Nyeri perineum selama kehamilan: penyebab berbagai periode dan pencegahan

Membawa janin adalah beban yang luar biasa bagi tubuh wanita. Masa sulit dalam hidupnya ini disertai dengan sensasi menyakitkan dari pelokalan dan keparahan yang berbeda. Calon ibu sering mengeluh kepada dokter mereka tentang rasa sakit di perineum selama kehamilan.

Jika rasa sakit berkembang pada tahap awal, itu selalu menjadi alasan untuk mengunjungi dokter kandungan. Pada akhir kehamilan, rasa sakit kemungkinan besar terkait dengan persiapan fisiologis tubuh untuk melahirkan.

Mengapa rasa sakit terjadi?

Ini sangat tergantung pada berapa lama kehamilan itu. Jika selama kehamilan selangkangan sakit, wanita itu harus berkonsultasi dengan dokter kandungan. Penyebab sindrom ini bisa sangat berbeda.

Nyeri pada tahap awal

Perineum sakit selama kehamilan pada tahap awal, paling sering karena patologi apa pun. Bagaimanapun, janin masih sangat kecil, ia tidak menekan otot dan saraf perineum. Karena itu, rasa sakit pada periode ini adalah gejala yang mengkhawatirkan.

Fenomena ini dimungkinkan dengan kondisi patologis berikut:

• Munculnya ancaman keguguran. Rasa sakit disebabkan oleh dilatasi serviks prematur. Ini mungkin disertai dengan setidaknya sedikit peregangan ligamen sendi panggul, yang juga menyebabkan sensasi menyakitkan.
• Eksaserbasi penyakit varises pada ekstremitas bawah. Penyesuaian hormon menyebabkan penurunan tonus, penipisan dinding vena. Itu penuh dengan pecah, pendarahan pada otot-otot panggul. Karena itu, seorang wanita mengalami nyeri, dan kemudian ada bahaya nanah di daerah perdarahan. Janin mengalami gangguan pasokan darah, yang mengancam kematiannya.

Sindrom nyeri akhir

Selama kehamilan pada minggu ke 38, rasa sakit di pangkal paha paling sering disebabkan oleh penyebab fisiologis. Bagaimanapun, tubuh sedang dipersiapkan untuk melahirkan. Pada saat ini, bayi yang akan datang perlahan-lahan bergerak ke jalan keluar rahim.

Ini disertai dengan rasa sakit yang terkait dengan proses-proses berikut:

• Secara bertahap, tulang panggul mulai menyebar, pelunakannya dicatat.
• Tendon otot, ligamen sendi panggul dan paha tidak hanya meregang, tetapi juga menjadi lebih longgar dan mudah dibentuk.
• Saat Anda memutar kepala janin ke serviks sebelum melahirkan, kompresi batang saraf pleksus pelvis dimungkinkan.

Karena memperkuat sirkulasi darah uteroplasenta, beban pada pembuluh darah ibu hamil meningkat, nada dinding pembuluh panggul berkurang. Oleh karena itu, seringkali rasa sakit pada pangkal paha selama kehamilan disebabkan oleh berkembangnya varises perineum.

Perut yang meningkat secara signifikan menekan ke bawah, sehingga pada wanita selama kehamilan, otot-otot di antara kaki terasa sakit dalam beberapa minggu terakhir. Sebelum kelahiran, itu bisa menjadi pertanda keluarnya lendir yang cepat, dan kemudian cairan ketuban. Tekanan mekanis janin pada serviks dan peningkatan aktivitas fisiknya sebelum kelahiran juga menyebabkan rasa sakit.

Ini mungkin juga disebabkan oleh penyebab patologis - peningkatan nada uterus, perkembangan penyakit radang organ panggul.

Nyeri otot

Selama kehamilan, otot-otot di pangkal paha akibat peregangan dasar panggul karena tekanan janin yang tumbuh. Mialgia inguinalis mungkin disebabkan oleh adanya polihidramnion, kehamilan ganda, buah besar. Selain itu, tekanan pada otot sering disertai dengan perubahan inflamasi pada ligamen, tendon dan struktur artikular dari panggul dan ekstremitas bawah.

Lebih sering otot inguinal terluka selama kehamilan, ketika aktivitas fisik calon ibu diturunkan. Keberadaan yang menetap menyebabkan stagnasi di uterus dan panggul kecil, penurunan kekuatan tendon dan ligamen, dan kelemahan otot-otot dasar panggul. Wanita tersebut terancam oleh persalinan traumatis dengan ruptur serviks dan vagina, dan tromboflebitis dapat terjadi pada periode postpartum.

Nyeri tulang

Seringkali tulang perineum sakit selama kehamilan.

Ini karena sejumlah faktor:

• Kebijaksanaan tulang kemaluan mulai sebelum melahirkan. Kadang-kadang ini menyebabkan peradangan (simfisitis).
• Osteomalacia. Disebut demikian proses pelunakan tulang. Ini disebabkan meningkatnya kebutuhan janin akan kalsium untuk melengkapi pembentukan kerangka. Unsur mikro ini yang terlepas dari tulang ibu masa depan meningkat, tulang menjadi lebih lunak, lebih lentur.

Tulang juga sakit karena peregangan otot-otot dasar panggul.

Nyeri pada perineum dan anus

Fenomena ini terutama merupakan karakteristik dari minggu-minggu terakhir kehamilan, ketika janin berangsur-angsur bergerak ke arah leher rahim, menekannya, bergerak semakin aktif. Seringkali, keluhan disampaikan oleh wanita yang menderita penyakit kronis usus besar, wasir dan sembelit. Rasa sakit diperburuk ketika berputar dari sisi ke sisi saat berbaring dan ketika mengosongkan usus.

Nyeri di punggung bawah dan perineum

Mengapa selangkangan sakit selama kehamilan, dokter kandungan dapat menjelaskan kepada wanita itu. Namun seringkali ia terpaksa beralih ke ahli saraf atau terapis, karena pinggang mulai sakit. Hal ini disebabkan berat janin yang signifikan pada minggu-minggu terakhir kehamilan, yang mengarah pada peningkatan beban pada otot, ligamen dan tulang panggul dan tulang belakang lumbar.

Dalam minggu-minggu terakhir, perut besar seorang wanita hamil menyebabkan pusat gravitasi bergerak maju, tulang belakang bergerak mundur untuk mempertahankan posisi keseimbangan. Otot-otot punggung dan punggung bawah dalam ketegangan konstan, yang menyebabkan rasa sakit.

Keseleo ligamen tulang belakang terjadi di daerah lumbosakral. Terutama mialgia di daerah lumbar adalah karakteristik wanita yang telah menderita cedera punggung, untuk waktu yang lama menderita osteochondrosis lumbar, urolitiasis.

Nyeri di perineum saat berjalan

Ini sakit terutama di antara kaki selama minggu-minggu terakhir kehamilan. Dalam hal ini, rasa sakit sering dipicu oleh berjalan. Ditandai dengan keuntungan mereka di latar belakang beban motor apa pun. Rasa sakit memberi pada kaki, membatasi aktivitas fisik. Ini disebabkan oleh kompresi kepala saraf siatik janin.

Sifat sakitnya

Pada periode selanjutnya, ketika tubuh hamil bersiap untuk menghasilkan bayi, rasa sakitnya bisa menjadi karakter penembakan yang diucapkan. Khas adalah iradiasi mereka ke ekstremitas bawah dan penguatan, bahkan dengan sedikit pengerahan tenaga.

Menarik nyeri menjadi lebih intens dan tetap tenang dengan kompresi saraf pleksus panggul dengan posisi janin yang tidak tepat.

Biasanya mereka berkurang atau menghilang dengan kemajuan anak lebih lanjut atau perubahan posisinya.

Pembuangan sumbat lendir dan cairan ketuban didahului dengan peningkatan rasa sakit di perut bagian bawah.

Jika rasa sakit pada akhir kehamilan sangat kuat, dokter mencurigai proses inflamasi pada organ panggul, ligamen, otot, dan sendi panggul. Mungkin ada pertanyaan tentang kelahiran sesar.

Bagaimana cara mengurangi rasa sakit?

Dalam kasus-kasus di mana sakit di antara kaki selama kehamilan, wanita harus mengambil langkah-langkah berikut:

• menormalkan rutinitas sehari-hari;
• memastikan tidur malam yang memadai;
• bergerak lebih banyak dan berada di udara terbuka;
• makan dengan baik dan hilangkan minum dan makanan yang berlebihan sebelum tidur;
• sebelum pergi ke rumah sakit bersalin, Anda dapat mengurangi rasa sakit dengan makan makanan favorit Anda, berjalan sedikit sambil memegang perut;
• penggunaan teknik relaksasi untuk menghilangkan stres emosional.

Jika Anda mengalami sakit pangkal paha selama kehamilan, penting untuk melakukan serangkaian latihan yang direkomendasikan oleh dokter kandungan. Mereka dirancang untuk meregangkan dan meningkatkan elastisitas otot dan ligamen sendi panggul dan pinggul. Latihan harus dilakukan dengan kesenangan, mengetahui bahwa mereka akan mengurangi ketidaknyamanan dalam perineum dan memfasilitasi proses persalinan.

Yang paling sederhana dan aman adalah jongkok dangkal dengan lutut terbuka lebar dan kaki direntangkan dalam posisi berdiri. Lebih baik melakukan latihan dengan dukungan di belakang kursi. Beban harus diberikan oleh dokter. Munculnya sensasi yang tidak menyenangkan berfungsi sebagai sinyal untuk penghentian segera pekerjaan.

Di hadapan varises, venotonik dan persiapan vaskular diresepkan untuk tujuan terapeutik dan profilaksis, yang tidak akan membahayakan bayi yang belum lahir. Ini membantu untuk mengenakan perban yang mendukung perut dan mencegah kendur yang berlebihan.

Setiap rasa sakit adalah sinyal dari masalah dan berfungsi sebagai alasan untuk merawat diri Anda dengan peningkatan perhatian, terutama untuk ibu hamil. Jika rasa sakit terjadi pada awal kehamilan, disertai keputihan dan pelanggaran kondisi umum, kebutuhan mendesak untuk menghubungi dokter kandungan-ginekologi.

Terapi yang diresepkan dalam waktu dalam kondisi rawat inap akan mencegah keguguran dan menyelamatkan hidup bayi. Fakta bahwa selama kehamilan menyakiti perineum, dapat dianggap sebagai norma hanya di akhir periode, tetapi dalam hal apapun, pemeriksaan diperlukan untuk tidak ketinggalan patologi.

Penulis: Olga Schepina, dokter
khusus untuk Mama66.ru

Perineum, otot-otot perut dan di antara kaki selama kehamilan sakit: mengapa rasa sakit terjadi pada periode awal dan akhir?

Perubahan dalam tubuh selama kehamilan sering menyebabkan ketidaknyamanan baru. Di antara mereka - rasa sakit di daerah pinggang dan perineum sebagai akibat dari peningkatan beban. Ini wajar, dan tidak perlu khawatir. Namun, tonus otot di kaki, pangkal paha dan punggung bagian bawah menunjukkan adanya patologi. Adakah langkah-langkah untuk mencegah terjadinya rasa sakit, bagaimana cara mengatasi sindrom nyeri pada berbagai tahap kehamilan?

Penyebab nyeri selama kehamilan pada periode yang berbeda

Perasaan tidak menyenangkan muncul karena alasan berikut:

• ancaman keguguran;
• eksaserbasi varises karena penyesuaian hormon dan penipisan dinding vena (merupakan ancaman pendarahan ke otot-otot panggul, pelanggaran pasokan darah ke bayi).

Rasa sakit di pangkal paha dari minggu 37 terutama terkait dengan perubahan fisiologis dan gerakan bertahap kepala bayi ke bawah. Semua wanita masa depan dalam persalinan merasa tidak nyaman, tingkat keparahannya tergantung pada karakteristik perjalanan kehamilan dan kondisi kesehatan. Nyeri dan kesemutan kemudian memancing:

• pelunakan tulang panggul;
• menghancurkan saraf di pleksus panggul;
• ligamen terkilir;
• peningkatan beban pada pembuluh, hipotonia dinding mereka.

Di selangkangan

Rasa sakit dalam kasus ini memiliki karakter menarik, timbul dari satu atau dua sisi, terganggu di area kemaluan. Selain alasan di atas, pada tahap awal dapat menyebabkan kekurangan kalsium, pielonefritis atau uretritis. Setelah 36 minggu, kemungkinan penyebab ketidaknyamanan adalah aktivitas bayi yang tinggi, di mana ia sakit dari pusar ke anus. Sensasi pemotretan menunjukkan pelepasan sumbat lendir dalam waktu dekat. Ini bisa terasa sakit di antara kedua kaki, jika seorang wanita karena suatu alasan bergerak sedikit.

Di otot inguinal

Mengapa paha dan paha sakit? Penyebab ketidaknyamanan dapat:

• pada trimester pertama, pembentukan corpus luteum sementara, yang hingga 16 minggu menghasilkan progesteron (hormon steroid penting untuk implantasi sel telur yang dibuahi dan melahirkan anak);
• dari minggu 20 - kekurangan kalsium, magnesium, beban pada kaki, pelunakan tulang rawan.

Nyeri pada pangkal paha biasanya akut atau sakit di alam. Terutama sulit untuk memindahkannya pada 38-40 minggu, ketika kepala bayi jatuh dan berada di bawah. Ini memicu peregangan yang kuat pada ligamen inguinalis, menyebabkan rasa sakit yang tidak nyaman.

Di tulang panggul

Faktor-faktor berikut dapat menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan pada tulang panggul dan otot perut:

• pertambahan berat badan menyebabkan tekanan tambahan pada panggul, yang menyebabkan rasa sakit;
• kekurangan unsur jejak - ibu mengambil magnesium dan kalsium janin, dan ketika ada kekurangan nutrisi ini dalam tubuhnya, giginya memburuk dan tulang panggul terasa sakit;
• memutar ligamen - rahim tumbuh tidak merata, yang menyebabkan ligamen memutar yang menyakitkan yang mengamankannya ke daerah panggul;
• patologi tulang belakang - skoliosis dan osteochondrosis dapat menyebabkan rasa sakit.

Selama kehamilan, dokter dapat mendiagnosis symphysitis - pelunakan berlebihan, mobilitas dan divergensi dari simfisis pubis. Biasanya, itu mengembang menjadi 5 mm oleh aksi hormon relaxin. Dengan simfisis, perbedaan bisa mencapai 15 mm. Setelah melahirkan jaringan secara bertahap menempati tempat yang sama. Perkembangan patologi memicu infeksi urogenital, kurangnya cholecalciferol.

Di punggung bawah

Nyeri punggung bawah pada minggu-minggu kehamilan berikutnya adalah karena peningkatan berat anak dan peningkatan volume perut. Beban pada otot dan tulang di daerah lumbar meningkat secara alami. Dengan perut besar, pusat gravitasi bergeser ke depan, sehingga tulang belakang dipaksa bersandar ke belakang untuk menjaga keseimbangan. Pada saat yang sama ada ketegangan otot yang konstan. Mialgia di punggung bawah dialami oleh hampir semua calon ibu. Di bawah pengamatan khusus adalah mereka yang menderita cedera punggung atau menderita patologi ginjal, osteochondrosis.

Sifat sensasi yang menyakitkan

Nyeri pada otot dan tulang menampakkan diri dengan cara yang berbeda. Ketidaknyamanan otot dikaitkan dengan tekanan pada ligamen rahim dan ketidaksesuaian tulang panggul. Ketidaknyamanan yang mudah dan sensasi menarik dianggap normal. Mereka menyerupai yang dialami oleh atlet setelah peregangan yang baik. Perasaan tidak menyenangkan ketika berjalan secara tidak langsung dapat mengkonfirmasi kaki rata. Dalam hal ini, rasa sakit yang tajam, “menembak” mungkin terjadi, dan pada akhir hari anggota tubuh bagian bawah mungkin membengkak.

Ketidaknyamanan pada otot betis yang sakit di alam, dapat menyebabkan perkembangan varises. Jika tulang ekor, pangkal paha atau daerah punggung bermasalah, dokter akan menilai kondisi tulang belakang. Nyeri tumpul mungkin terjadi pada hernia, perpindahan diskus vertebra, memperburuk efek cedera lama. Dalam periode 22 hingga 31 minggu kehamilan, banyak ibu mengeluh sakit pinggang dan kejang di daerah kaki dan pubis. Ini adalah gejala yang mengkhawatirkan, sehingga konsultasi dokter diperlukan.

Nyeri tulang yang tak tertahankan dan tak henti-hentinya sering merupakan bukti dari proses peradangan panggul. Dalam hal ini, dokter karena alasan medis memutuskan metode pengiriman melalui operasi caesar. Sedikit ketidaknyamanan periodik berbicara tentang divergensi tulang panggul sebelum melahirkan. Jika rasa sakitnya permanen, Anda harus menghilangkan kekurangan mineral.

Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit?

Penting untuk tetap tenang dan harmonis secara spiritual, lebih banyak istirahat dan ikuti rekomendasi:

• tidur setidaknya 8 jam sehari;
• berjalan di udara segar;
• lakukan senam;
• gunakan teknik relaksasi khusus;
• termasuk dalam makanan ringan bergizi, makan dalam porsi kecil, untuk menghindari makan berlebihan di malam hari;
• kenakan pakaian dalam khusus (dalam konsultasi dengan dokter).

Senam terapeutik pada tahap awal

Tugas terapi fisik pada trimester pertama adalah menormalkan sirkulasi darah dan mencegah stagnasi vena. Kompleks ini juga memperkuat pers dan ligamen, mengurangi rasa sakit di antara kaki. Dianjurkan untuk memulai latihan hanya dalam koordinasi dengan ginekolog mengamati kehamilan. Jika rasa sakit di tubuh bagian bawah dikaitkan dengan ancaman kehamilan (aborsi spontan), segala jenis ketegangan harus disingkirkan.

Kompleks latihan pada kehamilan awal meliputi:

• latihan pernapasan, pemanasan umum;
• dalam posisi berdiri, bersandar pada kursi, rilekskan otot punggung dan punggung bawah serta lakukan squat;
• dalam posisi yang sama, tebarkan sedikit kaki, putar masing-masing ke depan, belakang, melintang;
• berolahraga di stepa (atau di tangga) - angkat satu kaki, lalu tarik lembut lainnya.

Senam terapi pada tahap selanjutnya

Senam terapeutik pada tahap akhir kehamilan paling baik dilakukan dalam kelompok, di bawah bimbingan seorang spesialis. Setiap latihan harus dilakukan dengan lancar, jika Anda mengalami sensasi yang tidak menyenangkan, berhentilah berolahraga. Senam dilakukan dalam posisi duduk atau berbaring miring. Tujuannya tidak hanya untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi juga untuk memperkuat otot-otot perut, mempersiapkan mereka untuk melahirkan.

Kompleks ini meliputi latihan berikut:

• berjalan dengan kecepatan berjalan (di rumah atau di taman);
• dalam posisi merangkak dengan punggung yang sama - untuk menurunkan kepala ke bawah, menekuk punggung, untuk kembali ke posisi awal;
• berbaring telentang, tekuk lutut dan fokuskan pada kaki Anda, angkat panggul dengan mudah (sejauh mungkin), turunkan dengan lembut ke bawah;
• persiapkan bangku rendah atau fitball, dalam posisi terlentang, kenakan dukungan kaki, berbaring selama beberapa detik;
• nyaman untuk duduk di kursi dengan punggung, angkat masing-masing kaki secara bergantian (sejauh mungkin), lakukan gerakan rotasi dengan kaki.

Pijat perineum

Waktu terbaik untuk prosedur ini adalah setelah mandi santai. Postur yang paling nyaman adalah berbaring. Jika perut mengganggu, Anda dapat melakukan manipulasi berdiri. Lebih baik untuk melumasi ambang vagina dengan minyak nabati dikalsinasi dalam bak air atau sebagai pijat intim. Prosedur harus dilakukan sebagai berikut:

• Masukkan ibu jari dengan kuku yang dipotong dengan hati-hati ke dalam vagina sekitar 3-4 cm, lakukan gerakan meremas ke bawah dan ke samping selama 60-90 detik.
• Regangkan vagina dengan jari dangkal (hingga 2 cm). Untuk 1 kali Anda dapat melakukan hingga 10 regangan.
• Perkenalkan jari-jari sedalam 3 cm, dengan lembut regangkan otot-otot dari bawah ke atas. Waktu untuk menyelesaikan latihan adalah 1-3 menit.

Selama trimester pertama, cukup melakukan prosedur mingguan. Di kedua dan ketiga - hingga 5 kali seminggu. Untuk periode 37 minggu untuk rasa sakit di perineum, pijat dianjurkan setiap hari.

Dalam kasus apa perlu segera berkonsultasi dengan dokter?

Terkadang ada situasi di mana rasa sakit di daerah lumbar dan perineum dapat menjadi ancaman bagi ibu dan bayi. Sensasi dalam hal ini sakit, menarik, memiliki karakter spesifik dan tidak biasa. Mereka digambarkan sebagai kram selama menstruasi atau nyeri persalinan, yang merupakan tanda kontraktilitas uterus. Ini penting untuk segera memberi tahu ginekolog, terutama jika rasa sakit disertai dengan keluarnya cairan darah. Rawat inap dapat diindikasikan untuk mencegah kelahiran prematur.

Perhatian selama kehamilan dan membutuhkan patologi kronis pada punggung, cedera lama. Mereka mungkin dengan tidak senang mengingatkan diri mereka sendiri sebelum kontraksi, mempersulit proses kelahiran bayi, menyebabkan persalinan patologis yang parah.

Tindakan pencegahan

Mencegah ketidaknyamanan di daerah selangkangan akan membantu:

• mengenakan sepatu yang nyaman dan pakaian dalam kompresi (untuk alasan medis);
• nutrisi yang tepat, yang menghilangkan terjadinya sembelit dan penambahan berat badan;
• berenang, yoga;
• seseorang seharusnya tidak berdiri dalam waktu yang lama, terutama pada tahap terakhir kehamilan, ketika kaki bengkak dan sakit;
• saat duduk, jangan menyilangkan kaki Anda untuk menghindari stagnasi darah;
• postur terbaik untuk tidur mulai minggu ke 20 - di sebelah kiri;
• kepatuhan dengan rezim minum (disarankan untuk minum air murni non-karbonasi, minuman buah gurih, teh lemah);
• mandi kaki kontras (berkonsultasi dengan dokter).

Biasanya, rasa sakit dan sedikit kesemutan di zona perineum dan punggung bawah tidak menimbulkan ancaman bagi ibu dan janin, tetapi merupakan konsekuensi dari perubahan fisiologis. Pijat dan olahraga akan membantu menghilangkan rasa tidak nyaman. Namun, ada situasi di mana gejala yang tidak menyenangkan memerlukan perawatan di rumah sakit dan perawatan medis yang mendesak. Agar tidak ketinggalan, penting bagi calon ibu untuk memperhatikan kondisi kesehatannya.

Nyeri otot di antara kaki selama kehamilan

Selama kehamilan, tubuh calon ibu dibangun kembali, sensasi baru dan tidak menyenangkan muncul. Nyeri otot terdistribusi di perineum dan punggung bawah. Ini adalah proses fisiologis alami yang terkait dengan meningkatnya stres pada tubuh. Nyeri otot di kaki, punggung bawah menandakan perkembangan patologi. Tubuh wanita rentan saat melahirkan.

Penyebab nyeri otot adalah restrukturisasi tubuh akibat hormon. Alasan lain:

• Penyakit pembuluh darah di kaki (varises);
• Kurangnya kalsium dan magnesium dalam tubuh ibu hamil menyebabkan pelanggaran paten otot;
• Osteochondrosis dan osteoporosis;
• Peningkatan beban pada tungkai dan tulang bagian bawah karena peningkatan berat badan;
• Pada peningkatan dalam rahim pembuluh cekungan diperas;
• Latihan meningkat, kaki rata;
• Mengenakan sepatu yang salah.

Kebetulan penyakit penyerta tidak ada, tetapi otot dan tulang di kaki sakit, rasa sakit kembali. Ibu masa depan berjalan salah, membungkuk postur - ada beban di punggung bawah.

Setelah trimester pertama, lepaskan sepatu di platform, sepatu hak tinggi, stiletto agar tidak meregang anggota gerak bawah. Selama kehamilan, sistem otot bekerja dalam mode tinggi.

Nyeri pada otot-otot perineum selama kehamilan

Seringkali, di akhir bulan, ada rasa sakit di otot-otot di antara kaki, di perineum dan punggung bagian bawah. Selama kehamilan, beban jatuh pada otot-otot yang menutupi panggul. Otot-otot diregangkan, memberikan bayi dengan jalan keluar yang normal selama persalinan. Rasa sakit ini muncul dari minggu ke-35, merupakan tanda-tanda pengiriman cepat. Si anak berangsur-angsur bergerak maju, memberi tekanan pada otot dan ligamen perineum, ada beban di punggung bawah.

Jika rasa sakit yang serupa muncul pada periode kehamilan yang lebih pendek, berkonsultasilah dengan dokter kandungan - ini adalah sinyal ancaman keguguran. Seringkali anak menekan saraf pada otot, mereka sakit. Dalam kasus seperti itu, Anda harus bertahan.

Penyebab rasa sakit di perineum

Penyebab nyeri tergantung pada keadaan dan karakteristik jalannya kehamilan.

Faktor dan penyebab nyeri otot di antara kaki:

1. Gaya hidup menetap, peningkatan beban, berat badan berlebihan menyebabkan cedera dan ketegangan otot. Ada rasa sakit di otot-otot di antara kaki. Jika ibu hamil terlibat dalam olahraga, penampilan nyeri ini diminimalkan. Sebelum kehamilan, penting untuk mempertahankan gaya hidup aktif untuk memperkuat otot-otot perineum.
2. Perubahan hormon dalam tubuh calon ibu. Ligamen yang menghubungkan tulang panggul, di bawah aksi hormon melunak. Ini diperlukan untuk kelahiran anak secara alami. Karena pelunakan ligamen dan tulang, rasa sakit muncul di antara kaki.
3. Selama kehamilan, otot perineum jangka pendek yang menyakitkan muncul karena mobilitas anak atau posisi intrauterin yang tidak tepat.
4. Polimer selama kehamilan. Itu terjadi pada setiap periode kehamilan. Karena peningkatan cairan ketuban, rasa sakit terjadi di perineum, rasa sakit di punggung bawah.
5. Beratnya bayi menyebabkan tekanan tambahan pada otot-otot panggul kecil dan perineum.
6. Nada uterus meningkat. Paling berbahaya pada tahap awal kehamilan. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menghilangkan risiko keguguran.
7. Pada minggu-minggu terakhir trimester ketiga, kepala anak diturunkan, menekan otot-otot antara kaki dan pembuluh. Ini menyebabkan rasa sakit pada otot-otot perineum.

Nyeri otot di antara kaki adalah alami selama kehamilan. Jika Anda mengalami rasa sakit, berkonsultasilah dengan ginekolog yang taat untuk menentukan penyebab sebenarnya. Dokter akan memilih metode untuk mengurangi dan menghilangkan rasa sakit. Jika ada gatal, perdarahan, otot-otot sakit parah, segera hubungi dokter kandungan atau ambulans.

Perawatan nyeri dini

Latihan senam akan membantu menghilangkan rasa sakit pada otot-otot perineum. Terapi fisik diadakan pada kursus untuk orang tua masa depan dan kursus khusus di rumah sakit bersalin. Dengan izin dokter, Anda bisa melakukan latihan untuk wanita hamil di rumah.

Mengenakan pembalut khusus selama kehamilan mengurangi beban berat perut pada panggul. Saat mengenakan perban, tekanan pada otot dan tulang di antara kaki berkurang, rasa sakit berkurang. Perban itu nyaman digunakan, tidak terlihat di bawah pakaian, mudah untuk memilih ukurannya. Perban harus ditinggalkan pada minggu-minggu terakhir kehamilan, itu akan meremas janin.

Senam terapeutik pada bulan-bulan pertama kehamilan

Latihan fisik terapi pada trimester pertama ditujukan untuk menormalkan metabolisme dan sirkulasi darah di panggul kecil, otot-otot perineum, mencegah munculnya stasis vena. Memperkuat otot dan tulang di punggung bagian bawah, berfungsi untuk mencegah munculnya rasa sakit pada otot-otot di antara kaki. Latihan dilakukan setiap hari, jika Anda merasa sensasi yang tidak menyenangkan harus dihentikan dan berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Ingat, dengan ancaman keguguran dan kontraindikasi kepada dokter, jika otot-otot di antara kaki terasa sakit, Anda harus menolak untuk melakukan terapi fisik. Pada trimester pertama, squat dalam, angkat berat dikontraindikasikan. Durasi latihan di awal hingga 15 menit.

Latihan yang direkomendasikan pada trimester pertama:

1. Pendidikan jasmani dimulai dengan latihan pernapasan. Tarik napas 2 detik, buang napas 3-5 detik. Jeda antara kedaluwarsa dan inhalasi selama 1-2 detik.
2. Latihan penguatan untuk otot-otot perineum dan ekstremitas bawah.

• Posisi berdiri Anda harus bersandar di kursi dan punggung, jari-jari Anda rileks. Squat dangkal dibuat dari posisi awal, otot-otot di belakang tidak bisa tegang;
• Latihan ini dilakukan sambil berdiri di belakang kursi. Kaki disilangkan melintang ke depan, ke samping dan ke belakang. Setelah latihan dilakukan dengan kaki lainnya;
• Latihan ini dilakukan sambil berdiri, kaki selebar bahu, jari-jari rileks. Kaki ditekuk di lutut, tangan di pinggul. Lakukan 10 kali dengan gerakan memutar di kedua arah. Memperkuat otot-otot di punggung bawah.

Berolahraga dapat membantu wanita hamil mengurangi nyeri otot di antara kedua kakinya.

Perawatan di tahap akhir kehamilan

Pada bulan-bulan terakhir kehamilan, tubuh calon ibu mulai membangun kembali, sehingga anak bergerak normal dari rahim. Anak itu menundukkan kepalanya, menekan otot-otot panggul, mempersiapkan calon ibu untuk melahirkan. Ini terjadi dengan menyakitkan, ada rasa sakit dan mengomel. Kemungkinan edema pada organ panggul, wasir.

Bocah itu meremas saraf siatik, rasa sakit penembakan muncul. Seorang wanita hamil tidak menemukan posisi yang nyaman, setiap gerakan disertai dengan rasa sakit. Tidak ada pengobatan yang diresepkan - rasa sakit ini alami, hilang setelah mengubah posisi janin di dalam rahim atau setelah melahirkan.

Jika ada keputihan atau kontraksi dengan rasa sakit, ini berfungsi sebagai prekursor untuk persalinan dini, hubungi dokter Anda.

Terapi fisik pada trimester ke-3

Melakukan latihan senam pada trimester ke-3 meningkatkan peregangan dan elastisitas otot-otot di kaki, mempertahankan nada otot punggung bawah. Dalam 3 trimester mengurangi aktivitas fisik, ini adalah tahap sulit kehamilan. Latihan dilakukan dengan duduk atau berbaring miring, dengan kecepatan lambat.

Latihan ini bertujuan untuk mempersiapkan otot-otot di antara kaki untuk melahirkan. Fisioterapi di akhir bulan kehamilan dilakukan dengan hati-hati. Anda tidak dapat melakukan latihan yang meningkatkan tekanan intraabdomen.

Latihan yang direkomendasikan pada trimester ke-3:

1. Posisi telentang. Anggota tubuh bagian bawah ditekuk, diceraikan. Kaki bersandar di lantai, jari kaki santai. Angkat panggul ke atas (bersandar pada tulang belikat), turun ke posisi semula. Saat panggul terangkat, kontraksikan otot-otot perineum, lalu rileks. Latihan dilakukan 5 kali.
2. Ayo merangkak, jangan tegang jari kaki Anda. Pinggul dipindahkan ke kanan, lalu ke kiri. Ulangi 5 kali. Jika, ketika melakukan latihan ini, otot Anda terasa sakit, Anda harus berhenti melakukannya.
3. Berjalan sederhana dengan kecepatan berjalan memiliki efek yang menguntungkan pada otot anggota tubuh.
4. Sebelum memulai latihan senam, konsultasikan dengan dokter Anda.

Tindakan pencegahan

Selama kehamilan, calon ibu perlu memantau kesehatan, mengambil langkah-langkah pencegahan yang bertujuan mengurangi risiko rasa sakit di kaki.

• Lakukan senam terapeutik;
• Minum banyak cairan, batasi jus;
• Kenakan perban;
• Nutrisi yang seimbang dan tepat;
• Jangan membebani tubuh;
• Duduk, jangan melewati tungkai bawah;
• Tidur di sisi kiri Anda;
• Pakailah sepatu yang nyaman;
• Dengan persetujuan dokter lakukan foot bath.

Untuk rasa sakit, ketidaknyamanan pada perineum, berkonsultasilah dengan dokter untuk menghilangkan risiko bagi anak dan calon ibu.

Mengapa terluka di antara kaki selama kehamilan

Nyeri kaki selama kehamilan

Sangat sering, ibu hamil mengeluh ketidaknyamanan di kaki. Paling sering ini diwujudkan dalam 5-6 bulan kehamilan. Selama kehamilan, banyak perubahan fisiologis terjadi pada tubuh wanita. Ini menimbulkan pertanyaan, jadi mengapa kaki sakit selama kehamilan? Apakah ini normal atau perlu diperhatikan?

Pembengkakan kaki

Ketika tubuh wanita mengandung anak masa depan, ada perubahan dramatis dalam kadar hormon. Hormon relaxin, karakteristik wanita hamil, meningkatkan elastisitas jaringan ikat. Setiap hari berat wanita meningkat, dan kekuatan jaringan menurun. Juga di dalam tubuh terjadi retensi cairan, yang diperlukan untuk kehidupan janin. Kelebihannya tetap di tubuh bagian bawah. Janin memberi tekanan pada pembuluh darah (khususnya, pada pembuluh darah), sebagai akibat dari melemahnya jaringan ikat, tekanan di dalamnya turun, tidak cukup untuk mendorong aliran darah ke atas, karena ini, bengkak sering terjadi. Mereka dapat disertai dengan ketidaknyamanan, bahkan rasa sakit di tungkai bawah.

Untuk mencegah menghilangkan rasa sakit pada pembengkakan, Anda perlu melakukan latihan fisik khusus, misalnya, cobalah untuk mengangkat kaki sambil berbaring telentang, setidaknya 20 sentimeter ke atas. Atau, sesekali, buat rotasi melingkar, pertama dengan satu kaki, lalu dengan yang lain. Dalam hal apapun tidak boleh menolak cairan, itu dapat menyebabkan kerusakan pada janin.

Ketidaknyamanan

Sepatu yang tidak nyaman yang bisa dipakai wanita hamil, tidak memotong kuku tepat waktu, yang tumbuh ke jari kaki, menyebabkan rasa sakit yang tidak menyenangkan, ketidaknyamanan di daerah kaki.

Varises

Nyeri pada kaki, berat juga dapat terjadi dengan varises - varises. Seperti yang telah disebutkan, janin sangat membutuhkan cairan, jumlah darah dalam tubuh meningkat secara signifikan, itu memberi tekanan pada dinding pembuluh darah. Mereka tidak mengatasinya, pembuluh darah diregangkan, katup berhenti berfungsi secara normal. Selama kehamilan, dengan diagnosis varises, rasa sakit di antara kaki dapat terjadi. Kecenderungan ini mungkin pada orang-orang yang lama berdiri atau kelebihan berat badan.

Sebagai pencegahan, Anda perlu melakukan latihan, jika mungkin, melakukan perjalanan dengan sepeda. Anda juga bisa mengenakan stoking khusus, celana ketat, dan kaus kaki, yang terbuat dari bahan rajutan khusus, untuk mencegah varises. Setelah melahirkan, vena memanjang dalam bentuk tanda bintang, cacing melengkung di permukaan kaki tetap ada, mereka dapat dihilangkan dengan bantuan operasi khusus.

Kram di kaki

Berat badan ibu setiap hari memberi tekanan pada sistem muskuloskeletal, perkembangan janin dikaitkan dengan beban besar pada kaki. Tubuh terus-menerus membutuhkan asupan kalsium, lebih dari fosfor darinya. Semua faktor ini menyebabkan kram, kram yang tidak menyenangkan, nyeri pada tungkai bawah.

Perlu waktu lebih lama untuk berjalan di udara segar, bergerak lebih banyak dan makan dengan benar, terus-menerus mengisi kembali tubuh Anda dengan kalsium. Jika kram dimanifestasikan dengan jelas, maka perlu untuk menghangatkan kaki, lakukan pijatan.

Sensasi tidak menyenangkan di area selangkangan

Jika sakit di antara kedua kaki selama kehamilan, itu bisa:

1. Gejala salah melahirkan.
2. Pendekatan persalinan, ketika janin mendekati pintu keluar, tulang pinggul mulai menyebar perlahan, dan ligamen tidak punya waktu untuk meregangkan.
3. Janin menekan saraf siatik, dengan rasa tidak nyaman tidak hanya ketika berjalan, tetapi juga dalam posisi terlentang. Di sini penolong hanya waktu, sampai janin mengambil posisi lain dalam rahim.
4. Melonggarkan ligamen.
5. Pada tahap awal gejala mengkhawatirkan ancaman keguguran.

Tidak boleh dilupakan bahwa dalam diri setiap orang manifestasi rasa sakit mungkin memiliki makna yang berbeda. Untuk seseorang, semuanya berlalu dengan cepat, tetapi untuk seseorang Anda membutuhkan intervensi segera. Ingatlah bahwa lebih baik tidak mengobati diri sendiri, dan pada alarm pertama berkonsultasi dengan dokter. Bagaimanapun, ibu hamil bertanggung jawab atas dua.

Jika Anda tahu alasan mengapa sakit di antara kaki selama kehamilan, maka Anda dapat mencoba menurunkan ambang nyeri:

• untuk neuralgia (cubitan saraf), oleskan kompres dingin dan hangat.
• jika divergensi prematur tulang pubis, maka mengenakan perban, latihan otot, fisioterapi, paling buruk, obat penghilang rasa sakit yang diresepkan oleh dokter akan membantu.

Wanita hamil harus terlibat dalam pencegahan kesehatan mereka, sehingga rasa sakit dapat timbul di daerah tungkai bawah:

• minum lebih banyak cairan, gunakan lebih sedikit garam;
• makan dengan benar, makan lebih banyak kacang, ikan, daging, keju;
• Jangan terlalu memaksakan tubuh Anda;
• Jangan menyilangkan kaki saat duduk;
• tidur di sisi kiri Anda;
• kenakan sepatu yang nyaman tanpa tumit, dengan sol yang dipilih dengan benar;
• di musim panas berguna untuk berjalan di atas embun, pasir;
• membuat baskom;
• jika perlu, gunakan krim terapi, salep;
• pijat kaki secara berkala atau gosok saja;
• pergi berenang;
• tidak di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama;
• bukannya mandi mandi kontras.

Coba dengarkan diri Anda tepat waktu, jika setidaknya ada rasa sakit, lebih baik berkonsultasi dengan dokter. Jadilah sehat, rawat diri Anda dan bayi Anda masih dalam kandungan.

Artikel tentang topik:

rasa sakit selama kehamilan di antara kaki

Saya memiliki 13 minggu, sakitnya paroxysmally (detik 2) antara kaki, seolah-olah di dalam dan kadang-kadang di pubis.

Gadis yang memilikinya? Tidak ada rasa sakit di rahim, sementara semuanya tampak baik-baik saja.

31 Juli 2011 - 03:40

Di daerah pubis, rahim menggelitik, dan apa di antara kaki yang bisa sakit? bibir seksual atau semacamnya? IMHO normal sakit tidak kuat, rahim tumbuh.

31 Juli 2011 - 04:48

Manyunya83 ini bisa terjadi ketika tulang kemaluan menyimpang, ia telah melupakan apa namanya, tetapi sejauh yang saya tahu biasanya terjadi dalam istilah kemudian. Saya sekarang memiliki 25 minggu, ada juga rasa sakit seperti itu secara berkala dari minggu 12, rasanya seperti tekanan dari dalam ke leher, jika demikian maka nada ini.

31 Juli 2011 - 10:24

Tetapi bagi saya itu benar-benar tidak dapat dimengerti bahwa itu menyakitkan, dan sejak awal B. terluka. Sesuatu terasa sakit di dalam, di belakang, pada tingkat bokong, sangat menyakitkan untuk berbaring dan bangun, dan juga tidur di samping. satu Gd tahu apa itu, bahwa tidak ada satu dokter pun yang tidak bisa memberi tahu saya bahwa yang utama adalah mengapa itu menyakitkan saya, tetapi segera setelah CS SAAT INI NYERI menghilang, langsung saja, dan saya merasa mual seperti semua B. Saya membuat kesimpulan untuk diri saya bahwa setiap B SANGAT dan SANGAT secara individual dan semua mekanismenya belum diketahui oleh dokter, jadi saya pikir Anda tidak perlu khawatir.

Nyeri kaki selama kehamilan

Mungkin, bahkan pria tahu bahwa selama kehamilan seorang wanita pasti akan mulai melukai kakinya. Tetap saja! Untuk membawa perut yang berat dari hari ke hari di akhir masa menjadi sangat melelahkan. Selain itu, pusat gravitasi selama kehamilan digeser, yang juga memberi beban pada kaki. Menoleransi perasaan ini tentu saja sulit dan tidak menyenangkan, tetapi seringkali wanita secara tidak masuk akal mengabaikan rasa sakit yang obsesif, percaya bahwa semua orang melewati ini, dan tidak ada jalan keluar lain. Ini adalah pendekatan yang salah, karena rasa sakit pada kaki dapat menyebabkan penyakit serius.

Mengapa kaki hamil sakit?

• Berat badan wanita terus meningkat.
• Pusat gravitasi bergeser dan beban pada kaki meningkat.
• Nyeri berdenyut dan bengkak pada kaki biasanya disebabkan oleh akumulasi cairan yang berlebihan di tubuh wanita.
• Tumbuh kuku kaki selama kehamilan juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Paling sering ini adalah karena sepatu ketat yang dipakai calon ibu.
• Kejang dapat terjadi karena peningkatan volume darah dan tingginya kadar progesteron dalam darah selama kehamilan. Ini juga merupakan karakteristik dari kekurangan kalsium atau zat besi dalam tubuh, dengan anemia, konsumsi kopi yang berlebihan. Sebagai aturan, kaki membawa di malam hari. Wanita hamil terutama menderita ini di kemudian hari.
• Nyeri yang konstan di kaki, terutama setelah berdiri atau berjalan dalam waktu lama, biasanya dikaitkan dengan varises.

Varises sangat sering menjadi pendamping kehamilan. Bahkan jika Anda belum pernah menderita masalah serupa sebelum hamil, Anda secara otomatis berisiko. Karena Anda dan anak Anda sekarang memiliki sistem sirkulasi umum, penyakit varises dapat menyebabkan kekurangan gizi janin dengan oksigen. Lagi pula, dari darah Andalah seorang anak menerima semua zat penting untuk kehidupan. Karena itu, semakin cepat Anda mengambil tindakan yang diperlukan, semakin baik bagi Anda berdua. Tidak sulit untuk mengenali varises selama kehamilan: kaki terus-menerus sakit dan pegal-pegal (terutama setelah berdiri atau berjalan dalam waktu lama); ada yang terbakar, kesemutan, gatal, kelelahan dan berat di kaki; bengkak dan spider veins diamati; kram otot malam terganggu.

Bagaimana mencegah atau mengurangi rasa sakit pada kaki selama kehamilan?

• Minumlah banyak air. Edema meningkat ketika tubuh mengalami dehidrasi.
• Kurangi jumlah garam yang dikonsumsi agar air tidak tertinggal di dalam tubuh.
• Ikuti diet seimbang, yang, tanpa gagal, harus dimasukkan makanan tinggi protein (kacang-kacangan, keju, ikan, daging).
• Perhatikan berat badan. Peningkatan berat badan selama kehamilan daripada yang direkomendasikan oleh dokter dapat meningkatkan edema tungkai.
• Baca juga

Kaki sakit selama kehamilan

Apakah kaki sakit selama kehamilan? Tentu saja, dan itu sangat alami, rasa sakit di kaki selama kehamilan mengganggu banyak wanita, terutama di akhir kehamilan.

Mengapa kaki hamil sakit?

Ada banyak faktor yang menjelaskan terjadinya nyeri pada kaki selama kehamilan. Yang utama adalah:

• meningkatnya beban pada tubuh wanita dengan perutnya yang tumbuh;
• mengimbangi pusat gravitasi;
• pembengkakan kaki;
• peningkatan elastisitas ligamen;
• varises;
• kompresi vena cava inferior;
• mencubit saraf siatik;
• kalsium dan fosfor metabolik;
• mengubah kadar hormon.

Ini adalah beberapa alasan untuk menjawab pertanyaan mengapa kaki sakit selama kehamilan.

Kaki sakit selama kehamilan - kecurigaan varises

Varises dari ekstremitas bawah adalah salah satu penyebab paling umum dari keluhan bahwa kaki terluka selama kehamilan. Penyakit pada wanita hamil dimanifestasikan karena peningkatan kadar hormon dalam darah, berkontribusi pada relaksasi dinding pembuluh darah. Hormon ini adalah relaxin. Pada saat yang sama ada bengkak, sakit di kaki di malam hari, varises di kaki. Untuk mencegah penyakit ini diperlukan:

• pakai sepatu yang nyaman;
• gunakan rajutan kompresi;
• hindari berdiri lama;
• gunakan shower kontras untuk kaki;
• lakukan latihan;
• berenang

Mengapa betis terluka selama kehamilan?

Efek relaxin juga berkontribusi pada peregangan alat ligamen ekstremitas bawah, yang dapat memanifestasikan dirinya pada wanita hamil dengan keluhan nyeri di betis.

Mengapa kaki Anda sakit selama kehamilan?

Kaki selama kehamilan mungkin sakit karena mengembangkan kelasi. Dengan meningkatnya beban pada kaki selama kehamilan, berat badan mungkin tidak merata pada kaki dan menyebabkan perkembangan penyakit ini.

Nyeri pada otot kaki selama kehamilan

Biasanya, otot-otot kaki terasa sakit selama kehamilan karena peningkatan aktivitas, kram atau kram di kaki, yang disertai dengan rasa sakit yang tajam pada otot. Mereka dapat terjadi karena ketidakseimbangan kalsium dan fosfor dalam darah. Kejang paling sering terjadi selama tidur, ketika kaki menjauh dari beban harian, dan merupakan alasan mengapa kaki selama kehamilan sakit di malam hari. Karena penurunan kadar kalsium dalam darah, tulang-tulang kaki terasa sakit selama kehamilan dan persendian kaki selama kehamilan. Konsumsi makanan yang tinggi kalsium, seperti keju cottage, susu, akan membantu mengembalikan kadar kalsium.

Sakit di antara kaki selama kehamilan - menyebabkan

Rasa sakit di antara kaki selama kehamilan dapat disebabkan oleh peregangan simfisis pubis. Proses ini disebabkan oleh efek hormon kehamilan, khususnya, relaxin. Peregangan simfisis pubis bertujuan untuk mempersiapkan calon ibu untuk melahirkan dan dapat menimbulkan rasa sakit di antara kaki, di tulang kemaluan. Mencubit saraf siatik juga dapat menyebabkan rasa sakit di antara kaki. Terjepit mungkin terjadi karena rahim yang tumbuh, yang menekan saraf siatik.

Bagaimana cara mengurangi nyeri kaki selama kehamilan?

Jawaban atas pertanyaan apa yang harus dilakukan dengan rasa sakit di kaki selama kehamilan sederhana - Anda perlu mengurangi beban pada kaki. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan perban khusus, kaus kaki kompresi, sol medis. Perlu untuk memperkuat otot-otot kaki, melakukan latihan ringan. Anda tidak dapat bertahan dalam satu posisi untuk waktu yang lama, duduk atau berdiri, Anda harus mengubahnya. Penggunaan mandi kaki, mandi kontras akan membantu meringankan kelelahan malam. Memperkaya diet dengan makanan tinggi kalsium akan membantu mencegah kejang. Posisi yang benar saat tidur, di samping dan bukan di belakang akan membantu menghindari menjepit saraf siatik.

Penyebab nyeri tulang selama kehamilan

Nyeri adalah kejadian paling umum di antara wanita hamil, karena tidak hanya perut atau kepala, yang secara inheren negatif, tetapi juga tulang, bisa sakit. Sebagai aturan, tulang-tulang selama kehamilan mulai mendekati akhir masa mengandung anak, yaitu mulai dari trimester ketiga. Hampir 15-35% dari semua calon ibu telah berulang kali bertanya pada diri sendiri pertanyaan mengapa tulang terluka selama kehamilan, mungkin ini adalah beberapa jenis kelainan atau patologi dalam perkembangan anak?

Faktanya, nyeri tulang kemungkinan besar disebabkan oleh gangguan metabolisme kalsium-fosfor, yang berarti pelunakan tulang dan kekurangan vitamin D. Selain itu, nyeri tulang selama kehamilan juga dapat terjadi karena perut yang terus tumbuh, yang mengakibatkan peningkatan beban pada tulang belakang, jari kaki dan tulang panggul..

Nyeri punggung selama kehamilan dianggap masalah paling umum yang dihadapi oleh semua ibu hamil, mulai dari trimester kedua. Penyebab sakit punggung adalah ketidakseimbangan yang dapat menyebabkan pembesaran perut dan sendi pinggul yang melemah. Omong-omong, situasinya sangat diperburuk jika, sebelum kehamilan, seorang wanita menderita skoliosis, osteochondrosis, atau dia memiliki gaya hidup yang menetap.

Nyeri pada tulang kemaluan selama kehamilan dapat menunjukkan divergensi dari simfisis pubis, yang merupakan gabungan dari tulang panggul. Agar anak selama kelahirannya dapat dengan mudah melewati jalan lahir, tubuh calon ibu menghasilkan hormon relaxin, yang memungkinkan Anda untuk membuat persendian tulang lebih lembut dan lebih lentur. Tanda-tanda pertama penyakit ini adalah nyeri pada korset panggul, pinggul, atau punggung, di antara kaki, yang lebih buruk saat berjalan atau ketika Anda mengubah postur saat tidur.

Sebagai aturan, selama periode kehamilan yang panjang, nyeri tulang panggul disebabkan oleh persiapan tubuh calon ibu untuk persalinan yang akan datang. Seorang bayi di dalam rahim jatuh di bawah, yang mengarah ke perluasan tulang panggul dan menyebabkan rasa sakit. Secara umum, seseorang tidak boleh menoleransi atau mengabaikan rasa sakit tulang selama kehamilan, karena kelalaian seperti itu tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan yang membuat ibu hamil harus berjuang dan bertahan secara mandiri, tetapi juga masalah psikologis dan fisik di masa depan.

Setelah akhir kehamilan, dalam banyak kasus, tulang menjadi sehat dan kuat kembali, jika tidak wanita itu perlu mencari pengobatan perbaikan dan pencegahan untuk menghindari berbagai bentuk penyakit pada sistem muskuloskeletal.

Kaki hamil sakit

Mengapa kaki sakit selama kehamilan

Rasanya sakit... di antara kaki selama kehamilan

Setelah melahirkan

Kami mewakili mitra kami - TAS RODDOM toko online

Di situs toko ada kesempatan untuk memesan set barang siap pakai untuk rumah sakit bersalin atau untuk mengemas tas dengan semua yang Anda butuhkan untuk bayi Anda. Semua hal di rumah sakit bersalin disertifikasi dan diizinkan oleh SES untuk digunakan di rumah sakit bersalin, dikemas dalam tas transparan bermerek khusus yang akan diizinkan untuk Anda bawa bersama dengan ambulans, dan rumah sakit bersalin mana pun. Lihatlah beberapa ratus ulasan nyata tentang bagaimana kami membantu ibu hamil.

Pengiriman gratis oleh kurir di Moskow dan St. Petersburg pada hari pemesanan.

Mengirim pesanan ke wilayah lain melalui pos Rusia dan berbagai perusahaan transportasi.

Apa yang harus dilakukan jika tulang dan otot di antara kaki selama kehamilan sakit - tips untuk ibu hamil

Banyak anak perempuan, terutama mereka yang belum melahirkan sebelumnya, khawatir tentang rasa sakit yang kuat di antara kaki selama kehamilan di akhir periode. Mereka menganggap gejala-gejala ini sebagai manifestasi dari penyakit berbahaya, sebagai akibatnya mereka terus-menerus gelisah, sehingga menyebabkan kerusakan pada diri mereka sendiri dan anak-anak mereka. Sebenarnya, ini adalah fenomena yang normal, meski tidak menyenangkan.

Anda dapat menyingkirkannya dengan bantuan obat tradisional dan terapi fisik. Namun, obat-obatan telah mengetahui kasus-kasus ketika manifestasi seperti itu menandakan bahaya bagi kesehatan anak dan ibu yang hamil.

Kami mempelajari masalah ini secara rinci.

Apa yang menyebabkan rasa sakit di antara kaki pada wanita hamil - alasan utama

Menurut ginekolog, ketidaknyamanan parah selama akhir kehamilan adalah fenomena normal, yang disebabkan oleh persiapan alami tubuh untuk proses kelahiran. Kondisi ini terjadi pada minggu ke-36, karena pada saat-saat ini bayi sudah bersiap untuk meninggalkan tubuh wanita. Perut jatuh, menekan sendi panggul, memberikan rasa tidak nyaman.

Pada 37-38 minggu, janin jatuh, dan tulang panggul mulai menyimpang. Karena manusia modern tidak berbeda dalam kebugaran dan daya tahan, ligamen-ligamennya tidak tahan terhadap tekanan seperti itu. Ada rasa sakit, terkadang kuat. Tidak mengherankan bahwa ratusan calon ibu menulis pesan di forum tematik bahwa mereka sakit dan sakit di antara kaki mereka selama kehamilan.

Namun, jika rasa sakit yang kuat dan tajam muncul di otot, yang terbaik adalah menghubungi dokter Anda. Ini mungkin merupakan tanda pertama keguguran atau kelahiran prematur. Patut dicemaskan jika manifestasi seperti itu dirasakan pada usia 34 minggu dan lebih awal, melampaui tenggat waktu.

Saat hamil sakit kaki dan wanita gemuk. Kenaikan berat badan yang tajam, obesitas atau "agak besar" - penyebab banyak penyakit. Ada tekanan kuat pada kaki, akibatnya mereka mulai merengek. Alasan seperti itu terutama menjadi ciri khas gadis-gadis kurus yang dengan cepat bertambah berat badannya.

Alasan lain mengapa sakit di antara kaki selama kehamilan adalah kurangnya vitamin. Kurangnya jumlah kalsium dan magnesium yang cukup dalam makanan sehari-hari menyebabkan melemahnya sistem muskuloskeletal.

Dokter mengatakan bahwa gejala tersebut menjadi prasyarat untuk penyakit berikut:

• kaki rata;
• insufisiensi vena (varises);
• radang sendi;
• cedera tulang belakang;
• tromboflebitis;
• pertumbuhan uterus;
• gangguan hati.

Karena itu, jika Anda tertarik, mengapa selama kehamilan, otot-otot sakit dan apa yang harus dilakukan dengan gejala seperti itu, lebih baik untuk menghubungi dokter Anda. Dia akan dapat mendiagnosis dan mencegah penyakit berbahaya pada waktunya!

Sifat sakitnya

Nyeri pada otot, tulang dan ligamen berbeda dalam asal dan intensitasnya.

Di otot

Nyeri yang disebabkan oleh divergensi tulang pelvis dan tekanan pada ligamen. Tetapi gejala yang sama menunjukkan perkembangan suatu penyakit. Cukup dengan memperhatikan sifat sensasi untuk diagnosa diri awal.

Ketika selama kehamilan di antara kaki ada sedikit ketidaknyamanan, sedikit menarik, ini adalah gejala normal. Merasa seperti perasaan setelah latihan yang panjang, otot-otot yang bekerja terlalu keras berdengung dan merengek. Wanita mengalami rasa sakit yang sama setelah latihan peregangan yang intens.

Jika rasa tidak nyaman terjadi saat berjalan, dicurigai telapak kaki rata. Rasa sakit yang tajam disertai dengan kram konstan. Pada akhir hari, edema parah muncul, kaki menjadi berat.

Ketika otot betis sakit, ada risiko terserang penyakit varises. Kemudian rasa sakit menjadi karakter yang menarik dan kusam. Itu dimulai setelah perjalanan panjang, disertai dengan penampilan "bintang-bintang".

Ketika seorang wanita memiliki tulang belakang dan tulang belakang, daerah pangkal paha, perhatikan kondisi tulang belakangnya. Berbagai kerusakan mekanis, shift, hernia, penyakit lain ditandai dengan rasa sakit yang kuat dan tumpul. Mereka muncul di seluruh tubuh, menghilang dan muncul.

Pada pertanyaan siapa yang terluka kaki saat menggendong anak, Anda bisa mendapatkan banyak jawaban positif. Dalam beberapa situasi, anak perempuan diperkirakan mengalami keguguran atau kelahiran prematur.

Risiko nyata muncul antara 22 dan 31 minggu. Kemudian penembakan di antara kedua kaki menjadi tak tertahankan. Ditemani oleh fenomena spasmodik di wilayah kemaluan. Ditandai dengan rasa sakit di punggung bagian bawah. Semua gejala ini memerlukan perhatian medis segera.

Alasan utama mengapa sakit di antara kaki selama kehamilan, disebut kelebihan berat badan. Dalam hal ini, ketidaknyamanan tidak terlalu terasa, tetapi permanen. Ada berat di kaki, tidak hanya di pangkal paha, tetapi juga di otot betis.

Di tulang

Nyeri tulang timbul dari pemisahan tulang panggul dalam persiapan untuk melahirkan. Karena itu, ketika sakit (dan bahkan sangat) di antara kaki selama kehamilan pada minggu 30, Anda tidak perlu khawatir. Cukup mengunjungi dokter saja.

Ada beban, rasa sakit. Ketika di antara kaki selama kehamilan tulang, otot dan ligamen terasa sakit, anggota badan tidak bisa digerakkan. Relief muncul pada posisi terlentang.

Alasan lain - proses inflamasi yang disebabkan oleh penyakit menular. Di bidang infeksi muncul lonjakan - perlengketan jaringan ikat. Terletak di daerah panggul, mereka menyebabkan rasa sakit di antara kaki selama kehamilan. Gejala menjadi tidak stabil, terkadang tajam. Muncul rasa tidak nyaman di perut bagian bawah.

Memahami mengapa otot terasa sakit itu mudah. Situasinya lebih buruk dengan tulang, karena bahkan penyakit yang biasa seperti artritis tidak didiagnosis pertama kali pada periode berikutnya. Ketidaknyamanan menjadi menarik, fokus menyebar ke seluruh kaki.

Karena kekurangan vitamin selama kehamilan, gadis-gadis itu juga melukai tulang. Ini adalah tanda berbahaya yang mengarah pada risiko kelahiran prematur. Rasa sakitnya tidak seperti biasanya, sering terjadi setelah berjalan jauh. Untuk diagnosis yang tepat waktu harus memperhatikan gejala yang terkait.

Simfisis - patologi yang disebabkan oleh mobilitas tulang kemaluan, pembengkakannya. Kondisi seperti itu penuh dengan operasi caesar selama persalinan atau divergensi dari simfisis pubis. Ini ditandai dengan rasa sakit yang tajam dan tajam ketika mengubah posisi di ruang atau postur. Terkadang ditandai dengan rasa sakit yang mengganggu.

Segera setelah ketidaknyamanan menjadi tak tertahankan, tajam dan akut, Anda harus pergi ke rumah sakit. Ginekolog mendiagnosis penyakit dan meresepkan pengobatan untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan.

Cara mengatasi masalah - tips untuk ibu hamil

Ada dua pilihan perawatan: pengobatan dan tidak konvensional. Yang pertama harus digunakan hanya sesuai dengan instruksi dokter. Penyerapan pil rasa sakit yang tidak masuk akal berbahaya bagi kesehatan ibu dan bayi!

Ketika simfisitis atau perbedaan tulang pelvis yang berlebihan, gunakan perban atau perban fiksasi lainnya. Mereka akan menahan anggota badan di tempat, mengurangi rasa sakit dan membantu menghindari cedera.

Cara populer untuk menghilangkan nyeri otot di antara kaki, dokter mengenali pendidikan jasmani. Beberapa latihan sederhana, yang dilakukan bahkan di periode berikutnya, akan dengan cepat mengatasi gejala yang tidak menyenangkan. Tetapi mereka harus dilakukan dengan hati-hati.

Ketika alasannya terletak pada cubitan saraf atau patologi lain dari sistem saraf, disarankan untuk menerapkan kompres dingin dan hangat ke tempat sakit. Ini akan menenangkan anggota badan sedikit dan sementara waktu menghilangkan ketidaknyamanan.

Setelah berjalan, jika sakitnya tajam dan tajam, cukup berbaring telentang di permukaan yang rata dan keras. Santai selama beberapa menit, biarkan tubuh Anda beristirahat dari stres yang berlebihan.

Minta seseorang untuk membangun dudukan kamar mandi kecil. Duduk di atasnya, Anda bisa mandi air hangat. Ini mengurangi ketegangan di seluruh tubuh, rileks dan mengurangi tingkat ketidaknyamanan.

Lakukan pijatan ringan: usap ringan kulit di perut, di antara kaki, di sekitar pinggul. Rasa sakit di otot-otot di antara kaki pada saat itu mereda. Tetapi mereka tidak dapat menghilang untuk selamanya, karena ini adalah manifestasi alami.

Di malam hari, setelah seharian bekerja keras, mandi kaki kecil. Tambahkan chamomile, lemon balm, mint dan calendula. Ramuan herbal memiliki efek relaksasi yang dalam pada semua otot tubuh.

Pendidikan jasmani melawan masalah

Terapi fisik hanya bermanfaat, tetapi harus digunakan dengan bijak. Olahraga yang terlalu intensif di akhir periode bisa berbahaya. Cobalah untuk berlatih dengan hati-hati, jangan terlalu banyak bekerja, dan kemudian rasa sakit di antara kaki Anda di akhir periode akan berkurang.

Beberapa latihan:

1. Berdirilah di atas lutut, bertumpu pada telapak tangan, pastikan punggung, bokong, dan leher berada pada level yang sama. Perlahan-lahan turunkan leher, dan punggung adalah sebaliknya. Ulangi beberapa kali.
2. Ketika otot dan tulang terasa sakit selama kehamilan, berbaringlah di permukaan yang kokoh dan rata di punggung Anda. Gerakkan kaki Anda ke arah Anda, cobalah menyentuh bokong Anda sebanyak mungkin dengan kaki Anda. Tanpa mengubah posisi, rentangkan kedua kaki Anda ditekuk di lutut, ke jarak maksimum.
3. Juga berbaring, tekuk lutut dan fokus pada kaki. Sedikit (jangan berlebihan!) Angkat panggul dari lantai dan turunkan kembali. Ulangi beberapa kali.
4. Siapkan penyangga kecil - rak kecil atau bangku kecil. Berbaring di posisi di atas, angkat kaki Anda dan letakkan di penyangga. Tahan selama 10 menit.
5. Duduk di kursi yang keras, bersandar di punggung. Angkat kaki Anda dan lakukan beberapa gerakan memutar. Ulangi hal yang sama dengan tungkai kedua. Latihan ini dengan sempurna mempercepat darah dan mengendurkan otot.
6. Bersandar di sandaran kursi, duduk sebentar. Jangan mencoba terlalu dekat dengan lantai atau melebihi batas fleksibilitas Anda - ini penuh dengan konsekuensi yang tidak menyenangkan. Lakukan dengan hati-hati dan dalam jumlah kecil.
7. Berdiri tegak dan ambil kembali salah satu kaki sedikit. Tekuk lutut Anda sedikit, meniru semacam squat. Setelah mengubah anggota badan di tempat.

Pada tahap awal, latihan step-up dapat membantu. Atur bangku kecil atau bangku rendah di depan Anda, pertama-tama langkahkan dengan kaki kiri Anda, lalu "tarik" yang kanan. Turun dalam urutan terbalik: pertama langkah kiri, dan setelah - kanan membentang.

Rekomendasi dokter untuk pencegahan

Menyingkirkan gejalanya tidak sulit, tetapi lebih baik mencegahnya agar tidak terjadi. Ada berbagai tindakan pencegahan yang direkomendasikan oleh dokter. Ketaatan mereka adalah jaminan kehamilan yang mudah dan menyenangkan.

Ingat aturan sederhana namun bermanfaat ini:

1. Perhatikan diet Anda. Diet seorang wanita dalam posisi harus bervariasi dan bermanfaat. Jika perlu, isi kekurangan vitamin dengan berbagai kompleks farmasi.
2. Minumlah banyak air - bertentangan dengan stereotip yang umum, jangan membatasi diri. Usahakan untuk tidak mengonsumsi makanan asin dan berlemak untuk menghindari munculnya edema.
3. Berjalan jauh di udara segar. Baik bagi semua orang untuk keluar, dan tidak ada yang membatalkan penggunaan sinar matahari. Tetapi jangan terus-menerus berdiri di bawah sinar langsung: di musim panas, berjalanlah di tempat teduh.
4. Jangan berbaring sepanjang hari di sofa. Kurangnya aktivitas fisik mempengaruhi tubuh dan proses persalinan berikutnya. Jika sebelum Anda menjadi orang yang aktif, istirahat yang tajam dalam latihan fisik dijamin membawa ketidaknyamanan yang hebat.
5. Cobalah untuk tidak menyilangkan kaki Anda. Ini adalah kebiasaan umum yang ditemukan pada banyak wanita. Tapi sambil menunggu bayi, semua otot dan tulang di tubuh melunak, sehingga postur seperti itu bisa membahayakan mereka.
6. Pakailah sepatu yang nyaman dengan sol ortopedi. Tumit harus dihindari, ketinggian maksimum - beberapa sentimeter. Jika tidak panas di luar, sepatu lebih baik dipakai dengan stocking atau pantyhose.

Kesimpulan

Nyeri pada otot dan tulang di antara kaki di akhir kehamilan adalah kondisi yang tidak menyenangkan.

Itu dikoreksi dengan bantuan kompleks medis lengkap yang ditunjuk oleh seorang spesialis.