TENDOPATI Akhilova sukhozhiliya

Tendon Achilles

Tendon Achilles adalah tendon paling tebal pada seseorang. Melalui itu, otot-otot bagian belakang kaki digerakkan oleh kaki, yang memungkinkan kita untuk berdiri di atas jari-jari kaki dan mendorong dari tanah ketika berjalan atau berlari.

Tenopati tendon Achilles termasuk salah satu dari dua negara:

• Tendonitis - radang tendon.
• Tendinosis - ruptur mikro tendon jaringan yang disebabkan oleh kelebihannya.

Banyak ahli menggunakan istilah tendopati, yang meliputi peradangan dan air mata mikro.

Penyebab tendinopati Achilles

• Kelebihan selama gerakan berulang saat bekerja, bermain olahraga atau kegiatan lainnya. Dalam olahraga, microfractures tendon dapat terjadi ketika mengubah durasi, intensitas dan frekuensi pelatihan, serta mengubah cakupan (misalnya, transisi dari flat ke pegunungan atau dari aspal ke lumpur). Mereka sembuh untuk waktu yang lama dan dapat menyebabkan rasa sakit. Trauma dapat terjadi karena sentakan berulang atau gerakan intermiten, yang sering ditemukan dalam olahraga seperti lari, bola basket, tenis, dan juga balet.
• Tingkat persiapan dan pemanasan yang tidak memadai (jika Anda seorang pemula atau tidak melakukan latihan peregangan sebelum dan sesudah pelatihan).
• Sepatu dengan dukungan lengkung yang buruk atau punggung yang kaku.

Tanda-tanda Achilles tendinopathy

• Nyeri di belakang tumit, di daerah tendon Achilles. Rasa sakitnya mungkin sedang atau berat.
• Pembengkakan pada tendon Achilles, terutama terlihat di pagi hari.
• Kekakuan, yang berjalan saat tendon menghangat saat gerakan.
• Penurunan kekuatan atau rasa tidak aman di kaki.

Apa yang terjadi

Tendonitis tendon Achilles dimulai dengan robekan kecil pada jaringan tendon, yang asimptomatik atau ringan, dan kadang-kadang disertai nyeri hebat selama gerakan. Dengan istirahat berulang di kaki, itu menjadi lebih lemah, dan nyeri pada tendon bisa menjadi permanen. Pertumbuhan berlebih (nodul) dapat muncul di tendon, mungkin menebal.

Nyeri pada tendon Achilles yang rusak berkurang dengan istirahat dan perawatan. Program peregangan, terapi olahraga, dan rehabilitasi akan mengembalikan elastisitas dan kekuatan kaki. Menghangatkan pergelangan kaki dan tendon Achilles akan mempercepat penyembuhan dan mencegah kemunduran saat Anda bergerak ke gerakan yang lebih intens, seperti olahraga dan berjalan di tangga.

Tanpa pengobatan dan istirahat, tendinopati Achilles dapat menyebabkan nyeri kronis (berkepanjangan).

Diagnosis tendinopati Achilles

Dokter biasanya membuat diagnosis berdasarkan pemeriksaan menyeluruh dan anamnesis (riwayat penyakit). Selama pemeriksaan, dokter memeriksa:

• Nyeri Dengan tendinopati, tendon Achilles biasanya terasa nyeri pada palpasi.
• Adanya depresi pada tendon Achilles, serta penebalannya, nodul dan pertumbuhan tulang di tumit.
• Rentang gerak di kedua kaki dan bagaimana kondisi patologis memengaruhinya. Dokter tidak hanya memeriksa kekuatan otot, tetapi juga keadaan persarafan dan suplai darah.

Untuk mengklarifikasi diagnosis mungkin memerlukan studi berikut:

• Magnetic resonance imaging (MRI) untuk menentukan tanda-tanda tendopati atau ruptur tendon, serta menilai keadaan kalkaneus.
• Pemeriksaan ultrasonografi untuk menentukan ruptur tendon atau tendinopati.
• X-ray untuk menilai keadaan calcaneus.

Pengobatan tendinopati Achilles

Pengobatan konservatif tendinopati Achilles

Untuk perawatan tendinopati Achilles, dokter biasanya akan memberikan rekomendasi berikut:

• Istirahatkan kaki dan tungkai bawah selama 6 hingga 12 minggu dengan pengecualian beban intens sampai gejalanya hilang. Hindari ketegangan yang terkait dengan peregangan tendon, seperti berjalan menaiki tangga dan berlari.
• Ubah olahraga atau sifat pelatihan yang dapat menyebabkan tendinopati. Selama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan tendon, cobalah kegiatan lain, seperti berenang.
• Mengenakan sepatu yang nyaman dengan punggung yang lembut, atau orthotic untuk mengurangi rasa sakit.
• Pengurangan rasa sakit dengan bantuan es atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).
• Peregangan lembut setiap hari di area tendon Achilles dan peregangan umum, serta peregangan sebelum joging atau olahraga intens lainnya. Latihan untuk peregangan dan elastisitas akan membantu tendon pulih tanpa memperpendek dan mengembangkan nyeri kronis.
• Fisioterapi, termasuk pijat dan ultrasonik. Pijat meningkatkan elastisitas dan aliran darah ke bagian bawah kaki bagian bawah, dan juga mencegah cedera lebih lanjut. Ultrasonografi meningkatkan aliran darah, yang dapat membantu penyembuhan.
• Jangan merokok. Merokok menghambat penyembuhan, karena mengurangi aliran darah dan memperlambat regenerasi jaringan.
• Jika tendon Achilles memendek dan menjadi lebih kaku saat tidur, mungkin perlu memakai penyangga malam.

Jika metode pengobatan yang tercantum tidak mengurangi rasa sakit dalam kasus tendinitis tendon Achilles, dokter dapat merekomendasikan memakai 4-6 minggu gipsum, brace atau orthosis untuk membatasi gerakan pada sendi pergelangan kaki dan menciptakan kondisi untuk perbaikan tendon.

Jika setelah 6 bulan perawatan dan istirahat Anda merasa sakit pada tendon Achilles Anda, Anda mungkin perlu dioperasi.

Perawatan bedah tendinopati Achilles

Untuk perawatan tendinopati Achilles, pembedahan biasanya tidak diperlukan. Tetapi dalam kasus yang jarang, kemanfaatan mereka dipertimbangkan, ketika gesekan antara tendon dan cangkangnya menyebabkan penebalan dan fibrosis. Selama operasi, jaringan fibrosa diangkat dan air mata kecil dihilangkan. Ini juga membantu mencegah pecahnya tendon Achilles lebih lanjut.

Pengamatan aktif adalah saat ketika Anda dan dokter memantau perkembangan gejala atau kondisi Anda tanpa perawatan medis. Taktik ini tidak tepat jika Anda mengalami nyeri hebat pada tendon Achilles. Jika Anda merasa tendon Achilles Anda rusak, konsultasikan dengan dokter Anda. Perawatan dini paling efektif untuk perbaikan tendon.

Jika Anda mencurigai tendon tendon Achilles, istirahatkan kaki dan pergelangan kaki selama beberapa hari, dan hindari aktivitas intens. Gunakan es untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Jika Anda mengalami kelemahan, kejang, atau nyeri yang menetap pada tendon Achilles, konsultasikan dengan dokter.

Tendonitis Achilles

Tendonitis Achilles - suatu proses inflamasi pada tendon Achilles. Ini mungkin berkembang karena kelebihan beban yang terus-menerus dari otot gastrocnemius (pada atlet dan orang-orang yang terlibat dalam pekerjaan fisik yang berat) atau karena beban satu kali yang berlebihan pada tendon yang tidak siap (pada orang yang berusia 40-60 tahun, karena kekakuan yang berkaitan dengan usia tendon). Dimanifestasikan oleh rasa sakit, pembengkakan dan sedikit keterbatasan fleksi dorsal kaki. Diagnosis didasarkan pada gejala, MRI dan X-ray. Perawatannya konservatif.

Tendonitis Achilles

Achilles tendonitis - peradangan pada tendon Achilles. Ini lebih sering terdeteksi pada atlet, adalah hasil dari kelebihan beban, peralatan yang tidak tepat atau pelanggaran terhadap rejimen pelatihan. Hal ini dapat didiagnosis pada orang 40-60 tahun setelah beban intensif tunggal tendon Achilles (misalnya, ketika mencoba untuk menjalankan), kemungkinan tinggi mengembangkan tendinitis dalam kasus-kasus tersebut adalah karena tendon Achilles menjadi kaku dengan usia dan beberapa penurunan jumlah gerakan di sendi pergelangan kaki.

Dalam traumatologi klinis, ada tiga bentuk tendinitis. Peritendinitis adalah peradangan jaringan di sekitar tendon Achilles. Tendonitis adalah peradangan pada tendon itu sendiri, menyebabkan kemundurannya. Enthesopathy adalah proses inflamasi yang terlokalisasi di daerah perlekatan tendon Achilles ke kalkaneus, dapat disertai dengan pembentukan taji kalkanealis dan fokus kalsifikasi dalam jaringan tendon. Ketiga bentuk penyakit ini dapat terjadi secara terpisah, diamati secara bersamaan atau saling berpindah.

Gejala Achilles tendinitis

Penyakit ini berkembang secara bertahap. Awalnya, pasien merasakan sakit di daerah tendon Achilles hanya selama menit pertama latihan atau latihan. Setelah berolahraga, rasa sakit berkurang, dan saat istirahat benar-benar hilang. Palpasi pada daerah lesi menyebabkan beberapa ketidaknyamanan, tetapi biasanya rasa sakit tidak ada. Tanpa pengobatan, penyakit ini akhirnya menjadi kronis. Dalam beberapa minggu atau bulan, sindrom nyeri meningkat. Berbeda dengan tahap awal, setelah pemanasan rasa sakitnya tidak berkurang, tetapi meningkat. Bahkan istirahat panjang tidak membawa kelegaan, beberapa pasien terganggu oleh rasa sakit setelah tidur malam.

Banyak pasien merasakan nyeri saat menurun atau menaiki tangga atau permukaan yang miring. Pada pemeriksaan, ketegangan otot gastrocnemius, penebalan tendon Achilles, hiperemia lokal dan peningkatan suhu kulit di daerah yang terkena terdeteksi. Kisaran gerakan di sendi pergelangan kaki agak terbatas. Dengan perithendinitis, nyeri biasanya terlokalisasi di seluruh tendon, dengan tendinitis - 2-6 cm di atas tumit, dengan enthesopati - di area perlekatan tendon atau sedikit di atasnya.

Diagnosis Achilles Tendonitis

Diagnosis dibuat berdasarkan keluhan dan data pemeriksaan eksternal. Metode tambahan penelitian menggunakan radiografi dari tungkai bawah dan sendi pergelangan kaki, pencitraan resonansi magnetik dan USG dari sendi pergelangan kaki. Pada radiografi dalam beberapa kasus, fokus kalsifikasi ditentukan. Dengan tendinitis, mereka "tersebar" di seluruh tendon, dengan enthesopati terlokalisasi terutama di bagian bawahnya. Kurangnya kalsifikasi bukan dasar untuk mengkonfirmasi atau menyangkal diagnosis tendonitis.

Ultrasonografi dan MRI adalah teknik yang lebih akurat yang memungkinkan pemeriksaan rinci jaringan lunak, menentukan fokus peradangan dan area perubahan degeneratif. Selain itu, MRI sendi pergelangan kaki memungkinkan untuk mengidentifikasi tahap peradangan akut - pada tahap ini sejumlah besar cairan menumpuk di jaringan tendon, tetapi edema eksternal sedikit atau tidak ada, yang membuat diagnosis klinis sulit.

Pengobatan tendonitis Achilles

Pengobatan tendonitis terutama konservatif, dilakukan secara rawat jalan dalam hal ruang gawat darurat. Pada fase akut, istirahat, posisi tungkai, dan perban ketat selama berjalan ditampilkan. Pada hari-hari awal penyakit ini harus diterapkan dingin ke daerah yang terkena. Untuk menghilangkan rasa sakit, menghilangkan proses inflamasi dan mengembalikan fungsi tendon, seorang pasien diresepkan NSAID untuk jangka waktu tidak lebih dari 7-10 hari.

Setelah eliminasi atau pengurangan signifikan dari sindrom nyeri, mereka mulai berlatih latihan terapi. Program terapi fisik untuk tendinitis meliputi latihan penguatan dan peregangan ringan yang membantu mengembalikan tendon dan memperkuat otot gastrocnemius. Dalam latihan selanjutnya dengan resistensi secara bertahap diperkenalkan. Seiring dengan terapi olahraga untuk memulihkan tendon menggunakan prosedur fisioterapi: elektrostimulasi, elektroforesis dan terapi ultrasound.

Lakukan pijatan untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah, menguatkan dan meregangkan tendon. Ketika valgus atau varus mengalami kelainan bentuk kaki, disarankan agar pasien memakai klem khusus untuk sendi pergelangan kaki. Fiksasi dengan penggunaan gips jarang digunakan - hanya dengan nyeri persisten yang parah di daerah tendon. Dengan sindrom nyeri yang persisten, kadang-kadang blokade medis dengan obat glukokortikoid dilakukan. Glukokortikoid hanya disuntikkan ke jaringan di sekitarnya, suntikan ke tendon itu sendiri atau tempat perlekatannya dilarang keras, karena obat ini dapat merangsang proses degeneratif dan memicu pecahnya tendon.

Intervensi bedah diindikasikan untuk ketidakefektifan terapi konservatif selama enam bulan atau lebih. Operasi dilakukan secara terencana dalam hal trauma atau departemen ortopedi. Sayatan garis tengah dibuat pada sayatan kulit di sepanjang permukaan posterior tungkai bawah, tendon Achilles diisolasi, diperiksa dan jaringan yang mengalami degeneratif dieksisi. Jika, selama intervensi, perlu untuk memotong 50% atau lebih dari jaringan tendon Achilles, daerah yang dihapus diganti dengan tendon otot plantar. Pada periode pasca operasi mereka diimobilisasi selama 4-6 minggu menggunakan orthosis atau gips. Diperbolehkan untuk menginjakkan kaki dalam 2-4 minggu, selama 6 minggu kegiatan rehabilitasi dilakukan.

Gejala dan pengobatan tendonitis Achilles

Tendonitis Achilles adalah penyakit yang umum terjadi pada atlet. Namun, penyakit dapat terjadi pada orang yang sehat. Kekalahan tendon utama sendi pergelangan kaki menyebabkan gangguan fungsi motorik yang signifikan. Tendonitis memerlukan diagnosis yang cermat dan perawatan komprehensif.

Inti dari patologi

Tendon Achilles terletak di permukaan belakang sendi pergelangan kaki, berpartisipasi dalam setiap gerakannya. Di bawah pengaruh penyebab eksternal dan internal, peradangan pada tendon ini dapat terjadi, kemudian mereka berbicara tentang perkembangan tendinitis.

Paling sering, penyakit ini terjadi pada atlet profesional yang mengalami sendi pergelangan kaki stres sehari-hari. Di antara orang-orang biasa, wanita di atas 40 tahun paling rentan terhadap perkembangan tendonitis.

Tendon Achilles melekat di satu sisi ke kalkaneus, dan di sisi lain ke otot gastrocnemius. Itulah sebabnya fungsi kaki dan tungkai bawah pada saat yang sama menderita peradangan.

Ada tiga bentuk tendinitis tendon tumit:

• Peritendinitis - peradangan tidak hanya terjadi pada tendon, tetapi juga pada jaringan lunak yang mengelilinginya;
• Tendonitis - hanya tendon Achilles yang terpengaruh;
• Enthesopathy - ligamentum menjadi meradang hanya pada tempat perlekatan pada tulang.

Gejala dari bentuk-bentuk ini hampir sama, hanya lokalisasi nyeri yang berbeda.

Ketika Achilles tendonitis kode ICD 10 - M76.1.

Ada beberapa penyakit sendi pergelangan kaki yang memiliki gejala serupa:

• Tendinosis - mengembangkan lesi non-inflamasi pada tendon Achilles;
• Tendovaginitis sendi pergelangan kaki - proses peradangan tidak hanya melibatkan tendon, tetapi juga otot-otot di tempat-tempat perlekatannya.

Tendonitis Achilles juga disebut achilles. Konsep-konsep ini setara.

Alasan

Tendonitis tumit berkembang di bawah pengaruh berbagai penyebab eksternal dan internal:

• Beban berlebih pada sambungan;
• Perubahan terkait usia dalam struktur jaringan;
• Cedera permanen pada tendon Achilles;
• Infeksi;
• Flatfoot, dikombinasikan dengan kaki pengkor.

Ini meningkatkan risiko sinovitis dan pemakaian sepatu yang salah pilih, terutama dengan sepatu hak tinggi. Memperburuk kondisi kelebihan berat badan, pola makan yang tidak sehat, gaya hidup tidak aktif.

Manifestasi

Gejala Achilles tendinitis tendonus tergantung pada sifat dari perjalanan penyakit - akut atau kronis.

Dalam kasus tendinitis akut, orang tersebut terganggu oleh rasa sakit di daerah tumit, sendi pergelangan kaki. Rasa sakit meningkat dengan gerakan, menginjak tumit, memanjat atau menuruni tangga. Karena sindrom nyeri, ada rentang gerak terbatas.

Secara eksternal, permukaan posterior sendi pergelangan kaki bengkak, kulitnya hiperemik, panas. Dalam foto tersebut, Achilles tendinitis terlihat seperti tali di bawah kulit. Pada palpasi, ketegangan tendon dicatat. Gejala umum biasanya tidak ada.

Dalam bentuk penyakit kronis, gambaran klinisnya kurang jelas. Tendon Achilles terus-menerus dalam stres sedang. Dengan probing-nya, membuat gerakan ada rasa sakit ringan. Tidak ada tanda-tanda eksternal peradangan. Rentang gerakan sedikit terbatas.

Dengan penyakit yang berkepanjangan, tendinitis kalsifikasi pada tendon Achilles dapat terjadi. Dalam hal ini, jaringan ligamen diresapi dengan garam kalsium, akibatnya tendon menjadi tidak bergerak. Ini menyebabkan disfungsi seluruh pergelangan kaki.

Komplikasi

Penolakan pengobatan dapat memicu perkembangan komplikasi:

• Aksesi flora sekunder dengan perkembangan abses atau selulitis;
• Tendon kalsinasi;
• Ligamen pecah;
• Pengembangan kontraktur bersama;
• Deformitas Haglund - pembentukan tuberkel yang mengeras pada tendon.

Beberapa komplikasi tidak dapat dipulihkan, bahkan perawatan bedah tidak akan sepenuhnya mengembalikan fungsi tendon Achilles.

Metode diagnostik

Untuk pernyataan diagnosis ada cukup inspeksi situs meradang, adanya keluhan khas. Untuk mengonfirmasi menggunakan metode instrumental:

• X-ray mengungkapkan fokus kalsifikasi;
• Ultrasonografi pergelangan kaki - pembengkakan jaringan lunak;
• MRI atau CT - fokus peradangan pada tendon Achilles.

Diagnosis laboratorium bukan indikasi.

Perawatan

Bagaimana mengobati Achilles tendinitis tendonitis - dilakukan terapi konservatif komprehensif yang bertujuan menghilangkan proses inflamasi, memulihkan sirkulasi darah. Dengan perkembangan komplikasi, perawatan bedah diindikasikan.

Dalam kebanyakan kasus, perawatan tendonitis Achilles di rumah dilakukan. Rekomendasi medis yang diberikan oleh ahli bedah atau ahli traumatologi.

Ortopedi

Untuk efektivitas pengobatan tendinitis yang terbesar, perlu dipastikan bahwa imobilisasi sendi. Ini dicapai dengan menggunakan berbagai peralatan ortopedi - kaset, orthosis, perban, perban elastis. Membatasi beban pada sendi berkontribusi pada penyelesaian cepat proses inflamasi, memudahkan rasa sakit.

Taping adalah metode imobilisasi yang dilakukan menggunakan pita perekat khusus (tape). Kaset ini terbuat dari katun dengan kain elastis, dasar perekat diaplikasikan di satu sisi. Kaset melekat pada area yang sakit dengan cara tertentu, memperbaikinya, mencegah terjadinya gerakan berlebihan.

Perban dan perban elastis memberikan fiksasi lebih kaku daripada kaset. Dapat digunakan dengan tendinitis dalam kombinasi dengan peregangan. Metode fiksasi yang paling kaku - orthosis.

Imobilisasi diresepkan untuk seluruh periode perawatan, serta beberapa minggu setelahnya - untuk pencegahan kekambuhan.

Obat

Pengobatan tendonitis Achilles dengan obat-obatan ditujukan untuk menekan proses inflamasi, menghilangkan sindrom nyeri. Untuk mencapai tujuan ini, berbagai kelompok obat digunakan.

NSAID. Digunakan untuk segala bentuk penyakit. Mereka memiliki efek anti-inflamasi, menghilangkan sindrom nyeri. Mereka menggunakan obat-obatan seperti Nimika, Meloxicam, Ibuprofen. Durasi pengobatan adalah 7-10 hari. Dana ditugaskan untuk konsumsi, penggunaan di luar ruangan.

Antibiotik. Ditunjukkan dengan adanya peradangan purulen sekunder. Resep obat spektrum luas - ceftriaxone intramuskuler, Clarbact, Amoxiclav di dalamnya. Kursus pengobatan adalah 7-10 hari.

Kortikosteroid. Tampil pada tendonitis kronis. Tetapkan Deksametason, Prednisolon secara intramuskular.

Berarti untuk meningkatkan sirkulasi darah. Mengurangi keparahan pembengkakan, meningkatkan nutrisi jaringan. Gunakan obat-obatan seperti Pentoxifylline, Trental.

Analgesik. Tampil dalam sindrom nyeri parah. Dexalgin diresepkan, Ketorol secara intramuskular atau dalam tablet.

Kompres dengan Dimexide dan Hydrocortisone diterapkan dari terapi lokal. Salep yang efektif Voltaren, Diclofenac, Troxevasin.

Obat tradisional

Oleskan obat tradisional untuk Achilles tendonitis dapat berkonsultasi dengan dokter Anda. Cara eksternal dan internal digunakan:

• Tingtur partisi kenari. Untuk persiapannya, ambil 100 gram partisi yang dihancurkan, tuangkan satu liter vodka. Bersikeras 2-3 hari di tempat gelap. Minumlah satu sendok teh di pagi dan sore hari;
• Solusi mumie. Ambil minyak bunga matahari, hangatkan dalam bak air, tambahkan beberapa potong mumi. Lakukan pemanasan untuk menyelesaikan pembubaran mumi. Digunakan untuk menggiling area yang terkena pada waktu tidur;
• Mandi konifera. Dibutuhkan 200 gram cemara segar atau jarum pinus. Ini dituangkan tiga liter air mendidih, tambahkan 3 sendok makan garam. Dinginkan hingga 45-50 * C, masukkan kaki infus selama setengah jam;
• Kompres medis. Anda harus menyiapkan protein satu telur ayam. Tambahkan 1 sdm. sendok vodka, 2 sdt tepung. Aduk rata, distribusikan di atas permukaan tendon, tutup dengan polietilen dan kain di atas. Kompres dilakukan pada malam hari;
• Kompres dengan sembilan. Tiga sendok makan herbal dihancurkan, disiram segelas air mendidih. Biarkan sedikit dingin, lalu sepotong kain dibasahi dalam infus, dan pergelangan kaki tertutup. Bungkus dengan kain wol di bagian atas. Simpan kompres selama 4 jam;
• Salep antiinflamasi. Segenggam bunga calendula segar dihancurkan, dicampur dengan 100 gram lemak hewan meleleh. Aduk sampai rata, lumasi area yang terkena pada waktu tidur;
• Efek yang baik adalah pelumasan daerah yang terkena dengan campuran minyak buckthorn laut, pohon teh, jus lidah buaya.

Penggunaan obat tradisional tidak membatalkan perawatan obat.

Fisioterapi

Fisioterapi meningkatkan penyerapan infiltrat inflamasi di tendon Achilles, mengurangi rasa sakit. Terapkan metode berikut:

• Elektroforesis dengan obat-obatan;
• Arus impuls;
• UHF;
• Terapi magnet;
• Aplikasi ozokerite, parafin.

Fisioterapi diresepkan setelah penghapusan peradangan akut, kursus 10-12 prosedur.

Senam terapeutik memungkinkan tidak hanya untuk menyembuhkan tendonitis lebih cepat, tetapi juga untuk mencegah kekambuhannya. Latihan membantu meningkatkan sirkulasi darah di jaringan, memperkuat alat muskulo-ligamen:

• Latihan yang paling mudah adalah berjalan. Anda bisa berjalan di rumah, di jalan, di gym. Penting untuk mengamati kebenaran berjalan - perlahan, berguling dari tumit ke kaus kaki;
• Berjongkok di jari kaki dan tumit secara bergantian. Lakukan 15-20 pendekatan masing-masing;
• Berjalan bergantian di atas tumit, kaus kaki, permukaan samping kaki selama 5-7 menit;
• Menjadi tatap dinding, fokus pada lengan terentang. Kembalikan kaki yang sakit, jari kaki. Kaki yang sehat sedikit menekuk. Tahan selama beberapa detik, lalu ganti kaki. Ulangi 10-15 kali;
• Mulai tumit pada platform sehingga kaus kaki sedikit di atas tepi. Jongkok perlahan. Ulangi 15-20 kali;
• Duduk di kursi, letakkan kaki di atas tongkat senam. Gulung dari ujung ke ujung dan ke belakang;
• Duduk di kursi, regangkan kaki, tekuk dan luruskan kaki;
• Berbaring di lantai, tarik kaki ke dada untuk kaus kaki;
• Berbaring di lantai, tekuk dan luruskan kaki di persendian lutut, geser kaki Anda di sepanjang lantai.

Latihan seharusnya tidak menyebabkan rasa sakit. Lakukan dengan lambat, tanpa gerakan tiba-tiba.

Pijat

Pijat, seperti fisioterapi, diresepkan setelah penekanan proses inflamasi akut. Tujuan dari pijatan adalah untuk menghilangkan rasa sakit, meningkatkan elastisitas sistem otot-ligamen. Mereka melakukan pijatan dengan gerakan memijat lembut, mencegah terjadinya nyeri akut.

Yang terbaik adalah memijat tendon Achilles dengan minyak jarak. Dalam hal ini, pijatan lebih lembut, dan minyak membantu mengurangi peradangan. Pemijatan juga dilakukan dengan menggunakan potongan-potongan es. Ini membantu meringankan rasa sakit.

Operasi

Intervensi bedah dilakukan terutama untuk tendinitis kronis, dengan tidak adanya efek pengobatan konservatif selama lebih dari 6 bulan. Selama operasi, sayatan dibuat di sepanjang permukaan posterior sendi pergelangan kaki, tendon Achilles diisolasi, dan area yang berubah dihilangkan.

Jika Anda harus menghapus lebih dari setengah tendon Achilles, itu diganti dengan ligamen plantar. Setelah operasi, imobilisasi plester anggota badan selama satu setengah bulan diperlukan. Diperbolehkan untuk menginjak tumit dua minggu setelah intervensi.

Tendonitis Achilles tidak berbahaya untuk kehidupan, tetapi menyebabkan ketidaknyamanan yang cukup besar bagi orang yang sakit. Prognosis untuk penyakit ini menguntungkan, terutama jika pengobatan dimulai tepat waktu. Untuk pencegahan tendonitis perlu untuk menghindari kerusakan pada tendon, peningkatan beban pada pergelangan kaki.

Perawatan efektif Achilles tendinitis: pilihan perawatan konservatif, resep obat tradisional dan pembedahan

Tendonitis (tendopati) dari tendon Achilles - peradangan atau kerusakan pada jaringan tendon kalkanealis. Seringkali penyakit terjadi dengan beban tendon yang tinggi, terutama pada atlet. Orang yang lebih tua menderita tendinitis karena penurunan elastisitas jaringan yang berkaitan dengan usia.

Jika perawatan medis diberikan tepat waktu, tendon dapat dengan cepat dipulihkan. Perawatan ini bertujuan menghilangkan penyebab patologi, menghilangkan peradangan dan merehabilitasi pasien. Jika penyakit dimulai dan pengobatan tidak dimulai tepat waktu, proses patologis menjadi kronis.

Penyebab dan mekanisme penyakit

Achilles (tendon tumit) - kuat dan tahan lama, dan dapat menahan beban berat saat berjalan atau berlari. Dari bawah terhubung ke kalkaneus, di atas - otot gastrocnemius dan soleus. Kerusakan pada tendon dapat terjadi di bawah pengaruh berbagai faktor. Sel-sel sistem kekebalan terlibat dalam proses inflamasi. Mereka mensintesis prostaglandin, ujung saraf yang mengiritasi yang menyebabkan pembengkakan dan hiperemia di lokasi cedera. Kerusakan bisa bersifat mekanis tanpa peradangan, tetapi terkadang tendonitis adalah peradangan. Retak dan mikro-break terbentuk di jaringan. Seiring waktu, mereka sembuh, tetapi jaringan tidak lagi mengembalikan elastisitas sebelumnya sebesar 100%, dan bekas luka mikroskopis tetap di atasnya.

Penyebab tendinopati Achilles:

• Trauma karena stres berlebihan yang melebihi kekuatan jaringan ikat. Sering terjadi pada atlet.
• Umur dari 40 tahun. Kekuatan dan elastisitas serat berkurang, dan pada beban sedikit tanpa persiapan sebelumnya, tendon terluka.
• Anomali kongenital kaki (kaki datar dengan hiperpronasi). Tendon secara bertahap diregangkan, yang mengarah ke trauma.
• Mengenakan sepatu ketat atau sepatu hak tinggi.
• Kelainan bentuk Haglund - adanya tuberkulum di bawah tendon Achilles di permukaan belakang tumit.
• Infeksi bakteri yang disebabkan oleh mikroba memasuki serat tendon melalui kulit, darah, atau getah bening yang rusak. Jika waktu tidak memulai pengobatan, prosesnya menjadi rumit oleh abses atau selulitis.

Lihatlah ulasan salep efektif untuk osteochondrosis tulang belakang leher dan pelajari aturan penggunaannya.

Apa yang harus dilakukan jika benjolan lunak muncul pada sendi siku dan bagaimana cara menghilangkan penyakit? Baca jawabannya di halaman ini.

Klasifikasi

Tendonitis Achilles dapat berkembang dalam beberapa bentuk, tergantung pada lokasinya:

• Peritendinitis adalah proses peradangan pada jaringan di sekitar tendon, di mana substansinya tidak menjadi meradang.
• Tendonitis - lesi langsung pada tendon, di mana jaringan di sekitarnya tidak meradang.
• Enthesopathy - degenerasi dan peradangan jaringan di tempat perlekatan tendon ke kalkaneus. Mungkin disertai dengan perkembangan taji tumit.

Tanda dan gejala

Perjalanan penyakit dapat menjadi akut dan kronis. Untuk bentuk akut tendinitis ditandai dengan peningkatan gejala secara bertahap:

• Nyeri tajam di awal beban, setelah itu reda.
• Setelah istirahat sensasi yang menyakitkan hilang sepenuhnya
• Ketidaknyamanan saat palpasi.

Jika tidak diobati, proses kronis berkembang:

• Peningkatan nyeri secara bertahap dalam waktu yang lama. Ini meningkat selama beban dan tidak hilang setelah pemanasan.
• Dengan istirahat yang lama, rasa sakit tidak hilang, dapat terjadi kapan saja.

Dalam segala bentuk tendinitis dapat:

• Ketegangan pada otot betis.
• Pemadatan tendon.
• Pembengkakan dan kemerahan di area peradangan.
• Derak di pergelangan kaki selama gerakan (tidak selalu terwujud).
• Pembatasan aktivitas motorik di area pergelangan kaki.

Diagnostik

Untuk memverifikasi diagnosis, selain gejala penyakit, pemeriksaan tambahan dilakukan. Untuk melakukan ini, gunakan metode diagnostik ini:

• Hitung darah lengkap dan tes rematik (jika penyebab penyakit ini adalah proses reumatoid atau infeksi);
• Radiografi;
• MRI;
• Sonografi (mengungkapkan perubahan dalam struktur tendon).

Aturan umum dan metode perawatan

Jika, selama gerakan atau olahraga, ada rasa sakit pada tendon Achilles, Anda harus mengistirahatkan kaki Anda sesegera mungkin. Untuk sementara waktu, tendon tidak boleh mengalami stres. Untuk meredakan pembengkakan dan kemerahan, oleskan es ke tempat yang sakit selama 3-4 menit per hari selama 10 menit. Untuk mengurangi rasa sakit bisa perban ketat perban elastis. Jika rasa sakit setelah aktivitas dilakukan tidak mereda, tetapi meningkat dengan beban, ini mungkin mengindikasikan tendon pecah. Diperlukan bantuan spesialis segera.

Opsi perawatan konservatif

Tungkai dengan tendonitis Achilles harus diistirahatkan hingga 2 hari. Ini akan membantu menghindari hematoma dan air mata. Lebih baik menjaga kaki sedikit terangkat. Dimungkinkan untuk melumpuhkan tungkai dengan plester, mengoleskan ban, merekam (menggunakan pita khusus untuk memperbaiki otot), ortosis (untuk memperbaiki pada sudut 90 °). Orthosis disediakan untuk memperbaiki kaki di malam hari. Hanya dalam kasus yang parah, mereka digunakan sepanjang waktu.

Pasien perlu menyesuaikan gaya hidup mereka. Dilarang mentransfer bobot selama perawatan. Sepatu harus dikenakan dengan tumit rendah (bukan sol datar).

Terapi obat meliputi:

• Antibiotik (jika ada peradangan).
• Obat antiinflamasi nonsteroid (Nimesulide, Ibuprofen, Diclofenac). Kursus pengobatan dengan obat-obatan tersebut hingga 10 hari. Jika dikonsumsi lebih lama, tendon tidak akan pulih dengan baik.
• Kompres menggunakan Novocain, Analgin dan Dexamethasone (1: 1: 1). Obat-obatan ini dapat diberikan secara intramuskular untuk menghilangkan rasa sakit di malam hari.
• Kortikosteroid (hidrokortison, prednisolon). Dana ini tidak dapat diberikan secara intramuskuler di area perlekatan tendon ke tulang. Mereka dapat memicu pecahnya jaringan.
• Masi (Solkoseril, Dolobene, Voltaren).

Apa itu dorsalgia tulang belakang dan bagaimana cara mengobati penyakit? Baca informasi yang bermanfaat.

Pada persiapan tingtur Cinquefoil rawa dan penerapannya untuk pengobatan sendi ditulis pada halaman ini.

Setelah mengklik tautan http://vseosustavah.com/sustavy/pozvonochnik/spondilloartroz.html, Anda dapat mempelajari cara merawat spondylarthrosis tulang belakang.

Fisioterapi

Untuk mempercepat penyembuhan tendon Achilles dan rehabilitasi pasien yang ditentukan metode fisioterapi:

Intervensi operasi

Jika pengobatan konservatif tidak bekerja untuk waktu yang lama dan tendon pecah atau fraktur atau perubahan jaringan degeneratif (tendinosis) terjadi, pembedahan mungkin diperlukan. Sayatan tengah dibuat, dan tendon terbuka. Jaringan tendon yang terkena dan di sekitarnya dibuang. Ketika eksisi lebih dari ½ tendon, tendon otot plantar dijahit ke tempatnya.

Jika tendonitis telah berkembang sebagai akibat dari sindrom Haglund, maka pertumbuhan tulang dikeluarkan, yang menekan perlekatan tendon ke tulang. Untuk operasi, gunakan osteotome (pahat untuk diseksi tulang). Setelah operasi, pasien harus memakai ortosis selama 1,5 bulan untuk melumpuhkan tendon dalam bentuk sepatu boot. Anda bisa berdiri dengan kaki dalam 2-3 minggu setelah operasi. Di akhir periode pemakaian orthosis, Anda bisa mulai terapi olahraga.

Terapi latihan dan latihan senam

Tugas utama latihan adalah untuk memperkuat otot-otot tendon selama perawatan medis dan untuk mempercepat rehabilitasi setelah operasi. Dalam proses terapi latihan mengurangi beban pada tendon, dan itu membentang.

Direkomendasikan:

• Berjalan dengan gulungan lembut dari tumit ke ujung kaki. Jangan mematikan kaus kaki. Gaya beban dan panjang langkah meningkat secara bertahap.
• Kaus kaki diletakkan di ujung platform. Lakukan menurunkan dan menaikkan. Buat 3 set 10 kali.
• Letakkan tumit pada ketinggian kecil, dan lakukan squat.
• Menjadi tatap dinding. Bersandar di tangannya. Satu kaki bengkok, yang lainnya diregangkan ke belakang. Penekanan pada kaus kaki. Setelah setengah menit, kembali ke posisi awal dan ganti kaki. Buat 5 pendekatan.

Obat tradisional dan resep

Sebagai tindakan tambahan untuk perawatan konservatif dengan izin dari dokter yang hadir, Anda dapat menggunakan obat tradisional.

Resep:

• Kumpulkan segelas partisi dengan kenari dan tuangkan ½ l vodka. Bersikeras 3 minggu. Untuk menerima bagian dalam pada 1 jam. Untuk sendok dua kali sehari. Jaga mereka yang memiliki masalah dengan kelenjar tiroid.
• Larutkan 1/2 g mumi dalam susu hangat. Ambil secara oral selama 10 hari dan 1 sdm. sendok tiga kali sehari.
• Buat rebusan jarum pinus dan tambahkan garam laut. Untuk melakukan foot bath sebelum tidur.

Pedoman Pencegahan

Untuk meminimalkan kemungkinan cedera pada tendon Achilles, Anda harus mengikuti beberapa rekomendasi:

• Kenakan sepatu yang nyaman dan berkualitas tinggi. Untuk pelatihan dan olahraga untuk mengambil sepatu khusus.
• Saat mengenakan sepatu dengan tumit, Anda harus membiarkan kaki Anda beristirahat.
• Saat melakukan olahraga, beban harus ditingkatkan secara bertahap. Berikan otot-otot pemanasan sebelum berolahraga.
• Berolahraga secara teratur dengan menggunakan latihan untuk menguatkan dan meregangkan otot.

Video tutorial tentang cara mengetuk tendon Achilles dengan tendinitis:

Suka artikel ini? Berlangganan pembaruan situs melalui RSS, atau pantau terus Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter atau Google Plus.

Berlangganan pembaruan melalui E-Mail:

Beritahu temanmu!

Diskusi: meninggalkan 2 komentar.

Saya menderita untuk waktu yang lama dengan tendenite. Seorang ahli bedah yang dikenal menyarankan resep: meletakkan dua tablet dipyrone dalam botol dengan 5% yodium, larut dan oleskan itu dua kali sehari. Anehnya, beberapa hari telah berlalu. Sekarang, seringkali dengan cedera dan rasa sakit, saya membuat solusi seperti itu.

Dengan tendinitis, Anda dapat mencoba kombinasi tiga salep: voltaren, dimexide, troxevasin. Campur salep ini dalam perbandingan 1: 1: 1 dan oleskan sedikit sakit pada salep. Anda dapat melakukan sesuatu dengan kombinasi dari ketiga salep dan kompres ini untuk malam hari. Sebagai perbandingan, ketika saya mengoleskan hanya voltaren, saya tidak merasakan efeknya sama sekali, tetapi ketika ada tiga salep, itu menjadi sedikit lebih mudah.

Pengobatan tendonitis Achilles

Tendonitis atau Achilles tendonopathy adalah proses degeneratif (peradangan atau kerusakan jaringan) yang terjadi pada tendon tumit.

Pada orang dewasa setelah usia 40 tahun, patologi ini muncul karena penurunan elastisitas dan ekstensibilitas jaringan ikat, namun, kondisi ini lebih sering terjadi pada atlet dan orang-orang yang aktivitas utamanya dikaitkan dengan aktivitas fisik yang berlebihan.

Kunjungan tepat waktu ke dokter memungkinkan Anda untuk dengan cepat memulihkan jaringan tendon yang rusak, dan kurangnya perawatan dan pencegahan dapat menyebabkan tendinitis kronis.

Konten

Seperti apa itu? ↑

Achilles atau tendon tumit adalah salah satu tendon terkuat dan terkuat dalam tubuh manusia:

• Bagian atas tendon terletak pada pertemuan otot-otot gastrocnemius dan soleus;
• Bagian bawah melekat pada tuberkulum kalkaneus (permukaan punggungnya);
• Otot betis, bersama dengan tendon tumit, menaikkan tumit saat mengangkat kaki dan mendorong jari-jari kaki ke tanah, dan turunkan bagian depan kaki setelah tumit menyentuh tanah.

Ketika naik dan turun dari ketinggian, saat berjalan di permukaan miring yang tidak rata, serta ketika memilih sepatu yang salah dengan sol keras dan tumit yang lembut, tendon ini tinggi dan tidak memuat dengan rata, dan itulah sebabnya ia paling sering mengalami cedera.

Cedera di lokasi perlekatan tendon ke tulang adalah hasil dari kelebihan beban. Beban pada tendon dengan kekuatan dan intensitas yang sama dalam satu kasus dapat menyebabkan keberhasilan adaptasi dan penguatannya, dan pada kasus lain - untuk mengurangi kekuatannya, berkontribusi pada terjadinya perubahan distrofik. Itu semua tergantung pada keadaan jaringan pada saat berolahraga.

Berbagai pelanggaran konduktivitas jaringan dapat menyebabkan kerusakan metabolisme dan pengeringan jaringan ikat karena kehilangan air.

Produk pertukaran tidak diperoleh dengan baik, terjadi akumulasi garam - ini secara signifikan mengurangi elastisitas serat kolagen dan ekstensibilitasnya.

Kekuatan tarik tendon memburuk dan berbagai fraktur mikro dapat terjadi selama gerakan tiba-tiba.

Proses serupa terjadi pada usia 40 tahun ke atas.

Tetapi pada atlet dan orang-orang yang terlibat dalam pekerjaan fisik, penuaan jaringan pada tendon dipercepat oleh kelebihan beban yang konstan dan cedera berkala pada tingkat sel dan jaringan.

Para ahli menyebut tendonitis terutama cedera olahraga yang disebabkan oleh meningkatnya stres dan kurangnya pemulihan penuh yang normal di antara latihan.

Beban yang kuat pada otot yang tidak dapat diregangkan menyebabkan peradangan atau kerusakan pada jaringan ikat tendon Achilles - sebagai akibatnya, setiap gerakan kaki (berlari, berjalan, melompat) menyebabkan nyeri hebat.

Tanpa adanya tindakan yang memadai, tendon dapat terlepas dari kalkaneus atau patah.

Terjadinya cedera pada tendon Achilles menunjukkan beban besar, yang dilakukan dengan latar belakang gaya hidup yang menetap tanpa pelatihan sebelumnya, atau pelanggaran rezim pelatihan dan kelebihan beban.

Kerusakan mungkin bersifat mekanis tanpa memulai proses inflamasi, tetapi dalam beberapa kasus tendonitis dikaitkan dengan peradangan.

Jaringan mikro dan retak sembuh dari waktu ke waktu, tetapi menjadi kurang elastis dengan banyak bekas luka mikroskopis.

Pengobatan peradangan pada jaringan tendon dilakukan dengan cepat dengan menggunakan obat anti-inflamasi, dan kerusakan mekanis membutuhkan terapi jangka panjang dan pelatihan khusus sampai pemulihan penuh jaringan dan daya tahan tendon.

Untuk penyakit apa salep diklofenak diindikasikan? Jawabannya ada di sini.

Bentuk penyakit ↑

Ada 3 bentuk achillotendinitis:

• Peritendinitis adalah peradangan pada jaringan tendon di sekitarnya. Ini mungkin disertai dengan degenerasi jaringan.
• Tendonitis - peradangan dan penghancuran tendon. Jaringan di sekitarnya tidak terlibat dalam proses ini.
• Enthesopathy - degenerasi dan radang tendon di tempat perlekatannya pada tulang. Terkadang disertai dengan taji tumit atau kalsifikasi.

Awal pengobatan untuk masing-masing bentuk ini serupa.

Awalnya, nyeri akut muncul dan tendon ditekan.

Tanpa perawatan yang tepat, rasa sakit bisa hilang untuk sementara waktu, tetapi kemudian kembali dan menjadi kronis, paling buruk ada tendon yang pecah sepenuhnya.

Penyebab ↑

Alasan untuk memiliki masalah dengan tendon Achilles mungkin berbeda.

Umur berubah

Tendon terdiri dari serat kolagen dan elastin: yang pertama memberikan kekuatan, dan yang kedua - tarik.

Biasanya, tendon Achilles dapat meregang hingga 5% dari panjang aslinya - ini membantu kaki untuk membuat gerakan kenyal, yaitu, tendon melakukan fungsi bantalan.

Tetapi seiring bertambahnya usia, elastisitas tendon menurun, dan beban dapat menyebabkan kerusakan serat dan mikro-robek.

Itulah sebabnya, setelah 35 tahun, tidak disarankan bagi orang yang tidak terlatih untuk memulai pelatihan apa pun tanpa terlebih dahulu memanaskan otot dan pemanasan.

Dengan perhatian besar pada peringatan ini haruslah orang-orang yang mengalami nyeri pada tendon tumit, dan mereka yang sebelumnya memiliki masalah dengannya.

Kelebihan

Bahkan atlet profesional dan orang yang terlatih mungkin memiliki masalah dengan tendon tumit.

Ini terjadi sebagai akibat dari latihan yang berlebihan dan ketegangan tendon yang berlebihan.

Tanpa istirahat yang diperlukan, jaringan tidak punya waktu untuk pulih dan kehilangan kemampuan untuk bersantai.

Sangat sering, atlet mengabaikan timbulnya penyakit.

Peradangan yang dihasilkan mulai menyebabkan sedikit rasa sakit - ini mungkin menunjukkan bahwa mikro-bantalan telah terjadi di jaringan dan ada kebutuhan untuk sementara waktu menolak pelatihan atau melemahkan mode latihan.

Tetapi karena berbagai alasan, atlet tidak melakukan ini dan berlari atau bahkan peradangan kronis dan kerusakan jaringan dapat menyebabkan ruptur tendon yang lengkap.

Karena itu, Anda perlu waktu untuk mengobati tendonitis, dan waktu ketika Anda dapat kembali ke kelas, menentukan dokter.

Hyperpronation Kelasi

Hyperpronation dari kaki disebut keruntuhan fisiologis di dalamnya.

Dalam posisi ini, tendon, ketika berjalan dan di bawah beban lainnya, mengalami peregangan yang berlebihan dan terluka.

Mengenakan sepatu yang tidak nyaman

Sepatu yang tidak tepat dapat berkontribusi pada perkembangan tendinitis:

• Penggunaan sepatu olahraga yang dipilih secara tidak benar selama latihan secara signifikan mempengaruhi distribusi beban pada kaki dan dapat meningkatkannya.
• Wanita yang memakai sepatu hak tinggi sepanjang hari mengalami rasa sakit di tendon tumit dan otot betis ketika mereka pergi ke sol datar. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa otot dan tendon sepanjang hari dalam keadaan singkat, dan ketika pada malam hari mereka mencoba melakukan peregangan, mereka “memprotes”.

Deformasi Haglund

Ini adalah semacam pertumbuhan tulang pada kalkaneus tidak jauh dari tempat tendon terpasang - di luar tampak seperti gelembung di tumit.

Karena pertumbuhan ini, tendon harus meregang lebih banyak di bawah berbagai beban.

Foto: Haglund Warp

Tergantung pada apakah ada peradangan pada kantong tendon, apakah pembengkakan jaringan berkembang, pertumbuhan ini bisa lunak atau keras.

Infeksi

Penyebab proses inflamasi pada tendon dapat berupa berbagai infeksi akut dan kronis.

Gejala dan tanda

Tendonitis Achilles dapat terjadi dalam bentuk akut atau kronis.

Bentuk akut ditandai dengan peningkatan bertahap:

• Pertama, pasien mengalami rasa sakit pada awal latihan atau latihan setelah pemanasan, rasa sakit mereda, dan istirahat sepenuhnya menghilangkan semua rasa sakit.
• palpasi mungkin terasa tidak nyaman.

Rasa sakit mereda setelah bernafas dan eksaserbasi ketika berjalan karena fakta bahwa selama istirahat panjang semua fraktur mikro tumbuh bersama, dan dengan gerakan baru mereka kembali terluka.

Kurangnya pengobatan untuk gejala ini dengan cepat menyebabkan perkembangan tendonitis kronis.

Dengan tendonitis Achilles kronis, nyeri meningkat secara bertahap selama beberapa bulan atau minggu:

• selama berolahraga, itu meningkat dan bahkan setelah pemanasan dan peregangan tidak berlalu;
• istirahat panjang tidak membawa kelegaan - rasa sakit dapat memanifestasikan dirinya bahkan di pagi hari setelah tidur;
• naik dan turun tangga atau miring menyebabkan perkembangan rasa sakit.

Dalam kedua kasus, dapat juga diamati:

• penebalan tendon;
• sensasi ketegangan pada otot gastrocnemius;
• kemerahan dan hipertermia kulit;
• mobilitas terbatas di daerah pergelangan kaki.
• rasa sakit - dapat dilokalisasi di sepanjang tendon, atau lebih dekat ke tumit;
• pada ketinggian 2 hingga 6 cm, edema dapat terjadi;
• fleksi dorsal kaki
• kadang-kadang - karakteristik berderit ketika sendi bergerak di pergelangan kaki.

Mengapa tulang belakangnya berderak di daerah serviks? Anda akan menemukan jawabannya di sini.

Apakah mungkin mengobati sinovitis lutut dengan obat tradisional? Baca di sini.

Metode diagnostik ↑

Metode pemeriksaan berikut digunakan untuk diagnosis:

• penelitian fisik;
• diagnosis radiasi;
• pencitraan resonansi magnetik;
• pemeriksaan ultrasonografi.

Paling sering, diagnosis dibuat berdasarkan percakapan dengan pasien dan pemeriksaan fisik, selama palpasi, dokter menentukan titik-titik lokalisasi rasa sakit terbesar.

Ciri khas tendinitis tendon kalkanealis adalah bahwa selama pelaksanaan gerakan kaki dan palpasi lebih lanjut, rasa sakit sedikit bergeser, karena ada peregangan tendon dan otot.

Dengan perhatian khusus diperiksa adanya celah.

Pemeriksaan radiografi dapat menunjukkan adanya peradangan atau perubahan degeneratif hanya jika ada fokus kalsifikasi.

Jika tidak ada kalsifikasi, maka diagnosis radiasi tidak akan membantu membuat diagnosis.

MRI dan USG dapat menentukan apakah ada air mata, dan apakah ada kebutuhan untuk prosedur bedah.

Bagaimana cara mengobati? ↑

Dengan satu kejadian sensasi nyeri ringan di tendon tumit, kaki perlu istirahat.

Semua muatan harus dibatasi untuk sementara waktu. Untuk menghilangkan bengkak dan kemerahan, Anda bisa menempelkan es, dan untuk mengatasi rasa sakit, Anda harus membalut perban yang terbuat dari perban elastis ke bagian yang sakit.

Jika rasa sakitnya sangat kuat, tidak hilang bahkan setelah istirahat, dan selama aktivitas meningkat, ketika ada kecurigaan tendon pecah, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.

Dia akan memeriksa dan, jika perlu, menunjuk pemeriksaan tambahan.

Untuk pengobatan peradangan, ia mungkin meresepkan obat khusus, menyarankan obat tradisional dan menyusun rencana rehabilitasi. Mungkin memerlukan imobilisasi, sebagian atau lengkap atau operasi.

Obat tradisional

Mengobati tendonitis dengan menggunakan obat tradisional dapat dilakukan, hanya metode yang perlu disepakati dengan dokter Anda:

• Dengan bantuan bumbu curcumin - antibiotik alami, antioksidan dan antiinflamasi, peradangan tendon dapat diobati. Untuk ini, Anda perlu makan setengah gram alat ini per hari.
• Anda bisa menyiapkan tingtur partisi kenari pada vodka. Pada satu gelas partisi kenari, Anda harus mengonsumsi 0,5 liter vodka dan bersikeras sekitar 20 hari. Ambil 2 kali sehari selama 1 sendok teh. Jika ada masalah dalam pekerjaan kelenjar tiroid, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil.
• Larutan berminyak resin mumi pegunungan dapat digosokkan ke daerah yang terkena, serta menelan sekitar 0,1-0,5 g resin yang dilarutkan dalam susu hangat. Kursus dua minggu tersebut dapat diulangi dengan istirahat 10 hari.
• Anda bisa membuat rendaman garam jenis konifera untuk kaki.
• Pijatan es menggunakan potongan es membantu mengurangi rasa sakit. Potongan es perlu untuk memijat daerah yang menyakitkan selama 20 menit.

Bagaimana cara mengobati epicondylitis siku? Cari tahu di sini.

Berolahraga

Dengan bantuan latihan khusus Anda dapat mengobati achillotendinitis, melakukan pemulihan setelah perawatan medis dan bedah, meringankan kondisi jaringan ikat, meregangkannya dan mengurangi beban, serta melakukan pencegahan penyakit ini.

Jadi, dengan tendinitis dianjurkan:

• Latihan yang paling penting dan sederhana adalah berjalan. Ini harus dilakukan dalam sepatu yang nyaman, dengan memperhatikan teknik khusus: gulungan lembut dari tumit ke kaki, tanpa terlalu banyak mengubah kaus kaki keluar. Selama rehabilitasi setelah operasi, panjang langkah, waktu berjalan dan kekuatan beban meningkat secara bertahap.
• Berguna jongkok di kaus kaki, mengangkat kaus kaki dan kembali ke posisi awal, berlari, tetapi mereka harus dilakukan setelah sedikit pemanasan dan peregangan latihan otot dan tendon.
• Latihan dalam air juga bermanfaat. Tubuh manusia dalam air kehilangan sebagian besar beratnya, sehingga dalam airlah seseorang dapat mulai melakukan semua latihan yang direkomendasikan oleh instruktur. Yang paling sulit dari mereka dengan latihan kering dapat dilakukan 1-2 minggu lebih lambat daripada di air.

Latihan untuk meregangkan otot betis dan tendon Achilles:

• Hadapi dinding dan letakkan tangan Anda di atasnya. Tarik kembali dan letakkan kaki Anda di ujung jari, jaringan yang ingin Anda regangkan, dan tekuk kaki lainnya sedikit di lutut.
• Pertahankan posisi ini selama sekitar 30 detik, dan kemudian kembali ke posisi awal. Anda perlu mengulanginya 3-5 kali.

Latihan untuk meningkatkan kekuatan dan elastisitas tendon Achilles:

• Menjadi tumit di tepi ketinggian kecil atau platform langkah khusus dan jongkok.
• Anda perlu membuat 3 kampanye dalam 12 squat setiap hari.
• Pada platform yang sama, menjadi kaus kaki di ujung dan turun, naik dan turun.

Kedua latihan ini eksentrik, ditujukan secara bersamaan untuk meregangkan dan meregangkan jaringan dan sangat baik untuk memulihkan tendon tumit.

Namun, kesalahan kinerja bisa berbahaya, jadi pada awalnya diinginkan untuk melakukan pelatihan di bawah pengawasan seorang instruktur.

Saat melakukan latihan apa pun, Anda harus ingat bahwa pemulihan aktivitas fisik harus dilakukan secara bertahap.

Untuk kembali ke olahraga, menari, atau ke aktivitas fisik yang biasa Anda lakukan tidak perlu segera, perlahan-lahan tingkatkan intensitasnya.

Agar otot tidak kehilangan kekuatan, dan ligamen tidak kehilangan mobilitas, ada berbagai jenis latihan berpesta, yang latihannya dilakukan dalam posisi tengkurap atau duduk.

Perawatan obat-obatan

Hal pertama yang harus dipastikan sebelum memulai perawatan adalah mengurangi beban pada tendon.

Anda dapat melumpuhkan kaki di area ini dengan berbagai cara:

• tumpang tindih ban;
• gipsum;
• penggunaan kruk;
• perban dari perban elastis;
• merekam;
• pengenaan orthosis yang sepenuhnya atau sebagian membatasi gerakan.

Foto: Orthosis yang tidak bergerak

Dalam kebanyakan kasus, penyakit ini diobati dengan perawatan berikut:

• obat antiinflamasi nonsteroid digunakan - Nimesil, Naklofen, dll.
• dalam kasus yang paling sulit, dapat meresepkan terapi antibiotik;
• adalah mungkin untuk menyuntikkan ultrasound dengan Voltaren, Dolobene gel dan Solcoseryl ke area yang terkena dengan bantuan ultrasound;
• Untuk meredakan gejala yang menyakitkan di malam hari, Anda dapat meletakkan kompres dari Analgin, Novocain dan Dexamethasone di bagian yang sama atau membuat injeksi anestesi intramuskuler.

Setelah menghilangkan rasa sakit, dianjurkan untuk melakukan pijatan dan memulai latihan rehabilitasi dan penguatan.

Operasi

Jika perawatan konservatif tidak memberikan hasil yang diinginkan, maka pembedahan mungkin diperlukan.

Selama operasi, sayatan dibuat dan daerah yang terkena disingkirkan, dan kemudian tendon dijahit; dalam kasus deformitas Haglund, pertumbuhan tulang dihilangkan.

Gambar.: Pemulihan bedah tendon Achilles

Setelah operasi, pasien memakai sepatu khusus selama sekitar 6 minggu.

Seiring waktu, setelah 2-3 minggu, Anda sudah dapat menginjak kaki yang dioperasikan, dan setelah melepaskan orthosis yang melumpuhkan, kursus rehabilitasi dilakukan untuk memulihkannya, yang berlangsung dari 1 hingga 3 bulan.

Pencegahan ↑

Untuk mencegah keharusan mengikuti aturan tertentu:

• latihan harus dilakukan dengan peningkatan bertahap;
• Sebelum aktivitas fisik apa pun, diinginkan untuk menghangatkan otot dan tendon dan melakukan latihan peregangan;
• untuk pelatihan dan pakaian sehari-hari Anda harus memilih sepatu yang nyaman;
• Jika Anda mengalami rasa sakit, Anda harus berhenti berlatih.

Tendonitis Achilles - penyakit atlet, orang yang melakukan kerja keras secara fisik dan wanita yang lebih suka memakai sepatu hak tinggi - sangat efektif dan mudah diobati pada tahap awal.

Tetapi jika dimulai, komplikasi dapat timbul dalam bentuk tendon pecah atau peradangan kronis.

Berbagai langkah diterapkan untuk pengobatan: latihan khusus, terapi obat dan imobilisasi daerah yang menyakitkan dengan berbagai cara.

Melakukan semua kegiatan ini secara mandiri adalah hal yang mustahil, jadi jika Anda merasakan sakit pada tendon Achilles, Anda perlu pergi ke dokter spesialis untuk mendapatkan bantuan.

Video: Cedera tendon Achilles

Suka artikel ini? Berlangganan pembaruan situs melalui RSS, atau pantau terus VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, Dunia Saya, atau Twitter.

Beritahu temanmu! Ceritakan tentang artikel ini kepada teman-teman Anda di jejaring sosial favorit Anda menggunakan tombol-tombol di panel di sebelah kiri. Terima kasih!

Satu komentar

Pengobatan terbaik untuk penyakit apa pun adalah pencegahan. Apakah tidak semudah mungkin untuk meninggalkan stud, terutama karena sekarang Anda dapat mengambil banyak model yang sama menariknya?