Sakit pergelangan kaki - menyebabkan nyeri persisten dan jangka pendek. Apa itu pergelangan kaki, mengapa sakit, bagaimana mengobatinya: jawaban dokter bedah

Pergelangan kaki adalah bagian dari fibula sendi pergelangan kaki dan berfungsi sebagai penstabil. Bagian tulang ini terletak lateral pada kaki tepat di atas kaki. Hal ini disebabkan oleh pergelangan kaki bahwa berat seluruh tubuh ditransmisikan ke kaki.

Pergelangan kaki adalah tempat yang agak rentan di kaki, yang sering menjadi penyebab cedera. Cedera di daerah ini penuh dengan terjadinya rasa sakit, disertai dengan perkembangan proses patologis.

Selain itu, manifestasi ini dapat memicu penyakit sendi yang membutuhkan perawatan kompleks yang serius.

Sakit pergelangan kaki - menyebabkan

Bagi banyak orang yang menghadapi masalah serupa, muncul pertanyaan: mengapa pergelangan kaki sakit dan apa yang menyebabkan ini?

Sebagai contoh, ketika berjalan sembarangan atau terluka, kaki mungkin melintir, menghasilkan beban yang berlebihan pada ligamen. Sebagai aturan, ini menyebabkan peregangan dan munculnya rasa sakit di pergelangan kaki.

Nyeri hebat dapat disebabkan oleh patah otot dan patah tulang, terutama dengan gerakan rotasi yang tiba-tiba dan tidak terduga. Dalam keadaan yang sama, gejala utama disertai dengan edema pada ekstremitas bawah di daerah yang terluka, yang sangat mempersulit pergerakan saat berjalan. Kulit di sekitar area yang rusak dapat berubah warna.

Penyebab lain, yang mengakibatkan nyeri teraba di pergelangan kaki, mungkin tendinitis, yang merupakan proses inflamasi aktif yang terjadi di persimpangan tendon dan tulang. Penyakit ini ditandai dengan pecahnya tendon parsial, menunjukkan penyembuhan bertahap. Dan itu, biasanya, sangat menyakitkan.

Terjadinya tendonitis disebabkan oleh dua alasan:

• beban berlebihan pada kaki (paling sering atlet dan orang-orang yang menjalankan gaya hidup aktif terkena penyakit);

• adanya perubahan terkait usia yang terjadi pada orang yang telah melangkah lebih dari tonggak sejarah empat puluh tahun.

Kadang-kadang infeksi, perubahan autoimun, gangguan metabolisme, cedera dan peregangan tendon Achilles dapat menyebabkan perkembangan penyakit.

Beban berlebihan yang disebabkan oleh berjalan jauh dan berdiri lama di satu tempat dapat memicu perkembangan brucite. Dalam situasi ini, terjadinya rasa sakit tidak bisa dihindari.

Bahaya khusus adalah pergelangan kaki patah. Manifestasi seperti itu paling sering melekat pada pemain bola basket, pemain bola dan kategori orang yang terlibat dalam olahraga aktif lainnya. Nyeri pada pergelangan kaki cenderung berlangsung cukup lama, karena sulit untuk mengidentifikasi penyebab dasarnya. Misalnya, setelah cedera serius, fraktur hanya dapat ditentukan setelah dua bulan.

Nyeri pergelangan kaki dapat disebabkan oleh sepatu yang dipilih secara tidak benar. Karena itu, disarankan untuk membeli sepatu lebih mudah sesuai penuh dengan ukuran kaki dan, lebih disukai, dengan kehadiran punggung kaki.

Sore ankle - apa yang harus dilakukan: pertolongan pertama untuk cedera

Ketika pergelangan kaki sakit, penyebab paling umum adalah dislokasi sendi pergelangan kaki.

Dalam hal ini, Anda perlu mengetahui langkah-langkah apa yang harus diambil jika terjadi cedera domestik dan bagaimana memberikan pertolongan pertama.

Dalam kedokteran, ada tiga derajat dislokasi:

• cedera yang memengaruhi serat otot ligamen;

• pecah sebagian dan kerusakan pada ligamen itu sendiri;

Untuk menentukan tingkat kerusakan dimungkinkan menggunakan sinar-x. Oleh karena itu, jika terjadi rasa sakit yang parah, tidak dianjurkan untuk menunda kunjungan ke ahli traumatologi dan melakukan perawatan sendiri.

Terlepas dari apakah dislokasi atau keseleo dalam kasus ini terjadi, kebutuhannya adalah pertolongan pertama, yang melibatkan tindakan berikut:

• anggota tubuh yang terluka ditempatkan di atas bantal atau roller, sehingga memastikan keadaan istirahat;

• kencangkan kaki dengan perban elastis;

• oleskan dingin ke daerah yang terkena.

Anda bisa menghilangkan rasa sakit yang parah dengan obat bius. Selanjutnya, Anda harus memanggil ambulans atau mencoba untuk mengirim orang yang terluka ke ruang gawat darurat. Dokter akan dapat menentukan perawatan mana yang harus diresepkan, dan ini tergantung pada keparahan cedera dan konsekuensi yang berkembang dari cedera.

Jika ini adalah masalah peregangan, maka kemungkinan besar, akan dikenakan biaya pembalut elastis, yang direkomendasikan untuk dipakai selama dua minggu berturut-turut.

Ketika pergelangan kaki sakit karena robeknya ligamen, gips plester dilepas diterapkan. Secara paralel, terapi fisioterapi dan olahraga dapat ditentukan. Masa rehabilitasi sekitar satu bulan, dan perawatan lengkap biasanya memakan waktu sekitar dua bulan.

Anestesi lokal diresepkan dalam bentuk krim dan salep dan digunakan untuk mengurangi rasa sakit. Terapi fisik diinginkan untuk dilanjutkan setelah perawatan utama selama beberapa waktu. Ini akan memberikan kesempatan untuk memperkuat ligamen sendi pergelangan kaki yang melemah.

Sakit pergelangan kaki - apa yang harus dilakukan jika tidak ada cedera

Jika pergelangan kaki sakit dan tidak ada cedera, maka kemungkinan besar, penyakit sendi terjadi paling mungkin karena perkembangan perubahan degeneratif internal.

Dalam hal ini kita berbicara tentang penyakit seperti:

Manifestasi seperti ini ditandai dengan sifat nyeri yang tajam, yang cenderung meningkat, disertai dengan peradangan. Pada saat yang sama, mobilitas sangat terbatas pada pasien. Muncul pertanyaan alami: apa yang harus dilakukan dalam kasus seperti itu? Pertama, Anda harus menghubungi para ahli:

Dalam kasus ini, sangat tidak dianjurkan untuk melakukan pengobatan sendiri, karena hasil penyakit secara langsung tergantung pada kebenaran diagnosis, resep medis dan rekomendasi yang ditetapkan.

Setelah menghilangkan gejala yang parah, akar penyebabnya harus dirawat - penyakit, akibatnya pergelangan kaki terus-menerus sakit.

Sakit pergelangan kaki: kapan saya perlu dokter

Gejala serius di mana pergelangan kaki sakit tidak boleh diabaikan, bahkan dalam kasus ketika manifestasi tidak memiliki alasan yang jelas. Ini mengacu pada cedera, memar dan segala macam efek mekanis.

Jika rasa sakitnya tidak kuat dan acak, maka rasa sakitnya akan hilang dengan sendirinya.

Dalam semua kasus lain, disarankan untuk segera mencari saran medis dan saran dari spesialis.

Faktanya adalah bahwa rasa sakit yang berulang di pergelangan kaki tidak terjadi dari awal. Sebagai aturan, mereka disebabkan oleh perkembangan proses patologis internal, adanya penyakit artikular bersamaan dan cenderung meningkat tanpa adanya pengobatan yang tepat.

Kompleks terapi fisik, dirancang untuk memperkuat ligamen

Kompleks tindakan terapi untuk menghilangkan rasa sakit di pergelangan kaki, termasuk terapi fisik yang kompleks. Terapi latihan ditujukan untuk mengkonsolidasikan hasilnya, memperkuat ligamen dan otot sendi pergelangan kaki dan merangsang sirkulasi darah. Bagi kebanyakan orang, implementasi latihan yang diusulkan tidak sulit. Jadi, terapi olahraga mencakup latihan-latihan berikut:

• Posisi awal: Duduk di lantai, lutut lurus;

• tangkap kaki dengan syal atau handuk, pegang di tepinya;

• kencangkan syal dan sedikit bengkokkan kaki, pertahankan posisi ini setidaknya selama 15 detik. Ulangi latihan ini 5 kali berturut-turut.

Senam sederhana seperti itu akan mencegah perkembangan konsekuensi dan mengurangi kemungkinan cedera selanjutnya.

Poin lain yang disarankan untuk diperhatikan - sepatu itu. Anehnya, tetapi perkembangan patologi dan cedera pergelangan kaki disebabkan oleh sepatu yang salah pilih atau ketidakmampuan untuk memakainya. Pertama-tama, kaki Anda harus terasa nyaman. Pasien dianjurkan sepatu ortopedi, pemilihan yang harus dilakukan dengan sangat hati-hati, karena kalau tidak ada kesempatan untuk melipatkan kaki.

Orang dengan kaki rata harus menggunakan sol dalam atau sol yang menyerap goncangan.

Untuk mencapai hasil yang diinginkan, Anda harus memberikan istirahat pada kaki Anda, untuk tujuan ini disarankan untuk meletakkan kaki Anda di atas bantalan atau roller khusus, memastikan istirahat harian lengkapnya selama 2-3 jam. Faktanya adalah bahwa penyebab rasa sakit di pergelangan kaki bisa, seperti beban berlebihan pada kaki saat berjalan, dan berdiri lama di satu tempat. Itulah sebabnya nuansa ini memainkan peran penting.

Apa yang harus dilakukan dengan rasa sakit di pergelangan kaki

Bagian dari fibula di sendi pergelangan kaki, yang terletak di sisi kaki tepat di atas kaki, disebut pergelangan kaki. Fungsi utamanya adalah stabilisasi, itu berkat itu bahwa berat badan ditransfer ke kaki dan stabilitas terjamin. Namun seringkali ada kasus ketika rasa sakit muncul di pergelangan kaki, bahkan jika tidak ada cedera.

Penyebab rasa sakit di pergelangan kaki

Setiap hari aktivitas dan kelelahan yang meningkat menyebabkan fakta bahwa pada akhir hari orang tersebut menderita sakit pergelangan kaki. Kondisi seperti itu dapat disebabkan oleh kelelahan biasa dan berbagai proses patologis dan cedera. Terkadang mengenakan sepatu yang tidak nyaman dan tidak tepat dapat menyebabkan munculnya rasa sakit.

Harus dibedakan secara anatomis, bahwa ada pergelangan kaki lateral dan pergelangan kaki medial. Lateral - terletak di bagian luar tungkai dan memiliki ukuran lebih besar dari medial, yang terletak di bagian dalam kaki.

Itu penting! Jika rasa sakit di pergelangan kaki juga disertai dengan sensasi yang tidak menyenangkan pada sendi lain, maka perawatan kompleks dari masalah tersebut harus ditangani, dan tidak hanya gejala yang dihilangkan.

Rasa sakit di pergelangan kaki dan kaki tidak pernah muncul begitu saja, biasanya terjadi karena beberapa faktor yang mempengaruhi, baik itu trauma atau proses patologis.

Penyebab utama ketidaknyamanan meliputi:

1. Olahraga aktif. Mengabaikan pemanasan, membuat gerakan tajam dan meningkatkan beban pada anggota tubuh sering menyebabkan cedera dan kerusakan. Dalam hal ini, kita dapat berbicara tentang retakan pada tulang, serta kerusakan pada ligamen dan otot.
2. Tendonitis. Proses inflamasi berkembang di persimpangan tulang dan tendon. Ini terjadi karena peningkatan beban pada kaki, serta karena perubahan terkait usia atau penyakit menular.
3. Bursitis Eksaserbasi proses inflamasi terjadi pada kantung artikular dan sering disertai dengan peningkatan jumlah cairan sinovial.
4. Sepatu tidak nyaman. Mengenakan sepatu sempit atau sepatu hak tinggi sering menyebabkan distribusi beban yang tidak benar pada anggota badan dan, sebagai akibatnya, menyebabkan rasa sakit. Untuk mencegah timbulnya gejala, Anda harus memilih sepatu yang tepat yang sesuai dengan ukuran kaki Anda.
5. Arthrosis Penghancuran sendi pergelangan kaki sering memicu rasa sakit di pergelangan kaki, di kedua sisi.
6. Artritis. Artritis degeneratif disertai dengan peradangan pada sendi, yang menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit saat berjalan. Artritis reumatoid atau pasca-trauma juga dapat menyebabkan rasa sakit.
7. Gout Endapan kristal asam urat di persendian menyebabkan rasa sakit yang menyentak dan intens.

Untuk memilih perawatan yang tepat untuk rasa sakit di pergelangan kaki saat berjalan, Anda harus menentukan penyebab kemunculannya, serta mengidentifikasi gejala yang terkait.

Gejala

Banyak orang pada rasa sakit pertama bertanya pada diri sendiri mengapa pergelangan kaki sakit. Untuk menentukan penyebabnya, selain rasa sakit, perhatian harus diberikan pada gejala lain, serta menjalani diagnostik yang diperlukan.

Cidera olahraga

Seringkali, dengan olahraga aktif, rasa sakit di daerah pergelangan kaki disebabkan oleh cedera.

Patah tulang atau patah tulang disertai, di samping rasa sakit yang berkepanjangan, dengan pembengkakan daerah yang terkena, pembentukan hematoma, dan bahkan ketidakmampuan untuk bersandar pada anggota tubuh yang terluka.

Selain patah tulang, sobekan atau keseleo atau keseleo otot bisa menjadi penyebab rasa sakit yang traumatis. Dalam hal ini, rasa sakitnya akut, kulit berubah warna, dan pembengkakan muncul di bagian bawah kaki.

Tendonitis

Peradangan aktif terjadi di daerah di mana tulang bergabung dengan tendon. Seringkali, ini menyebabkan sebagian tendon pecah, yang kemudian menyatu. Dalam hal ini, selain rasa sakit, kemerahan dan iritasi kulit di sekitar area yang terkena mungkin muncul.

Catatan Dengan perkembangan tendinitis sebagai akibat dari cedera atau peregangan, gejala umum mungkin mirip dengan efek kerusakan, membuat diagnosis lebih sulit.

Bursitis

Dengan perkembangan proses inflamasi di kantong pergelangan kaki, tidak jarang rasa sakit muncul setelah beban yang berkepanjangan pada kaki, misalnya, setelah berjalan aktif. Pada saat yang sama, kantong pergelangan kaki, yang merupakan kantong kecil cairan, menjadi meradang dan mengingatkan dirinya sendiri tidak hanya oleh rasa sakit, tetapi juga oleh pembatasan gerakan. Kulit berubah merah, bengkak sedikit muncul, suhu di daerah yang terkena mungkin naik.

Arthrosis

Rasa sakit radang sendi paling sering mengingatkan dirinya sendiri saat istirahat, di pagi hari, setelah lama tidak aktif secara fisik. Dalam hal ini, ketika muncul dari kedua sisi, seseorang dapat berbicara tentang sinovitis, yang berkembang lagi dengan latar belakang artrosis progresif.

Seringkali, dengan perkembangan patologi ini, rasa sakit dapat terjadi pada sendi lain. Dalam hal ini, perawatan harus dilakukan secara komprehensif, dan bukan secara lokal.

Jika kita berbicara tentang mendeformasi osteoartritis, maka, selain pergelangan kaki, rasa sakit dapat menyebar ke kaki bagian bawah. Pembengkakan sendi jelas terungkap, keterbatasan mobilitas kaki terjadi, sulit untuk sepenuhnya beristirahat di kaki.

Selain rasa sakit selama pengembangan arthrosis, klik yang jelas sering dirasakan saat berjalan.

Artritis

Artritis degeneratif paling sering terjadi pada orang paruh baya dan dimanifestasikan dalam pemakaian jaringan halus, yang bertanggung jawab untuk koneksi tulang dan tulang rawan.

Ketika radang sendi membengkak pergelangan kaki, mungkin ada kemerahan lokal. Seiring waktu, kekakuan sendi muncul.

Artritis reumatoid berkembang sebagai akibat infeksi dan kerusakan sendi. Sering terjadi pada latar belakang penyakit menular pada tubuh dan setelah melukai anggota badan.

Kulit di sekitar area yang terkena memerah, membengkak, mobilitas sendi terbatas. Suhu tubuh bisa naik hingga 37,5 derajat.

Itu penting! Dengan poliartritis, tidak hanya pergelangan kaki, tetapi juga sendi-sendi lain yang terpengaruh.

Gout

Sifat nyeri gout selalu berkedut, tajam dan cukup intens. Pada saat yang sama, tidak mungkin untuk mengatakan bahwa rasa sakit itu berlanjut secara permanen, itu muncul dalam serangan Sendi membengkak dan memerah karena deposit kristal asam urat.

Peningkatan rasa sakit dapat terjadi karena penampilan taji tulang, serta karena cubitan saraf atau gangguan sirkulasi darah.

Metode diagnostik

Jawaban atas pertanyaan apa yang harus dilakukan jika pergelangan kaki medial sakit, hanya satu - untuk menghubungi spesialis, karena untuk tujuan pengobatan perlu untuk melakukan serangkaian penelitian dan membuat diagnosis. Untuk memulainya, adalah mungkin untuk pergi ke terapis biasa, dan dia sudah bisa mendapatkan rujukan ke spesialis: ahli bedah, ortopedi, traumatologis atau rheumatologist.

Sebagai tindakan diagnostik spesialis dapat menunjuk:

• Sinar-X;
• analisis darah dan urin umum;
• pencitraan resonansi magnetik;
• pemeriksaan ultrasonografi.

Sejumlah langkah-langkah ini akan membantu menilai keadaan kesehatan secara umum dan persendian khususnya, dan setelah itu, meresepkan pengobatan yang sesuai dengan obat yang tepat.

Perawatan

Aplikasi paling umum dari metode pengobatan konservatif, yang dipilih secara individual dalam setiap kasus. Terkadang pemilihan obat tergantung pada karakteristik tubuh manusia dan intoleransi komponen tertentu. Juga, beberapa orang sering tidak ingin beralih ke spesialis, memilih metode pengobatan tradisional.

Obat-obatan

Untuk rasa sakit yang parah, obat antiinflamasi nonsteroid adalah obat yang paling umum diresepkan oleh dokter. Tugas utama mereka, selain mengurangi rasa sakit, adalah menghilangkan peradangan.

Produk yang paling populer adalah Ibuprofen dan Ketorol. Mereka dapat diresepkan baik dalam tablet maupun dalam bentuk salep atau gel, misalnya, "Dolgit".

Jika kita berbicara tentang proses degeneratif dalam jaringan tulang rawan, maka chondroprotectors seperti "Arthra" atau "Chondroxide" juga dapat diberikan.

Dalam kasus nyeri radang kandung lendir yang parah, mereka mungkin juga meresepkan Novocain.

Obat tradisional

Pengobatan dengan obat tradisional cukup efektif hanya jika itu tentang tahap awal penyakit dan tanpa adanya cedera.

Itu penting! Metode populer apa pun harus diterapkan hanya setelah berkonsultasi dengan spesialis.

Metode berikut ini paling populer untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan:

1. Hal ini diperlukan untuk menambahkan gula ke bawang yang dihancurkan, oleskan campuran ke kain dan bungkus sendi yang sakit. Biarkan semalam atau semalam, setelah itu ganti.
2. Bersikeras 100 gram propolis per 100 ml vodka selama lima hari. Untuk melakukan kompres setiap hari, tidak membiarkan kulit mengering.
3. Dengan kerja keras membantu mandi kaki panas dengan penambahan minyak esensial.
4. Dua sendok makan biji pisang raja perlu dituangkan segelas air mendidih dan masak selama beberapa menit. Rebusan dingin dan disaring harus diambil 2 sendok makan 3 kali sehari.

Rekomendasi lainnya

Selain obat-obatan dan resep tradisional, ada perawatan seperti fisioterapi. Mereka paling sering digunakan bersama dengan obat untuk meningkatkan efeknya.

Terapi UHF dan parafin meningkatkan sirkulasi darah, yang memberikan percepatan pengiriman oksigen dan nutrisi ke area yang terkena.

Jangan juga mengabaikan terapi fisik untuk menyembuhkan sendi, karena senam teratur meningkatkan kondisi tubuh secara keseluruhan dan memperkuat otot dan ligamen yang melemah.

Pada saat yang sama, untuk mencegah perkembangan patologi, Anda harus selalu memantau kesehatan Anda dengan hati-hati, memilih sepatu yang tepat dan menghindari cedera.

Sebelum olahraga aktif, Anda pasti harus meluangkan waktu untuk menghangatkan dan menghangatkan otot dan persendian Anda, dan juga memilih sepatu dan setelan yang tepat.

Kesimpulan

Siapa pun dapat berada dalam situasi di mana rasa sakit mengganggu aliran kehidupan yang biasa. Untuk menghindari kerusakan, dan juga di masa depan tidak hilang kemungkinan mobilitas anggota gerak, harus segera berkonsultasi dengan dokter. Hanya perawatan yang kompeten di bawah pengawasan dokter spesialis yang dapat menghilangkan masalah dan penyebabnya.

Nyeri di pergelangan kaki

Informasi umum

Pergelangan kaki adalah tonjolan tulang yang memiliki tonjolan di sisi kaki, artikulasi tulang kaki dan tulang kaki (proses tibia). Melalui artikulasi tulang-tulang ini, berat orang dipindahkan ke kaki; Pergelangan kaki memainkan peran penting dalam berjalan manusia.

Pergelangan kaki membentuk sendi pergelangan kaki. Pergelangan kaki lateral berangkat dari epifisis bawah fibula, dan pergelangan kaki medial dari epifisis bawah tibia. Salah satu cedera paling umum pada pergelangan kaki adalah patah atau keseleo pergelangan kaki.

Pergelangan kaki adalah jaringan tulang di kaki bagian bawah, yang merupakan bagian dari sendi pergelangan kaki. Fungsi utama pergelangan kaki: perpindahan berat dari kaki ke kaki dan penyerapan goncangan syok. Pergelangan kaki terluka, terutama dalam olahraga. Dalam kehidupan sehari-hari, pergelangan kaki juga dapat mengalami berbagai perubahan patologis.

Penyebab utama rasa sakit di pergelangan kaki

Cedera paling sering pada pergelangan kaki terjadi ketika kaki berubah ke arah luar. Dengan rotasi seperti itu, beban berlebih memberi tekanan pada ligamen pendukung, yang menyebabkan peregangan. Ruptur otot atau patah tulang juga dapat terjadi. Ketika salah satu dari cedera ini terjadi, terjadi pembengkakan yang signifikan, warna jaringan di sekitarnya berubah, mobilitas hilang, dan nyeri parah di pergelangan kaki muncul.

Nyeri yang menyakitkan di pergelangan kaki dapat terjadi tidak hanya selama gerakan rotasi mendadak. Penyebabnya mungkin karena beban berlebih dari jenis yang berbeda. Ketika berjalan terlalu lama, berdiri dalam satu posisi, memanjat dan tendinitis turun cepat berkembang. Ini adalah peradangan pada tendon yang menghubungkan otot-otot kaki dengan pergelangan kaki dan tulang-tulang kaki. Salah satu tendon ini adalah tendon Achilles. Itu naik dari tumit ke belakang pergelangan kaki.

Tendon Achilles sering diregangkan atau sobek, terutama jika kehilangan elastisitasnya. Paparan berlebih juga dapat menyebabkan radang kandung lendir. Bursitis adalah sensasi menyakitkan yang terkait dengan proses inflamasi kantong pergelangan kaki (kantung berisi cairan di bagian belakang tumit dan bertindak sebagai bantalan pelindung). Nyeri pergelangan kaki juga dapat menyebabkan masalah berikut:

Patah tulang kaki. Latihan intensif, seperti bola basket atau aerobik, dapat menyebabkan patah tulang, retak. Paling sering, fraktur jenis ini terlihat pada X-ray tidak lebih awal dari 6 minggu setelah cedera.

Sepatu yang dipilih secara tidak tepat, kurangnya penyangga punggung kaki dapat menyebabkan rasa sakit pada pergelangan kaki saat membalikkan kaki atau berjalan di permukaan yang keras. Alas kaki yang lemah atau tidak dirancang untuk kegiatan tertentu juga menyebabkan ketegangan berlebihan pada ligamen.

Sejumlah penyakit dapat menyebabkan rasa sakit di pergelangan kaki, seperti asam urat. Mereka dendeng. Ada pembengkakan pada sendi karena deposisi kristal asam urat di dalamnya.

Faktor-faktor lain yang memperburuk rasa sakit di pergelangan kaki adalah taji tulang, merobek potongan-potongan kecil tulang atau tulang rawan antarartikular, rheumatoid arthritis, gangguan sirkulasi, dan kerusakan saraf.

Nyeri di pergelangan kaki pada gilirannya

Salah satu cedera paling umum pada pergelangan kaki dianggap sebagai patah tulang. Cedera ini terjadi selama kelebihan beban, yang melanggar kekuatan tarik jaringan tulang dan ligamen. Nyeri pergelangan kaki dapat terjadi karena:

fleksi atau ekstensi sendi yang intens;

Semua kondisi ini dapat terjadi selama olahraga, tergelincir di es, selama lompatan tinggi, dalam kecelakaan lalu lintas, dan kasus lainnya. Nyeri pergelangan kaki selama fraktur pergelangan kaki disertai oleh:

mobilitas abnormal pergelangan kaki.

Dalam kasus patah tulang dan rasa sakit di pergelangan kaki, penting untuk segera memberikan perawatan medis darurat. Sebelum kedatangan tim medis, seseorang harus memastikan istirahat total dan kekakuan kaki. Lakukan ini dengan meletakkan kaki Anda di podium. Ini akan membantu menghilangkan bengkak. Di tempat sakit akut, Anda harus meletakkan pilek (botol air, kompres es) selama tidak lebih dari dua puluh menit.

Nyeri pergelangan kaki saat melakukan peregangan

Keseleo pergelangan kaki terjadi lebih sering daripada fraktur, dan mungkin disertai dengan rasa sakit di daerah pergelangan kaki. Peregangan byvat berbagai tingkat:

tingkat pertama peregangan disertai dengan rasa sakit yang tidak intens di pergelangan kaki, tumor kecil, tanpa membatasi mobilitas sendi;

derajat kedua disertai dengan pembengkakan yang lebih jelas, perdarahan subkutan di lokasi lesi, nyeri saat berjalan, dan beberapa mobilitas patologis sendi;

tingkat ketiga dari peregangan ditandai dengan edema, hematoma luas, ketidakstabilan sendi pergelangan kaki, kurangnya resistensi selama tes latihan, ketidakmampuan untuk bergerak.

Penting untuk diingat, ketika meregangkan derajat keparahan apapun, dilarang keras untuk memijat dan menggosok bagian yang sakit, untuk mandi air panas. Semua ini dapat menyebabkan edema parah dan perkembangan proses inflamasi.

Tingkat peregangan kedua dan ketiga melibatkan akses langsung ke dokter spesialis. Dalam kasus apa pun, kaki membutuhkan istirahat total dan imobilitas, penggunaan kompres dingin kering, kondisi kaki yang meningkat, penggunaan obat penghilang rasa sakit dan obat antiinflamasi.

Perawatan dan Pencegahan

Nyeri pergelangan kaki dapat terjadi dengan rheumatoid arthritis, serta dengan arthrosis, tendonitis (peradangan dan degenerasi jaringan tendon). Dalam kasus apa pun, dalam hal rasa sakit di pergelangan kaki, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Pengobatan sendiri terhadap penyakit-penyakit di atas dapat menyebabkan proses yang tidak dapat diubah, dan pada akhirnya menyebabkan amputasi gangren dan ekstremitas.

Pertama-tama, dokter akan menentukan penyebab nyeri, mengidentifikasi proses inflamasi, dan meresepkan perawatan yang memadai untuk membantu menghilangkan semua gejala nyeri. Pencegahan rasa sakit terbaik di pergelangan kaki bisa menjadi gaya hidup aktif dan mobile, tetapi tanpa kelebihan fisik.

Pergelangan kaki medial sakit

Jika pergelangan kaki rusak, perlu untuk memastikan kedamaian, oleskan es ke daerah yang terluka untuk sementara waktu, dan kemudian berikan perban bertekanan dengan perban elastis. Disarankan juga untuk mengangkat anggota badan yang sakit (Anda dapat meletakkan, misalnya, di atas bantal).

Tetapi bagaimanapun juga, jika seseorang secara tidak sengaja tersandung, memelintir kakinya, tidak berhasil dari lompatan, dan dia memiliki rasa sakit yang terus-menerus di pergelangan kakinya, di samping kerumitan langkah-langkah yang dijelaskan di atas, dia harus mengunjungi pusat medis dan berkonsultasi dengan ahli traumatologi atau reumatologis.

Bagaimana jika ada rasa sakit di pergelangan kaki?

Ketika nyeri pergelangan kaki terjadi, pengobatan harus segera dimulai. Jika mungkin untuk memanggil dokter atau pergi ke fasilitas medis di sana, maka Anda dapat memberikan pertolongan pertama ke pergelangan kaki Anda di rumah.

Metode pertama dan paling efektif adalah mematuhi empat aturan: es, istirahat, ketinggian dan sengatan.

Kompres es harus diberikan pada pergelangan kaki yang sakit, tetapi tidak lebih dari 20 menit. Agar tidak terkena radang dingin, es harus dimasukkan ke dalam handuk. Setelah itu Anda perlu menerapkan perban dari perban elastis. Istirahat adalah obat terbaik. Anda perlu mengambil posisi horizontal, dan letakkan sesuatu di bawah kaki Anda sehingga kaki Anda berada di atas kepala.

Perawatan lain adalah jahe. Akar jahe obat harus disiram dengan air mendidih dan dibiarkan matang. Kemudian basahi handuk di kaldu dan oleskan ke pergelangan kaki yang rusak.

Jika kompres tidak membantu, Anda dapat menggunakan obat penghilang rasa sakit, yang dilepaskan di apotek tanpa resep dokter. Itu bisa ibuprofen, aspirin, asetaminofen dan agen-agen serupa. Penting untuk menggunakan obat penghilang rasa sakit secara ketat sesuai dengan instruksi untuk menghindari overdosis. Saat meminum pil, rasa sakit seharusnya tidak hilang sepenuhnya, untuk mencegah cedera ulang.

Di bawah tumit Anda dapat meletakkan pembalut khusus atau pembalut lunak, menaikkan tumit sebesar 10-15 cm.

Jangan lupakan sisanya - ini adalah komponen utama dari setiap perawatan. Setelah menghilangkan rasa sakit, sangat penting untuk memperkuat ligamen, otot, dan tendon. Untuk melakukan ini, Anda perlu melakukan latihan berikut yang meningkatkan sirkulasi darah yang baik:

• ambil posisi duduk di lantai dan regangkan kaki Anda di depan Anda;
• handuk untuk menggenggam ujung kaki dan mengambil ujung handuk;
• Menekuk kaki lebih dekat dengan Anda, Anda harus menarik handuk selama 10 detik;
• selama 5 detik untuk menarik jari kaki di depan. Handuk harus diregangkan. Latihan diulang 10 kali.

Jika semuanya dilakukan dengan benar - pencegahan cedera berikutnya dijamin.

Selain itu, dokter dapat menyarankan pasien untuk berganti sepatu. Seringkali, cedera pergelangan kaki terjadi karena memakai sepatu yang salah, di mana kaki terasa tidak nyaman, sering kali terselip.

Saat mengenakan sepatu untuk orang yang sering mengalami cedera pada pergelangan kaki dan memiliki diagnosis "kaki datar", disarankan untuk menggunakan sol. Anda juga dapat membuat kaki Anda lebih mudah dengan menggunakan sol penyerap goncangan dan sepatu ortopedi khusus.

Selain itu, sepatu harus diganti setidaknya sekali setiap 6-8 bulan. Pada saat mengenakan inilah sepatu keluar dari keausan dan kaki tidak lagi terasa nyaman di dalamnya.

Benjolan tulang di sisi kaki mewakili pergelangan kaki - Malleolus, koneksi tulang kaki dengan tulang kering. Tulang - proses pada sisi tulang tibia menanggung berat seseorang pada persendian kaki, memberikan berjalan normal, menyerap beban kejut - ini adalah fungsi terpenting pergelangan kaki pada kelompok tulang dan sendi pergelangan kaki.

Setiap cedera pada pergelangan kaki menyebabkan rasa sakit akut yang parah. Olahraga, aktivitas fisik yang tinggi, perpindahan motor yang tidak terduga adalah situasi ketika pergelangan kaki mengalami perubahan patologis. Setiap cedera tiba-tiba disertai dengan rasa sakit di pergelangan kaki, membuatnya sulit untuk bergerak dan berjalan normal, hanya untuk menginjak lantai dengan sepatu atau bertelanjang kaki.

Semua orang tahu betapa tiba-tiba kaki itu naik, dan kaki berputar di sisi luar atau dalam di tempat yang tidak rata, pada turunan dari tangga. Ini adalah cedera pergelangan kaki yang paling umum, di mana keseleo serius terjadi. Dalam kasus ketika kaki terpelintir dengan tajam, tendon bisa pecah, otot terluka, patah tulang.

Rasa sakit di daerah pergelangan kaki disertai dengan gerakan tajam dari arah rotasi, setelah beban tinggi. Hal ini menyebabkan rasa sakit di pergelangan kaki saat berjalan di permukaan yang datar, saat mendaki dan turun.

Penyebab rasa sakit di pergelangan kaki

Peradangan pergelangan kaki

Lama berjalan di jalan, naik dan turun pada permukaan yang tidak rata - ini adalah cara yang tepat untuk mendapatkan cedera tendon, perkembangan tendinitis atau radang kandung lendir. Dalam struktur internal pergelangan kaki ada kantong cairan, koneksi lateral dan medial, ossicles - proses lateral tulang shin.

Kantong terletak di bagian belakang tumit, melakukan tugas perlindungan. Dari peradangan mereka sakit pergelangan kaki saat berjalan, dalam posisi duduk, bahkan saat istirahat, di malam hari. Sakit di pergelangan kaki dan di pagi hari, setelah istirahat malam yang panjang. Jika tendonitis disebabkan oleh robekan parsial tendon di belakang tumit, ini menyiratkan penyembuhan bertahap, panjang dan menyakitkan.

Nyeri dimulai setelah:

• patah di pergelangan kaki setelah seseorang jatuh; sendi yang kompleks seperti itu "menunjukkan" fraktur dan fraktur pada sinar-X hanya 5-6 minggu setelah cedera;
• dislokasi sendi pergelangan kaki ketika sulit untuk menginjak kaki yang terluka;
• sepatu yang tidak nyaman, terutama tanpa penopang lengkung, setelah pemakaian yang lama di siang hari, menyebabkan rasa sakit di pergelangan kaki, bahkan dalam kondisi kantor yang aman dengan lantai datar dan lift yang bekerja secara teratur. Ada rasa sakit ketika menggunakan sepatu untuk tujuan lain: ketika seseorang dengan sepatu kets tetap selama berhari-hari, atau dalam sepatu balet pergi ke kelas olahraga. Situasi seperti itu muncul ketika berjalan dan berlari di permukaan yang rata, sementara orang tersebut merasakan sakit yang sangat tajam;
• penyakit di daerah pergelangan kaki, misalnya, gout, arthrosis. Ini adalah rasa sakit sekunder - menyentak, kesemutan, memotong. Bersama mereka, sendi membengkak, hiperemia kulit dan agak biru, dengan peningkatan biru ke jari-jari kecil;
• penyumbatan pembuluh darah, dari mana menyakitkan untuk bergerak dan menggerakkan jari kaki saya;
• pembentukan Sindrom Reiter, di mana menyakitkan untuk melakukan gerakan apa pun, karena rasa sakit yang tak tertahankan mulai menembak tajam di pergelangan kaki;
• beban berat pada tungkai;
• dari perubahan yang berkaitan dengan usia, terutama setelah 40 tahun, ketika pergelangan kaki bisa terasa sakit selama aktivitas motorik dan fisik yang berat, terlepas dari cedera atau peradangan.

Nyeri otot di pergelangan kaki diperburuk oleh taji tulang, asam urat, artritis reumatoid, persalinan, telapak kaki rata, kerusakan jaringan saraf, kehamilan berulang, urat tendon, dan memakai sepatu hak tinggi. Ada juga penyakit pada persendian, yang membutuhkan pendekatan serius dan perawatan medis yang komprehensif.

Jika anak membalikkan kaki, ada harapan untuk pemulihan yang cepat, karena anak-anak memiliki proses regenerasi yang kuat pada jaringan yang terluka.

Ketika saatnya untuk menemui dokter

Jika pergelangan kaki sakit, perlu dipahami bahwa rasa sakit tidak lahir dari awal, dan pergelangan kaki bisa sakit dan bengkak bukan hanya karena cedera. Penyebab nyeri adalah karena pembentukan proses patologis, atau penyakit artikular yang terjadi bersamaan.

Dengan tidak adanya perawatan yang tepat, rasa sakit akan meningkat, meningkat, mengganggu berjalan dan bahkan berbaring, membatasi gerakan. Orang dewasa harus ingat bahwa, seperti biasa, aturan itu berfungsi: kunjungan tepat waktu ke dokter akan membantu menyembuhkan penyakit, menghilangkan rasa sakit, menghilangkan kekambuhan.

Cidera pergelangan kaki terjadi? - Saatnya ke dokter. Memiliki rasa sakit, kemerahan dan pembengkakan pada tulang pergelangan kaki Anda? - Saatnya ke dokter. Hanya sakit pergelangan kaki? - Saatnya ke dokter. Penting dalam situasi apa pun untuk tidak menunda proses peradangan, atau keadaan setelah cedera, dan pergi ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang berkualitas.

Dianjurkan untuk mencari bantuan medis dari spesialis, ini terutama adalah ahli bedah, traumatolog, rheumatologist, ortopedi. Dokter akan memeriksa pergelangan kaki, jaringan yang dekat, menentukan penyebab yang menyebabkan ketidaknyamanan, bertanya kepada pasien tentang sifat, durasi, lokasi dan kekuatan rasa sakit.

Pasien harus siap untuk menjawab pertanyaan dokter, ingat situasi cedera yang dituju. Video dan foto menunjukkan bagaimana dokter memeriksa pergelangan kaki pasien, meraba-raba di depan, di samping, di belakang, menyelamatkan tempat kemerahan, ketika pasien dengan cerdas menjawab pertanyaan-pertanyaan dokter.

Dokter akan meresepkan pemeriksaan diagnostik, yang dalam kasus-kasus sulit memerlukan:

• analisis cairan sinovial;
• radiografi sendi pergelangan kaki di proyeksi depan, samping dan belakang.

Jika pasien datang ke resepsi dalam keadaan terlantar, dengan bentuk penyakit yang parah, dengan rasa sakit yang parah, pembengkakan di atas cedera atau peradangan, Anda harus melakukan pemindaian MRI sehingga dokter dapat melihat kondisi nyata dari sendi dan ligamen pergelangan kaki pada gambar.

Menghilangkan rasa sakit dalam situasi seperti itu menjadi sulit, bahkan obat-obatan yang kuat pun tidak berdaya.

Pertolongan pertama untuk cedera pergelangan kaki

Terapi Pijat Pergelangan Kaki

Penyebab umum nyeri pada pergelangan kaki - dislokasi, subluksasi artikulasi artikularis, peregangan tendon Achilles. Paling sering menyakiti kaki di pergelangan kaki ketika berjalan, ketika kaki tegang oleh pekerjaan yang berkepanjangan di kebun, atau setelah seharian duduk terus-menerus di depan komputer, menyebabkan rasa sakit dari sendi pergelangan kaki ke lutut. Tergantung pada situasi rasa sakit ditentukan oleh kebutuhan akan pertolongan pertama.

Dengan cedera rumah tangga, Anda harus dapat memberikan pertolongan pertama:

• kaki yang terluka ditempatkan sedikit lebih tinggi di atas bantal;
• memberikan suasana tenang;
• perban elastis tetap pergelangan kaki;
• dingin diterapkan ke bagian yang rusak.

Atas permintaan korban ia diberi obat pereda sakit. Segera panggil ambulans, atau bawa pasien ke ruang gawat darurat. Pemeriksaan dokter dan segera dilakukan rontgen akan membantu dokter untuk melihat gambar cedera kaki, jika ada. Mungkin rasa sakit parah yang disebabkan oleh cedera serius, atau berjalan berkepanjangan dengan sepatu hak tinggi.

Mungkin, setiap orang mengingat rasa sakit terkuat yang terjadi ketika batu tiba-tiba meninju pergelangan kaki pada benda keras.

Dokter memeriksa sakit kaki pasien, menentukan kondisi pergelangan kaki, berhenti. Jika pergelangan kaki sakit setelah cedera, perawatan yang tepat ditentukan. Konsekuensi dari cedera dieliminasi oleh pembalut perban elastis, pembalut gips yang dapat dilepas. Prosedur fisioterapi, latihan fisioterapi, penerimaan chondroprotektor ditentukan.

Pemulihan dari cedera berlangsung setidaknya sebulan, selama waktu ini Anda harus dengan sabar menyelesaikan perawatan penuh, gunakan metode pengobatan tradisional di rumah yang akan membantu dalam menghilangkan rasa sakit. Salah satu bagian dari perawatan adalah pijat, yang harus dilakukan oleh spesialis yang berkualifikasi. Ini memijat kaki kiri dan kanan, dengan mudah menyentuh tendon setelah mereka rusak.

Di sini jelas bahwa perlu untuk mengobati secara tepat penyebab rasa sakit - konsekuensi dari cedera, peradangan. Ulasan orang yang telah mengalami cedera atau radang pada struktur pergelangan kaki, menunjukkan bahwa obat tradisional memberikan resep yang sangat efektif yang tidak hanya menghilangkan rasa sakit, tetapi juga mengobati peradangan, membantu penyembuhan patah tulang.

Hanya mengoleskan dengan ramuan herbal beralkohol yang meradang setelah menggosok dengan salep penyembuhan sudah merupakan prosedur yang sangat baik dengan efek positif.

Penyakitnya berbeda, sakitnya serupa

Nyeri yang sangat berbahaya menyebabkan fraktur pergelangan kaki. Cedera ini sering menyalip atlet - pemain bola basket, pemain bola, pelari. Cedera dan kerusakan pada pergelangan kaki bisa di rumah dengan gerakan ceroboh. Nyeri pada zona pergelangan kaki berlanjut untuk waktu yang lama, karena sulit untuk mengidentifikasi penyebabnya, dan dokter mengobati pergelangan kaki berdasarkan pemeriksaan eksternal. Trauma terjadi setelah kelebihan beban, ketika kekuatan tulang dan ligamen terlampaui.

Nyeri di pergelangan kaki terjadi dalam kasus:

• menyelipkan kaki;
• gerakan fleksi aktif - ekstensi;
• memutar pergelangan kaki yang tak terduga;
• memar tajam.

Cedera dapat terjadi saat meluncur di es, lompat tinggi, dalam suatu kecelakaan. Nyeri di pergelangan kaki dengan fraktur melanggar amplitudo gerakan, ada pembengkakan di lokasi cedera, hiperemia.

Keseleo pergelangan kaki dibagi berdasarkan tingkat kerusakan:

• I-I - menyebabkan nyeri ringan, tidak membatasi mobilitas sendi;
• II - menyebabkan pembengkakan yang nyata, nyeri hebat, mobilitas pergelangan kaki yang berlebihan;
• III - menyebabkan edema, kemerahan yang luas, memar, pembatasan gerakan.

Setiap tingkat peregangan mencegah menggosok tempat yang terluka, mandi air panas. Dianjurkan untuk memanggil dokter di rumah, memberikan istirahat dan imobilitas untuk kaki yang terluka, angkat kaki sedikit. Dalam kasus rasa sakit yang parah, bahkan pada tingkat kerusakan pertama, obat nyeri harus diminum. Dalam kasus kerusakan parah, obat antiinflamasi harus diminum. Baik penggunaan anestesi lokal eksternal dalam bentuk salep - mereka secara efektif mengurangi rasa sakit.

Ahli traumatologi sering merekomendasikan kompres dengan burdock, daun kol, alkohol - mengapa tidak memanfaatkan metode yang populer jika mereka memberikan hasil positif.

Proses peradangan menyebabkan rasa sakit, intensitas menentukan derajat penyakit. Nyeri meningkat pada malam hari, melemah setelah kompres eksternal dan lama tinggal istirahat. Tidak ada cedera, tetapi rasa sakit itu cukup terlihat, bahkan dalam mimpi. Dalam bentuk peradangan tingkat lanjut, rasa sakit mengambil karakter yang terus-menerus kuat, mereka menjadi sakit, menarik, menjahit. Berikan di paha, bahu, kesemutan di sisi tubuh, yang pergelangan kaki dipengaruhi oleh peradangan. Sulit bagi pasien untuk menggerakkan kaki, untuk mengangkat kaki. Dalam situasi ini, dokter mengecualikan adanya perubahan degeneratif, yang terdeteksi pada x-ray, MRI.

Penyakit sendi menyebabkan rasa sakit di pergelangan kaki yang sifatnya hampir sama, terlepas dari apakah artritis, tendonitis atau bursitis berkembang. Mereka ditandai oleh rasa sakit yang tajam, dengan kecenderungan meningkat. Oleh karena itu, pada penyakit radang, mobilitas pergelangan kaki sangat terbatas.

Pencegahan cedera - pencegahan rasa sakit

Perban elastis untuk fiksasi

Kondisi patologis yang menyebabkan rasa sakit di pergelangan kaki dapat dicegah jika Anda menjalani gaya hidup sehat, hindari radang, masuk angin, yang memberi komplikasi pada persendian. Terkilir dan cedera pergelangan kaki bisa dihindari dengan mengenakan sepatu yang nyaman tanpa stiletto tinggi.

Penting bagi para atlet dan orang-orang yang secara teratur berolahraga di ruang kebugaran agar tetap hangat sebelum melakukan latihan pergelangan kaki, lutut, otot, dan persendian. Ketika kelebihan berat badan membantu pelangsingan, yang secara signifikan mengurangi beban berat pada pergelangan kaki.

Jika cedera atau penyakit pergelangan kaki telah terjadi, dan pergelangan kaki sakit tanpa henti, disarankan untuk terus memakai perangkat yang mendukung sendi dan tendon bergerak. Perangkat seperti kaset mengatur beban pada pergelangan kaki, mencegah terulangnya peradangan dan kemungkinan cedera kembali. Tahan stocking kompresi, celana ketat pendukung, yang dapat dibeli di salon ortopedi.

Pencegahan rasa sakit membutuhkan menghindari kegiatan-kegiatan di mana stres pergelangan kaki diharapkan. Ketika cedera pada pergelangan kaki menyebabkan komplikasi, disarankan untuk memakai sepatu ortopedi khusus, perban elastis. Pada tahap remisi, Anda bisa melakukan pijatan lembut, melakukan terapi fisik yang bertujuan menguatkan otot-otot kaki.

Pergelangan kaki adalah salah satu komponen dari sendi pergelangan kaki. Terletak di tungkai bawah tepat di atas kaki, pergelangan kaki adalah sejenis penstabil. Dengan bantuannya, pemindahan seluruh berat di kaki.

Meskipun kekuatannya jelas, pergelangan kaki dianggap sebagai daerah yang sangat rentan. Dia sering terluka, dan kemudian meradang dan sakit saat berjalan. Penyakit sendi, yang tidak sepenuhnya diobati sampai akhir, atau patologi kronis, juga merupakan dasar untuk nyeri pergelangan kaki.

Penyebab ketidaknyamanan

Siapa pun yang mengalami patologi ini tidak tahu pasti mengapa pergelangan kaki sakit. Penyebab kemungkinan ketidaknyamanan banyak.

Keseleo

Terjadi di bawah pengaruh beban berlebihan. Sering terjadi ketika melukai anggota tubuh bagian bawah atau ketika kaki mengencang karena berjalan ceroboh. Terkilir disertai dengan rasa sakit yang parah di pergelangan kaki.

Otot istirahat

Terjadi saat membuat gerakan rotasi tajam. Area yang rusak akan terasa sakit dan membengkak. Di dekat area yang terluka kadang-kadang berubah warna kulit. Nyeri di pergelangan kaki saat berjalan tidak memungkinkan gerakan normal.

Patah Tulang Pergelangan Kaki

Kerusakan yang cukup berbahaya, yang juga melukai pergelangan kaki. Sering ditemukan pada orang yang menjalani gaya hidup aktif. Sebagian besar dari semua patah tulang seperti itu tunduk pada atlet.

Segera menentukan penyebab ketidaknyamanan tidak selalu mungkin, sehingga rasa sakit di pergelangan kaki saat berjalan terkadang berlangsung lama. Misalnya, jika seorang pasien mengalami kerusakan parah, fraktur pergelangan kaki pada awalnya mungkin tidak diketahui. Kadang-kadang dia didiagnosis beberapa bulan setelah cedera.

Sepatu

Dipilih dengan salah, dapat dengan mudah menyebabkan ketidaknyamanan di area ini. Jika pergelangan kaki Anda sakit, para ahli menyarankan Anda untuk tidak menghindari pilihan model. Sepatu harus nyaman dan sesuai ukurannya. Tumit kecil hingga ketinggian 4 cm diperbolehkan.Tepat, jika model yang dipilih dilengkapi dengan dukungan punggung kaki.

Tendonitis

Istilah ini mengacu pada proses inflamasi yang telah berkembang di persimpangan tulang dan tendon. Seringkali yang terakhir ditandai dengan istirahat yang sembuh dari waktu ke waktu. Proses ini cukup menyakitkan.

- Beban berlebih pada kaki. Karakteristik untuk atlet dan hanya orang yang sangat aktif.

- Deformasi usia. Terjadi pada orang di atas usia 40 tahun.

- Gangguan proses pertukaran.

- Terkilir dan cedera tendon Achilles lainnya.

Kelebihan beban pada kaki (pekerjaan berdiri, berjalan jauh) sering menyebabkan radang kandung lendir. Dalam hal ini, untuk mencegah rasa sakit tidak mungkin.

Perawatan medis

Seringkali, jika pergelangan kaki sakit, ini disebabkan oleh dislokasi pergelangan kaki.

1. Dislokasi dengan kerusakan pada serat otot sistem ligamen.
2. Dislokasi, di mana ada sebagian luka dan robekan ligamen secara langsung.
3. Dislokasi dengan ruptur tendon lengkap.

Dimungkinkan untuk mendiagnosis tingkat kerusakan pada kaki dan menentukan keparahan cedera dengan radiografi. Jika merasa sakit, Anda harus segera menghubungi ahli traumatologi. Perawatan yang tepat waktu akan membantu mencegah konsekuensi yang tidak menyenangkan.

Video

Video - Penyebab nyeri kaki

Pertolongan pertama

Sebelum kedatangan pekerja medis harus memberikan pertolongan pertama kepada korban. Ini harus dilakukan dengan kompeten dan seakurat mungkin. Jika tidak, Anda dapat memperburuk situasi yang sudah sulit.

• Berikan istirahat anggota gerak yang terluka. Letakkan di tempat yang kecil, letakkan bantal atau bantal.
• Amankan kaki yang rusak dengan perban elastis.
• Berikan korban dengan kompres dingin yang diterapkan pada area yang terluka.

Jika pergelangan kaki Anda sakit dan sulit bagi seseorang untuk menolerirnya, Anda dapat memberinya obat-obatan khusus. Mereka meringankan beberapa rasa sakit, jika tidak akan ada kejutan traumatis. Selanjutnya, Anda harus memanggil ambulans ke lokasi kecelakaan atau secara mandiri membawa korban ke ruang gawat darurat. Dokter akan menentukan tingkat kerusakan pada pergelangan kaki dan meresepkan perawatan yang diperlukan.

Tindakan dokter

Selain pemeriksaan visual pasien, spesialis meresepkan pemeriksaan sinar-X. Setelah menerima hasil, dokter akan dapat membuat diagnosis yang benar.

Jika rasa sakit di pergelangan kaki disebabkan oleh peregangan, pasien perlu mengenakan perban yang terbuat dari perban elastis. Setelah beberapa minggu, kondisi pasien akan kembali normal.

Ketika akar penyebabnya terletak pada strain ligamen, Anda harus menggunakan bantalan plester yang bisa dilepas. Fisioterapi dan fisioterapi yang disarankan. Rehabilitasi berlangsung sekitar 30 hari, perawatan penuh akan berakhir dalam 2 bulan.

Dimungkinkan untuk meminimalkan rasa sakit dengan menggunakan salep khusus dan krim topikal. Dianjurkan untuk melanjutkan latihan terapi fisik beberapa saat setelah akhir pengobatan. Berkat senam biasa, ligamen pergelangan kaki yang lemah akan diperkuat.

Nyeri tanpa cedera

Ketika ada rasa sakit, tetapi tidak ada cedera, orang dapat menilai perkembangan patologi artikular.

Penyakit-penyakit ini disertai dengan peningkatan nyeri dan peradangan yang tajam. Selain itu, kemampuan untuk bergerak sangat terbatas.

Menyingkirkan masalah

Pertama, Anda harus mengunjungi ahli traumatologi dan rheumatologi. Perawatan sendiri sangat dilarang, karena dapat memperburuk situasi. Setelah dokter berhenti tanda-tanda akut (nyeri, bengkak), perlu untuk menentukan penyebab penyakit.

Jika ada nyeri tunggal sesekali di pergelangan kaki, itu bisa diabaikan. Jika tidak ada cedera, dan ketidaknyamanan berlanjut untuk beberapa waktu, perlu menjalani pemeriksaan. Jika rasa sakit didahului oleh efek mekanis apa pun, radiografi akan diperlukan.

Selain terapi obat, perlu memperhatikan terapi fisik. Senam teratur memperkuat otot dan ligamen yang melemah, meningkatkan sirkulasi darah.

- Posisi awal - duduk di lantai, kaki diluruskan.

- Letakkan handuk di kaki Anda (atau syal) dan pegang ujung kanan dan kiri.

- Regangkan kain sebanyak mungkin dan sedikit bengkokkan kaki. Perbaiki kaki pada posisi yang ditunjukkan selama beberapa detik. Latihan ini dianjurkan untuk mengulang setidaknya 5 kali.

Latihan sederhana semacam itu akan meminimalkan efek cedera dan kemungkinan kambuh berikutnya.

Harus fokus pada sepatu. Model yang dipilih tidak boleh berukuran kecil atau, sebaliknya, tidak perlu luas. Ini harus dipilih dalam ukuran. Jika ada masalah dengan kaki (kaki rata, dll.), Maka perlu menggunakan model ortopedi, dukungan punggung kaki atau sol dalam. Pilih sepatu seperti itu harus sangat hati-hati dan hati-hati. Dipilih dengan salah, ia berisiko terjungkir-balikkan kaki.

Artikel terkait

Rasa sakit dan penyebabnya berdasarkan kategori:

Rasa sakit dan penyebabnya menurut abjad:

Pergelangan kaki (tombak, Latin articulatio talocruralis) adalah benjolan tulang yang memiliki tonjolan di sisi kaki, artikulasi tulang tibia dengan tulang kaki (proses tibia).

Melalui artikulasi tulang-tulang ini, berat orang dipindahkan ke kaki; Pergelangan kaki memainkan peran penting dalam berjalan manusia.

Pergelangan kaki (Malleolus) adalah salah satu dari dua proses yang terlibat dalam pembentukan sendi pergelangan kaki: pergelangan kaki lateral (lateral malleolus) bergerak menjauh dari epifisis bawah fibula, dan malleolus medial dari epifisis tulang tibialis yang lebih rendah.

Salah satu cedera paling umum pada pergelangan kaki adalah patah atau keseleo pergelangan kaki.

Penyebab utama rasa sakit di pergelangan kaki:

- Cedera paling sering pada pergelangan kaki terjadi ketika kaki berubah ke arah luar. Dengan rotasi seperti itu, beban berlebih memberi tekanan pada ligamen pendukung, yang menyebabkan peregangan. Ruptur otot atau patah tulang juga dapat terjadi. Ketika salah satu dari cedera ini terjadi, terjadi pembengkakan yang signifikan, warna jaringan di sekitarnya berubah, mobilitas hilang, dan nyeri parah di pergelangan kaki muncul.

- Nyeri yang menyakitkan di pergelangan kaki dapat terjadi tidak hanya selama gerakan rotasi mendadak. Penyebabnya mungkin karena beban berlebih dari jenis yang berbeda. Ketika berjalan terlalu lama, berdiri dalam satu posisi, memanjat dan tendinitis turun cepat berkembang. Ini adalah peradangan pada tendon yang menghubungkan otot-otot kaki dengan pergelangan kaki dan tulang-tulang kaki. Salah satu tendon ini adalah tendon Achilles. Itu naik dari tumit ke belakang pergelangan kaki. Tendon Achilles sering diregangkan atau sobek, terutama jika kehilangan elastisitasnya. Paparan berlebih juga dapat menyebabkan radang kandung lendir. Bursitis adalah sensasi menyakitkan yang terkait dengan proses inflamasi kantong pergelangan kaki (kantung berisi cairan di bagian belakang tumit dan bertindak sebagai bantalan pelindung).

- Patah tulang pergelangan kaki. Latihan intensif, seperti bola basket atau aerobik, dapat menyebabkan patah tulang, retak. Paling sering, fraktur jenis ini terlihat pada X-ray tidak lebih awal dari 6 minggu setelah cedera.

- Sepatu yang dipilih dengan tidak tepat, kurangnya penyangga punggung kaki dapat menyebabkan rasa sakit di pergelangan kaki saat memutar kaki atau berjalan di permukaan yang keras. Alas kaki yang lemah atau tidak dirancang untuk kegiatan tertentu juga menyebabkan ketegangan berlebihan pada ligamen.

- Sejumlah penyakit dapat menyebabkan rasa sakit di pergelangan kaki, seperti asam urat. Mereka dendeng. Ada pembengkakan pada sendi karena deposisi kristal asam urat di dalamnya.

“Faktor lain yang memperburuk rasa sakit di pergelangan kaki adalah taji tulang, merobek tulang kecil atau tulang rawan antarartikular, artritis reumatoid, gangguan peredaran darah, dan kerusakan saraf.

Apakah Anda mengalami rasa sakit di pergelangan kaki Anda? Apakah Anda ingin mengetahui informasi yang lebih terperinci atau Anda perlu inspeksi? Anda dapat membuat janji dengan Dr. Eurolab selalu siap melayani Anda! Dokter terbaik akan memeriksa Anda, memeriksa tanda-tanda eksternal dan membantu Anda mengidentifikasi penyakit berdasarkan gejala, berkonsultasi dengan Anda dan memberi Anda bantuan yang diperlukan. Anda juga dapat menghubungi dokter di rumah. Klinik Eurolab terbuka untuk Anda sepanjang waktu.

Cara menghubungi klinik:
Nomor telepon klinik kami di Kiev: (+38 044) 206-20-00 (multichannel). Sekretaris klinik akan menjemput Anda hari yang nyaman dan waktu kunjungan ke dokter. Koordinat dan arah kami ditampilkan di sini. Lihat lebih detail tentang semua layanan klinik di halaman pribadinya.

Jika Anda telah melakukan penelitian sebelumnya, pastikan untuk mengambil hasilnya untuk konsultasi dengan dokter. Jika studi tidak dilakukan, kami akan melakukan semua yang diperlukan di klinik kami atau dengan rekan kami di klinik lain.

Apakah Anda mengalami nyeri pergelangan kaki? Anda harus sangat berhati-hati dengan kesehatan Anda secara keseluruhan. Orang tidak cukup memperhatikan gejala penyakit dan tidak menyadari bahwa penyakit ini dapat mengancam jiwa. Ada banyak penyakit yang pada awalnya tidak memanifestasikan diri dalam tubuh kita, tetapi pada akhirnya ternyata, sayangnya, mereka sudah terlambat untuk sembuh. Setiap penyakit memiliki tanda-tanda spesifiknya sendiri, manifestasi eksternal yang khas - gejala penyakit yang disebut. Identifikasi gejala adalah langkah pertama dalam diagnosis penyakit secara umum. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu diperiksa oleh dokter beberapa kali setahun agar tidak hanya mencegah penyakit yang mengerikan, tetapi juga untuk menjaga pikiran yang sehat di dalam tubuh dan tubuh secara keseluruhan.

Jika Anda ingin mengajukan pertanyaan kepada dokter - gunakan bagian konsultasi online, mungkin Anda akan menemukan jawaban untuk pertanyaan Anda di sana dan membaca tips merawat diri sendiri. Jika Anda tertarik dengan ulasan tentang klinik dan dokter - cobalah untuk menemukan informasi yang Anda butuhkan di forum. Juga mendaftar di portal medis Eurolab untuk tetap mendapatkan berita terbaru dan pembaruan di situs, yang akan secara otomatis dikirimkan kepada Anda melalui surat.

Peta gejala dimaksudkan hanya untuk tujuan pendidikan. Jangan mengobati sendiri; Untuk semua pertanyaan yang berkaitan dengan definisi penyakit dan metode perawatan, hubungi dokter Anda. EUROLAB tidak bertanggung jawab atas konsekuensi yang disebabkan oleh penggunaan informasi yang diposting di portal.

Jika Anda tertarik pada gejala penyakit dan jenis rasa sakit lainnya, atau Anda memiliki pertanyaan dan saran lain - tulis kepada kami, kami akan mencoba membantu Anda.