Persiapan untuk meningkatkan kalsium dalam tulang

Kaki pengkor

Kalsium (Ca) - salah satu macronutrients yang paling penting untuk tubuh manusia yang terlibat dalam membangun jaringan dan metabolisme. Unsur ini mengambil tempat kelima dalam daftar semua mineral hadir dalam tubuh, terhitung sekitar 2% dari berat badan.

Peran kalsium dalam tubuh tidak bisa terlalu ditekankan. Selain bahan bangunan terkenal untuk tulang dan gigi, unsur makro mengatur fungsi kontraktil jantung, memelihara jaringan saraf dan berpartisipasi dalam impuls, menurunkan kolesterol, mengatur tekanan darah, mengambil bagian dalam pengangkutan nutrisi melalui membran sel dan banyak lagi.

Kalsium sangat penting bagi wanita hamil - hanya jika benar masuk disediakan perkembangan fisiologis janin dan keadaan normal kesehatan ibu hamil.

Norma kalsium dalam tubuh

Pada bayi baru lahir, tubuh adalah sekitar 30 gram kalsium. Secara bertahap meningkatkan jumlah kalsium pada orang dewasa dan sekitar 1000-1200 m (berat rata-rata 70 kg). Norma-norma asupan kalsium harian dari makanan tergantung pada usia dan jenis kelamin:

Kelompok usia dan jenis kelamin

Norma

Penyebab kekurangan kalsium

Penyebab perilaku dan eksternal

Kurangnya asupan kalsium dengan makanan, yang sering diamati sesuai dengan diet tertentu untuk menurunkan berat badan, nutrisi yang tidak seimbang, vegetarianisme, puasa, pengabaian produk susu, dll.
Rendah kalsium dalam air.
Merokok, berlebihan kopi (mempercepat ekskresi Ca).

Penyakit, kondisi patologis

Pelanggaran penyerapan makro dalam usus, yang terjadi dengan latar belakang dysbiosis, kandidiasis, alergi makanan, enterocolitis kronis, dll.
Penyakit ginjal, sistem hematopoietik, pankreas (pankreatitis), kelenjar tiroid (familial, idiopatik, hipoparatiroidisme pasca operasi, di mana hipokalsemia berkembang karena peningkatan produksi hormon paratiroid oleh kelenjar paratiroid).
Osteoporosis (pengobatan)
Kekurangan estrogen
Becak
gangguan pencernaan laktosa (susu dan produk lain yang mengandung elemen).

Gangguan metabolisme

tubuh berikut Kelebihan unsur: timbal, seng, fosfor, magnesium, besi, kobalt, kalium, dan natrium, yang memberikan kontribusi untuk ekskresi kalsium.
Defisiensi vitamin D3 yang terlibat dalam anggota asimilasi dan embedding dalam struktur sel (normal kisaran dewasa 400-800 IU).

Alasan lain

Meningkatnya kebutuhan akan unsur yang diamati selama periode percepatan pertumbuhan selama kehamilan dan menyusui (kalsium digunakan untuk membangun jaringan janin atau pengayaan ASI), peningkatan stres fisik dan mental (konsumsi yang dipercepat), klimaks (kekurangan estrogen yang menyerap kalsium).
Usia lanjut (gangguan penyerapan kalsium).
Pengobatan obat pencahar dan zat diuretik (dipercepat clearance).

Gejala kekurangan kalsium dalam tubuh

Kelemahan, kelelahan, penurunan kinerja.
Gugup, mudah marah.
Kering dan bersisik kulit, kuku rapuh. Peningkatan keringat pada kulit kepala.
Kerusakan gigi, karies.
Mati rasa pada jari-jari, wajah, kram, nyeri di kaki dan tangan.
Gejala osteoporosis - tulang rapuh, sering patah tulang atau retak, deformasi tulang.
gangguan jantung sampai pengembangan gagal jantung, takikardia.
katarak subkapsular (dengan hipokalsemia panjang).
Peningkatan perdarahan, pembekuan darah.
Imunitas menurun, yang dinyatakan dalam sering infeksi.
Peningkatan sensitivitas terhadap cuaca dingin (sakit di tulang dan otot, demam).
Tanda-tanda defisiensi kalsium pada anak-anak: pelanggaran pembentukan gigi dan tulang, perubahan patologis pada lensa mata, gangguan sistem saraf, lekas marah, kejang-kejang, pembekuan darah yang buruk.

Diagnosis hipokalsemia

Diagnosis dilakukan atas dasar keluhan pasien dan tekad laboratorium unsur dalam serum (normal 2,15-2,50 mmol / l).

Pengobatan - cara mengisi kekurangan kalsium

Terapi negara hipokalsemia akut dilakukan di lingkungan rumah sakit, karena Situasi ini mengancam jiwa.
Kekurangan makroelemen kronis membutuhkan mengambil persiapan kalsium, vitamin D3 dan unsur-unsur lainnya, menormalkan diet dan menghilangkan faktor perilaku dan produk yang mengganggu penyerapan Ca atau berkontribusi pada kehilangannya.

Obat-obatan terapeutik diresepkan sedemikian rupa sehingga asupan harian unsur sekitar 1,5-2 g. Sediaan vitamin D dipilih dalam dosis individu berdasarkan kebutuhan tubuh. Kursus pengobatan, sebagai suatu peraturan, lama, ditetapkan secara individual. Industri farmasi modern menghasilkan kombinasi obat yang mengandung kalsium dan vitamin D3 dan diperlukan zat aktif farmakologi lainnya.

Persiapan kalsium

obat farmasi yang diresepkan untuk pengobatan dan pencegahan negara bagian dan penyakit yang berhubungan dengan hipokalsemia dan untuk mempercepat penyembuhan patah tulang. Fitur persiapan kalsium:

Komposisi harus menunjukkan jumlah unsur, kalsium murni;
comprehensibility disukai dicapai pada saat yang sama mengambil dengan makanan;
Kafein, berkarbonasi minuman dan alkohol secara signifikan mengganggu elemen penyerapan;
karakteristik cerna miskin dengan kombinasi dengan antibiotik dari kelompok tetrasiklin, obat pencahar, obat anti-inflamasi dan antikonvulsan;
suplemen kalsium sering menimbulkan efek samping seperti sakit perut, mual, sembelit.
Setiap formulasi memiliki sejumlah kontraindikasi yang ketat (kehamilan, urolitiasis, tuberkulosis, gagal ginjal kronis, anak, dll).

Semua obat dari kategori ini dapat dibagi menjadi 3 kelompok:

Monopreparasi yang mengandung makronutrien dalam bentuk garam: kalsium karbonat (40% unsur), kalsium sitrat (21%), kalsium glukonat (9%), kalsium laktat (13%), dll.
Kombinasi obat, termasuk kalsium, vitamin D dan mineral lainnya. Vitamin D terlibat dalam metabolisme kalsium, sintesis dan pemeliharaan arsitektonik tulang, sehingga bentuk sediaan ini lebih efektif: Kalsium D3 Nycomed, Kaltsemin, dll.
Multivitamin. Mereka mengandung beberapa vitamin dan mineral dalam dosis profilaksis dan dimaksudkan untuk pencegahan hipokalsemia, dan juga ditunjuk sebagai sumber tambahan elemen: Multi-tab, Alfabet, dll. (Kandungan kalsium per 1 tablet 150-200 mg).

Obat-obatan populer

Kalsium karbonat dan Magnesium karbonat

Renny 130-200 rubel. (mentol, oranye, mint). Mengandung kalsium dalam bentuk terkait sistem, 680 mg kalsium 80 mg magnesium hydroxycarbonate dalam satu tablet kunyah. Hal ini digunakan untuk menghilangkan kerugian dari unsur-unsur ini, serta memberikan tindakan antasida. Hal ini dimaksudkan untuk digunakan oleh orang dewasa dan anak di atas 12 tahun - pada 2 tab. setelah makan, melarutkan dalam mulut (maksimum 11 per hari).

kalsium klorida

Dalam 1 ml - 0,1 g kalsium klorida. Sebuah obat yang diresepkan untuk hipokalsemia, penyakit tiroid, pembuluh darah. Tersedia dalam bentuk solusi untuk pemberian intravena kepada orang dewasa (15 ml 2-3 r per hari) dan anak-anak (5-10 ml 2 r per hari), diencerkan dengan glukosa atau natrium klorida.

Kalsium karbonat + Colecalciferol

Kalsium D3 Nycomed (500 mg ditambah 200 IU 400 rubel)
Complivit Kalsium D3 (500 mg ditambah 200 IU 120-170 RUB)
Vitrum Kalsium dengan vitamin D3 (500 mg ditambah 200 IU 500 rubel).
Natekal D3 (600 mg ditambah 400 IU 320 rubel).

Populer dikombinasikan mengisi obat defisiensi elemen dan meningkatkan proses pencernaan. Dalam aksi obat diatur oleh unsur-unsur penyerapan di saluran pencernaan dicegah peningkatan sintesis hormon paratiroid meningkatkan resorpsi tulang. Dengan tujuan dosis pengobatan yang dipilih secara individual. Untuk profilaksis:

anak-anak berusia 4-11 tahun - 1 t 2 r per hari
Anak-anak lebih dari 12 dan orang dewasa l - 2 m 3 p per hari.

Maju Kalzemin

30 buah 360 rubel, 120 lembar 800 rubel. Sitrat + kalsium karbonat 500 mg, 5 mcg vitamin D3 - persiapan yang kompleks, yang dirancang untuk menghilangkan dan mencegah negara kekurangan kalsium pada orang dewasa dan anak-anak dari 12 liter. Mengandung kalsium, magnesium, seng, tembaga, boron, Kolekaltsiferol. Diterima 1 ton 2 kali sehari.

kalsium laut

100 buah 100 gosok. Tersedia dalam beberapa variasi - dengan magnesium, zinc, selenium, vitamin C, yodium. Hal ini mengacu pada kategori suplemen makanan dan bertindak sebagai sumber tambahan elemen ini selama kehamilan, menyusui dan menopause pada wanita, pertumbuhan yang cepat pada remaja dan lain-lain.

Selama seluruh periode pengobatan diperlukan untuk mengontrol kadar kalsium serum - setiap minggu untuk bulan pertama, maka multiplisitas menurun.

kekurangan kalsium kulit telur dalam tubuh

Banyak sumber obat tradisional mempromosikan konsumsi cangkang telur sebagai sumber alami kalsium. Memang, kulit telur adalah 90% terdiri dari kalsium. Tapi studi terbaru menunjukkan bahwa kecernaan elemen shell sangat rendah, bahkan ketika digunakan dengan lemon atau masih entah bagaimana. Oleh karena itu, pertimbangkan kulit telur sebagai alternatif untuk diet seimbang atau obat-obatan terapi, itu tidak perlu.

Sumber memberikan resep berikut ini untuk persiapan kulit telur: cuci bersih dan lepaskan lapisan tipis internal film, kulitnya dikeringkan dan ditumbuk menjadi bubuk. Ambil dengan makanan pada setengah sendok teh per hari, menambahkan beberapa tetes jus lemon. Tentu saja - 1,5-2 bulan, 1 kali setahun.

Kalsium untuk orang tua - mitos dan kenyataan

Seperti diketahui, risiko terkena osteoporosis meningkat beberapa kali lipat pada orang tua, dan banyak orang, menjaga kesehatan mereka, meningkatkan asupan produk susu mereka untuk asupan kalsium yang cukup dalam tubuh. ilmuwan Selandia Baru telah mempertanyakan perlunya peningkatan bagian kalsium untuk tulang yang kuat bagi orang-orang lebih dari 50 tahun.

Dengan demikian, para ilmuwan telah merangkum bahwa tidak ada alasan untuk mengambil suplemen kalsium atau beralih ke diet dengan kandungan tinggi unsur dalam makanan (dengan kalsium harus diberikan makanan untuk penggunaan sehari-hari).

Tetapi aktivitas fisik yang cukup, khususnya, melompat selama 2 menit setiap hari adalah tindakan pencegahan osteoporosis yang baik untuk orang tua. Tetapi jangan lupa bahwa ini hanyalah satu studi mengenai kelompok orang tertentu tanpa memperhitungkan patologi dan karakteristik organisme yang terkait. Jika dokter merekomendasikan minum obat Ca dengan hipokalsemia yang dikonfirmasi atau kecenderungan terhadapnya, rekomendasinya harus dipatuhi.

Pencegahan hipokalsemia

Pencegahan kondisi patologis ini bagi orang sehat yang tidak menderita penyakit yang menyebabkan kekurangan Ca ada dalam sejumlah hal mendasar yang dapat dilakukan setiap orang.

Konsumsi harian produk yang mengandung unsur makro yang cukup yang dapat memenuhi kebutuhan harian untuk itu;
Penggunaan makanan yang kaya vitamin D, yang memastikan transformasi kalsium dalam tubuh dan penyerapannya yang lebih baik (susu asam, minyak sayur, telur, makanan laut, hati ikan, minyak ikan, oatmeal, sayuran hijau);
Asupan preventif vitamin D untuk anak-anak di periode musim gugur-musim dingin (seperti yang direkomendasikan oleh dokter);
Paparan sinar matahari yang cukup selama jam-jam yang aman, kecuali untuk periode dari 12 hingga 15.00, yang memastikan sintesis vitamin D dalam tubuh manusia;
Penggunaan kompleks vitamin-mineral seimbang secara berkala, tetapi atas rekomendasi dokter dan mengamati dosis fisiologis. Pencegahan obat hipokalsemia sangat relevan untuk wanita hamil, menyusui dan lanjut usia;
Kepatuhan dengan aktivitas fisik yang tepat, olahraga memungkinkan.

Makanan yang mengandung kalsium

Nutrisi yang baik dengan jumlah kalsium yang cukup adalah pencegahan dan hipokalsemia terbaik, dan penyakit yang berhubungan dengan kekurangan makronutrien. Hitung konsumsi yang tepat dari produk tertentu dengan mudah, mengetahui tingkat harian dan jumlah elemen per 100 gram produk. Ada banyak kalsium dalam produk susu, tetapi seiring bertambahnya usia, daya cerna mereka semakin memburuk, jadi Anda tidak boleh hanya mengandalkan sumber unsur ini. Kalsium juga ditemukan dalam jumlah besar dalam sayuran, makanan laut, dan kacang-kacangan.

Beberapa Fitur Mengenai Penyerapan Kalsium

Penyerapan Ca dari susu hanya 30%;
Produk asal tanaman ditandai oleh kecernaan makro sebesar 50%;
Diet harus kaya akan makanan yang mengandung vitamin D, C dan magnesium;
Nikotin, alkohol, kopi, soda (terutama cola), sosis, makanan asap berkontribusi pada pencucian Ca dan mengganggu penyerapannya;
Garam juga berkontribusi pada penghilangan makronutrien dari tubuh dan mempengaruhi mukosa saluran cerna, mengganggu penyerapan.
Asupan kalsium harian rata-rata untuk orang dewasa adalah 1000-1500 mg. Jumlah ini disebabkan oleh fakta bahwa tidak semua kalsium yang tercantum dalam daftar makanan diserap oleh tubuh.

Makanan apa yang mengandung kalsium - tabel (jumlah kalsium - mg per 100 g produk)

Produk susu

Daging, ikan

Sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan

Bahan makanan

Produk Roti

Jus, minuman

Kalsium adalah elemen yang mempengaruhi kesehatan rambut, kuku, tulang dan gigi. Itu sebabnya perlu untuk memastikan bahwa tubuh menerima jumlah yang cukup dari zat ini. Jika perlu, Anda harus mengonsumsi suplemen kalsium yang diresepkan hanya oleh dokter. Dalam hal ini, seseorang harus berpegang pada rata-rata emas dan ingat bahwa kekurangan dan kelebihan elemen jejak ini membawa bahaya signifikan bagi kesehatan.

Mengapa tubuh membutuhkan kalsium

Di antara fungsi-fungsi utama dari unsur kecil ini adalah sebagai berikut:

berpartisipasi dalam proses pembekuan darah;
menormalkan pertukaran karbohidrat dan natrium klorida;
berkontribusi pada pembentukan kerangka manusia yang tepat;
mengontrol kontraksi otot dan sekresi hormon;
mengurangi permeabilitas dinding pembuluh darah;
memiliki efek anti-inflamasi.

Kapan harus menggunakan suplemen kalsium

Untuk menjawab pertanyaan ini, Anda perlu tahu berapa banyak kalsium per hari harus dicerna. Orang dewasa membutuhkan 0,8 g mikro elemen per hari. Untuk wanita yang mengandung dan menyusui bayi, nilainya meningkat menjadi 1 g. Sedangkan untuk anak-anak, menurut standar internasional, kebutuhan harian tubuh akan kalsium adalah:

dalam remah-remah hingga 6 bulan - sekitar 500 mg;
pada bayi dari 6 hingga 12 bulan hingga 700 mg;
pada anak-anak dari 1 tahun hingga 10 tahun - tidak kurang dari 900 mg;
remaja 11 - 16 tahun - 1200 mg.

Diperlukan peningkatan jumlah bagi mereka yang bermain olahraga, terus-menerus dalam kontak (aktivitas profesional) dengan debu, yang mengandung fosfat dan fluor. Jika seseorang menggunakan hormon steroid dan glikokortikoid untuk pengobatan, maka kebutuhan harian akan kalsium juga meningkat.

Kekurangan kalsium dapat terjadi dalam kasus ini, jika Anda mengikuti diet rendah kalori, karena asupan elemen jejak dalam tubuh berkurang. Orang-orang ini perlu memantau asupan yang cukup dari komponen ini dalam tubuh dengan makanan, jika tidak keinginan untuk sosok yang cantik bisa sangat mahal - kesehatan.

Jika seseorang tidak menerima jumlah yang cukup dari elemen ini dengan makanan, maka perlu untuk menggunakan persiapan tambahan yang mengandung kalsium. Harganya berbeda: ada produk mahal dan obat murah tapi efektif dengan kalsium.

Indikasi untuk digunakan

Segera harus dicatat bahwa mengambil obat yang mengandung kalsium, perlu semata-mata untuk tujuan spesialis, obat resep sendiri tidak dapat diterima. Jadi, mari kita lihat kapan Anda perlu mengambil suplemen kalsium tambahan:

Keasaman lingkungan lambung meningkat karena jumlah besar asam klorida. Kondisi ini merupakan karakteristik dari tukak lambung, gastritis, terjadi dalam bentuk akut dan kronis, duodenitis, erosi, terbentuk di saluran pencernaan, refluks gastritis.
Becak Penyakit anak-anak, yang timbul dari kekurangan kalsium dan unsur-unsur kecil lainnya, dan dimanifestasikan oleh pelanggaran pertumbuhan tulang anak.
Sejumlah besar gigi yang terkena karies pada orang dewasa dan anak-anak.
Hipokalsemia, atau penurunan jumlah kalsium dalam tubuh. Ini berkembang sebagai akibat dari pelanggaran proses penyerapan unsur mikro, asupan yang tidak memadai dengan makanan, serta karena penggunaan kortikosteroid dan penyakit ginjal.
Tetany Ini adalah sindrom patologis yang berkembang di jaringan otot dan memicu hypertonus mereka.
Osteomalacia. Penyakit terkait dengan penurunan kepadatan mineral tulang. Ini tidak menyebabkan gangguan fungsional, tetapi berfungsi sebagai sinyal untuk mengembangkan osteoporosis. Osteomalacia dapat dideteksi menggunakan densitometri.
Osteoporosis Penyakit yang terjadi sebagai akibat dari penurunan kepadatan mineral tulang yang signifikan.
Pascamenopause, terjadi pada wanita dengan tanda-tanda osteoporosis. Dalam hal ini, perawatan dilengkapi dengan penggunaan vitamin D.
Untuk menghilangkan gejala hyperacidity, yang berkembang setelah minum kopi, minuman beralkohol, nikotin, beberapa obat-obatan, serta akibat dari ketidakpatuhan dengan diet yang direkomendasikan.

Klasifikasi obat kalsium

Semua obat yang mengandung kalsium dibagi menjadi tiga kelompok. Masing-masing memiliki kekhasan aplikasi sendiri. Obat kalsium mana yang lebih baik? Ini hanya dapat ditentukan oleh dokter yang hadir, dengan mempertimbangkan kekhasan perjalanan penyakit dan kesejahteraan pasien tertentu.

Monopreparations

Obat ini termasuk kalsium tanpa zat tambahan. Daftar obat-obatan tersebut cukup luas:

Kalsium karbonat;
Kalsium sitrat;
Kalsium laktat;
Kalsium Sandoz;
Vitacalcin;
Scralight;
Aditif kalsium.

Gabungan

Tidak seperti monodrug, vitamin D dan elemen pelacak lainnya ditambahkan ke dalam kombinasi. Keuntungan dari kombinasi obat ini adalah tubuh menerima sekaligus dua komponen penting - kalsium dan vitamin D. Yang terakhir juga penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Produk gabungan meliputi:

Kalsium D3 Disambut;
Calcemin;
Kalsium D3 Klasik;
Melengkapi kalsium D3;
Natekal D3.

Multivitamin

Komposisi persiapan kalsium multivitamin mengandung banyak vitamin dan unsur mikro, oleh karena itu, tubuh manusia diperkaya tidak hanya dengan kalsium, tetapi juga dengan komponen lain yang bermanfaat dan diperlukan. Kita berbicara tentang obat-obatan, vitamin dengan kalsium, yaitu:

Metode penggunaan

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimum dari perawatan, perlu minum obat dengan benar, dengan ketat mengikuti rekomendasi dokter. Pertimbangkan metode penggunaan, dosis beberapa dana.

Kalcemin. Dianjurkan untuk orang dewasa dan anak-anak setelah 12 tahun satu tablet dua kali pada siang hari. Obat harus diminum baik dengan makanan atau segera sebelum makan. Durasi pengobatan ditentukan oleh dokter secara individual untuk setiap pasien.
Multi-tab. Dapat digunakan oleh orang dewasa dan anak-anak yang telah mencapai usia 4 tahun. Obat ini diminum sekali sehari selama atau setelah makan. Durasi tergantung pada tingkat kekurangan kalsium dalam tubuh dan ditentukan secara individual.
Vitacalcin. Diangkat dalam jumlah 250 - 1000 mg per hari. Tablet ini direkomendasikan untuk mengunyah dan minum segelas air. Jika bentuk obatnya adalah tablet effervescent, maka mereka dilarutkan dalam 200 ml air.
Vitrum. Orang dewasa dan anak-anak setelah usia 12 tahun diminum selama atau setelah makan, satu tablet per hari selama 30 hingga 60 hari.

Catatan: jika terapi berlangsung lama, pemantauan berkala jumlah kalsium dalam urin dan darah diperlukan.

Bisakah saya minum selama kehamilan dan menyusui

Selama kehamilan, persiapan kalsium diperbolehkan dari trimester kedua dan tidak lebih awal dari setelah 13 minggu kehamilan. Selama menyusui, Anda mungkin juga perlu mengonsumsi suplemen kalsium tambahan. Pertimbangkan tanda-tanda yang menunjukkan kekurangan kalsium dalam tubuh wanita yang mengandung atau menyusui:

kerusakan cepat pada sejumlah besar gigi;
kuku dan rambut rapuh berkembang;
risiko timbulnya pengiriman tertunda;
terlambat kehamilan wanita hamil;
toksikosis berat mengalir pada tahap awal;
risiko aborsi;
peningkatan kegugupan dan kecemasan;
kram di tungkai bawah;
tonus otot meningkat;
kelemahan utama persalinan.

Dokter mungkin meresepkan obat-obatan berikut dengan kekurangan kalsium di masa depan dan ibu menyusui:

Kalsium D3 Nyambut, di mana komposisi - 500 mg kalsium, serta vitamin D, berkontribusi pada penyerapan kalsium yang lebih baik;
Kalsium glukonat juga memiliki 500 mg kalsium di setiap tablet;
Vitrum, Elevit, Pregnavit, dan kompleks multivitamin lain yang ditujukan untuk wanita hamil dan ibu menyusui;
Kalsium mengandung dalam setiap tablet 250 mg kalsium, obat ini memiliki keuntungan yang signifikan - lebih baik dan lebih cepat diserap oleh tubuh wanita.

Dosis semua obat, lamanya pengobatan menentukan dokter.

Kontraindikasi penggunaan suplemen kalsium

Kontraindikasi utama untuk penggunaan obat-obatan yang mengandung kalsium adalah penyakit dan kondisi berikut:

hiperkalsemia, mis. peningkatan jumlah elemen jejak dalam tubuh;
kekebalan individu dari komponen obat;
hipersekresi kelenjar paratiroid;
neoplasma ganas dengan metastasis tulang;
urolitiasis;
penyakit ginjal kronis di mana ada kegagalan organ;
multiple myeloma;
fenilketonuria.

Efek samping

Efek yang tidak diinginkan termasuk manifestasi seperti:

reaksi alergi yang terjadi dalam berbagai tingkat keparahan;
mual dan muntah;
sakit di perut;
perut kembung, memecahkan tinja;
hiperkalsemia (dikembangkan sebagai akibat dari asupan kalsium yang berlebihan dengan obat-obatan).

Persiapan kalsium akan membantu mengatasi masalah kekurangan kalsium dalam tubuh, jika pasien benar-benar melakukan penunjukan spesialis.

Mungkin setiap orang telah mendengar betapa pentingnya kalsium dalam tubuh manusia. Tetapi dia bertanya-tanya apakah dia cukup melakukan apakah ada cukup kalsium dalam tubuhnya - sebuah pertanyaan besar.

Sayangnya, dalam praktiknya, kita mulai khawatir dengan kadar kalsium dalam tubuh kita, hanya setelah munculnya masalah kesehatan.

Ini adalah pendekatan yang benar-benar salah. Seperti yang dikatakan para ahli, pasien mencari perawatan hanya dengan gejala akut: kuku rapuh, rambut rontok, osteoporosis, patah tulang, masalah dengan gigi.

Pendekatan yang benar adalah mengikuti rekomendasi untuk mempertahankan tingkat kalsium dalam tubuh sampai muncul gejala serius.

Apa fungsi kalsium dalam tubuh

Kalsium memainkan peran besar dalam fungsi tubuh yang sehat. Ia melakukan sejumlah fungsi yang tak tergantikan:

Pertumbuhan dan pembaruan tulang
Mengatur tekanan darah
Berpartisipasi dalam metabolisme
Berperan dalam transmisi impuls antara sel-sel saraf.
Menurunkan kolesterol darah
Diperlukan dalam proses produksi hormon
Berpartisipasi dalam proses kontraksi otot
Hal-hal dalam mekanisme koagulasi

Untuk meningkatkan kadar kalsium dalam tubuh, ada dua cara.

Yang pertama adalah asupan obat yang mengandung kalsium. Yang kedua adalah kepatuhan terhadap diet, yang meliputi tingkat kalsium harian.

dalam tubuh, proses “produksi sendiri” dari elemen yang diperlukan ini dimulai. Ini terjadi karena mencucinya dari jaringan tulang.

Secara alami, penurunan kalsium dalam jaringan tulang menyebabkan konsekuensi negatif dalam tubuh:

Penipisan dan patah tulang
Osteoporosis
Gigi dan kuku rapuh
Penghentian pertumbuhan pada anak-anak
Kesemutan pada anggota tubuh sampai kejang-kejang
Mati rasa pada ekstremitas atas dan bawah
Gusi sakit parah
Peningkatan detak jantung dan tekanan darah tinggi

Kelompok risiko khusus untuk kekurangan kalsium dalam tubuh adalah anak-anak, remaja dan wanita setelah 50 tahun.

Para ahli menyarankan untuk tidak mengharapkan timbulnya masalah serius dalam tubuh terkait dengan kekurangan kalsium.

Hanya perlu untuk mempertahankan tingkat elemen yang memperkuat tulang, menghormati diet seimbang, jenuh dengan berbagai vitamin.

Fitur Nutrisi untuk Tulang Sehat

Dalam ilmu modern tentang nutrisi yang tepat dan tepat, ada banyak tips dan aturan tentang cara mendapatkan kalsium dari makanan sehari-hari.

Masalahnya adalah bahwa beberapa produk menjenuhkan jaringan tulang dengan kalsium, sementara yang lain, sebaliknya, melemahkannya.

Asupan kalsium harian untuk orang dewasa adalah 1200 mg kalsium. Dan sayangnya, menurut statistik, tiga dari empat orang tidak menerima tarif penuh ini.

Pada saat bersamaan dalam sekali makan tubuh tidak dapat menyerap lebih dari 500 mg kalsium. Penting untuk mendistribusikan makanan yang mengandung kalsium ke beberapa makanan.

Tabel tersebut menunjukkan produk-produk utama yang paling mudah mendapatkan kalsium.

Persiapan digunakan untuk memperkuat jaringan tulang

Penulis: Dokter, PhD, Tolmacheva E. A., [email protected]
Dokter, Direktur Ilmiah JSC "Vidal Rus", Zhuchkova T.V., [email protected]

Kalsium

Kalsium memainkan peran yang sangat penting dalam metabolisme dan terlibat dalam memastikan kerja beberapa mekanisme sekaligus, termasuk fungsi sistem saraf, transfer kontraksi otot, mekanisme pembekuan darah.

Selain perannya - penyangga mekanis, tulang berfungsi sebagai cadangan kalsium yang sangat besar. Dengan asupan kalsium yang tidak cukup dari makanan, tubuh mulai "mengekstraksi" kalsium, membersihkannya dari jaringan tulang. Hasilnya, tulang menjadi lebih tipis dan lebih rapuh. Itulah mengapa sangat penting untuk makan makanan yang kaya kalsium, atau makan suplemen makanan atau obat-obatan yang mengandung kalsium.

Tulang tersusun terutama dari serat protein kolagen. Kalsium dan fosfat dalam bentuk kristal terletak di antara serat dan memberi kekuatan dan kekuatan tulang. Komposisi jaringan tulang dapat berubah tergantung pada beban; dalam keadaan keseimbangan dinamis, proses pembentukan dan resorpsi (penghancuran) jaringan tulang seimbang. Jika asupan kalsium dari makanan tidak cukup untuk memastikan semua proses vital dalam tubuh, mekanisme resorpsi (ekstraksi) kalsium dari jaringan tulang ke dalam darah diaktifkan.

Produk susu seperti susu, keju, yogurt, es krim (termasuk makanan rendah lemak) mengandung kalsium dalam jumlah tinggi. Sebagai aturan, orang tua mengkonsumsi dari makanan dari 500 mg sampai 1000 mg (1 g) kalsium setiap hari. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa asupan tambahan 500-1000 mg kalsium per hari dapat secara signifikan memperlambat hilangnya kalsium dari tulang. Ini membutuhkan setidaknya 4-6 porsi makanan kaya kalsium per hari. Banyak orang tua merasa tidak nyaman dengan penggunaan produk susu dalam jumlah besar dan karenanya lebih memilih untuk mengonsumsi suplemen makanan atau obat-obatan yang mengandung cukup kalsium.

Orang yang lebih tua dengan peningkatan risiko osteoporosis disarankan untuk mengonsumsi 500-1000 mg kalsium per hari dalam bentuk suplemen makanan atau obat-obatan. Beragam apotek menyajikan sejumlah besar suplemen gizi dan obat-obatan yang mengandung kalsium dalam berbagai bentuk. Ada data yang saling bertentangan yang membuktikan sekaligus membantah pendapat bahwa kalsium dalam bentuk yang dapat larut diserap lebih mudah daripada dalam bentuk garam yang larut tinggi, misalnya dalam bentuk kalsium karbonat.

Kalsium saja tidak bisa sepenuhnya menghentikan kehilangan tulang, tetapi dapat memperlambat proses ini.

Vitamin D

Penyerapan penuh dan penyerapan kalsium oleh tubuh hanya terjadi ketika ada cukup vitamin D. Tidak seperti vitamin lain, jumlah utama vitamin D tidak diisi ulang dari makanan, tetapi terbentuk di kulit di bawah pengaruh sinar matahari. Sebagian besar orang tua tidak mendapatkan cukup vitamin D, karena mereka tidak dapat menghabiskan waktu yang dibutuhkan di luar rumah, dan kulit mereka tidak terkena sinar matahari. Namun, untungnya, kekurangan vitamin D dapat diisi ulang dengan suplemen gizi.

Dosis harian 500-1000 IU (Unit Internasional) dapat diisi ulang dengan mengonsumsi minyak ikan (minyak hati ikan cod atau halibut) atau olahan multivitamin. Atau, Anda dapat menggunakan 1 tablet per bulan dengan kandungan 50.000 IU vitamin D (calciferol).

Jika Anda tidak yakin apakah Anda mengonsumsi cukup vitamin D, tanyakan kepada dokter Anda untuk tes darah yang akan menunjukkan tingkat kandungan vitamin dalam tubuh Anda.

Calcitriol

Kalsitriol diproduksi di ginjal. Ini adalah bentuk vitamin D paling aktif dalam tubuh. Calcitriol mengatur penyerapan (penyerapan) kalsium dari makanan. Sebelumnya di beberapa negara, itu digunakan untuk mengobati osteoporosis.

Namun, efek Calcitriol rendah dan lebih rendah daripada efektivitas metode pengobatan lain: terapi penggantian hormon (HRT) atau terapi bifosfonat. Data yang bertentangan tentang frekuensi patah tulang selama terapi kalsitriol diperoleh. Oleh karena itu, sekarang yang lebih disukai adalah metode terapi lain yang baru dikembangkan yang lebih efektif.

Terapi penggantian hormon (HRT)

Setelah awal menopause dalam tubuh wanita, tingkat hormon seks yang diproduksi dalam ovarium berkurang. Tingkat hormon dalam darah secara langsung berkaitan dengan kekuatan jaringan tulang. Karena itu, semua wanita yang lebih tua cenderung mengurangi kepadatan tulang. Terapi penggantian hormon (HRT) mengkompensasi kekurangan hormon alami dan dapat mengembalikan tingkat mereka ke tingkat yang sesuai dengan periode sebelum menopause.

Estrogen adalah hormon yang memengaruhi kepadatan tulang. Namun, dalam kebanyakan kasus, lebih disukai untuk mengambil kombinasi estrogen dan progesteron, karena progesteron mencegah kanker rahim. Jika selama bertahun-tahun, untuk menggunakan obat-obatan yang hanya mengandung estrogen, perdarahan yang tidak teratur dapat terjadi dan risiko kanker endometrium (lapisan rahim) meningkat. Karena itu, persiapan estrogen biasanya diresepkan untuk wanita dengan rahim yang diangkat.

Onset HRT selama menopause mencegah kehilangan tulang pascamenopause, mengurangi risiko patah tulang, yang berkembang kemudian dalam 5-10 tahun ke depan. Namun, bahkan jika HRT dimulai beberapa tahun setelah awal menopause, efektivitas terapi sudah jelas: kekuatan tulang meningkat dan risiko patah tulang berkurang.

Semua obat untuk HRT diresepkan oleh dokter setelah pemeriksaan medis menyeluruh, karena ada sejumlah kontraindikasi untuk penggunaan jenis terapi ini. Saat melakukan HRT, seseorang harus secara ketat mengikuti instruksi dokter dan mengikuti instruksi untuk penggunaan yang terkandung dalam setiap paket.

Modulator Reseptor Estrogen Selektif (SMED)

SMED adalah bahan kimia non-hormonal yang bertindak selektif pada sel, memberikan efek yang mirip dengan estrogen. Karena SMED tidak memiliki aktivitas hormonal, mereka tidak memiliki efek samping serius yang merupakan karakteristik dari estrogen. Misalnya, mereka tidak meningkatkan risiko kanker rahim dan kelenjar susu. Saat ini, obat yang mengandung tamoxifen, raloxifene, atau toremifene sebagai bahan aktif tersedia untuk terapi.

Namun, efek SMED pada kepadatan tulang tidak sebesar efek estrogen itu sendiri. Sebuah studi panjang tentang penggunaan kelompok obat ini pada wanita dengan osteoporosis postmenopause telah menunjukkan penurunan jumlah patah tulang belakang. Tetapi risiko patah tulang lain (misalnya pinggul) tidak berkurang. Persiapan milik kelompok SER tidak diresepkan selama menopause untuk wanita yang menderita flushes yang menyakitkan. Persiapan kelompok ini diresepkan oleh dokter setelah pemeriksaan medis menyeluruh, karena ada sejumlah kontraindikasi untuk penggunaan jenis terapi ini. Selama pemberian SEDM, seseorang harus secara ketat mengikuti instruksi dokter dan mengikuti instruksi untuk penggunaan yang terkandung dalam setiap paket.

Bifosfonat

Bisphosphonate - garam fosfor, yang mengaktifkan pembentukan jaringan tulang dan membantu mencegah resorpsi (dekomposisi). Bifosfonat tidak hanya mencegah keropos tulang berikutnya dan mengurangi risiko patah tulang, tetapi selama tahun-tahun pertama penggunaannya, mereka meningkatkan kekuatan tulang. Bifosfonat - kelompok obat yang paling banyak dipelajari untuk pengobatan osteoporosis.

Bifosfonat, seperti obat lain untuk pengobatan osteoporosis, diresepkan oleh dokter setelah pemeriksaan medis menyeluruh, karena ada sejumlah kontraindikasi untuk penggunaan jenis terapi ini. Saat mengambil bifosfonat, seseorang harus dengan ketat mengikuti instruksi dokter dan mengikuti instruksi untuk penggunaan yang terkandung dalam setiap paket.

Kami hanya menekankan satu dari sifat obat dalam kelompok ini dan peringatan terkait.

Bifosfonat larut sangat buruk, sehingga sejumlah persyaratan harus diperhatikan untuk meningkatkan penyerapan obat dan mengurangi risiko efek samping.

Minumlah obat di pagi hari, dengan perut kosong, setidaknya satu setengah jam sebelum makan, dengan segelas penuh air.
Anda hanya perlu minum air! Susu, teh, kopi, jus buah mencegah penyerapan bifosfonat.
Anda harus mempertahankan posisi vertikal (duduk atau berdiri) selama setidaknya satu setengah jam setelah minum pil. Ini berkontribusi pada lintasan tablet yang lebih baik melalui esofagus dan mencegah munculnya iritasi pada selaput lendir.

Diuretik tiazid

Diuretik tiazid telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengobati tekanan darah tinggi. Salah satu efek samping dari mengambil mereka adalah mengurangi ekskresi kalsium urin. Akibatnya, ada sedikit peningkatan kepadatan tulang. Diuretik tiazid tidak cukup efektif untuk digunakan sebagai monoterapi osteoporosis, tetapi dapat digunakan dalam kombinasi dengan obat lain.

Diuretik thiazide diresepkan oleh dokter setelah pemeriksaan medis menyeluruh, karena ada sejumlah kontraindikasi untuk penggunaan terapi jenis ini. Ini harus benar-benar mengikuti instruksi untuk digunakan.

Kalsitonin

Kalsitonin adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar tiroid.

Sebagai obat, dapat digunakan dalam bentuk suntikan atau semprotan hidung dimusnahkan oleh konsumsi.

Kalsitonin dapat diresepkan oleh dokter hanya setelah pemeriksaan medis menyeluruh, karena ada sejumlah kontraindikasi untuk penggunaan jenis terapi ini. Ini harus benar-benar mengikuti instruksi untuk digunakan.

Fluorida

Garam fluor telah digunakan di masa lalu untuk mengobati osteoporosis. Jelas, mereka meningkatkan kepadatan tulang, tetapi ini tidak selalu menyebabkan penurunan jumlah patah tulang. Diketahui bahwa mengonsumsi fluorida dalam dosis besar dapat merusak struktur dan kekuatan tulang yang normal.

Akibatnya, fluorida tidak lagi banyak digunakan dalam pengobatan osteoporosis, tetapi mengambil dosis rendah dalam kombinasi dengan obat lain mungkin efektif.

Fluorida dapat diresepkan oleh dokter hanya setelah pemeriksaan medis menyeluruh, karena ada sejumlah kontraindikasi untuk penggunaan jenis terapi ini. Ini harus benar-benar mengikuti instruksi untuk digunakan.

Suplemen kalsium apa yang lebih baik? Pro dan kontra cara populer untuk memperkuat tulang

Suplemen kalsium apa yang lebih baik? Pasti menjawab pertanyaan ini cukup sulit. Untuk membuat pilihan yang tepat, konsumen harus memahami dengan jelas mengapa ia akan membeli alat semacam itu. Pentingnya kalsium untuk pelaksanaan proses aktivitas vital tidak diragukan, tetapi hanya akan memberikan bantuan nyata jika diasimilasi dengan benar dan diminati oleh organisme. Dalam bentuk apa mineral ini sangat berguna, dan persiapan apa untuk memperkuat sistem kerangka harus dicatat, Anda akan belajar dari artikel kami.

Suplemen kalsium apa yang lebih baik?

Untuk menentukan suplemen kalsium mana yang terbaik, cukup lihat komposisinya. Faktanya adalah bahwa dalam bentuk murni, mineral tulang tidak ditemukan di alam karena aktivitas kimianya yang tinggi. Karena itu, dalam industri farmasi menggunakan senyawanya dengan berbagai tingkat kecernaan.

Klorida dan kalsium glukonat sangat menarik untuk harganya, yang merupakan satu-satunya keuntungan mereka. Ketersediaan hayati obat-obatan tersebut, diproduksi dalam bentuk tablet dan suntikan, sangat rendah - hanya 3%. Selain itu, mereka sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi, karena daftar efek samping yang mengesankan.

Kalsium laktat (bentuk laktat) tidak membahayakan kesehatan, namun, seseorang seharusnya tidak mengharapkan manfaat yang signifikan darinya. Dalam bentuk ini, kalsium diperoleh oleh bayi, bersama dengan ASI mereka. Ini diserap dengan sangat baik, membantu bayi menjadi lebih kuat lebih cepat dan berdiri. Namun, dalam tubuh orang dewasa, enzim yang diperlukan untuk penyerapan komponen bermanfaat ini hilang. Karena itu, efektivitas obat semacam itu sangat diragukan.

Kalsium karbonat (garam asam karbonat) dianggap sebagai sumber mineral tulang yang paling berharga dan berharga. Memang, unsur kalsium mengandung sekitar 40% dari total massa. Tetapi pada saat yang sama hanya diserap oleh 17-22%, dan dengan keasaman rendah lambung hampir tidak berguna. Dasar alami karbonat, yang biasanya dianggap sebagai keunggulan utamanya, pada kenyataannya, tidak memberikan manfaat nyata pada garam ini. Bahkan, ini adalah kapur biasa atau cangkang moluska yang ditumbuk, paling-paling, dimurnikan dari pengotor.

Kalsium khelat atau sitrat - apa yang harus dipilih?

Dalam hal kecernaan dan keamanan bagi tubuh, para pemimpin tidak diragukan lagi sitrat dan kalsium chelate. Kalsium khelat juga disebut ion, karena struktur spesifiknya. Garam, dengan demikian, tidak. Ini adalah ion kalsium yang disegel dalam cangkang asam amino. Kalsium chelate dapat mengatasi dengan baik tugas utamanya, sedangkan kemungkinan hiperkalsifikasi organisme secara praktis dikecualikan. Zat ini tidak memberikan bonus berguna lainnya, dan persiapan berdasarkan itu sangat mahal.

Kalsium sitrat lebih rendah kandungan karbonat dari komponen utama (sekitar 20% dari total massa), tetapi diserap oleh 45-50%. Di hadapan vitamin D tingkat daya serapnya meningkat secara signifikan. Fitur penting kalsium sitrat adalah bahwa ia diserap dengan baik bahkan dengan keasaman perut yang rendah, sambil mempertahankan rasio optimal enzim pencernaan dan mencegah reproduksi bakteri patogen.

Kalsium sitrat juga memiliki efek menguntungkan pada organ-organ sistem kemih, mencegah pembentukan batu ginjal, serta terjadinya proses inflamasi dan penyakit menular. Selain itu, selama dekomposisi dalam tubuh menghasilkan sejumlah besar energi yang dibutuhkan untuk memastikan proses interaksi antar sel.

Untuk kesehatan sistem kerangka, kalsium sitrat juga berguna karena mencegah produksi hormon paratiroid, yang, pada gilirannya, mempercepat proses demineralisasi tulang.

Kehilangan pilihan Anda, tidak tahu kalsium mana yang lebih baik? Kemudian perhatikan cara-cara seperti itu untuk meningkatkan kepadatan tulang Osteomed dan Osteomed Forte. Ini adalah osteoprotektor dari generasi baru, yang aksinya terutama ditujukan untuk merangsang proses anabolik dalam jaringan tulang. Ini dicapai dengan memasukkan drone homogenat, memiliki efek seperti androgen. Dan keberadaan kalsium bioavailable dalam bentuk sitrat dalam suplemen ini memastikan asimilasi yang andal dan pengiriman tepat waktu mineral ini ke jaringan tulang.

Persiapan dari kelompok Osteomed direkomendasikan untuk lesi osteoporosis tulang dengan tingkat keparahan yang berbeda-beda, serta untuk penggabungan fraktur tercepat.

Memperkuat jaringan tulang: pilihan cara yang efektif

Di masa kanak-kanak, remaja dan usia lanjut, masalah dengan jaringan tulang dapat dimulai - tulang bisa menjadi lebih tipis, terluka, atau patah oleh pukulan tumpul sedikit. Juga, jaringan tulang secara bertahap dapat dicuci dan ditipiskan selama periode penyesuaian hormon pada wanita hamil (ketika anak "mengambil" sebagian besar kalsium, vitamin dan elemen jejak dari ibu). Bagaimana cara memperkuat jaringan tulang dan menjaga kesehatannya? Untuk ini ada sejumlah besar obat yang dirancang khusus untuk memperkuat jaringan tulang.

Obat-obatan umum

Di bawah ini kami mempertimbangkan obat yang paling efektif yang ditujukan untuk memperkuat jaringan tulang (baik pada anak-anak dan orang dewasa). Di antara obat-obatan ini memancarkan: vitamin D, kalsium, hormon, kalsitonin, fluorida, serta obat-obatan hormonal.

Manfaat kalsium

Kalsium, pada intinya, adalah pembangun massa tulang. Dibutuhkan peran aktif dalam metabolisme, selain itu mengatur sistem saraf pusat, kemampuan otot untuk berkontraksi, dan juga kemampuan darah untuk membeku.

Jika jumlah kalsium yang tidak cukup memasuki tubuh kita, ini mengarah pada fakta bahwa tubuh mulai mengekstraknya secara independen dari semua sumber yang mungkin dan dapat diakses. “Penampung” kalsium terbesar dalam tubuh adalah tulang.

Dengan jumlah kalsium yang tidak mencukupi dalam massa tulang seseorang, tulang-tulang tersebut mulai menipis secara bertahap, memecah, meningkatkan cedera.

Untuk mengimbangi kekurangan kalsium dalam tubuh, perlu untuk fokus pada penggunaan produk yang diperkaya dengan elemen ini, serta pada suplemen makanan, vitamin dan obat-obatan yang mengandung kalsium dalam komposisinya.

Informasi umum

Tulang kita dan seluruh sistem tulang terdiri dari kolagen dan protein. Di antara serat-seratnya mengandung sejumlah besar kalsium dan fosfat, yang bertujuan memberi mereka kekuatan, juga kekuatan. Jika kita melakukan peningkatan beban pada tulang, ini akan memerlukan perubahan tertentu. Misalnya, pada atlet profesional, tulang lebih rentan terhadap kerusakan dan perubahan daripada orang biasa (yang tidak berolahraga terlalu keras).

Itu penting!

Sistem bertulang sangat rapuh. Dan cara seseorang akan makan, dan gaya hidup seperti apa yang memimpin menentukan umur panjang dan integritas massa tulang.

Jika seseorang karena alasan tertentu mengkonsumsi kalsium dalam jumlah yang tidak mencukupi bersama dengan makanan, maka proses ekstraksi paksa elemen penting ini dalam darah diaktifkan di dalam tubuhnya.

Sejumlah besar kalsium terkandung dalam produk susu dan susu, masing-masing, mereka harus paling banyak dalam makanan. Tentu saja, jika seseorang segera mulai mengonsumsi susu, keju cottage, yogurt, dan keju dalam jumlah banyak, maka hal ini dapat mengarah pada proses penolakan tertentu. Karena itu, jauh lebih mudah untuk menggabungkan konsumsi susu dan obat-obatan dengan kandungan kalsium yang tinggi.

Pasien-pasien yang telah didiagnosis dengan osteoporosis disarankan untuk menggunakan sekitar 1000 mg kalsium per hari.

Persiapan yang mengandung kalsium

Osteogenon dari perusahaan Pierre Fabre - mengandung kalsium, fosfor, selenium. Obat ini tidak dianjurkan untuk anak-anak.
Rocaltrol (zat aktif calcitrol). Obat ini adalah pencegahan kekurangan kalsium, osteoporosis, rakhitis. Dapat diberikan kepada anak-anak 3 tahun ke atas.

Untuk referensi! Calcitrol adalah elemen yang mempromosikan penyerapan kalsium yang cepat dan efektif dalam saluran pencernaan. Ini diresepkan untuk osteoporosis, serta untuk distrofi ginjal.

Alpha D3 Teva; Oksidevit; Etalfa - semua obat ini ditujukan untuk meningkatkan penyerapan kalsium dalam darah, elastisitas jaringan tulang, serta sintesis protein. Dianjurkan untuk membawa pasien yang setiap hari mengekspos beban ekstremitas atas / bawah. Obat-obatan adalah pencegahan patah tulang; meningkatkan massa tulang pada orang tua.
Alphadol Ca - mengandung banyak kalsium dan vitamin D3.
Kalsium D3 Disambut; Kalsium Complivite; Complivit Calcium D3 Forte; Natekal D3; Ostalon adalah obat yang paling terkenal dan efektif yang mengandung kalsium. Cukup dicerna dan ditoleransi oleh tubuh.
Calcium Sandoz Forte - mengandung kalsium instan.
Vitrum Osteomag - terdiri dari seng, magnesium, kalsium oksida. Ini diresepkan sebagai profilaksis osteoporosis.
Osteocare - obat yang bertujuan untuk mengkompensasi kekurangan kalsium, vitamin D, magnesium dan seng.
Kalcemin.
Kalsium laut.

Perlu tahu!

Penyerapan penuh oleh tubuh kalsium dari makanan atau suplemen makanan terjadi hanya jika ada vitamin D dalam tubuh.

Vitamin D terbentuk dalam tubuh manusia di bawah pengaruh sinar matahari. Secara khusus, kita dapat mengamati gambar ketika pasien usia lanjut menghabiskan sedikit waktu di jalan, akibatnya mereka tidak dapat memproduksi vitamin D dalam tubuh. Hal ini dimungkinkan untuk mengisi jumlah vitamin yang hilang dengan mengonsumsi bahan tambahan makanan atau produk hati ikan kod.

Obat Penguat Tulang Lainnya

Di antara obat-obatan lain dan unsur-unsur yang meningkatkan kekuatan dan kekuatan massa tulang, dapat diidentifikasi:

Calcitrol - elemen ini ditujukan untuk meningkatkan daya serap kalsium yang dikonsumsi dari makanan. Elemen ini diresepkan terutama untuk pengobatan osteoporosis.
Terapi penggantian hormon, yang digunakan terutama pada wanita yang tubuhnya dengan latar belakang menopause, tidak mampu mempertahankan kalsium dalam massa tulang. Karena itu, hal pertama yang akan dibahas dalam kasus ini adalah terapi penggantian hormon dengan estrogen dan progesteron.

Bagaimana cara memperkuat tulang?

Pada periode kehidupan yang berbeda, serta dalam keadaan tertentu, tubuh manusia kehilangan kalsium dan fosfor, yang menyebabkan gangguan pada struktur tulang, perkembangan osteoporosis. Kekurangan kalsium sangat berbahaya bagi orang tua, karena elemen jejaknya hilang dari tubuh seiring bertambahnya usia. Juga, hilangnya Ca 2+ pada wanita hamil, wanita dengan menopause, remaja, saat mereka tumbuh secara intensif, meningkat. Oleh karena itu, muncul pertanyaan secara alami: bagaimana cara memperkuat tulang untuk mencegah kerapuhan, patah tulang dan perkembangan osteoporosis?

Sangat penting untuk mendapatkan nutrisi yang tepat atau penerimaan obat yang sesuai. Penting untuk menyediakan tubuh dengan sejumlah elemen, vitamin dan zat organik yang terlibat dalam pembentukan, penguatan dan mineralisasi jaringan tulang. Pertama-tama, itu adalah fosfor (P) dan kalsium (Ca). Mereka membentuk kristal hidroksiapatit, yang dipasang di sekitar matriks organik dan memberikan kekerasan dan kekuatan tulang.

Untuk pencernaan penuh dari elemen-elemen ini perlu vitamin D, magnesium, dan beberapa elemen lainnya. Memastikan asupan mereka tidak kalah penting. Memang, tanpa cholecalciferol, kalsium tidak akan diserap di usus, dan tanpa magnesium, kalsium akan segera mulai meninggalkan jaringan tulang.

Bagaimana cara memperkuat tulang dengan produk?

Supaya pasokan vitamin dan mikro yang diperlukan tubuh mencukupi, perlu dikonsumsi dengan makanan banyak produk yang terkandung di dalamnya. Selain itu, berbagai makanan berfungsi sebagai sumber zat aktif biologis tertentu:

Makanan berikut kaya akan kalsium: keju cottage, yogurt, susu, keju keras, krim asam (dan semakin gemuk makanan, semakin sedikit Ca 2+ di dalamnya), beberapa ikan (tenggiri, sarden, salmon), sayuran dan sayuran (kubis, peterseli, seledri, selada, bayam), kacang polong, kacang kenari, kedelai, tepung gandum utuh;
Sumber fosfor (P) adalah kacang-kacangan, jagung, kacang-kacangan, dedak, biji-bijian, susu murni dan produk-produknya, telur, ikan, daging, unggas;
Kombinasi optimal kalsium dan fosfor diamati pada gandum, keju, beberapa sayuran (kentang, kol, wortel, tomat), millet, babi;
Vitamin D (ergocalciferol) dan D3 (cholecalciferol) ditemukan dalam susu fermentasi, ikan, produk daging, beberapa sayuran. Ini juga dihasilkan oleh aksi matahari, terutama di musim panas, ketika tubuh menerima radiasi ultraviolet dosis besar;
Asupan magnesium akan menyediakan asparagus, bayam, wijen, almond, kacang, dedak gandum, beberapa biji.

Tidak hanya penting di mana kita dapat menemukan zat yang dibutuhkan untuk memperkuat tulang. Agar mereka mendapat manfaat, dan makanannya efektif, Anda perlu makan cukup banyak. Dan untuk ini, Anda perlu tahu berapa banyak zat aktif biologis yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari.

Kebutuhan harian akan unsur-unsur jejak dan vitamin D untuk berbagai kelompok populasi:

Kalsium - sekitar 1000-1500 miligram. Kebutuhan untuk itu lebih tinggi pada remaja, wanita hamil, orang tua, wanita menopause;
Fosfor - 1500-1800 mg;
Vitamin D - 10mg / hari, pada orang di atas 60 tahun - 15mg;
Magnesium membutuhkan pria lebih banyak: kebutuhan harian untuk mereka adalah 400-420mg / hari, sedangkan untuk wanita itu sedikit lebih dari 300mg.

Dalam beberapa situasi (kehamilan, menyusui bayi, menopause, remaja, musim dingin, kekebalan, sering morbiditas), kebutuhan untuk semua elemen dan vitamin meningkat ketika konsumsi mereka meningkat.

Apakah saya perlu minum obat yang mengandung kalsium dan fosfor untuk tujuan profilaksis?

Tentu saja, Anda dapat mencoba mengatur makanan Anda sesuai kebutuhan, tetapi sangat sulit untuk mengonsumsi sejumlah besar produk sehat setiap hari. Memang, selain sistem kerangka, kita perlu menjaga aspek kesehatan lainnya. Dan tidak semua orang memiliki kesempatan untuk secara teratur menghabiskan banyak uang untuk makanan. Karena itu, penggunaan sediaan khusus adalah solusi terbaik untuk menguatkan tulang.

Namun, pilihan cara harus didekati dengan tanggung jawab besar. Sebagian besar obat-obatan yang mengandung kalsium yang direkomendasikan untuk diminum untuk memperkuat jaringan tulang dan mencegah osteoporosis, mengandung kalsium karbonat dengan vitamin D3. Namun, dana tersebut diserap dengan buruk, menyebabkan peningkatan kadar kalsium dalam darah, tetapi unsur jejaknya kurang tertimbun dalam tulang. Ion Ca 2+ diekskresikan oleh ginjal, yang dengan penggunaan jangka panjang akan menyebabkan perkembangan urolitiasis. Dan tidak adanya persiapan seperti fosfor dan magnesium sangat mengurangi efektivitasnya.

Karena itu, preferensi harus diberikan pada persiapan yang memiliki segala yang diperlukan untuk memperkuat jaringan tulang. Paling cocok untuk alat ini, terbuat dari hidroksiapatit - mineral yang merupakan komponen tulang anorganik utama. Karena adanya fosfor, zat ini tersimpan dengan baik, menempel di sekitar matriks organik jaringan tulang. Akibatnya, ekskresi kalsium diminimalkan, seperti halnya jumlah efek samping dan komplikasi.

Bagaimana cara memperkuat tulang dengan bantuan obat Art Life?

Calcimax mengandung semua elemen dan vitamin yang dibutuhkan untuk tulang. Selain hidroskiapatit (sumber Ca dan P) dan vitamin D3, mengandung hidroskiapatit, magnesium, silikon, mangan, kromium, seng, dan kondroitin sulfat. Unsur-unsur jejak ini tidak kurang diperlukan untuk penyerapan kalsium. Misalnya, tanpa magnesium, ia tidak akan dapat tetap berada di jaringan tulang sama sekali.

Calcimax tidak memiliki efek samping khas dari banyak obat yang mengandung kalsium. Ini bagus untuk penggunaan profilaksis dan untuk pengobatan osteoporosis, patah tulang dan cedera. Obat ini diindikasikan untuk mengkompensasi kekurangan kalsium pada orang dari segala jenis kelamin dan usia, pada wanita hamil dan wanita selama menopause.

Dalam kasus penyakit sendi, Flex Bersama adalah solusi yang sangat baik - persiapan kompleks yang mengembalikan fungsi sistem muskuloskeletal. Dalam kasus sindrom nyeri parah, Joint Flex Active Cream efektif. Alat untuk dengan cepat menangani rasa sakit di tulang belakang, otot, sendi.

Obat lain untuk memperkuat sistem osteo-artikular dapat ditemukan di sini.