Jika kaki terkilir - apa yang harus dilakukan, bagaimana memperlakukan?

Cidera paling umum yang dialami pergelangan kaki disebabkan oleh tipping kaki. Setiap pasien kelima yang mengunjungi ahli traumatologi mengajukan keluhan bahwa setelah kakinya terkilir, itu menyakitkan baginya untuk berkembang atau tulang membengkak. Sangat sering, seseorang bahkan tidak menyadari bahwa ia telah memelintir kakinya karena kecerobohan, tetapi setelah waktu tertentu cedera itu membuat dirinya terasa. Perhatikan bahwa ketika menarik-narik kaki, pergelangan kaki adalah artikulasi yang paling rentan, karena mengalami beban beberapa kali lebih banyak dari berat tubuh itu sendiri. Oleh karena itu, kerusakan pergelangan kaki tidak hanya menyembuhkan untuk waktu yang lama, tetapi juga dapat memicu kecacatan jika patologi tidak mulai sembuh dalam waktu.

Alasan

Fakta yang menarik adalah bahwa agak sulit untuk mengisolasi alasan tertentu yang mengarah ke penyempitan kaki. Di sini, faktor penting dimainkan oleh faktor kebetulan, karena Anda bisa menyelipkan pergelangan kaki dalam situasi apa pun. Namun demikian, kami mencatat faktor paling umum yang memicu kaki tuck:

• Cidera olah raga, terutama dalam olah raga yang paling banyak mengalami tekanan pada pergelangan kaki, cukup mudah untuk melipatkan kaki (figure skating, speed skating, atletik).
• Berjalan dengan tumit.
• Gagal jatuh dari ketinggian.
• Cedera musiman (misalnya, Anda dapat dengan mudah memutar kaki di es).
• Kelebihan berat badan
• Hipodinamik.
• Ligamen lemah di kaki.

Konsekuensi yang mungkin

Apa yang orang sebut dengan istilah "kaki terkilir" disebut cedera pergelangan kaki untuk dokter. Ada beberapa jenis kerusakan yang dapat menyebabkan kaki terselip, tergantung pada bagian mana dari sendi yang rusak.

1. Keseleo - cedera seperti itu terjadi ketika serat kolagen rusak, dan paling sering jika kaki diputar ke dalam. Dengan kerusakan seperti itu, korban bahkan bisa berjalan, tetapi kakinya sakit sepanjang waktu. Karena sel-sel tendon agak aktif dipulihkan, setelah 7 hari ligamen hampir sepenuhnya diregenerasi, dan setelah dua minggu tidak ada sisa rasa sakit.
2. Robeknya ligamen - kerusakan seperti ini ditandai dengan pelanggaran integritas satu atau beberapa ligamen sebagai akibat dari penguncian kaki. Pada saat yang sama, anggota tubuh terus berfungsi, karena ligamen dapat melakukan sebagian tindakannya. Orang tersebut mengeluh bahwa dia sangat kesakitan, dan dia tidak merasakan stabilitas di persendian. Jika perawatan diatur dengan benar, pemulihan mungkin terjadi dalam waktu sekitar tiga minggu.
3. Ligamentum pecah - disertai dengan kerusakan total pada ligamen atau pemisahannya dari tulang. Ketika menerima cedera seperti itu, pasien mendengar bahwa ia telah memutar kakinya dengan kegentingan - ini adalah tanda pertama dari cedera serius pada pergelangan kaki. Setelah kejadian, pasien tidak dapat berdiri, sehingga dalam hal ini perlu untuk membawa korban ke rumah sakit. Perawatan konservatif akan ditentukan di sini, kaki akan ditempatkan di gips, tetapi dalam kasus yang parah operasi dapat dilakukan.
4. Subluksasi sendi - perpindahan talus relatif ke pergelangan kaki setelah ligamen robek dan tidak lagi memegangnya. Ini adalah cedera bersamaan yang sering terjadi dengan ablasi ligamen ketika kaki dikencangkan. Dokter menentukan sudut perpindahan dan tingkat keparahan kerusakan sesuai dengan hasil sinar-X, setelah itu perawatan yang optimal dipilih dalam setiap kasus tertentu.
5. Dislokasi pergelangan kaki - kerusakan pada kapsul artikular ketika kaki diikat dan, akibatnya, perpindahan tajam dari sendi. Pergelangan kaki dan talus dapat membentuk sudut sekitar 30-40 derajat antara satu sama lain. Sendi yang terkilir dirawat selama sekitar dua hingga tiga bulan dengan mengoleskan gips. Pada saat yang sama, dokter selalu lebih suka bermain aman dan sedikit memperpanjang periode memakai gipsum, karena kerusakan mengancam untuk kambuh dengan pemindahan awal.
6. Fraktur tulang adalah cedera paling parah yang terjadi ketika pergelangan kaki kencang. Biasanya disertai dengan pecahnya ligamen dan subluksasi sendi.

Paling sering, fraktur diperoleh ketika kaki terlipat akibat jatuh dari ketinggian, saat berlari, atau melompat. Tapi itu juga bisa memicu cedera pada kaki, misalnya, dalam kecelakaan di jalan, selama aktivitas industri. Pemulihan kesehatan setelah kerusakan tersebut memakan waktu sekitar tiga bulan, dan dalam beberapa kasus, empat atau lebih.

Gejala kerusakan

Gejala-gejala cedera juga tergantung pada bagian mana dari pergelangan kaki yang diderita saat diselipkan. Misalnya, ketika ligamen robek, pasien merasa kaki mereka bengkak, sangat menyakitkan untuk berdiri di atas kaki dan mencoba berjalan. Kaki mungkin memar karena ligamen pecah. Karena mereka tidak lagi menahan pergelangan kaki, pasien merasa tidak aman saat berjalan, dan dengan gerakan tiba-tiba, Anda dapat kembali menyelipkan kaki. Jika ada kerusakan pada tulang, maka kaki mulai sakit parah, dan pasien bahkan tidak bisa menginjaknya.

Apa yang harus dilakukan jika Anda melipatkan kaki: pertolongan pertama

Seringkali seseorang tidak tahu apa yang harus dilakukan jika ia memutar kakinya. Pada awalnya, cedera ini tampaknya tidak berbahaya sehingga korban akan terus menjalani kehidupan normal, percaya bahwa rasa sakit akan berlalu. Namun, kaki tidak hanya tidak berhenti sakit, tetapi juga bisa membengkak, hematoma akan muncul, dan seiring waktu akan mustahil untuk menginjak kaki.

Untuk melindungi diri dari kemungkinan komplikasi, Anda harus tahu cara merawat kaki yang terselip pada awalnya setelah cedera. Tidak sulit untuk melakukan ini, yang utama adalah mengetahui beberapa aturan sederhana:

• berikan kaki istirahat, jangan memutar sendi dengan kuat;
• oleskan dingin pada kaki dan berikan posisi yang tinggi agar kaki tidak bengkak;
• Untuk menghilangkan rasa sakit, Anda dapat mengambil analgesik dan obat antiinflamasi, dan oleskan salep lidokain pada kaki Anda.

Setelah memberikan pertolongan pertama, perlu untuk menunjukkan kaki yang terselip kepada ahli traumatologi. Hanya setelah diagnosa dengan rontgen, dokter dapat memutuskan perawatan seperti apa yang dilakukan oleh orang yang memelintir kakinya, apa yang harus dilakukan dengan pergelangan kaki - memasukkannya ke gips atau meresepkan perban ketat.

Diagnosis saat memutar kaki adalah sebagai berikut. Dokter memeriksa pergelangan kaki, memastikan adanya memar atau bengkak, mencoba subjek mobilitas patologis di sendi. Biasanya, ketika berjalan, seseorang mulai menyelipkan kaki lagi. Tanda-tanda tersebut menunjukkan perlunya gipsum, yang dikonfirmasi oleh x-ray. Jika ada perdarahan di rongga sendi, pembedahan mungkin diperlukan. Jika pemeriksaan X-ray tidak cukup, scan ultrasound dan computed tomography ditentukan.

Peristiwa medis

Sangat penting bahwa cedera pergelangan kaki dirawat sampai akhir, jika tidak, pasien dapat menyelipkan kaki lagi jika ligamen atau tulang belum pulih sepenuhnya. Perawatan dilakukan di rumah sakit, setelah itu pasien diamati selama beberapa hari lagi dan dikirim untuk dirawat di rumah. Dalam dua minggu pertama, belat plester paling sering dikenakan, yang kemudian diganti dengan longuet. Pasien menyuntikkan obat antiinflamasi, kalsium, chondroprotectors. Dengan bantuan mereka, penyembuhan kaki yang terselip menjadi lebih cepat. Sangat penting bahwa selama perawatan pasien diberikan kedamaian total.

Jika cedera diterima selama proses produksi, misalnya, seorang balerina terkilir kakinya saat tampil di atas panggung, maka organisasi tersebut diberi sertifikat muatan yang diizinkan untuk periode berikutnya. Dokter khusus bekerja dengan kategori pasien ini, yang melakukan pijatan, melakukan kelas terapi fisik, prosedur fisioterapi, dengan mempertimbangkan bahwa beban yang signifikan akan diterapkan pada sendi dalam waktu dekat.

Menggulung kaki: satu detik sakit dan satu minggu pemulihan panjang

Mengangkat kaki? Sulit untuk menemukan seseorang yang tidak akan mengalami trauma seperti itu. Tampaknya Anda berjalan di permukaan yang datar dan tiba-tiba - tanpa alasan yang jelas, kaki berputar ke samping. Jenis cedera ini disertai dengan rasa sakit yang parah. Di satu sisi, itu tampaknya menjadi hal sepele, tetapi hal sepele ini berubah menjadi perawatan dan pemulihan yang panjang. Kami akan mencoba mencari tahu apa yang sebenarnya bisa rusak dalam cedera ini dan bagaimana memberikan pertolongan pertama saat menyelipkan kaki.

Apa artinya menyelimuti?

Memutar kaki bukanlah nama penyakit atau istilah medis, tetapi ekspresi yang digunakan oleh orang-orang. Ini hanya menjelaskan masalah dari sudut pandang biomekanik. Artinya, bagaimana Anda bisa tersandung dan meletakkan kaki Anda dengan cara yang tidak aman. Sebagai aturan, mereka memutar kaki ketika menyentuh permukaan ketika tidak berhasil di atas aspal datar, tersandung pada permukaan yang tidak rata, sambil mengenakan sepatu hak tinggi yang tidak nyaman, ketika mencoba berlari setelah transportasi. Dalam dirinya sendiri, mengangkat kaki tidak berbahaya seperti konsekuensi dari cedera tersebut. Dalam situasi seperti itu, peralatan ligamen mengambil seluruh pukulan, lebih jarang otot, saraf dan tulang. Dalam hal ini, poin kuncinya adalah: apa dan seberapa parah cedera - konsekuensi dari cedera tergantung padanya.

Apa yang bisa menjadi konsekuensi dari menyelipkan kaki?

Cidera seperti itu bisa berbahaya karena menyebabkan berbagai komplikasi. Jika seseorang mundur dan memutar tungkai, maka masalah berikut dapat menantinya:

1. Keseleo. Ketika kaki dilipat ke dalam, alat ligamen diregangkan. Akibatnya, korban akan mengalami rasa sakit yang hebat, serta kepincangan. Dengan perawatan yang tepat waktu dan memadai, cedera cepat hilang dan tidak lagi mengingatkan dirinya sendiri.
2. Ligamen yang sobek. Dengan penyisipan kaki yang signifikan, satu atau beberapa ligamen robek. Ini adalah cedera yang sangat menyakitkan. Kadang-kadang, konsekuensi dari merobek ligamen jauh lebih serius daripada peregangan dan patah tulang. Perawatan cedera ini mungkin memakan waktu sebulan penuh.
3. Ligamentum yang sobek. Patahnya ligamen disertai dengan disfungsi pergelangan kaki. Korban tidak dapat bersandar atau bahkan berdiri di atas kakinya, dan upaya untuk menggerakkan kakinya menyebabkan rasa sakit yang hebat. Perawatan ruptur ligamen melibatkan imobilisasi anggota tubuh, dalam hal ini plester perban diterapkan. Kadang-kadang trauma seperti itu perlu dioperasi. Pemulihan akan berlangsung dua bulan.
4. Subluksasi Untuk cedera semacam ini, tulang-tulang tersebut dipindahkan relatif satu sama lain. Untuk diagnosis yang benar memerlukan pemeriksaan radiografi.
5. Dislokasi sendi pergelangan kaki. Jika kaki diputar dengan kencang ke satu sisi, kaki bisa terkilir. Integritas kapsul sendi rusak. Perawatan dislokasi akan memakan waktu tiga bulan. Dalam kasus keterlambatan perawatan, dapat terjadi cedera kronis, yang merupakan dislokasi permanen.
6. Patah tulang Kerusakan pada tulang dapat terjadi sebagai akibat dari pengetatan kuat kaki dengan ligamen yang pecah dan hilangnya integritas tulang. Tungkai yang rusak membengkak, perdarahan muncul, kaki menjadi berwarna kebiruan. Untuk patah tulang pergelangan kaki, perawatan dan pemulihan akan memakan waktu empat hingga enam bulan.

Gejala kerusakan

Tidak semua gejala menunjukkan kerusakan serius setelah menggulung kaki. Gejala yang mengindikasikan cedera serius meliputi:

• sakit parah ketika korban berusaha berdiri;
• rasa sakit saat mencoba menggerakkan kaki Anda;
• disfungsi sendi;
• pembatasan fungsi motorik;
• edema tulang;
• perdarahan subkutan yang signifikan;
• demam.

Diagnostik

Untuk mendiagnosis kerusakan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Setelah memeriksa dan meraba-raba pasien, ia akan meresepkan sejumlah pemeriksaan instrumental. Ini termasuk:

• Sinar-X. Metode diagnostik termudah dan paling mudah diakses. Gambar radiografi dengan baik mencerminkan keadaan struktur tulang, tetapi tidak mengungkapkan patologi jaringan lunak.
• Magnetic resonance imaging (MRI). Studi yang sangat informatif yang sepenuhnya mencerminkan gambaran cedera. Memungkinkan Anda menilai kondisi jaringan lunak, tulang, dan persendian.
• Computer tomograph (CT). Dalam beberapa kasus, tentukan penelitian ini untuk memindai kondisi kaki.

Pertolongan pertama untuk cedera

Jika ada cedera dan seorang pria terkilir kakinya, maka Anda tidak perlu membuat diagnosis sendiri. Bagaimanapun, gejala dislokasi, fraktur, cedera, peregangan sangat mirip satu sama lain, dan dalam beberapa kasus benar-benar identik. Pertama-tama, anggota tubuh yang rusak harus diberikan kedamaian dan kenyamanan. Korban seharusnya tidak bersandar pada kakinya melalui kekerasan dan membuktikan kepada orang lain bahwa ia mampu berjalan. Ini hanya akan memperburuk kondisinya.

Di rumah, kaki harus diletakkan di atas bantal atau roller. Berikan kompres dingin ke tempat yang rusak. Jika hanya ada memar, gosok kaki Anda dengan spons basah. Jika ada luka terbuka, mereka harus dirawat dengan hidrogen peroksida, kalium permanganat, hijau cemerlang atau yodium. Jika dicurigai ada cedera serius, imobilisasi kaki harus dilakukan dengan ban improvisasi. Benda pipih apa pun yang ada di tangan dapat bertindak sebagai ban. Maka pastikan untuk memanggil ambulans.

Di pusat medis, dalam mendiagnosis dislokasi orang yang terluka, belat dan plester perban akan diterapkan untuk mengamankan kaki.

Dengan edema instan yang kuat, es dioleskan ke kaki dan perban diterapkan, yang akan menghentikan penyebaran tumor di pergelangan kaki. Untuk pemasangan gunakan perban konvensional atau elastis, jika tidak, maka segala cara tersedia. Saat mengenakan perban, jari-jari kaki harus dibiarkan bebas, karena warnanya yang akan menunjukkan bahwa perban itu terlalu ketat dan sirkulasi darah terganggu.

Untuk anestesi gunakan kompres dingin. Jika tidak ada es di tangan, maka Anda dapat menggunakan handuk yang dicelupkan ke dalam air dingin, botol plastik dari kulkas, dll. Kompres harus dibiarkan selama sepuluh menit, lalu dihilangkan. Jadi bergantian dingin selama satu jam. Kompres dingin memperlambat aliran darah dan drainase limfatik, mengurangi sensitivitas reseptor, memiliki efek analgesik dan meringankan kondisi pasien. Jika di tangan ada obat penghilang rasa sakit, anti-inflamasi dan salep pendingin, mereka harus diterapkan ke daerah yang rusak. Dengan sindrom nyeri yang kuat, pasien diberikan obat bius.

Apa yang harus dilakukan jika Anda melipatkan kakinya, dan dia terus terluka

Jika Anda hanya tersandung dan memutar kaki Anda, maka setelah beberapa detik rasa sakitnya berlalu dan Anda bisa melanjutkan. Dalam hal ini, tidak diperlukan tindakan. Namun, jika rasa sakit tidak hanya hilang, tetapi juga meningkat, edema dan sianosis pada kaki muncul, maka, kemungkinan besar, Anda terluka serius.

Pertama-tama, Anda harus memeriksa tungkai di daerah pergelangan kaki dan mendengarkan perasaan Anda sendiri. Perlu memperhatikan sifat rasa sakit, jika tidak mereda selama satu jam, tetapi meningkat bahkan lebih, terutama ketika mencoba bersandar pada tungkai, maka bantuan medis diperlukan. Nyeri pada palpasi menunjukkan pendarahan internal dan pembengkakan jaringan. Gejala yang paling hebat adalah kelainan bentuk pergelangan kaki dan penampilan mobilitas patologis. Itu membuat Anda berpikir tentang adanya patah tulang.

Jika beberapa hari telah berlalu setelah cedera dan kondisi kaki tidak membaik, tindakan berikut harus diambil:

• Batasi mobilitas anggota tubuh yang terluka. Biarkan kaki beristirahat, dan semua gerakan sepenuhnya diminimalkan.
• Kenakan kaus kaki ketat, setinggi lutut, atau kaus kaki kompresi. Tujuan dari tindakan ini adalah untuk mencegah perkembangan edema persisten. Kompresi harus ketat, tetapi jangan terlalu ditekan. Jika tidak, akan terjadi pelanggaran sirkulasi darah.
• Dinginkan area sambungan. Kompres dingin adalah salah satu cara efektif untuk mencegah perkembangan edema dan hematoma.
• Berikan posisi kaki yang luhur. Ini diperlukan untuk menghindari perkembangan edema. Jangan mengangkat kaki Anda terlalu tinggi, itu hanya harus sedikit dinaikkan dengan roller atau bantal.

Apa yang tidak harus dilakukan setelah memasukkan kaki

Ada sejumlah tindakan yang dikontraindikasikan secara ketat, karena hanya dapat memperburuk kondisi korban:

• Mandi air hangat dan kompres panas. Pada minggu pertama setelah cedera, sangat dikontraindikasikan untuk membuat kompres hangat, lotion atau mandi. Mereka hanya meningkatkan pembengkakan, rasa sakit dan pembentukan hematoma.
• Anda tidak bisa berjalan banyak, banyak memuat kaki, berolahraga. Ini hanya akan memperburuk kondisi kaki dan menambah gejala yang tidak menyenangkan.
• Pijat dikontraindikasikan pada minggu pertama setelah cedera. Ini meningkatkan sirkulasi darah, menyebabkan pembengkakan, perdarahan dan peradangan yang lebih banyak.
• Terlalu lama imobilisasi sama berbahayanya dengan aktivitas berlebihan. Istirahat diperlukan pada minggu pertama setelah cedera, tetapi kemudian diperlukan peningkatan bertahap pada sendi yang rusak. Aktivitas fisik akan mengembalikan tonus otot, meningkatkan sirkulasi darah, mengembalikan fungsi sendi. Satu-satunya pengecualian adalah cedera yang sangat serius ketika berjalan tidak mungkin karena rasa sakit. Dalam hal ini, Anda tidak harus menunggu perbaikan diri, lebih baik berkonsultasi dengan dokter untuk bantuan medis.

Kapan harus mencari perawatan medis

Tidak dalam semua kasus telah memutar kaki, kita perlu lari ke fasilitas medis. Ini adalah cedera yang cukup umum, yang sering memiliki hasil yang sukses dan diteruskan sendiri tanpa konsekuensi. Tetapi dalam beberapa kasus, kerusakan bisa jauh lebih serius, dan tanpa bantuan medis diperlukan.

Untuk menggunakan bantuan spesialis diperlukan dalam kasus berikut:

• jika ada mobilitas abnormal, yang menyebabkan ketidakstabilan sendi;
• di hadapan deformasi tulang;
• jika rasa sakit dirasakan pada hari kedua setelah palpasi;
• jika setelah seminggu masih tidak mungkin berdiri;
• di hadapan rasa sakit dan bengkak yang parah;
• jika mati rasa pada kaki atau bagian tertentu terjadi (ini terjadi ketika saraf rusak).

Jika Anda masih memiliki tanda-tanda di atas, Anda harus mengunjungi ahli traumatologi. Jika tanda-tanda ini tidak diamati, maka Anda harus menunggu seminggu untuk melihat bagaimana perasaan kaki Anda. Biasanya, jika ligamen rusak, gejalanya meningkat setelah beberapa hari, dan pemeriksaan instrumental menjadi lebih informatif daripada berlian imitasi setelah cedera.

Cara merawat kaki setelah cedera

Bagaimana cara mengobati kaki setelah diagnosa dibuat? Jika ada dislokasi, maka kontraksi sendi di bawah anestesi dilakukan, setelah itu perban diterapkan dengan saringan. Ketika tendon pecah atau fraktur terjadi, gips diterapkan. Sebelum ini, reposisi tulang dan jahitan tendon dilakukan. Segera setelah cedera, disarankan untuk menggunakan salep pendingin yang menghilangkan rasa sakit dan meringankan kondisi pasien. Salep ini termasuk:

Beberapa hari kemudian, adalah tepat untuk menggunakan salep penghangat yang meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah pembentukan edema:

Untuk menghilangkan proses inflamasi, rasa sakit dan pembengkakan gunakan:

Juga prosedur fisioterapi yang sangat efektif:

• UHF;
• elektroforesis dengan obat-obatan;
• terapi parafin;
• pijat;
• terapi lumpur

Di rumah, Anda bisa mandi air hangat dengan penambahan garam laut, kompres alkohol, dengan tambahan susu hangat, teh hijau, sirup jahe, rempah-rempah (arnica gunung, teh hijau, marjoram, deviac, hypericum). Anda juga bisa membuat lotion dari ramuan ini, menempatkannya pada sendi yang terkena.

Untuk memulihkan persendian, perlu dilakukan latihan terapi fisik dan secara bertahap mengembangkan kaki.

Pencegahan cedera kaki

Untuk mencegah kerusakan kaki, beberapa aturan sederhana harus diikuti:

• Kenakan sepatu yang nyaman dengan tumit rata-rata. Jika seseorang memiliki kaki yang rata, Anda harus mengenakan sepatu ortopedi, yang akan mencegah trauma pada kaki.
• Mengenakan sepatu hak tinggi dan sepatu platform yang tidak nyaman membuat pergelangan kaki dan kain yang berdekatan rentan.
• Perkuat otot-otot kaki. Ada seluruh kompleks latihan yang sangat ringan yang akan melindungi sendi dari cedera mulut. Otot sehat yang kuat melindungi persendian dari cedera dan kerusakan.
• Sebelum berolahraga, Anda sebaiknya tidak mengabaikan pemanasan sebelum latihan.
• Lakukan latihan untuk keseimbangan.
• Dan yang paling penting - berjalan dengan hati-hati dan hati-hati akan menyelamatkan seseorang dari menggulung kaki. Bagaimanapun, ini adalah aturan dasar yang akan mencegah semua jenis cedera.

Twisted leg, apa yang harus dilakukan?

Seringkali selama terburu-buru, terutama jika kita bergerak dengan sepatu hak tinggi, kita mengangkat kaki kita. Ini bisa terjadi seperti ketika turun dari tangga, mengejar bus, bergerak di permukaan yang licin, dan di permukaan tanah - beberapa orang "beruntung" berhasil memelintir kaki mereka di rumah, tidak berhasil melompat ke rak paling atas kabinet. Jadi bagaimana dengan seorang wanita yang keseleo kakinya (pergelangan kaki atau lutut) dan anggota tubuhnya bengkak dan sakit? Mari kita lihat apa yang harus dilakukan pertama kali setelah terluka dan bagaimana berperilaku setelah kaki dipulihkan.

Kaki bengkok, sakit dan bengkak, apa yang harus dilakukan?

Tentu saja, itu tidak akan menjadi berita bagi siapa pun bahwa dengan cedera apa pun, perlu berkonsultasi dengan dokter, hanya dia yang akan mendiagnosis dan memberi tahu Anda cara merawat kaki. Tetapi apa yang harus saya lakukan jika saya memutar kaki saya di luar kota, dan saya masih harus pergi ke bantuan medis terdekat, apa yang harus saya lakukan pertama kali setelah menerima cedera seperti itu?

1. Pertama, Anda perlu tenang, tidak ada hal buruk yang terjadi, dalam hal apa pun, apa yang sebenarnya terjadi hanya dapat diceritakan oleh dokter setelah pemeriksaan dan sinar-X, dan karenanya Anda tidak perlu panik terlebih dahulu.
2. Langkah selanjutnya adalah duduk dan meletakkan kaki Anda. Tidak selalu kaki terselip menyebabkan patah tulang, keseleo, dll. Seringkali kaki muncul, pada saat pertama rasa sakit dirasakan, tetapi setelah beberapa menit istirahat semuanya berlalu, dan Anda dapat melanjutkan perjalanan. Meskipun dalam hal ini, pertama kali kaki tetap lebih baik untuk dijaga. Jika ini tidak terjadi, buka item berikutnya.
3. Kami memanggil ambulans dan dengan patuh menunggunya, berusaha tidak mengganggu kakinya yang sakit. Jika ini tidak memungkinkan, maka kami mencoba untuk sampai ke rumah (jalur trem) dengan taksi. Pada saat yang sama perlu untuk bergerak sesedikit mungkin, dan cobalah untuk tidak bersandar pada kaki yang terluka.
4. Ketika Anda tiba di rumah, Anda dapat mencoba sedikit meringankan kondisi Anda. Untuk menghilangkan rasa sakit, Anda dapat menempelkan handuk basah dengan kompres es (dengan produk beku dari kulkas). Jika ada lecet, mereka harus diperlakukan dengan hidrogen peroksida, kalium permanganat, yodium, disinfektan apa pun. Di tempat cedera, kaki harus dibalut, lebih baik menggunakan perban elastis untuk tujuan ini, tetapi yang biasa juga akan bekerja. Sedangkan untuk meminum pil pereda nyeri, mereka harus diminum setelah pemeriksaan dan atas rekomendasi dokter. Jika ada kecurigaan patah tulang, maka Anda perlu meletakkan belat - pin piring (tongkat) ke kaki Anda untuk mencegah tulang bergerak. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh mengekspos kaki yang terluka ke dampak yang kuat - cobalah untuk menentukan apa yang rusak di tempat mana, sesuaikan sendi Anda sendiri, dll. Kegiatan mandiri semacam itu hanya akan memperburuk situasi.
5. Setelah memeriksa dan membuat diagnosis, dokter akan meresepkan pengobatan - pengobatan, terapi fisik, atau rujukan untuk perawatan di rumah sakit, semuanya tergantung pada tingkat keparahan cedera. Jika tidak ada patah tulang, dan Anda disarankan untuk dirawat di rumah, maka prosedur berikut dapat dilakukan. Baik mengurangi rasa sakit dan bengkak, mandi dengan garam laut. Itu harus dilakukan 2-3 kali sehari, satu harus diminum sebelum tidur, masing-masing 10 menit. Kursus adalah 10 hari, suhu air 36-37 ° C. Juga dimungkinkan setelah mandi untuk membuat kompres daun kol, daun burdock atau lidah buaya.

Apa yang harus dilakukan setelah pemulihan?

Setelah kaki pulih, ia harus dilindungi - sekali ligamen direnggangkan akan membuat kaki Anda rentan terhadap berbagai cedera. Karena itu, berjalan dengan sepatu hak tinggi lebih baik dilakukan. Dan tentu saja, ligamen perlu diperkuat. Misalnya, untuk melakukan latihan sederhana seperti berjalan bergantian di atas jari kaki, tumit, sisi luar dan dalam kaki. Jalan-jalan musim panas tanpa alas kaki di atas kerikil dan pasir juga sangat membantu. Lumayan di malam hari untuk melakukan pijatan ringan di area di mana ada kerusakan.

Dia memutar kakinya. Mekanisme kerusakan, gejala, diagnosis kerusakan dan perawatan.

Situs ini menyediakan informasi latar belakang. Diagnosis dan pengobatan penyakit yang adekuat dimungkinkan di bawah pengawasan dokter yang teliti.

Apa yang kita sebut "kaki bengkok" dalam bahasa dokter terdengar seperti cedera pergelangan kaki. Ini adalah salah satu cedera paling umum dari sistem muskuloskeletal. Lagi pula, di tempat inilah kaki paling rentan, karena sambungan ini memiliki beban terbesar, 7 kali berat tubuh.

15-20% dari semua panggilan ke ahli traumatologi dikaitkan dengan cedera ini. Risiko cedera sendi pergelangan kaki adalah dapat menyebabkan cacat jangka panjang dan bahkan cacat.

Sekitar 50-60% dari cedera pada tungkai bawah menyebabkan fraktur sendi pergelangan kaki. Ketika seseorang terkilir kakinya, 20-25% cedera dikaitkan dengan kerusakan ligamen, 3-5% terjadi pada keseleo dan subluksasi.

Paling sering, dalam 75% kasus, kerusakan terjadi jika kekuatan yang merusak memutar kaki keluar. 25% dari cedera terjadi ketika kaki berputar ke dalam di pergelangan kaki.

Putar kaki tidak bisa hanya melakukan olahraga. Cidera olahraga hanya seperenam dari kerusakan. Kasus-kasus yang tersisa terjadi dalam kehidupan sehari-hari, secara harfiah di permukaan tanah. Dimungkinkan untuk memutar kaki ketika berjalan, berlari, melompat, bahkan dari ketinggian kecil.

Sebagian besar wanita menghadapi masalah ini karena hasrat mereka untuk sepatu hak tinggi. Pada orang di atas usia 50, gerakan sembrono lebih cenderung berakhir dengan cedera. Hal ini disebabkan oleh elastisitas ligamen yang lebih rendah dan kerapuhan tulang pada usia ini. Jumlah kunjungan ke dokter meningkat di musim dingin, ketika cedera meningkat karena es. Faktor sekali pakai juga: kelainan bawaan pergelangan kaki, kelemahan ligamen, hipodinamik, berat badan berlebih.

Anatomi sendi pergelangan kaki

Pergelangan kaki - sambungan seperti balok yang menghubungkan kaki bagian bawah dengan kaki. Kekuatan dan mobilitasnya menyediakan tulang, ligamen, dan otot.

1. Tulang:
   • fibula;
   • tibialis;
   • ram
   
   Permukaan artikular dari tulang tibia (fibula dan tibialis) dan menyelimuti tulang ram seperti garpu. Di bawah blok ini terletak di tulang tumit. Permukaan artikular tulang dikelilingi oleh kantong artikular dua lapis. Untuk memudahkan geser, sejumlah kecil cairan sinovial terkandung di dalam sendi.
   
2. Bundel - bundel kuat serat ikat yang memastikan posisi tulang yang benar, relatif satu sama lain. Mereka dibagi menjadi tiga kelompok.
   • Kelompok luar ligamen. Mereka menjaga tulang talus dari perpindahan lateral. Lewati permukaan luar pergelangan kaki di sisi luar sendi. Ligamentum talus-fibula persendian-sendi, anterior dan posterior. Ligamen eksternal inilah yang paling sering terluka.
   • Kelompok internal ligamen. Di sisi dalam sendi melewati ligamentum deltoid. Ini menghubungkan pergelangan kaki dan tulang-tulang kaki.
   • Tuberkulosis tuberkulosis tuberkulosis. Kelompok ligamen ketiga saling berhubungan dengan tulang tibia, mencegah rotasi kaki yang berlebihan ke dalam dan ke luar. Ini termasuk: tibial syndesmosis, posterior transversal, posterior dan ligamentum tibialis anterior.
   Pada seseorang yang telah memutar kakinya, kelompok ligamen luar, yaitu ligamentum talus-fibula anterior, paling sering menderita.
   
3. Tendon adalah ikatan jaringan ikat yang menempel otot ke tulang. Tendon pergelangan kaki adalah bagian dari sendi pergelangan kaki.

Tendon Achilles adalah yang paling kuat di tubuh manusia. Ini menempel pada otot-otot kaki kalkaneus, memberikan fleksi kaki. Tendon Achilles berjalan di sepanjang bagian belakang sendi, mengalami beban berat dan karenanya sering terluka.
Otot Pergelangan Kaki

Otot fleksor kaki. Lewati permukaan belakang sendi.

• tibialis belakang;
• otot triceps;
• fleksor panjang jempol kaki;
• plantar;
• fleksor panjang dari semua jari kaki lainnya.

Ekstensor otot kaki. Terletak di permukaan depan pergelangan kaki.

• jempol ekstensor panjang;
• ekstensor panjang jari kaki lainnya;
• tibialis depan.

Otot-otot pergelangan kaki jarang terluka. Pengecualiannya adalah fraktur pergelangan kaki terbuka.

Pembuluh pergelangan kaki. Pasokan darah ke sendi disediakan oleh arteri: tibialis anterior dan posterior dan peroneal. Mereka bercabang berulang kali, memasok darah ke otot, ligamen, dan kapsul sendi. Darah bekas dari vena sendi ditarik. Aliran getah bening terjadi melalui pembuluh limfatik.

Saraf sendi pergelangan kaki. Dua saraf bertanggung jawab atas persarafan pergelangan kaki: saraf tibialis dan saraf dalam. Iritasi ujung saraf mereka menyebabkan rasa sakit pada cedera.

Apa yang bisa menjadi konsekuensi ketika terkilir kaki

Efek cedera pergelangan kaki tergantung pada struktur sendi mana yang rusak.

• Terkilir dari sendi pergelangan kaki - kerusakan mikroskopis pada serat kolagen individu yang membentuk bundel. Kerusakan tarik terjadi pada tingkat sel. Paling sering, keseleo muncul setelah tumit berputar ke dalam. Seseorang bisa berjalan, tetapi mengalami rasa sakit. Karena kemampuan sel yang baik untuk beregenerasi, setelah 8-10 hari ligamen pulih. Cedera seperti itu, meskipun menyakitkan, tetapi dengan perawatan yang tepat, berlalu tanpa jejak dalam 2-3 minggu.
  
• Robekan ligamen pergelangan kaki - pecahnya satu atau lebih ligamen yang tidak lengkap. Bundel rusak sebagian, tetapi terus menjalankan fungsinya. Cedera ini disertai dengan rasa sakit yang hebat dan ketidakstabilan sendi. Seseorang mungkin menginjak kaki, tetapi sedang sakit akut. Pemulihan terjadi dalam 3-4 minggu, tergantung pada perawatan yang tepat.
  
• Ruptur ligamen pergelangan kaki - ruptur total ligamen atau robeknya tulang di tempat perlekatan. Selama cedera, kapas ligamen yang pecah terdengar. Setelah itu, orang tersebut mengalami sakit menusuk yang parah ketika mencoba berdiri di atas kakinya. Dibutuhkan gips, dalam kasus yang parah, pembedahan. Pengobatan berlangsung 6-8 minggu.
  
• Subluksasi pergelangan kaki - ketika ligamen luar robek, talus dapat bergerak relatif terhadap tulang pergelangan kaki. Subluksasi dari dislokasi berbeda dengan sudut perpindahan talus, yang ditentukan pada x-ray.
  
• Dislokasi sendi pergelangan kaki - kerusakan integritas sendi, di mana struktur kapsul artikular terganggu. Dislokasi hanya mungkin terjadi ketika ligamen rusak. Sudut perpindahan talus mencapai 30-40 derajat. Perawatan berlangsung 8-10 minggu. Bahaya dari cedera ini adalah bahwa jika dirawat dengan tidak benar dan jika gips dikeluarkan sebelum waktunya, dislokasi pergelangan kaki yang biasa dapat terjadi.
  
• Fraktur tulang pergelangan kaki - fraktur tulang yang membentuk sendi pergelangan kaki. Cidera ini sering disertai dengan dislokasi sendi dan ruptur ligamen parsial atau total. Fraktur dapat terjadi ketika jatuh dari ketinggian dengan kaki lurus, berlari, melompat. Mekanisme ini adalah putaran kaki atau dampak eksternal, yaitu pukulan. Rehabilitasi fraktur tanpa pemindahan fragmen membutuhkan waktu 4-6 minggu. Pengobatan fraktur kedua tulang pergelangan kaki dengan perpindahan mungkin memakan waktu lebih dari 4 bulan.

Pergelangan kaki pecah

Ligamen melindungi permukaan artikular tulang dari kerusakan, memperkuat sendi dan memastikan mobilitasnya. Tetapi pada saat yang sama mereka membatasi jumlah gerakan, sehingga kaki hanya bisa bergerak dalam satu bidang.

Jika, karena sebab eksternal (pengereman mendadak saat berlari, berjalan di permukaan yang tidak rata), kaki membuat gerakan yang tidak melekat padanya, maka ligamen mengalami ketegangan hebat. Mereka tidak dapat meregang dan karena itu celah terbentuk pada serat mereka. Tingkat keparahan kerusakan tergantung pada ukuran celah.

Gejala ligamen sobek

• Bengkak Karena edema, anggota tubuh yang terkena di daerah pergelangan kaki secara signifikan meningkatkan ukuran. Alasan untuk ini adalah akumulasi cairan yang berlebihan dalam ruang antar sel. Ini menunjukkan peradangan, gangguan sirkulasi darah dan aliran keluar.
• Memar Bersamaan dengan pecahnya ligamen, kapiler darah yang memberi makan mereka juga pecah. Darah keluar dari pembuluh dan membasahi jaringan. Pada kulit muncul bintik-bintik ungu-biru.
• Kesulitan berjalan Sangat menyakitkan untuk menginjak kaki yang terluka - dalam kasus cedera, ujung saraf yang menginervasi sendi rusak. Pria yang memutar kakinya dan merobek ligamen, kehilangan kemampuan untuk bergerak secara mandiri.
• Kerusakan gerakan dan ketidakstabilan di sendi. Ligamen membatasi gerakan pada sendi, yang memberikan stabilitas kaki saat berjalan. Ketika ligamen rusak, kaki dapat bergerak dalam bidang yang berbeda, yang menyebabkan dislokasi berulang.

Pertolongan pertama untuk cedera

• Berikan istirahat. Jangan menginjak kaki yang sakit. Duduk atau berbaring, berikan anggota tubuh Anda posisi yang tinggi. Tempatkan bantal di bawah kaki Anda sehingga kaki berada di atas tingkat jantung. Posisi ini membantu mengurangi pembengkakan jaringan periarticular.
• Tempelkan dingin. Kapasitas dengan es yang dihancurkan dibungkus dengan handuk dan diaplikasikan pada pergelangan kaki. Es dapat diganti dengan paket beri beku, sebotol air dingin, handuk basah. Dinginkan selama 20 menit. Prosedur ini diulang setiap 3-4 jam selama 2 hari. Pilek menyebabkan vasokonstriksi, membantu mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit.
• Minumlah obat antiinflamasi nonsteroid: nimesulide, parasetamol, ibuprofen, atau analgin untuk menghilangkan rasa sakit. Secara topikal, Anda dapat menggunakan salep pendingin dengan Diclofenac.
• Perban ketat. Untuk mencegah pembengkakan dan fiksasi sendi menggunakan perban berbentuk delapan yang ketat. Babak pertama harus di dekat tumit. Perban diterapkan sedemikian rupa sehingga masing-masing lapisan berikutnya 4 cm menutupi yang sebelumnya.
• Melumpuhkan sendi. Jika ada mobilitas abnormal dan kaki bergerak dari satu sisi ke sisi lain, maka itu harus diperbaiki. Untuk ini pas ban berbentuk L yang terbuat dari bahan bekas. Untuk kakinya primatyvayut dengan perban atau syal.
• Rujuk ke ahli traumatologi. Ia akan melakukan pemeriksaan, menentukan seberapa serius cedera itu, dan meresepkan perawatan yang sesuai.

Ingatlah bahwa kecepatan pemulihan dan mobilitas sendi di masa depan tergantung pada apakah bantuan itu benar.

Diagnosis ruptur ligamen pergelangan kaki

Inspeksi. Jika dilihat dari ahli traumatologi terungkap:

1. pembengkakan kaki dan pergelangan kaki;
2. memar di lokasi pecahnya ligamen;
3. mobilitas abnormal pada sendi;
4. rasa sakit yang tajam saat meraba ligamen yang rusak;
5. rasa sakit meningkat dengan reproduksi tindakan di mana cedera diterima;
6. dengan perdarahan di rongga sendi pergelangan kaki, kantong artikular penuh dengan darah - hemarthrosis. Saat probing, getaran cairan di dalam rongga terasa.

Pada pemeriksaan, dokter memperbaiki bagian bawah tungkai bawah dengan satu tangan dan menggeser kaki ke depan dan ke samping dengan tangan lainnya. Untuk membandingkan mobilitas, hal yang sama dilakukan dengan kaki yang sehat. Jika di beberapa arah kaki yang sakit bergerak dengan amplitudo yang lebih besar, ini menunjukkan ligamen pecah.

Untuk mengklarifikasi diagnosis, dokter meresepkan pemeriksaan tambahan: USG, x-ray, CT scan atau NMR.

Ultrasonografi (ultrasonografi) memungkinkan Anda untuk melihat ligamen, tendon, dan memeriksa secara detail area yang terkena ekstremitas. Kerugian dari metode ini adalah bahwa selama USG jejak fraktur tidak terlihat. Anda hanya bisa melihat garis-garis tulangnya.

Indikasi:

• cedera pergelangan kaki;
• pembengkakan;
• rasa sakit, gerakan terbatas;
• hematoma dan neoplasma di daerah pergelangan kaki;
• observasi selama perawatan.

Tidak ada kontraindikasi.

Ultrasonografi mengungkapkan tanda-tanda ruptur ligamen:

• Kerusakan pada ligamen. Pecah sebagian atau seluruhnya dikelilingi oleh akumulasi cairan;
• Istirahat longitudinal. Ligamen memiliki bentuk daerah hypoechoic yang memantulkan sinar-X dengan buruk;
• Akumulasi cairan dalam selubung sinovial tendon;
• Dengan ruptur ligamentum yang sempurna, terbentuklah hematoma cair - kumpulan cairan di area terbatas.

Ini memiliki ukuran besar dan batas fuzzy. Akumulasi cairan ini mencerminkan gelombang ultrasonik yang buruk;

• Adanya kelebihan cairan dalam kantong artikular.

Sinar-X. Sinar-X menunjukkan fraktur tulang, fraktur, dan dislokasi pergelangan kaki. Tetapi untuk menilai keadaan jaringan periartikular lunak, sinar-X tidak informatif.

Indikasi: cedera pergelangan kaki.

Kontraindikasi: jika Anda menduga fraktur tidak ada kontraindikasi.

Tanda-tanda ligamen pecah pada sinar-X:

• ketidakcocokan ujung artikular tulang, perpindahannya karena ruptur ligamen;
• peningkatan kesenjangan antara talus dan tibia tibia;
• peningkatan jaringan lunak.

Sinar-X dibuat dalam dua proyeksi, ini memungkinkan Anda untuk menentukan sudut antara tulang-tulang kaki dan tulang pergelangan kaki. Jika perlu, maka ambil gambar dengan beban. Untuk ini, setelah anestesi, kaki dikhianati sedemikian rupa untuk meregangkan ligamen yang sedang diselidiki.

CT computed tomography didasarkan pada sinar-X. Dalam NMR (resonansi magnetik nuklir) atau MRI, pita gelombang radio digunakan. Kedua metode ini memberikan citra berlapis dari sambungan yang terpengaruh.

Indikasi:

• cedera pergelangan kaki;
• dugaan fraktur tersembunyi atau adanya neoplasma;
• nyeri dan gangguan mobilitas pergelangan kaki;
• nyeri kronis pada sendi pergelangan kaki;
• hematoma;
• saat merencanakan operasi.

Kontraindikasi untuk NMR:

• kehamilan;
• kehadiran alat pacu jantung;
• implan yang terkena medan magnet; tato dibuat dengan pewarna yang mengandung senyawa titanium dan logam.

Tidak ada kontraindikasi absolut terhadap CT.

Dengan bantuan CT dan NMR mengungkapkan:

• pecahnya ligamen dan tendon;
• pemisahan ligamen dari tulang;
• hematoma pada tempat ruptur ligamen;
• pecahnya kapsul artikular;
• kerusakan tulang.

Pengobatan ligamen yang sobek

Perawatan tanpa operasi

Dalam kasus ruptur ligamen pergelangan kaki, diperlukan bantuan medis yang berkualitas. Perawatan cedera parah dilakukan di bangsal trauma rumah sakit. Perawatan sendiri pada ligamen yang sobek dapat menyebabkan disfungsi pergelangan kaki dan menyebabkan kecacatan.

Dislokasi kaki

Ketika seseorang terkilir kakinya, dalam pengobatan mereka menyebutnya masalah "cedera pergelangan kaki". Kerusakan seperti itu, mungkin, adalah salah satu cedera yang sering terjadi pada sistem muskuloskeletal, karena beban pada sendi sangat tinggi.

Jika seseorang memutar kakinya, maka ada risiko kerusakan ligamen, dislokasi dan subluksasi, dan dalam kasus terburuk, fraktur pergelangan kaki mungkin terjadi.
Cidera pergelangan kaki tidak hanya terjadi pada atlet. Seringkali itu terjadi selama berjalan normal, melompat atau berlari. Kadang ditemukan pada wanita yang lebih menyukai sepatu hak tinggi.

Keseleo

Tingkat dislokasi kaki

Ketika peregangan terjadi rasa sakit di pergelangan kaki saat beristirahat di kaki, dan mungkin juga tampak bengkak, memar. Apa yang harus dilakukan ketika terkilir?

Jika cedera kaki terjadi dengan keseleo, es atau botol berisi air dingin harus dioleskan ke persendian. Lebih lanjut, diinginkan untuk menggunakan salep anestesi, tetapi sama sekali tidak pemanasan! Maka perlu untuk dua atau tiga jam untuk memperbaiki kaki dengan perban ketat pada sudut kanan ke kaki bagian bawah. Tapi Anda perlu melihat agar kaki tidak menjadi sangat pucat. Ini berarti ketatnya balutan. Dan pastikan untuk menemui dokter spesialis.

Ahli traumatologi akan memperbaiki persendian dengan perban elastis, meresepkan salep anti-inflamasi, obat-obatan yang menghilangkan peradangan dan rasa sakit. Mungkin, prosedur termal, aplikasi dengan parafin akan ditentukan, dan terapi fisik untuk meningkatkan elastisitas dan kekuatan ligamen pada hari ketiga atau keempat.
Jika seseorang keseleo kaki, dan keseleo seperti itu terjadi, pembedahan tidak diperlukan.

Ligamentum yang sobek

Ketika ligamen pergelangan kaki pecah, bengkak, memar, nyeri saat bertumpu pada kaki ini, ketidakstabilan saat gerakan terjadi. Apa yang harus dilakukan

Ketika cedera seperti itu terjadi, Anda tidak dapat menginjak sendi yang rusak! Anda perlu berbaring atau duduk, meletakkannya di atas bantal untuk mengurangi pembengkakan sendi. Selanjutnya, disarankan untuk menempelkan es atau botol berisi air dingin ke lokasi kerusakan selama dua puluh menit. Meringankan rasa sakit bisa dengan bantuan salep dengan efek pendinginan.

Untuk mengamankan sambungan, perlu untuk mengenakan perban yang ketat di atasnya.

Dengan mobilitas kaki yang tidak biasa, perlu untuk memperbaikinya dengan bantuan ban dan pastikan untuk menghubungi ahli traumatologi!

Lelaki itu terkilir, dan akibatnya ada kerusakan pada ligamen. Kemudian dokter akan menjadwalkan pemeriksaan (x-ray, ultrasound) untuk memastikan tidak ada patah tulang atau patah tulang. Setelah diagnosis, ahli traumatologi akan menerapkan plester belat atau memperbaiki kaki dengan perban yang ketat, meresepkan obat anti-inflamasi, dan kompleks mineral dengan kalsium dan elemen pelacak lainnya untuk mempercepat perbaikan tulang dan memperkuat pembuluh darah. Anda juga harus memastikan kedamaian dengan sedikit gerakan, terutama untuk hari-hari pertama setelah cedera seperti itu. Dianjurkan untuk menjaga anggota tubuh yang terluka pada pelat yang dibuat, misalnya, dari selimut.

Fraktur Tulang Pergelangan Kaki

Lelaki itu terkilir, dan pada saat yang sama ada tanda-tanda patah tulang (sakit parah, kelainan bentuk sendi, pembengkakan, mati rasa, imobilisasi jari-jari kaki ketika mencoba memindahkannya), kebutuhan mendesak untuk beralih ke ahli traumatologi!

Apa yang harus dilakukan jika pendarahan terjadi? Ini terjadi ketika fraktur terbuka. Dimungkinkan untuk menghentikan darah dengan bantuan tourniquet atau mengenakan perban ketat dengan perdarahan lemah. Jika mungkin, perlu untuk mengobati luka dengan larutan antiseptik dan menerapkan belat, menggunakan tongkat, papan, kardus, memperbaiki sendi di kedua sisi kaki.

Jika fraktur dicurigai, ahli traumatologi perlu memeriksa anggota tubuh dan membuat rontgen untuk mendiagnosis cedera tersebut, dan mungkin juga menggunakan metode tambahan lainnya. Pengobatan tergantung pada keparahan fraktur. Ini bisa bersifat konservatif dan bedah.

Durasi perawatan untuk kerusakan tulang tanpa perpindahan adalah sekitar dua hingga tiga bulan. Dengan fraktur dua tulang atau lebih, rehabilitasi akan berlangsung sekitar enam atau bahkan delapan bulan.

Bagaimana cara memperkuat sendi pergelangan kaki?

Tindakan pencegahan

Untuk mencegah terjadinya cedera sendi pergelangan kaki, diinginkan untuk memperkuat otot dan ligamen kaki dengan bantuan berbagai kompleks latihan. Anda juga harus mengenakan sepatu yang nyaman dengan sepatu hak rendah atau sedang, karena persendian menjadi sangat rentan saat mengenakan sepatu dengan sepatu hak tinggi.

Saat berolahraga, disarankan untuk melakukan pemanasan untuk menghangatkan ligamen dan persendian.

Twisted leg, apa yang harus dilakukan?

Seringkali selama terburu-buru, terutama jika kita bergerak dengan sepatu hak tinggi, kita mengangkat kaki kita. Ini bisa terjadi seperti ketika turun dari tangga, mengejar bus, bergerak di permukaan yang licin, dan di permukaan tanah - beberapa orang "beruntung" berhasil memelintir kaki mereka di rumah, tidak berhasil melompat ke rak paling atas kabinet. Jadi bagaimana dengan seorang wanita yang keseleo kakinya (pergelangan kaki atau lutut) dan anggota tubuhnya bengkak dan sakit? Mari kita lihat apa yang harus dilakukan pertama kali setelah terluka dan bagaimana berperilaku setelah kaki dipulihkan.

Kaki bengkok, sakit dan bengkak, apa yang harus dilakukan?

Tentu saja, itu tidak akan menjadi berita bagi siapa pun bahwa dengan cedera apa pun, perlu berkonsultasi dengan dokter, hanya dia yang akan mendiagnosis dan memberi tahu Anda cara merawat kaki. Tetapi apa yang harus saya lakukan jika saya memutar kaki saya di luar kota, dan saya masih harus pergi ke bantuan medis terdekat, apa yang harus saya lakukan pertama kali setelah menerima cedera seperti itu?

1. Pertama, Anda perlu tenang, tidak ada hal buruk yang terjadi, dalam hal apa pun, apa yang sebenarnya terjadi hanya dapat diceritakan oleh dokter setelah pemeriksaan dan sinar-X, dan karenanya Anda tidak perlu panik terlebih dahulu.
2. Langkah selanjutnya adalah duduk dan meletakkan kaki Anda. Tidak selalu kaki terselip menyebabkan patah tulang, keseleo, dll. Seringkali kaki muncul, pada saat pertama rasa sakit dirasakan, tetapi setelah beberapa menit istirahat semuanya berlalu, dan Anda dapat melanjutkan perjalanan. Meskipun dalam hal ini, pertama kali kaki tetap lebih baik untuk dijaga. Jika ini tidak terjadi, buka item berikutnya.
3. Kami memanggil ambulans dan dengan patuh menunggunya, berusaha tidak mengganggu kakinya yang sakit. Jika ini tidak memungkinkan, maka kami mencoba untuk sampai ke rumah (jalur trem) dengan taksi. Pada saat yang sama perlu untuk bergerak sesedikit mungkin, dan cobalah untuk tidak bersandar pada kaki yang terluka.
4. Ketika Anda tiba di rumah, Anda dapat mencoba sedikit meringankan kondisi Anda. Untuk menghilangkan rasa sakit, Anda dapat menempelkan handuk basah dengan kompres es (dengan produk beku dari kulkas). Jika ada lecet, mereka harus diperlakukan dengan hidrogen peroksida, kalium permanganat, yodium, disinfektan apa pun. Di tempat cedera, kaki harus dibalut, lebih baik menggunakan perban elastis untuk tujuan ini, tetapi yang biasa juga akan bekerja. Sedangkan untuk meminum pil pereda nyeri, mereka harus diminum setelah pemeriksaan dan atas rekomendasi dokter. Jika ada kecurigaan patah tulang, maka Anda perlu meletakkan belat - pin piring (tongkat) ke kaki Anda untuk mencegah tulang bergerak. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh mengekspos kaki yang terluka ke dampak yang kuat - cobalah untuk menentukan apa yang rusak di tempat mana, sesuaikan sendi Anda sendiri, dll. Kegiatan mandiri semacam itu hanya akan memperburuk situasi.
5. Setelah memeriksa dan membuat diagnosis, dokter akan meresepkan pengobatan - pengobatan, terapi fisik, atau rujukan untuk perawatan di rumah sakit, semuanya tergantung pada tingkat keparahan cedera. Jika tidak ada patah tulang, dan Anda disarankan untuk dirawat di rumah, maka prosedur berikut dapat dilakukan. Baik mengurangi rasa sakit dan bengkak, mandi dengan garam laut. Itu harus dilakukan 2-3 kali sehari, satu harus diminum sebelum tidur, masing-masing 10 menit. Kursus adalah 10 hari, suhu air 36-37 ° C. Juga dimungkinkan setelah mandi untuk membuat kompres daun kol, daun burdock atau lidah buaya.

Apa yang harus dilakukan setelah pemulihan?

Setelah kaki pulih, ia harus dilindungi - sekali ligamen direnggangkan akan membuat kaki Anda rentan terhadap berbagai cedera. Karena itu, berjalan dengan sepatu hak tinggi lebih baik dilakukan. Dan tentu saja, ligamen perlu diperkuat. Misalnya, untuk melakukan latihan sederhana seperti berjalan bergantian di atas jari kaki, tumit, sisi luar dan dalam kaki. Jalan-jalan musim panas tanpa alas kaki di atas kerikil dan pasir juga sangat membantu. Lumayan di malam hari untuk melakukan pijatan ringan di area di mana ada kerusakan.

Apa yang harus dilakukan pada korban yang memutar kakinya, jika pergelangan kakinya bengkak?

Sendi pergelangan kaki, nama lain yang disebut pergelangan kaki, adalah artikulasi kompleks dari tiga tulang yang menjaga seseorang dalam posisi tegak. Apa yang harus saya lakukan agar pergelangan kaki tidak bengkak, setelah, misalnya, wanita dengan sepatu hak tinggi atau kaki yang memar terjadi?

Gaya hidup yang tidak aktif menyebabkan melemahnya peralatan artikular, oleh karena itu, ketika berjalan, lebih sulit untuk menjaga stabilitas di sendi: kaki berubah menjadi es yang licin, kepala artikular keluar dari kantong, terjadi dislokasi. Untuk menghindari ini, Anda perlu melakukan senam!

Di rumah, senam selalu bisa dilakukan. Berjalan keliling apartemen di luar atau di dalam kaki, lakukan peregangan kaus kaki saat duduk di depan TV, jangan lupa memutar kaki Anda dalam lingkaran. Di musim panas, bertelanjang kaki di atas kerikil, rumput, pasir. Taburkan benda-benda kecil di lantai (misalnya, kancing) dan kumpulkan dengan kaki Anda. Bahkan jika Anda bekerja di meja di rumah, maka gulingkan kaki Anda dengan botol atau halter.

Gejala yang mengkhawatirkan

Beban tinggi atau rendah, memar, lapisan gula, penyakit pada sistem muskuloskeletal - menyebabkan dislokasi, subluksasi atau keseleo pergelangan kaki. Sepatu hak tinggi juga menjadi penyebab keluhan pada anak perempuan: "Aku memelintir kakiku!". Ligamen artikular, cairan sinovial, permukaan artikular, tekanan dalam rongga artikular, kantung artikular semua terlibat dalam hubungan kuat tulang. Faktor-faktor ini menyebabkan gangguan integritas alat artikular.

Korban pasti akan melihat beberapa gejala.

1. Pertama-tama, seseorang mengeluh bahwa dia kesakitan.
2. Mobilitas tidak ada atau terbatas (durasi gejalanya tergantung pada jenis kerusakan).
3. Kaki bengkak.
4. Kemerahan, kulit biru di sekitar dan di atas sendi.
5. Adanya luka, goresan, lecet, berdarah.

Pertolongan pertama untuk korban

Jika seseorang terkilir pada kakinya atau memar, tidak perlu menentukan cedera seperti apa di persendian, Anda harus segera memanggil ambulans. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa gejala dislokasi, subluksasi, keseleo dan memar mirip satu sama lain. Sendi yang rusak harus diperiksa pada sinar-X untuk mengecualikan adanya fraktur tertutup, untuk memeriksa kondisi ligamen artikular dan lokasi tulang. Di fasilitas medis, dislokasi akan diterapkan ke ban lengan untuk memperbaiki pergelangan kaki.

Pastikan untuk tenang, jangan gugup. Di mana pun korban berada, Anda perlu memastikan kedamaian dan tidak menginjak kaki yang terluka, bahkan jika pasien mengatakan: "Saya bisa berjalan!". Letakkan kaki Anda di atas roller di rumah atau di dalam ruangan. Rawat kulit Anda sebelum mengoleskan belat atau balutan. Jika tidak ada kerusakan, cukup memar, lalu bersihkan kotoran atau debu dengan air, kain kering. Untuk luka, gunakan hidrogen peroksida, kalium permanganat, yodium, hijau cemerlang.

Ketika seseorang berada di daerah terpencil, tidak mungkin untuk memanggil ambulans atau mengunjungi dokter. Dalam hal ini, buat ban improvisasi yang akan memberikan imobilitas (imobilisasi). Untuk tujuan ini, piring yang cocok, tongkat, segala cara yang ada.

Bagaimana cara melumpuhkan?

Jika kaki bengkak, perban dibuat untuk sendi, yang akan mencegah penyebaran edema ke pergelangan kaki. Anda dapat membalut dengan kain kasa, elastis khusus atau perban sederhana, saputangan, cara improvisasi. Anda harus mulai dari sendi dalam lingkaran, kemudian pergi ke kaki, membungkusnya secara melintang, kemudian kembali ke pergelangan kaki dengan stroke delapan bentuk. Setiap gerakan diulang dua kali, pada akhirnya kencangkan perbannya. Saat memperbaiki kaki, pastikan jari Anda terlihat: bintik-bintik biru menunjukkan perban yang terlalu ketat dan sedikit darah yang masuk.

Metode penghilang rasa sakit

Untuk meredakan kondisi, gunakan es setelah cedera, jika mungkin, jangan lupa untuk melakukan kompres dingin. Oleskan handuk atau bahan lembut lainnya, basahi dengan air dingin, oleskan ke sendi. Tahan selama sepuluh menit, lalu angkat selama sepuluh menit. Anda dapat bergantian selama satu jam. Pilek memperlambat pergerakan darah dan getah bening di pembuluh, mengurangi sensitivitas reseptor, bertindak sebagai anestesi kebutuhan pertama saat kaki diputar.

Jika korban kesakitan, berikan obat bius: Nise, Ketoral, Analgin. Anti-inflamasi dan analgesik bermanfaat untuk persendian: Celecoxib, Ibuprofen, Diclofenac, Troxevasin.

Adalah wajib untuk berkonsultasi dengan dokter, ia akan mengevaluasi data rontgen dan meresepkan perawatan yang sesuai.

Apa yang harus dilakukan setelah pertolongan pertama?

Regenerasi struktur artikular lama, jadi bersabarlah. Selama mungkin, cobalah untuk menjaga perdamaian untuk bersama, jika tidak mobilitas yang berlebihan dapat menyebabkan dislokasi. Penghapusan rasa sakit dapat terus menerapkan ganti yang sama, pijatan, yodium, mandi air hangat dan gosok salep penghangat. Setelah mengeluarkan bidai, latihlah latihan untuk mengembangkan ligamen. Gadis-gadis mungkin lebih suka prosedur dengan garam laut sebelum tidur untuk menghilangkan rasa sakit. Celupkan kaki Anda di bak mandi dengan garam laut selama sepuluh menit, durasi kursus - sepuluh hari.

Ketika perawatan medis diberikan pada waktunya, perawatan sendi tidak ditunda untuk waktu yang lama.