Menarik kaki

Tidak menyenangkan ketika Anda harus bangun di malam hari karena menarik rasa sakit yang tidak dapat dipahami di kaki Anda. Jika Anda sering merasakan sakit atau sakit pada kaki yang berlangsung lebih dari 3 hari, Anda harus mengunjungi dokter, menjalani pemeriksaan lengkap, lalu berobat.

Kenapa membalikkan kaki

Kebanyakan orang tidak memperhatikan ketidaknyamanan di kaki mereka, mengaitkan perasaan itu dengan perjalanan panjang, mungkin dengan aktivitas fisik atau dengan perubahan cuaca. Pria dan wanita tidak menyadari bahwa rasa sakit yang menggerakkan kaki di malam hari menunjukkan adanya penyakit yang perlu diobati.

Penyebab seringnya rasa sakit pada kaki bisa disebabkan oleh penyakit yang serius. Rasa sakit dapat muncul tiba-tiba, menjadi kuat, dan sebaliknya, ketidaknyamanan ringan terjadi, menyebabkan sedikit ketidaknyamanan di paha atas, lutut, kaki. Pertimbangkan sejumlah penyakit yang dapat memicu rasa sakit dan ketidaknyamanan pada kaki:

1. Kekurangan mineral dalam tubuh. Kalsium menguatkan tulang, membantu perkembangan pertumbuhan otot, memberikan elastisitas pada otot. Magnesium membantu menyerap kalsium dalam tubuh. Kalium membantu meningkatkan fungsi otot, mencegah pembengkakan.
2. Avitaminosis menjadi alasan mengapa memutar kaki.
3. Seringkali wanita hamil mengeluh sakit atau kram yang mengganggu di kaki mereka. Diet yang disesuaikan, kompleks vitamin dan mineral yang dipilih dengan tepat mengatasi dengan sensasi yang tidak menyenangkan di kaki.
4. Menambah dan mengubah bentuk vena di kaki - varises.
5. Penyakit ambeien yang tidak menyenangkan menjadi alasan untuk menarik kaki.
6. Varises pelvis.
7. Keracunan kronis pada tubuh adalah suatu kondisi tubuh ketika terpapar racun dalam waktu lama. Dianggap sebagai penyakit penduduk kota.
8. Ketika diabetes mellitus mempengaruhi kerja organ manusia.
9. Urolitiasis, penyakit radang ginjal.
10. Kelasi, ditemukan pada setiap orang kedua. Jika ada rasa sakit yang mengganggu, kram dan bengkak muncul.
11. Cedera yang ditransfer (fraktur, memar dan pukulan parah, keseleo) pada kaki (atau satu kaki).

Orang sehat mengalami sakit kaki

Orang sehat memiliki perasaan bahwa mereka "memelintir" kaki mereka setelah berjalan-jalan, berolahraga, dan berlatih di gym. Lebih sering, rasa sakit muncul di otot gastrocnemius. Dalam hal ini, sensasi sakit di kaki adalah sama.

Dengan posisi tubuh yang lama dalam posisi statis yang diterima, mati rasa pada kaki dapat muncul, sambil mengubah posisi kaki, merinding berjalan. Ketika rasa sakit ini muncul, tidak perlu perawatan, Anda hanya perlu memberikan sedikit istirahat pada kaki Anda, rasa tidak nyaman akan berlalu.

Membantu menarik rasa sakit di kaki

Untuk menentukan mengapa memutar dan menarik kaki dengan keras. Untuk memastikan penyebabnya perlu menjalani pemeriksaan lengkap. Kecemasan pada kaki disebabkan oleh penyakit, penyakit pembuluh darah pada kaki, kerusakan ujung saraf tulang belakang, dan sejumlah penyakit lain yang menyebabkan ketidaknyamanan pada kaki. Perawatan ditentukan oleh dokter, setelah mendiagnosis penyakit, yang memiliki komplikasi pada kaki.

Avitaminosis. Ketika kekurangan vitamin sering menarik dan memutar kaki di musim dingin. Dalam cuaca dingin, asupan buah dan sayuran segar berkurang, dan ada kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh. Kesulitannya diselesaikan dengan mudah, dokter meresepkan tes, menunjukkan kekurangan vitamin dalam tubuh. Untuk mengembalikan keseimbangan, pengobatan dengan vitamin-mineral kompleks ditentukan.

Setelah menemukan alasan mengapa kaki berputar dan menarik, mereka menjalani perawatan penuh. Setelah menyembuhkan penyakit utama, akan ada rasa sakit di kaki. Penyakit tidak boleh diobati secara mandiri, tanpa mengunjungi dokter, tanpa menjalani pemeriksaan lengkap. Sebelum menghilangkan rasa sakit di kaki, Anda perlu tahu penyebab rasa sakit.

Obat tradisional untuk rasa sakit dan berat di kaki

Obat sederhana untuk menghilangkan ketegangan di kaki adalah dengan meletakkannya lebih tinggi. Dianjurkan untuk meletakkan kaki Anda pada roller atau bantal yang ramai, berbaring setidaknya selama 15 menit, lebih baik pergi tidur, meninggalkan kaki Anda dalam posisi tinggi.

Mandi konifera akan menghilangkan kaki dari rasa sakit dan berat. 100 gram jarum untuk mengukus satu liter air mendidih, 30 menit mendesak kaldu dalam bak air. Setelah dingin, saring. Ready broth ditambahkan ke pemandian hangat untuk kaki. Kursus pengobatan adalah 10 hari selama 15-20 menit.

Mandi dengan jelatang, coltsfoot dan pisang raja akan membebaskan kaki dari perasaan berat dan sakit yang menyakitkan. Herbal dicampur 1: 1. Kemudian ambil 4-5 sendok makan campuran jadi, tuangkan 3 liter air mendidih. Ramuan campuran lebih baik dituangkan di pagi hari, sehingga pada malam hari rebusan itu diinfuskan. Setelah itu cairan disaring dan ditambahkan ke bak mandi.

Es akan membantu menghilangkan sensasi berat yang tidak menyenangkan di kaki. Es dimasukkan ke dalam tas kecil, bungkus dengan handuk tipis. Kompres berbaring pada kaki yang sakit.

Kompres pemanasan Campur:

• 1 kilogram garam (lebih disukai garam laut, cocok untuk memasak);
• 1 sendok makan dedak (diizinkan untuk menggunakan gandum, gandum hitam, gandum, gandum);
• 2 sendok makan mustard kering;
• 100-150 gram air.

Campuran itu didapat sebagai bubur. Seharusnya tidak menyebar banyak, lebih baik untuk menuangkan air dalam porsi kecil. Bahan tercampur rata dan hangat hingga 50 derajat. Bubur tidak harus panas, jika tidak, mungkin akan membakar kaki. Kami mencampur campuran yang sudah disiapkan di tempat yang sakit, menutupinya dengan serbet di atasnya, menggulungnya dengan film makanan atau tas. Untuk menjaga panas lebih lama, Anda perlu menutupi kaki Anda dengan syal atau handuk hangat. Di kaki, kompres tetap hangat. Setelah mencuci kaki, oleskan dengan krim kental. Setelah prosedur, jangan terlalu melatih kaki, jangan mendinginkan terlalu banyak.

Untuk meredakan nyeri otot pada kaki, gunakan campuran minyak. Apotek perlu membeli minyak:

• mentol;
• kayu putih;
• kapur barus;
• anyelir;
• musim dingin;
• jus lidah buaya

Campuran komponen 1: 1. Campuran minyak untuk digosokkan ke bagian yang sakit pada kaki dua, tiga kali sehari. Kemudian tutup dengan serbet, bungkus dengan syal wol untuk pemanasan.

Gunakan pengobatan obat tradisional lebih baik setelah berkonsultasi dengan dokter. Bahkan dengan tumbuh-tumbuhan pun mungkin membahayakan tubuh.

Olahraga yang membantu mengatasi rasa sakit

Jika di malam hari memutar dan menarik kaki, perhatikan olahraga. Dalam kehidupan sehari-hari, orang menghabiskan lebih banyak waktu di desktop tanpa bergerak. Gaya hidup yang tidak aktif bukanlah efek terbaik bagi kesehatan manusia. Muncul kelebihan berat badan, beban besar jatuh ke kakinya. Otot-otot tubuh melemah, kinerja berkurang, menyebabkan masalah pada punggung, menyebabkan nyeri pada kaki.

Berenang

Di dalam air, seseorang akan membuat otot-otot tubuh bekerja, terlepas dari metode berenang, hanya berjalan di kolam akan memaksa sebagian besar otot untuk bekerja. Jika Anda hanya berbaring di air, proses sebaliknya terjadi, otot-otot rileks sepenuhnya, membantu menghilangkan rasa sakit di kaki. Saat melakukan latihan dalam air, beban pada sendi kaki dihilangkan.

Latihan yang dilakukan di air tidak semuanya dapat dilakukan di darat. Dengan kelebihan berat badan, berlari tidak dianjurkan, ada beban yang sangat besar pada sendi kaki, yang menyebabkan rasa sakit. Latihan di kolam renang akan memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperbaiki postur tubuh, menormalkan suplai darah ke tubuh (termasuk kaki), menghilangkan stres, dan meningkatkan mood.

Arah populer dalam kebugaran. Kelas yoga adalah olahraga yang paling tepat untuk mengatasi rasa sakit di kaki. Selalu menghadiri kelas akan membantu menormalkan pernapasan, saat melakukan asana (latihan), pernapasan diperlukan. Yoga mampu memperkuat otot-otot kaki, meningkatkan sirkulasi darah di tungkai bawah, meningkatkan nada pembuluh darah, otot-otot akan menjadi fleksibel dan elastis. Kehadiran kelas secara teratur akan membantu menghindari stagnasi darah vena di kaki, mencegah rasa sakit dan menarik rasa sakit.

Melakukan gerakan dalam yoga terjadi dengan lancar dan berirama, beban meningkat secara bertahap, mengurangi kemungkinan sakit pada kaki setelah berolahraga. Tidak adanya gerakan tajam di kelas akan membantu menghindari cedera.

Cobalah untuk bergerak lebih banyak, tetapi jangan berlebihan, cari ukuran dalam segala hal. Jika ada peluang dan keinginan, dapatkan seekor anjing. Jika ada anak anjing di rumah, orang tersebut harus keluar dua kali sehari, dan ini adalah gerakan dan berada di udara segar, langkah yang tepat untuk kesehatan.

Tarik kaki wanita

Sulit untuk bertemu dengan seorang wanita yang tidak terbiasa dengan ungkapan "sering menarik kaki". Kaki wanita benar-benar memerlukan perhatian khusus, dan perawatan untuk mereka dimulai dengan mengidentifikasi penyebab ketidaknyamanan dan diagnosis medis yang kompeten.

Sakit atau hanya lelah?

Penghiburan kecil adalah penerimaan dangkal bahwa keluhan ini sangat umum. Pemilik masalah ini dengan penuh warna dan terampil menggambarkan sensasi serupa di anggota tubuh bagian bawah. Kesemutan, dan mati rasa, merinding, dan ketidaknyamanan terkait dengan perasaan berat di kaki atau nyeri otot, dan sebagainya. Gejala serupa sering digambarkan oleh wanita dengan osteochondrosis.

Mungkin ada penyakit lain dari tulang belakang, pembuluh darah, kelenjar endokrin. Spesialis yang berisiko termasuk 90% dari populasi yang telah melewati usia 25 tahun.

Seringkali gejala ini bersamaan, ia melaporkan adanya masalah yang lebih serius dengan pembuluh atau sistem endokrin. Menghilangkan masalah seperti itu hanya dapat dengan tes laboratorium, ditunjuk oleh dokter yang berpengalaman.

Menarik kaki: penyebab pada wanita

Hal pertama yang dikeluhkan oleh sebagian besar dari mereka yang mengalami masalah serupa adalah berjam-jam kelelahan, terlalu banyak menempuh jarak beberapa kilometer, sepatu yang tidak nyaman atau klasik: “sepanjang hari berjalan kaki.

Tidak selalu rasa sakit merupakan indikator kelelahan atau jadwal yang sibuk.

Kaki yang sehat dapat menyatakan kelelahan setelah latihan yang berlebihan, olahraga profesional, berjalan berjam-jam (nyeri pada otot betis adalah sensasi yang paling umum). Nyeri seperti itu paling sering digambarkan sebagai nyeri "memutar".

Jika Anda tidak termasuk dalam kategori orang yang meregangkan kaki dengan beban olahraga atau joging harian, maka Anda harus memperhatikan faktor-faktor yang menyebabkan gejala seperti itu lebih dekat. Kemungkinan penyebab sensasi tersebut:

• menderita semua jenis cedera: memar dan patah parah, keseleo dan keseleo, pukulan dangkal;
• Avitaminosis dan kandungan mineral yang tidak mencukupi dalam tubuh: kalsium, magnesium, kalium;

Tabel menunjukkan penyebab umum sensasi menarik kaki pada wanita dan penyakit paling umum yang menyebabkan sensasi tersebut. Gejala, kemungkinan konsekuensi dalam proses perkembangan penyakit, serta pilihan untuk mendiagnosis penyakit paling umum, lihat tabel.

• Tes darah untuk gula;
• tes darah untuk pembekuan;
• jumlah trombosit dalam darah;
• pemindaian dupleks pembuluh darah dan arteri ekstremitas bawah;
• pemindaian dupleks vena panggul.

Apa pun penyebab menariknya sensasi pada kaki bukan, tidak perlu mengobati sendiri. Setelah pemeriksaan dan diagnosis penyakit, hanya dokter yang berhak meresepkan Anda pengobatan yang tepat dan memadai yang cocok untuk kasus khusus Anda!

Setelah melewati semua pemeriksaan yang direkomendasikan, diagnosis dibuat "sehat", dan tidak ada perubahan patologis dalam tubuh yang terdeteksi, dan masih ada rasa sakit di kaki yang mengganggu? Maka alasannya sangat dangkal.

Nyeri di kaki

Masalah Anda adalah keadaan psikologis, stres dan permintaan otak untuk pergi berlibur. Masalah yang sangat umum dan super-modern, tidak hanya untuk wanita.

Akibat dari kurang tidur secara sistemik, kurang istirahat yang konstan dan relaksasi total tubuh adalah hipertonisitas otot, ketidakmampuan untuk memulihkan diri, yang sering mengarah pada neurosis atau gangguan saraf. Tubuh selalu siap untuk “terus menyerang” dan menahan beban kerja yang bahkan lebih serius.

Sarannya sederhana: masuklah untuk berolahraga, luangkan waktu untuk diri sendiri, pikirkan tentang keindahan dan kesehatan tidak hanya kaki Anda, tetapi juga seluruh organisme. Beberapa jam sebelum tidur, lakukan beberapa latihan, seperti:

• berlari di tempat;
• squat;
• tendang kaki Anda;
• Miringkan ke depan dan ke belakang dan ke samping atau nyalakan musik dan tarian yang bagus.

Jika mode aktivitas fisik yang lembut, bergantian dengan istirahat yang baik, tidak membantu, mintalah bantuan ahli saraf.

Dia akan memberi Anda perawatan restoratif kompleks dan akan memberikan rekomendasi yang tepat tentang masalah kemampuan untuk mengendalikan emosi sendiri dan istirahat alternatif dengan banyak.

Obat tradisional, "kaki tarikan" yang menenangkan

1. Berbaringlah agar kaki Anda berada di atas tingkat perut atau pinggul (letakkan kaki Anda di atas bantal).

Cara yang sangat populer adalah yoga. Hubungi instruktur Anda. Set latihan yang dikembangkan secara khusus adalah apa yang Anda butuhkan.

Mengapa menarik kaki dari pantat ke kaki?

Jika Anda secara berkala menarik kaki, dari bokong ke kaki, dan Anda belum menundukkan tubuh pada malam aktivitas fisik yang lama, dan tidak ada situasi traumatis, ini berarti bahwa ini adalah tanda awal dari kondisi serius atau tidak terlalu sakit.

Pada artikel di bawah ini, kami menjelaskan secara terperinci mengapa ini terjadi, diagnosis dan perawatan seperti apa yang diperlukan dan bagaimana hal itu dapat dihindari.

Alasan mengapa menarik kaki dari bokong ke kaki

Kadang-kadang bahkan dangkal berjalan kaki dengan sepatu hak tinggi, membawa beban, berdiri di satu tempat, mendaki panjang yang melelahkan, dll. Bisa menjadi penyebabnya.

Tetapi juga diamati pada penyakit serius, cedera, gangguan sistem saraf, infeksi, radang, gangguan metabolisme:

1. Penyakit dan cedera tulang belakang - akan menyebabkan berbagai proses patologis di sumsum tulang belakang, memicu berbagai penyakit yang tidak dapat diobati: mencubit dan radang saraf, osteochondrosis, intervertebral hernia, dll.
2. Cedera - berbagai peregangan dan sobekan otot dan tendon.
3. Perubahan tulang abnormal - dengan osteomielitis.
4. Patah tulang - panggul, leher femoralis, kaki, dan dengan cedera parah, sindrom ini juga diamati.
5. Peradangan - banyak penyakit menular dapat menyebabkan proses inflamasi pada jaringan dan tulang, dan menyebabkan rasa sakit terus-menerus yang mengganggu di daerah yang terkena.
6. Penyakit onkologis - berbagai lokasi juga mengarah pada gejala serupa.
7. Penyakit sendi - patologi artikular dan keausan sendi panggul: arthrosis, asam urat, artritis, coxarthrosis.

Dan banyak penyakit lainnya: radang saraf sciatic, tuberculosis, osteomyelitis, varises, myositis, sciatica, dll.

Mari kita berhenti lebih detail pada beberapa penyakit:

• Osteochondrosis - setiap orang kedua menderita penyakit ini, karena hanya tulang belakang lumbosacral yang memiliki beban yang begitu kuat.
  Kerentanan inilah yang mengarah pada pembentukan patologi yang cepat. Gangguan destruktif yang ireversibel pada vertebra dimulai, jaringan tulang rawan diganti dengan jaringan tulang, saraf dan pembuluh darah terganggu.
  Faktor-faktor berikut berkontribusi terhadap hal ini: kelebihan berat badan, peradangan, ketidakseimbangan air-garam, dll.
  Osteochondrosis pada akhirnya akan menyebabkan skoliosis, penahanan saraf skiatik, pembentukan hernia, dll. Perawatan kompleks diperlukan.
• Berbagai patologi vaskular - kemungkinan kematian, dengan pemisahan gumpalan darah dan penyumbatan pembuluh darah.
• Limfostasis - dapat berkembang sebagai akibat dari trauma atau infeksi, ini adalah patologi pembuluh limfatik.
• Proses peradangan - terjadi pada cedera ligamen dan otot, lokalisasi mereka: di dekat kantong artikular, atau di dalam kantong itu sendiri, perpindahan otot di tendon, hubungan ligamen dengan tulang.
  Anda dapat mengidentifikasi area yang terkena dampak dengan adanya: kemerahan, bengkak, nyeri.
• Myositis adalah proses inflamasi pada otot. Prasyarat mungkin merupakan pelanggaran proses metabolisme, konsekuensi dari penyakit menular, aktivitas fisik yang berlebihan, hipotermia yang sering terjadi.
  Ada banyak alasan untuk munculnya rasa sakit yang mengganggu, tetapi rasa sakit selalu menandakan masalah dalam tubuh, yang perlu bereaksi dengan kecepatan kilat.

Gejala terkait

Jika Anda memiliki rasa sakit yang menarik, maka gejala yang menyertainya pasti akan muncul:

• menggigil dan demam;
• bengkak dan bocor;
• mati rasa parsial kulit;
• bintik-bintik merah terlihat jelas pada kulit, garis-garis tersebut dapat menempati area yang luas, atau sebaliknya area kecil;
• gundukan kecil padat atau penyok.

Jenis rasa sakit di daerah tertentu

Nyeri bisa:

1. Tajam, kuat - sering menunjukkan rasa sakit baru, penyakit baru-baru ini, atau kelebihan berat badan secara teratur. Jika Anda menghilangkan penyakit atau kelelahan, rasa sakit akan hilang.
   Kronis, terus-menerus sakit - berstatus penyakit independen. Jika rasa sakitnya berlangsung lebih dari 2-3 bulan, maka penyakitnya sudah menjadi kronis.
2. Nyeri yang mengering di kaki pada malam hari. Sama-sama mengganggu pria dan wanita, sumbernya mungkin satu atau bahkan beberapa penyakit.
   Ketika ini diulang setiap malam selama 3-4 hari berturut-turut, itu berarti bahwa diagnosis dan pengobatan yang mendesak diperlukan untuk mencegah berbagai komplikasi di masa depan.
   Penyakit dan kondisi berikut ini memicu nyeri malam:

• patologi vaskular: melenyapkan endarteritis, aterosklerosis, varises, tromboflebitis, dll.
• penyakit pada tulang belakang: hernia, sakit pinggang, dekubitus, osteochondrosis, skoliosis, linu panggul, dll.;
• lesi artikular: sindrom Reiter, encok, artritis reaktif, rematik, artrosis, dll.;
• neuropati;
• kehamilan;
• diabetes mellitus;
• peregangan tendon otot gastrocnemius;
• Kekurangan unsur-unsur jejak tubuh, vitamin, dll;
• patologi sistemik dan ginjal;
• melenyapkan endarteritis;
• keracunan kronis pada tubuh;
• wasir;
• kondisi mental - sindrom kaki gelisah, dll.

Diagnostik

Untuk membuat diagnosis lebih akurat dan lebih cepat, Anda harus memberi tahu pada pertemuan pertama dengan dokter:

Dokter, di samping survei, juga akan melakukan pemeriksaan teraba: refleks dari beberapa bagian tubuh, mobilitas sendi, lokalisasi rasa sakit ketika bergerak. Mereka juga akan diminta untuk lulus analisis klinis darah dan urin.

Jika perlu, tahan:

Pertama-tama, mereka harus mengecualikan kondisi yang mengancam jiwa: onkologi, proses infeksi, tromboflebitis, trombosis, dll.

Dokter mana yang harus dihubungi?

Pertama, Anda perlu membuat janji dengan terapis, dan setelah memeriksa dan menguji, ia akan mengirimi Anda: seorang ahli ortopedi, ahli bedah, ahli saraf, ahli tulang belakang, dll. Banyak orang sering tidak memperhatikan, terutama rasa sakit yang lamban, tetapi kadang-kadang keterlambatan itu sepadan dengan kesehatan mereka.

Terutama Anda harus waspada dengan gejala-gejala berikut:

• jika bahkan di pagi hari Anda tidak dapat berdiri di atas kaki Anda tanpa rasa sakit;
• rasa sakitnya tidak berkurang, tetapi sebaliknya, itu hanya meningkat dari hari ke hari.

Perawatan

Penyebab paling umum dari rasa sakit tersebut adalah linu panggul.

Perawatannya adalah:

• meredakan peradangan;
• menghilangkan rasa sakit;
• mengembalikan tonus otot dan aktivitas motorik.

Dianjurkan untuk menggunakan salep untuk anestesi, tetapi jika tidak berhasil, gunakan analgesik. Banyak dari mereka tidak hanya menghilangkan rasa sakit, tetapi juga berhasil bertarung dengan penyebabnya. Obat ini disebut NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid).

Paling sering mereka digunakan untuk radang sendi, radang sendi, ini adalah salisula: Reumafen, Bofen, Indometasin, Ketoprofen, Dikloberl, dll. Dan oksim: Lornoxicam, Tenoxicam, Pyroxicam, dll.

Ketika manifestasi neuralgik osteochondrosis dan berbagai nyeri sendi digunakan: menggosok, kompres, ramuan herbal. Nyeri dan peradangan meredakan Demiksidom.

Pencegahan

Untuk mencegah perkembangan patologi semacam itu, perlu dilakukan pencegahan setiap hari:

1. Aktivitas fisik seharusnya tidak sesekali, tetapi setiap hari. Berlari atau setidaknya jalan cepat. Sesuaikan ini dengan usia dan kesehatan.
2. Jika Anda kelebihan berat badan, jaga diri Anda, turunkan berat badan.
3. Hindari situasi yang membuat stres.
4. Jika kerabat Anda memiliki penyakit pembuluh darah, maka Anda harus meminimalkan atau bahkan menghilangkan dari makanan diet dengan kandungan lemak padat yang tinggi.
5. Jika ada masalah pada tulang belakang, jangan tarik, tetapi mintalah saran dan perawatan dari spesialis.

Menarik rasa sakit memiliki etiologi yang berbeda, terkadang sangat berbahaya. Karena itu, Anda bahkan tidak dapat mencoba diperlakukan secara mandiri atas saran dari "semua yang tahu" teman, kenalan, Internet.

Hanya spesialis hebat yang dapat mengetahui penyebab rasa sakit dan meresepkan pengobatan yang optimal. Jangan membahayakan kesehatan Anda dan semuanya akan baik-baik saja!

Mengapa menarik kaki?

Saat ini, banyak orang mengeluh bahwa kaki mereka menarik. Alasan untuk ini mungkin banyak, dan tanpa para ahli tidak bisa mengetahuinya. Untuk mengobati penyakit, perlu dicari tahu alasannya, dan untuk ini Anda perlu diperiksa.

Penyebab paling umum

Rasa sakit yang paling sering terjadi pada kaki adalah karena alasan berikut:

• kekurangan magnesium darah, atau kalsium, atau keduanya bersamaan;
• kompresi akar saraf pada osteochondrosis punggungan;
• varises kaki;
• kekurangan vitamin;
• rematik, asam urat, radang sendi, arthrosis, osteoporosis;
• penyakit endokrin;
• wasir dan varises pelvis;
• penyakit ginjal;
• kehamilan;
• keracunan, keracunan;
• sindrom kaki gelisah.

Pertimbangkan beberapa di antaranya.

Penyakit pembuluh darah dan tulang belakang

Nyeri dengan varises atau aterosklerosis, di mana lumen menyempit di pembuluh karena plak aterosklerotik, cukup umum. Ini disebabkan stagnasi darah dan penumpukan produk belahan pada otot-otot kaki. Itu karena mereka di kaki merasakan berat dan kelelahan.

Pada tahap awal, manifestasi eksternal dari proses ini hampir tidak terlihat. Ketika semuanya berjalan tentu saja, perhatian yang tepat tidak diberikan pada kaki, penipisan kulit terjadi dan pola pembuluh menjadi terlihat. Dengan tidak adanya perawatan yang memadai tepat waktu, luka kulit dapat terjadi pada kaki.

Untuk menentukan diagnosis, Anda harus menghubungi dokter spesialis dan melakukan prosedur pemindaian pembuluh darah dan pembuluh nadi kaki. Hari ini adalah metode diagnostik yang paling efektif. Penting juga untuk memeriksa apakah kadar trombosit dan gula darah normal.

Menarik rasa sakit di kaki bisa dengan osteochondrosis tulang belakang. Rasa sakit muncul ketika akar saraf di tulang belakang diperas, dan dapat dengan mudah dibedakan dengan ciri-ciri berikut:

• muncul bersamaan dengan nyeri di tulang belakang lumbar atau sakrum;
• hanya nyeri kaki kanan atau hanya nyeri kaki kiri;
• rasa sakit dapat diikuti oleh kejang-kejang;
• dapat terjadi kapan saja;
• tidak disertai dengan berat pada otot;
• dengan cepat menghilang dalam pengobatan penyakit yang mendasarinya.

Untuk membuat diagnosis yang benar, penting untuk memeriksa tulang belakang oleh MRI dan memastikan bahwa akar saraf individu benar-benar diperas.

Kekurangan vitamin dan alkohol

Tarik kaki dengan kekurangan elemen dan vitamin. Contohnya, ketika kekurangan magnesium dapat menyebabkan rasa sakit yang mengganggu di kaki pada malam hari. Seringkali mereka disertai dengan kejang-kejang. Biasanya rasa sakit tersebut hilang jika Anda minum vitamin kompleks yang mengandung vitamin C, magnesium, kalsium.

Untuk menegakkan diagnosis, Anda hanya perlu menyumbangkan darah untuk analisis. Untuk mencegah situasi ini, Anda perlu memonitor diet mereka. Secara tradisional, penyakit ini menyerang wanita, mengikuti berbagai diet dan dengan demikian membatasi keragaman diet mereka.

Alkohol juga bisa melukai kaki Anda.

Alkohol mempengaruhi pembuluh darah: pada yang kecil ada penyumbatan, dan yang besar, sebaliknya, meluas.

Karena hal ini, suplai darah ke kaki memburuk dengan tajam, sirkulasi darah vena terganggu. Ini terutama terjadi pada orang yang memiliki kecenderungan untuk melakukan varises. Alkohol dapat memperburuk penyakit ini. Alkohol juga dapat menyebabkan pembengkakan di kaki, karena cairan menumpuk di tungkai bawah, menciptakan rasa sakit.

Alkohol menghilangkan kalsium dari tubuh, mengakibatkan rasa sakit di ekstremitas bawah, dan sering kejang. Jika alkohol menyebabkan kerusakan pada sistem saraf, kram parah dan mati rasa pada kaki akan dimulai.

Kaki sakit selama kehamilan

Wanita hamil juga sering merasakan sakit di kaki mereka. Di kantor dokter, mereka mengeluh bahwa mereka menarik kaki mereka. Akar penyebabnya sederhana: dengan meningkatnya janin, berat ibu hamil bertambah, yang berarti bahwa beban pada kaki meningkat.

Untuk menghindari varises dan edema, seorang wanita hamil harus makan dengan benar, melakukan olahraga setiap hari, dan jangan mengenakan sepatu hak tinggi. Dia juga perlu mengisi kembali tubuh dengan unsur mikro: magnesium, kalsium, kalium dan vitamin, terutama vitamin D, E. Jawaban untuk pertanyaan mengapa kakinya sakit pada malam hari terletak pada kehamilan itu sendiri dan pada kelebihan beban yang merupakan karakteristik dari kondisi ini.

Nyeri malam di kaki

Kebetulan seseorang telah menjalani semua pemeriksaan yang diperlukan, tidak ada patologi vaskular yang telah diidentifikasi, tes urin dan darah baik, tidak ada varises, dan rasa sakit di kakinya pada malam hari menyiksanya.

Kondisi ini menunjukkan masalah kesehatan mental seseorang. Di bawah pengaruh sering stres, otak tidak membiarkan otot-otot rileks sepenuhnya pada waktu tidur. Tubuh selalu tegang, bahkan di malam hari. Karena itu, rasa sakit di kaki. Secara tradisional, mereka muncul sebelum tidur, ketika tertidur. Saya ingin menggerakkan kaki saya sepanjang waktu, mengubah posisi mereka setiap menit. Kejang pada saat ini tidak muncul. Seseorang tidak dapat bersantai dan tidur dalam waktu yang lama. Perlahan tapi pasti, sindrom kaki gelisah dapat menyebabkan gangguan saraf.

Untuk menghindari hal ini, Anda harus menambah beban fisik pada otot-otot kaki. Sebelum tidur (selama beberapa jam), cukup untuk melakukan latihan kecil dalam bentuk lari 15 menit di tempat, selusin squat dan beberapa kaki dan kaki. Jika kelas tidak memberikan hasil, maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk perawatan komprehensif.

Secara terpisah perlu dikatakan tentang keracunan akut, keracunan, yang juga dapat menyebabkan rasa sakit pada kaki. Bersamaan dengan penurunan fungsi organ-organ tertentu, proses mikroba menyebabkan kelebihan tubuh aseton dan asam laktat di otot-otot kaki, karena itu muncul sensasi yang tidak menyenangkan.

Ketika kaki akibat mabuk, apa yang harus dilakukan? Pertama, bebaskan tubuh dari racun dan racun. Untuk menentukan tanda-tanda keracunan, dokter meresepkan tes urin dan darah biokimia. Metabolisme bobrok sering mempercepat kerak tubuh, dan, tersumbat, itu menandakan rasa sakit ini sifat menarik di ekstremitas bawah.

Saat satu kaki sakit

Itu terjadi bahwa tidak satu kaki sakit, tetapi semacam kaki. Nyeri pada kaki kiri mungkin mengindikasikan penyakit tulang belakang, penyakit pembuluh darah pada kaki atau penyakit otot. Nyeri di kaki kiri menandakan penyakit serius. Tidak tertahankan, menarik, sakit, dengan perasaan sesak pada otot, dapat terjadi di area bokong. Diyakini bahwa ini disebabkan oleh penyakit jantung.

Jika ada nyeri tarikan di kaki kiri dan pada saat yang sama di tangan kiri, maka alasannya adalah stroke mikro. Nyeri di kaki kiri mungkin ada pada wanita hamil dan menjadi hasil dari pemerasan akar saraf di tulang belakang. Rasa sakit yang disebabkan oleh penyakit punggung dan menyebar ke kaki dapat diatasi dengan bantuan pijatan dan latihan yang memperkuat otot perut.

Jika rasa sakit yang intens dari punggungan diberikan ke paha dan menyebar ke seluruh permukaan belakang kaki kiri, maka kita pasti bisa berbicara tentang radang saraf sciatic (sciatica).

Penyebab rasa sakit pada satu kaki bisa banyak. Ini adalah tromboflebitis, aterosklerosis, varises, penyakit tulang belakang dan banyak lainnya. Dan sebelum Anda mencari solusi untuk pengobatan suatu penyakit, Anda perlu mencari tahu penyebabnya. Mungkin Anda mengalami hernia intervertebralis, dan sangat membutuhkan intervensi dokter, dan Anda mencari obat tradisional untuk menghilangkan rasa sakit di kaki. Tanpa spesialis dan uji tuntas, penyebab nyeri kaki tidak dapat ditentukan. Jangan bereksperimen dengan kesehatan Anda, hubungi para ahli tepat waktu.

Mengapa menarik kaki sebelum tidur dan bagaimana menyingkirkan masalah ini

Bagaimana menemukan alasan mengapa menarik kaki sebelum tidur? Terutama mereka yang sering merasa seperti ini ditanya pertanyaan ini, kadang-kadang setiap malam. Karena alasan ini, tidak mungkin untuk tertidur secara normal, tidur menjadi berat dan gelisah, kelelahan kronis menumpuk. Intensitas dan sifat sensasi berbeda, dan tidak selalu sangat menyakitkan. Tetapi, bagaimanapun, mereka sangat tersingkir dari kebiasaan, kadang-kadang mereka benar-benar mengusir tidur. Menurut dokter, penyakit ini sering menyerang wanita.

Bagaimana jika serangan ini muncul?

Setiap kasus bersifat individual, seperti halnya setiap orang. Untuk menentukan dengan tepat mengapa ini terjadi, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Jika gejalanya tidak disiksa secara berkala, tetapi terus-menerus, dan tidak mungkin untuk menghilangkannya, Anda tidak dapat melakukannya tanpa berkonsultasi dengan spesialis.

Perasaan mungkin seperti:

Bahkan mungkin ada beberapa alasan untuk penampilan mereka. Dengan menginstalnya, Anda dapat berharap untuk penyembuhan. Anda mungkin harus melalui sejumlah prosedur diagnostik.

Dokter sudah lama mengetahui kemungkinan penyebab perasaan ini. Tidak perlu panik saat mencurigai adanya penyakit serius. Fenomena ini sama sekali tidak biasa, dan hanya sekitar satu dari sepuluh kasus merupakan konsekuensi dari patologi yang berbahaya. Hampir selalu ada kesempatan untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan atau menyakitkan ini dengan bantuan sejumlah teknik sederhana, mengembalikan tidur dan kembali ke kehidupan normal, melupakan masalah dengan kaki. Namun jangan sepenuhnya mengabaikan masalah ini, mengingat itu hanya akibat stres, kelelahan kronis, dan banyak lagi. Jika ini menandakan penyakit yang baru mulai, lebih baik tidak memulainya, dan jika mungkin mulai pengobatan dini.

Faktor fisiologis menyebabkan sindrom kaki gelisah

Untuk mengatasi penyakit ini, Anda perlu secara akurat menentukan alasan mengapa kaki berubah, yang berbeda. Dalam hal ini, dimungkinkan untuk memilih metode perawatan yang efektif.

Pria dan wanita mengalami gejala yang sama yang menyebabkan ketidaknyamanan serius, dan, sebagai aturan, pada waktu tidur atau malam hari. Terwujud dalam bentuk gemetar, kesemutan, terkadang terbakar, serta mati rasa dan kram di kaki mulai dari kaki hingga lutut. Pada wanita, sindrom ini lebih sering terjadi. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa keseimbangan hormon dalam tubuh wanita berfluktuasi lebih kuat daripada di tubuh pria.

Faktor-faktor berikut dapat menyebabkan perasaan seperti itu:

• kehamilan;
• kondisi fisiologis;
• kondisi patologis (penyakit).

Membangun penyebab fisiologis sindrom kaki gelisah (jika tidak, "sindrom Ekbom") lebih mudah daripada yang patologis. Pada saat yang sama tidak ada proses inflamasi dalam tubuh atau penyakit lainnya. Sensasi yang tidak menyenangkan dan menyakitkan di kaki, ketika sakit, diprovokasi dari luar atau oleh perubahan fisiologis dalam tubuh. Mengapa ini terjadi? Dan mengapa lebih sering pada wanita daripada pada pria? Berikut ini beberapa contohnya.

Perubahan kadar hormon. Di tubuh wanita, itu berubah setiap bulan. Selama menstruasi, beberapa wanita menderita pembengkakan pada anggota badan. Ini sering disertai dengan sindrom Ekbom. Penerimaan kontrasepsi yang tidak cocok juga dapat menyebabkan perasaan puntir di kaki.

Ketergantungan meteorologis. Perubahan cuaca dan tekanan atmosfer yang tiba-tiba menyebabkan kerusakan pada tubuh. Keadaan kesehatan memburuk, tekanan arteri melompati rentang yang luas, tubuh terasa sakit, dan sakit kepala dicatat. Ini mungkin menjelaskan penampilan menarik rasa sakit di kaki. Karena sindrom kaki gelisah memanifestasikan dirinya dalam periode tidak aktif, sensasi ini sangat mengganggu tidur.

Sepatu tidak cocok. Estetika untuk wanita memainkan peran besar. Dalam hal ini, sepatu yang cantik dan bergaya sering disukai agar nyaman dan praktis. Sepanjang hari dengan sepatu hak tinggi membutuhkan kelebihan kaki. Kasing terbalik - sepatu dengan sol datar, misalnya, balet datar juga tidak menambah distribusi berat yang benar. Setelah seharian mengenakan sepatu seperti itu, tidak mengherankan jika ada pembengkakan, kaki mulai terasa sakit dan merengek.

Kelebihan berat badan Faktor ini mau tidak mau menambah beban pada tungkai bawah, menyebabkan lebih dari satu pelanggaran. Ini termasuk insufisiensi vena dan edema, yang menyebabkan sakit pada kaki sebelum tidur atau di malam hari. Wanita lebih cenderung kelebihan berat badan daripada pria, karena sindrom Ekbom lebih umum di antara mereka.

Karena kebutuhan profesional, perempuan seringkali harus berdiri atau berjalan hampir sepanjang hari kerja. Ini berlaku untuk profesi penjual, guru, penata rambut, dan lainnya, di antaranya wanita jauh lebih banyak daripada pria. Menjelang malam setelah hari seperti itu, kaki membengkak, ada perasaan berat dan sakit. Terutama, jika Anda menambah sepatu, celana dalam, celana ketat atau celana ketat yang tidak nyaman dan sempit ini. Dalam kasus ini, tindakan pencegahan akan membantu.

Dalam kasus di mana faktor eksternal adalah penyebab sindrom kaki gelisah, perlu dicatat secara berkala. Cepat dan secara permanen menyingkirkannya akan memungkinkan penghapusan pengaruh negatif yang menyebabkan penampilannya.

Penyakit yang menyebabkan sindrom kaki gelisah

Jika sindrom gelisah adalah konsekuensi dari suatu penyakit atau penyakit, maka lebih sulit untuk mengatasinya. Itu muncul sering dan teratur. Sensasi menyakitkan dalam hal ini diucapkan, di persendian ada perasaan memutar. Seiring waktu, itu meningkat, jika tidak memulai dan tidak melakukan perawatan.

Jadi mengapa memelintir kaki? Penyakit-penyakit ini menyebabkan sakit kaki:

• rheumatoid arthritis;
• tromboflebitis;
• diabetes mellitus;
• proses patologis di arteri dan pembuluh darah besar;
• masalah neurologis;
• gagal ginjal akut dan kronis;
• kekurangan zat besi dalam tubuh;
• penyakit sistem endokrin;
• cedera.

Apa yang harus dilakukan untuk mereka yang menderita penyakit ini?

Dalam setiap kasus, perawatan harus dilakukan secara individual. Obati sebanyak mungkin akar penyebab sindrom kaki gelisah. Jika benar-benar mustahil untuk menghilangkannya, langkah-langkah harus diambil untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Sindrom kaki gelisah selama kehamilan

Mengapa menarik kaki sebelum tidur selama kehamilan? Kehamilan - keadaan fisiologis tubuh, di mana ada perubahan hormon yang serius. Terlepas dari kenyataan bahwa kehamilan bukanlah suatu kondisi patologis, selama periode ini seorang wanita memiliki lebih dari satu sensasi serius, kadang-kadang menyakitkan. Ini dapat menyebabkan dan sindrom primer Ekbom, yaitu, tanpa kehadiran penyakit serius.

Selain itu, perasaan berat, gemetar dan kram di kaki selama kehamilan memicu faktor-faktor seperti:

• kekurangan kalsium dan magnesium dalam tubuh;
• anemia karena kekurangan zat besi dalam tubuh;
• kenaikan berat badan yang tajam:
• bengkak di kaki;
• beberapa obat.

Masa kehamilan yang terlambat - kondisi yang sulit bagi seorang wanita. Karena peningkatan beban berat pada kaki meningkat. Dalam hal ini, mereka perlu istirahat tepat waktu, jika tidak, pembengkakan tidak dapat dihindari. Akibatnya, sindrom kaki gelisah terjadi. Pada akhir hari ada rasa sakit yang parah, kaki yang sakit, gemetar. Selain itu, beban pada kaki tidak merata. Tingkat keparahan utama terjadi pada lumbar. Sambil berjalan seorang wanita tanpa sadar menolak tubuh kembali. Karena itu, sepatu hak berlebihan, yang mulai banyak merengek sebelum tidur atau di malam hari.

Agar tidak memperburuk perasaan yang berat dan menyakitkan, sepatu dan pakaian harus nyaman, tidak mengganggu aliran darah dan tidak memberikan rasa tidak nyaman. Pakaian dalam ketat tanpa indikasi medis khusus tidak dapat dipakai. Sepatu ketat dan sepatu hak tinggi juga merupakan kontraindikasi.

Lebih sering, kecemasan pada kaki selama kehamilan terjadi tanpa penyakit serius. Jika seorang wanita rentan terhadap sindrom kaki gelisah sebelum timbulnya kehamilan, maka dalam keadaan ini meningkat, tetapi setelah melahirkan berlalu dengan sendirinya, tanpa konsekuensi.

Metode pengobatan dan pencegahan sindrom Ecbom

Pertama, Anda perlu mencari tahu, jika mungkin, apa yang sebenarnya menyebabkan munculnya sindrom yang dijelaskan. Dalam kasus tersebut, ketika itu menjadi konsekuensi dari penyakit, upaya harus diarahkan pada penghapusan penyebab utama, karena hanya perjuangan dengan gejala tidak akan membuahkan hasil. Diperlukan perawatan kompleks yang bertujuan. Ini mungkin termasuk pengobatan, perawatan listrik dan magnetik, berbagai jenis pijat. Jika ada penyakit parah, seperti tromboflebitis, pembedahan mungkin diperlukan, yang tanpanya terapi sindrom kaki gelisah tidak masuk akal. Tetapi kebutuhan seperti itu jarang muncul. Seringkali mungkin untuk menyingkirkan kondisi yang tidak menyenangkan ini dengan bantuan metode terapi dan populer.

Pengobatan sindrom kaki gelisah harus didekati secara individual dan hati-hati, di atas semua orang lain yang menderita berat di kaki, ini berlaku untuk wanita hamil. Tidak semua cara yang tampaknya tidak berbahaya diizinkan dalam posisi ini. Apa yang harus dilakukan untuk menyingkirkannya?

Tidak ada cara pengobatan. Penggunaannya tergantung pada keparahan sindrom kaki gelisah dan individualitas organisme.

Di antara mereka - kelas terapi fisik. Mereka memberikan bantuan fisik dan psikologis yang luar biasa. Bagus untuk berenang ini, yoga. Lari cepat, latihan dengan beban dan dumbel, lompat tidak boleh digunakan, bisa menyebabkan kerusakan. Ini juga berlaku untuk beberapa gaya tarian yang membebani otot-otot kaki dan dapat memicu serangan baru gemetar dan nyeri pada kaki.

Mandi kaki meredakan ketegangan otot, menghilangkan rasa sakit, merangsang sirkulasi darah, dan relaksasi. Garam laut dan minyak esensial meningkatkan efek terapeutik. Pada saat yang sama, suhu air masing-masing nyaman untuk diri sendiri. Ada pecinta mandi air panas atau dingin - ini tidak begitu penting, tergantung pada preferensi individu.

Pijat dan menggosok juga berlaku untuk prosedur terapi. Anda dapat melakukan pijatan dengan pijat khusus atau hanya dengan tangan Anda. Sangat penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter untuk kontraindikasi prosedur ini. Jika tidak, maka Anda tentu perlu menerapkan metode ini. Penggosokan dilakukan sebelum penampilan panas pada otot dan sedikit kemerahan pada kulit. Berguna dalam hal ini untuk menggunakan obat-obatan penghangat: terpentin, larutan alkohol propolis, kapur barus. Juga digunakan untuk minyak esensial ini.

Penerimaan vitamin dan elemen mineral. Mengisi kekurangan zat aktif biologis dalam tubuh menormalkan keseimbangan hormon, meningkatkan kesejahteraan. Persiapan kalium, magnesium, zat besi, vitamin kelompok B, asam folat mengurangi anemia dan meningkatkan nada. Di musim gugur dan musim panas, sejumlah besar buah-buahan dan sayuran segar dalam makanan dapat mencegah timbulnya sindrom Ekbom.

Sebagian memfasilitasi keadaan kaus kaki dari katun atau wol yang terbuat dari wol lembut. Jika kamar tidur dingin, mereka akan menghangatkan kaki, ini juga akan mengurangi perasaan tidak nyaman dan menyakitkan di kaki.

Selain pengobatan tradisional, tindakan pencegahan diperlukan. Seperti semua penyakit, sindrom kaki gelisah lebih mudah dicegah daripada disembuhkan. Karena itu berguna untuk melakukan acara sederhana berikut ini.

1. Berjalan sebelum tidur. Udara segar memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh, meningkatkan aliran darah. Produksi endorphin meningkat, tertidur dengan mudah dan cepat.
2. Hindari makan berlebihan sebelum tidur. Salah satu konsekuensi dari makan malam yang berlebihan menjadi kelebihan berat badan, yang meningkatkan beban.
3. Jangan memakai sepatu hak terlalu tinggi. Ini tidak hanya merepotkan, tetapi juga dengan kecenderungan munculnya sindrom kaki gelisah, yang sarat dengan konsekuensi. Flat sol dalam hal ini juga tidak diinginkan. Tinggi tumit harus 3-5 cm, sementara beban pada tungkai bawah didistribusikan secara merata dan mengurangi stres dan kelelahan.
4. Jangan supercool. Pilek menyebabkan penyusutan pembuluh darah, yang menyebabkan kurangnya oksigen di jaringan dan organ, yang juga menyebabkan penyakit kaki.
5. Hentikan tembakau, alkohol, dan asupan kafein berlebihan. Sebaliknya, ambil langkah untuk membersihkan tubuh. Sangat berguna untuk minum teh herbal, serta mengambil arang aktif.
6. Hindari stres, yang juga memicu kondisi yang menyakitkan.

Kompleks tindakan terapeutik dan profilaksis memfasilitasi dan menghilangkan rasa sakit di kaki. Jika sindrom Ecbock disebabkan oleh faktor eksternal, langkah-langkah yang tercantum akan cukup untuk pembebasan.

Jika untuk waktu yang lama tidak mungkin untuk menormalkan kondisi ekstremitas bawah, dapat diasumsikan bahwa sindrom kaki gelisah telah muncul sebagai akibat dari penyakit serius. Dalam hal ini, Anda perlu menghubungi spesialis, menjalani pemeriksaan untuk memulai perawatan sesegera mungkin.

Nyeri yang mengering di kaki

Menarik rasa sakit di kaki dapat terjadi karena berbagai alasan, mulai dari kekurangan vitamin dan unsur mikro hingga kerusakan serius pada arteri. Paling sering, gejala ini diamati pada wanita, meskipun juga dikenal oleh pria.

Penyebab paling umum sensasi kesemutan di ekstremitas bawah adalah osteochondrosis, pelanggaran aliran keluar vena dan kerusakan pembuluh darah pada aterosklerosis yang lebih jarang didiagnosis.

Jawaban atas pertanyaan mengapa menarik kaki, bisa ada beberapa:

• kekurangan kalsium, zat besi dan magnesium dalam tubuh, avitaminosis;
• kompresi (mencubit) akar saraf pada osteochondrosis lumbar;
• varises;
• melenyapkan endarteritis;
• asam urat;
• rematik;
• diabetes mellitus (diabetes neuropati);
• patologi sistem kemih;
• kehamilan;
• keracunan kronis;
• sindrom kaki gelisah;
• wasir;
• varises pelvis.

Menarik rasa sakit pada tungkai bawah sering disebabkan oleh kekurangan vitamin B, D, magnesium dan zat besi. Kedua kaki selalu sakit, rasa sakit paling sering terlokalisasi di bagian bawah kaki.

Tanda-tanda seperti meningkatnya kelelahan, gangguan sistem saraf, kekeringan dan gatal-gatal pada kulit, kurang tidur, menunjukkan kekurangan vitamin kelompok B. Kekurangan vitamin D dimanifestasikan oleh nyeri otot dan kram di kaki, kerusakan gigi dan kuku. Dengan kekurangan magnesium, rasa sakit pada persendian, susah tidur, gugup, dan mudah tersinggung mengganggu Anda. Gejala asupan zat besi yang tidak mencukupi adalah kulit pucat dan peningkatan risiko perdarahan.

Mencubit saraf dengan osteochondrosis

Salah satu komplikasi dari osteochondrosis tulang belakang lumbar adalah sciatica, suatu sindrom nyeri yang menyebar sepanjang seluruh saraf sciatic. Kemunculannya dikaitkan dengan cubitan akar saraf, yang terletak di tingkat pinggang. Linu Panggul ditemukan hanya di antara orang setengah baya dan lanjut usia, orang muda di bawah 30 hampir tidak pernah menjumpainya.

Dalam kebanyakan kasus, kompresi saraf disebabkan oleh disc intervertebralis hernia, tetapi ada alasan lain, yang meliputi:

• spondylolisthesis - perpindahan vertebra;
• osteophytes - pertumbuhan tulang di tepi tulang belakang;
• infeksi - flu, TBC, sifilis, malaria, demam berdarah, dll;
• hipotermia;
• keracunan endogen (pada diabetes mellitus dan asam urat) dan intoksikasi eksogen (dengan garam logam berat).

Karena berbagai penyebab linu panggul, gejala orang yang berbeda mungkin berbeda. Nyeri adalah tanda utama dan paling sering satu-satunya tanda patologi. Dalam beberapa kasus, rasa sakitnya sangat parah sehingga tidak memungkinkan seseorang untuk bergerak. Namun, sering dirasakan hanya rasa sakit yang mengganggu di bagian belakang atau satu kaki.

Sindrom nyeri dapat dirasakan di pinggul dari belakang, fossa poplitea, tungkai bawah, dan bahkan kaki. Terkadang ia menarik kaki dari bokong ke kaki, di sepanjang saraf siatik. Saraf ini adalah yang terbesar di tubuh manusia, mengandung banyak serat motorik dan sensorik.

Peningkatan rasa sakit dicatat saat berjalan, berdiri dan dalam posisi jongkok. Relief membawa berbaring dengan kaki terpisah. Rasa sakit pada linu panggul paling sering merupakan hasil dari kerja fisik yang keras atau infeksi kronis.

Perawatan

Untuk rasa sakit yang parah, analgesik dan obat antiinflamasi nonsteroid diresepkan. Obat yang paling efektif adalah seri analginovogo - Analgin, Andipal, Tempalgin, Pentalgin, Baralgin, Sedalgin. Baik meringankan rasa sakit dan obat peradangan seperti Diclofenac dan turunannya - Ortofen, Rapid, Rapten, Diklogen dan Voltaren. Beberapa pasien disarankan untuk menggunakan Meloxicam (Movalis).

Untuk mengembalikan fungsi sistem saraf secara umum dan saraf siatik, khususnya, vitamin kompleks yang mengandung vitamin B-grup digunakan. Jika perlu, piridoksin (B₆) dan Tiamin (B₁) diberikan secara intramuskular. Dalam beberapa kasus, buat blokade Novocain.

Efek mengganggu yang mengiritasi adalah pijatan dan salep penghangat - kapur barus, terpentin, serta produk-produk yang berdasarkan racun lebah dan ular, lada merah. Perlu dicatat bahwa pijatan pada area yang terkena dapat dilakukan baik pada periode akut maupun dalam kasus remisi.

Varises

Ketika kaki didominasi pada sore atau malam hari, serta setelah beban statis yang berkepanjangan, ini dapat menunjukkan perkembangan varises. Pada wanita, penyakit ini terjadi hampir dua kali lebih sering pada pria, dan seiring bertambahnya usia, risiko menjadi sakit meningkat secara signifikan.

Pada tahap awal, kaki bisa berat, terasa berat, anggota badan cepat lelah dari biasanya dan kadang-kadang membengkak. Pembesaran vena paling sering terjadi di bawah lutut atau sedikit di bawah.

Perawatan

Pengobatan varises dengan metode konservatif hanya mungkin pada tahap awal atau dalam kasus kontraindikasi yang jelas untuk pembedahan. Pertama-tama, disarankan untuk membalut kaki atau memakai pakaian rajut kompresi. Kondisi penting untuk perawatan adalah pergantian beban statis dengan istirahat, di mana Anda perlu memberikan posisi tinggi pada kaki Anda. Latihan khusus untuk ekstensi kaki di sendi lutut dan pergelangan kaki membantu meningkatkan aliran keluar vena.

Semua pasien perlu membatasi asupan garam, menyingkirkan kelebihan berat badan dan menghindari tinggal di kamar dengan suhu dan kelembaban tinggi. Di malam hari, saat tidur, Anda harus meletakkan kaki di atas mimbar, meletakkan bantal atau roller di bawahnya.

Terapi untuk varises termasuk obat-obatan dan diuretik, phlebotonik dan obat-obatan untuk meningkatkan sirkulasi darah. Metode yang efektif adalah penggunaan salep dan gel yang mengandung komponen rutin, heparin, D-panthenol dan venoaktif.

Endarteritis yang melemahkan

Mengapa penyakit ini terjadi, obatnya masih belum diketahui. Dipercayai bahwa reaksi autoimun tubuh memainkan peran penting dalam perkembangan endarteritis, ketika sistem kekebalan menyerang sel-sel pembuluh darahnya sendiri.

Di bawah endarteritis yang lenyap, pahami kerusakan pembuluh darah, di mana lumennya menyempit hingga benar-benar tumpang tindih. Akibatnya, jaringan di sekitar arteri mulai mengalami kekurangan nutrisi dan suplai darah, yang menyebabkan kematian mereka (gangrene).

Penyakit pertama berkembang perlahan dan mungkin tidak bermanifestasi untuk waktu yang lama. Seseorang hanya kadang-kadang merasa bahwa dia telah menarik kakinya setelah lama berdiri atau berjalan. Ciri khasnya adalah pendinginan anggota tubuh, serta kulit kering dan kelelahan.

Perawatan

Dengan perawatan yang tepat waktu kepada dokter, ada peluang untuk mencapai remisi jangka panjang dan mempertahankan fungsi ekstremitas bawah secara penuh. Terapi untuk melenyapkan endarteritis meliputi berbagai obat:

• antispasmodik - No-Spa, Halidor, Vazodilan;
• ganglioblockers - Diprofen, Hexonia;
• analgesik, infus Novocain 1%, blokade epidural;
• antihistamin - Suprastin, Tavegil, Pipolfen;
• obat untuk meningkatkan sifat reologi darah - Poliglyukin, Aspirin, asam Nicotinic, Reopoliglyukin;
• vasodilator - Angiotrophin, Depot-Padutin;
• antikoagulan - Fibrinolizin, Heparin, Streptoliasis;
• vitamin kompleks yang mengandung vitamin B, C, E.

Dengan kurangnya efektivitas pengobatan konservatif, operasi dilakukan pada ganglia simpatik, kelenjar adrenal atau pembuluh yang terkena dampak spesifik.

Neuropati diabetes

Dalam kasus neuropati pada latar belakang diabetes mellitus, tungkai di daerah tungkai dan bagian bawah tungkai bawah ditarik, dan ada penurunan bertahap pada sensitivitas kulit terhadap iritasi eksternal (suhu dan rasa sakit). Gejalanya diperparah pada malam hari, seringkali dilengkapi dengan sensasi terbakar pada kaki.

Dengan kekalahan serabut saraf motorik kaki menjadi "kapas", dan gaya berjalan - goyah. Menderita penyakit ini dan persendian (terutama persendian kecil kaki), yang membengkak dan berubah bentuk. Hal ini disebabkan oleh fluktuasi kadar glukosa dalam darah, yang menyebabkan gangguan sirkulasi mikro dan kurangnya nutrisi jaringan artikular.

Karena penurunan aliran darah, otot-otot melemah, yang pada tahap awal penyakit membengkak, dan kemudian menurun dalam ukuran dan atrofi.

Neuropati diabetes adalah komplikasi paling umum dari diabetes, terjadi beberapa tahun setelah timbulnya penyakit yang mendasarinya. Penampilannya dipengaruhi oleh beberapa faktor, yang meliputi peningkatan tekanan darah yang terus-menerus, kontrol yang tidak memadai terhadap gula darah, kebiasaan buruk (merokok dan alkohol), faktor keturunan.

Perawatan

Apa yang harus dilakukan dan bagaimana memperlakukan memutuskan ahli endokrin, mengingat kesehatan pasien tertentu. Arah utama pengobatan adalah untuk mengurangi kadar gula darah, menghilangkan rasa sakit dan mengembalikan saraf yang rusak.

Kadang-kadang, setelah koreksi kadar gula, gejalanya meningkat dan dapat mengganggu selama 1-2 bulan. Ini berarti bahwa perubahan kebalikan terjadi pada serabut saraf dan dipulihkan, yang sebagian besar difasilitasi oleh obat-obatan:

• preparat berdasarkan asam tioktat (α-lipoat) - Espa-Lipon, Thioctacid, Thiogamma, Thiolepta;
• kompleks neurotropik - Milgamma, vitamin B;
• obat antiinflamasi nonsteroid - Indometasin, Nise;
• antidepresan trisiklik (Amitriptyline);
• antikonvulsan - Pregabalin, Gabapentin;
• opioid sintetik - Zaldiar, Oxycodone.

Neuropati diabetes dapat dicegah: untuk melakukan ini, perlu untuk memantau kadar gula dalam darah secara teratur, karena nilai tinggi dari indikator ini sangat penting untuk kerusakan sel saraf.

Perlu juga dicatat bahwa diabetes mellitus sering didiagnosis cukup terlambat, sehingga pada tanda-tanda pertama perlu diperiksa. Gejala awal patologi termasuk peningkatan nafsu makan, perasaan haus yang konstan, sering buang air kecil dan kelelahan.

Sindrom Kaki Gelisah

Sindrom ini disebut ketidaknyamanan pada ekstremitas bawah, yang terjadi saat istirahat, paling sering di malam hari atau di malam hari. Pada lebih dari separuh kasus, penyebab kemunculannya tetap tidak dapat dijelaskan, di separuh lainnya pasien, sindrom kaki gelisah (RLS) terjadi dengan latar belakang kehamilan, gagal ginjal berat, kekurangan zat besi, magnesium, dan vitamin B-kelompok. RLS juga ditemukan pada pasien dengan insufisiensi vena, atherosclerosis obliterans, polyneuropathy kronis dan patologi tertentu lainnya.

Pada anak-anak, RLS juga terjadi, walaupun jarang. Alasannya, kemungkinan besar, ada dalam kecenderungan turun-temurun - frekuensi kasus keluarga, menurut berbagai sumber, dari 30 hingga 90%. Kaki-kaki anak mulai bergerak aktif 20-30 menit setelah dia dibaringkan.

Aktivitas fisik yang tidak sukarela juga diamati pada orang dewasa. Ketidaknyamanan sangat mengganggu sehingga seseorang terpaksa mencari posisi yang paling nyaman - untuk meregangkan atau menekuk kaki mereka, mengguncang, memijat dan menggosoknya. Terkadang Anda harus bangun dan berjalan sebentar untuk menghilangkan rasa tidak nyaman. Namun, ada baiknya berhenti atau berbaring lagi, karena semuanya berulang.

Akibat dari sindrom kaki gelisah adalah gangguan tidur, yang pada gilirannya menyebabkan kantuk di siang hari dan penurunan kinerja. Ini adalah keluhan insomnia yang utama pada kebanyakan pasien.

Perawatan

Terapi obat diperlukan untuk gejala dan insomnia kronis. Dalam hal ini, antikonvulsan, benzodiazepin (Clonazepam), obat dopaminergik berdasarkan Levodopa, serta obat penenang yang diresepkan.

Jika RLS menghasilkan dalam bentuk ringan, ada cukup obat penenang dari sistem saraf seperti motherwort dan valerian. Semua pasien disarankan untuk mematuhi rejimen harian, berolahraga, berjalan dan mandi kaki sebelum tidur. Penting untuk menolak penggunaan minuman yang merangsang - alkohol dan kopi, untuk meminimalkan merokok. RLS sekunder diobati dengan koreksi penyakit yang mendasarinya.

Keracunan kronis

Sensasi menarik di kaki tidak hanya menyertai keracunan akut, tetapi juga kronis. Intoksikasi akut terjadi ketika demam dengan influenza dan infeksi virus pernapasan akut, serta dalam kasus perjalanan yang berlarut-larut atau perawatan penyakit menular yang tidak memadai.

Keracunan kronis terjadi pada orang dengan kecanduan alkohol atau obat-obatan, pekerja di industri berbahaya dan pada pasien dengan insufisiensi ginjal, asam urat. Penyebab ketidaknyamanan adalah bahan kimia beracun yang terakumulasi dalam tubuh, racun, tubuh keton.

Pertama, asam laktat menumpuk di otot, kemudian, bersama dengan aliran darah, tubuh keton yang tersisa di jaringan memasuki jaringan. Sebagai hasil dari reaksi kimia tubuh keton dan asam laktat, serat kolagen terbentuk, yang memicu rasa sakit yang mengganggu.

Perawatan

Jika penyebab keracunan adalah penyakit pada ginjal atau sendi, maka terapi khusus dilakukan untuk memperbaikinya. Dalam kasus lain, dianjurkan untuk minum lebih banyak cairan, jika perlu, cairan disuntikkan secara intravena untuk mengurangi konsentrasi zat beracun. Komposisi cairan harus mencakup komponen alkali - soda, air mineral "Essentuki". Efek antiseptik adalah mengonsumsi vitamin.

Yang paling penting

Tentu saja, penyakit apa pun lebih mudah dicegah daripada disembuhkan. Namun, ini tidak selalu mungkin karena alasan obyektif dan terkadang subyektif. Dalam kasus pertama, beban pada kaki disebabkan oleh kekhasan aktivitas profesional, kadang-kadang cedera atau kelainan bawaan. Tapi di detik - itu adalah gaya hidup yang tidak aktif, sepatu yang tidak nyaman dan gizi buruk.

Jadi, jika rasa sakit di kaki sudah muncul, Anda harus terlebih dahulu mengganti sepatu Anda dengan yang lebih nyaman. Anda dapat membeli sepatu atau sol ortopedi. Saat bekerja, yang membutuhkan waktu lama dalam posisi statis, disarankan untuk melakukan sedikit pemanasan secara berkala. Untuk mengisi cadangan vitamin dan mineral perlu menyesuaikan diet. Untuk mengetahui zat apa saja di dalam tubuh yang tidak cukup, Anda bisa mengikuti tes darah.

Jika Anda mencurigai adanya patologi pembuluh darah atau tulang belakang harus mengunjungi dokter. Deteksi dini sebagian besar penyakit tidak hanya meningkatkan prognosis, tetapi juga secara signifikan mengurangi waktu dan biaya keuangan perawatan. Memberkati kamu!