Paha pinggul

Teknik populer terapi primer atau sekunder untuk mengurangi nyeri kaki adalah pemasangan pipa panggul. Metode ini telah menjadi sangat populer di bidang olahraga, karena kegiatan olahraga selalu mengarah pada cedera dan memar. Cara meredakan rasa sakit ini memungkinkan atlet untuk dengan cepat kembali ke permainan atau pelatihan tanpa gangguan dari dokter.

Esensi dari prosedur

Pita itu adalah aplikasi elastis lengket yang menempel pada kulit di daerah yang rusak. Dengan bantuannya, adalah mungkin untuk menghilangkan ketidaknyamanan dan rasa sakit pada luka dan memar dengan cepat dan efektif, serta terkilir. Seringkali perangkat ini digunakan sebagai alat bantu untuk gejala penyakit rematik yang tidak menyenangkan. Inti dari metode ini adalah untuk mengaplikasikan selotip pada bagian yang sakit, dengan menggunakan ujung bahan perekat. Ia mampu memperbaiki persendian, kulit dan otot pada posisi yang benar, sambil tidak membatasi mobilitasnya. Penggunaan kaset membantu mengurangi beban pada bagian tubuh yang terluka. Poin positif penggunaan:

• menimbulkan fasia;
• meningkatkan aliran darah;
• menciptakan efek pijatan;
• mengaktifkan metabolisme;
• mengurangi rasa sakit;
• menghangatkan area yang terkena;
• mendukung otot;
• memastikan stabilitas peralatan ligamen.

Dengan cara ini Anda dapat memperbaiki bagian belakang paha.

Dalam praktiknya, kinesiotiping dilakukan dengan sejumlah metode yang tergantung pada lokasi cedera dan otot yang dirawat. Berbagai penggunaan:

• taping permukaan internal dan belakang;
• pengobatan artikulasi artikularis pinggul dan zona gluteal;
• mendukung otot paha paha depan dan otot adduktor femoralis.

Kembali ke daftar isi

Indikasi untuk merekam paha

Teip pada paha digunakan dalam banyak kasus lesi, termasuk penyakit rematik atau kerusakan mekanis. Mudah digunakan, tidak memerlukan pelatihan khusus. Bahan-bahan dari mana aplikasi dibuat tahan terhadap air dan rangsangan eksternal lainnya, kecuali untuk produk-produk berbasis minyak atau krim lemak. Indikasi untuk penggunaan kaset bisa berbeda, karena spektrum dampak perangkat cukup luas. Rekaman diperlukan jika diperlukan:

• meredakan ketegangan otot dan rasa sakit;
• koreksi postur;
• mendukung paha belakang yang lemah dan ligamen yang terkilir;
• rehabilitasi pasca operasi.

Penggunaan rekaman itu dibenarkan dalam kelengkungan tulang belakang.

Dan juga jika didiagnosis:

• cedera otot inguinal;
• kerusakan pada bagian belakang paha, bokong;
• ketidakseimbangan otot;
• kelengkungan tulang belakang;
• penyakit rematik.

Selain indikasi ini, kaset diterapkan sebagai perangkat pencegahan untuk mencegah cedera dan peregangan. Aplikasi digunakan untuk kontraksi antispasmodik otot-otot bagian anterior, yang menyertai pasien terus-menerus, pembengkakan ekstremitas dengan kelebihan berat badan atau kehamilan. Mereka juga efektif dalam fraktur stres tulang panggul dan sindrom otot berbentuk buah pir.

Prosedur perekaman tidak bersifat kuratif, tetapi hanya menghilangkan gejalanya. Jika terjadi cedera dan keseleo, berkonsultasilah dengan dokter.

Materi

Pita perekat mirip dengan plester perekat, dasarnya adalah kain katun atau bahan katun 100%. Komposisi serat termasuk elastane, yang memungkinkan untuk meningkatkan elastisitas produk, yang diperlukan ketika menerapkan perban. Semua bagian hypoallergenic, bebas bernapas. Tahan terhadap air dan iritan lainnya, bisa dipakai hingga 5 hari. Lem yang dioleskan pada ujung yang ekstrem tidak menyebabkan iritasi, kecuali pada kasus alergi.

Bagaimana cara menempel?

Sebelum menggunakan bahan perawatan untuk pertama kalinya, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis yang akan menjelaskan secara rinci urutan aplikasi. Idealnya, rekaman paha adduktor lebih baik untuk menyediakan praktisi medis yang berkualitas, kecuali dalam kasus darurat. Untuk merekatkan pita dengan benar, Anda harus mengikuti prosedur dan keakuratan balutan. Aturan dasar saat menerapkan perlengkapan:

• Permukaan yang akan dirawat harus bersih dan tidak berminyak.
• Penting untuk memberi pasien postur fisiologis yang nyaman (duduk, berbaring).
• Perbaiki permukaan pada posisi di mana ia akan setelah aplikasi.
• Jangkar pita diturunkan ke area yang rusak, dan ujung-ujungnya ditarik dengan dua tangan di setiap sisi.
• Setiap giliran sebelumnya tumpang tindih 1/3 sebagai berikut.
• Rekaman itu diterapkan tanpa lipatan, merata dan tanpa pengangkutan.
• Penerapan tambalan tidak harus menekan pembuluh dan akar saraf.

Penggunaan bertahap memungkinkan Anda untuk memperbaiki selotip seakurat mungkin dan membebaskan pasien dari rasa sakit. Penting untuk diingat bahwa aplikasi tidak boleh menyebabkan ketidaknyamanan bagi pasien, itu tidak dilakukan dengan rasa sakit akut dan parah. Juga, jika ada luka terbuka pada permukaan yang akan dirawat, mereka harus dirawat dengan antiseptik. Manifestasi non-standar setelah aplikasi aplikasi memerlukan penghapusan segera dari rekaman itu. Kaset tidak diterapkan kembali, jadi penting untuk melakukan prosedur pada awalnya dengan benar.

Kinesis paha

Taping adalah metode yang digunakan untuk mengobati dan mencegah cedera yang terkait dengan sistem muskuloskeletal. Rekaman paha terjadi pada prinsip pita yang tumpang tindih, di sepanjang garis otot. Rekaman itu memperbaiki dan melumpuhkan sendi, melemaskan dan meredakan ketegangan otot rektus. Istirahat di lokasi yang terluka. Orang tersebut tidak merasakan sakit saat perban diterapkan. Dengan mengorbankan rekaman meningkatkan kemungkinan pemulihan cepat otot dan ligamen yang rusak.

Esensi dari prosedur

Metode pembalut dengan cepat mengencangkan dan memperbaiki otot-otot yang terletak di bagian depan, samping dan belakang paha. Jika Anda merasakan sakit, itu dihentikan. Rekaman itu menopang persendian, dan "mengajarkan" otot-otot untuk mendistribusikan beban di sepanjang kaki secara merata. Setelah perban, Anda dapat terus bergerak secara normal. Kaset itu sendiri elastis, tetap di kulit selama beberapa hari bahkan setelah mandi.

Indikasi untuk merekam paha

Metode ini digunakan untuk imobilisasi sementara area yang terluka. Selain menghentikan darah, perbaiki kompres yang direndam dalam salep medis atau larutan pada bagian kaki yang rusak. Teip digunakan untuk penyakit dan kondisi seperti:

• arthrosis dan radang sendi;
• keseleo dan tendon;
• pembengkakan selama kehamilan;
• nyeri otot, punggung bagian bawah;
• rehabilitasi setelah cedera atau operasi;
• pencegahan tegangan lebih.

Varietas

Bahan untuk prosedur

Kaset itu tangguh, elastis, terutama kuat dan mudah sobek, putih dan berwarna. Ada juga yang disebut patch kinesio. Kinesiotiping memfasilitasi aliran getah bening dan aliran darah di kaki, dengan mengangkat jaringan. Kulit setelah cedera berkurang, dan tambalan itu sendiri dikompresi dan membentuk lipatan di atasnya. Tekanan di kulit berkurang, rasa sakitnya berkurang. Bersama dengan gerakan tubuh, plester kinesio memijat dan meregangkan dermis, menghasilkan aliran getah bening.

Aturan umum untuk merekam

Untuk membalut kaki yang terluka, tidak semua orang meminta bantuan yang memenuhi syarat. Akibatnya, menerapkan tambalan tidak membawa hasil yang diinginkan. Kondisi rekaman:

• Di tempat di mana kaki sakit, Anda harus melepas rambut terlebih dahulu, jika perlu.
• Tempelkan plester pada kulit yang dicuci, kering, dan bersih;
• Satu tangan menggulung tambalan, dan yang lainnya meluruskan.
• Rekaman itu membungkus di sekitar area yang terluka. Adalah perlu bahwa pergantian baru mencakup setengah sebelumnya.
• Ketegangan tambalan harus seragam. Pembentukan perpindahan, lipatan tidak diperbolehkan. Penting untuk tidak menjepit pembuluh darah dan saraf agar tidak mengganggu sirkulasi darah.
• Pada akhir kaset diperbaiki dalam strip kecil.
• Guci di paha diterapkan dalam 6-8 lapisan.

Untuk menjaga seluruh struktur, diperlukan fiksasi antara tur kerja utama dan tambahan dengan beberapa garis. Aplikasi berakhir dengan pengenaan tur spiral kosmetik berkelanjutan. Pada akhirnya, pastikan untuk mengikat jangkar terakhir dengan beberapa strip pita olahraga di sisi depan kaki. Ini diperlukan untuk mengurangi risiko mengganggu seluruh struktur.

Bagaimana cara menempelkan selotip?

Menyebabkan otot adduktor

Otot paha belakang

1. Untuk menempelkan bagian belakang paha, siapkan selotip berbentuk y.
2. Kaki tegak.
3. Bagian awal pita dipasang pada sambungan yang terletak di depan.
4. Sisa rekaman itu diterapkan dengan sedikit ketegangan pada otot biseps.

Paha depan

1. Untuk menempelkan kisi-kisi dari strip tipis.
2. Oleskan strip memanjang ke lutut.

Berbentuk pir

Jika seseorang tidak merasa tidak nyaman setelah menggunakan keran, itu berarti ia diterapkan dengan benar.

Kontraindikasi

Untuk pencegahan mengenakan plester bisa tidak lebih dari 5-10 hari. Dengan pemakaian yang lama melemahkan otot. Dengan kulit yang sangat sensitif, diinginkan untuk tidak menggunakan plester, karena tekanan plester dapat menyebabkan perdarahan pada kulit. Ketika kelemahan epidermis terjadi, interaksinya yang buruk dengan otot dan fasia yang mendasarinya. Karenanya, perban mungkin tidak efektif.

Menempel bagian belakang paha

Rekaman kaki adalah salah satu metode paling umum untuk menangani cedera akut dan kronis. Keuntungan memilih kaset adalah kemudahan penggunaan yang luar biasa dan aplikasi yang tepat di lokasi kerusakan.

Otot belakang kompleks

Bagian belakang paha adalah kompleks otot yang memberikan fleksi pada tungkai bawah pada sendi lutut.

Bagian belakang paha diwakili oleh otot-otot:

1. Otot biseps paha, yang memiliki dua kepala sejajar satu sama lain di sisi lateral tulang paha.
2. Otot semi-selaput terletak di sisi medial paha.
3. Otot paha semitendinosus, yang terletak terpusat dari otot semimembranosus.
4. Otot adduktor besar, yang merupakan permukaan bagian dalam paha.
   Permulaan otot ini ada di permukaan belakang, jadi tapanya harus dimulai dari awal, yaitu dari permukaan belakang.

Indikasi untuk menempelkan bagian belakang paha

Taping adalah prosedur medis yang memberikan imobilisasi lunak pada tungkai, sehingga penggunaannya pada otot yang sehat agak kontroversial.

Indikasi untuk merekatkan bagian belakang paha:

1. Peregangan pembentukan anatomi. Nyeri paha dengan palpasi dan gerakan. Tidak ada tanda-tanda peradangan (edema, kemerahan)
2. Keseleo (saat istirahat, rasa sakit mereda, tetapi dengan dimulainya kembali bahkan sedikit gerakan, rasa sakit berlanjut dengan kekuatan baru dan bahkan lebih).
3. Robekan otot, yang ditandai dengan sedikit penghancuran integritas struktur seluler. Fungsi anggota tubuh dipertahankan, tetapi ada tanda-tanda yang jelas dari proses inflamasi lokal.
4. Air mata ligamen. Ligamen itu sendiri sembuh dengan sangat buruk, sehingga kerusakan pada alat ligamen di bagian belakang paha harus dikombinasikan dengan perawatan lokal antiinflamasi yang kuat.

Metode merekam otot-otot bagian belakang paha

Pita di bagian belakang paha diterapkan untuk menjaga otot yang rusak dan mempercepat proses penyembuhan.

Untuk merekam pinggul yang terbaik adalah menggunakan kaset lebar.

Kaset kinesio elastis ditumpangkan pada otot itu sendiri, dan yang lebih murah non-elastis dapat digunakan untuk lingkaran fiksatif.

Prosedur langkah demi langkah untuk menempelkan bagian belakang paha:

1. Rekaman itu dilem secara langsung pada kulit yang telanjang, yang telah didre-degrease menggunakan larutan alkohol. Dianjurkan untuk menghilangkan rambut dari kulit.

Dilarang merekatkan selotip sebagai ganti kerusakan kulit.

1. Posisi awal pasien berbaring tengkurap. Luka kaki ditekuk pada persendian lutut sebesar 60 °. Postur ini memberikan relaksasi total serat otot. Jika perlu, Anda bisa melakukan prosedur sambil berdiri, tetapi kemudian Anda harus mencondongkan tubuh ke depan dan meletakkan jari-jari Anda di lantai, sedikit menekuk kaki di lutut.

Beberapa penulis merekomendasikan untuk menggunakan selotip saat meregangkan atau memar serat otot dalam keadaan meregang.

Artinya, Anda perlu diposisikan agar kaki berada di bawah level tubuh saat berbaring.

1. Visualisasikan secara visual bagaimana struktur yang rusak terletak secara anatomis. Jika Anda memiliki sedikit pengalaman dalam merekam sedikit, Anda dapat menggambar garis dengan spidol di mana Anda akan perlu menerapkan jiplakan.
2. Pita untuk imobilisasi diterapkan dari bawah ke atas, dan untuk meningkatkan limfatik dan tonus otot dari atas ke bawah.
3. Rekaman 2-3 cm pertama diberikan tanpa tekanan.
4. Sepertiga tengah dari pita direkatkan pada benar-benar tanpa ketegangan atau dengan ketegangan 10-50%. Perlu dicatat bahwa semakin besar persentase ketegangan, semakin besar efek imobilisasi.
5. Rekaman 2-3 cm terakhir diberikan tanpa tekanan.
6. Jika perlu, Anda bisa memaksakan kaset tegak lurus untuk memperkuat dan meningkatkan area dampak dari ganti pita.

Terkadang satu jati cukup, dan terkadang dibutuhkan lebih besar - 2 - 3 atau lebih.

Menekan bokong

Otot gluteal terletak langsung di bawah pinggang.

Asalnya, otot gluteus maximus mengambil dari ilium dan menempel pada tulang paha.

Arah pita harus sesuai dengan lokasi serat otot di otot, yaitu, terletak dari satu tempat perlekatan otot di sepanjang garis melingkar ke yang lain.

Indikasi untuk perekaman otot gluteal:

1. Meregangkan otot.
2. Serat otot memar.

Saat memar di bagian bokong, untuk menghilangkan rasa sakit, perlu menggunakan plester perban dari jenis "kepingan salju". Tempat memar berada di tengah serat jati. Beberapa kaset saling menempel di arah utara-selatan, barat-timur, dll.

Tentu saja, kadang-kadang pengaturan pita kinesio ini tidak cukup untuk memberikan efek terapi, sehingga Anda dapat menggunakan jalur fiksasi tambahan.

Petunjuk langkah demi langkah untuk mengaplikasikan selotip pada otot gluteus maximus:

1. Pasien berdiri dengan punggung menghadap ke dokter dan memegang ke belakang kursi, sedikit menekuk tubuh ke depan. Posisi ini memberikan sedikit peregangan pada bokong dan memungkinkan Anda untuk mengaplikasikan teip dengan tepat ke area ini.
2. Untuk merekam daerah gluteal, perlu menggunakan jinjing lebar, karena otot itu sendiri lebar dan membutuhkan fiksasi berkualitas tinggi.
3. Kami mengukur panjang yang dibutuhkan, membulatkan ujungnya.
4. Pertama, rekatkan anchor tap (2-3 cm pertama) tanpa ketegangan.
5. Tempel sepertiga tengah pita perekat dengan tegangan 25-30%.
6. 2-3 cm terakhir dilem tanpa ketegangan.

Rekaman otot gluteal paling sering digunakan oleh atlet olahraga kekuatan. Misalnya, ketika bekerja dengan berat badan (deadlift atau squat), tidak hanya bagian belakang, tetapi gluteus dan bagian belakang paha berkembang dengan baik. Dari sini dapat disimpulkan bahwa kekalahan otot gluteus maximus sangat jarang dan perlu untuk secara tepat mendiagnosis sumber rasa sakit atau ketidaknyamanan lainnya.

Seringkali, bersama dengan otot gluteus, bisep paha dan pinggang juga ditempel. Taktik ini memberikan efek kompleks pada area yang menyakitkan untuk memberikan perawatan yang lebih baik dan lebih cepat.

Kadang-kadang taping ekstremitas bawah digunakan sebagai tindakan pencegahan terhadap cedera ulang dengan potensi aktivitas fisik yang tinggi. Dalam hal ini, gunakan kaset lebar, yang ditumpangkan pada area yang sebelumnya terluka. Dianjurkan untuk menempelkan plester tanpa ketegangan, agar tidak mengganggu harmoni pada otot.

Dan akhirnya, instruksi video lain tentang menempelkan bagian belakang paha:

Overlay rekaman kinesio untuk rasa sakit di pinggul dan lutut atas (sindrom ITBS atau sindrom tibial-ileus)

1. Untuk aplikasi ini Anda memerlukan asisten. Berbaringlah di sisi tubuh Anda, rentangkan tubuh dan sedikit tekuk lutut bagian atas, tempat applique akan menempel. Potong selotip kinesio sepanjang 20-25 cm Mulailah merekatkan aplikasi di atas sendi lutut. Aplikasi 3-5 cm pertama dilem tanpa ketegangan. Kemudian, oleskan selotip kinesio pada paha (permukaan samping) dengan tegangan 30%, berakhir dengan appliqu di bagian atas paha. 3-5 cm terakhir juga diterapkan tanpa ketegangan.

2. Potong 2 strip pita kinesio sekitar 10 cm. Strip pertama terpaku di atas aplikasi pertama, menyisakan 3-5 cm dari tepi bawah aplikasi, di atas sendi lutut dengan ketegangan 50-80%. Beberapa cm pertama dan terakhir dari aplikasi dilem tanpa ketegangan!

3. Terapkan strip tersisa di atas aplikasi sebelumnya dengan cara yang sama: dengan ketegangan 50-80%. Beberapa cm pertama dan terakhir dari aplikasi dilem tanpa ketegangan!

INSTRUKSI VIDEO BAGAIMANA CARA MENGATAKAN KINEZIO TAPE ON THE HIP:

PERHATIAN: Sebelum melakukan aplikasi ini, jangan lupa untuk membiasakan diri dengan aturan umum rekaman kinesiotik.

Cara mengetuk paha

Kinesioterapi adalah metode fisioterapi untuk melumpuhkan unsur-unsur yang rusak pada sistem muskuloskeletal dengan melapisi pita elastis - pita di sepanjang garis otot. Ini digunakan selama pelatihan olahraga dan selama rehabilitasi setelah cedera.

Awalan "kinesio" berasal dari kinesiologi - ilmu yang mempelajari saling ketergantungan proses fisik dan emosional, psikologis. Dalam disiplin ilmiah ini, pencapaian terbaru neurofisiologi dan psikologi sedang diperkenalkan dalam praktik.

Apa itu kinesioterapi

Kinesiotape adalah pita elastis berbasis kapas yang dilapisi bagian dalam dengan perekat akrilik yang bereaksi terhadap suhu tubuh. Bahan tersebut tidak mencegah perpindahan panas dan penguapan keringat dari permukaan kulit. Ketebalan dan sifat elastis selotip dekat dengan parameter kulit, sehingga orang tersebut tidak merasakan ketidaknyamanan saat memakainya.

Bagian belakang perekat pita diaktifkan dengan ringan menggosok aplikasi jadi. Jangka waktu pemakaian kaset bisa sampai 5 hari.

Aplikasi ini tahan terhadap kelembaban: dipertahankan pada kulit setelah keringat berat, gesekan mekanis dan kontak dengan air (mandi, berenang dan olahraga air lainnya).

Kinesiotherapy mendukung otot, tanpa membatasi mobilitasnya. Rekaman itu mengangkat kulit pada tingkat mikroskopis, merangsang aliran getah bening dan meningkatkan sirkulasi darah.

Fungsi kaset

Pengenaan dukungan dan perban elastis membatasi fungsionalitas tidak hanya cedera, tetapi juga elemen sehat, karena mengencangkan seluruh bagian dari sistem muskuloskeletal. Dengan bantuan kinesiotype, fragmen target dapat diimobilisasi secara selektif. Teips untuk berbagai keperluan memberikan kesempatan untuk membatasi kerja ligamen, tendon, sendi, dan otot secara berlebihan.

Dengan menggunakan pita, Anda dapat memberikan bantuan yang ditargetkan ke ligamen tunggal, kapsul artikular, atau area sendi tertentu: misalnya, melumpuhkan patela pada posisi tertentu.

Indikasi untuk digunakan

Kinesioterapi dapat digunakan secara independen atau dalam kombinasi dengan prosedur fisioterapi, terapi manual dan pengobatan.

Indikasi untuk digunakan:

• pencegahan cedera dalam olahraga;
• rehabilitasi pasca-trauma;
• pengobatan sindrom nyeri pasca-trauma;
• pemulihan pasca operasi;
• meningkatkan fungsionalitas elemen-elemen lemah dari sistem muskuloskeletal;
• terkilir dan pecahnya sendi;
• memar, pembengkakan jaringan lunak;
• sindrom nyeri otot dan fasia;
• linu panggul;
• terapi limfostasis (pelanggaran aliran limfatik) dengan varises: kinesioteying menghilangkan stagnasi dalam jaringan, dalam kombinasi dengan olahraga dan diet dapat mengurangi tampilan selulit;
• peningkatan motilitas tungkai bawah pada anak-anak.

Kinesiotiping permukaan bagian dalam dan anterior paha efektif dalam meregangkan ligamen poplitea dan kelemahan hamstring.

Kontraindikasi untuk merekam

Penggunaan rekaman memiliki keterbatasan. Anda tidak dapat menempelkan selotip, jika ada lecet, luka, luka terbuka pada kulit (kerusakan kecil dapat dilem dengan pita perekat); alergi terhadap bahan: kaset, lem, akrilik.

Hipersensitivitas dan penyakit kulit sistemik, usia tua - hambatan pada prosedur. Dalam hal ini, bahkan sedikit ketegangan dapat menyebabkan cedera memar subkutan dan mikroskopis.

Metode memaksakan kinesioteypov

Sebelum prosedur, rambut harus dicukur habis. Dengan tidak adanya pengalaman dalam perekaman, perlu untuk menandai pada tubuh garis-garis yang sesuai dengan area perlekatan pita.

Penting untuk merekatkan selotip pada paha yang bersih dan kering: kulit dapat mengalami degrease dengan alkohol atau semprotan khusus. Sebelum dan sesudah menempelkan selotip elastis pada kulit jangan gunakan obat apa pun.

1. Regangkan otot target.
2. Tempelkan applique pada kulit yang diregangkan.
3. Bagian atas kinesiotape atau jangkar dipasang tanpa tekanan.
4. Kenakan ketukan dari satu ujung ke ujung lainnya dengan tegangan minimal.
5. Antara jangkar dan ujung pita elastis, ketegangan disesuaikan sesuai dengan metode.
6. Aktifkan lapisan perekat dengan menggosok pita setelah aplikasi ke kulit.

Agar dapat mengenakan pita elastis pada paha dengan benar, mereka bergerak dengan ketat di sepanjang garis otot, dari awal hingga akhir dan sebaliknya. Untuk tujuan perawatan dan rehabilitasi, mereka terpaku pada arah dari distal ke ujung proksimal otot. Untuk efek pendukung - dalam arah yang berlawanan.

Mengetuk bagian belakang paha

Tujuan menempel bagian belakang paha adalah untuk mengurangi kejang otot, menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan pembengkakan. Sebelum prosedur, mereka mencari tahu otot mana yang mengalami perban elastis: semi-membran, biseps, atau semi-kornea.

Untuk menciptakan ketegangan otot-otot target, pasien berdiri dengan punggung menghadap orang yang melakukan prosedur, dan dengan kaki lurus bersandar ke depan, meletakkan tangannya di lutut atau penyangga.

Pita kinesio berbentuk-I ditempatkan di paha dari belakang di sepanjang garis otot: jangkar dilem di bagian atas sendi dan meluas ke fossa poplitea dengan sedikit ketegangan (15-20%) di atas zona rasa sakit terbesar. Setelah itu, aplikasi yang tersisa harus merekatkan silang terlebih dahulu. Ekor dipasang dengan tegangan nol.

Jangkar pita berbentuk Y dipasang pada awal otot yang rusak, setelah itu ujung-ujungnya ditarik ke bawah ke sisi medial dan lateral di sepanjang garis bisep.

Untuk mengurangi pembengkakan dan kelembutan, penggemar beberapa pita ditempatkan pada daerah pinggul target. Setelah menempelkan masing-masing pita, perlu untuk mengaktifkan lapisan perekat.

Pengenaan selotip di bagian depan paha

Rekaman ditempatkan pada paha depan dalam posisi duduk: untuk meregangkan otot, pasien harus menekuk kaki. Strip bahan direkatkan pada sudut 45 derajat relatif terhadap arah serat otot. Menempel bagian depan paha dilakukan dalam arah dari lutut ke sendi atas dan sebaliknya.

Otot quadriceps secara efektif ditempel sebagai berikut: pita diaplikasikan dari depan ke bawah dengan tegangan 30-40%, pita yang lebih pendek diaplikasikan, memotong yang pertama menjadi dua. Untuk memperkuat dukungan, Anda bisa meletakkan jati lain, memperbaikinya di sekitar lutut.

Untuk meningkatkan ketegangan saat menempelkan otot-otot paha dari depan, pasien harus melemparkan kaki bagian bawah ke belakang, menarik tumit dengan dua tangan di belakang pantat. Asisten menjepit jangkar di bagian atas sendi pinggul dan menarik strip ke bagian luar lutut dengan ketegangan 40-50%.

Juga, perekaman quadriceps femoris dapat dilakukan dengan terlebih dahulu menerapkan mesh dan kemudian membuat aplikasi longitudinal.

Menyebabkan otot adduktor

Rekaman dari bagian dalam paha dilakukan dalam posisi duduk. Jangkar dipasang sedikit di bawah area selangkangan. Setelah itu, Anda perlu mengambil kaki yang ditekuk ke samping, meregangkan otot adduktor, meregangkan pita di sepanjang garis otot dan memperbaiki ujungnya tepat di atas lutut.

Otot pinggul yang besar dapat ditempel dari lutut ke selangkangan.

Bagaimana memahami jika teip diterapkan dengan benar

Indikator utama kualitas rekaman adalah perasaan pasien. Kepadatan yang berlebihan pada area yang direkam, kekakuan dan rasa sakit mengindikasikan bahwa pita tersebut tidak dipasang dengan benar. Aplikasi harus dihapus dan pinggul dirancang ulang, dengan mempertimbangkan komentar.

Sensasi pasien dapat dipertanyakan apakah ini adalah pengalaman pertamanya dengan kinesiotepping. Penting untuk meminta seseorang untuk melakukan gerakan pemanasan sederhana untuk memahami apakah rekaman itu benar-benar mengganggunya.

Rekaman yang tepat tidak membatasi aktivitas motorik. Dalam proses pelatihan atau kompetisi, kinesioteiping memfasilitasi berfungsinya elemen yang rusak pada sistem muskuloskeletal.

Keefektifan metode

Efek positif dari kinesiotiping:

• Ini mendukung otot dan membantu mengembalikan mobilitas.
• Merangsang sirkulasi darah, mengurangi tekanan di dalam jaringan.
• Ini memiliki efek drainase limfatik, menghilangkan proses stagnan.
• Memperbaiki sifat-sifat biomekanik otot: meningkatkan volume motorik, meningkatkan tonus dan berkontribusi pada pemulihan kelompok yang melemah, mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

Kinesiotherapy tidak membuat ketagihan, seperti yang terjadi setelah memakai dukungan, dan tidak memiliki efek samping. Karena itu, ini dapat digunakan dalam praktek olahraga medis dewasa dan anak-anak.

Metode menempelkan posterior, permukaan anterior paha dan otot adduktor

Dokter Elena Polyakova | Dilihat 4,958

Taping adalah metode terapi non-obat yang inovatif, rehabilitasi dan pencegahan kelainan otot, ligamen, dan muskuloskeletal. Ini banyak digunakan tidak hanya dalam kedokteran olahraga, tetapi juga dalam traumatologi, ortopedi, pembedahan, neurologi dan bidang praktik klinis lainnya. Menempel otot anterior, posterior, adductor adalah salah satu metode untuk memperbaiki keran kinesio, yang digunakan untuk melindungi, mendukung, memulihkan, mengencangkan, dan mengendurkan jaringan.

Indikasi

Pita kinesio direkatkan ke daerah femoralis pada penyakit / kondisi berikut:

1. Nyeri otot Edema dan peradangan setelah cedera.
2. Tendon atau keseleo lemah.
3. Meregangkan atau merobek otot-otot daerah selangkangan.
4. Pencegahan cedera olahraga.
5. Pemulihan dari cedera atau operasi.

Rekaman kinesio direkatkan ke daerah pinggul bagi atlet untuk mencegah cedera.

Memperbaiki tambalan elastis juga membantu meningkatkan kinerja atlet, sehingga sering dilakukan sebelum kompetisi.

Teknik overlay

Sebelum Anda mengetuk paha, Anda perlu memahami prinsip-prinsip dasar prosedur ini. Permukaan tubuh di tempat memperbaiki pita harus bersih dan kering. Kulit dan otot direntangkan dengan melenturkan anggota badan atau mengambil posisi tubuh tertentu. Anda juga perlu memahami bahwa dengan ketegangan harus ditumpangkan bagian utama dari rekaman, yang melewati pusat konsentrasi rasa sakit. Ujung-ujung pita sepanjang 3-5 cm disebut "jangkar". Mereka dipasang pada permukaan kulit tanpa ketegangan. Setelah tambalan macet, Anda harus mengaktifkannya, yaitu menggilingnya. Di bawah pengaruh suhu, perekat berbasis akrilik hypoallergenic melekat erat pada permukaan kulit. Selanjutnya, pertimbangkan dengan tepat bagaimana Anda harus menempelkan plester di paha depan, belakang, dan dalam.

Paha depan

Rekaman pinggul (paha depan) terjadi dari sendi atas ke lutut atau sebaliknya. Ada beberapa metode pemasangan pita elastis. Untuk menerapkan rejimen pengobatan pertama, akan dibutuhkan 3 kinesiotip yang dapat diterapkan seseorang secara mandiri. Untuk melakukan ini, Anda harus menggerakkan kaki ke depan, menekuknya, dan menempelkan selotip pada permukaan kulit dari bawah ke atas. Patch kedua dilem di atas yang pertama, menutupinya setengah. Untuk dukungan tambahan, teip ketiga diikat di sekitar lutut.

Untuk menggunakan metode kedua, Anda akan memerlukan satu jip dan bantuan orang kedua. Pada awalnya, rekaman itu diperbaiki dengan asisten kinesioteech perekat di sendi pinggul pasien. Kemudian pasien menekuk lutut sebanyak mungkin dan membungkusnya di belakang pergelangan kaki atau kaki, menekannya ke bokong untuk menciptakan ketegangan jaringan maksimum. Selanjutnya, asisten membuat rekaman seluruh area kulit ke zona lutut dengan ketegangan 30-50%.

Kembali paha

Dalam proses menempelkan pita di bagian belakang kaki tanpa bantuan orang kedua tidak bisa dilakukan. Pasien harus bersandar ke depan dengan kaki diluruskan. Seorang asisten ada di belakang. Keran jangkar harus direkatkan di sekitar sambungan atas. Aplikasi lebih lanjut dari aplikator terjadi dengan ketegangan 20% hingga fossa poplitea, tetapi tanpa pergi ke sana.

Otot adduktor

Dalam proses merekam paha bagian dalam, bantuan orang kedua tidak akan dibutuhkan. Pasien duduk di kursi dan menarik kaki ditekuk di lutut ke samping, meregangkan jaringan secara maksimal. Mulailah merekatkan selotip di daerah lutut, fiksasi lengkap pada jarak pendek dari pangkal paha dengan ketegangan 30-50%.

Keefektifan

Pengenaan pita perekat elastis dapat dilakukan dengan menggunakan kaset dari berbagai produsen, misalnya Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Standar dianggap sebagai aplikator universal dalam bundel 5 cm x 5 m.

Efektivitas rekaman kinesiologis ditetapkan selama studi eksperimental. Tercatat bahwa pasien secara signifikan mengurangi keparahan nyeri, menstabilkan aktivitas motorik dan mobilitas, meningkatkan daya tahan dan karakteristik fungsional jaringan, meningkatkan kualitas hidup.

Kesimpulan

Rekaman adalah metode yang efektif, tidak menyakitkan, aman untuk pengobatan banyak patologi jaringan pinggul. Beberapa metode untuk menerapkan tambalan elastis tidak memerlukan bantuan orang kedua. Tetapi menempelkan selotip di bagian belakang paha itu sendiri adalah hal yang mustahil. Untuk menerapkan tambalan elastis pada kulit paha, aplikator standar yang panjangnya 50–60 cm akan melakukannya.

INSTRUKSI: KINEZIO TEYP ON THE HIP

Untuk paha kinesiotipirovaniya, Anda perlu asisten.

Anda harus berbaring miring, menekuk kaki bagian atas sehingga lutut, yang seharusnya ada pita, ada di atas. Asisten menggunakan selotip (strip berwarna kapur) sepanjang 25 cm dari patela dengan sedikit ketegangan 20-30%.

Dua pita dengan panjang 10 cm (krem pada foto) diaplikasikan lebih dekat ke lutut sejajar dengan pita pertama dengan tegangan 50%. Jangan lupa tentang "jangkar".

Pita kinesio 5cm x 5m atau 7,5cm x 5m cocok untuk aplikasi.

PETUNJUK: CARA PANJANG UNTUK MEMBAWA KINESIO TAPE ON HIP

Anda bisa mengenakan selotip kinesio di pinggul Anda selama 3 hingga 7 hari. Jika ujung pita terlepas, gunakan semprotan lem khusus untuk pita Mueller.

PETUNJUK: BAGAIMANA CARA MENGHAPUS KINESIO TAPE DARI HIPS

Anda dapat menghilangkan tambalan anestesi tanpa alat khusus, tetapi ambang nyeri berbeda untuk semua orang. Kami merekomendasikan cara untuk menghilangkan kaset dalam bentuk cairan atau semprotan.

Cara merekatkan keran - petunjuk

Ini adalah plester elastis yang terbuat dari katun dengan struktur lem seperti gelombang.

Juga meningkatkan aliran getah bening dan sirkulasi darah, tumor, memar larut.

Dengan melemaskan otot-otot yang tertekan, tambalan semacam itu membantu mereka pulih lebih cepat. Kaset tidak mengganggu aktivitas fisik dan bahkan memungkinkan Anda untuk melanjutkan pelatihan.

Dengan demikian, efek penggunaannya adalah sebagai berikut:

• peningkatan fungsi otot
• pengurangan rasa sakit,
• percepatan sirkulasi darah
• stimulasi aktivitas otot dan kulit,
• Meningkatkan efek jalannya pijatan.

Pita Kinesio memiliki keunggulan sebagai berikut:

• tidak mengganggu kulit untuk bernafas,
• tidak menyebabkan ketidaknyamanan karena keringat, mengering dengan cepat,
• memperbaiki otot tanpa membatasi mobilitas,
• hypoallergenic.

Fixer digunakan tidak hanya dalam olahraga, tetapi juga dalam pengobatan.

Rekaman selama kehamilan

Indikasi untuk digunakan adalah:

• memar
• terkilir
• peregangan
• kelengkungan kaki pada anak-anak
• pengobatan cerebral palsy,
• varises,
• skoliosis dan lainnya.

Teknik umum dan metode pemaksaan

1. Hal ini diperlukan untuk memotong pita dengan panjang yang diinginkan dari pita, membulatkan tepi,
2. Sentimeter pertama dan terakhir diterapkan tanpa peregangan,
3. Kulit di area overlay harus diregangkan semaksimal mungkin,
4. Ketuk memerlukan aktivasi setelah overlay - untuk ini Anda perlu menahan ketukan beberapa kali, sedikit menekan.

Cara memotong keran

Ada beberapa teknik overlay.

Pertimbangkan mereka secara rinci.

Plester dipasang pada otot yang rusak pada posisi meregang. Ketegangan bisa dari 20% hingga 60% (untuk otot leher 0-15%). Patch otot direkatkan untuk tujuan yang berbeda, sehingga arah pemasangan pita dapat bervariasi.

Kaset melekat pada ligamen, merentangkannya hingga 40%. Berapa persentase dari ketegangan untuk memilih tergantung pada efek apa yang perlu dicapai. Patch terpasang tanpa meregangkan ujungnya.

Kaset harus direntangkan hingga 80% -90%, penting untuk diperhitungkan saat mengukur kaset. Ujung-ujungnya harus bulat, dan pita dipotong di tengah. Di sepanjang tepi retainer tetap utuh, sampai ujung tidak memotong 5 cm. Teip memaksakan pada ligamen tanpa menegang ujungnya.

Rekaman diukur dalam posisi terentang. Potong menjadi potongan-potongan, sementara alasnya harus panjang 5 cm, alasnya dipasang tanpa tegangan, potongan-potongan itu dikenakan dengan kipas secara langsung atau dalam arah gelombang seperti arus limfatik.

Cara merekatkan selotip pada lutut Anda

Ada beberapa teknik untuk menempelkan pita kinesio untuk mengembalikan lutut. Kami menganggap yang paling umum di antara atlet.

Untuk memperbaiki kaset Anda akan membutuhkan bantuan untuk pengenaan yang lebih baik dan tepat.

1. Siapkan pita - potong 2 strip dengan panjang 25 cm dan 1 strip berdasarkan volume kaki Anda di area poplitea - sekitar 15-20 cm. Bulatkan ujung masing-masing strip.
2. Berbaring telentang, tekuk kaki yang terluka di sudut kanan.
3. Kami merekatkan selotip pendek di bawah ligamen lutut, tegak lurus dengan kaki. Buat sobekan di dasar kertas di tengah pita. Rekatkan selotip dengan tegangan kuat dengan bagian ekstrem - 5 cm harus tanpa tegangan.
4. Ambil strip berikutnya dan rekatkan tepi selotip tanpa ketegangan di atas lutut, lingkari pita di bagian dalam lutut, tarik 50%. Perbaiki ujung lagi tanpa ketegangan di bawah lutut tepat di bawah pita yang ditempelkan di bawah ligamen lutut.
5. Tempelkan plester kedua di sisi yang berlawanan dengan cara yang sama, sedangkan plester harus diletakkan lebih dekat ke patela.
6. Aktifkan aksi dengan menggosok permukaan dengan telapak tangan Anda.

Pengenaan klem akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan imobilisasi sendi dengan mudah, tanpa membatasi gerakan fisiologisnya.

Cara merekatkan selotip di bahu dan leher

Untuk menempel di bahu, lakukan sebagai berikut:

1. Ukur dan potong plester dengan panjang yang diinginkan dan potong menjadi dua, sisakan ujung 5 cm utuh, bulatkan ujung-ujung strip. Itu harus menjadi Y-tap.
2. Lem, tanpa ketegangan, menjadi dasar teip di bawah tuberositas seperti delta (di bawah pangkal otot brakialis). Letakkan tangan Anda di depan, letakkan telapak tangan Anda di bahu yang berlawanan.
3. Tempelkan selotip, ke arah sepertiga lateral tengah tulang skapular, melewati otot, dengan tegangan tidak lebih dari 25%, rekatkan tepi selotip tanpa ketegangan. Dengan bagian kedua dari selotip, lakukan hal yang sama di sisi bahu yang berlawanan.
4. Aktifkan selotip dengan sedikit menggosoknya dengan tangan Anda.

Jika Anda perlu mengetuk leher, gunakan algoritma berikut:

1. Duduk, maju, dagu melihat ke bawah.
2. Pada jarak 6-8 cm dari garis rambut, letakkan pita vertikal di sepanjang bagian belakang. Lepaskan strip kertas dari tepi pita, lem tanpa ketegangan, ujung ini akan menjadi jangkar.
3. Tempelkan plester dengan menariknya 25% di sepanjang otot rektus di dekat tulang belakang. Lem akhir tanpa ketegangan.
4. Demikian pula, rekatkan strip paralel lain, tetapi di sisi lain tulang belakang. Ketegangan juga harus 25%.
5. Regangkan strip ketiga sebesar 75% dan oleskan secara horizontal di sepanjang bagian atas bahu dan pangkal leher. Amankan ujung kaset tanpa ketegangan.
6. Aktifkan dengan menggosok tangan Anda ke permukaan.

Perbaiki ketukan kinesio di bagian belakang

Pertimbangkan salah satu opsi untuk merekatkan bagian belakang, yaitu lumbar.

1. Letakkan tangan Anda di atas lutut dan condongkan tubuh ke depan. Tempelkan selotip secara horizontal di atas area yang menyakitkan. Bagian tengah pita harus menjadi jangkar, dan ujung-ujungnya harus diperbaiki, menariknya sejauh mungkin.
2. Ulangi hal yang sama dengan 2-3 pita lagi, mereka harus bersilangan pada titik nyeri.

Teknik lain:

Anda membutuhkan 2 strip 20-25 cm, satu harus ditempelkan di sebelah kanan, yang kedua di sebelah kiri sepanjang tulang belakang. Untuk meningkatkan fiksasi akan membutuhkan strip ketiga panjang 10-12 cm.

1. Ambil posisi awal sambil berdiri, lengan dan tulang belakang rileks. Memperbaiki tambalan di bawah tulang belikat, ketegangan sepanjang kolom tulang belakang tidak lebih dari 25%. Ujung jati harus jatuh pada area di pantat. Ujung-ujung kaset direkatkan tanpa tekanan.
2. Rekatkan pita kedua dengan cara yang sama, tetapi di sisi lain tulang belakang.
3. Membungkuk ke depan, sobek kertas di tengah pita. Tempelkan plester dengan tegangan maksimum pada lumbar, berakhir tanpa tekanan, direkatkan ke kiri dan kanan tulang belakang.

Hilangkan sakit pinggul dengan selotip

Dengan bantuan tambalan Anda dapat melatih otot paha yang berbeda. Pertimbangkan teknik merekam otot adduktor paha:

1. Tekuk kaki Anda pada sudut yang benar.
2. Potong panjang strip 20cm, bulatkan ujungnya. Kencangkan tepi pita tanpa meregangkan sedikit di bawah pangkal paha, perlahan-lahan gerakkan kaki ke samping hingga maksimal dan pada posisi ini kencangkan pita - ujung jatuh pada area sebelum dimulainya patela.

Kenakan selotip pada pergelangan kaki dengan benar.

1. Siapkan strip berbentuk I 39-44 cm, bulatkan ujungnya.
2. Duduk di kursi, tekuk kaki Anda di sudut kanan, kaki diputar.
3. Perbaiki jangkar tanpa ketegangan di bagian dalam sendi. Kemudian pita dengan tegangan 20% direkatkan melalui kaki di sisi luar sendi ke tengah sisi dalam tibia, ujungnya tetap tanpa tegangan.

Kiat untuk menerapkan kaset

• Penting untuk menentukan tempat rasa sakit dan menindaklanjutinya. Dalam beberapa kasus, Anda dapat mengatasi pemaksaan tap sendiri, tetapi ketika bertindak pada bagian tubuh tertentu, Anda tidak dapat melakukannya tanpa bantuan pasangan Anda.
• Kulit harus dibersihkan, didesinfeksi, rambut dihilangkan.
• Saat merekam, ambil posisi sedemikian rupa sehingga tempat nyeri meregang secara maksimal, misalnya, gerakkan tangan Anda ke samping sendiri atau dengan bantuan orang lain.
• Disarankan untuk menggunakan kaset setengah jam sebelum bermain olahraga. Untuk melakukan ini, aktifkan keran dengan menggosok dari tengah ke ujung.
• Setelah mandi, pastikan untuk mengeringkan permukaan bahan dengan handuk.
• Jangan memaksakan selotip pada luka terbuka, dan juga jangan gunakan saat mendeteksi alergi, peradangan, kemerahan, gatal.
• Dalam kasus penyakit serius, oleskan kaset ke spesialis.

Penggunaan kaset kinesio yang tepat akan memungkinkan Anda untuk mencapai hasil yang baik, meredakan ketegangan dan rasa sakit sambil mempertahankan aktivitas fisik yang biasa.

Cara merekatkan selotip di paha

Manual ini menjelaskan cara menerapkan kinesio-tape ke otot paha adduktor.

Manual ini menjelaskan cara menerapkan kinesio-tape ke otot paha adduktor.

Opsi satu.
Anda akan membutuhkan 2 kaset langsung. Yang pertama adalah 30 cm, yang kedua adalah 15 cm.
Langkah 1 Berbaring telentang, rentangkan kaki Anda, di sendi pinggul, untuk meregangkan otot-otot permukaan paha secara maksimal.
Langkah 2 Kenakan jangkar jati pertama, tanpa ketegangan, tepat di atas sendi lutut. Rekatkan selotip, dengan tegangan 10%, pada permukaan bagian dalam paha, melalui tempat nyeri. Aman, tanpa ketegangan, jangkar kedua di pangkal paha.
Langkah 3 Ketukan kedua terpaku pada sepertiga bawah paha tegak lurus terhadap yang pertama, dengan ketegangan 80%. Jangkar tumpang tindih tanpa ketegangan.

Opsi dua (peningkatan fiksasi).
Anda akan membutuhkan lima kaset lurus. Tiga kaset dengan panjang 30 cm, pita keempat 15 cm, kelima 20 cm.
Langkah 1 Berbaring telentang, rentangkan kaki Anda di sendi pinggul, rentangkan otot-otot permukaan bagian dalam paha sebanyak mungkin.
Langkah 2 Lem dari sendi lutut ke pangkal paha, 3 kaset utama, dengan ketegangan 10%. Jarak antara kaset adalah satu sentimeter. Keran jangkar dilem tanpa ketegangan.
Langkah 3 Rekatkan kaset ke-4 dan ke-5, dengan tegangan 70%, di sepertiga bawah paha. Jarak antara kaset-kaset ini juga 1 cm. Jangkar dilem tanpa tekanan.

Opsi tiga.
Sindrom nyeri pada permukaan bagian dalam paha mungkin disebabkan oleh kerusakan pada sendi sacroiliac dari sisi yang sama. Dalam hal ini, ketuk sambungan yang terpengaruh dengan tanda bintang.

Rekaman kinesiologis jika terjadi kerusakan / peregangan otot-otot bagian belakang paha.

Artikel ini dikhususkan untuk aplikasi utama rekaman kinesiologis jika terjadi kerusakan / peregangan otot-otot bagian belakang paha.

Meregangkan kelompok otot paha posterior adalah cedera olahraga yang umum. Paling sering, itu terjadi pada atlet yang aktivitas fisiknya membutuhkan tembakan ke depan yang tajam, misalnya, pelari cepat, pemain sepak bola, dan pemain bola basket.

Pada saat yang sama, peregangan atau bahkan ruptur total dari satu atau beberapa otot yang terletak di belakang paha sering dicatat. Dalam kebanyakan kasus, cedera otot pinggul merespon dengan baik terhadap perawatan sederhana dan konservatif.

Di belakang paha ada tiga otot besar:

• Semi-tendinous.
• Setengah berselaput.
• Otot biseps paha.

Otot-otot ini berasal dari tuberositas sciatic, kemudian menyilangkan sendi lutut dan menempel pada fibula dan tulang tibialis. Kelompok posterior otot paha terlibat dalam perluasan kaki pada sendi panggul dan fleksi pada sendi lutut (Gbr. 1).

Fig. 1. Otot belakang paha.

Strain otot diklasifikasikan berdasarkan tingkat keparahannya. Peregangan derajat I mudah dan biasanya dapat diobati dengan cepat. Derajat III peregangan adalah pecah totalnya serat-serat otot, pemulihannya membutuhkan beberapa bulan. Sebagian besar cedera pada otot-otot punggung paha terjadi di bagian terluas atau pada titik transisi dari serat otot ke tendon.

Etiologi. Penyebab utama peregangan otot-otot bagian belakang paha adalah beban yang berlebihan. Paling sering, cedera terjadi ketika otot memanjang pada saat kontraksi atau ketika serat otot memendek. Kontraksi semacam itu disebut eksentrik atau asimetris. Kontraksi gamstring eksentrik diamati selama sentakan cepat, misalnya, dalam sprint atau tenis, ketika kaki diluruskan dan jari-jari kaki berfungsi untuk mendorong dan bergerak maju. Pada saat terobosan, tidak hanya pemanjangan serat otot terjadi, tetapi juga beban yang signifikan pada mereka.

Gambaran klinis. Gejala kerusakan / peregangan otot-otot bagian belakang paha:

• Peregangan otot tingkat I atau II yang akut menyebabkan rasa sakit yang tajam. Jika atlet mencoba melanjutkan aktivitasnya, rasa sakit muncul lagi.
• Hematoma dan edema terbentuk di daerah yang rusak.
• Gejala yang paling khas adalah rasa sakit yang timbul selama aktivitas motorik.

Diagnosis Kerusakan / peregangan otot-otot punggung paha didiagnosis berdasarkan riwayat, keluhan atlet, nyeri lokal, dan adanya kesulitan dalam kontraksi otot. Dalam kasus cedera kronis, gejala muncul secara bertahap. Berbagai tes ortopedi dan otot juga dilakukan. Dari metode instrumental, ultrasonografi dan pencitraan resonansi magnetik efektif.

Di wilayah ini, bisep paha, semitendinosus, dan semimembranosus mungkin rusak. Sebelum melakukan rekaman kinesiologis, perlu untuk mengetahui otot mana yang rusak.

Rekaman kinesiologis mengurangi kejang otot akut atau kronis, mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Drainase limfatik, teknik korektif epidermal atau pencahar dan otot diterapkan.

Juga, dalam periode akut atau subakut, koreksi epidermal atau pencahar dapat dilakukan, biasanya beberapa aplikasi berbentuk I diterapkan. Area terapeutik dari aplikasi pertama harus diterapkan dengan tegangan 15-25% di atas lokasi rasa sakit utama dan dengan lembut menyebar ekor strip, dan kemudian ujungnya dengan tegangan 0%. Selanjutnya, aplikasi yang tersisa diterapkan melintang sesuai dengan prinsip di atas (Gbr. 2) dan lapisan perekat diaktifkan.

Fig. 2. Koreksi pencahar dengan beberapa aplikasi berbentuk I jika terjadi kerusakan pada otot-otot bagian belakang paha.

Pada periode subakut, agar dapat dengan mudah mendukung otot yang rusak, dilakukan facialisasi otot. Dalam hal ini, menggunakan contoh dukungan gamstring, dua aplikasi berbentuk I digunakan. Jangkar strip pertama ditumpangkan di wilayah awal otot yang rusak. Zona terapeutik strip diterapkan dengan tegangan 15-35% searah perlekatan dari sisi medial. Kemudian ada overlay ujung aplikasi dengan tegangan 0% dan aktivasi wajib dari lapisan perekat (Gbr. 3A). Selanjutnya, dari sisi lateral, aplikasi kedua diterapkan sesuai dengan prinsip di atas (Gbr. 3B) dengan lapisan perekat diaktifkan. *

Fig. 3. Tahapan facialisasi (dukungan) otot yang rusak: A - tampilan selesai dari aplikasi pertama; B - tampilan selesai dari seluruh aplikasi jika terjadi kerusakan pada gamstrings.

Penulis artikel:

Presiden Asosiasi Nasional

spesialis kinesiotiping

Kasatkin M.S.

spesialis kinesiotiping

Shalneva O.I.

* Dalam menyiapkan artikel, bahan digunakan dari buku teks "Pedoman Klinis untuk Kinesiologi Taping" diedit oleh MS Kasatkina. dan Achkasova E.E.

Menyalin atau mengutip apapun hanya dimungkinkan dengan izin dari pemegang hak cipta.