Jogging selama bertahun-tahun adalah salah satu jenis aktivitas fisik yang paling mudah diakses dan populer, memungkinkan Anda meningkatkan kesehatan secara komprehensif, melatih otot jantung, paru-paru, menurunkan berat badan, dan mendapatkan keseimbangan emosional. Jogging standar harian tidak memerlukan biaya material yang serius untuk peralatan, kecuali sepatu, karena sepatu lari reguler yang baik sangat diperlukan. Para profesional atletik berpengalaman dalam pilihan modern dan segera memanggil sepatu kets terbaik untuk berlari melintasi area cacah, di jalan raya, atau sepatu kets untuk berjalan Skandinavia, tetapi bagi pemula akan sulit untuk memahami kisaran yang diusulkan. Karena itu, terutama bagi mereka, gambaran karakteristik utama sepatu lari, atau bagaimana memilih sepatu lari?
Untuk melakukan dengan sepatu biasa berkualitas tinggi yang biasa dapat setiap orang yang berjalan tidak jauh dan tidak sering, tidak memiliki masalah serius dengan kesehatan dan kesejahteraan. Yang utama adalah bahwa mereka harus dalam ukuran, berventilasi baik dan memiliki beberapa sifat redaman.
Orang-orang yang mengikuti kelas serius dan reguler perlu dipersiapkan untuk fakta bahwa diperlukan lebih dari satu pasang alas kaki khusus - untuk musim yang berbeda dan rute yang berbeda - sepatu lari untuk lari di luar jalan, jalan, kedap air, pemanasan atau yang lainnya. Sepatu khusus yang dipilih dengan benar, akan memberikan pelatihan yang lebih efektif dan aman bagi orang-orang:
Mereka yang berpikir bahwa mereka harus memilih sepatu olahraga terbaik, dengan fokus pada warna, gaya dan ukuran, keliru. Sebenarnya ada lebih banyak kriteria, serta varietas dari jenis alas kaki ini.
Terlepas dari beragam jenis sepatu olahraga lintas-negara, semua model disatukan oleh sejumlah fitur utama yang harus dipandu oleh Anda saat memilih.
Jika Anda lebih tertarik untuk hanya berjalan aktif melalui hutan atau jalan-jalan kota, daripada jogging, maka lebih baik untuk membeli sepatu olahraga untuk berjalan, mereka akan membuatnya jauh lebih menyenangkan dan nyaman.
Daftar yang dipilih dibuat berdasarkan umpan balik pelanggan, yang memiliki kesempatan untuk mengalami sepatu lari yang disajikan dalam aksi. Semua model adalah produk dari merek-merek terkenal, sehingga karakteristik kualitasnya tidak diragukan lagi. Adapun fungsi, setiap pasangan optimal untuk kondisi tertentu.
Free Run Distance Nike adalah model serbaguna yang cocok untuk balapan amatir dan profesional. Satu-satunya adalah besar, dibagi menjadi segmen besar, tingkat penyusutan yang sangat baik untuk jarak jauh. Kekuatan tinggi dan ketahanan aus.
Kecepatan 300 Ignite from Puma - kenyamanan maksimal dalam satu pasangan dari merek terkenal. Model untuk pelari cepat. Cocok untuk orang dengan pronasi netral, memberikan bantalan yang sangat baik di daerah tumit serta di kaki dan zona tengah. Sorotan model ini adalah insert khusus di sol multi-komponen, yang meningkatkan gaya dorong dan memiliki efek positif pada akselerasi. Relief sol cocok untuk tanah dan aspal, ketahanan aus sangat baik, sepatu kets sangat ringan, bernapas di seluruh permukaan, ada elemen reflektif.
Mizuno Wave Enigma 5 adalah salah satu model lari terbaik. Sepatu kets yang sangat nyaman dan tahan lama untuk orang dengan pronasi kaki normal. Baik bagian atas sepatu dan solnya tahan lama, mereka membiarkan udara masuk dengan sangat baik, bagian dalamnya lembut, nyaman untuk kaki, keamanan tinggi dan perlindungan terhadap kelelahan. Model ini dirancang untuk jangka panjang dengan kecepatan sedang, bukan untuk kompetisi kecepatan. Penyusutan 5 dari 5.
Wave Kazan 2 dari produsen yang sama Mizuno adalah pengembangan khusus untuk pelari yang lebih suka medan kasar dan off-road. Sepatu kets memiliki cengkeraman dan daya tahan yang baik dengan penggunaan intensif. Sangat ringan, meski terlihat sangat besar. Pada tumit ada sisipan pelindung khusus yang melindungi atlet dari beban kejut yang berlebihan, penyerapan goncangan yang sangat baik. Dalam, perbaiki kaki dengan sempurna dalam posisi anatomis yang benar.
Supernova Sequence Boost 8 dari perusahaan terkenal Adidas. Termasuk dalam jalur profesional untuk balapan di trotoar aspal, pilihan nomor satu atlet paling berkualitas. Mereka mencegah kaki rata, menstabilkan kaki, sol luar Boost menengah khusus dengan insert Eva untuk pertukaran udara yang sempurna. Sepatu kets idealnya menyerap beban kejut, membuat kegiatan olahraga nyaman dan produktif. Cocok untuk orang dengan pronasi berlebihan dan normal. Tahan lama dan dapat diandalkan, seperti semua hal dari Adidas.
Perkembangan lain dari sepatu Adidas - Energy Boost, juga termasuk dalam segmen premium. Sintetis sporty top dengan lapisan poliuretan, 100% bernapas, memberikan aerasi yang sangat baik di bawah beban apa pun, karena mereka juga dilengkapi dengan Boost outsole dengan insert Eva. Sepatu hampir tak terlihat, sangat ringan, pas kaki seperti kulit kedua. Depresiasi itu bagus.
Ultra MT dari The North Face adalah model universal lain untuk berjalan di permukaan apa pun. Sejumlah besar inovasi telah diterapkan pada sepatu kets, salah satunya adalah kain bernafas super dengan struktur mikroporous. Satu set elemen penyerap goncangan secara andal melindungi terhadap cedera, sementara menggerakkannya memberikan kembali energi yang dikeluarkan oleh pelari. Salah satu model paling nyaman dari seluruh daftar, daya tahan - di ketinggian.
Asics Sonoma - sepatu lari terjangkau dengan kinerja seimbang. Terbukti baik off-road. Pilihan bagus untuk penggunaan amatir. Sangat cocok untuk orang dengan pronasi normal, tumit dari benturan dilindungi oleh sisipan gel khusus. Bagian atas jala, diperkuat dengan overlay, desainnya tahan lama dan nyaman, kaki tidak lelah bahkan setelah jarak jauh. Cocok untuk berlari yang diukur.
Gel-Trabuco 10 dari ASICS yang sama dirancang untuk medan yang kasar, rute dengan kompleksitas yang meningkat. Adhesi yang sangat baik untuk tanah kering dan basah, permukaan licin, rumput, mahal ditutupi dengan kotoran. Tidak cocok untuk balapan kecepatan, lebih untuk kecepatan sedang. Depresiasi sangat baik, daya tahan juga.
S-Lab Fellcross 3 dari Salomon - desain agresif, desain kuat terutama untuk off-road. Sejumlah besar tepian menjamin daya rekat luar biasa pada kanvas dari jenis dan kondisi apa pun. Terbuat dari bahan anti air, sangat lembut dan tahan lama. Depresiasi rata-rata, sepatu olahraga tidak cocok untuk berlari di atas aspal atau tanah yang rusak. Sangat nyaman bagi pengguna. Berat rata-rata.
Berdasarkan karakteristik sepatu dari para pakar olahraga, Anda dapat memilih analog yang tidak dibuat oleh merek-merek terkemuka semacam itu, yang lebih murah.
Kami yakin setiap olahraga memiliki sepatu kets sendiri. Dan mereka memutuskan untuk menjelaskan kepada Anda mengapa kami pikir begitu.
07/04/2017 pada 06:48 0 9066
Ketika saya mulai berlari, saya tidak mau membeli sepatu lari khusus. Mengapa menghabiskan uang ekstra jika ada sepatu olahraga untuk berjalan? Mereka sporty, dengan sol yang fleksibel dan bernapas dengan baik.
Ketika, setelah dua minggu berlari, lutut saya mulai sakit, pertanyaan tentang memilih sepatu untuk berlari, saya menembus jauh lebih dalam. Apa perbedaan antara sepatu kets untuk berlari dan berjalan? Mengapa sepasang sepatu hanya cocok untuk satu olahraga?
Jika kita berbicara tentang berjalan dan berlari, perbedaan utama antara sepatu ini - sol.
Di alas kaki untuk berjalan di flat tunggal, dengan konsolidasi pada tumit yang menjamin kelembutan dan penyusutan. Sepatu lari untuk lari yang sama dibuat dengan fakta bahwa tubuh dimiringkan ke depan. Karena itu, sol sepatu olahraga lintas negara miring dan menebal dari ujung jari ke tumit.
Pada sepatu lari, bagian luar kaki biasanya diperkuat, dan pada sepatu berjalan, seluruh permukaan sol sama-sama teredam. Untuk memahami bagaimana tampilannya, lihat jejak sepatu lari untuk berlari dan berjalan - yang pertama akan dicetak sepenuhnya, dan yang kedua - tanpa penutup kaki dan bagian lengkungan kaki, hampir seperti kaki telanjang.
Bahkan saat berlari sepatu kets seakan dipangkas. Ini dilakukan agar kaki bergerak ke arah yang benar untuk berlari - lurus saja. Sepatu berjalan dalam hal ini lebih lembut, akan lebih nyaman untuk bergerak tidak hanya maju, tetapi juga kiri-kanan.
Sekarang kita tahu perbedaan struktur sepatu dan bisa menarik kesimpulan. Mengapa Anda tidak harus memakai sepatu lari untuk berlari dan berlari dengan sepatu olahraga untuk berjalan?
Ya, karena sepatu olahraga ini dibuat untuk berbagai jenis beban dan hanya membantu olahraga tertentu. Jika Anda tidak mengenakan sepatu yang tidak dirancang untuk jenis beban Anda, Anda tidak hanya berjuang dengan diri sendiri, tetapi juga dengan sepatu kets.
Diposting oleh: Julia Kurakina - Manajer Sektor Perdagangan Decathlon Lefortovo
Alexey Panfilov, pembawa gelar Iron Man dalam status Emas, berbicara tentang bagaimana ia datang ke triathlon dan menjadi salah satu yang terbaik di dalamnya.
Alexandra Smetannikova bercerita tentang bagaimana ia menjadi peserta termuda dalam jarak triathlon yang paling sulit - IronMan.
Sepatu kets telah lama berhenti menjadi atribut gaya murni sporty, dan telah menjadi universal. Mempertimbangkan bahwa irama kehidupan modern membuat kita banyak berjalan, mereka tidak tergantikan. Tetapi Anda perlu tahu cara memilih sepatu olahraga untuk berjalan, kriteria dan rekomendasi apa yang harus dipertimbangkan.
Sepatu kets sempurna untuk sepatu kasual, dan ada beberapa alasan untuk ini:
Orang yang menjalani gaya hidup aktif, membeli sepatu olahraga yang nyaman untuk berjalan sebagai sepatu utama, karena nyaman, tahan, dan tahan lama.
Sepatu untuk berjalan harus fleksibel, dilengkapi dengan elemen ortopedi khusus, berkat kaki yang mendapat perlindungan saat bergerak:
Untuk mengatasi tugas seperti itu dengan benar, bagaimana memilih sepatu olahraga, Anda perlu mempertimbangkan sejumlah persyaratan yang berhubungan dengan kenyamanan dan keamanan sepatu olahraga:
Saat memilih sepatu berjalan terbaik, pertimbangkan bagaimana Anda akan berjalan, dan di mana:
Terkadang wanita membeli sepatu olahraga pria untuk berjalan, mengingat karakteristik mereka lebih baik. Namun, ini tidak perlu, karena sepatu wanita dibuat dengan mempertimbangkan desain kaki wanita dan sebaliknya. Bahkan sepatu berjalan wanita terbaik tidak akan cocok untuk pria, dan sebaliknya. Risiko cedera dalam kasus ini meningkat, jadi percobaan seperti itu tidak tepat.
Sepatu olahraga pria dan wanita bervariasi dalam ukuran dan warna. Sepatu kets untuk anak perempuan lebih kecil, dan jarang ukurannya melebihi 40-41. Sepatu pria biasanya gelap, kebanyakan hitam, abu-abu atau biru. Tapi sepatu olahraga wanita untuk berjalan, bagaimana memilih yang ingin kita cari tahu, bisa cerah, dihiasi dengan pola, gambar, dan elemen dekoratif lainnya.
Ada juga sejumlah perbedaan anatomis pada sepatu wanita dan pria:
Selain itu, pada sepatu olahraga pria, sol dalam lebih tebal dan lebih padat, tali sepatu lebih besar. Untuk wanita, sepatu olahraga dilengkapi dengan sol anatomi universal, dengan mempertimbangkan perubahan konstan siklus hormon mereka.
“Anjurkan sepatu olahraga yang nyaman” adalah frasa yang agak sering ditemukan di forum khusus di internet. Untuk memastikan bahwa sepatu ini cocok untuk Anda, dan akan nyaman untuk berjalan di dalamnya, Anda harus mencobanya. Perhatikan bahwa ibu jari tidak terletak "pantat" dengan jari kaki. Di antara mereka harus ada celah kecil hingga 5 mm. Tapi lebih dari itu, dia juga seharusnya tidak.
Sepatu olahraga apa yang lebih baik untuk berjalan, Anda sudah memahami sesuatu, tetapi masih ada beberapa rekomendasi yang harus Anda ingat:
Mengikuti rekomendasi sederhana seperti itu, Anda dapat dengan mudah menemukan sepatu yang sempurna untuk berjalan untuk tujuan olahraga, serta untuk jalan-jalan kota biasa.
Jalan-jalan panjang selalu menyenangkan, terutama di sepatu yang nyaman. Mode dunia saat ini sedemikian rupa sehingga bahkan sepatu, yang tidak pernah dianggap eksklusif, menempati posisi pertama dalam hitungan minggu. Hal yang sama berlaku untuk sepatu kets. Desainer mengembangkan arah yang berbeda, menciptakan berbagai sepatu olahraga - untuk berlari, berjalan, pertemuan ramah, dan bahkan untuk kantor.
Bagi orang yang suka olahraga, sepatu kets tidak tergantikan. Di dalamnya, kaki terasa tenang dan nyaman. Sepatu ini dirancang khusus untuk beban panjang. Berjalan itu mudah dan menyenangkan, sepatu berjalan disesuaikan dengan anatomi kaki Anda.
Sebelum membeli sepatu olahraga, Anda harus selalu memeriksa kaus kaki - kaus kaki harus lembut. Dengan jari kaki yang keras, menggosok kaki dan penampilan jagung tidak bisa dihindari. Kain atas biasanya ringan, sintetis, sehingga kaki bisa bernapas. Bagian bawah lebih sulit, untuk menjaga kaki dalam posisi yang benar dan untuk mencegah dislokasi dan langkah yang ceroboh.
Dalam anatomi sepatu kets untuk berjalan, punggung kaki memainkan peran penting. Elemen ini melindungi kaki, mencegah kaki rata. Mencoba sepatu kets, kriteria utama untuk pilihan mereka, buat kenyamanan Anda sendiri. Jika sesuatu yang mengganggu kaki atau sepatu Anda terasa berat bagi Anda, jangan ragu untuk melepaskan model ini, karena dukungan punggung kaki cenderung tidak berubah. Setelah membeli sepatu yang tidak berhasil, Anda dapat menderita selama bertahun-tahun.
Sol sepatu olahraga untuk berjalan harus terbuat dari karet. Pilihan terbaik adalah sol tiga lapis, memberikan kenyamanan kaki sepenuhnya. Ini menyerap dengan baik dan memperbaiki kaki Anda. Kotak di atas, yang sering terlihat pada banyak model, merupakan cara ventilasi yang baik. Jaring seperti itu sangat awet dan ketat, sehingga tidak akan sobek.
Banyak orang membuat kesalahan dengan membeli sepatu lari untuk berlatih berjalan. Bagaimanapun, kedua model ini sangat berbeda, karena para perancang membuatnya sesuai dengan latihan fisik yang berbeda. Tugas sepatu lari adalah memberikan gerakan kaki yang bebas. Saat berjalan, fiksasi kaki adalah penting, karena sangat mudah untuk melipatkan kaki, hanya berjalan dengan langkah cepat.
Dalam pembuatan sepatu olahraga untuk berlari, penekanan utama ditempatkan pada posisi di mana tubuh berada. Saat berlari, orang tersebut condong ke depan, sehingga dalam sepatu kets seperti itu, peredam kejut lebih dekat ke jari kaki. Dalam berjalan, penting untuk menopang tumit, karena ia mengambil hampir seluruh beban. Komposisi sepatu kets untuk berjalan juga termasuk gel silikon, yang mencegah lengkungan tulang belakang selama transisi panjang dan melembutkan pukulan acak.
Sepatu berjalan harus mudah, sementara sepatu lari bisa lebih berat. Lebih baik memilih sepatu kets dengan sol yang lebih fleksibel, sehingga tidak menghambat gerakan. Alas kaki yang dapat dilepas - aturan wajib, Anda harus membilas dan mengeringkannya secara teratur.
Sepatu untuk berjalan adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang suka jalan-jalan santai dan jalan cepat kesehatan. Model-model berkualitas memiliki sisipan ortopedi yang akan membantu tubuh dan tulang belakang Anda menghemat energi dan tidak cepat lelah. Nyeri punggung adalah tanda pertama dari sepatu berkualitas buruk.
Sepatu olahraga "lari" tidak pernah mengubah ukurannya. Peregangan, peningkatan bukan tentang mereka. Mereka selalu mempertahankan bentuknya, bahkan setelah beberapa tahun digunakan. Selain itu, sepatu kets ini sangat tahan lama, jarang rusak dan tidak bocor saat hujan. Sepatu berjalan yang dipilih dengan benar akan bertahan selama bertahun-tahun tanpa perlu penggantian.
Sepatu kets bagus dan sepatu yang cocok untuk berbagai jenis jalan kaki. Mereka akan memberikan perjalanan yang menyenangkan ke toko, dan jalan-jalan kesehatan yang panjang. Sepatu seperti itu sangat diperlukan untuk perjalanan jauh, terutama di pegunungan, di mana kerikil kecil terus-menerus menghambat pergerakan.
Sepatu kets sebagian besar universal. Namun, ada beberapa kriteria yang dengannya Anda harus memilihnya jika Anda memperolehnya untuk tujuan tertentu. Berjalan tidak terbatas pada berjalan di trotoar, itu berbeda, jadi perbedaan kecil harus diperhitungkan.
Untuk berjalan jauh, dan juga, jika Anda lebih suka berjalan di atas aspal, jangan ragu untuk membeli sepatu yang ringan. Sepatu kets berat, tak terlihat pada awalnya, setelah beberapa kilometer pasti akan membuat diri mereka terasa. Model dengan sol yang lebar dan tersegmentasi memberikan stabilitas. Sepatu kets harus lembut, agar kaki tidak lelah dengan fiksasi berlebihan.
Jika berjalan jauh tidak sesuai dengan selera Anda, cobalah berjalan aktif. Itu dapat dilakukan baik di gym maupun di jalan. Pada saat yang sama lebih baik memilih sepatu yang fleksibel dan ringan, memperbaiki kaki bagian bawah. Ini akan mencegah cedera yang tidak perlu selama berolahraga. Sepatu kulit memungkinkan kaki untuk bernafas, yang sangat penting ketika memanas, karena bukan kesenangan yang menyenangkan untuk berlatih dengan kaki yang hangat.
Tetapi berjalan di atas rumput atau di pedesaan membutuhkan kekuatan khusus. Sepatu kets perlu mengambil lebih berat dan terlindungi. Batu, gumpalan tanah, cabang - semua ini dapat memperlambat kemajuan secara signifikan. Banyak jenis sepatu olahraga untuk berjalan memiliki sol dengan paku, yang membuatnya mudah untuk mengatasi rintangan. Penting juga untuk menjaga kedap air sol.
Berjalan di Nordik, di atas segalanya, merupakan suguhan musim dingin. Pilih sepatu seperti itu untuk membuat kaki Anda nyaman. Sol beralur dan fleksibel membantu menjaga keseimbangan Anda. Jika Anda memiliki penyakit pada sendi kaki, beli sol korektif tambahan dan peredam kejut terlebih dahulu. Tahan air juga merupakan kriteria utama, karena Anda akan berjalan di salju.
Pilihan sepatu berjalan harus didekati secara bertanggung jawab, seperti sepatu yang tahan lama dan nyaman - impian semua orang. Yang paling penting adalah membeli sepatu dari produsen yang terpercaya. Model pasar yang dibeli lebih murah akan menjadi kekecewaan total setelah satu bulan kaus kaki.
Sepatu kets perlu dicoba segera. Cobalah memilih untuk pergi ke toko pada paruh kedua hari itu - ukuran kaki Anda sudah sedikit meningkat dari berjalan dan akan lebih mudah bagi Anda untuk membayangkan bagaimana hal itu akan terjadi selama latihan. Sepatu olahraga apa pun yang bagus untuk dipakai sehari-hari dan untuk latihan sebaiknya tidak berbau tajam, serta bekas lem. Klik pada kaus kaki, jika penyok terus - sepatu ini tidak layak pakai. Sol juga perlu diperiksa jika bengkok dan sneaker sulit mengembalikan formulir - pasti tidak akan berfungsi.
Sepatu kets - sepatu olahraga, mantap dimasukkan dalam lemari pakaian orang-orang dari berbagai usia. Ritme urban modern membuat Anda banyak berjalan. Bagaimana memilih sepatu olahraga untuk berjalan dengan benar sehingga bergerak di dalamnya tidak menimbulkan masalah dan kaki tidak cepat lelah? Penting untuk fokus pada sejumlah kondisi dan kriteria.
Keuntungan dari sepatu kets sebagai sepatu kasual ditentukan oleh beberapa alasan:
Orang-orang yang menjalani gaya hidup aktif, memilih sepatu kets sebagai sepatu utama untuk berjalan-jalan di kota karena kenyamanan, stabilitas, daya tahan mereka.
Sepatu olahraga berjalan fleksibel, mengandung elemen ortopedi khusus yang melindungi kaki saat bergerak:
Sepatu untuk berlari dan berjalan sangat bervariasi. Jadi, sepatu lari dirancang dengan mempertimbangkan kecenderungan seluruh tubuh ke depan saat berlari. Dalam sepatu berjalan, ini tidak bisa diterima.
Setiap detail sepatu untuk berjalan memenuhi persyaratan kenyamanan, kemudahan dan keamanan.
Untuk memahami cara memilih sepatu olahraga yang tepat untuk berjalan, Anda perlu membiasakan diri dengan persyaratan umum, serta memutuskan jenis jalan kaki tertentu. Kriteria pemilihan dasar adalah sebagai berikut:
Tidak adanya setidaknya satu tanda - sinyal palsu.
Sepatu olahraga yang dirancang untuk berjalan harus memiliki tali tinggi, sol beralur dan atasan lembut.
Sepatu kets, seperti sepatu apa pun untuk berjalan jauh, dengan pembelian tentu harus. Agar ibu jari tidak "menyiram" dengan ujung sepatu, harus ada jarak hingga ½ cm di antara mereka. Lebih baik untuk mencoba di malam hari: beban siang hari meningkatkan volume kaki, memberikan margin ukuran.
Cobalah kedua kaki dengan kaus kaki setebal itu, yang rencananya akan dikenakan dengan sepatu olahraga. Ada model dengan sistem leg fit.
Pilihan sepatu olahraga yang salah untuk berjalan dapat menyebabkan masalah kesehatan - mulai dari jagung hingga varises, rasa sakit di tulang belakang dan pengembangan kelasi.
Sepatu berkualitas tinggi dicari di toko atau departemen khusus. Di sana, reputasi perusahaan manufaktur dikonfirmasi oleh masa garansi mulai dari beberapa bulan hingga beberapa tahun, tergantung pada modelnya. Pembeli dapat menukar atau mengembalikan barang jika terdeteksi cacat, kekecewaan warna, kesalahan ukuran.
Toko online menghilangkan kemungkinan pemasangan.
Di pasar, label merek dapat menyembunyikan yang palsu. Harga di toko ritel lebih tinggi daripada di pasar. Tapi inilah yang terjadi ketika harga sepatu kets untuk berjalan sehari-hari menjadi jaminan kualitas barang.
Sepatu kets mungkin merupakan elemen terpenting dari peralatan olahraga. Mereka adalah orang-orang di klub kebugaran, di lapangan olahraga atau saat mengendarai sepeda yang membantu melakukan latihan dengan benar. Mereka mengurangi beban pada sendi dan jaringan lunak, meningkatkan bantalan alami, sehingga melindungi kaki dari cedera yang tidak diinginkan. Dan mereka mampu mengejutkan dengan keanekaragaman mereka, yang dimanifestasikan tidak hanya dalam penampilan, tetapi juga dalam fitur struktur. Lagi pula, sepatu kets memang berbeda. Ini adalah solusi desain asli yang meniru sepatu olahraga dan perwujudan rekayasa genius yang membantu Olympians menang. Jadi bagaimana Anda memilih sepatu yang tepat?
Kesalahan umum dari mereka yang baru mulai berkenalan dengan dunia aktivitas fisik adalah pendapat bahwa semua sepatu olahraga itu universal. Dan, sebagai suatu peraturan, bahkan perekat dan pengencang pada mereka dianggap oleh orang yang belum tahu sepenuhnya normal.
Seperti peralatan olahraga lainnya, sepatu kets sangat khusus atau hampir universal, tetapi sepatu olahraga normal apa pun tetap di kaki dengan bantuan tali dan tidak ada yang lain. Hanya mengikat tali sepatu akan membantu menyesuaikan sepatu dengan fitur anatomi kaki Anda dan dengan aman memperbaikinya tanpa menyebabkan ketidaknyamanan. Tapi velcro, ular dan solusi desain lainnya melekat pada peniruan sepatu kets dan tidak ada hubungannya dengan olahraga. Jadi, jika Anda fokus pada penurunan berat badan atau hanya memutuskan untuk memperkuat tubuh Anda, maka hati-hati mendekati pertanyaan memilih sepatu dan pakaian.
Adapun universalitas, kami mengatakan satu hal - itu tidak mungkin. Tergantung pada tempat pelatihan dan intensitasnya, dibutuhkan tingkat adhesi yang berbeda pada permukaan. Jadi, berlari melalui rumput dengan perubahan lintasan pergerakan yang sering adalah mustahil tanpa kehadiran duri di solnya. Ingat tentang sepatu bot? Benar juga. Sekarang bayangkan mereka di ruang kebugaran, di mana lantainya rata, halus dan mungkin agak licin. Daerah cengkeraman kecil dan jatuh tidak bisa dihindari. Karena itu, lebih baik memperhatikan sepatu dengan sol yang lembut dan elastis yang mencegah tergelincir. Tetapi untuk bersepeda, misalnya, sepatu bot atau sepatu kets tidak cocok. Yang pertama akan memiliki duri ekstra yang tidak akan membiarkan kaki diletakkan secara normal di atas pedal. Pada yang kedua, solnya terlalu halus, tidak memberikan tingkat perlekatan yang tepat pada pedal, yang penuh dengan selipkan kaki. Oleh karena itu, kita membutuhkan sol beralur dengan kekerasan sedang.
Lari pagi sederhana untuk tujuan menurunkan berat badan berbeda dari pelatihan profesional pelari maraton, pertama-tama, berdasarkan intensitasnya. Dalam kasus pertama, berlari bisa tidak terburu-buru dan tenang. Atlet akan bergerak lebih aktif, mendorong dari permukaan lebih kuat dan, karenanya, ketika kaki menyentuh permukaan permukaan jalan, ia perlu memadamkan lebih banyak energi. Dan sementara dengan jogging biasa, perbedaan antara sepatu yang hampir identik dengan tingkat kekakuan sol yang berbeda belum terasa, dengan latihan intensif, sol yang kaku dirasakan oleh tubuh jauh lebih baik daripada analog lunak. Dan semua karena sifat redaman.
Satu-satunya perbedaan antara olahraga dan alas kaki biasa tidak terbatas pada tali sepatu dan sol sepatu. Poin penting yang membuktikan kualitas tinggi alas kaki yang dibeli adalah penggunaan bahan alami dalam pembuatannya. Jadi, sepatu yang bagus pasti harus kulit. Tapi sepatu kets bukanlah sepatu, dan aturannya berbeda.
Latihan intensif mengarah pada fakta bahwa tubuh dipanaskan dan berusaha "mendinginkan" dengan semua cara yang mungkin, yaitu berkeringat. Kaki juga berkeringat. Dan jika ventilasi tidak memadai, maka, paling banter, setelah beberapa kali berjalan, Anda tidak bisa mendekati sepatu kulit karena baunya yang tidak sedap. Dan kaus kaki katun tidak akan menyelamatkan. Tetapi jika Anda memilih sepatu olahraga yang memiliki sisipan jaring halus dari jaring sintetis, Anda dapat menghindari kekecewaan. Sedemikian sederhana berjalan, dan latihan dengan tali akan menjadi sukacita, belum lagi berlari.
Poin penting lainnya ketika memilih sepatu untuk kebugaran - fitur anatomi kaki Anda. Sol sepatu terdiri dari beberapa lapisan. Dan jika bagian bawah bertanggung jawab atas kualitas adhesi ke permukaan, sisanya dirancang untuk memberikan keseimbangan optimal antara kenyamanan dan keamanan. Artinya, mereka harus mengurangi beban pada sistem muskuloskeletal dan pada saat yang sama mencegah kerusakan pada ligamen dan otot. Oleh karena itu, dalam kasus kaki datar atau kondisi yang dekat dengan itu, perlu memilih sepatu potongan langsung dengan sol berlapis-lapis yang akan membatasi pergerakan kaki. Tetapi dengan lengkungan kaki yang tinggi, sebaliknya, diinginkan untuk memilih sepatu dengan ujung melengkung yang menyerap goncangan.
Hasil terbaik dalam olahraga hanya dapat dicapai jika latihan memberi Anda energi vital dan suasana hati yang baik. Dan komponen penting dari masa inap yang menyenangkan di klub kebugaran adalah penampilan atlet yang layak. Ini juga berlaku untuk sepatu. Setelah semua, tentu saja, sepatu olahraga yang cerah dan indah menarik perhatian orang lain dan memberikan yang positif kepada pemiliknya. Tetapi dalam mengejar penampilan yang layak, penting untuk tidak tersesat dalam perbedaan antara sepatu pria dan wanita.
Kadang-kadang dua yang mirip seperti sepasang sepatu bisa sangat bervariasi di dalamnya. Jadi, sepatu olahraga pria akan jauh lebih luas daripada sepatu wanita di area tumit. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kaki jantan memiliki lebar yang hampir sama di depan dan belakang, sedangkan tumit wanita jauh lebih sempit daripada bagian depan kaki. Perbedaan penting kedua adalah kekakuan sol. Pria bergerak dengan usaha yang lebih besar, sehingga sol model wanita dari model yang sama akan lebih lembut.
Jika, setelah membaca semua hal di atas, Anda masih belum yakin dengan kebutuhan untuk membeli sepatu terpisah untuk joging dan berjalan, maka perhatikan sepatu kets universal, yang disebut "cardio" dengan pronasi netral. Sepatu seperti itu akan sama nyamannya saat melakukan latihan yang bertujuan menurunkan berat badan, dan dengan berjalan santai melalui taman setempat.
Apa, jika bukan sepatu kets, sepatu yang paling nyaman? Dan tidak hanya untuk olahraga.
Dalam irama modern kehidupan kota, mereka dengan kuat memasuki lemari pakaian kami dan dipadukan dengan jeans, kemeja, dan hal-hal non-olahraga lainnya. Mereka sangat cocok untuk berjalan-jalan sepanjang hari.
Bagaimana memilih sepatu yang tepat untuk berjalan dan pilihan apa yang maksimal menggabungkan kualitas, kenyamanan dan harga yang baik?
Di antara kelebihan utama sepatu olahraga dapat menonjolkan hal-hal berikut:
Sebelum melanjutkan ke analisis model, akan lebih baik untuk memutuskan, dan dengan kriteria apa untuk mengevaluasi sepatu. Model berjalan yang baik memiliki beberapa karakteristik penting:
Harap dicatat bahwa semua karakteristik sol terkait dengan sepatu kets untuk berjalan aktif, tetapi tidak untuk model lari.
Untuk memilih opsi yang paling cocok, Anda perlu memahami dengan jelas persyaratan apa yang diletakkan di depan sepatu olahraga, jenis jalan yang akan mereka tempuh. Jika Anda memperhitungkan semua ini, maka Anda tidak perlu menderita dan bertanya-tanya mengapa sepatu olahraga itu berderit ketika Anda berjalan atau mengapa kaki Anda sangat sakit. Setelah itu, tetap hanya untuk melihat dari dekat bahan-bahan yang membuat sepatu dan elemen masing-masing. Selama pemeriksaan eksternal, perhatikan:
Karena mengenakan sepatu olahraga seharusnya tidak menimbulkan ketidaknyamanan, Anda harus selalu mencoba sepatu sebelum membeli dan memastikan bahwa sepatu itu terletak tepat di kaki Anda. Jika ini tidak dilakukan, Anda akan memberi diri Anda jagung, varises, dan bahkan kaki datar dan masalah dengan tulang belakang.
Pemasangan harus dilakukan dengan kaus kaki dengan ketebalan yang sama di mana Anda akan memakainya. Lebih baik mencoba kedua kaki sekaligus.
Jempol tidak boleh menempel pada dinding depan. Dia seharusnya tidak mencapai sekitar 0,5 cm.
Nasihat terkenal. Sepatu kets, pria atau wanita, seperti sepatu apa pun, lebih baik dicoba di malam hari, ketika kaki lelah di siang hari dan ukurannya sedikit meningkat.
Berjalan berbeda - olahraga, normal. Anda ingin memilih sepatu olahraga yang mana?
Sepatu kets untuk dipakai sehari-hari. Jika ini adalah jalan yang paling umum dan berjalan di aspal di kota, yang paling penting bagi Anda untuk merasa nyaman dengan sepatu baru dan kaki Anda bernapas. Persyaratan lainnya dapat dilewatkan.
Berjalan keluar kota sudah berbeda. Medan akan berbeda, bahkan trotoar akan digantikan oleh lubang, batu, dan gundukan, jadi di sini Anda perlu menerapkan semua pengetahuan yang Anda pelajari tentang pilihan sepatu olahraga. Semua memperhatikan sol, yang harus mengatasi perlindungan kaki dari batu dan masalah lainnya. Ini sangat penting untuk berjalan jauh.
Untuk berjalan Nordic. Olahraga ini membutuhkan pemilihan model tertentu. Persyaratan utama adalah kelenturan model tunggal dan lembut, sehingga tidak ada yang menghambat gerakan kaki. Persyaratan kedua adalah kelegaan yang baik, sehingga cengkeramannya sangat baik dan mencegah kemungkinan jatuh.
Kebugaran berjalan di kota. Untuk tujuan ini, Anda harus memilih sepatu yang fleksibel dan lembut. Penyusutan itu penting. Perhatikan berat badan. Itu harus sekecil mungkin sehingga gram tambahan tidak menyebabkan Anda tidak nyaman dan tidak menyebabkan ketegangan yang tidak perlu.
Kebugaran berjalan di gym. Untuk jenis kegiatan olahraga ini, pilih juga model-model ringan yang dapat bernapas dengan baik. Satu-satunya dalam hal ini diperlukan tidak terlalu tebal. Dan pelindungnya bisa dangkal. Yang utama sepatu itu fleksibel dan kaki tetap baik.
Sepatu Nike yang diutamakan. Mereka sepatutnya sepatu yang paling nyaman, serta yang paling populer di kalangan atlet dari berbagai tingkatan, dari profesional hingga amatir. Lebih dari setengah abad keberadaannya, Nike tidak berniat kehilangan tempat dan telah memenangkan sebanyak 35% pasar di antara banyak perusahaan olahraga. Kualitas sepatu kets perusahaan ini selalu tetap tinggi secara konsisten dan pembeli dapat yakin akan hal ini.
Lineup Nike terus diperbarui dan Anda dapat menemukan sepasang gaya yang diinginkan.
Posisi kedua dianugerahi Adidas. Mereka mengikuti ketat Nike dan juga menyenangkan pelanggan dengan sepatu berkualitas tinggi dan dipikirkan dengan matang.
Sepatu kets untuk berjalan dari Adidas disajikan dalam berbagai pilihan, ortopedi, retro atau gaya-neo.
Adidas dikenal dengan konsep uniknya seperti CLIMACOOL, yang berhasil digunakan dalam sepatu dan pakaian untuk menciptakan hal-hal yang paling nyaman.
Bahan untuk pembuatan hanya diambil berkualitas tinggi dan dapat diandalkan, yang memberikan keausan yang baik.
Di tempat ketiga adalah Saldo Baru. Sekitar 100 tahun yang lalu, ia mulai memproduksi sepatu ortopedi dan hari ini dikenal luas di dunia olahraga. Sepatu kets mereka untuk berjalan selalu cerah dan bergaya, terbuat dari bahan yang bagus dan sangat dapat diterima.
Perusahaan membayar banyak perhatian pada tekstur bahan. Yang digunakan untuk sol diserap dengan baik oleh busa karet, jadi Anda harus memakainya senyaman mungkin, tidak peduli berapa lama Anda pergi. Pembeli selalu puas dengan sepatu kets New Balance.
Tempat keempat adalah "wanita tua" Reebok. Sejarah merek ini dimulai 120 tahun yang lalu. Tapi selama ini dia tidak kehilangan kualitas atau bermacam-macam. Sebaliknya, jajaran Reebok bervariasi dan menarik. Dan kualitasnya tidak kalah dengan perusahaan di atas.
Desain Reebok sangat kaya: dari model ultra modern hingga retro, dari yang sederhana hingga yang modis.
Kami memberikan tempat kelima untuk merek Jerman Puma yang terkenal. Ini terkenal dengan model studded, yang dikembangkan pertama di antara semuanya. Puma memiliki desain sepatu yang ringan dan nyaman, dan Anda selalu dapat menemukan diskon yang layak untuk model dari koleksi lama. Sepatu untuk berjalan dari Puma akan duduk sempurna di kaki, pas untuknya.
Dilarang menggunakan materi apa pun tanpa persetujuan tertulis sebelumnya dari kami.
Seseorang yang terlibat dalam Nordic walking akan mendapat manfaat dari tongkat khusus, serta pakaian dan sepatu yang nyaman. Pemula cocok dengan sepatu yang nyaman tanpa tumit dan sol. Tetapi ketika meningkatkan kecepatan dan waktu kelas, akan jelas bahwa sepatu harus istimewa. Itu harus berkualitas tinggi, dijahit dengan baik, tidak boleh menggosok dan mempromosikan pembentukan kapalan. Dalam kasus apa pun tidak mungkin untuk menghemat alas kaki, karena selama berjalan kaki itu hilang, keringat dan retak kaki dan kapalan pada kaki mungkin muncul. Itu harus benar-benar cocok dalam ukuran, tekstur, bahan.
Sepatu kets untuk berjalan Skandinavia terutama harus nyaman, dan hanya ringan.
Sepatu kets harus memungkinkan kaki berada pada posisi yang benar, tikungan harus lunak, kaki harus ditekuk dengan mudah ketika kaki tumit-ke-jari kaki. Latar belakang pas dengan tumit, jangan membungkuk. Dari jari ke ujung sepatu, diperlukan cadangan 0,5-0,8 cm, sehingga harus ada ruang yang cukup di jari. Sepatu harus terbuat dari bahan yang bisa bernapas: nilon, kulit. Dengan banyak beban, Anda harus memilih sepatu yang lebih ketat untuk melindungi dari cedera. Saat kelas 3-4 kali seminggu, sepatu harus diganti setiap 6 bulan.
Perbedaan dari berlari
Perbedaan paling penting antara sepatu lari untuk sepatu lari dan sepatu lari adalah bahwa sepatu lari lebih curam, tidak cocok untuk berjalan. Bola voli dan sepatu basket memiliki sol datar, yang juga sangat tidak nyaman untuk berjalan. Sepatu olahraga untuk berjalan, biasanya, lebih berat, lebih sedikit menyerap goncangan daripada berlari.
Sepatu untuk berjalan Nordic dipilih dari 3 jenis:
Sepatu lari dirancang terutama untuk melunakkan pukulan saat berlari. Ini dirancang untuk mengurangi beban pada sistem muskuloskeletal seorang atlet. Semakin teknologi sepatu, semakin mahal harganya. Saat memilih model seperti itu, Anda harus memperhatikan model tanpa stabilisator. Sepatu harus membantu menempatkan kaki netral, di area tumit kain harus lebih lembut. Sepatu kets harus mengandung jaring yang tidak basah, tetapi juga memungkinkan kulit untuk bernafas.
Sepatu kets adalah atlet fit yang stabil yang terlibat dalam berjalan, jika mereka memiliki penyumbatan kaki. Sepatu kets dari kategori "kontrol gerak" akan cocok untuk orang gemuk dan orang dengan penyumbatan kaki besar.
Sepatu kets untuk berjalan di atas medan yang kasar - yang disebut "jalur". Mereka dilengkapi dengan lapisan kedap air dan sisipan kaku yang dapat melindungi dari kotoran, batu dan debu. Beberapa model memiliki kantong di lidah untuk mengikat tali dengan mudah dan mengikatnya. Lintasan cocok untuk berlatih berjalan dengan langkah cepat.
Perlu dicatat bahwa jalan setapak ini cocok untuk segala cuaca, Anda tidak perlu takut kaki basah atau beku. Di musim dingin, tahan suhu hingga minus 15 derajat. Bagus untuk mengemudi di medan yang kasar. Jalurnya sedikit lebih keras daripada sepatu kets, dan di musim panas kaki bisa berkeringat di dalamnya.
Untuk berjalan santai, gunakan sepatu hiking atau sepatu bot. Melacak sepatu kets sangat nyaman, melindungi kaki dari kelembaban dan angin, memiliki ketahanan aus yang tinggi, memiliki sol yang membantu berjalan di atas bukit dan daerah pegunungan. Benar, satu-satunya di dalamnya tidak setekuk di sepatu, tetapi dengan berjalan Skandinavia tidak terburu-buru, hanya model ini yang akan dilakukan.
Sepatu trekking adalah pilihan yang lebih hangat, mereka juga melindungi dari kelembaban dan salju. Memiliki perlindungan kaki yang meningkat, dengan aman memperbaiki pergelangan kaki. Sempurna untuk berjalan musim dingin dan musim semi, dengan perlindungan termal yang ditingkatkan.
Manfaat dan bahaya berjalan Nordic dapat ditemukan di artikel di tautan.
Sepatu untuk berjalan Skandinavia harus dipilih dari bahan alami, bisa dari kulit asli, atau sepatu olahraga tipis yang terbuat dari kain katun. Model-model terbaru dijual di toko-toko atau di pasar, mereka bagus di kaki, ringan, tetapi mereka hanya bisa dipakai dalam cuaca kering, jika tidak, kaki akan cepat basah. Selain itu, mereka berumur pendek, akan bertahan tidak lebih dari 1 musim. Kemudian kain sepatu seperti itu mulai robek, dan sepatu menjadi tidak cocok untuk berjalan. Keuntungan yang tidak diragukan dari sepatu tersebut adalah harga yang terjangkau.
Harap dicatat bahwa sepatu kets ini memiliki sol yang sangat tipis, sehingga tidak cocok untuk berjalan di medan yang kasar atau jalan berbatu. Mereka cocok untuk berjalan hanya di jalan yang mulus, atau di lapisan stadion berlapis karet. Dalam model seperti itu, ketika berjalan di jalan berbatu, kaki akan merasakan setiap batu dan Anda dapat dengan mudah terluka. Model yang paling berkualitas tinggi memiliki sisipan di sol dengan gel khusus yang memungkinkan Anda mendapatkan bantalan yang lebih baik dan mengurangi beban pada sendi dan tulang belakang.
Satu-satunya
Tapak yang diucapkan cocok untuk taman, gang dan salju, dan untuk perkerasan aspal lebih baik memilih tapak lebar dengan pola permukaan.
Untuk berjalan dengan langkah cepat, sol harus mudah ditekuk untuk memudahkan penempatan kaki. Untuk berjalan dengan kecepatan santai, model yang lebih tangguh akan berhasil. Namun, dengan pelatihan dan tempo lebih lanjut, sepatu seperti itu sudah tidak nyaman, karena kaki di dalamnya tidak akan bisa menekuk, yang akan menyebabkan tekanan yang tidak perlu pada tubuh.
Saat membeli sepatu, Anda perlu melihat bagaimana solnya cocok dengan sepatu itu sendiri. Satu-satunya tidak boleh tipis, tidak boleh terasa batu dan benjolan. Lebih baik solnya dijahit, tetapi perlu diperhatikan jahitannya - harus halus, utasnya harus kuat. Saat memilih model yang direkatkan, lem harus diaplikasikan pada lapisan yang rata, solnya sendiri harus bersih, tidak kotor dengan lem.
Harus diingat bahwa sepatu kets yang direkam cenderung menonjol dari waktu ke waktu, terutama dengan lem berkualitas rendah dan perusahaan manufaktur. Dan bahkan ketika menempelkan kembali sepatu semacam itu tidak akan bertahan lama.
Tentang sepatu olahraga apa yang bisa Anda beli untuk berjalan, lihat videonya.
Bagaimana cara memilih
Memilih sepatu untuk berjalan Nordic hanya diperlukan secara pribadi dan lebih disukai di sore hari, ketika ukuran kaki sedikit meningkat dan kemungkinan memilih sepatu ketat berkurang. Saat memilih, Anda perlu mencoba model, berjalan di sekitar toko di dalamnya, mencoba melompat untuk memastikan kenyamanan.
Dewan Untuk memilih sepatu olahraga, Anda harus mencobanya di kaus kaki yang dirancang untuk pelatihan. Penting untuk diingat bahwa dalam cuaca dingin, sepasang kaus kaki dapat berguna, yang harus Anda bawa.
Warnanya perlu dipandu oleh preferensi pribadi, tetapi sepatu berwarna terang bukan yang paling cocok untuk berlatih di cuaca yang lembab. Dan di musim panas dia dengan cepat mengumpulkan debu. Lebih baik memilih nuansa warna cerah yang bisa menghibur. Jadi kelas akan membawa lebih banyak kesenangan.
Saat memilih sepatu olahraga, Anda seringkali dapat menemukan sepatu palsu. Untuk menghindari ini, Anda harus menekuk sepatu kets. Garis lipatan berkualitas akan melewati, membagi sepatu menjadi 1/3 dan 2/3, dan model palsu akan menekuk di tengah atau secara acak.
Jangan mengambil model rendah. Mereka tentu saja paling mudah, tetapi mereka tidak memperbaiki pergelangan kaki. Untuk gerakan aktif, Anda harus memilih model pendaratan sedang atau tinggi. Sepatu harus bernafas, fleksibel, nyaman, ulangi gerakan kaki.
Sepatu yang bagus biasanya cukup untuk 500-1000 km.
Cara memilih ukuran
Lebih baik membeli sepatu setelah makan malam, ketika kaki sedikit mengembang. Kaki harus merasa bebas. Stok dari ujung jari harus 0,5-0,8 cm. Tidak perlu mengambil ukuran pantat, karena dalam hal ini kaki akan dikompresi, yang menyebabkan munculnya jagung dan cedera. Sepatu kets mencoba untuk berdiri. Hal ini diperlukan untuk sepatu dua sepatu sekaligus karena panjang kaki yang berbeda. Jangan percaya penjual bahwa sepatu kemudian akan meregang, jika mereka tidak segera sangat nyaman. Anda harus menggunakan sepatu yang nyaman sejak awal.
Di antara model berbiaya rendah, sepatu Nesco harus disorot, mereka memiliki atasan anti air, sangat nyaman untuk berjalan sehari-hari, solnya terbuat dari karet berkualitas tinggi, yang akan bertahan lama. Biayanya berkisar 1.200 rubel.
Asics model memiliki pelindung yang kuat, sol yang lebih berat, memiliki perlindungan dasar terhadap batu. Nyaman saat berjalan di medan yang kasar. Dilengkapi dengan sisipan gel di area tumit untuk memudahkan depresiasi. Biaya - dari 4.000 rubel.
Sepatu lotre memiliki harga sekitar 3.500-4.000 rubel. Model dilengkapi dengan sisipan kulit imitasi, mesh, top bernapas. Beberapa model dibuat dalam gaya vintage dan memiliki atasan berbahan katun.
Sepatu Sauconi dilengkapi dengan atasan yang mulus, membantu untuk merasakan gerakan yang lebih baik. Sol mereka lebih ringan, mereka meningkatkan fleksibilitas. Ada sisipan karet untuk pegangan yang lebih baik. Ini memiliki ketahanan aus yang tinggi. Harga dari 5.000 hingga 10.000 rubel, tergantung pada model.
Alas kaki untuk berjalan Skandinavia akan bertahan lebih lama dengan perawatan yang tepat.
Tips Perawatan:
Tonton video tentang mencuci sepatu kets di mesin cuci.
Tips yang berguna. Jangan tinggalkan sepatu di tempat mereka bisa mendapatkan anjing atau kucing. Jika sepatu putih dicat hijau rumput, maka alkohol akan membantu menghilangkan kotoran seperti itu, maka perlu untuk memperlakukan sepatu tersebut dengan warna krem putih khusus.
Beberapa model bahan sintetis dapat dicuci dalam mesin tik dalam mode halus.
Itu penting. Model yang direkam tidak boleh dicuci di mesin cuci. Mereka terhapus hanya dengan tangan. Dalam mencuci tangan, sepatu kets direndam dalam air hangat dan dicuci dengan deterjen ringan.