Bagaimana menentukan penyebab rasa sakit di kaki jika kaki sakit dari lutut ke kaki?

Ada banyak kondisi di mana pasien mencatat rasa sakit di kaki. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan mengapa kaki di bawah lutut (kaki dan kaki bagian bawah) sakit dan memberi tahu Anda seberapa serius ancaman terhadap kesehatan dari kondisi ini. Dalam beberapa kasus, masalahnya dapat diselesaikan di rumah, tetapi jika Anda memiliki pertanyaan atau jika kondisi Anda memburuk, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Ini akan membantu mengidentifikasi penyebab sebenarnya dari penyakit dan meresepkan perawatan.

Nyeri di kaki bagian bawah karena penyakit pada tulang, sendi, dan otot

Penyebab umum nyeri pada tungkai bawah adalah penyakit pada sistem muskuloskeletal:

• kejang otot;
• sindrom "kaki pecah";
• peradangan atau keseleo;
• fraktur.

Kejang otot

Kejang otot sebagai alasan yang menyebabkan sakit tulang kering, ditandai dengan penampilan nyeri tekan yang tajam dan sangat kuat di bawah lutut, di otot betis. Kejang dapat terjadi pada latar belakang latihan yang berlebihan, setelah latihan yang intens, dengan perubahan mendadak pada suhu, dehidrasi. Rasa sakit dalam kasus ini terjadi di belakang kaki bagian bawah.

Kondisi ini khas untuk atlet, terutama dengan meningkatnya intensitas latihan. Perlakuan utama adalah untuk menghilangkan penyebab kemunduran - normalisasi beban dan adaptasi bertahap terhadap peningkatan intensitas pelatihan.

Apa yang harus dilakukan dengan kejang otot? Biasanya cukup untuk memberikan panas dan dengan lembut memijat otot kejang, meningkatkan aliran darah. Nyeri Shin karena latihan berlebihan dapat dicegah dengan melakukan peregangan dan pemanasan sebelum berolahraga. Ini juga akan membantu menghindari patah tulang.

"Shattered Shin"

Nyeri pada tungkai bawah dalam kondisi ini berkembang karena radang jaringan ikat dan otot di sepanjang tibia. Pada saat yang sama, rasa sakit yang membakar dicatat, yang berlalu dengan tenang. Seringkali rasa sakit terjadi setelah berlari atau melompat pada permukaan yang keras, terutama selama latihan yang panjang. Karakteristik adalah tempat terjadinya rasa sakit - di permukaan depan tibia. Pasien juga dapat memperhatikan tingkat keparahan dan pemadatan di otot-otot di permukaan depan tibia.

Rasa sakit pada sindrom "split leg" biasanya tidak intens dan hilang dengan sendirinya. Perasaan berat mungkin tetap agak lebih lama, bahkan setelah hilangnya rasa sakit. Dalam beberapa kasus, obat penghilang rasa sakit dapat membantu. Untuk pencegahan perlu memperkuat otot dan mencurahkan lebih banyak waktu untuk peregangan.

Peradangan otot dan tendon kaki bagian bawah

Salah satu tanda pertama tendinitis (radang tendon) pada tungkai bawah adalah rasa sakit yang membakar terus-menerus pada tungkai bawah, di kaki atau di daerah poplitea. Pasien dengan peradangan juga mengeluh bahwa kaki mereka terus-menerus sakit. Dalam hal ini, kondisi membaik setelah asupan pertama obat anti-inflamasi.

Jika, setelah minum obat penghilang rasa sakit, rasa sakit tidak hilang, maka Anda harus mencurigai pecahnya tendon Achilles. Dalam hal ini, ada risiko tinggi mengembangkan gangguan peredaran darah di pembuluh kaki. Karena itu, Anda harus segera mencari bantuan medis dari dokter. Perlunya intervensi segera menjelaskan parahnya kondisi - ada risiko untuk tetap cacat secara permanen.

Fraktur atau pecahnya ligamen

Selain kelainan pada otot, patah tulang atau ligamen pecah dapat menyebabkan rasa sakit di kaki di bawah lutut. Dalam hal ini, rasa sakit terjadi segera setelah memar tajam atau beban lainnya dan tidak mereda dengan waktu, bahkan setelah minum obat penghilang rasa sakit.

Ini adalah kondisi yang sangat serius yang memerlukan intervensi segera untuk mengembalikan integritas tulang. Setiap keterlambatan dapat menyebabkan komplikasi parah, hingga amputasi kaki atau seluruh anggota badan, oleh karena itu, ketika mendeteksi gejala fraktur, Anda harus segera memanggil ambulans, melumpuhkan anggota badan dan menempelkan es ke lokasi cedera.

Ultrasonografi untuk varises

Gangguan Vaskular sebagai Penyebab Nyeri Shin

Penyebab paling umum (di antara penyakit pembuluh darah) di mana kaki di bawah lutut sakit:

• trombosis vena;
• varises;
• vaskulitis;
• aterosklerosis.

Trombosis vena

Sebagai aturan, rasa sakit di kaki bagian bawah menyebabkan trombosis vena dalam. Ini terjadi ketika darah mandek karena gaya hidup pasif. Selain itu, penyebab trombosis dapat:

• kelebihan berat badan;
• merokok;
• minum obat tertentu.

Nyeri pada trombosis vena tungkai memiliki sifat menarik. Pasien mengeluh bahwa kaki "sakit" atau "menarik." Juga, beberapa pasien mengeluh "berat di kaki" ketika mencoba untuk menekuk atau menekuk kaki di sendi pergelangan kaki.

Jika gumpalan darah hilang, rasa sakitnya akan hilang. Tetapi jangan menunggu sampai itu terjadi dengan sendirinya. Konsultasikan dengan dokter, karena pemisahan gumpalan darah dapat menyebabkan komplikasi yang sangat serius, termasuk kematian.

Di antara komplikasi trombosis vena yang kurang berbahaya dapat dibedakan aliran darah di area tulang. Misalnya, suplai darah yang tidak cukup ke tibia selanjutnya akan menyebabkan deformasi dan fraktur. Oleh karena itu, disarankan untuk mencari bantuan profesional yang sudah pada gejala pertama penyakit.

Varises

Pelanggaran katup vena menyebabkan gangguan sirkulasi, dengan vena berwarna biru tua atau ungu berkerut muncul di bawah kulit. Kondisi ini dapat disertai dengan rasa sakit yang tumpul di daerah pembuluh yang terkena dan perasaan "berat" di seluruh permukaan kaki. Gejala khasnya adalah nyeri meningkat selama berdiri dalam satu posisi. Anda juga harus curiga varises jika kaki Anda sakit terus-menerus.

Apa yang harus dilakukan jika dengan varises kaki terus menerus “merengek” dan “berdengung”? Perawatan terdiri dari memakai stoking kompresi ketat. Jika, ketika menggunakannya, rasa sakitnya masih ada, konsultasikan dengan dokter Anda tentang mulai meminum venotonic dan obat penghilang rasa sakit.

Vaskulitis

Vaskulitis adalah peradangan pada lapisan dalam pembuluh darah. Nyeri pada tungkai bawah dengan vaskulitis sangat kuat dan memiliki karakter terbakar yang konstan. Keparahan dan rasa sakit anggota badan. Dimungkinkan untuk membedakan peradangan dari kondisi lain dengan adanya edema, memerahnya kulit di daerah yang terkena dan gejala umum (kelemahan, demam).

Bagaimana jika kaki sakit dengan vaskulitis? Pengobatannya adalah penggunaan obat antiinflamasi dan antibakteri.

Aterosklerosis

Aterosklerosis ditandai oleh kerusakan dan pemadatan dinding bagian dalam arteri. Lumen mereka menyempit atau benar-benar tumpang tindih, menghasilkan gangguan peredaran darah. Dengan perkembangan aterosklerosis di pembuluh tungkai di daerah ini, rasa sakit dan kejang dapat terjadi. Mereka biasanya terjadi dengan berjalan kaki, menaiki tangga dan beban lainnya, disertai dengan peningkatan denyut jantung dan meningkatnya tekanan pada otot.

Dalam kasus-kasus ringan, rasa sakit mereda setelah istirahat. Tetapi jika arteri sangat menyempit atau tersumbat, itu bisa menjadi permanen dan bertahan bahkan saat istirahat. Nyeri pada aterosklerosis dapat disertai dengan perasaan "berat" dan perubahan warna kulit di area kaki. Juga aterosklerosis dapat mengindikasikan luka penyembuhan yang buruk.

Jika tidak diobati, kondisi ini akan menyebabkan nekrosis jaringan. Jika kulit kaki bagian bawah menjadi pucat, membutuhkan warna biru atau biru tua, menghitamkan kaki, segera konsultasikan dengan dokter - Anda mungkin perlu pembedahan untuk mengembalikan aliran darah normal di ekstremitas bawah.

Kelompok risiko aterosklerosis adalah orang dengan penyakit seperti:

Apa yang harus dilakukan untuk memperbaiki kondisi aterosklerosis? Perawatan utama adalah transisi ke gaya hidup sehat:

• berhenti merokok;
• diet;
• kontrol berat badan;
• bermain olahraga.

Harus diingat bahwa gangguan vaskular tidak hanya menyebabkan rasa sakit, tetapi juga mempengaruhi kekuatan sistem osteo-artikular. Kurangnya pengobatan untuk penyakit pembuluh darah dapat menyebabkan fraktur tulang yang sering dan penurunan tonus otot dan elastisitas.

Rawat setiap kondisi yang dijelaskan secara tepat waktu, dan Anda akan lupa tentang rasa sakit di kaki bagian bawah.

Ada penyebab lain nyeri kaki bagian bawah, seperti neuropati diabetik. Dalam kondisi ini, kerusakan saraf terjadi karena kadar glukosa darah meningkat. Penyakit ini ditandai dengan terjadinya rasa sakit di kedua kaki, bersamaan dengan perasaan mati rasa dan hilangnya sensitivitas kulit kaki dan tungkai.

Perawatan dilakukan di bawah pengawasan dokter dan terdiri dari normalisasi kadar glukosa dan minum obat penghilang rasa sakit.

Kenapa ada rasa sakit di kaki bagian bawah di depan

Reseptor penginderaan rasa sakit ditemukan di sebagian besar jaringan tungkai bawah. Rasa sakit di kaki bagian bawah disebabkan oleh kekalahan bagiannya. Pada sebagian besar manifestasi, nyeri di pergelangan kaki dipicu dari depan oleh kelainan yang mudah diobati.

Penyebab rasa sakit

Penyebab rasa sakit di kaki, ketika berjalan - kelelahan, aktivitas fisik yang kuat. Masalahnya diselesaikan secara eksklusif oleh dokter.

Kerusakan, proses patologis yang menyebabkan rasa sakit di kaki, kondisional di tempat lokalisasi dibagi menjadi kelompok-kelompok:

• patologi otot;
• kerusakan pada ligamen dan tendon;
• kerusakan tulang dan puing;
• proses patologis ujung saraf dan pembuluh darah;

Penyebab yang menyebabkan nyeri pada tungkai bawah meliputi: kehamilan, obat-obatan berbasis hormon, gangguan keseimbangan air-garam dalam tubuh, radikulitis di daerah pinggang, proses inflamasi pada jaringan lemak, pecahnya kista yang terletak di zona popliteal.

Patologi otot-otot di kaki

Penyebab rasa sakit di kaki saat berjalan - sejumlah penyakit jaringan otot:

• myositis, dimanifestasikan oleh nyeri eksternal, diperburuk oleh tekanan pada area yang terkena, efek lainnya. Penyakit ini menyebabkan mati rasa dan kaku gerakan. Dengan perkembangan penyakit, dengan tidak adanya perawatan yang tepat, proses atrofi dimulai pada otot;
• stres fisik melekat pada atlet. Kemungkinan kerusakan otot meningkat ketika menggunakan sepatu lari yang tidak melindungi kaki dari memutar kaki ke dalam saat bergerak di permukaan yang miring. Ketidaknyamanan dimanifestasikan di depan, di luar, di dalam. Lokalisasi nyeri tergantung pada kelompok atau bagian otot mana yang terpapar stres;
• kejang, sakit tajam di sisi kanan atau kiri kaki, karena terlalu banyak bekerja, masalah dalam pekerjaan sistem metabolisme tubuh, sirkulasi yang buruk. Rasa sakit Shin tajam. Tentang masalah kesehatan yang serius ditandai dengan kemunculan kram yang konstan di malam hari;
• peregangan dan sobekan, terjadi selama olahraga serius, sambil mengenakan sepatu yang tidak nyaman. Gejala yang melukai otot-otot kaki, dan anggota badan sangat bengkak, muncul pada hari pertama;

Kerusakan pada ligamen dan tendon

Nyeri hebat di bagian depan otot-otot kaki, karena kerusakan pada ligamen dan tendon, memiliki tingkat keparahan dan lokalisasi yang bervariasi. Penyebab dalam proses awal yang menyebabkan munculnya kehancuran. Kerusakan dapat terjadi karena:

• peradangan pada ligamen patela. Nyeri pegal terbentuk di depan bagian bawah otot. Gejala lain adalah bahwa kaki bengkak di daerah di bawah patela;
• pecahnya ligamen pada patela menyebabkan kurangnya kontrol fungsi motorik pada sendi lutut. Korban tidak bisa berdiri di atas kakinya sendiri, menekuknya. Pada saat cedera, terdengar benturan, sensasinya mirip dengan pukulan ke bagian depan lutut dengan tongkat. Setelah setengah bulan, proses atrofi otot dimulai. Kerusakan disebabkan oleh pendaratan yang gagal setelah melompat atau tersandung saat menaiki tangga;
• kerusakan pada tendon Achilles pada kaki. Luka sering terjadi. Rasa sakitnya akut, terlokalisasi antara kaki dan betis. Kerusakan disebabkan oleh beban yang tajam selama awal atlet, tanpa pemanasan sebelumnya dari otot gastrocnemius dan tendon Achilles;

Kerusakan jaringan tulang dan pohon

Penyebab sering kerusakan pada integritas tulang, jatuh, beban sistematis. Ada sejumlah penyakit yang menyebabkan kerusakan pada tulang kaki:

• osteomielitis, suatu proses purulen yang bersifat nekrotik, meliputi otot dan otak di dalam tulang. Dasar kejadiannya adalah mikroba purulen yang masuk ke tubuh melalui kerusakan jaringan atau karena fraktur terbuka;
• Penyakit Osgood-Shlyattera, meradang tibia di antara tendon. Penyebab umum rasa sakit di lutut dan di depan remaja. Penyebab - pertumbuhan intensif otot tulang dan pergelangan kaki pada usia ini;
• radang sendi, memicu nyeri internal pada otot-otot kaki dan bagian depan tungkai bawah;
• patologi tulang yang bersifat distrofik, yang disebut osteoarthrosis. Rasa sakit itu permanen;

Proses patologis ujung saraf dan pembuluh darah

Seringkali, ketidaknyamanan terjadi ketika gumpalan darah terbentuk di pembuluh darah, dan ada pasokan darah yang tidak mencukupi ke kaki. Selain nyeri internal pada tulang dan otot, gejalanya adalah:

• kaki menjadi putih pucat, dingin saat disentuh;
• pada tungkai yang terluka, nadi sangat teraba, tidak terasa sama sekali;
• kelemahan otot kronis muncul;
• sulit bagi pasien untuk menjaga keseimbangan pada permukaan yang rata;
• kaki mati rasa;
• borok penyembuhan yang buruk yang menyebabkan rasa sakit di kaki bagian bawah.

Seringkali, penyebab nyeri pada kaki adalah akibat dari varises.

Penyebab masalah hormonal

Seringkali rasa sakit di kaki bagian bawah terjadi selama kehamilan, obat hormonal. Penyebab ketidaknyamanan selama perubahan hormonal adalah kurangnya garam dalam tubuh. Rasa sakit selama kehamilan disebabkan oleh pembengkakan pada kaki.

Radiculitis

Radiculitis pada pinggang mempengaruhi otot skiatik. Nyeri di daerah pinggang bagian dalam, antara sakrum, dihasilkan pada permukaan kaki. Seringkali, sensasi ketidaknyamanan dilengkapi dengan perasaan merangkak merayap.

Panniculitis

Menjadi proses inflamasi, terlokalisasi di bawah kulit, mampu memicu pembentukan gumpalan yang menyakitkan di lapisan lemak, hingga ukuran 50 mm. Kulit bengkak, memperoleh warna merah cerah. Formasi bertahan hingga beberapa tahun, meledak, meninggalkan rongga kecil di permukaan, kulit ditutupi dengan bintik-bintik gelap.

Munculnya patologi disertai dengan efek nyeri, mual, muntah, kurang nafsu makan, peningkatan suhu tubuh pasien.

Perawatan nyeri di tungkai bawah

Untuk memahami apa yang harus dilakukan, bagaimana mengobati sensasi yang menyebabkan ketidaknyamanan, penting untuk berhenti bergerak, mengoleskan dingin, menghilangkan rasa sakit dan peradangan. Anda perlu mengoleskan es melalui kain setengah jadi, menghindari proses inflamasi dari jaringan pendingin yang berlebihan. Jangan mengoleskan dingin pada luka terbuka. Setelah itu Anda harus mencari bantuan medis.

Apa yang harus dilakukan, apa artinya mengobati, dokter memutuskan, berdasarkan hasil tes darah, urin, X-ray. Penting untuk menghilangkan penyebab penyakit, untuk mencegah kemungkinan konsekuensi negatif.

Kadang-kadang, untuk diagnosis, pilihan metode terapi, diperlukan studi tambahan: USG dan Doppler. Ketika kehamilan membutuhkan metode canggih untuk mendiagnosis kondisi tersebut.

Rawat nyeri kaki secara konservatif atau pembedahan.

Perawatan konservatif

Metode tersebut meliputi penggunaan anestesi, cara menghilangkan proses inflamasi, metode pengobatan tradisional. Antibiotik, agen nonsteroid dan hormon, jika perlu, berdampak pada penyebab rasa sakit.

Selama kehamilan, sebagian besar obat dan intervensi dikontraindikasikan untuk digunakan, digunakan dalam keadaan darurat, di bawah pengawasan dokter.

Peristiwa bedah

Bedah - metode yang digunakan dalam kasus darurat, ketika agen terapeutik tidak membawa perbaikan pada kondisi pasien, dalam kasus darurat, dengan fraktur tulang atau fraktur terbuka.

Tindakan untuk mencegah cedera pada kaki bagian bawah - memakai sepatu yang nyaman, menghangatkan sendi sebelum beban yang diduga.

Shin Pain - 13 cara untuk meredakan sakit kaki

Shin Pain - Informasi Umum

Yang lucu adalah rasa sakit ini di kaki bagian bawah. Kebanyakan orang tahu kapan mereka memilikinya, tetapi nampaknya sangat sedikit orang, termasuk spesialis, tahu apa itu. Sebagian besar dokter lebih menyukai istilah "tendinate" atau "periostitis," walaupun mereka tidak dapat mengatakan istilah mana yang benar-benar menggambarkan kondisi ini.

"Rasa sakit di kaki bagian bawah dapat berarti banyak hal," kata Marjorie Elbom, pelatih bersertifikat dan asisten direktur Institut Olahraga dan Kedokteran Internasional di University of Indiana Medical School. “Banyak orang percaya bahwa ini merupakan tahap awal dari patah tulang karena ketegangan, yang lain bahwa ini adalah iritasi otot, dan yang lain lagi mengatakan bahwa ini adalah iritasi tendon yang melekatkan otot ke tulang. Dengan demikian, masalah perawatan rasa sakit terkait dengan masalah menentukan secara akurat apa itu sebenarnya. ”

Ini mungkin menjelaskan mengapa begitu banyak orang yang aktif baik dari jenis kelamin maupun dari segala usia menderita rasa sakit di kaki bagian bawah. Nyeri Shin sering terjadi pada praktisi aerobik (sekitar 22% siswa dan 29% instruktur), dan pelari jarak jauh (sekitar 28%).

Diketahui bahwa permukaan yang tidak elastis dengan lapisan non-pegas dapat menyebabkan rasa sakit pada tulang kering dalam sekejap, dan ini berlaku untuk orang-orang yang berjalan di sepanjang jalan beton, serta mereka yang mempraktikkannya. Penyebab lain nyeri pada tungkai bawah adalah postur tubuh yang salah, sepatu yang tidak nyaman, kaki rata, pemanasan yang tidak memadai, teknik berlari dan berjalan yang tidak benar, latihan berlebihan, dan sebagainya. Mendapatkan rasa sakit di kaki bagian bawah itu mudah.

Gejalanya tidak jelas dan sering disalahartikan sebagai tanda-tanda patah tulang akibat stres. Tetapi dalam kasus-kasus tertentu, nyeri pada tungkai bawah berarti nyeri pada tungkai bawah satu atau kedua tungkai, meskipun mungkin tidak ada area dengan sensitivitas nyeri tertentu. Rasa sakit, termasuk sakit, akan terasa di permukaan depan kaki setelah aktivitas fisik, dan mungkin juga muncul dan meningkat selama aktivitas.

Alat-alat yang dijelaskan di sini dirancang untuk membantu menjaga rasa sakit di kaki bagian bawah agar tidak berkembang menjadi fraktur dari ketegangan dan memungkinkan Anda untuk melanjutkan gaya hidup aktif tanpa menyebabkan Anda terlalu banyak cedera. Alat yang mendorong Anda untuk meregangkan atau melatih otot betis Anda dapat membantu mencegah kasus berulang. Seperti biasa, biarkan pemandu Anda sakit. Jika ada yang direkomendasikan di sini memperburuk perasaan tidak nyaman, jangan lakukan itu!

Kiat

Mulai dari tanah

"Mulailah dengan mempelajari permukaan," saran Elb. "Jika Anda berjalan, berlari, menari, bermain bola basket, atau yang lainnya di permukaan yang tidak elastis, maka Anda perlu mengubahnya."

Bagi mereka yang berlatih aerobik, tingkat kerusakan tertinggi terjadi pada lantai beton yang dilapisi karpet, sementara kelas di lantai kayu paling sedikit menimbulkan kerusakan. Jika Anda harus berlatih di lantai yang tidak elastis, pastikan bahwa instruktur hanya mengajarkan aerobik berdampak rendah atau ruangan itu dilengkapi dengan tikar busa berkualitas tinggi. Lebih baik bagi pelari untuk memilih rumput atau tanah daripada aspal, dan aspal lebih baik daripada beton. Beton tidak elastis sama sekali, dan harus dihindari dalam semua kasus.

Lalu pergi ke sepatu

Jika Anda tidak dapat mengubah permukaan atau jika Anda menemukan masalah tidak ada di dalamnya, maka, menurut para ahli, Anda perlu "mencari sepatu lain." “Perhatikan dukungan lengkungan kaki,” kata Dr. Albom, “kualitas sol dan lengkungan bebas yang diserap oleh guncangan. Sepatu harus memiliki punggung kaki, dan harus dipasang dengan hati-hati. "

Latihan latihan yang menempatkan beban berat di kaki depan harus dinilai dengan kemampuannya untuk menyerap guncangan di area ini. Cara terbaik untuk memeriksa adalah memakai sepatu di toko dan melompat dengan jari kaki, dan kemudian dengan kaki rata. Resistensi terhadap benturan dari lantai harus kuat, tetapi tidak keras.

Untuk pelari, memilih sedikit lebih sulit. Sebagai contoh, penelitian telah menunjukkan bahwa sekitar 58% dari semua pelari dengan rasa sakit di kaki bagian bawah secara berlebihan meresap (ini berarti bahwa kaki berputar ke dalam). Saat memilih sepatu untuk mencegah pronasi, kadang-kadang Anda harus mengurangi sepatu yang menyerap goncangan, terutama jika Anda mengalami nyeri pada tungkai bawah.

Ganti sepatu sesering mungkin

Salah satu cara untuk memastikan sepatu Anda mempertahankan sifat yang paling menyerap goncangan adalah dengan sering mengubahnya. Harry M. Gordon, ahli bedah ortopedi, direktur program lari di Pusat Medis Olahraga Universitas Pennsylvania di Philadelphia, memberikan saran untuk menghindari rasa sakit di tulang kering: pelari yang berlari 40 km atau lebih per minggu membutuhkan sepatu baru setiap 60-90 hari, pada jarak yang lebih kecil, sepatu harus diganti setiap 4-6 bulan.

Mereka yang melakukan aerobik, tenis, atau bola basket dua kali seminggu membutuhkan sepatu baru 2 atau 3 kali setahun, sedangkan mereka yang berlatih 4 kali seminggu setiap 60 hari.

Ikuti beberapa aturan sederhana.

Segera setelah Anda merasakan sakit pada kaki bagian bawah, ikuti aturan: istirahat, es, perban yang meremas dan posisi kaki yang terangkat selama 20-30 menit. "Jangan meremehkan efek es," kata Albom. - Prosedur dengan es sederhana: letakkan kaki Anda di atas mimbar, balut, dan di atas - gelembung dengan es selama 20-30 menit. "

Mandi kontras

Varian dari perawatan di atas adalah mandi kontras, yang sangat efektif untuk rasa sakit pada permukaan bagian dalam kaki. Gunakan metode ini sebagai alternatif: 1 menit dengan es, 1 menit dengan panas. Lakukan ini sebelum memulai segala jenis aktivitas yang dapat menyebabkan rasa sakit pada tungkai bawah, dan lanjutkan setidaknya selama 12 menit.

Latih otot betis Anda

"Kami menemukan bahwa meregangkan tendon Achilles dan otot betis adalah tindakan pencegahan yang sangat baik terhadap rasa sakit di tulang kering," kata Elbom. "Jika Anda seorang wanita dan mengenakan sepatu hak tinggi 5 cm setiap hari, Anda tidak melakukan peregangan apa pun."

Peregangan membantu karena dengan otot yang pendek, berat dan ketegangan yang lebih besar ditransfer ke tulang kaki bagian bawah. Letakkan tangan Anda di dinding, letakkan satu kaki di belakang yang lain dan tekan perlahan tumit kaki, yang ada di belakang, ke lantai. Lakukan ini 20 kali dan ulangi dengan kaki yang lain.

Jaga tendon

Gordon menyarankan teknik sederhana ini untuk meregangkan tendon Achilles: berdirilah di lantai, kaki berjarak 15 cm dari satu sama lain. Kemudian tekuk siku dan lutut ke depan, sambil menjaga punggung tetap lurus. Raih titik tegang dan simpan posisi ini selama 30 detik. "Anda harus merasakan peregangan nyata di bagian bawah otot betis," katanya. Ulangi latihan ini 10 kali.

Kuasai pijatan

"Dengan rasa sakit di permukaan depan kaki bagian bawah, Anda akan ingin memijat daerah di dekat tepi kaki bagian bawah, tetapi tidak langsung ke kaki bagian bawah," kata Rich Feig, co-direktur American Institute of Sports Massage di New York, penulis Athletic Massage. Memijat langsung di atas tulang akan memperburuk peradangan.

Untuk mengurangi rasa sakit dengan pijatan, duduklah di lantai, tekuk satu lutut dan letakkan kaki Anda rata di lantai. Mulailah dengan mengelus kedua sisi tulang dengan ringan dengan telapak tangan, gerakkan maju dan mundur dari lutut ke pergelangan kaki. Ulangi gerakan membelai ini beberapa kali. Kemudian pegang otot betis dan ujung jari memijat seluruh area, menekan sekuat mungkin.

"Anda pasti ingin mengembalikan panjang dan mengurangi ketegangan tendon di kaki bagian atas dan bawah," kata Feig, mencatat bahwa pijatan yang baik juga membantu meningkatkan sirkulasi darah di bagian tubuh ini.

Cacat kaki yang benar

"Penyebab rasa sakit di tulang kering kadang-kadang bisa menjadi kaki datar atau lengkungan kaki yang sangat tinggi," kata Dr Gordon. "Jika Anda memiliki kaki yang rata, otot permukaan bagian dalam betis bekerja lebih banyak dan menjadi lebih cepat lelah, memaksa tulang untuk menambah berat badan."

Jika Anda memiliki kaki rata, Anda mungkin membutuhkan sepatu dengan bahan penyerap goncangan tambahan atau dengan perangkat untuk menopang kaki. Sisipan dapat dibeli di toko alat olahraga, tetapi yang terbaik adalah pergi ke ahli ortopedi sebelum menggunakan liner ini atas kebijakan Anda sendiri.

"Rasa sakit di kaki bagian bawah luar kadang-kadang dikaitkan dengan lengkungan yang sangat tinggi," kata Dr Gordon. "Oleh karena itu, banyak latihan untuk meregangkan dan memperkuat otot, dan mungkin alat ortopedi, diperlukan."

Kembangkan otot, kurangi rasa sakit

Nyeri Shin terkadang dapat dicegah dengan memperkuat otot-otot yang mengelilingi kaki bagian bawah. Otot-otot ini membantu memperlambat kecepatan kaki dan mendorong dorongan saat berjalan atau berlari. Berikut ini membantu memperkuat mereka:

• Cobalah bersepeda dengan kaki diikat ke pedal. Setiap kali Anda menekan pedal, fokuslah untuk menarik otot-otot depan kaki bagian bawah. Bersepeda juga memberikan aktivitas fisik yang baik di udara terbuka, tanpa memperparah rasa sakit di tulang kering;
• bagi mereka yang tidak memiliki kesempatan untuk menggunakan sepeda, berjalan dengan tumit akan memberikan efek yang sama, menyebabkan otot berkontraksi dan meregangkan kaki bagian bawah setiap kali Anda mengambil langkah;
• Jika Anda tertarik pada latihan yang membutuhkan usaha besar, coba ini: duduk di ujung meja, yang cukup tinggi sehingga kaki Anda tidak mencapai lantai. Lempar kaus kaki yang diisi biji-bijian di atas kaki, atau Anda dapat membuat beban seberat 2 kg dari kaleng cat lama dengan mengisinya dengan kerikil. Gantung beban ini melalui kaki di sepatu agar kawat tidak menyebabkan kerusakan. Tekuk lutut Anda ke atas. Ulangi sebanyak yang Anda bisa, tegang otot-otot betis Anda setiap kali Anda mengangkat kaki.

Shin sakit atau retak?

Karena kenyataan bahwa banyak ahli menganggap nyeri pada tungkai bawah sebagai tahap awal patah tulang karena tegang, kadang-kadang sulit untuk membicarakan perbedaan antara kedua kondisi ini. Benar sekali, dari penelantaran yang lama, rasa sakit di kaki bagian bawah bisa merupakan patah tulang karena stres. Bagaimana Anda tahu jika Anda telah melewati garis ini? Kami bertanya tentang pelatih ini Marjorie Albom.

"Dalam patah tulang karena stres, Anda akan memiliki rasa sakit yang tepat," katanya. - Jika seseorang bertanya kepada Anda di mana itu sakit, Anda akan dapat menentukan dengan tepat satu atau dua jari di tempat itu. Ini akan menjadi situs patah tulang, dan titik ini spesifik. Patah tulang kaki akan memanifestasikan ketidaknyamanan rasa sakit naik dan turun di sepanjang tulang. "

Nyeri di tulang kering: penyebab utama, jenis rasa sakit dan metode pengobatan

Setiap ketidaknyamanan di daerah tungkai bawah dikaitkan dengan sejumlah faktor eksternal, mekanik atau patologis. Shin adalah bagian multi-struktural tubuh, termasuk tulang, otot, pembuluh darah, saraf dan struktur lainnya. Perubahan negatif pada salah satunya dapat menyebabkan pembentukan sensasi yang menyakitkan.

Apa yang bisa sakit di kaki, dalam situasi apa ada rasa sakit di kaki

Iritasi pada area mana pun pada struktur betis memicu pembentukan rasa sakit. Jenisnya, mekanisme terjadinya berbeda karena sifat dan lokasi spesifik kerusakan.

Struktur berikut ini rentan terhadap cedera pada kaki:

Situasi yang menyebabkan rasa sakit di kaki

1. Area otot:

• peregangan;
  
• kram, kram;
  
• hematoma spontan;
  
• sindrom squeeze;
  
• peradangan;
  
• latihan fisik yang berlebihan;
  
• air mata betis.
  

2. Area ligamen, tendon:

• proses inflamasi;
  
• trauma mekanis: ligamentum patella, tendon kalkanealis, sendi pergelangan kaki.
  

3. Tulang, area artikular:

• Penyakit Osgood-Shlatter;
  
• dislokasi, fraktur;
  
• periosteum periosteum;
  
• osteomielitis;
  
• radang sendi (arthrosis, radang sendi);
  
• deformasi meniskus.
  

4. Vaskular, area saraf:

• insufisiensi arteri;
  
• sindrom perangkap;
  
• trombosis;
  
• varises;
  
• sindrom postthrombotic;
  
• deformasi struktur saraf.
  

5. Daerah lain:

• radiculitis lumbar;
  
• ketidakseimbangan air-garam;
  
• panniculitis;
  
• perubahan hormon;
  
• pecahnya kista poplitea.
  

Shin Pain (video)

Apa yang menyebabkan rasa sakit di kaki bagian bawah. Apa rasa sakitnya, dan mengingat alasan apa yang terbentuk. Salah satu cara menghilangkan rasa tidak nyaman.

Penyebabnya, sifatnya sakit

Sakit seluruh kaki

1. Fraktur. Awalnya, rasa sakit terlokalisasi, tetapi segera menutupi seluruh anggota badan. Pergelangan kaki menghadapi keterbatasan motorik.

2. Merusak osteitis. Penyakit ketika kerusakan tulang melebihi kemampuan regeneratif. Ada rasa sakit, nyeri tumpul. Mereka jarang mereda, dan kadang-kadang bahkan meningkat dengan tidak adanya tindakan.

3. Pelanggaran suplai darah. Vasokonstriksi menyebabkan penurunan nutrisi jaringan. Faktor-faktor yang memprovokasi adalah:

• aterosklerosis;
  
• endarteritis obliterans.
  

4. Gas gangren. Bakteri Clostridia menembus luka.

5. Neoplasma di daerah crural. Mereka memeras pembuluh, menyebabkan penyumbatan karena masuk ke dalam lumen sel patogen. Ada beberapa jenis formasi tumor:

• jinak (fibroma, lipoma, osteoma, chondroma);
  
• ganas (leiosarcoma, osteosarcoma, rhabdosarcoma, chondrosarcoma, karsinoma sel skuamosa, melanoma).
  

Kaki depan sakit

1. Kerusakan jaringan lunak (cedera tanpa patah):

• keseleo, pecahnya mereka;
  
• dampak mekanis pada lutut;
  
• pukul, jatuh.
  

2. Bakar Hasil pemaparan terhadap air mendidih, minyak dan benda / zat panas lainnya. Noda merah terbentuk, dan kadang-kadang lepuh berair. Baca juga - pertolongan pertama untuk luka bakar.

3. Peradangan jaringan lunak:

• erysipelas (bintik merah muda dengan bentuk api);
  
• penetrasi infeksi (dengan ulkus trofik);
  
• neurodermatitis;
  
• eksim
  

4. Sindrom terowongan anterior. Disertai dengan peradangan, pembengkakan, ketidaknyamanan teraba di kaki. Amplifikasi terjadi selama pergerakan anggota tubuh.

5. Penyakit Osgood-Schlatter. Osteochondropati tuberositas lebih sering terpapar pada orang muda berusia 10-18 tahun, ketika ada perkembangan aktif jaringan tulang, pada beban maksimum karena bermain olahraga, peningkatan aktivitas fisik. Penampilan nyeri pertama kali dicatat setelah latihan fisik. Pada awalnya, itu terasa lemah, tetapi segera meningkat, terutama selama perpanjangan. Nyeri mereda saat istirahat.

6. Kelainan meniskus lutut. Seringkali ini tunduk pada atlet. Fitur karakteristik:

• lutut parah, nyeri lutut;
  
• penurunan mobilitas, batasannya;
  
• peningkatan volume artikular.
  

7. Split Shin Syndrome. Dibentuk saat membuat beban yang cukup pada tungkai bawah tanpa pelatihan. Selama latihan, ada rasa sakit yang mengganggu intensitas lemah atau sedang, menghilang segera setelah akhir pelajaran.

8. Ulkus trofik. Cacat kulit, dinyatakan sebagai kematian jaringan lokal, disertai dengan rasa sakit yang melengkung dan menekan. Munculnya borok terkait dengan patologi berikut:

• diabetes;
  
• tromboflebitis;
  
• varises;
  
• endarteritis obliterans.
  

9. Myositis. Peradangan otot dibentuk oleh aktivitas fisik yang diucapkan. Terwujud dalam bentuk nyeri lokal yang parah saat diperas, beberapa gerakan. Dengan tidak adanya pengobatan, melemahnya otot, atrofi terjadi.

Bagian belakang tulang kering

1. Mendapatkan cedera tanpa patah tulang. Ketidaknyamanan yang menyakitkan terbentuk karena kerusakan jaringan lunak.

2. Proses peradangan.

3. Sindrom terowongan posterior dalam. Infeksi, peregangan, kehilangan suplai darah normal dari otot-otot yang terletak di bawah trisep tercermin oleh nyeri melengkung akut karena kurangnya kesempatan untuk berkembang. Saat kaki diluruskan, ketidaknyamanan meningkat. Kurangnya terapi penuh dengan konsekuensi berikut:

• pembengkakan area yang terkena;
  
• kemerahan atau biru;
  
• kenaikan suhu;
  
• hilangnya kepekaan dan kekuatan otot.
  

4. Peradangan pada tendon Achilles. Itu melekat pada tulang tumit dan meradang di bawah beban berat. Nyeri yang pegal bisa meningkat jika kaki ditekuk.

5. Periostitis. Radang kaki periosteal, dibentuk oleh cedera mekanis, aktivitas fisik yang berkepanjangan pada orang yang kurang terlatih. Nyeri punggung dari samping muncul setelah beberapa waktu setelah latihan, yang lebih sering terkena kaki kanan, yang jogging, menerima beban yang lebih besar. Ada kemungkinan pembentukan bengkak, merespons rasa sakit dengan palpasi. Tidak ada kemerahan, bengkak tidak terlihat.

6. Myositis lokal. Meningkatnya rasa sakit pada otot tertentu terjadi dalam kasus meremas, ekstensi kaki, perubahan kondisi cuaca.

7. Ekstensi betis. Deformasi otot terjadi pada kecepatan lari yang cepat, lompatan yang gagal dan memanifestasikan dirinya dalam ketidaknyamanan yang tajam. Beberapa saat kemudian, terjadi pembengkakan dan peningkatan rasa sakit.

8. Rip Kista Baker. Kehadiran sejumlah orang kapsul jaringan ikat, yang terletak di fossa di belakang kaki bagian bawah, penuh dengan pecahnya. Akibatnya, cairan memasuki daerah intermuskular, yang diberikan oleh sensasi menyakitkan, lonjakan suhu lokal.

Rasa sakit di tulang kering dari luar dan dalam, sambil berjalan dan berlari

• cedera;
  
• proses inflamasi;
  
• luka bakar;
  
• onkologi kulit skuamosa;
  
• hernia intervertebralis;
  
• osteochondrosis vertebral.
  

Dari dalam:

• cedera pada area ini;
  
• neoplasma lokal;
  
• sindrom "kaki pecah";
  
• erysipelas;
  
• neuropati saphenous;
  
• periostitis pada tungkai bawah (inflamasi periosteum).
  

Nyeri di kaki saat berjalan dan berlari

• fraktur, microcrack;
  
• varises pada tungkai bawah;
  
• peregangan otot akibat cedera, kecelakaan, gerakan tidak nyaman;
  
• rasa sakit saat berlari. Konsekuensi dari gangguan pasokan darah ke jaringan, yang menyiratkan adanya salah satu dari 2 penyakit (atherosclerosis obliterans atau endarteritis obliterans). Pertama, ada ketidaknyamanan saat berjalan kaki, aktivitas fisik yang signifikan. Dan dalam bentuk penyakit yang terabaikan, sensasi menyakitkan sudah terbentuk selama berjalan normal dan bahkan saat istirahat. Tanpa perawatan yang tepat, gangren diaktifkan.
  

Shin bengkak

1. Periostitis. Rasa sakit membuat Anda tahu tentang diri Anda setelah 2-3 hari setelah pelatihan, patah tulang, cedera serius. Ditemani bengkak, kelembutan saat disentuh.

2. Phlegmon. Disertai dengan gejala-gejala berikut:

• nafsu makan menurun;
  
• pertumbuhan suhu;
  
• pembengkakan, nyeri (terlokalisasi di zona crural dengan cakupan seluruh kaki);
  
• terkadang mual.
  

3. Osteomielitis. Gejala:

• edema lokal;
  
• kemerahan;
  
• demam;
  
• berjalan membawa ketidaknyamanan.
  

4. Sindrom terowongan.

5. Gas gangren. Bakteri yang takut oksigen masuk ke dalam luka.

6. Insufisiensi vena, varises (pembengkakan kecil tanpa perubahan warna kulit).

7. Trombosis vena dalam. Bengkak disertai dengan sianosis. Diperlukan operasi mendesak.

Sakit tulang kaki bagian bawah

1. Periostitis. Ini terjadi sebagai akibat dari beban yang kuat pada kaki. Ditandai oleh perubahan berikut:

• peradangan periosteum;
  
• pembengkakan kulit (warna tidak berubah);
  
• nyeri tulang.
  

2. Penyakit Osgood-Schlatter ("hidup dalam ritme yang lambat").

3. Merusak osteitis. Ini adalah pelanggaran proses metabolisme dalam jaringan tulang, ketika kerusakan terjadi selama restorasi.

4. Osteomielitis. Peradangan sumsum tulang dengan kerusakan pada periosteum dan struktur di sekitarnya. Sindrom nyeri yang kuat dan merobek ditambah dengan perubahan negatif berikut:

• pertumbuhan suhu;
  
• kelemahan dalam tubuh;
  
• terkadang mual;
  
• keadaan mengantuk.
  

Nyeri otot paha

1. Variasi. Permukaan betis posterior ditutupi dengan pembuluh darah melebar.

3. Leptospirosis. Seringkali penyakit parah ini, disertai dengan hancurnya ginjal / hati, pemburu yang rentan, nelayan. Nyeri pada kedua kaki disertai dengan gejala berikut:

• kelemahan fisik;
  
• lonjakan suhu;
  
• pembentukan warna kulit kekuningan;
  
• mengurangi buang air kecil.
  

4. Otot Crepatus. Kelebihan mereka dalam pelatihan, pekerjaan ditandai dengan rasa sakit yang hebat, mereda saat istirahat.

5. Kejang. Faktor-faktor yang memprovokasi adalah:

• dehidrasi;
  
• hipotermia (air dingin);
  
• kehamilan
  

6. Pelanggaran persarafan. Terjadi pada tulang belakang lumbar dengan penyakit seperti ini:

• degenerasi kartilago artikular (osteochondrosis);
  
• intervertebralis herniasi.
  

7. Sindrom terowongan dengan orientasi berbeda.

Radang kulit kaki bagian bawah

1. Cedera jaringan. Pembentukan memar, memar karena cedera, remuk, meremas.

2. Thermal, luka bakar kimia. Gejala yang menyertai:

• kemerahan integumen;
  
• bengkak;
  
• terkadang pembentukan gelembung.
  

3. Erysipelas / peradangan herpes.

• erysipelas (pembentukan bintik-bintik merah muda terang dengan batas yang jelas);
  
• herpes zoster (pembentukan gelembung di sepanjang struktur saraf).
  

4. Phlegmon. Karena cedera penetrasi atau pembentukan ulkus trofik, jaringan subkutan dihancurkan oleh bakteri purulen, yang diwakili oleh spesies berikut:

Kemungkinan (perkiraan) diagnosis sifat nyeri

Nyeri hebat di kaki bagian bawah

• tumor (tajam, menusuk, sakit yang memburuk dengan aktivitas fisik);
  
• phlegmon (radang lemak subkutan);
  
• gas gangrene (penetrasi bakteri anaerob ke dalam luka dengan lumpur);
  
• Penyakit Osgood-Schlatter;
  
• sindrom terowongan.
  

Rasa sakit yang tajam

Osteomielitis (melelahkan, konstan, nyeri melengkung). Gejala:

• kelemahan dalam tubuh;
  
• berkurang / kurang nafsu makan;
  
• keadaan mengantuk;
  
• berjalan membawa ketidaknyamanan.
  

Nyeri pegal

• Hernia intervertebralis.
  
• Tendonitis - Tendonitis. Dibentuk sebagai hasil dari cedera, olahraga yang sering / intens. Lokalisasi nyeri di mana tendon melekat pada tulang. Sedikit pembengkakan, kemerahan, dan peningkatan sensitivitas diamati di zona robek.
  

Apa yang harus dilakukan jika kaki bagian bawah Anda sakit

Pengobatan modern menawarkan banyak metode untuk mengobati rasa sakit di kaki bagian bawah. Itu semua tergantung pada penyebabnya, lokasi yang tepat dan komplikasi yang telah muncul.

Tindakan pertama untuk cedera kaki:

• Batasi mobilitas kaki yang terluka. Gerakan ekstremitas yang tidak perlu selama fraktur, keseleo / otot dapat menyebabkan cedera tambahan yang mempersulit perawatan.
  
• Berikan pendingin, pasang es. Ini akan mengurangi sensitivitas jaringan yang rusak (pada saat yang sama rasa sakit) dan berkontribusi pada kejang pembuluh darah, mencegah pembentukan hematoma dan pendarahan lebih lanjut.
  
• Berikan istirahat. Memperoleh bahkan sedikit memar, keseleo / otot harus disertai dengan memastikan sisa kaki yang cedera sampai pemulihan total atau perawatan ke spesialis untuk menghindari kerusakan yang lebih parah dan pengembangan komplikasi.
  

Apa yang harus dilakukan jika tulang sakit di depan di bawah lutut (video)

Nyeri di bagian atas kaki. Mengapa itu terjadi, daftar alasan. Cara menghilangkan ketidaknyamanan di periosteum, menggunakan alat dan obat yang tersedia. Rekomendasi umum.

Teknik dasar perawatan kompleks cedera kaki

• Anestesi dengan obat antiinflamasi nonsteroid (Paracetamol, Diclofenac, Nimesil) atau obat penghilang rasa sakit narkotika (Codeine, Morphine, Omnopon).
  
• Imobilisasi anggota tubuh. Ini melibatkan pengenaan ban yang kaku untuk melumpuhkan kaki yang rusak selama pengiriman pasien ke rumah sakit.
  
• Intervensi bedah. Operasi ini dilakukan di bawah anestesi umum dalam kasus fraktur multipel, perpindahan fragmen, kerusakan jaringan lunak. Spesialis membandingkan struktur tulang, menjahit otot yang rusak, pembuluh darah dan saraf.
  
• Istirahat di tempat tidur Bergantung pada kerumitan fraktur, operasi sangat disarankan kepada pasien selama beberapa hari, minggu, untuk beristirahat dalam keadaan istirahat untuk fusi tulang yang tepat.
  
• Kegiatan rehabilitasi. Pijat, fisioterapi (elektroforesis, UHF, dan terapi magnet) mungkin diresepkan untuk mempercepat aliran darah dan menyembuhkan luka.
  

Memar

• Anestesi, pendinginan, pengaplikasian balutan ketat.
  
• Istirahat di tempat tidur Durasi hingga 1 minggu.
  
• Fisioterapi (perawatan termal, elektroforesis, terapi UHF).
  
• Senam restoratif.
  

Terkilir / Otot

• Penghilang rasa sakit.
  
• Kompres dingin.
  
• Istirahat di tempat tidur Hari pertama untuk dihabiskan tanpa bergerak. Hilangkan aktivitas fisik apa pun selama setidaknya 7 hari.
  
• Fiksasi dengan perban / stocking elastis. Efektif segera setelah cedera dan robeknya otot.
  
• Dressing gipsum. Ini ditumpangkan pada 1-3 minggu dengan ruptur ligamen pergelangan kaki sesuai dengan istirahat mingguan.
  

Dislokasi Pergelangan Kaki

• Penggunaan analgesik nonsteroid / narkotika, kompres dingin.
  
• Pengantar medis tidur untuk mengurangi dislokasi.
  
• Pengenaan gips panjang.
  
• Istirahat di tempat tidur (1 minggu).
  

Terapi terarah untuk penyakit tulang

Penyakit Osgood-Schlatter (tuberositas osteochondropathy)

• Berikan istirahat. Penolakan olahraga, aktivitas fisik, ketegangan otot femoralis, betis. Pengenaan balutan elastis atau gips.
  
• Penerimaan obat penghilang rasa sakit ("Diklofenak", "Nimesil").
  
• Fisioterapi Ketika komplikasi menentukan prosedur berikut:

- elektroforesis dengan novocaine (mengurangi peradangan, nyeri).
- perawatan termal, terapi magnet, terapi UHF (meningkatkan sirkulasi darah).

Perawatan bedah. Hal ini diperlukan untuk deformasi tuberositas yang terletak di zona tibialis. Melalui transplantasi, struktur tulang diperbaiki.

Osteitis deformans

• Istirahat di tempat tidur Pengurangan beban maksimum dengan kemungkinan aplikasi ban pengunci logam.
  
• Asupan obat-obatan:

- obat-obatan yang mencegah kerusakan materi tulang dan pencucian kalsium dari mereka ("asam alendronik", "kalsitonin", "asam pamidronik");
- dengan kekurangan kalsium, obat-obatan diresepkan untuk mengkompensasi kekurangannya;
- pereda nyeri melalui antiinflamasi nonsteroid.

Senam. Untuk pasien-pasien ini, kursus latihan fisik individual dikembangkan yang menyisakan tulang-tulang kaki bagian bawah sepanjang seluruh periode perawatan dan, pada saat yang sama, merangsang perkembangan normal otot-otot kaki bagian bawah.

Intervensi bedah. Tindakan mengembalikan integritas tulang yang patah.

Pengobatan penyakit otot kaki

• Istirahat total. Ambil posisi duduk, berbaring atau minta bantuan.
  
• Paparan panas. Lakukan pemanasan dengan air hangat, lakukan gerakan memijat.
  
• Akupunktur Penggunaan jarum steril untuk mempengaruhi daerah refleksogenik khusus untuk menghilangkan kejang dan mengembalikan sirkulasi mikro. Kadang-kadang jarum biasa dapat membantu, yang perlu ditusuk pada kejang.
  
• Makanan khusus. Penyesuaian diet melibatkan pemasukan produk-produk yang kaya akan kalium (Ka), magnesium (Mg), kalsium (Ca).
  
• Perawatan pijat. Memijat daerah betis secara berkala akan meningkatkan sirkulasi mikro, menormalkan proses metabolisme, mengurangi risiko kekambuhan.
  
• Tingkatkan aktivitas fisik. Perlu secara teratur untuk melakukan aktivitas fisik yang layak (lari, senam, berjalan) untuk meningkatkan tonus otot, meningkatkan sirkulasi darah.
  

Sindrom "kaki pecah"

• Penghapusan faktor yang menyebabkan rasa sakit. Pengakhiran dampak fisik pada area yang terkena dampak. Kegiatan fisik kecil yang tidak memengaruhi otot betis (berenang, yoga, senam khusus) diperbolehkan.
  
• Penggunaan obat-obatan:

- nonsteroidal anti-inflammatory (NIP);
- meningkatkan suplai darah ke jaringan;
- menormalkan proses metabolisme tulang.

Sindrom terowongan

Terapi anti-inflamasi (menghilangkan edema, memeras pembuluh darah):

- penunjukan obat-obatan NIP;
- kompres dingin (kantong es);
- penolakan perban, pakaian dari rasa opresif / meremas.

Perawatan bedah. Sayatan fasia kelompok otot yang terkena dibuat dengan peningkatan nyeri, pembengkakan yang berkepanjangan.

Metode untuk menghilangkan penyakit vaskular pada kaki

Perubahan gaya hidup. Itu melibatkan perubahan berikut:

- untuk membangun nutrisi yang tepat, meminimalkan asupan makanan berlemak;
- menyediakan aktivitas fisik aktif;
- menghilangkan kebiasaan buruk.

Terapi obat-obatan. Obat resep untuk:

- meningkatkan sirkulasi mikro (Trental);
- saturasi oksigen jaringan (Actovegin);
- mengurangi kolesterol (Pravastatin, Simvastatin).

Operasi Kelayakan intervensi bedah terjadi dalam kasus penyempitan yang signifikan dari lumen pembuluh darah, hipoksia, dan kematian jaringan. Ini melibatkan penghapusan daerah yang terkena arteri, penghancuran plak, pemulihan permeabilitas pembuluh darah.

Endarteritis yang melemahkan

- vasodilator ("No-Shpa", "Asam Nikotinik");
- mengurangi viskositas darah;
- antibiotik yang menghilangkan komplikasi infeksi;
- NPS / Obat Narkotika untuk menghilangkan nyeri sedang / iskemik.

Fisioterapi Eliminasi kejang, peningkatan mikrosirkulasi, pemulihan suplai darah di ekstremitas bawah dicapai melalui elektroforesis, prosedur termal dan UHF, terapi magnet.

Kegiatan pijat. Meningkatkan sirkulasi mikro, proses metabolisme.

Efek bedah. Ternyata dalam kasus iskemia jaringan yang parah untuk mengembalikan lumen pembuluh yang rusak atau membuat jalur pasokan darah kolateral menggunakan vena superfisial, prostesis.

Varises

Eliminasi penyebab penyakit:

- perubahan aktivitas jika berdiri lama, gerakan panjang;
- penyesuaian diet, terapi diet dengan kelebihan berat badan.

Olahraga ringan. Pilihan terbaik adalah berenang, yang berkontribusi pada peningkatan berikut:

- mencegah stasis darah, trombosis karena meningkatnya kecepatan aliran darah;
- mencegah pertumbuhan tekanan vena di vena superfisialis;
- menghambat perkembangan penyakit.

Perawatan obat-obatan. Berlatih obat-obatan berikut:

- NIP berarti ("Aspirin") mencegah pembekuan darah;
- antikoagulan untuk pengencer darah;
- angioprotektor untuk memperkuat kapal, mengurangi permeabilitasnya;
- vitamin kompleks.

Perban elastis (perban, stoking). Penggunaannya diperlukan untuk:

- mencegah meluapnya vena superfisial dengan darah selama aktivitas yang berat;
- mencegah komplikasi trombotik;
- memperlambat perkembangan penyakit.

Perawatan bedah. Vena yang rusak dihilangkan atau sclerosed (dibakar untuk tumpang tindih lumen).

Tromboflebitis

• Istirahat ketat di tempat tidur. Tinggal di rumah sakit selama beberapa hari karena meningkatnya risiko pembekuan darah yang dapat menyebabkan kematian.
  
• Terapi obat:

- obat antiinflamasi;
- antikoagulan;
- angioprotektor;
- agen antiplatelet.

Fisioterapi. Mereka digunakan setelah mengurangi proses inflamasi dan menghilangkan risiko tromboemboli.

Hirudoterapi. Terapi lintah membantu meningkatkan sirkulasi mikro, mengurangi kekentalan darah.

Akupunktur. Akupunktur meningkatkan sirkulasi mikro.

Perawatan bedah. Pengangkatan, pengerasan pembuluh darah yang rusak.

Eliminasi infeksi kaki

1. Terapi obat-obatan.

• Penunjukan obat antibakteri spektrum luas untuk mengidentifikasi yang paling efektif.
  
• Penerimaan antibiotik tertentu. Kursus ini minimal 1 minggu.
  

2. Intervensi bedah. Diproduksi jika terjadi perkembangan infeksi dan memerlukan prosedur berikut:

• sayatan kulit;
  
• pemotongan jaringan lunak;
  
• pengangkatan nanah, jaringan mati;
  
• cuci luka dengan seksama dengan agen antiseptik;
  
• pengobatan antibiotik profilaksis (hingga 2 minggu).
  

3. Penghapusan gangren gas. Hanya metode bedah yang efektif dengan penggunaan potongan lampu pada kulit, jaringan lunak. Pemotongan dan pengangkatan daerah mati, pencucian dengan hidrogen peroksida dan terapi antibakteri ("Tetrasiklin", "Penisilin") dilakukan.

4. amputasi Guillotine. Dengan proses nekrotik yang cepat, risiko kematian meningkat. Pemotongan anggota badan yang lengkap untuk area di mana jaringan tidak terpengaruh diperlukan.

Langkah-langkah terapi untuk menghilangkan tumor kaki bagian bawah

1. Kemoterapi. Eliminasi tumor ganas dengan menghalangi pembelahan sel obat (sitostatika). Pada saat yang sama, pembelahan dan sel-sel non-patogenik terganggu, menyebabkan berbagai komplikasi: rambut rontok, anemia, tukak lambung, dll.

2. Terapi radiasi. Radiasi radioaktif digunakan untuk tumor ganas.

• Pengangkatan lesi jinak. Ini diproduksi dalam kasus pertumbuhan progresif tumor, penampilan bahaya meremasnya dari struktur tetangga (otot, pembuluh, saraf). Eksisi jaringan yang terkena dilakukan dengan sedikit kejang yang sehat.
  
• Pengangkatan tumor ganas. Diproduksi ketika memungkinkan. Ciri khasnya adalah pengangkatan kelenjar getah bening poplitea, serta jalannya terapi radiasi, kemoterapi untuk mengurangi ukuran tumor. Metastasis dihilangkan dengan obat analgesik, kemoterapi berulang, terapi radiasi.