangi aliran darah normal ke bagian bawah tubuh (misalnya, celana ketat, tali ketat, korset, dll.).
3. Menolak untuk mengenakan sepatu yang tidak nyaman (sempit atau tumit).
4. Singkirkan kelebihan berat badan, membuat beban tambahan pada kaki.
5. Kenakan kaus kaki kompresi atau pantyhose jika pekerjaan atau gaya hidup dikaitkan dengan berdiri lama atau duduk.
6. Sebelum mandi untuk memegang pijatan lembut kaki. Setelah prosedur higienis, bilas kaki Anda dengan air dingin dan gunakan teknik pijat berikut: bersihkan kaki Anda dengan handuk dengan gerakan menyeka lembut dari kaki ke pinggul.
7. Selama kehamilan, ikuti semua rekomendasi di atas.

Metode-metode ini tidak hanya akan menghilangkan perasaan tidak menyenangkan, tetapi juga akan menjadi ukuran yang sangat baik untuk mencegah perkembangan insufisiensi vena dan varises.

Pasien yang mengalami rasa berat di kaki, Anda dapat mengadakan sesi terapi fisik, yang membantu menghilangkan stasis darah dan mengendurkan otot-otot ekstremitas bawah. Untuk melakukan ini, Anda dapat melakukan serangkaian latihan:

1. Berdirilah di atas anak tangga atau sedikit elevasi dan pindahkan berat tubuh utama ke bagian depan kaki. Bagian belakang harus diluruskan, dan otot-otot kaki tidak harus tegang. Menahan saldo Anda, putar kembali dan kembali ke posisi awal dalam 10 detik. Ulangi 3 kali dan, jika perlu, istirahat. Untuk latihan keselamatan untuk melakukan latihan di dekat dinding, di mana Anda dapat memahami hilangnya keseimbangan.
2. Duduklah di kursi dan rentangkan kaki Anda lebar-lebar. Bersandar pada tumit dan tidak mengangkatnya dari lantai, mulailah dengan lembut meremas dan melepaskan jari-jari kaki, membuat gerakan bergelombang. Jumlah gerakan tersebut dipilih secara individual sedemikian rupa sehingga kelelahan yang menyenangkan dirasakan.
3. Lempar koin besar di lantai dan coba angkat dengan jari-jari kaki. Saat Anda menyempurnakan latihan ini, Anda perlu menggunakan koin yang lebih kecil.

Semua tindakan di atas dapat diterapkan pada penyakit apa pun yang menyebabkan penampilan berat di kaki, tetapi mereka hanya mencegah perkembangan insufisiensi vena. Cara utama untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan ini hanya bisa menjadi perawatan lengkap dari patologi yang menyebabkan gangguan pada sirkulasi darah normal di kaki. Ingat ini dan jangan menunda kunjungan ke dokter!

6 penyakit paling umum yang ada beratnya di kaki

Jika seseorang mengalami kesulitan berjalan, terutama saat menaiki tangga, rasa sakit dan perasaan berat pada kaki, ini adalah sinyal yang mengkhawatirkan. Mungkin itu mulai mengembangkan patologi, yang tidak bisa diabaikan. Fibromyalgia, penyakit pada arteri perifer, serta gangguan lain dari sistem saraf dan peredaran darah, harus dikeluarkan. Penyebab berat yang lebih umum di kaki adalah varises atau spider veins. Gejala khas patologi ini termasuk peningkatan kelelahan pada kaki, pembengkakan, gatal, sindrom kaki gelisah, sensasi terbakar, kram, dan perubahan warna kulit.

Mengapa Anda terus merasakan berat di kaki Anda, dari mana datangnya sensasi tidak menyenangkan?

Kaki adalah bagian tubuh yang paling jauh dari jantung, yang berarti bahwa pengiriman darah ke sana kemari dilakukan dengan usaha yang cukup. Selain itu, aktivitas fisik pada anggota badan sangat bagus, karena mereka harus "membawa" banyak kilogram sepanjang hari.

Olahraga membutuhkan pasokan darah yang baik ke otot, masing-masing, meningkatkan tekanan pada pembuluh darah, terutama pembuluh darah. Oleh karena itu, urat nadi yang paling sering menjadi korban pertama dari faktor negatif.

Rasa sakit dan berat di kaki paling sering terjadi karena kurangnya sirkulasi darah. Sel-sel otot tidak memiliki cukup oksigen dan nutrisi lain, dan mereka secara agresif mulai memberi sinyal dengan rasa sakit.

Perlu dicatat bahwa bahkan dengan kaki yang sehat, setelah aktivitas fisik yang kuat, perasaan berat dan sedikit rasa sakit akan hadir dalam hal apapun, dan ini dianggap normal. Namun, jika masalahnya berulang, itu menjadi biasa atau ada faktor yang memperburuk rasa sakit yang diperhatikan, ada baiknya menghubungi spesialis untuk menemukan dan menghilangkan patologi, jika ada.

Penyebab berat di kaki: diagnosis penyakit, gejala dan tanda-tanda

Penyebab rasa sakit di kaki - penyakit pada tulang, sendi dan otot

• Kram otot

Ini ditandai dengan manifestasi nyeri mendadak, padat, dan intens di kaki bagian bawah. Seringkali penyebab nyeri ini adalah kelelahan otot, demam atau dehidrasi. Kram otot lebih sering terjadi pada atlet tua dan profesional. Dalam kebanyakan kasus, kejang otot hilang setelah menghilangkan faktor-faktor penyebabnya. Jika perlu, tapak kaki yang lembut atau pijatan permukaan otot pada saat nyeri dianjurkan. Penggunaan panas pada otot yang sempit atau kompres dingin dapat meringankan gejala nyeri.

• Penyakit pada kaki bagian bawah

Nyeri di daerah ini terjadi ketika jaringan ikat dan otot di sepanjang tepi tibia meradang. Ini sering terjadi karena pilek atau terkilir parah. Cacat kelasi dan telapak kaki dengan eversi keluar juga dapat berkontribusi pada masalah ini. Rasa sakit biasanya hilang dengan gejala penyakit. Ini membantu untuk menempelkan es, minum obat anti-inflamasi, dan pada saat-saat seperti itu lebih baik untuk menghindari aktivitas fisik.

• Tendon atau otot pecah

Salah satu tanda pertama tendinitis, atau radang jaringan tendon, adalah rasa sakit di bagian bawah kaki atau di kalkaneus. Dalam hal ini, aplikasi es dan mengambil obat antiinflamasi. Selain itu, segala sesuatu yang menyebabkan rasa sakit harus dihindari. Sepatu pendukung yang mengurangi ketegangan pada tendon juga dapat membantu. Jika rasa sakitnya sangat kuat, mungkin tendon Achilles telah pecah, dan ini akan memerlukan kunjungan mendesak ke dokter.

• Fraktur tulang, keseleo ligamen lutut atau pergelangan kaki

Patah tulang tulang tungkai bawah dan keseleo menyebabkan, biasanya, rasa sakit yang sangat kuat yang terjadi segera setelah kecelakaan. Namun, sumber rasa sakit yang menyakitkan, terutama pada malam hari, dapat berfungsi sebagai retakan pada tulang, serta peregangan ringan, yang kadang-kadang menampakkan diri setelah beberapa saat.

Nyeri tungkai karena gangguan peredaran darah

• Tromboflebitis

Tromboflebitis adalah penyakit yang berhubungan dengan pembentukan gumpalan darah - gumpalan darah, yang terbentuk di lapisan vena yang dalam dari ekstremitas bawah yang dikombinasikan dengan proses inflamasi di dinding pembuluh darah. Proses pembekuan darah disebut deep vein thrombosis. Tromboflebitis lebih rentan terhadap vena dalam pada tungkai bawah atau paha. Seringkali, tidak aktif untuk waktu yang lama, kelebihan berat badan, merokok atau minum obat menyebabkan gangguan ini. Kondisi-kondisi ini menyebabkan peningkatan pembekuan darah dan, sebagai akibatnya, pembentukan pembekuan darah.

Perlu dicatat bahwa trombosis adalah penyakit yang sangat berbahaya. Memang, pemisahan gumpalan darah sering terjadi, dan pengirimannya melalui darah ke arteri paru dapat menyebabkan tromboemboli atau penyumbatan pembuluh darah. Tromboemboli batang besar arteri pulmonalis penuh dengan kematian mendadak.

• Varises

Lemahnya katup dan dinding vena eksternal ekstremitas bawah menyebabkan stagnasi pada pembuluh darah, yang memicu gangguan aliran darah normal. Varises - penyebab umum nyeri pada kaki, diperburuk setelah aktivitas fisik yang berat. Secara eksternal, varises ditandai dengan adanya fokus formasi biru atau ungu di bawah kulit ekstremitas yang menyerupai hematoma. Harus sangat hati-hati dan hati-hati untuk mengobati pembengkakan ini. Bagaimanapun, dinding vena di tempat-tempat ini menipis, dan lumen dipenuhi dengan darah. Karena bahkan tusukan kecil dapat menyebabkan perdarahan hebat. Varises menyebabkan nyeri tumpul, terutama dengan posisi berdiri lama.

• Lesi kulit

Penyakit kulit alergi, infeksi atau parasit sering menyebabkan ketidaknyamanan pada ekstremitas bawah. Selain rasa sakit, gejala yang sering dikaitkan adalah gatal, kemerahan fokus atau difus, peningkatan sensitivitas, pembengkakan dan peningkatan suhu lokal.

• Penyakit Arteri Perifer

Perubahan sklerotik di arteri menyebabkan penyempitan lumen atau penyumbatan total, yang sangat mengurangi tekanan darah dan, akibatnya, volume darah yang dibutuhkan untuk otot. Seringkali, fenomena seperti itu menyebabkan rasa sakit yang parah di kaki, kram, gangguan gaya berjalan, dan pincang. Dalam kasus yang parah, pasien tidak dapat naik tangga dan aktivitas fisik apa pun, bahkan kecil.

Jika arteri menjadi menyempit atau tersumbat secara signifikan, rasa sakit dapat bertahan saat istirahat. Gejala khas penyakit vena sklerotik adalah kerusakan penyembuhan luka pada permukaan kulit kaki.

Dengan pengobatan yang berkepanjangan atau tidak benar dari suatu penyakit yang menyebabkan lesi sklerotik di pembuluh darah, nekrosis jaringan otot, yang disebut nekrosis, dapat terjadi.

Risiko mengembangkan arteriosklerosis meningkat pada pasien dengan diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi. Dalam kelompok risiko khusus adalah perokok berat. Penyakit ini membutuhkan perawatan yang tepat dan pemeriksaan rutin.

Nyeri pada kaki karena gangguan sistem saraf

• Stenosis atau penyempitan kanal tulang belakang dan linu panggul

Penyebab umum stenosis spinal adalah artritis tulang belakang. Dalam beberapa kasus, disk hernia memberi tekanan pada akar saraf terdekat, yang dapat menyebabkan gejala linu panggul.

• Rasa terbakar, kram pada kaki, berdiri atau duduk.
• Mati rasa pada kaki.
• Kesemutan
• Kelelahan
• Kelemahan

Rasa sakit bisa mulai di punggung dan pinggul, kemudian menyebar ke bawah kaki. Perawatan mungkin termasuk istirahat selama beberapa hari bersama dengan obat antiinflamasi dan obat penghilang rasa sakit. Dingin dan hangat dapat membantu mengatasi beberapa gejala. Terapi fisik dalam bentuk latihan peregangan khusus sangat berguna. Anda seharusnya tidak memulai gerakan tiba-tiba setelah lama duduk atau berbaring.

• Neuropati diabetes

Pada diabetes, saraf bisa rusak oleh kadar gula darah yang tinggi, yang sering merupakan komplikasi diabetes. Nyeri biasanya muncul di kedua kaki, bersamaan dengan mati rasa dan perasaan lemah pada tungkai bawah. Perawatan termasuk penggunaan obat penghilang rasa sakit dan rejimen pengobatan yang ditentukan untuk mengendalikan kadar gula darah.

Berat di kaki, sakit dan bengkak: dokter mana yang akan membantu?

Kunjungan ke lembaga medis dimulai dengan ahli bedah, atau spesialis yang lebih sempit, jika ada staf, ahli bedah vaskular (ahli phlebologi). Jika terjadi perubahan yang tidak ditentukan, Anda harus menghubungi dokter umum setempat.

Apa bahaya berat di kaki selama kehamilan dan bagaimana menghilangkan sensasi menyakitkan selama periode ini?

Kehamilan adalah proses fisiologis yang menyebabkan banyak perubahan pada tubuh calon ibu. Nyeri pegal yang sering terjadi di kaki terjadi karena peningkatan berat dan pergeseran pusat gravitasi. Selain itu, kondisi ini ditingkatkan oleh proses patologis terkait yang sudah ada atau sebelumnya tersedia dalam sejarah wanita hamil.

Setelah mengunjungi spesialis dan tidak termasuk kondisi patologis kompleks yang memerlukan perawatan, kami dapat merekomendasikan sejumlah kegiatan yang dapat membantu mengurangi rasa sakit di kaki.

• Anda harus terus memantau berat badan Anda sendiri, mengikuti menu yang benar. Ini terutama berlaku untuk asupan cairan. Air selama kehamilan membutuhkan banyak, tetapi dengan kelebihannya, pembentukan edema tungkai mungkin terjadi, yang akan memperburuk rasa sakit pada tungkai.
• Selama gerakan, perlu mengikuti sumbu postur dan, jika mungkin, mendistribusikan berat pada kedua kaki secara merata.
• Wanita hamil disarankan untuk menghindari berdiri dalam waktu lama untuk menghindari tekanan yang tidak perlu pada tungkai bawah.
• Selama tidur malam, Anda perlu mengubah posisi tubuh lebih sering. Anda tidak boleh berlama-lama di sisi kiri, karena massa perut memiliki efek kompresi pada vena cava, di mana darah vena dikumpulkan dari tubuh bagian bawah. Memperlambat aliran darah di dalamnya membuat sulit untuk bertukar di kaki, yang di pagi hari akan menyebabkan perasaan kurang istirahat.
  

Senam dan obat tradisional untuk menurunkan berat badan di kaki

Ada beberapa latihan senam yang berkontribusi pada redistribusi darah di otot-otot kaki, yang menyebabkan penurunan perasaan lelah dan sakit. Kelas direkomendasikan pada perut kosong paling lambat 3 jam sebelum tidur malam.

• Pose duduk, kaki menjulur ke depan. Tumit ditekan ke lantai. Gerakan melingkar kaki dilakukan 10 kali di setiap arah.
• Latihan serupa. Namun, itu dilakukan bergantian dengan masing-masing kaki.
• Dalam posisi duduk, secara bergantian, penekanan diletakkan pada tumit dan ujung jari.
• Posisi duduk, berlutut pada sudut 90 derajat. Itu perlu, memegang kaus kaki ditekan ke lantai, mencoba untuk menarik tumit setinggi mungkin. Lakukan 10-20 kali.
• Dalam posisi "berdiri", lengan "di keliman", kaki - bersama. Pada saat yang sama, dengan kedua kaki, Anda perlu meregangkan tubuh dan dengan lembut menurunkannya.
• Mirip dengan latihan sebelumnya, tetapi lengan terangkat. Pada saat menurunkan tumit - jongkok penuh.
• Berjalan di tempat, tidak mengangkat kaus kaki dari lantai, hanya mengangkat tumit. Untuk kenyamanan, Anda bisa menekan telapak tangan ke dinding.

Dari obat tradisional untuk menurunkan berat badan di kaki merekomendasikan beberapa resep (diterapkan secara eksternal).

• Satu sendok teh garam dilarutkan dalam segelas minyak zaitun.
• Segelas minyak sayur - jus dari satu lemon sedang.
• Kompres dedak yang ditumbuk, diseduh dalam susu, dengan pra-pendinginan campuran.

Rasa sakit dan berat di kaki di bawah lutut menyebabkan dan pengobatan

Berat di kaki di bawah lutut dapat menunjukkan aktivitas yang berlebihan atau menjadi gejala penyakit serius. Jika gejalanya disertai dengan kram, sensasi terbakar, pembengkakan, pelanggaran sensitivitas dan mobilitas, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Paling sering, gambaran klinis diamati pada latar belakang sirkulasi darah yang stagnan dan kerapuhan pembuluh darah. Untuk mendapatkan perawatan yang memadai, Anda perlu menjalani serangkaian tindakan diagnostik.

1. Apa yang menyebabkan beratnya kaki?
2. Kemungkinan penyakit
3. Cara untuk menyembuhkan penyakit
4. Tindakan pencegahan

Ketidaknyamanan pada kaki di bawah lutut mungkin tidak terkait dengan patologi serius. Mereka muncul karena faktor-faktor berikut:

1. Gaya hidup menetap, pekerjaan menetap.

2. Kegemukan.

3. Alasannya adalah kehamilan.

4. Kondisi cuaca - saat panas, kaki dan lutut Anda mungkin membengkak.

5. Restrukturisasi tubuh sehubungan dengan menopause.

6. Aktivitas fisik yang hebat dan pekerjaan yang terkait dengan posisi berdiri.

Daftar patologi

Penyebab perasaan berat pada kaki bisa menjadi sinyal pertama timbulnya beberapa penyakit serius:

Penyakit ini dikaitkan dengan melemahnya dinding otot vena dan gangguan fungsi alat katup. Pada tahap awal, efek menarik muncul di ekstremitas, dan tidak ada tanda-tanda dangkal yang terlihat. Tanda bintang, mesh, arteri yang menonjol terjadi kemudian, jika tidak pada waktunya untuk memulai perawatan. Ketika kondisinya memburuk, keparahan disertai dengan rasa sakit, bengkak, kelelahan, dan cacat kosmetik yang jelas. Pada kasus lanjut, peradangan dimulai, bisul penyembuhan buruk terbentuk di tempat yang lemah.

Biasanya terjadi akibat menjalankan varises. Penyebab berat di kaki terkait dengan perkembangan penyakit. Seringkali impuls nyeri hadir di daerah lutut. Kulit menjadi ungu atau kebiruan. Dengan edema yang parah, suhunya naik. Penyumbatan arteri yang berbahaya dapat terjadi dalam beberapa jam. Tumpang tindih aliran darah menyebabkan gangguan trofik pada jaringan lunak kulit dan sel-sel internalnya.

Terhadap latar belakang ini, ada polineuropati, yang menyebabkan munculnya rasa sakit pada kaki di bawah lutut. Juga, pasien mengeluh mati rasa, kesemutan dan kram otot pada anggota badan. Dalam metabolisme material, produksi fruktosa menurun, yang menghasilkan kadar glukosa yang tinggi. Ketidakseimbangan ini berkontribusi pada kegagalan konsentrasi cairan osmotik di ruang antar sel. Dalam hal ini, ada bengkak dan berat, baik di bawah lutut dan di daerah pergelangan kaki.

Pada tahap awal osteochondrosis, ada ketidaknyamanan di punggung, penyakit ini menyebabkan rasa berat di kaki, terutama di bawah lutut dan di pergelangan kaki. Pada periode eksaserbasi, mati rasa, nyeri tipe radikuler, terjadi penurunan sensitivitas. Penyakit sendi mempengaruhi gangguan konflik simpul interaksi. Ini mempengaruhi arteri dan vena. Rasa sakit bertambah ketika mengangkat anggota badan, melenturkan. Dengan lama tinggal di satu posisi, disertai dengan rasa terbakar dan kram.

• Gagal jantung dan ginjal.

Tingkat keparahan dan pembengkakan kaki adalah manifestasi utama dari iskemia, infark miokard dan kardiosklerosis, gagal irama, cacat bawaan dan didapat. Dokter mengamati mekanisme serupa dalam patologi ginjal. Dalam hal ini, diagnosis yang akurat adalah penting, karena metode perawatan berada di arah yang berbeda. Pada pielonefritis kronis, lutut berhubungan dengan gangguan aliran urin, akumulasi cairan di pembuluh, dan penurunan tajam dalam kandungan mineral dan racun.

Perubahan degeneratif-distrofik pada sendi dimulai dengan keparahan di pagi hari setelah tidur di seluruh permukaan ekstremitas bawah. Hal ini menyebabkan peningkatan kelelahan, kekakuan, pasien mengeluh tentang rasa sakit di lutut saat bergerak. Nyeri, pada dasarnya, tuli di alam, diperburuk dalam cuaca basah dan dingin. Kejang disebabkan oleh kerapuhan kapsul sendi, kalsifikasi pada tendon. Artritis yang disebabkan oleh infeksi lokal atau umum juga disertai dengan ketidaknyamanan. Setiap spesies memiliki manifestasi spesifiknya masing-masing, tetapi untuk semua ada bobot pada kaki, yang terjadi selama tahap pertama perawatan.

Metode terapi

Pada gejala pertama, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Tidak mungkin mengabaikan kondisi seperti itu atau melakukan perawatan sendiri, karena mungkin menandakan dimulainya penyakit serius. Pasien sering memiliki pertanyaan tentang dokter mana yang harus dihubungi. Pertama, Anda perlu mengunjungi terapis. Setelah pemeriksaan dan tes pertama, spesialis diarahkan ke ahli jantung, phlebologist, ahli bedah vaskular, nephrologist, tergantung pada indikator diagnostik.

Perawatan kaki dengan perasaan berat dan edema didasarkan pada prinsip-prinsip yang mempengaruhi penyebab penyakit:

1. Terapi untuk varises.

Disarankan untuk mengenakan pakaian kompresi khusus. Dokter meresepkan obat yang mengatur nada vena: Rutozid, Venitan, Venoplant. Untuk meningkatkan aliran darah di pembuluh, Agapurin, Radomin, Trental dikeluarkan. Sebagai antikoagulan untuk berat dan terbakar di kaki - salep Heparin. Metode pengobatan modern - laser dan skleroterapi hampir dapat sepenuhnya menghilangkan masalah.

2. Penyakit jantung.

Ketika mendiagnosis kardiopatologi harus mengambil obat yang mengontrol tekanan darah, ritme dan aktivitas organ. Mengurangi jumlah cairan yang dikonsumsi membantu menghilangkan pembengkakan di kaki dan mengurangi rasa tidak nyaman saat menarik. Membutuhkan pemantauan terus-menerus oleh seorang ahli jantung yang melakukan perawatan konservatif dan memonitor kerja jantung.

3. Terapi untuk radang sendi.

Masalah dengan sendi diselesaikan dengan bantuan obat anti-inflamasi (Diclofenac). Chondroprotectors mengembalikan struktur tulang rawan dan memperkuat dinding (Teraflex, Arthron). Ultrasonografi, paparan magnet dan laser diresepkan untuk memanaskan dan mempercepat regenerasi jaringan. Dalam kasus-kasus lanjut, operasi dan prosthetics diperlukan.

4. Perawatan untuk trombosis.

Spesialis menulis cara yang mencegah pembekuan darah. Operasi intravaskular adalah pembubaran atau pengangkatan obstruksi dari lumen. Antikoagulan diberikan secara intravena atau subkutan. Heparin, Sinkumar dimaksudkan untuk menghilangkan trombosis akut. Mereka mencegah pertumbuhan gumpalan yang sudah terbentuk, tidak memungkinkan perkembangan dan terjadinya borok.

Jika berat di kaki kanan tidak terkait dengan penyakit serius, perawatan dapat dilakukan di rumah. Setelah konsultasi dan pemeriksaan, aturan-aturan tertentu harus diikuti:

1. Jika ketidaknyamanan terjadi pada akhir hari, istirahat harus diberikan kepada ekstremitas. Untuk melakukan ini, mereka memiliki ketinggian kecil.

2. Mandi dengan garam laut dan ramuan herbal berkontribusi pada aliran getah bening dan mengembalikan sirkulasi darah.

3. Madu diolesi area masalah, dibungkus dengan film, dibiarkan semalam.

4. Kontrol massa akan menghindari ketidaknyamanan dan rasa sakit.

5. Pendidikan jasmani yang moderat membantu dalam pengobatan edema.

6. Dengan jiwa yang kontras, aliran darah juga dipulihkan, pembuluh darah diperkuat.

7. Pilihan sepatu yang nyaman dan kompeten akan melindungi anggota tubuh dari kerja keras dan berat di kaki.

8. Diet harus mengandung makanan yang kaya mineral dan vitamin E: ikan, minyak sayur, sereal.

9. Gaya hidup menetap berkontribusi pada edema dan menarik sensasi.

10. Penting untuk membatasi paparan sinar matahari dan paparan radiasi ultraviolet. Penting untuk membatalkan kunjungan ke solarium.

Berat di kaki di bawah lutut tidak bisa diabaikan. Pada gejala pertama, Anda harus segera diperiksa untuk mengidentifikasi penyebab ketidaknyamanan. Perasaan dapat berkembang dengan latar belakang patologi serius, oleh karena itu, akses tepat waktu ke spesialis akan membantu dalam perawatan dan tidak akan membiarkan komplikasi dan kambuh. Sehubungan dengan beban terbesar pada ekstremitas bawah, perlu untuk memastikan istirahat yang tepat dan perawatan yang berkualitas.

Lebih dari setengah populasi orang dewasa di planet kita secara teratur mengalami kejadian tersebut

berat di kaki yang disertai

, sindrom nyeri dan gangguan sensitivitas. Jika Anda tidak memperhatikan hal ini

gejala dalam waktu, dan tidak mulai mengambil tindakan dengan menghubungi spesialis, ada kemungkinan bahwa di masa depan mungkin memerlukan operasi.

Sirkulasi darah tubuh manusia diatur sedemikian rupa sehingga darah bergerak melalui arteri di bawah tekanan, dengan kekuatan yang didorong oleh jantung. Kembali dia kembali melalui pembuluh darah, yang dia perlu untuk mengatasi kekuatan gravitasi. Mekanisme terjadinya beban berat pada kaki cukup sederhana: paling sering hal ini disebabkan oleh stagnasi darah dan penumpukan cairan di ekstremitas bawah. Ini dapat terjadi karena berbagai alasan - ini adalah patologi dari pembuluh darah kaki, dan proses inflamasi, dan gangguan pada sistem tubuh lainnya, yang mengarah pada munculnya edema dan munculnya rasa sakit.

Alasan utama untuk penampilan berat di kaki

• beban statis panjang dan mobilitas terbatas;
• lantai;
• eksaserbasi musiman;
• kelebihan berat badan;
• penyakit jantung;
• patologi sistem vaskular;
• limfostasis;
• penyakit ginjal;
• patologi tulang belakang;
• patologi sendi tungkai bawah;
• kaki rata;
• diabetes mellitus;
• minum obat tertentu;
• kehamilan

Penyebab berat di kaki sering kali adalah adanya penyakit pembuluh darah di ekstremitas bawah. Untuk menghilangkan rasa sakit, sensasi terbakar, berat dan ketidaknyamanan di kaki, dokter lebih sering daripada pasien lain meresepkan "Detralex" - venotonic dalam bentuk mikronisasi dengan efektivitas terbukti. Ini tidak hanya meningkatkan nada pembuluh darah, meningkatkan pimfodrenazh, tetapi juga mempengaruhi penyebab gejala yang mengganggu - reaksi inflamasi di dinding vena
Beban statis

Kontraksi teratur dan berirama dari otot-otot tungkai bawah memastikan sirkulasi darah yang baik di dalamnya. Jika otot berkontraksi jarang dan sedikit, itu dapat mengancam perkembangan kongesti vena di tungkai bawah. Dengan demikian, gejala berat di kaki, karena kekurangan vena, sering ditemukan pada mereka yang menjalani gaya hidup pasif. Selain itu, kondisi ini juga dapat berkembang sebagai patologi profesional pada mereka yang aktivitas persalinannya terutama terkait dengan berada dalam posisi duduk.

Kuat, tetapi kontraksi statis otot-otot tungkai bawah, kehadiran konstan mereka dalam keadaan tertekan, juga menyebabkan, seiring waktu, gangguan aliran keluar vena di kaki. Kelompok berisiko tinggi ini meliputi ahli bedah, tenaga penjualan, penata rambut, guru dan perwakilan dari profesi lain yang membutuhkan pelestarian jangka panjang dari posisi vertikal tubuh.

Unsur lain dari risiko berkembangnya kaki adalah jenis kelamin pasien. Wanita mengeluh gejala ini jauh lebih sering daripada pria. Beberapa faktor spesifik terlibat di sini:

• fluktuasi tingkat hormonal selama siklus menstruasi;
• penggunaan kontrasepsi hormonal;
• kehamilan;
• persalinan, memicu stagnasi darah di dasar vena ekstremitas bawah;
• menopause;
• sering memakai sepatu hak tinggi.

Konsekuensi dari keadaan seperti itu bisa sangat tidak menyenangkan bagi setengah indah umat manusia. Ini cenderung berkembang, dan seiring waktu mengarah ke cacat kosmetik.

Ketidakcukupan vena dengan perkembangan berat di kaki pria diprovokasi, paling sering, oleh hasrat untuk binaraga atau angkat berat.

Terjadinya berat di kaki dan berkontribusi terhadap perubahan musim. Di musim panas, musim panas mengubah pertukaran cairan dalam tubuh, serta proses sirkulasi darah. Karena suhu lingkungan yang tinggi, gejala seperti ini lebih sering terjadi di musim panas.

Kelebihan berat badan

juga dapat menyebabkan stasis vena di ekstremitas bawah. Ini tidak hanya meningkatkan volume darah yang bersirkulasi, tetapi juga jumlah total cairan interstitial. Selain itu, lapisan tebal lemak subkutan yang parah mengganggu aliran darah normal, memberikan tekanan kuat pada pembuluh darah.

Patologi jantung Kardiomiopati Dengan nama ini, sekelompok penyakit jantung digabungkan, di mana terdapat patologi otot jantung yang tidak terkait dengan penyakit pembuluh koroner, alat katup jantung, dan peningkatan tekanan darah.

Tergantung pada jenis perubahan miokard, jenis kardiomiopati berikut dibedakan:

Kardiomiopati dilatasi secara klinis dimanifestasikan dengan tanda-tanda gagal jantung yang semakin meningkat: dispnea saat aktivitas, cepat lelah, edema pada tungkai bawah, kulit pucat, ujung jari biru.

Dengan kardiomiopati hipertrofik, ada keluhan sesak napas, nyeri dada, sering pingsan, kuat dan detak jantung cepat. Beberapa pasien secara bertahap mengembangkan gejala gagal jantung. Ini adalah patologi yang sangat berbahaya, yang penuh dengan kematian koroner mendadak karena aritmia akut.

Bentuk paling langka dari penyakit ini adalah kardiomiopati restriktif. Secara klinis, itu mungkin tidak muncul untuk waktu yang sangat lama, hanya menyebabkan terjadinya sesak napas dan pembengkakan pada ekstremitas bawah. Keluhan yang dikerahkan pada pasien sering muncul untuk pertama kalinya hanya dengan perkembangan gagal jantung akut, yang merupakan tahap akhir dari patologi ini.

Pericarditis Peradangan pada selubung jaringan ikat jantung, di mana pasien menyajikan keluhan berikut:

• nafas pendek saat istirahat dan dengan sedikit tenaga fisik;
• sakit jantung;
• detak jantung;
• kelemahan umum;
• penurunan berat badan;
• pembengkakan pada ekstremitas bawah;
• terjadinya batuk kering;
• pada kasus yang parah, hemoptisis;
• perasaan berat di hypochondrium kanan;
• meningkatkan ukuran perut.

Gagal jantung kronis Gagal jantung kronis adalah manifestasi klinis kompleks yang terjadi dengan latar belakang gangguan fungsi pemompaan jantung.

Tanda-tanda paling umum dari gagal jantung kronis adalah:

• pembengkakan pada ekstremitas bawah;
• napas pendek yang parah;
• batuk kering persisten;
• jantung berdebar;
• kelemahan dan kelelahan umum;
• perubahan pada kulit dan pelengkapnya dalam bentuk ulserasi, kelainan bentuk kuku, kerontokan rambut, dll.

Patologi pembuluh darah Penyakit arteri Aterosklerosis Salah satu penyebab rasa sakit dan berat pada kaki adalah aterosklerosis pada arteri tungkai bawah (plak kolesterol pada dinding bagian dalam arteri).

Penyakit ini ditandai dengan penebalan dinding pembuluh darah, yang dimanifestasikan oleh sensasi nyeri tekan pada otot betis. Sindrom nyeri meningkat dengan berjalan. Selain itu, tanda karakteristik aterosklerosis pada ekstremitas bawah adalah sensasi kaki dingin, tidak terkait dengan musim.

Endarteritis Penyakit radang pembuluh arteri yang paling sering menyerang anggota tubuh bagian bawah. Manifestasi khas dari patologi ini adalah apa yang disebut "klaudikasio intermiten." 50-100 langkah pertama saat berjalan relatif mudah, dan kemudian di satu atau kedua kaki mulai meningkatkan rasa mati rasa, berat dan sakit. Gejala-gejala ini hilang setelah istirahat singkat, tetapi mereka kembali dalam beberapa langkah. Selain itu, untuk endarteritis, serta untuk aterosklerosis pada ekstremitas bawah, ditandai dengan perasaan dingin di kaki. Seringkali, dalam patologi ini, pasien mengeluh sering kram pada otot-otot kaki.

Penyakit vena Varises Mekanisme utama untuk timbulnya varises adalah perluasan vena saphenous pada tungkai bawah, yang darinya patologi ini mendapatkan namanya. Tahap awal penyakit ini dimanifestasikan oleh beberapa gejala yang sangat tidak spesifik. Pasien mengeluh tentang:

• perasaan berat di kaki, kelelahan mereka;
• pembengkakan dan penampilan kram malam di otot betis;
• "Buzz", mati rasa dan bengkak pada akhir hari;
• perasaan "berlari merinding", terbakar dan sakit di kaki dan kaki;
• edema sementara sepanjang pembuluh darah ekstremitas bawah;
• penampilan jaring laba-laba dan bintang di kulit kaki.

Kompleks gejala ini dibedakan dengan ciri khas manifestasi yang jelas pada setiap pasien, dan dalam pengobatan membawa nama sindrom kaki gelisah.

Patologi berkembang agak lambat - selama bertahun-tahun, dan kadang-kadang beberapa dekade. Kemajuannya berkontribusi pada:

• gaya hidup menetap;
• tinggal lama dalam posisi duduk (misalnya, dengan penerbangan dan penyeberangan yang sering);
• beban statis yang berkepanjangan pada kaki saat dalam posisi tegak;
• kelebihan berat badan;
• penggunaan kontrasepsi hormonal atau terapi penggantian hormon;
• kehamilan

Semua alasan ini mengarah pada fakta bahwa aliran darah di pembuluh darah ekstremitas bawah menjadi tidak cukup aktif. Volume darah meningkat, yang tertahan di pembuluh darah kaki, yang berdampak buruk pada keadaan katup pembuluh vena.

Harus diingat bahwa perubahan kulit yang terkenal dalam bentuk spider veins dan tonjolan kelenjar vena bukanlah tanda pertama dari patologi vena kronis. Timbulnya penyakit dalam banyak kasus tidak memiliki manifestasi kulit yang terlihat. Ini dapat ditelusuri dengan perasaan berat, sakit, tegang, kelelahan, dan bengkak yang terjadi secara teratur di kaki. Sangat penting untuk tidak melewatkan tahap awal penyakit ini. Ketika gejala pertama kali muncul, Anda harus berkonsultasi dengan ahli flebologi. Dalam hal ini, Anda dapat menghindari perkembangan varises, dan menjaga keindahan kaki Anda.

Pada tahap klinis yang dikembangkan dari varises pada ekstremitas bawah, gejala utama penyakit ini adalah vena yang membengkak, bengkak, dan tembus pandang yang menembus kulit dan menonjol keluar dari permukaannya. Pada tahap akhir patologi, ketika bergabung dengan komplikasi, ada peradangan kulit di daerah vena, serta vena itu sendiri (tromboflebitis), perdarahan dan penyembuhan borok yang buruk.

Tromboflebitis Tromboflebitis disebut patologi inflamasi pembuluh vena, di mana terdapat stagnasi darah vena di tungkai, peningkatan pembekuan dan pembentukan gumpalan darah - gumpalan darah padat.

Tromboflebitis ditandai dengan gejala berikut:

• Rasa sakit dari sifat berdenyut, yang sering berubah menjadi perasaan terbakar parah di bawah kulit. Sindrom nyeri pada tromboflebitis bersifat permanen, sering dikombinasikan dengan penampilan berat dan pembengkakan pada otot betis.
• Dengan perkembangan tromboflebitis di vena superfisial kaki, penebalan menyakitkan dengan memerahnya kulit di sepanjang pembuluh vena diamati.
• Tromboflebitis vena dalam dimanifestasikan oleh edema nyata dari ekstremitas bawah, yang disebabkan oleh pelanggaran tajam aliran keluar vena.

Cukup sering, tromboflebitis memiliki perjalanan kronis dengan eksaserbasi periodik. Komplikasi paling berbahaya dari penyakit ini adalah pemisahan gumpalan darah dari dinding bagian dalam pembuluh vena. Gumpalan darah yang demikian dengan aliran darah dapat bergerak melalui tubuh dan menyebabkan penyumbatan pembuluh darah vital. Penyebab paling umum dari tromboemboli arteri pulmonalis, infark miokard atau patologi vaskular akut otak, adalah mereka yang keluar dari gumpalan darah selama tromboflebitis pada ekstremitas bawah.
Limfostasis

Limfostasis atau limfedema adalah kelainan bawaan atau didapat yang berhubungan dengan gangguan aliran cairan dari pembuluh limfatik perifer dan kapiler ekstremitas.

Gejala klinis penyakit ini adalah:

• pembengkakan pada tungkai bawah;
• perasaan berat di kaki;
• kekurangan gizi pada kulit dan terjadinya bisul trofik di atasnya;
• aksesi infeksi yang sering;
• Perkembangan erysipelas dari ekstremitas bawah.

Gagal ginjal akut Patologi ini ditandai dengan pelanggaran fungsi ekskresi ginjal yang tajam dan terkadang kritis. Paling sering, perkembangannya dipicu oleh penyakit pihak ketiga - akut

, paparan radiasi pengion, dll.

Tahap awal gagal ginjal akut ditandai dengan gejala klinis penyakit yang mendasari dan beberapa penurunan jumlah urin yang dikeluarkan. Selain itu, ada tanda-tanda keracunan tubuh oleh produk-produk metabolisme internal: pucat, mual, sakit perut.

Dengan perkembangan patologi lebih lanjut, jumlah urin yang diekskresikan sangat berkurang, kadang-kadang hingga hilang sama sekali. Terkait dengan peningkatan detak jantung, aritmia, kram otot dapat muncul. Juga ditandai dengan munculnya edema, rasa sakit dan berat di kaki, peningkatan tekanan darah. Saat memeriksa fundus ditentukan oleh perkembangan edema kepala saraf optik.

Gagal ginjal akut adalah kondisi yang mengancam dan berbahaya. Perawatan yang tidak tepat waktu atau tidak memadai mengarah pada fakta bahwa kondisi pasien terus memburuk, dan dapat menyebabkan kematian.

Gagal ginjal kronis Gagal ginjal kronis adalah kelainan fungsi ekskresi ginjal, yang berkembang sebagai akibat dari patologi yang berkepanjangan dari sistem genitourinari, atau merupakan konsekuensi dari kondisi akut.

Ada empat tahap klinis gagal ginjal kronis:

Tahap poliurian. Ini adalah tahap praklinis, yang seringkali tidak memiliki gejala yang parah. Pada tahap ini, manifestasi klinis yang ditentukan oleh penyakit yang mendasarinya menang. Gagal ginjal kronis pada tahap ini dimanifestasikan oleh poliuria - peningkatan jumlah urin, dan nokturia - oleh peningkatan produksi urin di malam hari.

2. Tahap manifestasi klinis. Pada tahap ini, mulai berkembang keracunan.

Gejala-gejala berikut terjadi:

• anoreksia;
• gangguan sistem saraf (apatis, sakit kepala, penglihatan kabur, gangguan tidur);
• anemia;
• tekanan darah tinggi;
• nyeri pada persendian dan tulang;
• pruritus;
• bengkak dan berat di tungkai bawah;
• gangguan dispepsia dalam bentuk mual, muntah dan diare;
• peningkatan denyut jantung;
• gangguan irama jantung.

3. Tahap dekompensasi. Pada tahap ini, semua gejala klinis yang dijelaskan di atas menjadi lebih jelas. Selain itu, proses inflamasi di rongga mulut dan di lidah, radang selaput paru-paru dan jantung, dan edema paru dapat berkembang.

4. Tahap terminal. Ini adalah kondisi yang mengancam jiwa bagi pasien. Hal ini ditandai dengan penghentian ekskresi urin yang hampir lengkap dan perkembangan keracunan tubuh oleh produk-produk penguraian, yang eliminasi melalui ginjal tidak lagi terjadi.

Sindrom nefrotik Patologi ini cukup umum pada anak-anak, dan ditandai oleh perkembangan edema di seluruh tubuh pasien. Biasanya penampilan edema dalam patologi ini diamati pertama kali di area kelopak mata dan wajah. Di masa depan, mereka mulai menyebar ke daerah lumbar dan rongga perut dengan perkembangan asites (akumulasi cairan antara lembaran peritoneum). Ketika penyakit berkembang, alat kelamin dan ekstremitas bawah menjadi rentan, yang menyebabkan terjadinya rasa berat di kaki. Dalam patologi yang parah, edema dapat mencapai tingkat anasarki - edema menyeluruh dari seluruh jaringan lemak subkutan.

Kulit pasien tersebut memperoleh pucat pearly tanpa anemia, menjadi kering, ada tanda-tanda hipovitaminosis A, C, B1, B2. Rambut menjadi rapuh dan kusam, kulit retak, dari mana cairan mengalir.

Patologi sendi kaki

Sangat sering, rasa sakit dan berat di kaki dikaitkan dengan penyakit pada sendi. Banyak pasien mencirikan gejala-gejala ini sebagai "memuntir" kaki, yang pada tahap patologi serius bisa permanen dan sangat menyakitkan. Eksaserbasi nyeri sering memiliki ketergantungan musiman dan diamati selama perubahan cuaca.

Bursitis lutut Peradangan pada kantong artikular dan periartikular pada sendi lutut, dimanifestasikan oleh pembengkakan, nyeri tekan, panas, dan kemerahan pada daerah lutut. Edema ini dapat menyebar ke anggota gerak dan menyebabkan perasaan berat di kaki kanan atau kiri, tergantung pada sisi lesi. Bursitis biasanya dikaitkan dengan rasa sakit pada posisi "berlutut", dan juga menyebabkan rasa sakit dan kaku saat berjalan. Perbedaan antara radang kandung lendir dan radang sendi lutut (radang sendi) itu sendiri adalah pada tingkat keparahan yang lebih rendah dari sindrom nyeri dan pelestarian rentang gerak yang lebih besar pada sendi.

Osteoartritis Peradangan kartilago artikular ditandai oleh nyeri hebat, kemerahan pada kulit di persendian, pembatasan mobilitasnya, dan perubahan bentuknya. Seringkali, radang ini juga mempengaruhi pembuluh pada tungkai bawah, menyebabkan pembengkakan dan berat pada kaki. Sendi yang terkena patologi ini secara tidak normal berderak keras saat aktivitas fisik, dan mereka sering memiliki kekakuan pagi yang khas.

Artritis reumatoid. Artritis reumatoid adalah penyakit alergi-infeksi kronis pada persendian.

Gejala-gejala berikut terjadi pada gambaran klinis rheumatoid arthritis:

• suhu kulit lokal dan pembengkakan di sekitar sendi yang terkena;
• deformitas sendi dan hilangnya fungsi motorik mereka;
• nyeri spontan konstan pada persendian, diperburuk oleh gerakan aktif;
• bengkak dan berat di kaki dengan kerusakan pada sendi ekstremitas bawah;
• nodul rematik pada kulit dan fenomena vaskulitis.

Gout Kerusakan pada sendi karena akumulasi asam urat dalam darah. Secara klinis, patologi ini dimanifestasikan oleh serangan arthritis akut dan pembentukan kelenjar gout yang khas pada jaringan ikat - tophi.

Onset klasik penyakit ini adalah rasa sakit yang tajam di jempol kaki. Seiring waktu, proses patologis menyebar ke sendi lain, dimanifestasikan oleh rasa sakit yang tiba-tiba dan intens, kemerahan, demam, perkembangan edema kaki dan perasaan berat di dalamnya. Gejala peradangan lokal, pembengkakan dan peningkatan suhu di atas sendi selama eksaserbasi pirai meningkat dengan sangat cepat, dan keparahannya mungkin menyerupai lesi infeksi akut. Juga untuk gout ditandai dengan keterbatasan signifikan dari amplitudo gerakan di sendi yang terkena.

Gangguan tulang belakang juga bisa memicu timbulnya rasa sakit dan berat di kaki. Salah satu patologi yang paling umum dalam kasus ini adalah

, atau osteochondrosis tulang belakang lumbar, dan radang saraf skiatik terkait. Tulang belakang itu sendiri dengan patologi ini mungkin sama sekali tidak memberikan sensasi yang tidak menyenangkan, dan rasa sakit akan menyebar ke saraf siatik ke bawah kaki.

Gejala-gejala berikut adalah karakteristik dari patologi ini:

• rasa sakit di pantat, yang menyebar dari pinggang ke kaki;
• peningkatan rasa sakit saat duduk, batuk atau bersin;
• mati rasa dan terbakar di kaki;
• kelelahan, beban, kelemahan, dan "kebodohan" dari anggota tubuh bagian bawah.

Salah satu penyebab nyeri konstan pada tungkai bawah mungkin kaki datar. Patologi ini dimanifestasikan oleh perasaan berat "timah" di kaki dan oleh keletihan yang cepat saat berjalan.

Awal pengembangan kelasi pasien mungkin memperhatikan dirinya sendiri:

• sepatu menjadi usang dan aus dari dalam;
• kaki sangat cepat lelah ketika berjalan dan bekerja dalam posisi tegak;
• kelelahan, sakit dan berat pada kaki, bengkak dan kram lebih sering terjadi pada akhir hari;
• pembengkakan persisten di pergelangan kaki;
• menjadi sangat sulit bagi wanita untuk mengenakan sepatu dengan tumit;
• ukuran kaki bertambah, terutama lebarnya.

Patologi berbahaya semacam itu, seperti diabetes mellitus, kadang-kadang bisa dimulai dengan rasa sakit dan perasaan berat di kaki. Hanya kemudian peningkatan kadar gula dalam darah, haus, peningkatan jumlah urin, dll, bergabung dengan gambaran klinis penyakit.

Kerusakan pembuluh ekstremitas bawah pada diabetes dimanifestasikan oleh rasa sakit, kram otot, kelemahan dan berat pada kaki, dan kulit kering. Gejala seperti itu penuh dengan perkembangan komplikasi serius diabetes mellitus - "kaki diabetik". Pada tahap akhir perkembangannya, penyakit ini dapat menyebabkan amputasi paksa anggota tubuh yang terkena.

Minum obat tertentu

Salah satu efek samping dari beberapa pengobatan medis mungkin adalah akumulasi cairan di ekstremitas bawah, yang mengarah pada munculnya gangguan keparahan dan sensitivitas di dalamnya.

Efek serupa terkadang menyebabkan penerimaan sejumlah besar:

• obat hormonal;
• obat antiinflamasi nonsteroid (misalnya, ibuprofen);
• beberapa obat yang digunakan dalam pengobatan diabetes dan tekanan darah tinggi.

Berat di kaki selama kehamilan

Gangguan aliran darah vena di tungkai bawah pada wanita hamil adalah gejala yang sangat umum. Sekitar setengah dari semua wanita selama kehamilan pertama menunjukkan tanda-tanda kekurangan vena. Kehamilan berulang meningkatkan risiko pembengkakan dan berat di kaki oleh 20-30% lainnya.

Mekanisme perkembangan gejala ini selama kehamilan terdiri dari tiga komponen:

1. Volume darah yang bersirkulasi dalam tubuh wanita selama kehamilan meningkat sekitar 20-30%. Bagaimanapun, hati seorang wanita sekarang harus memasok bukan hanya satu tetapi dua organisme dengan oksigen. Karena itu, vena harus dipompa ke jantung 0,5 liter darah lebih dari biasanya. Hal ini menyebabkan perlambatan pada aliran balik darah dan, sebagai akibatnya, pembengkakan pada ekstremitas bawah dan penampilan berat di kaki.

, yang meningkat dalam ukuran dengan perjalanan kehamilan, mulai memeras pembuluh panggul kecil, mengganggu aliran darah vena normal kembali dari kaki ke jantung.

, jumlah yang meningkat dalam darah pada akhir kehamilan, memiliki efek pelunakan pada dinding vena. Hal ini menyebabkan perluasan lumen pembuluh tekanan darah, dan pelanggaran penutupan katup, yang seharusnya mencegah aliran baliknya.

Bagaimana cara menghilangkan berat di kaki?

Apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan di kaki, dan untuk menghindari perkembangan insufisiensi vena dan vena patologis di masa depan? Jika gejala seperti itu terjadi secara teratur, maka sangat penting untuk berkonsultasi dengan ahli flebologi, yang akan menentukan seberapa tinggi risiko komplikasi, dan, jika perlu, meresepkan pengobatan yang memadai.

Namun, ketika gejala pertama muncul, Anda dapat mengambil beberapa tindakan aktif sendiri yang akan membantu menjaga jalan yang ringan dan kaki yang indah:

• Ketika Anda pulang, berbaring dan letakkan kaki Anda sehingga berada di ketinggian jantung atau sedikit lebih tinggi. Di bawah mereka Anda dapat meletakkan bantal atau bersandar di sofa. Setelah tetap dalam posisi ini selama 10-15 menit, Anda akan merasakan bahwa berat kaki hilang. Metode ini merupakan elemen untuk mencegah perkembangan insufisiensi vena dan timbulnya varises.
• Cobalah untuk menggunakan pakaian dalam yang ketat dan pakaian (seperti skinny jeans) sesering mungkin. Tentu saja, wanita tampak lebih menarik bagi diri mereka sendiri dalam gaun seperti itu, tetapi kita tidak boleh lupa bahwa pakaian ketat dapat mengganggu sirkulasi darah normal.
• Jika profesi Anda dikaitkan dengan berdiri di atas kaki Anda, gunakan kaus kaki kompresi, stocking, atau celana ketat. Mereka, berbeda dengan pakaian ketat, hanya menekan kaki, tetapi bukan bagian atas paha, dan dengan demikian tidak mengganggu aliran keluar vena, berkontribusi pada pengurangan bengkak. Selain itu, berguna untuk melakukan beberapa squat setiap jam atau, jika mungkin, untuk mengambil posisi horizontal selama 10 menit. Secara umum, mereka yang secara konstan berada dalam posisi yang sama (duduk atau berdiri) harus menggunakan kesempatan apa pun untuk meregangkan kaki mereka, melakukan beberapa latihan fisik, atau hanya mengubah postur mereka.
• Cobalah untuk meninggalkan sepatu yang tidak nyaman dan sepatu dengan tumit.
• Sebelum mandi, lakukan pijatan ringan preventif ringan pada kaki dengan tangan Anda, atau dengan sikat pijat khusus. Setelah prosedur air, pijat kaki dengan gerakan menyeka lembut dari bawah ke arah aliran darah vena menggunakan handuk.
• Perhatikan berat badan. Kelebihan berat badan meningkatkan beban pada sistem kardiovaskular dan merusak sirkulasi darah di kaki.
• Selama kehamilan, Anda harus mengikuti semua aturan di atas. Karena wanita seperti itu berisiko, kelebihan kaki mereka sangat tidak dianjurkan.

Satu set latihan malam untuk mengendurkan otot-otot kaki dan mengembalikan sirkulasi darah normal di anggota tubuh bagian bawah:

1. Berdirilah di ambang pintu atau tangga, memindahkan berat badan ke area depan kaki. Luruskan punggung Anda dan jangan terlalu meregangkan kaki Anda. Untuk menjaga keseimbangan, pertama-tama Anda bisa menempelkan tangan ke dinding. Ayunkan punggung dengan kuat, usahakan menjaga keseimbangan hanya dengan mengorbankan kaki. Setelah itu, pelan-pelan, hitung sampai sepuluh, kembali ke posisi awal. Ulangi latihan ini 3 kali lagi, dengan istirahat untuk istirahat.

2. Duduk di kursi, kaki terbentang lebar. Mulailah gerakan kaki dengan jari-jari Anda, dengan menekannya ke telapak kaki, lalu lepas. Seluruh kaki harus bekerja pada saat bersamaan, membuat gerakan bergelombang. Cobalah untuk tidak mengangkat kaki Anda dari lantai, dan lakukan latihan sampai Anda merasa lelah.

3. Cobalah mengangkat koin dari lantai dengan jari-jari kaki Anda. Mulailah dengan koin terbesar, dan saat keahlian Anda meningkat, gunakan koin yang lebih kecil dan lebih kecil.

Obat tradisional untuk menurunkan berat badan di kaki

• Gosok kaki dengan potongan-potongan es yang mengandung ekstrak mint.
• Mandi kontras dengan menurunkan kaki secara bergantian dalam air panas (40-42 derajat) selama 5 menit, lalu dingin (kurang dari 18 derajat) - selama 10-15 detik.
• Penggunaan nampan dengan infus pisang raja, jelatang dan coltsfoot. Untuk mempersiapkan mandi seperti itu, 4 sendok makan campuran herbal harus diisi dengan 3 liter air mendidih, kemudian diinfuskan selama 45 menit.
• Mencuci kaki dengan air jeruk nipis, serta mandi kaki dari infus elderberry dan mint, diambil dalam jumlah yang sama.
• Untuk melembutkan kulit dan meredakan pembengkakan, tambahkan infus mint, chamomile, daun birch, atau 2 sendok teh baking soda ke dalam air mandi. Setelah hati-hati melumasi krim tempat keras.
• Saat melakukan pijatan sendiri dari pergelangan kaki ke betis, gunakan lotion yang menenangkan atau minyak pijatan dengan tambahan aditif aromatik. Selain itu, ekstrak berangan kuda mungkin efektif.
• Untuk mandi kaki, Anda dapat menerapkan infus cabang pohon ek dan kastanye. Rebus setengah kilogram cabang dari masing-masing pohon, diamkan selama 12 jam, dan buat setengah jam mandi kaki dingin selama 10 hari.
• Resep lain yang mengurangi rasa sakit di kaki - mandi dengan jarum pinus. Didihkan 100 g jarum dalam satu liter air hingga mendidih, kemudian kukus infus dalam bak air selama setengah jam. Setelah mendinginkan kaldu dan menyaringnya, encerkan air dingin yang dihasilkan, dan rendam kaki selama 15 menit.

Kapan saya harus pergi ke dokter untuk kaki yang berat?

Di hadapan pembengkakan kaki yang berkepanjangan, konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan menyeluruh dan mengetahui penyebab penyakit ini.

Selain itu, Anda harus segera memanggil ambulans jika gejala kelainan jantung serius telah bergabung dengan edema dan berat pada kaki:

• nyeri dada berlangsung lebih dari 10 menit;
• kesulitan bernafas;
• pusing dan pingsan;
• keadaan kesadaran yang bingung.

Juga mencari perhatian medis segera jika pembengkakan dikaitkan dengan cedera fisik baru-baru ini pada kaki, seperti jatuh dari ketinggian, kecelakaan mobil atau cedera olahraga.

Semakin cepat pemeriksaan dilakukan, penyebab sesungguhnya dari sindrom kaki “berat” ditetapkan, dan semakin cepat pengobatan penyakit yang mendasarinya dimulai, semakin besar kemungkinan hal itu untuk mencegah perkembangan komplikasi serius.

Bagaimana cara mengetahui alasannya?

Pemeriksaan medis dari timbulnya rasa berat pada kaki bertujuan untuk mengidentifikasi penyebab utama timbulnya gejala ini. Paling sering itu termasuk:

• Pemeriksaan ultrasonografi. Pemindaian ultrasound pada pembuluh darah dan arteri ekstremitas bawah dilakukan tanpa gagal. Dengan bantuan survei ini, seorang spesialis dapat mengidentifikasi lesi aterosklerotik pembuluh arteri, menentukan keparahan penyempitan lumen pembuluh, dan mendeteksi area penyumbatan arteri. Penting juga untuk melakukan pemeriksaan ultrasonografi pada organ-organ panggul: ovarium dan uterus pada wanita, dan kelenjar prostat pada pria. Pemeriksaan ini memungkinkan untuk mengecualikan patologi organ-organ ini, karena peningkatannya dapat menyebabkan kompresi pembuluh besar, yang bertanggung jawab untuk sirkulasi darah di ekstremitas bawah.
• Angiografi. Metode diagnostik ini memungkinkan Anda untuk memeriksa keadaan vena dalam dan superfisial sepanjang vena. Proses menentukan tingkat penyempitan pembuluh darah, tempat penyumbatannya, keberadaan tromboflebitis. Selain itu, pemindaian angios membantu mendeteksi adanya komplikasi serius seperti flotasi trombosis - gumpalan darah yang melekat longgar pada dinding pembuluh darah, yang memiliki kemungkinan tinggi terlepas.
• Studi tentang sistem endokrin. Ini dilakukan untuk mengidentifikasi diabetes atau patologi metabolisme lainnya yang mengarah pada kejang, gangguan sensitivitas, nyeri dan berat pada ekstremitas bawah.
• Tes darah untuk faktor spesifik peradangan reumatoid.
• Pemeriksaan sistem urin dengan penggunaan ultrasonik ginjal, analisis klinis umum dan biokimia urin.
• Studi tentang sistem kardiovaskular. Ini termasuk elektrokardiografi, serta pemeriksaan USG jantung menggunakan efek Doppler.

Perawatan berat di kaki

Obat untuk pengobatan gejala ini harus menunjuk seorang spesialis setelah pemeriksaan komprehensif. Selain pengobatan penyakit yang mendasarinya, sejumlah besar obat yang berbeda yang menormalkan nada vena juga digunakan. Tetapi bagaimanapun, dokter yang hadir, yang secara profesional menilai keseriusan masalah, harus memilih obat untuk setiap pasien tertentu.

Selain itu, Anda sendiri dapat menerapkan terapi harian dengan pengobatan lokal. Krim dan balsem untuk menurunkan berat badan di kaki sempurna melengkapi perawatan secara keseluruhan, memberikan efek anti-inflamasi dan analgesik. Obat-obatan semacam itu harus diterapkan pada kulit setelah mandi kaki sebelum tidur.

Pencegahan berat di kaki

• Jika memungkinkan, hindari faktor risiko untuk gejala ini. Terutama penting adalah pengembangan kebiasaan baik yang meningkatkan sirkulasi darah di tungkai bawah.
• Sertakan makanan yang diperkaya vitamin E dalam makanan Anda: ikan, bibit gandum, minyak sayur. Vitamin ini merupakan antioksidan yang sangat baik yang secara positif mempengaruhi keadaan dinding pembuluh darah.
• Terlibat dalam olahraga yang tenang: berenang, berjalan, golf, bersepeda. Penting untuk membatasi kegiatan olahraga yang terkait dengan melompat: bola basket, tenis, dll.
• Ingatlah bahwa gaya hidup yang tidak bergerak berkontribusi pada atrofi otot dan perluasan pembuluh vena.
• Batasi pemakaian sepatu pada sepatu yang terlalu tinggi dan terlalu rendah. Ketinggian paling optimal dari tumit sepatu untuk pemakaian permanen harus 2-5 cm.
• Pastikan kaki istirahat penuh secara teratur. Untuk melakukan ini, Anda dapat menaikkan tepi bawah tempat tidur Anda sebesar 5-10 cm, ini akan mengurangi aliran darah ke kaki dan meningkatkan alirannya kembali ke jantung.
• Mandi dan mandi berguna untuk menyelesaikan pedet dengan air dingin.
• Hindari efek panas yang berlebihan: paparan sinar matahari yang lama, sering mengunjungi solarium, sauna, mandi air panas dan pencukuran bulu dengan lilin panas.

PERHATIAN! Informasi yang diposting di situs web kami adalah referensi atau populer dan disediakan untuk kalangan pembaca yang luas untuk diskusi. Resep obat harus dilakukan hanya oleh spesialis yang berkualifikasi, berdasarkan riwayat medis dan hasil diagnostik.

Salah satu perjalanan paling umum ke dokter adalah rasa berat di kaki di bawah lutut dan sensasi menarik di area pantat. Tanda-tanda penyakit ini dapat disajikan baik secara independen dan dikombinasikan dengan gejala lainnya.

Jika Anda melihat masalah ini dari sudut pandang pasien, itu bukan tanda kondisi berbahaya, karena penyebabnya mungkin disebabkan oleh bentangan dangkal atau memar. Tetapi, dan jika itu akan dipertimbangkan oleh dokter, yang terjadi jauh lebih sering, berat pada kaki di bawah lutut dapat mengindikasikan awal dari penyakit berbahaya. Artikel ini hanya bertujuan menyoroti masalah ini dan mengungkapkan metode untuk menghadapinya.

Apa yang bisa menyebabkan berat di kaki

Apakah Anda mulai memperhatikan bagaimana kaki menarik di daerah pinggul? Pada akhirnya, kaki Anda menjadi sulit untuk bergerak dan kaki Anda terbakar? Gejala-gejala ini akrab bagi hampir setiap orang usia paruh baya, karena saat itulah masalah pertama dengan pembuluh mulai. Hal ini disebabkan gaya hidup, pekerjaan, serta penyakit dapat terjadi di antara mereka yang tidak bisa berhenti merokok atau minum alkohol. Kebiasaan negatif ini memiliki efek merusak pada pembuluh, menghancurkan dinding mereka, sehingga menyebabkan berbagai penyakit, termasuk berat pada kaki. Masalah pembuluh darah juga bisa disebabkan oleh berbagai penyakit kronis.

Penyebab kedua dari berat di kaki di bawah lutut dan rasa sakit di paha dan bokong adalah disfungsi saraf. Ini terjadi sebagai akibat dari perubahan degeneratif pada serat penghubung saraf, yang diterjemahkan menjadi persarafan jaringan, serta memperlambat sirkulasi darah ekstremitas. Seorang pasien yang memiliki disfungsi saraf selain ketidaknyamanan pada tungkai, merasakan kelemahan umum pada otot, dan kadang-kadang merasa seperti menarik kaki kiri atau kanan di daerah paha. Ketika gejala-gejala ini terdeteksi, perlu berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin untuk menghindari masalah serius di masa depan.

Cara hidup yang salah. Gaya hidup pasif, atau sebaliknya, terlalu aktif mengarah pada fakta bahwa sistem otot mulai melemah. Terhadap latar belakang ini, seseorang mungkin memperhatikan bagaimana kaki kiri atau kanan menarik, anggota tubuh dicurahkan, dan menjadi sulit untuk berjalan.

Berat di kaki berhubungan langsung dengan kelebihan berat badan

Keletihan luar biasa. Terhadap latar belakang kelelahan yang parah pada otot-otot pergelangan kaki, ketidaknyamanan juga muncul pada anggota gerak. Masalah ini sering dihadapi oleh para atlet dan orang-orang yang pekerjaannya dikaitkan dengan aktivitas fisik yang serius.

Kelebihan berat badan Karena otot-otot tungkai bawah dirancang untuk beban tertentu, kelebihan berat badan dapat menyebabkan berat pada tungkai. Seringkali, calon ibu menghadapi masalah seperti itu, tetapi setelah melahirkan, rasa tidak nyaman menghilang.

• Peningkatan meteosensitivitas. Orang-orang yang merasakan perubahan cuaca sering melihat bagaimana kaki menjadi bengkak dan menarik paha dan bokong ketika kondisi cuaca kembali dan ketidaknyamanan menghilang.

• Pelanggaran dalam sistem hormonal. Gangguan seperti itu jauh lebih umum pada wanita. Mereka terkait dengan fluktuasi siklus bulanan, itu mempengaruhi sistem vaskular tungkai. Karena itu, menstruasi, menopause, kehamilan dan kontrasepsi hormonal, dapat menyebabkan rasa berat pada kaki di bawah lutut dan ketidaknyamanan pada paha dan gluteus maximus.

Berat di tungkai sebagai gejala

• Kerusakan pada sendi tulang dan kaki.
• Masalah ginjal.
• Varises
• Kelainan pada tulang belakang bagian bawah.
• Masalah jantung kronis.
• Gangguan aliran cairan limfatik (limfostasis).
• Kekalahan sirkulasi arteri ekstremitas bawah.

Masalah vena

melanggar sirkulasi vena muncul spider veins

Perjalanan kronis penyakit sistem vena ditandai dengan berat di kaki di bawah lutut dan perasaan menyebar. Semua ini terjadi ketika sirkulasi vena terganggu, dan gumpalan darah muncul. Kondisi berbahaya seperti itu bisa menjadi tanda tromboflebitis, varises, atau flembotrombosis. Selain tingkat keparahannya, penyakit ini menyebabkan pembengkakan, spider veins, kelenjar getah bening, yang akhirnya berubah menjadi bisul.

Ini adalah masalah dengan sistem vena yang paling sering menyebabkan berat pada kaki di bawah lutut dan pembengkakan pada area yang rusak oleh penyakit. Setelah menemukan gejala ini, kesampingkan semua urusan Anda dan segera berkonsultasi dengan dokter.

Lesi pada arteri kecil pada tungkai bawah

Arteri kecil rentan terhadap lesi aterosklerotik. Dengan aterosklerosis, mereka menyempit, dan kadang-kadang lumen menghilang sepenuhnya. Dengan demikian, otot-otot pergelangan kaki dan paha tidak menerima suplai darah yang cukup, yang mengakibatkan rasa sakit dan ketidaknyamanan saat berjalan.

• Diabetes.
• Penyakit Burger.
• Tahap awal malnutrisi.
• Endarteritis
• Klaudikasio intermiten.

Limfostasis

Pembuluh limfatik pada kaki berhubungan dengan sistem vena, jadi jika masalah ditemukan di daerah ini, ada limfostasis, yang menyebabkan beban pada kaki di bawah lutut dan bengkak. Penyebab limfostasis bisa berupa erisipelas, pengangkatan kelenjar getah bening di regio inguinalis, limfoid, serta pada banyak penyakit onkologis. Saat stagnasi getah bening, selain tidak nyaman, kaki juga membengkak, menjadi seperti bantal.

Masalah ginjal dan jantung

Jika masalah jantung tidak diobati pada waktunya, mereka menjadi kronis, mengakibatkan gangguan irama, iskemia, serangan jantung, miokarditis, dan banyak penyakit lainnya, dimanifestasikan melalui rasa sakit dan ketidaknyamanan di belakang dan di depan kaki bagian bawah.

Mekanisme serupa untuk munculnya sensasi tidak menyenangkan pada anggota badan dapat ditemukan pada penyakit ginjal. Pasien-pasien yang memiliki gangguan aliran keluar urin atau menemukan peradangan kronis sering mengeluh bahwa kaki mereka ditarik dari belakang dan berjalan sangat keras. Penyakit-penyakit seperti ini dirawat secara kompleks dengan penambahan diuretik pada skema aliran keluar cairan berlebih.

Patologi vertebra

Kesehatan tubuh manusia secara keseluruhan tergantung pada keadaan tulang belakang. Jika ada masalah, terutama bagian bawah, anggota tubuh sangat menderita dan pasien mengeluh bahwa mereka sering menarik kaki dari belakang dan menjadi sulit untuk berjalan. Alasan untuk ini adalah pelanggaran persarafan, yang tidak memungkinkan otot untuk berkontraksi sepenuhnya, menyebabkan rasa sakit, kelemahan dan sensasi berat.

Gejala-gejala tersebut dapat disebabkan oleh osteochondrosis, hernia intervertebralis, kelengkungan tulang belakang dan radikulitis. Pengobatan penyakit-penyakit ini rumit dan jika diresepkan dengan benar, setelah beberapa bulan orang tersebut menjadi benar-benar sehat.

Masalah dengan tulang dan sendi

Jika kaki ditarik keluar dari belakang dan ada beban di bawah lutut, alasan untuk ini mungkin masalah yang disebabkan oleh penyakit tulang dan sendi tungkai bawah. Penyakit-penyakit ini termasuk: radang sendi, perubahan terkait usia pada alat tulang, kaki datar dan deformasi tulang karena cedera atau penyakit kronis.

Jika pengobatan yang tepat tidak diresepkan untuk penyakit seperti itu, pasien dengan gejala ini akan menghadapi cacat.

Metode penanganan penyakit

Menarik kaki di belakang kaki, beban di bawah lutut dan rasa sakit - semua ini membuat kita bertanya-tanya mengapa ini terjadi, apa penyebab penyakit dan yang paling penting adalah memilih perawatan untuk melupakannya sekali dan untuk selamanya.

Jika Anda tersiksa tidak hanya oleh keparahan, tetapi juga oleh rasa sakit bersama dengan kram, cobalah untuk melakukan pijatan ringan dengan minyak santai setiap malam. Jika ketidaknyamanan tidak membuat Anda tidur di malam hari, cobalah untuk memasukkan lebih banyak vitamin dan elemen dalam diet Anda, yang kemungkinan besar tidak cukup untuk tubuh.

Jika rasa sakit dan berat di kaki paling sering terjadi di depan, penyebabnya adalah peradangan pada tendon atau sendi. Perawatan yang diresepkan dengan benar akan membebaskan Anda dari masalah ini lebih cepat dari yang Anda harapkan.

Keparahan dan rasa sakit di kaki untuk waktu yang lama? Kemudian penyebab gejala-gejala ini cenderung terletak pada varises, tromboflebitis atau radang sendi. Perawatan dalam kasus ini akan diberikan tergantung pada seberapa banyak penyakit dimulai.

Karena Anda mungkin telah memahami penyebab penyakit ini sangat banyak, jadi jika Anda tertarik pada pengobatan yang efektif, Anda harus segera menghubungi spesialis, segera setelah ia dapat membantu Anda pulih. Tergantung pada gejala dan perjalanan penyakit, pemeriksaan lengkap akan dilakukan dan obat yang diperlukan akan diresepkan.

Jika penyebab pasti dari penyakit ini tidak diketahui, dan Anda tidak tahu mengapa ini terjadi pada Anda, hubungi seorang ahli osteopati yang akan melakukan perawatan tubuh yang komprehensif, menghilangkan masalah yang ada.

Kami mengobati berat dan sakit di kaki obat tradisional

Sejak zaman kuno, phytotherapy telah terkenal karena khasiat penyembuhannya. Metode tradisional untuk mengobati keparahan dan rasa sakit pada anggota badan telah digunakan sejak lama dan memberikan hasil yang sangat baik. Tetapi untuk membuatnya lebih bermakna, mereka harus digunakan dalam kombinasi dengan obat-obatan yang telah diresepkan dokter. Hanya perawatan seperti itu yang akan membantu menyingkirkan penyakit, mencegah kekambuhan di masa depan.

• Ketidaknyamanan dan rasa sakit pada ekstremitas bawah dapat dikurangi dengan bantuan chamomile hangat dan mandi daun salam.
• Masukkan chestnut muda ke dalam stoples kaca, isi dengan vodka dan masukkan ke dalam kegelapan selama sebulan. Gunakan sebagai gosok atau ambil tiga puluh tetes dicampur dengan air dua kali sehari.

Tingtur akar komprei akan membantu jika Anda menginginkannya

Kaki bisa diolesi dengan madu hangat untuk malam itu, membungkusnya dengan serbet, memperbaikinya dengan perban elastis. Perawatan ini akan menghilangkan ketidaknyamanan, pembengkakan dan rasa sakit.

Untuk mati rasa dan berat pada anggota badan, Anda dapat menggunakan tingtur komprei. Untuk membuatnya memotong akar, isi dengan alkohol dan kirim selama tiga minggu di dapur. Kemudian saring dan minum tiga kali sehari untuk satu sendok makan sampai Anda siap untuk makan.

Lobak hitam parut akan membantu meringankan beban dan pembengkakan. Untuk melakukan ini, parut dan oleskan sebagai lotion untuk kedua tulang kering.

Jika radang sendi menyebabkan ketidaknyamanan pada tungkai, coba infus banci. Untuk melakukan ini, isi bunganya dengan segelas air mendidih dan minum isinya dua kali. Itu harus diambil dalam waktu seminggu.

Campuran minyak lidah buaya, mentol, kayu putih, kapur barus dan cengkeh juga akan membantu meringankan keadaan yang tidak menyenangkan. Campuran yang dihasilkan harus digosokkan ke anggota badan yang sakit, membungkusnya dengan kain wol semalaman.

Dengan berat di kaki, kacang pinus membantu dengan sempurna. Untuk melakukan ini, bawa ke dalam cangkang, masukkan ke dalam toples dan tuangkan alkohol, lepaskan di dalam lemari selama dua puluh hari. Setelah tingtur siap, saring dan minum tiga minggu setiap hari untuk menambah dosis per tetes. Kemudian tiga minggu lagi, tetapi hanya ke bawah.

Jika ketidaknyamanan pada kaki disebabkan oleh pengendapan garam, gunakan labu jeli. Untuk membuatnya, ambil sirup raspberry, jus labu, dan gelatin. Campur semua bahan, tuangkan ke dalam mangkuk dan masukkan ke lemari es. Gunakan setiap hari dalam porsi tunggal.

Resep-resep luar biasa ini dalam kombinasi dengan obat-obatan akan membantu Anda untuk bangkit dalam waktu sesingkat mungkin. Tetapi ingat, untuk mengatasi penyakit, dokter harus meresepkan pengobatan, hanya dalam kasus ini ada peluang untuk berhasil. Jadilah sehat.

Video

Video - Cara menghilangkan kelelahan kaki - berat di kaki

Artikel terkait

Rasa sakit dan berat di kaki sudah biasa bagi banyak orang. Lebih dari 1/3 dari populasi dunia mengeluh kaki "berdengung", "sakit", dan kelelahan terus menerus di lutut dan kaki. Penyebab gejala-gejala ini dapat berupa tegangan fisik yang berlebihan dan penyakit yang serius. Rasa sakit dapat muncul kapan saja dan bersifat berbeda. Seringkali orang mengajukan pertanyaan bagaimana cara menghilangkan kaki dan lengan yang berat. Untuk memperbaiki masalah, perlu menjalani pemeriksaan oleh spesialis dan mempersiapkan untuk perawatan.

Penyebab rasa sakit di lutut dan kaki

Alasan utama yang menyebabkan terjadinya gejala seperti kaki berat adalah beban statis. Beresiko adalah mereka yang menghabiskan banyak waktu pada kaki mereka atau terus-menerus duduk di satu tempat (ini penuh dengan stagnasi vena).

Sebagai aturan, wanita daripada pria mengeluh sakit di ekstremitas bawah. Ini disebabkan oleh kecenderungan seksual terhadap penyakit. Latar belakang hormon, siklus menstruasi, kehamilan dan persalinan - semua ini berkontribusi pada munculnya gejala yang tidak menyenangkan. Selain itu, kelelahan pada kaki dapat disebabkan oleh sepatu yang panjang pada platform tinggi, seperti dalam kasus ini, kaki mengalami kelebihan beban yang konstan.

Asupan protein yang tidak mencukupi dalam tubuh menyebabkan penyakit pada kaki, pembengkakan anggota tubuh, permukaan kulit yang mengelupas dan memerah. Untuk menghilangkan masalah, Anda harus melakukan diversifikasi diet dengan menambahkan kalkun, kacang tanah, tuna, kacang-kacangan.

Kelebihan berat badan juga menjadi penyebab berat di kaki. Semakin besar berat badan, semakin besar beban pada jantung dan anggota tubuh bagian bawah. Ada stagnasi vena, jumlah cairan interstitial meningkat. Terjadinya gejala yang menyakitkan juga dipengaruhi oleh minum obat tertentu, kontrasepsi hormonal.

Bengkak muncul lebih sering di musim panas daripada di musim dingin. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa dalam panas seseorang mengkonsumsi sejumlah besar cairan, dan itu tetap di anggota badan. Itu tidak menimbulkan bahaya, dan seiring waktu, keadaan tubuh kembali normal. Berat di kaki di pagi hari bisa menjadi ancaman besar, terutama jika rasa sakit muncul setiap hari setelah tidur. Untuk mengurangi rasa sakit, Anda harus mengambil posisi yang nyaman di sofa dan memijat.

Gejala penyakit

Terkadang sensasi menyakitkan di daerah kaki terjadi tidak hanya karena beban yang berlebihan, tetapi juga karena perkembangan penyakit. Paling sering, penampilan berat di kaki ketika berjalan dan dalam posisi duduk dikaitkan dengan perkembangan penyakit berikut:

• tromboflebitis;
• aterosklerosis vaskular;
• varises;
• masalah dengan tulang belakang;
• penyakit sendi.

Tromboflebitis adalah penyakit umum dan berbahaya. Ini adalah peradangan pada dinding vena yang mengarah pada pembentukan gumpalan darah. Ciri khas tromboflebitis adalah bahwa tanda-tanda penyakit hanya muncul ketika peradangan meliputi area yang luas. Pada tahap awal, banyak pasien bahkan tidak curiga bahwa mereka terserang penyakit. Seringkali gumpalan darah terlepas dan bergerak di sepanjang sistem pembuluh darah bersama dengan darah. Hal paling berbahaya yang bisa terjadi dalam kasus seperti itu adalah bekuan darah di pembuluh darah paru-paru. Proses semacam itu akan menyebabkan pembuluh darah pada sistem pernapasan tumpang tindih dan dapat menyebabkan kematian instan. Sebagai aturan, kelelahan dan berat pada betis, sensasi terbakar dan sakit, pembengkakan pada kaki dan kemerahan pada kulit adalah tanda-tanda pertama tromboflebitis.

Pada tahap awal penyakit ini dapat menerima pengobatan, tetapi dalam bentuk yang diabaikan, pengobatan menjadi sangat sulit.

Aterosklerosis vaskular ditandai oleh fakta bahwa proses oklusi vaskular terjadi oleh plak atau gumpalan darah, akibatnya darah berhenti mengalir ke ekstremitas bawah tubuh. Dengan penyakit ini, ada tumpang tindih sebagian atau seluruhnya pembuluh darah yang mengantarkan darah. Penyakit ini sering memiliki gejala-gejala berikut: ketidaknyamanan pada kaki dan betis, penurunan nada dan rasa sakit, baik saat berjalan maupun ketika duduk, berbaring. Pada tahap selanjutnya, bisul dapat muncul di kulit, gangren berkembang. Alasan utama untuk pengembangan aterosklerosis vaskular adalah merokok, minum obat, menjalani gaya hidup yang salah.

Varises bukan hanya masalah kosmetik, karena dapat berkembang menjadi patologi. Agar sistem vaskular berfungsi dengan baik, bertemu jantung, yang memasok darah ke arteri, dan dari sana masuk ke organ manusia. Katup mengatur arah aliran darah dan mencegah aliran baliknya. Jika katup tidak bekerja pada waktu yang tepat, maka darah akan mengalir ke kaki. Setelah beberapa waktu, kolam vena akan menjadi tegang, tekanan akan meningkat, dan penyakit varises akan mulai berkembang. Menjalankan proses mengarah pada komplikasi. Bisul dan benjolan mungkin muncul di kulit, dan rasa sakit yang tak tertahankan akan terasa di lengan dan kaki. Jika Anda tidak mengobati varises, maka segera akan menyebabkan insufisiensi vena kronis.

Tulang belakang adalah penopang bagi seluruh tubuh. Seringkali, osteochondrosis menyebabkan ketidaknyamanan pada tungkai. Lengan dan kaki bisa membengkak parah, kadang kesemutan dan bahkan kram. Jika, setelah berjalan jauh atau bekerja dalam satu posisi, anggota badan mulai berkontraksi, kaki menjadi mati rasa, dan lengan berkedut, maka ini adalah gejala utama osteochondrosis. Untuk memahami di mana di tulang belakang ada pelanggaran dan kejang, seseorang harus menjalani pencitraan resonansi magnetik. Perasaan lemah pada tungkai bawah tubuh, sebagai suatu peraturan, terjadi ketika erosi lempeng tulang rawan memberi makan disk intervertebralis. Ini terutama terlihat saat berjalan, ketika beban di kaki dengan lancar berkembang menjadi rasa sakit yang hebat. Terkadang Anda bisa menghilangkan masalah dengan tulang belakang dan meluruskan postur tubuh Anda dengan bantuan latihan khusus dan perawatan pijat. Tetapi untuk menunjuk terapi olahraga atau pijat hanya bisa dokter yang hadir. Pengobatan sendiri sama sekali tidak mungkin dilakukan, itu dapat menyebabkan cedera.

Obat tradisional

Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit yang membakar dan menghilangkan pembengkakan di rumah? Meringankan beban di kaki di bawah lutut secara independen dan mengurangi sensasi menyakitkan akan membantu metode tradisional yang efektif. Saat gejala pertama muncul, mandi air hangat dan tahan kaki Anda dalam larutan garam laut untuk mandi.

Mandi herbal.

Hal ini diperlukan untuk mengambil campuran chamomile, kapur, calendula. 2 sdm. pengumpulan harus dituangkan air mendidih dan biarkan meresap selama 10 menit. Setelah itu, tambahkan 1 liter air hangat dan 3 sdm ke cairan. sayang Pertahankan kaki Anda dalam bak mandi selama sekitar 15 menit, lalu bersihkan tanpa mengering dengan air mengalir.

Baki atas dasar dadih dadih.

Dianjurkan untuk menggunakan keju dan whey, yang dapat diperoleh dari susu. 200 g keju cottage harus ditempatkan dalam wajan, tuangkan dengan air dadih dan air. Rebus dengan api sedang selama 15 menit. Kemudian tunggu sampai alat telah dingin, dan tuangkan ke dalam baskom. Selama prosedur, tumit, lutut, tangan harus dipijat. Ramuan penyembuhan dapat digunakan kembali, tetapi sebelum itu perlu direbus lagi.

Kaldu dari seri dan mint.

Mandi dengan infus herbal ini akan mengembalikan sirkulasi darah, memperbaiki kondisi kulit, dan menghilangkan kekeringan. Bahan baku harus dimasukkan ke dalam 1 liter air mendidih selama sekitar 15 menit, kemudian dituangkan ke dalam baskom, kaki harus disimpan selama 10 menit. Anda juga bisa mandi beraroma harum dengan rebusan daun chamomile, kereta api dan mint. Ini akan menghilangkan rasa lelah dan mengisi tubuh dengan kekuatan dan energi.

Bungkus dengan garam dan minyak zaitun.

Untuk mengurangi rasa sakit yang menyakitkan di tungkai bawah, perlu untuk membuat solusi khusus berdasarkan garam laut dan minyak zaitun. Dalam cangkir harus ditempatkan 3 sdm. garam laut (bisa diganti dengan garam meja), tuangkan ke atas minyak zaitun. Solusinya harus dibiarkan selama beberapa jam, kemudian dapat digunakan. Dengan gerakan memutar, gosok obat ke dalam kulit, lalu tutupi kaki Anda dengan handuk.

Minyak zaitun adalah produk unggulan yang tidak hanya akan melembabkan kulit, tetapi juga akan bekerja dari dalam. Sendi yang sakit akan berhenti untuk memberikan ketidaknyamanan, dan segera peradangan secara bertahap akan hilang.

Perlu diingat bahwa pengobatan dengan obat tradisional mungkin tidak seefektif jika pasien tidak tahu penyakit mana yang menyebabkan penyakit. Setelah mengunjungi dokter, Anda harus memilih sendiri resep tradisional terbaik dan memulai perawatan.

Kiat Pencegahan

Apa yang harus dilakukan untuk menghindari ketidaknyamanan dan melindungi diri dari penyakit? Pertama-tama, perlu untuk secara serius terlibat dalam pelestarian dan pemeliharaan kesehatan. Jika Anda mematuhi rekomendasi berikut, risiko terkena varises dan tromboflebitis akan rendah:

• Anda harus memilih sepatu yang nyaman, Anda tidak harus mengenakan sepatu hak tinggi dan sepatu wedge sepanjang waktu;
• selama bekerja sambilan, Anda harus beristirahat sejenak, Anda bisa berjalan atau mendapatkan pijatan;
• satu hari seminggu harus dikhususkan untuk latihan untuk meluruskan postur;
• untuk mengembalikan tubuh harus melakukan perubahan dalam diet yang biasa; Menu akan diperkaya dengan bit, lobak, wortel, tomat, keju cottage;
• dengan berat di kaki, perlu untuk mandi herbal secara teratur;
• untuk meredakan kejang dan edema akan membantu merendam garam laut.

Memimpin gaya hidup sehat itu mudah, yang terpenting, tentukan tujuan dan lakukanlah. Harus diingat bahwa malaise mungkin merupakan tanda perkembangan penyakit berbahaya. Semakin cepat penyakit diidentifikasi, semakin mudah untuk mengalahkannya. Tetapi untuk ini, Anda perlu tahu tentang tanda-tanda pertama dari berat di kaki, penyebab dan perawatan.