3 derajat pecahnya ligamen pergelangan kaki

Pada tungkai bawah seseorang memiliki beban maksimum ketika bergerak: mereka mengambil alih seluruh berat tubuhnya. Pecahnya sebagian ligamen pergelangan kaki merupakan karakteristik cedera tidak hanya dari atlet profesional, tetapi juga warga negara biasa. Gejala masalah dan tindakan terapeutik ditentukan oleh sifat dan tingkat keparahan kerusakan. Dengan sedikit tegang, orang tersebut mengalami ketidaknyamanan ringan dan pincang pada satu kaki, dengan rasa sakit yang hebat, ia merasa terbakar, rasa sakit yang hampir tak tertahankan, tidak dapat bergerak tanpa bantuan. Oleh karena itu, masalah seperti "berapa banyak ligamen menyembuhkan," "bagaimana mengobatinya," dll. sangat relevan, jawaban yang akan diberikan di bawah ini.

Penyebab kerusakan ligamen

Menurut statistik, keseleo menyumbang 20% ​​dari semua cedera pada pergelangan kaki.

• Memukul area kaki atau kaki bagian bawah.
• Selipkan kaki belakang Anda, yang bisa terjadi saat berlari atau langkah cepat di tangga atau medan yang heterogen.
• Mengencangkan kaki ke luar atau ke dalam, mungkin saat bergerak di permukaan yang datar, melakukan latihan fisik.

Dokter mengidentifikasi serangkaian faktor yang membuat ligamen pergelangan kaki lebih tidak berdaya untuk melakukan tindakan dari luar dan rentan terhadap robekan.

• hypodynamia, membuat ligamen tidak elastis;
• gangguan metabolisme dalam tubuh;
• kelebihan berat badan;
• perubahan degeneratif pada tulang dan sendi, karena usia orang lanjut usia;
• kelainan bawaan atau didapat dari lokasi yang benar secara anatomi;
• pelatihan olahraga yang intens;
• pilihan sepatu yang salah: model tidak nyaman, tumit 12 sentimeter, dll.

Terlepas dari alasan yang menyebabkan ruptur ligamen pergelangan kaki, masalahnya diobati selama 2-5 minggu, tergantung pada tingkat keparahan kasus. Untuk periode ini, orang tersebut terpaksa meninggalkan beban pada tungkai bawah atau bergerak dengan bantuan kruk.

Tanda-tanda pecahnya ligamen di pergelangan kaki

• Nyeri yang tajam dan membakar yang muncul segera setelah peralatan ligamen terluka. Dengan intensitasnya tidak dapat menilai tingkat keparahan kerusakan.
• Edema - dalam 2-3 jam pertama seluruh area pergelangan kaki membengkak. Pembengkakan berlanjut hingga satu bulan setelah cedera.
• Hematoma - memar dan pendarahan subkutan semakin jelas semakin kuat robekannya. Jika sejumlah kecil serat rusak, serat itu mungkin hilang.
• Gangguan mobilitas - seseorang mulai pincang saat berjalan, atau tidak dapat berdiri, mengambil setidaknya satu langkah. Saat merasakan pergelangan kaki ada ketidaknyamanan yang kuat.

Munculnya gejala-gejala ini adalah alasan yang baik untuk mengunjungi dokter. Di ruang gawat darurat, seseorang akan diberikan x-ray atau pemindaian MRI untuk menentukan berapa banyak jaringan yang telah menderita, untuk menghilangkan kemungkinan patah tulang dan untuk menemukan perawatan yang tepat.

Tingkat kerusakan pada pergelangan kaki

Ada tiga jenis keparahan patah ligamen pergelangan kaki. Mereka tergantung pada jumlah serat yang sobek, yang menentukan intensitas gejala dan tingkat keparahan kasus secara keseluruhan.

1. Tingkat pertama

Keseluruhan integritas ligamentum tidak rusak, sehingga tetap dapat dioperasi. Hanya serat individu yang menderita. Tanda-tanda kerusakan terbatas pada nyeri pergelangan kaki ringan dan kepincangan.

2. Gelar kedua

Ini adalah robekan ligamen yang lebih signifikan tetapi tidak lengkap, yang, karena kerusakan yang telah terjadi, menjadi tidak bekerja. Seseorang mengalami rasa sakit yang tak tertahankan, tidak bisa bergerak tanpa tongkat atau kruk, edema muncul di lokasi cedera.

3. Tingkat ketiga

Ini adalah jenis cedera yang paling jarang dan serius. Bungkusan itu rusak sepenuhnya, karena itu seseorang kehilangan kemampuan untuk bergerak secara mandiri. Ada gejala cerah: nyeri, bengkak, hematoma. Seringkali kerusakan ini dikombinasikan dengan pelanggaran integritas tulang.

Untuk secara akurat menentukan tingkat keparahan masalah tidak cukup gejala eksternal. Untuk meresepkan perawatan ligamen pergelangan kaki, dokter merujuk orang tersebut ke tes laboratorium: x-ray dan MRI.

Pertolongan pertama untuk korban

Kualitas terapi lebih lanjut dan kecepatan pemulihan ditentukan oleh keakuratan dan ketepatan waktu dari pertolongan pertama yang terluka.

• Lepaskan kaus kaki dan sepatu dari kaki yang terluka sehingga tidak ada yang meremas ligamen pergelangan kaki yang robek.
• Melumpuhkan sendi yang terkena. Untuk ini, Anda dapat menggunakan perban elastis atau tidak elastis. Untuk membalut perban, Anda perlu melakukan beberapa putaran di sekitar pergelangan kaki, dan kemudian memutar "delapan", meraih kaki. Penting bahwa momentumnya cukup ketat, tetapi tidak melanggar sirkulasi alami.
• Pasang dingin ke daerah yang rusak. Ini akan menghilangkan rasa sakit jika terjadi ligamen yang pecah, menghentikan pembentukan bengkak dan hematoma.
• Posisikan korban sehingga anggota tubuh yang terluka dari lutut sedikit terangkat. Jadi darah akan mengalir, ketidaknyamanan akan berkurang, dan pembentukan edema akan melambat.

24 jam setelah pecah, daerah yang rusak dapat dipengaruhi oleh panas. Dianjurkan untuk mandi air panas atau menggunakan bantal pemanas.

Dalam kasus ligamen pecah, rujukan tepat waktu ke ahli traumatologi diperlukan. Ingat: di rumah, hanya kerusakan tingkat pertama dan kedua yang mungkin terjadi. Terapi ketiga dilakukan secara eksklusif di rumah sakit.

Bagaimana cara merawat anggota tubuh yang terluka?

Perawatan pecahnya sendi pergelangan kaki memiliki tugas-tugas berikut: pemulihan integritas serat, menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan (nyeri, pembengkakan, hematoma), normalisasi gaya berjalan dan fungsi jaringan yang rusak pada ekstremitas bawah.

Metode berikut digunakan untuk mencapai tujuan terapi.

1. Imobilisasi area pergelangan kaki

Penting untuk membalut perban yang kuat, yang akan memastikan imobilitasnya dan tidak akan memungkinkan ligamen yang robek meregang. Perban dapat dibungkus dengan cara berikut:

• "Kaus kaki". Ini adalah jenis pembalut yang paling umum digunakan untuk cedera tingkat keparahan pertama atau kedua. Perban elastis ini dililitkan beberapa kali di sekitar pergelangan kaki, lalu dilapis dengan "figur delapan" dengan kaki menggenggam.
• Perban. Ini adalah jenis perban dengan fiksasi minimal yang digunakan untuk istirahat ringan. Ini paling sering digunakan bersamaan dengan kompres pemanasan yang meningkatkan sirkulasi darah di daerah yang rusak, membantu menghilangkan edema dan hematoma.
• Orthosis. Digunakan dalam pengobatan pecahnya derajat keparahan kedua atau ketiga. Desainnya terdiri dari elemen dan tali yang kaku, memungkinkan Anda untuk menyesuaikan ketegangan. Orthosis dengan andal memperbaiki kaki pada posisi yang benar secara anatomis, dapat dipakai dengan sepatu biasa.

Waktu penyembuhan dan pemakaian pembalut tergantung pada tingkat kerusakannya. Dengan bentuk ligamen yang lebih ringan, satu setengah minggu sudah cukup, dengan lebih parah - tiga minggu, dalam situasi yang paling sulit - hingga satu setengah bulan.

2. Terapi obat

Air mata ligamen kaki ditandai oleh gejala yang tidak menyenangkan: pasien merasa sakit parah, edema muncul, dan suhu meningkat. Analgesik dan obat antiinflamasi nonsteroid digunakan untuk menghilangkan rasa tidak nyaman: Diclofenac, Voltaren, Ibuprofen, Nise, dan lainnya. NSAID memiliki tiga efek: menghilangkan rasa sakit, meredakan peradangan dan menghilangkan demam. Dengan rasa sakit yang tak tertahankan, pasien disuntik Novocain di daerah yang rusak.

Pada dini hari, gejala ligamentum yang sobek tidak enak dapat diatasi dengan paparan dingin. Sehari setelah cedera direkomendasikan panas. Pemanasan eksternal berarti digunakan, misalnya, Finalgon, Kapsikam dan lainnya.

Untuk menghilangkan bengkak dan mempromosikan resorpsi hematoma yang cepat, angioprotektor, misalnya, Troxevasin, Lioton, dan lainnya, dilepaskan ke pasien yang mengalami ligamen sobek.

Itu penting ! Penggunaan salep dan gel hanya diperbolehkan jika tidak ada goresan yang dalam, lecet, luka terbuka di lokasi cedera. Daftar obat yang digunakan untuk menyembuhkan luka harus dikoordinasikan dengan dokter.

Apa yang harus dilakukan ketika mematahkan ligamen pergelangan kaki untuk penyembuhan yang cepat? Tambahkan ke terapi obat dan imobilisasi fisioterapi. Mereka dapat mulai satu hari setelah cedera. Efek terbesar diberikan oleh mandi dengan ramuan obat, UHF, mandi parafin.

Pijat dianjurkan untuk pasien, yang akan meningkatkan sirkulasi darah di daerah yang rusak, meningkatkan nada keseluruhan jaringan. Adalah penting bahwa prosedur tersebut dilakukan oleh seorang master yang berpengalaman: kesalahan yang dibuat menyebabkan memburuknya situasi.

4. Senam terapeutik

Ini adalah elemen integral dari periode pemulihan, datang setelah akhir tahap imobilisasi. Tugas terapi latihan adalah mengembangkan pergelangan kaki yang rusak, mengembalikannya ke keadaan normal, yang dirusak oleh cedera.

Jika seseorang mengalami patah sebagian ligamen pergelangan kaki, rangkaian latihan dipilih dengan dokter yang hadir, kelas pertama diadakan di bawah kendalinya. Selanjutnya, senam dapat dilakukan di rumah.

Berapa banyak penyembuhan ligamen yang sembuh?

Pasien yang mengalami robekan ligamen, tertarik dengan pertanyaan tentang seberapa banyak kaki akan pulih dari cedera. Durasi penyembuhan tergantung pada tingkat keparahan kerusakan.

Jika seorang pasien memiliki ligamen yang pecah pada tingkat pertama, dibutuhkan kurang dari satu setengah minggu untuk mengenakan perban yang ketat. Setelah itu, tanpa penundaan, Anda dapat kembali ke langkah kehidupan yang biasa.

Jika terjadi kerusakan tingkat kedua, pemakaian "kaus kaki" diperpanjang hingga tiga minggu. Sebuah jalan keluar yang lebih halus dari perawatan disediakan: Anda perlu menjalani kursus terapi rehabilitasi.

Jawaban yang paling sulit untuk pertanyaan tentang pecahnya ligamen sendi pergelangan kaki adalah seberapa banyak itu sembuh, jika cedera adalah tingkat keparahan ketiga. Perawatan berlangsung dari tiga minggu hingga satu setengah bulan. Dalam beberapa kasus, pasien perlu mengenakan perban ketat hingga dua bulan: ini akan berkontribusi pada pemulihan anggota tubuh dan pencegahan robekan berulang.

Itu penting! Untuk penyembuhan ligamen yang sobek dengan cepat, perlu untuk benar-benar mengikuti instruksi dokter dan meninggalkan "inisiatif".

Video

Video - Ruptur ligamen pergelangan kaki

Perawatan trauma di rumah

Untuk mengembalikan ligamen pergelangan kaki yang rusak lebih cepat, terapi medis dapat dilengkapi dengan perawatan di rumah. Pada hari kedua setelah cedera, direkomendasikan bahwa panas diterapkan ke kaki yang terkena. Pilihan terbaik - mandi.

Dokter merekomendasikan melakukan prosedur air dengan minyak aroma: mereka menghilangkan rasa sakit dan peradangan, dan memiliki efek menguntungkan pada kondisi umum dan suasana hati pasien. Untuk membuat komposisi penyembuhan, Anda perlu menambahkan 1-2 tetes minyak per liter air hangat. Geranium dan mint efektif melawan peradangan, chamomile dan bergamot efektif untuk rasa sakit, geranium dan patchouli untuk edema.

Untuk menyembuhkan peregangan tanpa komplikasi, Anda dapat menggunakan resep tradisional. Untuk menghindari efek samping, disarankan untuk mengoordinasikannya terlebih dahulu dengan dokter.

• Parut kentang mentah dan tempelkan pada bagian yang sakit selama 15-20 menit. Ulangi prosedur ini 3-4 kali sehari.
• Buat "topeng" dari campuran krim tanah liat putih dan air. Tahan pergelangan kaki selama 30-40 menit.

Untuk menghilangkan rasa sakitnya, Anda bisa menempelkan lidah buaya pada kaki. Tanaman dibawa ke keadaan bubur, ditumpangkan di tempat yang rusak dan dikawinkan. Saus harus diganti saat dipanaskan.

Pecahnya ligamentum deltoid sendi pergelangan kaki - diagnosis serius yang memerlukan perawatan wajib untuk dokter. Konsekuensi dari perawatan sendiri yang gagal dapat menjadi paling serius: hingga hilangnya fungsi anatomi kaki. Segera setelah cedera, dianjurkan untuk menjalani diagnosis dan mengikuti semua rekomendasi yang diberikan oleh dokter.

Durasi memperbaiki pecahnya dan terkilirnya sendi pergelangan kaki

Ketika berjalan, melompat, berlari, pergelangan kaki berada di bawah tekanan yang meningkat, karena secara bersamaan melakukan fungsi dukungan dan berpartisipasi dalam gerakan. Dalam traumatologi paling sering pasien dengan cedera sendi artikulasi ini berlaku. Ketika mendiagnosis dalam 90% kasus mengungkapkan pecahnya ligamen sendi pergelangan kaki, yang tidak berbeda dalam elastisitas. Mereka tidak pernah melakukan peregangan, tetapi hanya istirahat. Perawatan dan konsekuensi yang mungkin tergantung pada tingkat ketegangan serat. Dalam kehidupan sehari-hari, peregangan mengacu pada kerusakan minor pada aparatus tendon-ligamen, dan pecahnya mengacu pada pemisahan serat secara total atau parsial dari pangkal tulang, pelanggaran integritas saraf dan darah yang di pergelangan kaki dan darah yang memberi makan kaki dan pembuluh limfatik.

Klasifikasi kerusakan

Penting untuk diketahui! Dokter kaget: "Ada obat yang efektif dan terjangkau untuk nyeri sendi." Baca lebih lanjut.

Untuk memudahkan diagnosis dan pilihan metode perawatan, cedera dibagi menjadi kelompok-kelompok tertentu. Kriteria utama adalah tingkat kerusakan jaringan dan manifestasi klinis. Ruptur aparatus ligamen diklasifikasikan sebagai berikut:

• 1 derajat. Robekan kecil serat atau bundel individual yang dibentuk darinya. Pergelangan kaki yang terluka dirasakan dengan baik melalui kulit, kisaran gerakannya lemah atau sepenuhnya dipertahankan. Pasien dapat mengandalkan kaki untuk waktu yang singkat tanpa merasakan sakit yang parah;
• 2 derajat. Didiagnosis merobek sejumlah besar serat jaringan ikat. Selama palpasi, korban mengeluh sakit, dan sendi itu sendiri hampir tidak terasa karena pembengkakan yang semakin meningkat. Gejalanya jauh lebih jelas. Semua upaya orang yang terluka untuk beristirahat di kaki yang terluka menyebabkan rasa sakit yang sama dengan yang disebabkan oleh keseleo atau patah tulang;
• 3 derajat. Dengan kerusakan seperti itu, satu dan, dalam beberapa kasus, beberapa ligamen dari pangkal tulang benar-benar terlepas. Sensasi setelah pecahnya ligamen pergelangan kaki menyerupai tanda-tanda patah tulang. Edema dan hematoma yang luas dengan cepat terbentuk. Aktivitas fungsional kaki berkurang sehingga penekanannya tidak mungkin karena beberapa alasan. Pertama, itu sangat menyakitkan. Dia begitu kuat sehingga korban mungkin kehilangan kesadaran. Kedua, rasio anatomi elemen artikular sangat terganggu.

Terlepas dari keparahan gejala, pasien ditunjukkan diagnosis banding. Hasilnya akan membantu sebagian besar secara informal menilai tingkat kerusakan dan jumlah komplikasi yang dikembangkan.

Gambaran klinis

Ruptur pergelangan kaki tingkat pertama pada jam-jam pertama setelah cedera mungkin tidak menunjukkan rasa sakit. Korban terus menjalani cara hidup yang sama, tanpa membatasi aktivitas fisik. Tetapi peradangan pasca-trauma sedang berkembang. Ada hematoma dan edema, sering menyebar ke seluruh pergelangan kaki. Sekarang saat berjalan ada rasa sakit yang parah, terlokalisasi di pergelangan kaki. Untuk mengurangi intensitasnya, seseorang mencoba untuk tidak bersandar pada kakinya dan mulai lemas. Gejala kerusakan pada alat ligamen 2 dan 3 derajat jauh lebih jelas. Tanda-tanda apa yang menunjukkan ligamen yang sobek atau pemisahan mereka sepenuhnya dari tulang:

• rasa sakit. Ini terjadi langsung pada saat cedera. Intensitasnya sering melebihi sindrom nyeri pada fraktur. Sampai pembengkakan luas telah berkembang, korban dapat bergerak secara mandiri. Untuk cedera yang lebih serius, setiap beban pada kaki menyebabkan rasa sakit yang sangat parah sehingga orang tersebut bahkan tidak bisa beristirahat pada anggota tubuh yang terluka;
• pembengkakan. Gejala utama yang digunakan oleh ahli traumatologi untuk menentukan ruptur ligamen. Edema dapat terbentuk di kedua sisi lateral dan medial pergelangan kaki. Ketika sepenuhnya terlepas, itu menyebar ke kaki, tetapi kondisi ini sangat jarang didiagnosis. Pembengkakan hebat berlangsung selama 5-7 hari, dan kemudian secara bertahap menghilang. Karena akumulasi eksudat selalu dikaitkan dengan kerusakan kapiler, memar yang luas terbentuk di lokasi edema;
• hematoma. Memar hanyalah tanda tidak langsung dari ligamen yang sobek. Beberapa hari setelah cedera, ia terlokalisasi di sisi pergelangan kaki yang cedera. Kira-kira dalam 2-3 minggu hematoma jatuh ke kaki. Dalam jaringan yang rusak akibat proses inflamasi, terjadi disintegrasi sel darah secara bertahap. Ini divisualisasikan oleh perubahan warna hematoma. Pada awalnya sangat biru, bahkan ungu. Secara bertahap, warna kehijauan mulai mendominasi dalam spektrum warna, dan kemudian kuning.

Sehari setelah cedera 2 dan 3 derajat, yang terluka tidak bisa sepenuhnya beristirahat di kakinya yang terluka dan bergerak. Munculnya edema menyebabkan peningkatan rasa sakit. Ini terjadi sebagai hasil dari meremas ujung saraf yang peka oleh cairan yang terakumulasi.

Pada cedera parah pada ligamen dengan ruptur kapsul artikular, hemartrosis traumatis terjadi. Ini adalah nama perdarahan di rongga sendi akibat pecahnya pembuluh darah yang memasok darah ke struktur artikular internal. Hemarthrosis dapat memicu perkembangan perubahan destruktif-degeneratif pada jaringan. Untuk mengekstrak darah yang terakumulasi, tusukan dilakukan dengan perawatan rongga selanjutnya dengan antiseptik.

Pertolongan pertama untuk korban

Waktu pemulihan fungsi aktif sendi dipengaruhi oleh pertolongan pertama yang tepat waktu. Dalam kasus cedera, kompres dingin diterapkan ke area pergelangan kaki secepat mungkin. Ini menyebabkan penyempitan refleks darah dan pembuluh limfatik. Ada pereda pembengkakan dan peradangan pasca-trauma, mengurangi keparahan nyeri. Apa yang bisa digunakan untuk kompres:

• tas dengan es batu;
• kemasan dengan campuran sayuran beku;
• daging atau ikan beku.

Kantung kubus atau makanan beku dibungkus dengan beberapa lapis kain tebal dan dioleskan pada sambungan selama 10 menit. Kemudian istirahat selama 20-30 menit untuk mencegah jaringan radang dingin. Perawatan tersebut ditunjukkan kepada pasien pada hari-hari pertama perawatan.

Bahkan masalah yang "terabaikan" dengan persendian bisa disembuhkan di rumah! Hanya saja, jangan lupa untuk mengoleskannya sekali sehari.

Bagian penting dari terapi adalah memperbaiki anggota tubuh yang terluka dengan perban elastis, menjaganya agar tetap dalam posisi terangkat. Setelah diagnosis, imobilisasi jangka panjang dengan gips, lathset, semi-rigid atau orthosis kaku sering diperlukan.

Prinsip dasar terapi

Dalam pengobatan ligamen pergelangan kaki pecah 1 dan 2 derajat, hanya teknik konservatif yang digunakan. Pasien tidak disarankan untuk memakai perban pengikat selama perawatan. Setelah kompres dingin, salep dengan obat anti-inflamasi nonsteroid diresepkan - Voltaren, Fastum, Indometasin. Mereka berhenti bengkak dan radang, dengan cepat menghilangkan rasa sakit. Skema terapeutik juga termasuk penambah sirkulasi darah:

• Salep heparin;
• gel Indovazin.

Regimen dosis tergantung pada tingkat kerusakan ligamen. Biasanya cukup 2-4 kali sehari untuk menerapkan agen eksternal untuk resorpsi hematoma atau edema. Setelah 3-4 hari, pasien disarankan untuk menggunakan salep dengan efek pemanasan: Finalgon, Viprosal, Kapsikam. Di bawah pengaruhnya, sirkulasi mikro meningkat, nutrisi mulai mengalir ke ligamen yang terkena, mempercepat penyembuhannya.

Segera setelah mendiagnosis robeknya ligamen grade 3 atau benar-benar mengeluarkannya dari tulang, operasi bedah dilakukan. Pada tahap rehabilitasi, pasien diberi resep pengobatan venotonic (Flebodia, Detralex) untuk mengembalikan sirkulasi darah di pergelangan kaki yang cedera.

Pemulihan ligamen setelah peregangan

Saat bergerak, beban maksimum jatuh pada tungkai bawah. Kerusakan pada ligamen sendi pergelangan kaki timbul dari paparan eksternal. Akibatnya, cedera dapat berkembang: keseleo, ligamen sobek; terkilir dan patah. Salah satu cedera yang paling umum adalah peregangan jaringan fibrosa sendi pergelangan kaki. Perubahan distrofik jaringan ikat dan tulang, kelemahan aparatus ligamentum, gaya hidup menetap, sepatu yang tidak nyaman, dll. Dapat berfungsi sebagai penyebab keseleo.

Sendi pergelangan kaki menghubungkan tulang-tulang tibia dengan kaki dan terdiri dari tulang-tulang tibialis, peroneal, dan ram, yang dihubungkan oleh alat ligamen. Tergantung pada tingkat keseleo, mereka menentukan berapa banyak kerusakan yang akan sembuh.

Waktu pemulihan

Seberapa banyak keseleo sembuh ditentukan oleh jenis kerusakan yang diterima, karakteristik individu dari tubuh korban dan metode perawatan yang memadai.

Dalam hal segala jenis keseleo, perlu memberikan pertolongan pertama kepada korban. Pertama-tama, Anda perlu membaringkan pasien, meletakkan bantal di bawah kaki yang terluka. Anggota gerak harus di atas tingkat hati. Ini akan memastikan aliran darah dan mengurangi bengkak. Pada jam-jam pertama setelah cedera, Anda perlu membuat kompres dingin selama 15-20 menit, kemudian melumpuhkan sendi pergelangan kaki dengan aplikasi perban yang benar dari perban elastis (pemasangan, tetapi tidak ketat).

Terapi untuk keseleo pergelangan kaki adalah:

• imobilisasi sendi yang rusak;
• meredakan sindrom nyeri - obat antiinflamasi non-steroid digunakan, dengan nyeri hebat, injeksi dibuat di area cedera;
• menggunakan salep atau gel pemanasan 2-3 hari setelah cedera.

Kerusakan pada alat ligamen pergelangan kaki berbeda dalam tingkat keparahan kerusakannya:

• Grade I disertai dengan peregangan beberapa serat berserat. Kaki tidak sakit banyak, ada sedikit pembengkakan di area kerusakan. Ketika beban pada nyeri tungkai meningkat.
• Tingkat II - nyeri diucapkan, fungsi motorik sendi terbatas, zona kerusakan edematosa, hematoma mungkin terjadi. Gejala ditahan selama beberapa hari. Perawatan yang berkualitas diperlukan karena risiko kekambuhan tinggi.
• Kelas III adalah yang paling sulit, ditandai dengan pecahnya ligamen. Sindrom nyeri diucapkan. Zona kerusakan sangat membengkak, hematoma besar, sensasi panas muncul. Sendi memiliki mobilitas yang tidak wajar. Fungsi sendi benar-benar terganggu, setiap gerakan disertai dengan rasa sakit yang tajam.

Waktu penyembuhan dan pemakaian pembalut tergantung pada tingkat kerusakannya. Dengan bentuk ligamen yang lebih ringan, satu setengah minggu sudah cukup, dengan lebih parah - tiga minggu, dalam situasi yang paling sulit - hingga satu setengah bulan.

Cedera ringan

Dengan bentuk cedera ringan, ligamen sembuh dalam waktu satu setengah minggu. Kompres dingin hari pertama dibuat (selama 15 menit, kemudian istirahat). Gejala nyeri dihilangkan dengan salep dan gel khusus (pada hari pertama dengan efek pendinginan). Setelah menggunakan salep dengan efek pemanasan (Apizartron dan lainnya), yang meningkatkan sirkulasi darah pada sendi dan berkontribusi pada pemulihan cepat jaringan fibrosa. Troxevasin dan obat serupa lainnya cocok untuk menghilangkan edema.

Sebelum menggunakan obat-obatan, Anda harus menguji reaksi alergi.

Perban imobilisasi tetap hingga 1 minggu. Beban pada sambungan dimulai setelah dilepas. Untuk mengembalikan fungsi motorik sendi adalah terapi fisik yang kompleks.

Cedera rata-rata

Pengobatan cedera sedang dilengkapi dengan perban kaku pada pergelangan kaki - gypsum longuta. Selama periode ini perlu untuk menjaga anggota tubuh sesering mungkin dalam posisi terangkat. Anda bisa bergerak dengan kruk. Pada hari kedua setelah menerima kerusakan pada tempat peregangan, kompres hangat dibuat (kering). Gypsum dihilangkan 2 minggu setelah aplikasi, dan terapi fisioterapi, pijat dan olahraga ditentukan.

Beban maksimum pada kaki yang sakit dilarang.

Cedera parah

Dengan kerusakan seperti itu, ada jaringan fibrosa yang pecah total. Anggota gerak diimobilisasi dengan gips selama empat minggu hingga satu setengah bulan. Diinginkan untuk meluangkan waktu di rumah sakit untuk diamati. Obat penghilang rasa sakit yang diresepkan oleh dokter tergantung pada intensitas rasa sakit.

Setelah pelepasan gips, sejumlah prosedur rehabilitasi dilakukan. Beban pada anggota tubuh yang terluka harus ditingkatkan secara bertahap.

Pemulihan tergantung pada usia

Periode pemulihan fungsi normal sendi tergantung pada usia pasien, tingkat peregangan, bantuan medis yang tepat waktu dan kepatuhan dengan semua rekomendasi dari dokter yang hadir. Seiring bertambahnya usia, proses regenerasi melambat, dan berbagai tindakan rehabilitasi tambahan digunakan untuk pemulihan cepat: prosedur fisioterapi, obat-obatan, dan kompleks vitamin. Pasien harus mematuhi diet yang benar. Nah memperkuat kolagen ligamen lemah.

Apa yang akan membantu mempercepat penyembuhan

Serangkaian latihan akan membantu mengembalikan tendon dengan cepat dan fungsi normal sendi pergelangan kaki. Terapi olahraga dimulai beberapa hari setelah cedera (dengan ringan dan sedang). Latihan dilakukan di bawah pengawasan dokter. Dengan penyembuhan beban di pergelangan kaki bertambah. Dengan olahraga teratur, metabolisme tubuh meningkat, peradangan dan pembengkakan berkurang. Terapi tingkat pertama keseleo berlangsung sekitar satu minggu, yang kedua - sedikit lebih lama. Pada ligamen ketiga - bisa sembuh cukup lama (2-3 bulan). Penerapan metode pengobatan tradisional juga akan membantu mempercepat proses penyembuhan.

Berapa lama keseleo dan ligamen pergelangan kaki sembuh: waktu pemulihan

Sistem muskuloskeletal seseorang, terlepas dari kekuatan dan stabilitas yang tampak, serta sistem lainnya, tunduk pada faktor-faktor eksternal.

Ini bisa berupa cedera mekanis: Terkilir dan terkoyak ligamen, terkilir, patah.

Paling sering, tulang belakang dan tungkai bawah mengalami beban maksimum. Cedera yang paling umum, mungkin, adalah kerusakan pada ligamen pergelangan kaki.

Gejala keseleo pergelangan kaki

Cedera Shin dalam banyak kasus terjadi dalam situasi berikut:

Perubahan tajam pada poros artikular pada saat berlari atau berjalan, sering kali di sepanjang jalan yang kasar.

Jatuhkan dari ketinggian atau permukaan yang licin.

Tumbukan samping pada area pergelangan kaki, akibatnya posisi kaki dianggap tidak wajar.

Mengenakan sepatu yang tidak nyaman (sepatu olahraga yang tidak memperbaiki tulang kering; sepatu hak tinggi), akibatnya kaki bisa kencang.

Gejala keseleo secara signifikan berbeda dari cedera lainnya (ruptur jaringan lunak, dislokasi, fraktur).

Tanda-tanda utama peregangan:

• rasa sakit di area sendi yang terluka;
• peningkatan mobilitas kaki setelah cedera;
• hiperemia dan pembengkakan kulit;
• hematoma ringan di kaki (lihat foto);
• kerusakan mengganggu fungsi normal sendi; pasien tidak dapat melakukan gerakan yang biasa dengan kakinya.

Dalam beberapa situasi, dokter tidak dapat menilai situasi dengan tepat, karena area sendi pergelangan kaki edematous dan tidak dapat diperiksa. Di sini adalah yang paling dapat diterima untuk meresepkan sinar-X (lebih disukai dalam dua proyeksi).

Pada X-ray, kerusakan pada struktur tulang (fraktur) dapat terlihat dengan sangat jelas.

Pertolongan pertama setelah meregangkan kaki

Setelah meregangkan pergelangan kaki dalam waktu sesingkat mungkin, perlu untuk mengambil tindakan darurat.

1. Imobilisasi sendi yang rusak untuk mencegah kerusakan traumatis lebih lanjut (pecah atau patah). Tingkat keparahan rasa sakit dari mengambil tindakan ini juga berkurang. Sebagai balutan immobilisasi, Anda dapat menggunakan perban khusus, brace, perban elastis atau hanya selembar kain.
2. Disarankan untuk melakukan pendinginan pada area yang rusak. Untuk melakukan ini, gunakan es, produk apa pun dari freezer atau reagen khusus, yang dapat dibeli di apotek. Penurunan suhu lokal mengurangi intensitas sindrom nyeri, menyebabkan penurunan pembengkakan dan mencegah peradangan, yang secara signifikan mengurangi waktu pemulihan kaki.
3. Jika rasa sakitnya tak tertahankan, pasien dapat diberikan analgesik, misalnya ketonal, analgin.
4. Tungkai setelah cedera harus ditempatkan di podium sehingga berada di atas permukaan dada. Ukuran ini akan meningkatkan aliran keluar vena dan mengurangi bengkak.
5. Mengenakan sepatu pada kaki yang cedera tidak perlu, karena pembengkakan dan hiperemia akan menekan jaringan lunak kaki, yang dapat menyebabkan iskemia.

Setelah pertolongan pertama kepada pasien diberikan, perlu untuk menunjukkannya kepada dokter dan kali ini tidak boleh ditunda. Perawatan yang memadai, dengan mempertimbangkan semua fitur dari cedera, hanya dapat diresepkan oleh dokter. Selain itu, ini akan menghilangkan robekan ligamen atau patah tulang (jika benar-benar hilang).

Untuk pertanyaan pasien: berapa banyak keseleo menyembuhkan? - Dokter dapat memberikan jawaban hanya setelah pemeriksaan menyeluruh.

Perawatan pergelangan kaki di rumah

Di rumah, kerusakan pergelangan kaki, atau lebih tepatnya peregangan, diperlakukan terutama dengan sisa anggota tubuh yang terkena. Pasien tidak boleh melakukan gerakan mendadak dan, jika mungkin, mengurangi beban pada sendi yang terkena.

Berkat pemulihan ini akan terjadi jauh lebih cepat. Anda juga dapat menggunakan teknik yang tersedia untuk umum yang mempromosikan regenerasi jaringan dan membuat perawatan setelah cedera lebih efektif.

Untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi gejala lainnya, gosok harus dilakukan.

1. Deep Relief digunakan untuk keseleo dan memar.
2. Komposisi salep Bom Benge termasuk mentol dan petrolatum.
3. Obat-obatan yang mengandung diklofenak dan voltaren membantu mengurangi peradangan.

Dalam dua hingga tiga minggu setelah cedera, pasien tidak boleh pergi ke sauna dan mandi air panas. Panas dapat menyebabkan peningkatan rasa sakit.

Perawatan meregangkan kaki, apa yang harus dilakukan dengan cedera seperti itu

Perawatan peregangan harus dilakukan di bawah pengawasan dokter. Ketika pecah dan fraktur dikeluarkan, dan periode akut berakhir, mereka harus meresepkan terapi fisik dan serangkaian prosedur fisioterapi.

Selain itu, perawatan tergantung pada tingkat cedera. Ada tiga di antaranya:

• Tingkat peregangan pertama ditandai dengan kerusakan ringan pada ligamen. Korban merasakan sakit ringan dan sedikit pembatasan gerakan.
• Untuk derajat kedua peregangan, sindrom nyeri hebat dan pembengkakan jaringan lunak yang khas, karena mobilitas sendi terbatas untuk waktu yang singkat.
• Yang paling jelas adalah kerusakan tingkat ketiga pada sendi. Gerakan hampir mustahil. Jika Anda tidak memulai perawatan tepat waktu, pemulihan akan memakan waktu yang sangat lama.

Jika kerusakan pada ligamen kecil, dapat dibatasi pada pengenaan belat plester yang melumpuhkan sendi dan mencegah pecah.

Rehabilitasi setelah peregangan

Mengetahui luasnya lesi, dimungkinkan untuk memprediksi durasi periode rehabilitasi. Penyembuhan dan pemulihan akan terjadi jauh lebih cepat ketika gejala patologi tidak diekspresikan.

Perawatan tingkat pertama peregangan akan memakan waktu tidak lebih dari satu minggu. Tetapi untuk rehabilitasi setelah tingkat ketiga mungkin memakan waktu 2-3 bulan.

Untuk pemulihan yang cepat, pasien harus melakukan latihan senam harian yang bertujuan menstabilkan sendi pergelangan kaki dan memperkuat otot.

Kompleks terapi latihan untuk cedera serupa meliputi latihan berikut:

1. Berjalanlah di luar kaki.
2. Duduk di kursi atau meja, gerakkan jari-jari kaki Anda.
3. Berjalan di bagian dalam kaki.
4. Berdirilah di atas kaus kaki dan terus di tumit. Untuk meningkatkan kinerja, Anda bisa berdiri di palang tembok Swedia atau ujung tangga. Pada saat ini pergelangan kaki triceps bekerja, menguatkan sendi.

Latihan-latihan ini harus dilakukan tidak hanya selama periode rehabilitasi, tetapi juga setelah pemulihan. Otot-otot yang diperkuat secara andal akan melindungi artikulasi dan tidak akan memungkinkan peregangan kembali ligamen dan rupturnya.

Kondisi umum korban secara positif dipengaruhi oleh pijatan, yang meningkatkan proses metabolisme di jaringan lunak kaki dan mempercepat pemulihannya.

Pasien yang memiliki mobilitas patologis artikulasi selama periode rehabilitasi dapat menggunakan ortosis khusus atau menggunakan perban pergelangan kaki. Perangkat ini memiliki banyak varietas dan memiliki kekakuan yang berbeda, yang dipilih sesuai dengan gambaran klinis kerusakan.

Punggawa dapat dikenakan di masa depan, tetapi tidak terus-menerus, tetapi hanya di saat-saat stres meningkat pada sendi, khususnya saat bermain olahraga.

Meregangkan alat ligamen kaki bagian bawah secara keseluruhan memiliki prognosis yang menguntungkan, tetapi ada kasus luar biasa di mana perawatan khusus diperlukan. Namun, jika tidak ada kerusakan pada ligamen, dalam situasi ini fungsi diarthrosis pulih seiring berjalannya waktu.

Durasi memperbaiki pecahnya dan terkilirnya sendi pergelangan kaki

Hari ini kami menawarkan artikel dengan topik: "Istilah untuk memulihkan pecah dan terkilirnya sendi pergelangan kaki." Kami mencoba menggambarkan semuanya dengan jelas dan terperinci. Jika Anda memiliki pertanyaan, tanyakan di akhir artikel.

Ruptur ligamen pergelangan kaki adalah cedera yang sering, mungkin salah satu yang paling umum, yang diterima baik dalam olahraga maupun dalam kehidupan sehari-hari, ketika berjalan di permukaan yang licin, mengendarai sepeda, dll.
Pergelangan kaki adalah konglomerat yang kuat di mana fasia otot, tendon dan ligamen saling terkait erat. Semua formasi ini memungkinkan aktivitas terkoordinasi dari sambungan, untuk memastikan fungsinya.

Baca lebih lanjut tentang pemulihan sendi pergelangan kaki setelah ligamen sobek.

Rehabilitasi sendi pergelangan kaki dengan ligamen yang sobek mengharuskan pasien untuk melakukan upaya tertentu; dalam satu kata, prosesnya bukanlah yang termudah.

Ketentuan rehabilitasi

Berdasarkan karakteristik individu setiap orang (usia, jenis kelamin, derajat kerusakan ligamen - keseleo atau patah tulang, metode perawatan, dll.), Waktu pemulihan setelah kerusakan ligamen bervariasi dari 1 hingga 5 bulan.

Tahapan rehabilitasi

• Tujuan dari tahap 1: untuk menghilangkan edema pasca-trauma inflamasi, sindrom nyeri dengan melakukan prosedur fisik dan pijat. Tujuan keseluruhan dari tahap pertama dapat disebut penghapusan gejala periode akut, menghilangkan rasa sakit pasien.
• Tujuan dari tahap 2: untuk menghilangkan atrofi otot dan kontraktur sendi menggunakan latihan pasif pertama dan kemudian aktif. Pada tahap ini penting untuk memasukkan terapi olahraga dalam air, yang sangat efektif meningkatkan rentang gerak.
• Tujuan dari 3 tahap: untuk mencapai jumlah penuh gerakan di sendi, untuk mencapai intensitas maksimum latihan fisik di gym, untuk memperkuat sistem otot dengan bantuan latihan kekuatan dan untuk kembali ke kehidupan normal atau beban kompetitif.

Metode rehabilitasi

Terlepas dari tingkat kerusakan pada ligamen pergelangan kaki, rehabilitasi harus dimulai segera setelah periode akut telah berlalu (sakit parah). Saya bisa mulai dengan:

• fisioterapi (elektromiostimulasi, terapi interferensial, fonoforesis);
• pijat terapi pergelangan kaki dan, yang sangat penting, otot gastrocnemius;
• LFK (pengembangan sendi dengan bantuan latihan pasif, dan kemudian aktif).

Komplikasi

Untuk memahami relevansi prosedur rehabilitasi, kita ingat tentang komplikasi setelah kerusakan ligamen pergelangan kaki. Bahkan orang muda yang sehat secara fisik, luka apa pun tidak berlalu tanpa jejak, seperti yang mereka katakan. Ligamen beregenerasi sangat buruk, yang membutuhkan penciptaan istirahat relatif untuk sendi selama beberapa waktu. Jika Anda tidak mengikuti kondisi yang tampaknya sederhana, tendinitis terjadi, yaitu radang ligamen yang rusak, apakah dijahit dalam operasi, atau hanya terapi konservatif. Rehabilitasi pergelangan kaki setelah keseleo juga menyiratkan penciptaan istirahat tertentu, tetapi konsep ini juga relatif. kita berbicara tentang beban meteran untuk waktu yang singkat, tidak termasuk cedera berulang. Seringkali kesenjangan tumpang tindih pada peregangan yang ada, yang membuat kompleks langkah-langkah rehabilitasi benar-benar berbeda, dan cedera jauh lebih parah.

Ulasan pasien kami Komkov A.A.24.04.2018

Sembuh di pusat setelah operasi lutut (PKS). Dipulihkan dengan cepat tanpa masalah, dalam periode yang diperlukan. Staf, dokter, dan pelatih ramah dan berkualitas. Saya menyukai semuanya!

Mikhalkova Lyudmila Anatolyevna 04/23/2018

Saya sampai di pusat pada bulan Maret tahun ini dengan rasa sakit di bahu saya. Diagnosis ditegakkan SLAP. Saya melewati prosedur yang ditentukan oleh dokter dan satu set latihan selama 1,5 bulan. Saat ini saya merasa baik. Saya ingin berterima kasih kepada Dr. Temir Evgenievich dan seluruh tim atas sikap penuh perhatian dan perawatan yang berkualitas. Terima kasih!

Adamsky Egor Mikhailovich19.04.2018

PKS pecah. Dia datang ke pusat olahraga dan rehabilitasi "Langkah Baru" setelah pecahnya ACL dan kerusakan pada meniskus. Saya diberi resep perawatan. Setelah prosedur pertama, saya merasa jauh lebih baik. Saya mengucapkan terima kasih kepada semua staf pusat ini. Dalam jangka pendek mereka membantu saya pulih dan memulai pelatihan.

Popelysh Yana Dmitrievna27.03.2018

Pecahnya meniskus. Saya, Papelysh Yana Dmitrievna, datang ke pusat rehabilitasi dengan meniskus yang pecah di kaki kanan saya. Perawatan itu berhasil. Sudah setelah prosedur pertama, rasa sakit di lutut menjadi kurang sensitif, dan akhirnya hilang sepenuhnya. Saya ingin menyampaikan terima kasih kepada semua staf pusat ini yang terlibat dalam perawatan saya.

Orang yang berolahraga dan terus-menerus dalam gerakan aktif sering mengalami keseleo pergelangan kaki. Dan kebugaran fisik seseorang, keadaan alat berotot dan vestibularnya, tidak terlalu penting. Bundel pada area tungkai ini diatur sedemikian rupa sehingga mereka dapat mengalami peningkatan beban dalam pengaturan tungkai yang salah. Tendon lebih sering terkena, yang terletak di sisi luar sendi pergelangan kaki. Ini terjadi ketika kaki diputar ke dalam ketika diletakkan pada permukaan yang tidak rata. Banyak wanita yang mengenakan sepatu hak tinggi belum pernah mengalami rasa sakit dengan intensitas yang berbeda-beda pada saat ketika kaki muncul dalam posisi yang tidak stabil. Hal ini disebabkan terjadinya keseleo pergelangan kaki yang kecil.

Pada saat cedera, peregangan ekstrim dari serat tendon, yang tidak memiliki elastisitas, terjadi. Ini menyebabkan ketegangan dan rasa sakit yang berlebihan pada otot. Menanggapi iritasi, kontraksi ekstrem dari serat otot terjadi, yang selanjutnya meregangkan ligamen. Terhadap latar belakang ini, celah mikroskopis terbentuk.

Alat ligamen adalah sejenis kapsul yang memastikan stabilitas posisi tulang di rongga sendi. Ketika ligamen meregang berlebihan yang belum menjalani perawatan rehabilitasi setelah peregangan traumatis, stabilitas hilang. Seseorang menjadi rentan terhadap dislokasi pergelangan kaki yang sering.

Gejala keseleo pergelangan kaki

Ketika keseleo pergelangan kaki diregangkan, gejalanya sangat tergantung pada luasnya permukaan cedera, masuknya berbagai tendon dalam mekanismenya. Ruptur total hanya dapat dipicu oleh dislokasi. Kondisi ini ditandai dengan mobilitas yang berlebihan di semua proyeksi sendi. Ketika keseleo pergelangan kaki berkembang, gejala biasanya terbatas pada nyeri parah yang terjadi pada saat tumbukan, jatuh atau pengetatan kaki. Seiring waktu, rasa sakit meningkat, disertai dengan pembengkakan yang kuat dari jaringan subkutan di sekitar sendi. Gerakannya menyakitkan. Seorang pria dapat menekuk kakinya dengan jari-jari kakinya ke arah lutut hanya melalui rasa sakit.

Setelah sehari di daerah cedera mungkin muncul memar, hematoma luas, peningkatan pembengkakan. Secara lokal ditentukan oleh kenaikan suhu edema tungkai terbatas.

Untuk mengecualikan fraktur, ligamen sobek dan dislokasi, x-ray harus diambil. Karena itu, jika dalam 3 hingga 4 jam pembengkakan dan rasa sakit meningkat, segera hubungi ahli traumatologi. Anda mungkin perlu bantuan bedah khusus.

Anda perlu tahu bahwa cedera berulang seperti ini dapat terjadi tanpa gejala keseleo pergelangan kaki. Namun, pengulangan berulang dari patologi ini pada akhirnya dapat menyebabkan ruptur tendon yang lengkap. Dalam hal ini, operasi bedah darurat dan rehabilitasi jangka panjang akan diperlukan. Karena itu, pada tanda-tanda pertama cedera, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan melakukan perawatan lengkap, termasuk rehabilitasi.

Sebelum mengobati keseleo pergelangan kaki, perlu untuk mengecualikan semua patologi terkait, seperti kaki klub, postur yang buruk, dan kelasi. Jika tidak diperbaiki, maka kemungkinan cedera berulang.

Apa yang harus dilakukan ketika meregangkan pergelangan kaki?

1. Tidak banyak orang tahu apa yang harus dilakukan ketika meregangkan pergelangan kaki. Ada aturan standar untuk pertolongan pertama untuk cedera semacam ini. Mereka termasuk: memberikan kedamaian bagi anggota tubuh yang sakit: yang terbaik adalah meletakkan seseorang di atas punggungnya dengan kepala ditinggikan, menempatkan kakinya pada tingkat yang tinggi, sehingga edema yang luas dapat dihindari;
2. letakkan perban ketat pada area pergelangan kaki: Anda bisa menggunakan perban elastis tebal;
3. oleskan es ke area cedera;
4. panggil ambulans.

Jika Anda memutuskan untuk menunda kunjungan ke dokter, maka Anda dapat mengambil 1 - 2 tablet anestesi. Kami merekomendasikan penggunaan aspirin, ibuprofen, atau diklofenak selama 3 hari pertama setelah cedera. Obat ini mencegah perkembangan proses inflamasi aseptik, yang dapat meningkatkan durasi pengobatan untuk keseleo pergelangan kaki. Jika setelah 24 jam gejalanya meningkat - pastikan untuk mencari bantuan medis.

Pengobatan Keseleo Pergelangan Kaki

Harus dipahami bahwa ketika keseleo pergelangan kaki diregangkan, durasi perawatan sangat tergantung pada sifat dan tingkat cedera. Semakin dalam dan lebih lama serat tendon pecah, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa di daerah pergelangan kaki sirkulasi darah lambat, aliran darah dapat diberikan dengan bantuan pijatan, penggunaan berbagai metode terapi manual.

Oleh karena itu, segera setelah pengurangan rasa sakit, biasanya itu adalah hari ke 5 - 7, Anda harus menghubungi terapis manual untuk membuat janji temu untuk berkonsultasi dan menetapkan kursus rehabilitasi individu.

Di klinik terapi manual kami, perawatan keseleo pergelangan kaki dilakukan secara eksklusif dengan metode konservatif. Dengan bantuan akupunktur dan paparan manual dalam kombinasi dengan metode terapi fisik dan pijat, bahkan ligamen yang rusak parah dapat dipulihkan sepenuhnya dalam waktu singkat.

Rata-rata, untuk keseleo pergelangan kaki, durasi perawatan untuk periode akut adalah 10-14 hari. Rehabilitasi dapat dilakukan dari 1 bulan hingga enam bulan.

Konsultasi dengan dokter gratis. Anda tidak tahu ke dokter mana yang Anda hubungi, kami akan memanggil +7 (495) 505-30-40.

Kerusakan pada ligamen pergelangan kaki - cedera paling umum yang dapat diperoleh saat liburan atau berolahraga. Pada 70% kasus, ligamentum ruptur terjadi pada individu yang sebelumnya menerima peregangan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa sering terkilir (terutama di kalangan atlet) menyebabkan ketidakstabilan pergelangan kaki, dan karenanya meningkatkan risiko cedera dan osteoartritis di masa depan.

Pada sebagian besar kasus, ligamentum ruptur terjadi ketika kaki terlipat ke dalam. Pada saat yang sama, beban pada ligamen eksternal sendi meningkat beberapa kali. Pada saat ligamentum pecah, fragmen tulang kecil bisa robek. Dalam kasus yang paling parah, cedera tersebut disertai dengan fraktur tulang yang membentuk sendi.

Klasifikasi

Terkilir pada atlet menyebabkan ketidakstabilan pada sendi pergelangan kaki dan meningkatkan risiko cedera di masa depan.

• 1 derajat cedera: peregangan atau sedikit air mata mikro.
• 2 derajat cedera: sebagian besar serat rusak, fungsinya berkurang, tetapi tetap dipertahankan.
• 3 derajat cedera: ruptur ligamen total.

Gejala kerusakan ligamen pergelangan kaki

• Nyeri tajam pada persendian, ketidakmampuan menginjak kaki.
• Kelainan bentuk sendi.
• Hematoma di bawah kulit pergelangan kaki.
• Cedera itu disebabkan oleh jatuh dari ketinggian atau tabrakan dengan sesuatu yang berat, seperti kecelakaan.
• Rasa sakit dan bengkak meningkat.

Pertolongan pertama

• Istirahat - perlu untuk menghapus beban dari kaki yang rusak. Dianjurkan untuk tidak menginjaknya selama dua hari.
• Dingin - untuk mengurangi pembengkakan, Anda harus meletakkan kompres es atau kompres dingin selama 10-12 menit hingga 4 kali sehari.
• Kompresi - menerapkan pembalut atau belat tekanan juga akan secara signifikan mengurangi pembengkakan.
• Elevation - posisi tinggi anggota badan (misalnya, di kursi) merangsang efek drainase limfatik dan sirkulasi mikro, dan dengan demikian mengurangi pembengkakan.

Diagnostik

Untuk menegakkan diagnosis, perlu berkonsultasi dengan ahli traumatologi, sinar-X.

Perawatan untuk pecahnya ligamen pergelangan kaki

Setelah pemeriksaan, ahli traumatologi akan menentukan tingkat keparahan cedera dan meresepkan perawatan.

• Istirahat, cryotherapy (kompres dingin), posisi tinggi. Memakai ban atau orthosis secara konstan.
• Obat penghilang rasa sakit di dalam (tablet, misalnya, Diklofenak) dan topikal (salep, misalnya, Voltaren).

Dengan akumulasi darah di rongga sendi (hemarthrosis), tusukan (tusukan) akan dilakukan, di mana semua cairan yang terkumpul akan dikeluarkan. Tidak mungkin untuk menolak prosedur, karena ini akan memerlukan kondisi yang memburuk, secara signifikan meningkatkan waktu rehabilitasi, meningkatkan risiko peradangan (radang sendi).

Terapi Fisik

Tiga hari pertama dilakukan latihan paling sederhana 3 kali sehari, masing-masing 10 pendekatan.

• Ketegangan statis pada otot-otot kaki dan tungkai bawah.
• Gerakan kaki dan lutut aktif.

Setelah 3-7 hari (tergantung pada tingkat keparahan cedera), latihan berikut terhubung.

• Mengangkat kaus kaki.
• Subjek itu sendiri. Hal ini diperlukan untuk mengaitkan jari kaki ke kaki kursi dan menepi. Seiring waktu, Anda harus melanjutkan latihan dengan melakukan pembobotan (benda di kursi, meja kopi).
• Berjalan Hingga 2 jam sehari di permukaan yang rata dengan kecepatan yang nyaman.
• Untuk memperkuat otot-otot kaki dan kaki, Anda harus melakukan latihan peregangan. Peregangan statis. Diperlukan expander (karet gelang). Memutar kaki ke dalam (pronasi) dan ke luar (supinasi), plantar dan fleksi kaki dilakukan dengan mengatasi resistensi dari expander.

Tujuan dari latihan ini adalah untuk meningkatkan sirkulasi darah di tungkai, untuk mempertahankan tonus otot.

Sebelum memulai senam, pastikan untuk melakukan pemanasan. Jangan pernah sakit, itu hanya dapat memperburuk kondisi sendi dan ligamen.

Fisioterapi

• Terapi UHF. Penggunaan arus frekuensi ultra-tinggi secara bergantian selama prosedur merangsang ekspansi pembuluh darah, meningkatkan proses regeneratif dan metabolisme.
• Ultrasonografi. Efek yang dicapai dari pijatan mikro meningkatkan darah dan limfobmen, memiliki efek analgesik dan antiinflamasi. Setelah USG, kulit menyerap salep dan krim lebih baik, yang juga meningkatkan hasil perawatan obat.
• Terapi parafin dapat diresepkan pada jam-jam pertama setelah cedera. Ini memiliki efek anti-inflamasi, analgesik, aktif merangsang proses metabolisme.
• Terapi diadynamic. Pergantian arus dari frekuensi yang berbeda memberikan efek anestesi.
• Magnetoterapi meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi pembengkakan.
• Pijat dilakukan kursus selama 10-12 hari.
• Perawatan air. Ketika Anda pertama kali mengunjungi kolam renang lebih baik untuk membatasi pelaksanaan latihan terapi fisik di dalam air. Setelah beberapa saat, Anda dapat berenang dengan gaya yang nyaman hingga 30 menit sehari.
• Balneotherapy (mandi lumpur).

Sangat diinginkan untuk mengikuti diet yang kaya protein dan kalsium. Untuk pemulihan fungsi sendi yang cepat, disarankan untuk mengonsumsi vitamin kompleks dan suplemen gizi (glukosamin dan kondroitin).

Pencegahan pecahnya ligamen pergelangan kaki

1. Pastikan untuk melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan melakukan peregangan setelah berolahraga.
2. Pakailah perban elastis jika pergelangan kaki Anda tidak stabil.
3. Dapatkan sepatu yang bagus dengan penyangga kaki berkualitas tinggi: ukuran yang tepat, tumit padat, kaus kaki nyaman, penyangga lengkung keras, tumit rendah.

Mengingat prevalensi cedera pada ligamen pergelangan kaki, langkah-langkah untuk mengembalikan fungsi normal mereka mencakup berbagai manipulasi. Namun, harus diingat bahwa rehabilitasi tanpa terapi fisik dan fisioterapi adalah mustahil.

Sendi pergelangan kaki sangat kuat dan beradaptasi dengan sempurna terhadap tekanan dan gerakan konstan.

Fiksasi tungkai dan kaki dilakukan oleh tiga kelompok ligamen: interoseus, internal dan eksternal.

Otot-otot yang paling sering rusak dari kelompok luar, karena mereka bertanggung jawab atas gerakan-gerakan yang paling sering - menekuk kaki ke arah telapak kaki dan memutarnya ke dalam.

Dari jumlah total cedera sendi pergelangan kaki, ruptur ligamen membutuhkan 10%. Mengapa ini terjadi?

Penyebab pecahnya ligamen pergelangan kaki

1) Cidera olahraga saat melompat dan berlari.

Gerakan tiba-tiba dari jari-jari besar, secara bersamaan memuat anggota tubuh bagian bawah, paling sering menyebabkan pecahnya ligamen atau kerusakan pada kelompok luar otot-otot sendi.

2) Cidera olahraga bagi pecinta olahraga musim dingin: ski, seluncur salju, skating figur.

Gerakan tajam tungkai di sekitar sumbunya dengan muatan penuh di atasnya secara instan menyebabkan cedera pada kelompok otot pergelangan kaki eksternal, yang jarang terjadi.

3) Cidera rumah tangga saat tergelincir di permukaan yang rata dan basah, jatuh yang tidak berhasil, “penyisipan” kaki saat menyeberang, dan sejenisnya.

4) Pekerjaan kebun, khususnya penggalian, menyebabkan beban substansial pada otot-otot pergelangan kaki, yang serat-seratnya secara bertahap diregangkan dan sobek, terutama jika jenis kegiatan ini tidak biasa.

Namun, Anda akan setuju bahwa rasa sakit di kaki setelah menggali tempat tidur dan rasa sakit setelah jatuh di lereng ski tidak sama, meskipun memiliki nama yang sama.

Oleh karena itu, ada berbagai jenis dan tingkat kerusakan.

Jenis ruptur ligamen pergelangan kaki diklasifikasikan berdasarkan tingkat kerusakan serat:

• Kerusakan derajat I, dalam kehidupan sehari-hari yang disebut "peregangan", mencirikan deformasi sejumlah kecil serat otot dari satu kelompok, paling sering eksternal;
• Kerusakan derajat II sering disebut ruptur ligamentum parsial, ini menandai trauma sejumlah besar serat otot eksternal dan internal pergelangan kaki;
• Cedera Grade III adalah cedera luas dari serat otot semua kelompok, yaitu ruptur ligamen lengkap. Suatu komplikasi dari tingkat kerusakan ini mungkin adalah pelepasan ligamen dari tempat perlekatannya dengan hilangnya fungsi-fungsinya selanjutnya;

Gejala pecahnya ligamen pergelangan kaki

Apa yang menjadi ciri setiap tingkat kerusakan?

І derajat dimanifestasikan:

- tidak terlalu menyakitkan seperti ketidaknyamanan dengan beban pada anggota tubuh yang terluka, berjalan cepat, berlari, memanjat dan menuruni tangga;

- tidak adanya perasaan tidak menyenangkan sendirian;

- Kemerahan yang nyaris tak terlihat dan sedikit bengkak di tikungan sendi pergelangan kaki di bagian depan kaki;

Tingkat II memanifestasikan dirinya lebih menyakitkan:

- Nyeri akut hebat, bahkan dengan berjalan lambat di permukaan yang rata;

- warna merah terang dari kaki bagian bawah di persimpangan dengan kaki;

- pembengkakan pada sendi, membuatnya tidak mungkin untuk memakai sepatu;

- rasa sakit tidak mereda ketika anggota badan tidak bergerak;

- Keinginan korban untuk membatasi atau mengecualikan pergerakan;

Tingkat ketiga dinyatakan dengan jelas:

- kemerahan seluruh sendi, mencapai ke tengah kaki;

- hematoma, perdarahan di tempat cedera maksimum;

- Memar pada pergelangan kaki dan tungkai bawah;

- sakit parah yang tak tertahankan;

- ketidakmungkinan gerakan, bahkan jika diinginkan atau perlu;

Dengan pemisahan kaki dari tempat perlekatan, ia menggantung, melanjutkan tulang kering, untuk berdiri di atas kaki sementara itu tidak mungkin.

Mendiagnosis ruptur ligamen kaki adalah sederhana:

- Dokter menganalisis gejala visual;

- mengidentifikasi kelompok ligamen yang terkena dengan tes sederhana untuk fleksi-ekstensi kaki;

- dalam kasus-kasus sulit, gambar x-ray diperlukan;

- dengan cedera yang paling parah, computed tomography diresepkan untuk menilai kerusakan serat otot, integritas kantung artikular, tulang rawan dan tulang kecil sendi;

Pengobatan ruptur ligamen pergelangan kaki

Kerusakan І derajat atau keseleo terjadi di rumah.

Ini terdiri dalam memberikan rejimen yang lembut, menerapkan perban perban elastis, menerapkan salep dan gel anti-inflamasi dan anti-edematous pada permukaan yang rusak.

Dua hari pertama setelah cedera penggunaan kompres pemanasan dan salep tidak dapat diterima.

Sebaliknya, salep pendingin digunakan:

Mereka tidak mengurangi suhu permukaan kulit, tetapi dengan bantuan analgesik, antikoagulan, mentol, alkohol dan minyak esensial, mereka mendinginkan dan membius tempat cedera.

Salep ini tidak bisa digosok, Anda harus menerapkannya dengan gerakan ringan tanpa tekanan.

Gel serapan lebih tinggi dari salep!

Obat penghilang rasa sakit salep dan meredakan peradangan:

Yang terserap dengan baik, jangan pemanasan, tetapi dinginkan tempat di mana mereka diterapkan.

Gunakan untuk kompres pada area yang menyakitkan, ganti setiap 3-4 jam.

Sendi yang sedikit terluka, asalkan terpasang erat, tidak perlu sepenuhnya digerakkan.

Berjalan dapat diterima dan bahkan perlu, asalkan tidak ada dukungan penuh untuk pergelangan kaki dan kaki.

Untuk berjalan selama periode ini, Anda bisa menggunakan tongkat atau tongkat penyangga.

Pengobatan dengan obat alami untuk keseleo pergelangan kaki ringan

Produk alami digunakan sebagai lotion dan kompres.

Kompres yang terbuat dari susu alami atau vodka dapat digunakan untuk meredakan pembengkakan, pembengkakan dapat dihilangkan dalam maksimal 2 hari.

Lapisan perban yang padat dibasahi susu atau vodka dan dililitkan di sekitar sendi pergelangan kaki.

Itu ditutupi dengan polietilen, kemudian dengan lapisan kapas atau kain hangat (lebih disukai wol), baik, tetapi tidak terlalu ketat dan menenun selama 6-8 jam.

Lotion bawang bombai dengan garam meja (bisa diberi beriodium).

Dua bawang sedang ditumbuk dalam penggiling daging (jus diawetkan), satu sendok makan garam ditambahkan, diaduk, diletakkan di antara lapisan kasa dan diterapkan ke pergelangan kaki yang terluka 5-6 kali sehari selama 1-1,5 jam.

Penyembuhan terjadi setelah 10-14 hari.

Korban dapat hidup kembali dalam ritme normal, tetapi pada awalnya lebih baik menghindari beban yang berlebihan (lari, melompat, turun, turun dari tangga).

Cidera tingkat 2 juga sering terjadi di rumah.

Tetapi sambungan yang rusak di rumah sakit atau ruang gawat darurat sudah diperbaiki dengan kisi-kisi plaster, membuat sambungan dengan imobilitas total.

Dari obat setelah penghapusan langet diresepkan obat bius dengan efek anti-inflamasi dan anti-edema:

Menyelesaikan pengobatan dengan salep hangat:

Untuk mempercepat penyembuhan, prosedur fisioterapi serat yang terluka serius ditentukan:

- UHF (perawatan dengan medan listrik)

- Pemandian santai yang hangat

Perawatan dapat memakan waktu hingga tiga minggu.

Tingkat kerusakan III, kemungkinan besar, akan membutuhkan rawat inap.

Obat penghilang rasa sakit yang kuat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit yang parah.

Tusukan dilakukan untuk mengeluarkan darah dan cairan artikular dari rongga sendi, ini mencegah infeksi sendi dan peradangan, dan novocaine, diberikan selama tusukan, membantu menghilangkan rasa sakit selama sehari.

Dengan ligamen tungkai dan tungkai yang benar-benar pecah, imobilisasi diperlukan, untuk itu sambungan diperbaiki dengan baik menggunakan gips selama 3-4 minggu.

Dokter yang hadir secara individual memilih obat untuk perawatan, latihan untuk latihan fisioterapi dan prosedur fisioterapi.

Bahkan di hadapan gips, dianjurkan untuk menggerakkan jari-jari anggota tubuh yang terkena, latihan paling sederhana ini mempercepat akresi ligamen dan memberi mereka nutrisi yang diperlukan.

Perawatan atau rehabilitasi rehabilitasi

Setelah mengurangi rasa sakit dan bengkak, kursus fisioterapi ditentukan, yang mungkin termasuk:

- Elektroforesis dengan kalsium

- Fonoforesis dengan hidrokortison

- Kursus pengobatan dengan lumpur penyembuhan

Prosedur fisioterapi memulihkan struktur serat otot, mempercepat nutrisi dan pertumbuhannya, akresi di antara mereka sendiri.

Meningkatkan kepadatan massa otot dan mengembalikan elastisitasnya, mempercepat proses metabolisme di dalam sendi.

Pemulihan penuh dari pecahnya ligamen parah terjadi dalam 2-3 bulan.

Latihan olahraga paling sederhana setelah meregangkan pergelangan kaki

1. Saat duduk, gerakkan jari-jari kaki secara perlahan dan bebas selama 2-3 menit dengan istirahat;
2. Berdirilah, sedikit naik di atas jari kaki, jatuh perlahan dan mulus di tumit;
3. Berjalan perlahan, putar tumit Anda ke dalam 3-5 meter;
4. Berjalan perlahan, putar tumit Anda 3-5 meter;

Pencegahan keseleo pergelangan kaki

Keseleo pergelangan kaki dapat dihindari jika:

- Jarang tapi pasti kenakan sepatu dengan tumit;

- untuk kegiatan olahraga memakai sepatu yang mendukung pergelangan kaki dengan benar;

- Terlibat dalam latihan dan pendidikan jasmani untuk memperkuat otot dan ligamen sendi;

Agar akresi ligamen dan perbaikan persendian dapat berlalu dengan cepat, benar, dan menghilangkan konsekuensi jangka panjang dari cedera, perlu untuk sepenuhnya mematuhi semua persyaratan kursus rehabilitasi.

Sikap yang serius untuk setiap jenis perawatan akan mengarah pada pemulihan lengkap sendi dan kehidupan yang secara fisik penuh!

Sendi pergelangan kaki / perawatan sendi / cedera